Obožujemo Ghee!

0

Ghee maslo ni novodobna pogruntavščina. Poznamo ga že več kot 3500 let.

Gre za prečiščeno maslo, lahko mu rečemo tudi kuhano. S posebnim procesom kuhanja Oh em Gheenavadnega masla in obdelovanja pod pritiskom se izloči voda. Končni izdelek ima visoko vsebnost maščob, pogosto nad 99 %. Tako predelano Ghee maslo ima rok trajanja precej dlje kot navadno maslo z 80 % maščob. Ob primernih pogojih je uporaben tudi do 8 mesecev. Super za študentsko kuhanje, ane?

Poleg podaljšane obstojnosti se Ghee ponaša tudi s pozitivnimi učinki na človeški organizem: je lažje prebavljiv, izboljša splošno počutje, uravnava nivo želodčne kisline, vsebuje HDL (dobri) holesterol, v kombinaciji z zelišči ga lahko uporabljamo za hitrejše celjenje ran in opeklin.

testenine

Okus Ghee masla je bogat, rahlo oreškast. Uporabiš ga lahko za peko, saj je toplotno obstojen do 250°C. Posebej priporočljiv je za pripravo krhkega testa, saj je bolj voljno in krhko kot iz navadnega masla.

 

Ideja: Ghee maslo dodaj k testeninam ali rižu. Poda se tudi h kuhani zelenjavi, različnim namazom pa doda bogato teksturo.

Preprost Ghee krompirček

Krompir skuhaj do mehkega v slani vodi. Odcedi, olupi, nareži na kocke. V posodi zmešaj zmehčan Ghee, sol, poper, limonin sok in baziliko. Lahko dodaš še kakšno začimbo po svojem okusu. Masleni namaz po kepicah nadevaj po vročem krompirju. Enjoy!

I am hungry!

Top fitnes youtuberji

0

Kayla Itsines

Kayla Itsines je osebna trenerka in strokovnjakinja za kratke, a učinkovite HIIT treninge. Znana je po aplikaciji Sweat, kjer lahko opravljaš njene 28 minutne treninge kar doma. Nič več izgovorov, da nimaš časa hoditi v fitnes!

View this post on Instagram

No, I’m NOT pregnant again lol ?. This is a throwback, and I remember thinking that the time between 36 weeks and when I gave birth was going to be the hardest time for my body. But it wasn’t until I actually gave birth and had a C-section that I REALLY understood what hard was. From not being able to even get out of bed or lift anything to where I am now is such amazing progress and I’m SO proud of myself. Honestly, in my first session of trying to walk on a treadmill after clearance I never thought I’d get back to the strength I have now. I’m SO grateful to my body for everything it has given me and I can’t believe Arna was in my tummy in this pic … it feels like a lifetime ago. I can't imagine life without my sweet girl … what did I do before her ?⁣?

A post shared by KAYLA ITSINES (@kayla_itsines) on

Chloe Ting

Chloe Ting je youtuberka, ki na youtube sceni dominira s kratkimi HIIT treningi, ki jih snema tako, da lahko telovadiš zraven. Njeni programi so zastonj in primerni za vsakogar, posnetke treningov pa kombinira tudi z videi o nasvetih, kako izgubiti odvečno maščobo, o zdravi prehrani in podobno.

Intense 25 min Full Body FAT BURNING Workout 🙋‍♀️| No Jumping Beginner Friendly

Zanna Van Dijk

Zanna je plant based youtuberka in influencerka, ki dokazuje, da meso ni edini izvor proteinov in da si lahko močan in mišičast tudi, če ne ješ piščanca ob vsakem obroku. Njeni videi so informativni, na Instagramu pa objavlja kratke posnetke učinkovitih treningov, ki jih lahko delaš kjerkoli.

View this post on Instagram

Low Impact Legs ? Want to workout at home but don’t want to disturb the neighbours? This workout is kind to your knees and the guys next door. No jumping involved! Set a timer for 20 minutes and see how many rounds you can squeeze in ? Don’t forget to hit ♥️ to let me know you want more workout videos! ➡️ 12 x Squat to calf raise ➡️ 12 x Glute bridge with pulse ➡️ 12 x Reverse lunge to drive (per leg) ➡️ 1 minute wall sit (or 30-45 seconds if you’re a beginner) ?? Wearing all @adidaswomen [ambassador] ❤️ #homeworkout #lowimpactlegs #lowimpactworkout #quietworkout #apartmentworkout #legworkout #bootyworkout #travelworkout #hotelworkout #thesculptguide #zvdworkout

A post shared by Zanna van Dijk (@zannavandijk) on

Bart Kwan

Bart Kwan je fitnes guru v powerliftingu in vzor veliko sledilcem. Na njegovem youtube kanalu lahko spremljaš transformacije in posnetke treningov.

Dana Linn Bailey

Dekle, ki dviguje uteži
Dana je dokaz, da lahko tudi dekleta dvigujejo uteži!

Dana Linn je še eno močno dekle, ki dokazuje, da nič ni nemogoče. Leta 2013 je kot prvo dekle osvojila nazin Ms. Physique Olympia. Je močna na noter in navzven in te bo navdihnila.

Elliott Hulse

Hulse se ne ukvarja samo s fitnes videi, temveč obravnava tudi tematiko slabe samopodobe in zbadanja drugih ljudi ter kakšne posledice to lahko pusti na človeku za vse življenje.

Dr. Emilija Stojmenova Duh: »Zastopanost žensk na področjih STEM v razvitih državah je izjemno majhna«

0

Kaj program I'mpowered pomeni vam?

Dr. Emilija Stojmenova Duh v ERNACT
Bruselj, 11. junij 2019 – Udeleženka pri ERNACT (European Regions Network for the Application of Communications Technology) menedžment sestanku v pisarni vlade Kantabrije (Foto: © HorstWagner.eu)

Ko sem prejela vabilo, da bi postala ambasadorka programa, sem bila zelo vesela in počaščena. V zadnjem času je kar nekaj iniciativ in projektov, ki promovirajo poklice na področju IKT, tudi sami na Fakulteti za elektrotehniko in v Laboratoriju za telekomunikacije, izvajamo ali sodelujemo pri izvedbi nekaterih. Vseeno vsako takšno iniciativo, akcijo ali projekt zelo podpiram, saj se mi zdi izjemno pomembno, da se mladi čim prej srečajo s programiranjem, da se naučijo kako tehnologijo tudi ustvarjati in ne samo uporabljati.

Ustanovili ste tudi FabLab, ki kot ustvarjalni laboratorij spodbuja Slovence h kreativnosti in inovativnosti. Kako gojite odnos moških in žensk v tem okolju?

Osebno ljudi nikoli ne ločujem po spolu, nacionalnosti, starosti, kulture, barve kože ali religije. Enako velja tudi v ustvarjalnih in kreativnih okoljih, kot so FabLabi. Vsak človek je poseben, ima drugačna znanja, izkušnje, poglede na svet in izzive, in ta pestrost in širina je ključna v okoljih, kot so FabLabi, kjer največji poudarek dajemo ustvarjanju, inovativnosti in kreativnosti. Na tem svetu je populacija skoraj enakomerno razdeljena, polovica je žensk in polovica moških. To pomeni, da rešitve, ki jih razvijamo, bo uporabljalo tako moški, kot ženski del populacije, in zato je izjemno pomembno, da so pri ustvarjanju vključeni tako moški, kot ženski, in tako pri ustvarjanju izdelkov pokrijemo čim več različnih vidikov.

Svet se razvija in z njim se razvija tudi tehnologija? Kako pomembno se vam zdi programiranje, kot poklic prihodnosti?

Dr. Emilija Stojmenova Duh na Erasmus+Poklic programerke/programerja je zagotovo eden najbolj obetavnih poklicev za prihodnost. Povpraševanje po programerkah in programerjih je v porastu in je trenutno povpraševanje precej večje, kot je ponudba na trgu. To pomeni, da nam primanjkujejo strokovnjaki. Evropska Komisija je recimo ocenila, da nam primanjkuje približno 800 000 IKT strokovnjakov, samo v Evropi. Želela bi pa poudariti, da osnovna znanja programiranja v današnjem svetu potrebujemo vsi, ne samo programerji oz ljudi, ki delajo v IT industriji. Namreč, tehnologija je postala del našega vsakdanjega življenja, in če tehnologijo želimo uporabljati, potrebujemo vsaj neko osnovno digitalno pismenost, ki vključuje tudi osnovna znanja programiranja.

Razmak med spoloma v svetu inženirjev, programerjev in strojnikov je še vedno prevelik. Kako bi ga lahko zmanjšali?

Dr. Emilija Stojmenova Duh pri EU projektihNa žalost, to drži. Lani, v novembru 2018 sem bila izbrana, da sodelujem pri programu #HiddenNoMore, ki ga financira Ameriški State Deparment. V programu je sodelovalo 50 žensk iz celega sveta, ki delamo na področjih STEM (science, technology, engineering and mathematics). Glede na številke in osebne izkušnje iz prakse smo ugotovili, da je zastopanost žensk v teh poklicih izjemno majhna. Zanimivo je bilo to, da je zastopanost žensk manjša v bolj razvitih državah. Med njimi spada tudi Slovenija. Odgovor na vaše vprašanje je precej enostaven, ni ga pa enostavno uresničiti. Potrebna je namreč sprememba kulture in miselnosti v družbi. Moramo razumeti, da so lahko deklice vsaj enako dobre v matematiki; da so ženske lahko odlične in zelo uspešne inženirke, ob tem pa da so lahko tudi mame; da so lahko tudi inženirke urejene in nosijo obleke in visoke pete, ali pač ne, če se tako ne počutijo; da so lahko tudi inženirke ekstrovertirane. In to moramo razumeti vsi – otroci, starši, učitelji, partnerji, sodelavci, prijatelji … Kar pa je naporen in dolgotrajen proces. In so zato projekti in iniciative I'm powered še kako dobrodošli.

Kakšna frizura mi najbolj paše?

0

Pri izbiri pričeske je zelo pomembno da upoštevaš obliko obraza, saj tako poudariš, kar ti je na sebi najbolj všeč.

Obliko obraza najlažje določiš tako, da se postaviš pred ogledalo, lase umakneš z obraza, če so dolgi jih spneš. Nato s šminko ali barvico na ogledalu občrtaš obraz. Pomisli, na kateri geometrijski lik te obris obraza spominja. Če se ti ne da čistiti ogledala, lahko posnameš selfie in v urejevalniku slik občrtaš obraz.

Modern trendy Air Touch Ombre technique for hair dyeing. Look from behind
Foto: Serhii Tychynskyi iz iStock

Pravokotna oblika

Naloga pričeske je, da omili ostro čeljust in čelo, brez dodatnega optičnega podaljševanja obraza.

YES: stopničasta pričeska, kodri, horizontalni volumen, mehak daljši frufru s strani, stranska prečka, valovi, svetli prameni.

NO: visoke in stroge fige, zlikani lasje, raven frufru, ravno pristriženi lasje, dolžina nad čeljustjo.

Beautiful redhead young woman with bright make up portrait
Foto: NorthernLand iz iStock

Ovalna oblika

Verjetno najbolj hvaležna izmed vseh oblik.

YES: bob, kodri, valoviti lasje, lob, naravna prečka, dolgi ali kratki lasje.

NO: pretirano stopničasta pričeska, lasje, ki zakrivajo obraz, raven frufru.

Srčasta oblika

Značilno je široko čelo in ličnice ter ozka čeljust.

YES: stranska prečka, pixie-cut,  kodri, ki se začnejo pri ušesih, dolžina do brade, stopničasta pričeska do ramen, valovit paž srednje dolžine.

Blonde Girl with Elegant and shiny Hairstyle. Beautiful Model Woman with Curly Hairstyle. Care and Beauty Hair products. Perfect Make-Up
Foto: heckmannoleg iz iStock

NO: pričeske, ki segajo do ušes, volumen v zgornjem delu, gost frufru, konice zavihane navzven.

Okrogla oblika

Noben predel obraza ni posebej poudarjen. Čeljust in čelo sta zaokrožena.

YES: stopničasto striženje, bogat volumen v zgornjem delu, daljši frufru počesan na stran, asimetrija.

NO: volumen ob strani, zelo dolge ali zelo kratke frizure, enakomerna dolžina.

Beautiful bride with long hair in elegant wedding dress and diadem smiling in room in the wedding morning
Foto: helenaak iz iStock

Diamantna oblika

Pri tej obliki so najizrazitejši del obraza ličnice.

YES: širina v spodnjem delu brade, konice počesane navzven, lasje, ki so počesani za uho, frufru, valovi, srednja ali dolga stopničasta pričeska, stranska prečka, paž v višini brade, ponytail.

NO: prečka na sredini, zelo kratke pričeske.

Trikotna oblika

Značilna je široka čeljust in ozko čelo (obratno kot pri srčasti).

YES: stopničasto striženje, mehak frufru ob strani, kratke pričeske, prečka na sredini, pixie-cut.

NO: raven frufru, dolge pričeske, voluminozne pričeske v višini brade, raven paž, daljši stranski frufru.

krajša pričeska

Preberi si še članek Trendi barve in haircuti letošnje zime, nato pa kar rezerviraj termin v frizerskem salonu.

Veš, kaj ti skozi sanje sporoča podzavest?

0

Velikokrat slišimo, da nam sanje nekaj sporočajo ter da naše sanje odražajo dejansko stanje našega duha. Toda kaj tvoje sanje resnično pomenijo?

Nekdo te lovi

Če sanjaš, da te nekdo lovi in ti bežiš pred njim, to lahko pomeni, da bežiš pred neko dolžnostjo v realnem življenju in da se izogibaš svojim problemom. Podzavest ti tako sporoča, da se moraš s problemom spopasti, namesto da pred njim bežiš.

Padanje v neznano

Padec v globel so sanje, ki jih sanjamo največkrat v življenju. Pomenijo, da izgubljaš nadzor nad svojim življenjem, pa naj bodo to finance, služba ali razmerje. To pomeni, da moraš vzeti življenje nazaj v svoje roke ali znova premisliti kakšno odločitev, preden jo sprejmeš.

Golota

Sanje o goloti so zelo pogoste in tudi zelo neprijetne. Lahko pomenijo negotovost in ranljivost ter strah in sram pred tvojimi nepopolnostmi. Nekateri celo verjamejo, da če sanjamo o goloti in da nas ni sram, to pomeni, da si želimo več svobode.

Izpit ali test

Če sanjaš, da si padel test ali izpit, to pomeni, da se globoko v sebi bojiš neuspeha. Sanje ti tako sporočajo, da še nisi pripravljen na vse izzive, ki jih bo na tvojo pot postavilo življenje.

Varanje

Če sanjaš, da te fant ali punca vara, to še ne pomeni, da je res. Sanje o varanju odsevajo tvoj strah, lahko pa pomenijo tudi, da nekaj v razmerju ni v redu in da se zveza ne razvija po tvojih pričakovanjih.

Letenje

Če velikokrat sanjaš o letenju, ima lahko to dva pomena. Če ti je v zraku prijetno, pomeni da si s svojim življenjem zadovoljen, da si svoboden in samostojen. Če pa te je strah višine in ti letenje predstavlja problem, lahko to pomeni, da si želiš zbežati iz vsakdanje rutine in da te utesnjuje.

Nosečnost

Dekle, sanjaš, da si noseča? To ima lahko več pomenov. Nekateri pravijo, da sanje o nosečnosti pomenijo strah pred materinstvom in dvomi povezani s tem, nekateri pa nosečnost interpretirajo kot znak o potencialnem razmerju, ki bi se lahko razvilo v nekaj več.

Smrt

Smrt je pogosta tematika sanj, pa naj bo to tvoja smrt ali smrt bližnjega. To še ne pomeni, da imaš vedeževalske sposobnosti. Smrt naj bi se v sanjah interpretirala kot strah pred neznanim, saj nihče ne ve, kaj se zgodi po smrti. Prav tako smrt lahko pomeni strah pred spremembo, še posebej pred določenimi mejniki v življenju. Smrt je velikokrat povezana s strahom pred odraščanjem.

Zobje

Če sanjaš, da ti izpadajo zobje, to lahko pomeni, da nisi samozavesten v svoji koži. Lahko pa ima še en pomen, namreč, da te je strah povedati, kaj si res misliš ali da te je sram nečesa, kar si povedal.

Svetovni pokal v alpskem smučanju: Mikaela Shiffrin znova navdušuje, Slovenke tokrat brez finala

0

Danes se je odvila druga ženska tekma svetovnega pokala v alpskem smučanju v Leviju na Finskem. Na slalomskem štartu so bile tudi slovenske predstavnice, in sicer Ana Bucik, Meta Hrovat, Neja Dvornik in Maruša Ferk.

V prvem teku je svojo vnemo znova pokazala Petra Vlhova, ki je za 13 stotink prehitela Mikaelo Shiffrin, ki je bila po prvi vožnji na drugem mestu. Slovenski mladi up, Meta Hrovat, je s ponesrečeno vožnjo izgubila pričakovano mesto v finalu, najbližje trideseterici pa je od slovenskih predstavnic bila Ana Bucik na 31. mestu.

V drugem teku se je na stopničke povzpela Wendy Holdener, po odstopu vodilne po prvem teku pa je tekmo dobila Mikaela Shiffrin. Tretje mesto je osvojila Katharina Truppe.

Jutri se bodo v Leviju pomerili moški, kjer bomo spremljali slovenskega šampiona Štefana Hadalina.

Ali res potrebujemo lip fillerje?

0

Živimo v družbi, v kateri je normalno, da lahko »popravimo« vse, kar nam na našem telesu in obrazu ni všeč. Leta nazaj je to vključevalo predvsem diete in telovadbo, danes pa jima družbo delajo raznorazni kozmetični popravki.

Včasih so na razne injekcije hodile predvsem premožnejše starejše ženske, da bi si zgladile gube in se znebile celulita. Danes se špikajo dvajsetletnice, mlada dekleta, ki bi morala biti na vrhuncu svoje lepote. Zakaj se to dogaja?

Odgovor je zagotovo večplasten. Če se ozremo na zgodovinska obdobja, lahko vidimo, da se je ideal ženske lepote skozi zgodovino ves čas spreminjal. Tudi naše prednice so počele marsikaj, da bi se mu približale, od steznikov do stradanja in pudranja. Toda lepotna industrija in kirurgija sta danes vse skupaj priepljali v novo dimenzijo.

Kylie Jenner

Današnji lepotni ideal

Če večina deklet »popolno postavo« z ravnim trebuhom in izbočeno zadnjico še vedno dosega predvsem s pomočjo prehrane in fitnesa, je pri obrazu in prsih drugače. Ustnic in prsi se nabildati pač ne da, ker gre tukaj izključno za genetiko. Dekleta z majhnimi prsmi in drobnimi ustnicami imajo pač to nesrečo, da so se znašla v obdobju, v katerem to ni in. Nekatere punce se s tem nikakor ne morejo sprijazniti.

Lepotni posegi niso poceni zadeva, pa tudi popolnoma varni ne. Internet je poln slik in zgodbic o tem, kaj vse lahko gre narobe pri operaciji prsi (infekcije, premikanje vsadkov, vidne brazgotine itd.). Da ne govorimo o dekletih, ki so si povečala ustnice in to odločitev na koncu obžalovala, saj so bila nezadovoljna z rezultatom.

Kim Kardashian West
Vir: imdb

Tveganja in zakaj to počnemo

Rezanje, injekcije in raznorazni vsadki niso hec. Lahko pride do zapletov, veliko denarja lahko gre v nič in rezultat bo morda drugačen od pričakovanega. Predvsem pa bi se vsako dekle, ki namerava na lepotni poseg, moralo vprašati, zakaj to počne. Da bi bila bolj podobna puncam z Instagrama? Da bi se moškim zdela zapeljivejša? Ker to zdaj počnejo vsi?

Vsak posameznik je unikaten, ker ni nikogar, ki bi izgledal enako. Razen v primeru, da imaš enojajčno dvojčico, ni nikogar, ki bi imel tvoje ustnice, obraz ali telo. Ali res hočeš plačati za to, da ti bo vzeto to, kar je na tebi unikatnega?

Članek je osebno mnenje avtorice.

Vlaknine: kaj, zakaj in koliko

0

Prehranske vlaknine so del rastlinske hrane, ki ga tvoje telo ne zmore normalno prebaviti, saj nima primernega encimskega aparata. Vlaknine so kemijsko gledano polisaharidi (kot ogljikovi hidrati), so torej sestavljene iz dolgih in med seboj povezanih sladkorjev (glukoza, arabinoza, fruktoza etc …).

Razlika je v vrsti kemijskih vezi, ki so pri ogljikovih hidratih takšne, da so encimom našega telesa dostopne. Vezi pri vlakninah pa so takšne, da naše telo nima primernih encimov za njihovo razgradnjo, zato več ali manj nemoteno potujejo od naših ust do črevesja.

V črevesju se nahaja več različnih mikroorganizmov, predvsem bakterij, ki živijo skupaj z nami in naseljujejo naše črevesje. Ta raznolika združba bakterij poseduje primeren encimski aparat za razgradnjo vlaknin.

ječmen in kruh
Sadje, zelenjava, stročnice in polnozrnati izdelki vsebujejo veliko vlaknin.

Poznamo različne vrste vlaknin, ki jih lahko v grobem delimo na topne in netopne. Topne vlaknine se dobro topijo v vodi in z vodo tvorijo gelu podobne snovi. Topne vlaknine najdemo v ječmenu, ovesu, sadju in zelenjavi.

Poznamo tudi netopne vlaknine, ki pomagajo predvsem ljudem, ki imajo prebavne motnje in zaprtost. Najdemo jih tako v ovesu kot ječmenu, pa tudi v polnozrnatih mokah, semenih in zelenjavi (cvetača, solata, …) in stročnicah, na primer v fižolu.

zdravje

Zakaj so vlaknine pomembne?

Vlaknine imajo ključen pomen pri ohranjanju zdravega črevesja in prebave. Zmanjšajo možnost nastanka hemoroidov, divertikularne bolezni, polipov in nastanka kolorektalnega raka. Predvsem topna vlaknina regulira nivo krvnega sladkorja, trigliceridov in holesterola (slabega holesterola LDL).

Zaradi počasnejšega sproščanja energije in tvorjenja gelu podobne snovi ob stiku z vodo, vlaknine pripomorejo tudi k daljšemu občutku sitosti.

Koliko vlaknin naj bi zaužili na dan?

Priporočljiva količina za mlajše od 50 let je 38 gramov za moške in 25 gramov za ženske, za starejše od 50 let pa 30 gramov za moške in 21 gramov za ženske.

Zvezdniki z »našimi« koreninami

0

Pevke, igralci, glasbeniki in še veliko drugega. Te je vedno zanimalo, če ima kdo od njih korenine od tukaj? Slovenija ali malo južno od nas. Tu je nekaj zvezdnikov, ki imajo »naše« korenine.

Rita Ora

Britanska pevka je rojena v Prištini, današnje Kosovo, a takrat še Jugoslavija. Očetu Besniku Sahatçiu in mami Veri Bajraktari Sahatçiu. Prav tako je rojena kot Rita Sahatçiu.

Rita Ora
Rita Ora

Dua Lipa

Še ena Britanka, ki ima korenine iz Kosova. Hčerka Dukagjina in Anese Lipa se korenin ne sramuje in z veseljem pove od kod prihaja njena družina.

Dua Lipa
Dua Lipa

Bebe Rexha

Rojena v Brooklynu očetu Flamurju Rexhi in mami Bukurije . Njeno pravo ime je Bleta in pomeni čebela.

Bebe Rexha
Bebe Rexha

Eric Bana

Igralec poznan po vlogah v filmih Hulk, Troja, Žena popotnika v času in Ledena doba. Rojen v Melbournu s pravim imenom Erik Banadinović. Ima hrvaške korenine in to velikokrat tudi pove.

Eric Bana
Eric Bana

Lorde

Novozelandska pevka ima hrvaške korenine. Njena mati je Sonja Jelić in tako je tudi njeno pravo ime drugačno. Ella Marija Lani Yelich-O’Connor.

Lorde
Lorde

Joe Manganiello

Igralec v filmih Magic Mike, Spiderman ter mož Sofie Vergare ima po materi hrvaške korenine.

Joe Manganiello
Joe Manganiello

David Boreanaz

Poznan iz serije Kosti (Bones) ima slovenske korenine. Po materini strani je tudi priimek slovenskega porekla. Izgovarjal naj bi se Borjanec ali Berginc.

David Boreanaz
David Boreanaz

Christoph Waltz

Igralec poznan iz Djanga, Neslavnih barab in drugih ima slovenske korenine. Njegov pradedek se je iz Slovenije preselil v Avstrijo in šele njegova mati je priimek iz Urbančič spremenila najprej v Urbantschitsch nato v Urbancic.

Christoph Waltz
Christoph Waltz

Instagram je »kr neki« (2. del)

0

Zadnjič sem malo popljuval po Instagramu, oziroma bolj natančno, po uporabnikih Instagrama (in s tem tudi po sebi). Tokrat pa poglejmo, kakšne škodljive posledice ima Instagram na naše življenje, samopodobo in pa tudi kako je postal platforma za oglaševanje.

Slava in »slava«

Nikakor ne moremo zanikati, da Instagram slabo vpliva na naše krhke duše in mentalno zdravje. Bilo je že dovolj primerov samomora zaradi občutkov nepopularnosti in nezadovoljstva nad življenjem, ki jih je podpihoval Instagram.

A ko vidimo »perfektne« ljudi, ki se vozijo z bogatimi avti, pijejo najboljši alkohol in nosijo najnovejše prispevke modi in se družijo z lepimi pripadniki nasprotnega spola, kako potujejo v različne eksotične kraje, postanemo malce ljubosumni in zavidni. Težko nebi.

Weird Al Yankovich: Jealous much?

A moramo se zavedati, da gre tu za tri tipe ljudi. Prvi tip je pač uspel in jim je trenutno lepo v življenju. Verjetno so se močno trudili, da so to dosegli. Drugi tip so potomci bogatih in ker je očetova kreditna kartica vedno na voljo (njegova ljubezen pa po navadi ne), to kreditno kartico taki ljudje uporabljajo, da si polnijo že prenatrpan ego z všečki. Tretji tip pa so ljudje, ki se na vse pretege trudijo izgledati slavni in bogati, pa to še zdaleč niso. Verjamejo pač v »fake it until you make it« mentaliteto.

GIF majhne deklice, ki reče: I'm famous!

Dobimo tudi občutek, da zamujamo življenje in življenjske izkušnje, ker imamo v glavi, da samo posedamo doma in nič ne počnemo. A verjemi, če bi tudi ti objavljal/a vsakič ko srečaš prijatelja ali pa ko greš na zmenek, bi tudi ti dajal/a vtis, da živiš življenje na polno.

Ego in samopodoba

Instagram torej močno vpliva na ego ljudi. Nekaterim ljudem tistih nekaj par všečkov hitro stopi v glavo in se to hitro pozna na njihovem obnašanju v pravem svetu in na družbenih omrežjih. Vsi smo že slišali zgodbe o osebah, ki so dobile nekaj tisoč všečkov na objavah in jih je neko start–up podjetje plačalo za promocijo, kako zahtevajo zastonj izdelke in usluge, saj so influencer in bodo za te izdelke ali usluge naredile reklamo. Ko je njihova ponudba zavrnjena, seveda naredijo dramo.

GIF: Glava Kanye Westa se napihne in odleti kot balon

Tudi samopodoba je ponovno napadena. Še posebej ženska samopodoba. Objave perfektnih, izklesanih teles, dolgih nog, popolne zagorelosti in čudovitih ustnic ter obrvi ali trepalnic, spravlja mnogo žensk, ki se na vse pretege trudijo doseči te ideale, v neprijeten položaj. Dajo jim napačno mentaliteto, da niso lepe in niso privlačne. Veliko žensk zaradi tega težko gleda v ogledalo in se celo sramujejo svojega izgleda. Kar pa ni prav in ni zdravo.

GIF: Na ekranu Instagram post

Tudi moški smo na udaru. Res da manj a vseeno smo. Slike izklesanih mišičnjakov, ki imajo vse, kar bi si lahko »ženska« želela, pusti zelo grenek priokus ko si fantje slečejo majico ali pa ko odprejo denarnico. Tukaj ni napaden samo izgled moškega ampak se tudi zamaje njegova samozavest kakor partner.

Podjetja in poslovneži

Eden izmed razlogov, zakaj je Instagram postal beden, so tudi podjetja, ki ga neizprosno uporabljajo za oglaševanje in prodajo. Sedaj med gledanjem Instagram zgodb ali pa ogledovanjem objav ljudi, ki jim sledim, vidim vsaj tri oglase za izdelke. Še posebej grejo te objave v nos, ker je podjetje plačalo, da ti jih Instagram vsili.

GIF: Smithers iz Simpsonov (ki predstavlja tebe) je

Potem pa imamo tudi Instagram poslovneže. Te si ponesreči dodal, ker so oni najprej tebe ali pa jih celo poznaš, imaš skupne sledilce. Kar naenkrat imaš poln feed njihovih izdelkov ali pa ponudbo njihovih uslug. In nikakor jim ne moreš ubežati. Naučili so se vseh trikov Instagrama in tako boš vsaj enkrat na dan videl njihovo reklamo, zamaskirano v objavo.

Slani rant je končan. Rad bi samo dodal, da nikogar ne obtožujem in da tudi sam grešim te grehe, ki jih tukaj opisujem. V komentarjih povej, kaj gre tebi pri Instagramu na živce.