Laneno seme

0

Drobna rjava semena imajo svojo domovino in izvor najverjetneje v Orientu.

Lan so poznali in gojili že Egipčani, čeprav so prvi zapisi o lanu resnično že iz časa stare Mezopotamije, kjer so ga gojili že 5000 let pred našim štetjem. Šele kasneje se je razširil po Evropi, Aziji, Afriki, najkasneje v Severno Ameriko. Poznan je tudi kot stara poljščina Evrope, Prednje Azije, v sedanjem času ga veliko gojijo v Rusiji, ZDA in Kanadi.

KAJ VSEBUJE LAN (LANENO SEME)?:

-vsebuje ogromno vlaknin in balastnih snovi

– esencialnimi maščobnimi kislinami omega 3

-magnezij

-mangan

-železo

-vitamin E

-biotin

-beljakovine

 

ZAKAJ JE TAKO ZDRAV?

Uživanje lanenega semena ugodno vpliva na uravnavanje prebave, spodbujanje metabolizma in preprečevanje črevesnih nevšečnosti.

laneno seme pomaga pri zniževanju nivoja sladkorja v krvi

laneno seme prav tako uspešno preprečevalo tudi nastanek raka prostate.

–  pripomore k zniževanju tveganja za srčne bolezni

-preprečuje celo srčno kap

– znižuje raven holesterola

-pomaga  pri zdravljenje raka na dojkah in debelem črevesu

-pri težavah s kožo (akne, ekcemi)

-lajša tudi težave z  astmo  in diabetesom

 

Laneno seme lahko zmešamo v jogurt, smutije, kosmiče, potresemo po solati, zamešamo v testo za kruh…

 

 

Tina Pečan

PUSTITE KOMENTAR

Prosim vpiši svoj komentar
Prosim vpiši ime

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.