Skrivnost zdravega otroštva? Varna navezanost in čustveno dostopen starš

Sidera
-
0
Skrivnost zdravega otroštva? Varna navezanost in čustveno dostopen starš

Svetovno priznana psihologinja dr. Shefali Tsabary je na predavanju v okviru Baby Expa spregovorila o zavestnem starševstvu, pomenu čustvene povezanosti in razlogih, zakaj otroci ne potrebujejo popolnih staršev, temveč prisotne in čustveno uravnotežene odrasle.

Sodobni starši imajo danes dostop do več informacij o vzgoji kot kadarkoli prej. Kljub temu številni priznavajo, da se ob množici nasvetov pogosto počutijo negotove, preobremenjene in pod pritiskom, da napake niso dovoljene. Prav zato vse več pozornosti vzbuja koncept zavestnega starševstva (conscious parenting), o katerem je na spletnem predavanju v okviru sejma Baby Expo spregovorila svetovno priznana klinična psihologinja in avtorica dr. Shefali Tsabary.

Predavanje, ki ga je podprl Baby Center, je ponudilo drugačen pogled na starševstvo. Namesto osredotočanja na otrokovo vedenje je dr. Shefali pozornost usmerila k staršem in njihovemu notranjemu svetu. Po njenem mnenju otroci pogosto delujejo kot ogledalo naših lastnih čustev, prepričanj in izkušenj iz otroštva.

Baby Center nudi staršem roko pomoči, razumevanja in podpore, zato z veseljem podpira predavanja in vsebine, ki mlade (ali bodoče) starše opolnomočijo in jim podarijo tisto nekaj samozavesti, ki je zmanjka ravno takrat, ko se znajdejo pred izzivi starševstva.

 

dr. shefali

»Če ne pozdravimo svojega ranjenega notranjega otroka, bomo kričali na svojega zunanjega otroka,« je ena od misli, ki je najbolj odmevala med poslušalci. Po besedah dr. Shefali se velik del starševstva ne odvija zgolj v odnosu med staršem in otrokom, temveč tudi v odnosu, ki ga ima odrasel sam s seboj. Prav zato je samozavedanje eden ključnih temeljev zavestnega starševstva. Ko starši bolje razumejo svoje odzive, strahove in čustva, lažje ustvarjajo varen in podporen odnos z otrokom.

Poseben poudarek je namenila tudi najmlajšim otrokom. Opozorila je, da dojenčkov ni mogoče razvaditi z odzivnostjo, bližino in ljubeznijo. Vsakič, ko se starš odzove na otrokov jok, se namreč krepi občutek varnosti in zaupanja, ki predstavlja pomemben temelj zdravega razvoja. Pomembno vlogo pri tem igra tudi zrcaljenje otrokovih čustev. Ko starš prepozna in poimenuje otrokovo stisko, otrok dobi občutek, da je slišan in razumljen. Takšne izkušnje prispevajo k razvoju čustvene varnosti in zdrave samopodobe.

Dr. Shefali je spregovorila tudi o pomenu sprejemanja otrokove individualnosti. Otroci po njenem niso projekt, ki ga moramo oblikovati po svojih predstavah, temveč samostojne osebnosti z lastnim temperamentom in potenciali. Naloga staršev ni, da otroka spreminjajo v nekaj, kar ni, temveč da mu omogočijo okolje, v katerem lahko razvije svojo avtentičnost. Pri tem imajo pomembno vlogo tudi meje. Conscious parenting ne pomeni odsotnosti pravil ali permisivne vzgoje, temveč postavljanje jasnih in spoštljivih meja, ki otroku pomagajo razumeti svet in razvijati odgovornost.

Med ključnimi sporočili predavanja je bilo tudi opozorilo, da otrok za zdrav razvoj ne potrebuje popolnih staršev. Potrebuje odrasle, ki znajo poskrbeti zase, prepoznati svoje potrebe in ustvarjati odnose, ki temeljijo na povezanosti, spoštovanju in zaupanju.

Kot je poudarila dr. Shefali, je največje darilo, ki ga lahko starši podarijo svojim otrokom, lastna pripravljenost za rast, učenje in osebni razvoj. Prav v tem se namreč začne odnos, ki otroku omogoča občutek varnosti, sprejetosti in ljubezni.

Baby Center nudi staršem roko pomoči, razumevanja in podpore, zato z veseljem podpira predavanja in vsebine, ki mlade (ali bodoče) starše opolnomočijo in jim podarijo tisto nekaj samozavesti, ki je zmanjka ravno takrat, ko se znajdejo pred izzivi starševstva.

Najbolj spektakularni zgodovinski hoteli v Evropi

A. S.
-
0
Najbolj spektakularni zgodovinski hoteli v Evropi

Nekateri hoteli so zgolj udobna postelja med dvema ogledoma. Drugi so razlog, da sploh odpotujete. Spanje v nekdanjem gradu, palači ali samostanu ni le estetska izkušnja, temveč občutek, da ste za eno noč stopili v drug čas. Kamniti hodniki, visoki stropi, freske in razgledi, ki so jih nekoč občudovali plemiči, danes ustvarjajo drugačno vrsto razkošja. Po Evropi je več hotelov, kjer zgodovina ni dekoracija, ampak identiteta prostora. Predstavljamo jih le nekaj:

Ashford Castle, Irska

Srednjeveški grad na zahodu Irske stoji ob jezeru Lough Corrib in je obdan z zelenimi posestvi. Notranjost združuje masivne kamnite stene, starinske lestence in bogate tekstilije, ki poudarjajo aristokratski značaj. Gostje lahko doživijo sokolarstvo, vožnjo s kočijo ali večerjo ob svečah v dvorani z oboki. Razkošje tukaj ni minimalistično, temveč klasično in polno detajlov.

  • Najboljši čas za obisk: pomlad ali zgodnja jesen, ko je pokrajina intenzivno zelena.
  • Okvirna cena: od približno 600 € na noč navzgor.
Ashford Castle is a medieval and Victorian castle that has been expanded over the centuries, Ireland
Foto: Borisb17 iz iStock

Parador de Granada, Španija

Znotraj kompleksa Alhambra, v nekdanjem samostanu iz 15. stoletja, stoji Parador de Granada. Spanje znotraj enega najpomembnejših zgodovinskih kompleksov v Španiji je izkušnja, ki presega klasično hotelsko ponudbo. Arhitekturni elementi, kot so arkade in notranji vrtovi, so skrbno ohranjeni. Jutranji pogled na vrtove Generalife daje občutek, da se je čas upočasnil.

  • Najboljši čas za obisk: april, maj ali oktober, ko vročina ni preintenzivna.
  • Okvirna cena: od približno 400 € na noč.
Granada, Spain - February 20, 2020: Gardens and facade of the Parador de San Francisco, The Alhambra in Granada.
Foto: JULIAN74 iz iStock

Schloss Elmau, Nemčija

V bavarskih Alpah stoji Schloss Elmau, ki združuje zgodovinski ambient in sodobno interpretacijo luksuza. Hotel je gostil mednarodne vrhove in koncerte klasične glasbe, a kljub temu ohranja občutek zasebnosti.

Velika panoramska okna povezujejo notranjost z alpsko pokrajino, spa prostori pa dodajajo sodobno dimenzijo udobja.

  • Najboljši čas za obisk: poletje za pohodništvo ali zima za zasnežene razglede.
  • Okvirna cena: od 1400 € na noč.
Klais, Germany - September 28, 2014: Schloss Elmau in Klais. The castle which is now a luxury hotel will be the site of the G7 summit in 2015. Foto taken from Elmauer Weg with view to the castle.
Foto: manfredxy iz iStock

Belmond Hotel Cipriani, Benetke

Na otoku Giudecca, nekoliko stran od glavnega vrveža, stoji eden najbolj ikoničnih hotelov v Benetkah. Cipriani ni grad, temveč simbol zgodovinskega glamurja. Vrtovi, terasa z razgledom na laguno in klasična eleganca notranjosti ustvarjajo občutek filmske scene. Lokacija omogoča mirnejšo izkušnjo Benetk, a hiter dostop do mestnega središča.

  • Najboljši čas za obisk: maj, junij ali september.
  • Okvirna cena: od približno 1700 € na noč.
Venice, Veneto, Italy - 08 27 2024: Belmond Hotel Cipriani was opened in 1958 by Giuseppe Cipriani, founder of the famous Harry's Bar.
Foto: Simona Sirio iz iStock

Pousada Mosteiro de Amares, Portugalska

Nekdanji cistercijanski samostan v severni Portugalski je preurejen v hotel, ki združuje kamnite hodnike, minimalistično opremo in tišino podeželja. Prenova je spoštovala zgodovinsko strukturo, hkrati pa dodala sodoben dizajn. Prostor ohranja samostansko umirjenost, a ponuja butično udobje.

  • Najboljši čas za obisk: pomlad ali zgodnja jesen.
  • Okvirna cena: od približno 180 € na noč.
Santo Andre de Rendufe Monastery. 18th century baroque. Amares, Portugal
Foto: StockPhotosArt iz iStock

 

Naročate pred 1. julijem? Nove dajatve vas lahko vseeno doletijo

Žiga Kastelic
-
0
Naročate pred 1. julijem? Nove dajatve vas lahko vseeno doletijo

Mnogi spletni kupci želijo pred začetkom veljavnosti novih carinskih pravil opraviti še zadnje nakupe brez dodatnih dajatev. Vendar strokovnjaki opozarjajo, da datum naročila ne bo odločilen.

Plačilo nove carine tudi, če naročite v juniju

Nova ureditev začne veljati 1. julija 2026, pri obračunu pa bo pomemben datum carinjenja pošiljke in ne datum, ko je bil izdelek naročen.

To pomeni, da lahko kupec izdelek naroči junija, vendar bo moral plačati novo carinsko dajatev, če bo paket v carinski postopek vstopil po 1. juliju.

Konec poceni nakupov: Od 1. julija velika sprememba pri nakupih – tako višje bodo cene

Upoštevajte tudi čas dostave, da ne bo slabih izkušenj

Zaradi daljših dobavnih rokov iz Azije obstaja precejšnja možnost, da bodo številne pošiljke, naročene tik pred spremembo zakonodaje, prispele v Slovenijo šele po začetku veljavnosti novih pravil.

Kupcem zato svetujejo, da pri naročilih iz držav zunaj Evropske unije upoštevajo tudi čas dostave, saj jih lahko dodatni stroški doletijo ne glede na to, kdaj so nakup opravili.

Svetovno prvenstvo v nogometu prihaja tudi v McDonald’s: zbirateljski kozarci, FIFA izzivi in več kot 100 nagrad

McDonald's
-
0
Svetovno prvenstvo v nogometu prihaja tudi v McDonald’s: zbirateljski kozarci, FIFA izzivi in več kot 100 nagrad

Nogomet ni le igra. Je strast, ki združuje milijone ljudi po vsem svetu. Ob letošnjem svetovnem prvenstvu v nogometu bo nogometna evforija zajela tudi Slovenijo, posebno mesto v njej pa bo imel McDonald's, ki pripravlja eno največjih tematskih kampanj doslej.

Ekskluzivni FIFA World Cup meni z legendami nogometa

V vseh 29 restavracijah po Sloveniji in tudi v domovih ljubiteljev nogometa bo McDonald's poskrbel, da se bo vzdušje največjega nogometnega dogodka leta čutilo na vsakem koraku. Od ekskluzivnih zbirateljskih izdelkov in posebnih FIFA menijev do interaktivnih iger, nagradnih iger in dogodkov v živo  – nogomet bo to poletje prisoten povsod.

Ena največjih zanimivosti letošnje kampanje je poseben FIFA World Cup meni. Gostje bodo ob izbranem burgerju, krompirčku in pijači prejeli tudi ekskluziven zbirateljski kozarec.

Na voljo bo šest različnih motivov nogometnih ikon, med katerimi izstopajo legende, kot so Ronaldinho, David Beckham in Thierry Henry.

Kozarci so zasnovani kot zbirateljska kolekcija, zato bodo številni navijači in ljubitelji nogometa želeli zbrati vseh šest različic.

Fifa 26 McDonald's meni

Nogometno vzdušje tudi na embalaži

Posebna FIFA World Cup podoba bo krasila tudi embalažo nekaterih najbolj priljubljenih McDonald'sovih izdelkov. Ikonični burgerji in drugi izdelki bodo tako dobili nogometno preobleko, ki bo dodatno poudarila vzdušje svetovnega prvenstva.

Tudi gostje, ki ne bodo izbrali posebnega FIFA menija, bodo tako lahko postali del nogometne zgodbe.

FIFA igra v aplikaciji: vsak dan novi izzivi in nagrade

Fifa26_Meni300x250Nogometna izkušnja se ne bo končala v restavraciji. V McDonald's aplikaciji bo uporabnikom na voljo posebna FIFA igra, v kateri se bodo lahko vsak dan preizkusili v različnih nogometnih izzivih. Med njimi bodo: streljanje na gol, zadevanje tarč z žogo, žongliranje skozi ovire in številni drugi mini nogometni izzivi.

Za uspešno igranje bodo uporabniki prejemali dnevne nagrade v obliki kuponov in zbirali FIFA »frende«, s katerimi bodo hitreje napredovali skozi igro.

Ekskluzivne ugodnosti za uporabnike aplikacije

V času trajanja kampanje bodo v aplikaciji na voljo tudi posebni FIFA kuponi z dodatnimi ugodnostmi in ekskluzivnimi ponudbami.

Tako bodo lahko obiskovalci poleg nogometne zabave izkoristili še številne posebne akcije, pripravljene posebej za obdobje svetovnega prvenstva.

Popolna spremljava tekem doma: Več kot 100 nagrad v posebni nagradni igri

Za vse, ki bodo tekme spremljali iz domačega naslanjača, je McDonald's pripravil prenovljeno ponudbo McDelivery.

Paketi bodo prilagojeni nogometnemu vzdušju in poimenovani na bolj zabaven način, hkrati pa bodo ponujali kombinacije izdelkov za različne priložnosti spremljanja tekem – od družinskih ogledov do navijaških večerov s prijatelji.

Fifa26_x_KuponiAPP_468x468

Dodatno navdušenje prinaša tudi McDelivery nagradna igra. Vsak uporabnik, ki bo naročil katerega izmed nogometno obarvanih paketov, bo samodejno sodeloval v žrebanju za več kot 100 nagrad v obliki Wolt kreditov.

Nagrade bodo znašale od 10 pa vse do 500 evrov, žrebanje pa bo potekalo 30. junija.

Vrhunec dogajanja bo 23. junija na terasi restavracije McDonald's Odiseja. Obiskovalce bodo pričakali številni nogometni izzivi, tekmovanja in zabavne aktivnosti, kjer bodo lahko preizkusili svoje nogometne spretnosti ter osvojili privlačne nagrade. Dogodek bo namenjen tako strastnim navijačem kot tudi družinam in vsem, ki želijo del nogometnega vzdušja doživeti v živo.

Tudi najmlajši bodo prišli na svoj račun

Na nogometno evforijo niso pozabili niti pri najmlajših obiskovalcih. V Happy Mealu bo na voljo posebna kolekcija FIFA Squishmallows igračk, ki združuje priljubljene like v nogometni opremi. Kolekcija vključuje kar 12 različnih figuric, ki bodo navdušile tako zbiratelje kot mlade nogometne navdušence.

Fifa26_x_HappyMeal_468x468

Več kot le svetovno prvenstvo

Letošnje svetovno prvenstvo v nogometu bo v McDonald'su veliko več kot spremljanje tekem. Gre za celovito izkušnjo, ki združuje nogomet, zbirateljstvo, digitalno zabavo, ugodnosti in druženje.

Ne glede na to, ali boste tekme spremljali v družbi prijateljev, doma na kavču ali med obiskom ene od McDonald'sovih restavracij, bo nogometna evforija letos prisotna na vsakem koraku. Ob dobri hrani, ekskluzivnih FIFA izdelkih in številnih nagradah bo svetovno prvenstvo dobilo še eno novo prizorišče – McDonald's.

H-indeks: kaj pomeni v akademskem svetu in kolikšen h-indeks označuje uspešnega raziskovalca?

Tjaša Sušnik
-
0
H-indeks: kaj pomeni v akademskem svetu in kolikšen h-indeks označuje uspešnega raziskovalca?

H-indeks je eden najpogosteje uporabljenih kazalnikov v akademskem svetu, s katerim poskušamo na preprost način oceniti znanstveni vpliv posameznega raziskovalca. Čeprav njegova interpretacija ni vedno enoznačna in zahteva razumevanje konteksta, v katerem nastane, se pogosto uporablja pri ocenjevanju kariere, projektnih prijavah in akademskih napredovanjih. V akademskem svetu je od te številke lahko odvisna vaša kariera, zato si preberite, kolikšne vrednosti kažejo uspeh in kako jih je mogoče doseči.

Kaj meri h-indeks?

H-indeks združuje dve dimenziji znanstvenega dela: produktivnost in odmevnost. Raziskovalec ima h-indeks 23, če je objavil vsaj 23 znanstvenih objav, ki so bila vsaka citirana vsaj 23-krat. Na prvi pogled gre za zelo smiselno metriko, ki poskuša uravnotežiti količino in kakovost raziskovanja. S tem prepreči, da bi en sam izjemno citiran članek popolnoma izkrivil sliko znanstvenega vpliva. Hkrati pa preprečuje, da bi nekdo z velikim številom manj kakovostnih in odmevnih publikacij dobil previsoko oceno.

Kje najdete h-indeks?

V akademskem okolju se h-indeks pogosto uporablja kot hiter orientacijski kazalnik pri ocenjevanju raziskovalcev. Najdete ga v podatkovnih bazah, kot sta Google Scholar ali Scopus, in je pogosto del širših evalvacijskih procesov pri zaposlitvah, napredovanjih ali prijavah na raziskovalne projekte.

Kaj predstavlja »dober« h-indeks

Mlade raziskovalce posebej zanima, kako visoka mora biti številka, da gre za resnično »dobrega« raziskovalca. Na začetku predvsem, ko primerjajo mentorje, kasneje, ko se primerjajo med sabo. Odgovor ni univerzalen, saj je močno odvisen od kariere in področja raziskovanja. Kljub temu obstajajo grobe orientacijske meje.

  • V zgodnjih fazah kariere, na primer med doktoratom ali kmalu po njem, je h-indeks pogosto še enomesten. Vrednosti med 5 in 10 že kažejo na solidno raziskovalno aktivnost, medtem ko se številke nad 10 v tej fazi štejejo za izvrstne.
  • Ko raziskovalec napreduje v postdoktorsko obdobje ali začne samostojno raziskovalno pot, se pričakovanja dvignejo in h-indeksi med 10 in 20 veljajo za konkurenčne, medtem ko višje vrednosti kažejo na močan znanstveni profil.
  • Pri uveljavljenih raziskovalcih, kot so docenti ali profesorji, se razpon pogosto giblje med 20 in 40, pri čemer so vrednosti nad 40 že znak zelo uspešne kariere. Najbolj uveljavljeni znanstveniki na mednarodni ravni lahko dosežejo h-indeks nad 60 ali celo 100, vendar so takšne vrednosti značilne predvsem za velike raziskovalne sisteme in področja z visoko citiranostjo.

Omejitve in pasti interpretacije

Čeprav se h-indeks pogosto uporablja kot objektiven kvantitativen kazalnik, gre za zelo poenostavljeno metriko, ki ima več pomembnih pomanjkljivosti. Ena ključnih je, da ne upošteva starosti raziskovalca. Nekdo z daljšo kariero ima skoraj vedno višji h-indeks, saj je imel več časa za pisanje objav, te pa več časa, da so bile citirane.

Poleg tega kazalnik ne razlikuje med vlogami avtorjev v publikacijah, kar pomeni, da k h-indeksu enako prispeva tako član velikega raziskovalnega konzorcija kot vodilni avtor posameznega dela ali zgolj eden izmed mnogih navedenih avtorjev. Pomembna omejitev je tudi razlikovanje med znanstvenimi področji.

V nekaterih znanstvenih disciplinah so vzorci citiranja intenzivnejši, kar avtomatsko dviguje h-indekse, medtem ko so v drugih precej bolj zadržani. V biomedicini so citati pogostejši in h-indeksi zato hitro rastejo, medtem ko so v matematiki ali nekaterih vejah teoretične kemije bistveno nižji, čeprav to ne pomeni, da so raziskave manj kakovostne. Zato neposredne primerjave med področji pogosto niso smiselne. Več kritike—ne le glede primerljivosti, temveč tudi glede posledic, ki jih h-indeks prinaša v akademski svet—vas čaka v posnetku.

Konec poceni nakupov: Od 1. julija velika sprememba pri nakupih – tako višje bodo cene

Žiga Kastelic
-
0
Konec poceni nakupov: Od 1. julija velika sprememba pri nakupih – tako višje bodo cene

Spletni nakupi iz Kitajske in drugih držav zunaj Evropske unije bodo od 1. julija 2026 občutno dražji. Evropska unija namreč uvaja pomembno spremembo carinske zakonodaje, ki ukinja eno najbolj priljubljenih ugodnosti spletnih kupcev – oprostitev carinskih dajatev za pošiljke do 150 evrov.

Če ste doslej brez dodatnih stroškov naročali izdelke s platform, kot so Temu, AliExpress, Shein ali druge spletne trgovine iz tretjih držav, se bo to kmalu spremenilo.

Tri evre za skoraj vsak izdelek

Po novem bo treba za izdelke iz držav zunaj EU poleg DDV plačati še posebno začasno carinsko dajatev v višini treh evrov.

Pomembno je, da se dajatev ne obračuna na paket kot celoto, temveč na posamezno postavko carinske deklaracije. To pomeni, da lahko majhen paket z nekaj poceni izdelki hitro postane precej dražji.

Predstavljajte si, da naročite:

  • svinčnik,
  • zvezek,
  • obesek za ključe.

Če se vsi trije izdelki uvrščajo v različne carinske kategorije, boste plačali tri ločene dajatve po tri evre. Skupni strošek carine bo tako znašal devet evrov, nato pa se bo obračunal še DDV.

Shanghai,China-June 13st 2023: Amazon, eBay, SHEIN, Temu, Walmart, AliExpress, Lazada, Target and Etsy app icon on screen. Assorted e-commerce company and brand logo
Foto: Robert Way iz iStock

Majica za 10 evrov? Končni strošek skoraj 16 evrov

Na prvi pogled se tri evre morda ne sliši veliko, vendar se stroški hitro seštevajo.

Če naročite majico v vrednosti 10 evrov, bo postopek videti takole:

  • vrednost izdelka: 10 evrov,
  • carinska dajatev: 3 evre,
  • davčna osnova: 13 evrov,
  • DDV (22 odstotkov): 2,68 evra.

Skupni dodatni strošek bo znašal 5,68 evra.

Majica, ki je stala 10 evrov, vas bo tako po dajatvah stala skoraj 16 evrov, pri čemer niso vključeni še morebitni stroški carinskega zastopanja.

Dražji bodo tudi postopki carinjenja

Kupci bodo morali še naprej plačevati stroške carinskega zastopanja, ki jih zaračunavajo dostavne službe oziroma poštni operaterji. Po napovedih bi lahko bili ti stroški celo višji kot doslej, saj nova pravila omejujejo način zastopanja pri carinskih postopkih. To pomeni, da bo končni račun za manjše pošiljke pogosto precej višji od prvotne cene izdelka.

Hands of young woman scanning barcode on delivery parcel. Worker scan barcode of cardboard packages before delivery at storage. Woman working in factory warehouse reading and scanning labels on the boxes with bluetooth barcode scanner.
Foto: Ridofranz iz iStock

Zakaj EU uvaja novo dajatev?

Evropska unija spremembo utemeljuje z zaščito evropskega gospodarstva in potrošnikov. Spletni trgovci iz tretjih držav imajo po mnenju evropskih institucij pogosto konkurenčno prednost pred evropskimi podjetji, saj so bili številni manjši paketi doslej oproščeni carinskih dajatev. Nova ureditev naj bi tako izenačila pogoje poslovanja med evropskimi in tujimi ponudniki.

Telefon zvoni, vi se oglasite, na drugi strani pa tišina? Ne, ni napaka, temveč nevarna prevara …

Simon Uršič
-
1
Telefon zvoni, vi se oglasite, na drugi strani pa tišina? Ne, ni napaka, temveč nevarna prevara …

Skoraj vsakdo je že doživel tak scenarij: zazvoni telefon, na zaslonu se prikaže neznana številka, po sprejemu klica pa je na drugi strani le tišina. Zveza se kmalu prekine, vi pa ostanete zmedeni. Mnogi bi to pripisali slabemu signalu, a resnica je precej bolj zlovešča je precej bolj zlovešča. Gre za namerno metodo, ki jo uporabljajo kibernetski kriminalci. Za temi klici ne stojijo ljudje, temveč avtomatizirani računalniški programi, tako imenovani samodejni klicalniki, katerih edini cilj je množično preverjanje, katere telefonske številke so aktivne.

Njihov sistem hkrati kliče ogromno število linij, ko se oseba oglasi, pa zabeleži uspeh. V trenutku, ko odgovorite na klic, vas sistem označi kot »živo« tarčo. Vaša številka s tem pridobi vrednost, saj je potrjeno, da za njo stoji resnična oseba. Tišina je pravzaprav trenutek obdelave podatkov ali neuspešnega povezovanja s prostim operaterjem.

Ko je vaša številka enkrat potrjena kot aktivna, postane blago na črnem trgu. Preverjene sezname številk prodajajo kriminalnim skupinam, ki jih nato uporabljajo za ciljne napade. V naslednjih dneh lahko pričakujete val lažnih klicev iz »banke«, dostavne službe ali klice s ponarejenih lokalnih številk, čemur pravimo tudi »spoofing«.

A nevarnost je še večja …

Prevaranti tihe klice uporabljajo tudi za snemanje vašega glasu. Dovolj je, da izgovorite samo »Halo?« ali »Da«, in že lahko zabeležijo vzorec. S pomočjo umetne inteligence lahko ta kratek posnetek, dolg le nekaj sekund, uporabijo za ustvarjanje prepričljivega glasovnega klona. Z njim nato kličejo vaše bližnje, zaigrajo nujno situacijo, denimo prometno nesrečo, in zahtevajo takojšnje nakazilo denarja na račun prevaranta, poroča Bitdefender.

Najpomembnejše pravilo obrambe je izogibanje vsakršni interakciji. Če prejmete klic z neznane številke, ki ga ne pričakujete, je najvarneje, da ga prezrete. Resnični klicatelji, denimo zdravnik ali dostavljavec, bodo pustili glasovno ali besedilno sporočilo. Če se kljub temu oglasite in na drugi strani slišite tišino, takoj prekinite zvezo. Ne čakajte, ne postavljajte vprašanj in ne izgovarjajte ničesar. Vsaka izrečena beseda, celo vzdih, je lahko signal sistemu, da je na drugi strani človek. Nikoli ne vračajte klica na neznano številko, s katere ste prejeli zgrešen klic. Pogosto gre za mednarodne premijske številke, klic nanje pa lahko povzroči astronomski račun. Hkrati s tem znova potrdite, da je vaša številka aktivna in primerna za nadaljnje napade.

Izkoristite tudi tehnologijo, ki jo imate na voljo

Vsak sodoben pametni telefon omogoča blokiranje posameznih številk. Ko prejmete sumljiv tihi klic, številko takoj blokirajte. Prevaranti bodo sicer verjetno uporabili druge številke, vendar jim s tem vsaj delno otežite delo. Razmislite tudi o vklopu možnosti, kot je »Utišaj neznane klicatelje«, ki vse klice s številk, ki niso v vašem imeniku, samodejno preusmeri v glasovno pošto. Na voljo so tudi številne aplikacije za zaščito pred neželenimi klici, ki lahko samodejno filtrirajo znane prevarantske številke.

Ključno je, da poučite tudi svoje bližnje, še posebej starejše člane družine. Razložite jim, kako delujejo tihi klici, in se z družino dogovorite za »varno besedo«. Prevaranti računajo na radovednost in neinformiranost. Znanje pa je najboljša obramba.

Pasma mačke z najdaljšo življenjsko dobo

Jan Nebec
-
0
Pasma mačke z najdaljšo življenjsko dobo

Ljubitelji mačk si pogosto želijo, da bi njihov hišni ljubljenček živel čim dlje. Na življenjsko dobo mačke vplivajo genetika, prehrana, življenjski slog in veterinarska oskrba, vendar so nekatere pasme znane po tem, da pogosto dosežejo zelo visoko starost. Med najbolj dolgoživimi mačkami običajno izstopa Siamska mačka.

Siamska mačka in njena dolgoživost

Siamska mačka velja za eno najstarejših in najbolj prepoznavnih pasem mačk. Poleg elegantnega videza in modrih oči je znana tudi po dolgi življenjski dobi. Veliko sijamskih mačk živi med 15 in 20 let, nekatere pa celo dlje.

Ta pasma izvira iz današnje Tajske, kjer je bila nekoč povezana s kraljevimi družinami in templji. Sijamske mačke so zelo družabne, inteligentne in močno navezane na človeka. Pogosto sledijo lastniku po stanovanju in rade komunicirajo z glasnim mijavkanjem.

Zakaj nekatere mačke živijo dlje?

Notranje mačke običajno živijo precej dlje kot tiste, ki veliko časa preživijo zunaj. Manjša izpostavljenost nevarnostim, boleznim in prometu pomembno vpliva na življenjsko dobo.

Dolgoživost je pogosto povezana tudi z:

  • uravnoteženo prehrano,
  • rednimi veterinarskimi pregledi,
  • dovolj gibanja,
  • mirnim življenjskim okoljem.

Poleg siamske mačke med dolgožive pasme sodijo še Burmanska, Ruska modra mačka in Balijska mačka.

Mačke lahko živijo presenetljivo dolgo

Nekatere domače mačke so dosegle izjemno starost. Znani so primeri mačk, ki so živele več kot 25 ali celo 30 let. Takšni primeri sicer niso pogosti, vendar dokazujejo, kako pomembni so dobra oskrba, kakovostna hrana in zdravo okolje.

Mačke danes živijo dlje kot nekoč tudi zaradi napredka veterinarske medicine in večje ozaveščenosti lastnikov.

Nova eksperimentalna terapija za zamaščena jetra

Špela Bošnjak
-
0
Nova eksperimentalna terapija za zamaščena jetra

Zamaščena jetra danes sodijo med najhitreje naraščajoče bolezenska sdtanja sodobnega časa. Strokovnjaki opozarjajo, da so predvsem debelost, sladkorna bolezen tipa 2 in sedeč življenjski slog povzročili pravi porast bolezni jeter, ki pogosto dolgo poteka brez izrazitih simptomov. Prav zato raziskovalci po vsem svetu intenzivno iščejo nove načine zdravljenja, ki bi lahko bolezen zaustavili še pred razvojem ciroze ali raka jeter. Najnovejše rezultate zdaj prinaša eksperimentalno zdravilo ION224, ki je v klinični raziskavi pokazalo obetavne učinke pri zdravljenju MASH – agresivne oblike zamaščenih jeter, povezane z motnjami presnove.

Kaj pravzaprav pomeni MASH in zakaj je bolezen tako nevarna?

MASH oziroma metabolična disfunkcija povezana s steatohepatitisom je napredovala oblika zamaščenih jeter. Gre za stanje, pri katerem se maščoba kopiči v jetrnih celicah, kar sčasoma povzroči kronično vnetje, poškodbe tkiva in brazgotinjenje jeter. Bolezen je tesno povezana z debelostjo, inzulinsko rezistenco, sladkorno boleznijo tipa 2, povišanim holesterolom in visokim krvnim tlakom. Ker simptomi pogosto dolgo niso izraziti, številni bolniki za bolezen izvedo šele v napredovali fazi.

Po ocenah strokovnjakov ima danes neko obliko zamaščenih jeter približno vsak četrti odrasli človek na svetu. V ZDA naj bi bilo prizadetih več kot 100 milijonov ljudi, podobne trende pa opažajo tudi v Evropi. V Sloveniji zdravniki že več let opozarjajo, da zamaščena jetra postajajo ena najpogostejših kroničnih bolezni. Če bolezen napreduje, lahko vodi v cirozo, odpoved jeter ali raka jeter. Pri nekaterih bolnikih je nato edina možnost še presaditev jeter.

Digital composition of human liver with highlighted red inflammation on sick person, man with stomach pain, health and medical concept
Foto: airdone iz iStock

Novo zdravilo cilja neposredno na nastanek maščobe v jetrih

Posebnost zdravila ION224 je, da ne deluje zgolj posredno prek hujšanja ali izboljšanja sladkorne bolezni, temveč cilja neposredno na mehanizem nastajanja maščobe v jetrih. Zdravilo blokira encim DGAT2, ki sodeluje pri proizvodnji in shranjevanju maščobe v jetrnih celicah. Raziskovalci menijo, da prav pretirano kopičenje maščobe sproži vnetje in postopno propadanje jetrnega tkiva.

»Ta raziskava predstavlja pomemben napredek v boju proti MASH,« je povedal vodja raziskave dr. Rohit Loomba z Univerze Kalifornija v San Diegu. »Z blokado encima DGAT2 posegamo neposredno v osnovni mehanizem bolezni ter ustavljamo kopičenje maščobe in vnetje v jetrih.« To je pomembno predvsem zato, ker številna trenutna zdravljenja temeljijo predvsem na izgubi telesne mase. Čeprav hujšanje pri številnih bolnikih pomaga, mnogi kljub temu razvijejo napredovalo obliko bolezni.

Raziskovalci poudarjajo, da bi se lahko ION224 v prihodnosti uporabljal tudi skupaj z novejšimi zdravili za hujšanje, kot so agonisti GLP-1, ki se trenutno uporabljajo pri zdravljenju debelosti in sladkorne bolezni.

Illustration of liver on woman's body against gray background, Hepatitis, Concept with Healthcare And Medicine
Foto: Tharakorn iz iStock

Rezultati raziskave so zelo spodbudni

V raziskavo faze IIb je bilo vključenih 160 odraslih bolnikov z MASH in blagimi do zmernimi jetrnimi brazgotinami. Udeleženci so 51 tednov prejemali mesečne injekcije zdravila ali placebo. Največ izboljšanj so opazili pri bolnikih, ki so prejemali najvišji odmerek zdravila. Približno 60 odstotkov bolnikov je pokazalo pomembno izboljšanje stanja jeter v primerjavi s placebo skupino.

Raziskovalci so poudarili tudi, da zdravilo ni povzročalo resnih neželenih učinkov, kar je pri razvoju zdravil za bolezni jeter izjemno pomembno. »To je prvo zdravilo te vrste, ki je pokazalo resničen biološki učinek pri MASH,« je dejal Loomba. »Če bodo rezultati potrjeni tudi v raziskavah faze III, bi lahko prvič dobili ciljno usmerjeno terapijo, ki bi ustavila ali celo obrnila poškodbe jeter še pred razvojem življenjsko nevarnih zapletov.«

Liver organ with fatty liver state, 3d rendering. 3D illustration.
Foto: Jian Fan iz iStock

Zakaj razvoj zdravil za zamaščena jetra napreduje počasi?

Razvoj zdravil za MASH velja za eno največjih izzivov sodobne medicine. V zadnjih letih je več farmacevtskih podjetij ustavilo razvoj eksperimentalnih zdravil, ker rezultati niso bili dovolj učinkoviti ali pa so se pojavili resni stranski učinki. Velik problem bolezni je tudi njena kompleksnost. Pri MASH ne gre le za maščobo v jetrih, temveč za preplet vnetja, hormonskih sprememb, presnovnih motenj in brazgotinjenja tkiva. Zato strokovnjaki vse pogosteje menijo, da bo v prihodnosti potrebno kombinirano zdravljenje.

Poleg tega veliko bolnikov bolezni dolgo ne zazna. Ker zamaščena jetra pogosto ne povzročajo bolečin ali očitnih simptomov, se številni bolniki k zdravniku odpravijo šele ob napredovali okvari jeter.

Debelost in sladkorna bolezen poganjata epidemijo bolezni jeter

Naraščanje primerov MASH je tesno povezano z globalno epidemijo debelosti. Številne raziskave kažejo, da imajo ljudje s trebušno debelostjo in inzulinsko rezistenco bistveno večje tveganje za razvoj bolezni jeter. Posebej ogroženi so bolniki s sladkorno boleznijo tipa 2. Pri njih se maščoba v jetrih kopiči hitreje, vnetje pa je pogosto izrazitejše.

Zdravniki poudarjajo, da kljub razvoju novih zdravil ostajajo ključni ukrepi predvsem zdrava prehrana, zmanjšanje telesne teže, redna telesna aktivnost, omejevanje alkohola ter nadzor krvnega sladkorja in holesterola. Že izguba od 7 do 10 odstotkov telesne teže lahko pri številnih bolnikih pomembno izboljša stanje jeter.

3d fatty liver disease with glucose molecule isolated on blue background. 3d illustration render
Foto: warat42 iz iStock

Prihodnost zdravljenja bo verjetno kombinirana

Strokovnjaki ocenjujejo, da bodo prihodnja zdravljenja MASH temeljila na kombiniranju več različnih terapij. Nekatera zdravila bodo zmanjšala kopičenje maščobe v jetrih, druga bodo zavirala vnetje, tretja pa preprečevala nastajanje brazgotin. ION224 velja za posebej zanimivega kandidata prav zato, ker cilja enega ključnih procesov nastanka bolezni.

Raziskovalci zdaj pripravljajo obsežnejše raziskave faze III, ki bodo morale potrditi dolgoročno varnost in učinkovitost zdravila pri večjem številu bolnikov. Če bodo rezultati uspešni, bi lahko zdravljenje zamaščenih jeter v prihodnjih letih doživelo pomemben preobrat. Za milijone ljudi po svetu bi to pomenilo možnost zgodnejšega in učinkovitejšega zdravljenja bolezni, ki danes pogosto ostane neopažena vse do resnih zapletov.

Tedenski horoskop: 8. – 14. junij 2026

Maša Kraljič
-
0
Tedenski horoskop: 8. – 14. junij 2026

Ta teden je posvečen pozitivnosti in besedi »da«. Da, ki prihaja iz globokega dela tebe, usojen in usoden da, kjer sprejmeš intuicijo, blagoslov in željo kot del svoje resnice. Ko se Venera in Jupiter ta teden združita v rodovitnem in negovalnem znamenju Raka, je čas za pripadnost, mehkobo in trenutek nežnosti.

Morda je težko opaziti potencial tedna v kaosu vsega dogajanja, vendar je pomembno, da poskusiš. Če v svojem življenju najdeš dobroto in pozitivnost, si moraš dovoliti, da se ji odpreš in prepustiš.

Oven (21. marec – 19. april)

Dom je hkrati kraj in občutek, ta teden pa se povezuješ z obema. Čutiš močno privlačnost do svojih korenin in nežnost do najnežnejših delov sebe. Morda se boš bolj povezal s starši ali celo obiskal svoj domači kraj. Morda se boš tudi zavedal vsega, kar si storil, da si ustvaril varen in miren dom tam, kjer si zdaj. Ko pride vikend, si pripravljen na več zabave in manj čustev. Prepusti se.

Mantra tega tedna: “Središče.”

Bik (20. april – 20. maj)

Venera in Jupiter ti ta teden prinašata blagoslov povezanosti s skupnostjo ali sorojenci. Merkur te sooča s strahom, da moraš vse narediti sam, čeprav si v vsakdanjem življenju povezan z mnogimi drugimi ljudmi. Kako vzpostaviti in ohranjati prave povezave postane vprašanje, ki si ga je vredno zastaviti. V soboto Venera tvoje srce usmeri k temu, kar potrebuješ, da se v svojem življenjskem prostoru počutiš prizemljeno.

Mantra tega tedna: “Prostor.”

Dvojčka (21. maj – 20. junij)

Tvoji darovi se ta teden obrestujejo. Ne glede na to, ali deliš svoj talent s svetom ali tvegaš in staviš nase, je dajanje in deljenje vsega, kar imaš in znaš, prava pot. Venera, ki prehaja v Leva, ti omogoča, da to deliš s širšo družino ali ljudmi v soseski. Konec tedna je ravno pravi za razmislek o tem, komu in čemu je vredno posvečati svoj čas in energijo ter kaj bi se lahko najbolj obrestovalo.

Mantra tega tedna: “Vlagaj.”

Rak (21. junij – 22. julij)

Ta teden se v tvojem znamenju dogaja vse in še več, zato ni nič nenavadno, če se za trenutek počutiš, da je vsega preveč. To pomeni, da si na pravi poti. Tvoj krožnik je poln, a vzemi si trenutek, da opaziš, koliko čudovitih stvari je na njem. Kmalu boš imel priložnost, da se umakneš in delegiraš. Ko bo Venera konec tedna prešla v znamenje Leva, se bo vse začelo obrestovati.

Mantra tega tedna: “Monetiziraj.”

Lev (23. julij-22. avgust)

V tvojem življenju se dogaja veliko, čeprav na zunaj ni videti tako. Tvoja intuicija je ta teden zelo močna in preprosto čutiš, kaj se mora zgoditi, da tebe in druge pripelje tja, kjer morate biti. Zaupaj si in se ne obremenjuj s tem, kako boš do te točke prišel. Ko bo Venera v soboto vstopila v tvoje znamenje, bo tvoj poletni sij očiten vsem okoli tebe.

Mantra tega tedna: “Izžarevaj.”

Devica (23. avgust – 23. september)

Ta teden je odličen za druženje s prijatelji, še posebej sredi tedna. Lahko so to karaoke, ustvarjalni večer ali le srečanje ob kavi po službi ali šoli. Druženje s prijatelji bo pod torkovim nebom zagotovo čustveno in izpolnjujoče. Konec tedna boš načrtoval, kako boš to poletje dal prednost svojim najbližjim prijateljem. Ko Venera preide v tvoj sektor duševnega zdravja, boš spoznal, da pozornosti ne potrebujejo le drugi, ampak tudi ti sam.

Mantra tega tedna: “Povezanost.”

Tehtnica (23. september – 21. oktober)

Si eno od znamenj, ki ima zagotovo svoje poslanstvo. Tvoja vloga in delo v svetu te ganeta. Ta teden boš bodisi slavil pomen, ki ga tam najdeš, bodisi te bo opomnil, če si se zmotil ali zašel s poti. Venera v znamenju Leva preusmeri tvojo pozornost na občinstvo in ljudi. Prihaja obilje podpore in povezanosti, zato se prepusti tednu.

Mantra tega tedna: “Uživaj.”

Škorpijon (22. oktober – 21. november)

Ta teden se bodo koščki sestavljanke počasi sestavljali, hkrati pa bo to teden velikih spoznanj. Celoletni proces preoblikovanja tvojega osebnega zemljevida, polnega pomena in namena, se bo zaključil, ko te bo tvoj mentor prepoznal za vse, kar si dosegel. Ko bo Venera konec tedna vstopila v znamenje Leva, boš pripravljen sprejeti svoje darove.

Mantra tega tedna: “Objavi.”

Strelec (22. november – 21. december)

Včasih moraš stopiti izven ustaljenih obveznosti svojega življenja, da razmisliš o širšem smislu in namenu. Ta teden je eden takih. Prepusti se vrtincu in se zavrti v toku čustev ter povezanosti. Tvoj vladajoči planet je preteklo leto preživel v prostorih, osredotočenih na srce, in zrnca modrosti, ki so bila tam nabrana, ta teden priplavajo na površje. Venera, ki se premika v Leva, želi deliti tvoje zaklade z drugimi in jih prinesti na svet.

Mantra tega tedna: “Začni.”

Kozorog (22. december – 19. januar)

To je odličen teden za tvoje ljubezensko življenje. Dva najbolj ugodna planeta se v tvojem sektorju odnosov približujeta drug drugemu v poravnavi, ki bo vrhunec dosegla v torek. Ne glede na to, ali gre za ljubezen tvojega življenja ali za najboljšega prijatelja, je spoštovanje pomena vajine povezave in veselja, ki ti ga prinaša, vredno tvojega časa. Ne odlašaj z deljenjem svojih občutkov.

Mantra tega tedna: “Ceni.”

Vodnar (20. januar – 18. februar)

Ta teden sprejemaj namige telesa in poslušaj, kaj ti želi sporočiti. Ko se v vsakdanjem življenju počutiš preobremenjeno, se miselni tok postavljanja prioritet poenostavi. Iz urnika izloči stvari, ki te obremenjujejo preko tvojih trenutnih zmožnosti. Merkur vpliva na to, da razmišljaš o svojih dneh in se vedno bolj zavedaš pregovora: »Tako kot preživiš svoje dni, tako preživiš svoje življenje.« Konec tedna, ko Venera vstopi v Leva, se začne dogajati tudi na romantičnem področju.

Mantra tega tedna: “Pomiritev.”

Ribi (19. februar – 20. marec)

Čas je za vrhunec romantike. V torek te čaka sladek trenutek povezanosti, kjer se srečajo tvoji upi in želje. Morda bo v tebi vzklil strah pred izgubo avtonomije, vendar ga boš hitro premagal. Venerin prehod v Leva te bo spodbudil k uživanju v vsakdanjem življenju in cenjenju tega, kar že imaš.

Mantra tega tedna: “Prepusti se.”

1...525354...2.164Stran 53 od 2.164