Fešta

Novi single Fešta zasavske skupine Orlek je dobil tudi svežo video podobo. Single je bil prava osvežitev v meglenih in deževnih jesenskih dneh in je s svojim razposajenim humorjem hitro osvojil ušesa poslušalcev ter z zasavsko vztrajnostjo začel plezati po radijskih lestvicah. Pestra instrumentalna skupina z edinstvenimi zvoki trobente napravi res pravo fešto, ki pokonci spravi celo tiste, ki so že omagali. Zasedba Orlek z novim videospotom ostaja zvesta svojim rudarskim koreninam, saj je video postavljen v Zagorsko okolje. V novem videu, v režiji Marka Duplišaka, se sprehodimo skozi številne lokalne znamenitosti, kot so: kulturni dom, letališče, rudarski muzej in mestni park. Video pa so dodatno začinili z arhivskimi posnetki zagorskih prireditev.

Fantje so k sodelovanju pritegnili tudi Pihalni orkester SVEA Zagorje in mažoretke iz Trbovelj, ki so prava paša za oči. Znova pa v videospotu lahko vidimo tudi rudarskega škrata Perkmandeljca. Tokrat se je lotil avtoštopa, na pomoč pa mu priskočita dve zagorski deklini. Veselje ne traja dolgo in Perkmandeljcu znova v rokah ostane le še rudarska malica, deklini pa se z drugim odpeljeta na sladoled, ki ga podeljuje sam župan Zagorja.

 

Zasedba devetih temperamentnih fantov iz Zagorja svojo edinstveno glasbo ustvarja že več kot 25 let, vedno pa ostajajo zvesti svojim ljudskim koreninam in obešnjaškemu humorju Zasavja. Čarovnijo skupine Orlek lahko v živo vidite še letos: fantje bodo 27.11. gostovali v novembrski oddaji V ritmu Štajerske, ki jo lahko ob 19.30 uri spremljate v živo ali na frekvencah Radia Maribor. V prazničnem decembru pa bodo v prednovoletnem času, dne 28.12., nastopili na Glavnem trgu v Kranju ob 20.00 uri.

 

Perkmandeljc vas vabi k ogledu novega videospota zasedbe Orlek: »Fešta«!

Pij drugače!

Zaključna fotografska razstava dokumentiranja družbenih posledic prekomernega opijanja mladih.

Pij drugače je fotografski projekt, namenjen osveščanju mladih o posledicah neodgovornega in prekomernega pitja. Nastal je na pobudo Pivovarne Union, ki je mlade fotografe podprla, da skozi fotografski objektiv zabeležijo vplive prekomernega opijanja in z avtorsko fotografijo vrstnikom odprejo oči, da pretirano opijanje ni kul, niti glamurozno.


Razstavljene fotografije bodo dela 10-ih izbranih mladih fotografskih potencialov, starih med 15 in 25 let, ki so bili izbrani v sklopu natečaja Pij drugače. Pri pripravi razstave, ki predstavlja dokument nekega časa, neke ulične mladosti, je nadobudne ustvarjalce kot mentorica vodila Newyorčanka Cheryl Dunn, priznana konceptualna in ulična fotografinja in režiserka dokumentarnih filmov.


Otvoritev razstave izbranih fotografij bo v sredo, 25.11.2015, v Galeriji Fotografija, ob 19. uri. Dela mladih fotografov bodo na ogled do vključno sobote, 5.12.2015.

Več o projektu, avtorjih fotografij in natečaju Pij drugače na radler.si in galerijafotografija.si.

The Doors Alive

Sobota, 14. november 2015 ob 20.00, KAMPUS, Pivovarniška ulica 6, Ljubljana.

V novi študentski Kampus (Pivovarniška ulica 6) se v soboto, 14. novembra 2015 ob 20.00 v Ljubljano vrača najboljša »tribute to The Doors« skupina THE DOORS ALIVE iz Velike Britanije. IN TO V LETU, KO PRAZNUJEMO 50. OBLETNICO NASTANKA SKUPINE THE DOORS! The Doors Alive ustvarjajo zvok, izgled, prisotnost in realistični občutek 60. let prejšnjega stoletja, ki občinstvo popelje nazaj v čas uspešnic legendarnih kalifornijskih rock gurujev The Doors. Na koncertu ne bo manjkalo največjih uspešnic, kot so »Light My Fire«, »When The Music's Over«, »Riders On The Storm«, »The End« in mnogih drugih The Doors ‘zimzelenčkov'. Ne zamudite koncerta najboljše tribute zasedbe The Doors: The Doors Alive 14. 11. 2015 v Kampusu. Podoživite v živo to, kar lahko danes poslušate samo še na nosilcih zvoka! Doslej ste jih lahko v Sloveniji dvakrat doživeli le v Cvetličarni. Predskupina bo slovenska zasedba Dry Fish.

 

The Doors Alive igrajo ritmično nalezljive melodije s hipnotičnim zvokom orgel, grobo blues kitaro, rednimi, poenostavljenimi ritmičnimi vzorci in z bariton glasom recitirajo poezijo Jima Morrisona. Pevec Willie obvladuje glas in videz izjemnega Jima Morrisona v kasnejšem obdobju delovanja skupine. Člani skupine The Doors Alive za to, da bi dosegli karseda originalen in verodostojen zvok šestdesetih let, uporabljajo enake inštrumente, kot so jih pravi The Doors nekoč. Vključno z starimi Fender Rhodes Bass in Vox Continental klaviaturami ter Gibson SG kitaro.

 

The Doors Alive so igrali in napolnili nekaj najprestižnejših prizorišč in klubov po vsej Evropi in Veliki Britaniji ter navdušili občinstvo od Orkneya do Berlina in nazaj. Kot glavni nastopajoči so navdušili poslušalce največjega festivala posvečenega skupini The Doors – The Feast Of Friends, razprodali so liverpoolski Cavern Club in manchesterski Academy 3. Konstantno igrajo na open-air festivalih v Angliji, na Škotskem in Nemčiji. Skratka – The Doors Alive ne razočarajo!

 

Posnetek skupine The Doors Alive iz leta 2011 ob 40. obletnici smrti Jima Morrisona v Parizu!

 

ZGODBA O THE DOORS

 

Skupina The Doors je bila že vse od svojega začetka poleti leta 1965 skupina z izjemno ustvarjalno energijo, precejšnja pozornost pa je vedno bila usmerjena v pevca Jima Morrisona. Vendar pa se je Jim dobro zavedal, da te magičnosti ne bi bilo brez uspešnega sodelovanja celotne skupine: Johna Densmorea, Robbyja Kriegerja, Raya Manzareka in Jima v brilijantno celoto. Brez pomoči ostalih treh članov skupine, Jim Morrison nikoli ne bi prišel na naslovne strani, na vaje, na oder, v snemalni studio in v srca generacij, na katere je skupina močno vplivala. The Doors je ena najznačilnejših in najbolj vplivnih ameriških rock skupin.

 

Skupina si je nadela ime po vizionarskem pesniku Williamu Blakeu, ki je zapisal: »Ko se bodo vrata zaznavanja očistila, se bodo stvari resnično prikazale take kot so, neskončne.« Angleškega avtorja Aldousa Huxleya je verz dovolj navdihnil, da je naslovil svojo knjigo »Vrata zaznavanja« (»The Doors Of Perception«). Morrison, ki je bil z obema deloma zelo povezan, je skupini predlagal ime The Doors, s katerim so se vsi strinjali, saj je ime in navdih iz katerega se je le-to rodilo, odlično ponazarjalo idejo in stališča za katerimi so stali. Skupina je podpisala prvo pogodbo s tedaj majhno založniško hišo Elektra Records julija 1966.

 

The Doors so prvič nastopili na televiziji maja 1967, ko so posneli »The End« za CBS v Torontu. Na ameriški televiziji pa so se prvič pojavili 25. avgusta istega leta v oddaji »Malibu U« s skladbo »Light My Fire«. Popolnoma drugače je bilo septembra 1967, ko so The Doors nastopili v oddaji Eda Sullivana z nepozabno izvedbo »Light My Fire«. Prah je dvignila beseda »higher« (višje; kar naj bi vodstvo TV mreže prepovedalo, ker bi se lahko napačno razumela), ki bi jo morala skupina spremeniti v »better« (boljše), s čimer so se vsi, vključno z The Doors strinjali. Vendar pa je Jim Morrison ali pozabil ali pa namerno ni želel spremeniti besedila, nad čimer je bil voditelj Sullivan besen in jim je odpovedal naslednjih šest že napovedanih nastopov v isti oddaji. Kasneje je Jim na to izjavil, da je čisto vseeno kaj si misli, vendarle so že nastopili v showu in na nacionalni televiziji ‘prekršili' pravila, kar jim je popolnoma zadostovalo. Julija 1970 je izšel prvi album v živo naslovljen »Absolutely Live« …

 

Smrt Jima Morrisona 3. julija 1971 v Parizu pri starosti 27 let ostaja skrivnost, saj obdukcija ni bila opravljena, uradni vzrok pa naj bi bil srčni napad. Njegova želja je bila, da bi se ga spominjali kot pesnika. Bil je človek, ki nikoli ni znal sprejemati kompromisov. Bil je perfekcionist, vedno je trmasto hotel uresničiti zamisel do konca.

 

V svoji zgodovini so izdali devet studijskih plošč in 18 singlov ter šest “živih” in kompilacijskih albumov.  Na VH1 lestvici največjih rock izvajalcev vseh časov so The Doors uvrščeni na 20 mesto, pesem »Light My Fire« pa na 7. mesto najboljših rock skladb. Revija Rolling Stone jih je uvrstila na 41. mesto največjih izvajalcev v zgodovini, trije albumi skupine (»The Doors«: 42; »L.A. Woman«: 362; »Strange Days«: 407) so uvrščeni med 500 največjih plošč vseh časov, kjer sta tudi dve njihovi skladbi (»Light My Fire«: 35 in »The End«: 328). Leta 1993 so jih sprejeli v Rock And Roll Hall Of Fame. Leta 2007 je skupina The Doors prejela nagrado za življensko delo na podelitvi nagrad Grammy in istega leta še zvezdo na Hollywood Walk Of Fame. The Doors so bili prva ameriška zasedba, ki si je prislužila osem zaporednih zlatih in platinastih plošč. Aprila letos je izšel dokumentarni film o The Doors »When You're Strange« režiserja Toma DiCilloa.

 

Diskografija:

The Doors (1967)

Strange Days (1967)

Waiting for the Sun (1968)

The Soft Parade (1969)

Morrison Hotel (1970)

L.A. Woman (1971)

Other Voices (1971)

Full Circle (1972)

An American Prayer (1978)

 

Skladbe, ki jih izvajajo The Doors Alive: Touch Me, Five to One, People Are Strange, Peace Frog, Hello I Love You, Love Street, Unknown Soldier, 20th Century Fox, Riders On The Storm, Down So Long, When The Music's Over, Roadhouse Blues, Love me two Times, Love Her Madly, Strange Days, Break On Through, The Changeling, Alabama Song, Back door Man, L.A. Woman, Light My Fire, The End, The Changeling, Peace Frog, The Spy, Moonlight Drive, You're Lost Little Girl, Light My Fire, Whiskey Bar (Alabama Song), The Soft Parade, Wild Child, Gloria.

 

O The Doors Alive so poslušalci povedali:

 

»Vaš koncert je bil resnično en boljših koncertov, kar sem jih videl! Briljantno!«

 

»Kot velik The Doors oboževalec, sem bil na že nekaj Tribute to Doors koncertih, vendar moram povedati, da ste vi najboljši med vsemi! Pridite kmalu spet nazaj.«

 

»Fantastični ste! To lahko rečem po tem, ko sem videla že več drugih The Doors tribute bandov. Ste številka ena!«

 

Spletna prodaja:

www.eventim.si

 

Predprodajna mesta:

Hiše vstopnic Eventim Si (Tivoli Ljubljana, Citypark Ljubljana, Kino Šiška Ljubljana, Križanke Ljubljana, Mestni trg Ljubljana, Hiša športa Ljubljana, Europark Maribor, Citycenter Celje, Klicni center: 1977) in partnerska prodajna mesta: Petrol, Pošta Slovenije, Big Bang, Kompas, (K)kiosk, 3DVA Trafika, Mercator Hipermarket, M Holidays, Svet Knjige in Palma turistična agencija

 

Telefonska prodaja vstopnic: 01 42 05 000

 

Cene vstopnic:

Predprodaja prvih 500 vstopnic: 9,00 EUR,

nato: 12,00 EUR,

na dan koncerta: 15,00 EUR.

Kultivator 1

Klub študentov občine Koper (KŠOK) v sodelovanju s TRITE organizira KULTIVATOR. To je sklop 4. večerov v novembru in decembru, kjer bodo mladim in starim predstavili različne načine umetniškega izražanja.

Prvi večer bo na sporedu v soboto, 14.11.2015 v Centru mladih Koper. Dva producenta z Obale nas bosta seznanila z različnimi vidiki produciranja glasbe, obiskovalci pa bodo imeli možnost sami ustvariti svoje melodije. Sklop predavanj se bo zaključil z nastopom štirih DJ-ev, ki nam bodo večer popestrili z zanimivimi ritmi Drum & Bass-a ter alternativno elektroniko.

 

PROGRAM:
15:00 – 16:00 Blaž Gracar [Blaž] Predavanje o glasbeni produkciji (teorija in praksa)

Blaž Gracar je obalni priducent, ki je že vrsto let aktiven na sceni elektronske glasbe. Njegove začetke je zaznamovala hip hop glasba, zadnja leta pa eksperimentira z različnimi zvoki in ritmi, s katerimi pričara kombinacije različnih občutkov in čustev. Predaval nam bo o idejah in procesih glasbene produkcije, ter jih podkrepil s primeri.

 

16:00 – 17:00 Dan Jurca [Flo] Predavanje o VST Harmor

Flo je perspektiven glasbeni producent iz Kopra, ki odmeva tudi drugod po svetu. V njegovi kratki dobi ustvarjanja je preizkusil mnoge glasbene žanre in iz njih ustvaril svoj zvok. Predaval nam bo o enem najbolj uporabljenih VST-jih – Harmor, v katerem bo, na primerih, pokazal kako oblikovati in spreminjati različne zvoke. 

 

Prijave na predavanja zbirajo do 13.11.2015. Za več informacij o prijavi in samem dogodku: 

https://www.facebook.com/events/1712794885598693/

 

Udeležba je brezplačna.

 

17:00 – 20:00 Skupna prodkcija glasbe in Open decks

 

Line-up

20:00 Grexe

21:00 CLZ

22:00 Flo

23:00 Oxide

 

Lepo vabljeni!

Zakon o zakonski zvezi in družinskih razmerjih

Študentski zbor Študentske organizacije Univerze v Ljubljani (ŠOU v Ljubljani) je na včerajšnji 19. redni seji soglasno podprl Resolucijo o Zakonu o zakonski zvezi in družinskih razmerjih (ZZZDR). V resoluciji se ŠOU v Ljubljani opredeljuje ZA omenjeni zakon in hkrati poziva vse študente, da se 20. decembra 2015 udeležijo referenduma ter s svojim glasom podprejo odprto in nesovražno družbo. ŠOU v Ljubljani se bo prav tako aktivno vključil v kampanjo, v kateri bo podprl pravice LGBT oseb.

 

ŠOU v Ljubljani nasprotuje sistemski diskriminaciji skupin, ki jih družba potiska na rob – bodisi so to invalidi, LGBT skupnost ali katera koli manjšina, ki so ji kratene pravice. V ŠOU v Ljubljani smo mnenja, da je referendum o ZZZDR nedopusten, saj predstavlja sistemsko nasilje nad skupino, ki jo družba neprestano potiska na rob.

 

Po nekaterih statistikah LGBT osebe predstavljajo približno 5 % prebivalstva, kar pomeni, da predstavljajo tudi znaten del študentske populacije. V luči tega je nepredstavljivo, da zakonodaja tem petim odstotkom populacije ne dopušča enakih pravic kot ostalim prebivalcem. Tudi ustavno sodišče je v ugotovilo, da je trenutna ureditev družinske zakonodaje neustavna in da se mora spremeniti.  Zakonodaji, ki diskriminira tolikšen del populacije, ne moremo priznavati legitimnosti, saj gre tukaj za sistemsko diskriminacijo.

 

Posebej problematično se nam zdi, da diskriminacija deluje na podlagi izbire spolnega partnerja. ŠOU v Ljubljani zagovarja stališče, da ima vsaka oseba pravico do tega, da sama izbere svojega spolnega partnerja glede na svojo spolno usmerjenost. Vsak človek ima pravico do ljubezni in sreče v svojem življenju, ne da bi ga ob tem družba predalčkala na podlagi spolne usmerjenosti ali družbenega spola. Prav tako ne pristajamo na binarnost družbenega spola, saj je binarnost primerna zgolj za številke, ne pa takrat, ko gre za življenja ljudi.

 

Zaskrbljujoče je tudi dejstvo, da bi izvedba referenduma o ZZZDR državni proračun stala kar 4 milijone evrov. Z istim zneskom bi lahko namreč financirali kar 4000 letnih štipendij za deficitarne poklice. Pri tem se sprašujemo, zakaj država dopušča porabo proračunskih sredstev v tolikšni višini za sistemsko diskriminacijo manjšin, hkrati pa ne zagotovi sredstev za štipendije, ki jih študentje nujno potrebujemo.  Ob tem opozarjamo, da prihodnost pripada mladim. Mladi si želimo živeti v strpnem svetu, kjer družba ne bi ocenjevala ljudi na podlagi njihovega socialnega položaja, etnične pripadnosti ali spolne usmerjenosti.

 

V ŠOU v Ljubljani ob tem napovedujemo, da se bomo v kampanjo za ZZZDR aktivno vključili, saj gre za vprašanje o tem, v kakšni državi in družbi si želimo mladi živeti v prihodnosti. In želimo si strpno ter odprto družbo. 

 

Vse študente ob tem pozivamo, da se pridružijo naši kampanji, da 20. 12. 2015 s svojim glasom podprejo odprto in nesovražno družbo ter da na referendumu glasujejo ZA! ZA solidarnost! ZA sprejemanje! ZA prihodnost!

Deset razlogov za LCHF-prehrano

Običajno navodila za izgubo odvečne telesne maščobe temeljijo na smernicah zdrave prehrane. Te narekujejo, da mora 50 do 60 odstotkov dnevnega energijskega vnosa izvirati iz ogljikovih hidratov, 20 do 30 odstotkov iz maščob in do 15 odstotkov iz beljakovin. Svetujejo nam, da k izgubi odvečne telesne maščobe pristopimo z omejitvijo energijskega vnosa in uvedbo fizične aktivnosti. A če pogledamo okoli sebe, opazimo, da večina ljudi s takšno prehrano ne doseže uspeha. Za to se krivita lenoba in pomanjkanje volje.

A v resnici se vzrok za neuspeh skriva drugje. Dejstvo je namreč, da je nizek energijski vnos z uživanjem živil, ki zagotavljajo omenjena razmerja med hranili, praktično nemogoče vzdrževati dlje kot nekaj tednov. Poleg tega nenadna uvedba športne aktivnosti poveča apetit in še dodatno oteži sledenje strogemu jedilniku. Časi se spreminjajo in vedno bolj jasno postaja, da je s takšno prehrano nekaj narobe. Kljub vedno večjemu poudarjanju pomembnosti zdrave prehrane je vse več ljudi prekomerno težkih, debelih in obolelih.

V moji praksi in praksi mnogih drugih se je pri hujšanju in vzdrževanju telesne teže veliko bolje izkazal popolnoma drugačen koncept prehranjevanja, ki v osnovi nasprotuje sodobnim smernicam zdravega prehranjevanja. Gre za LCHF-prehrano (ang. low-carb, high-fat), pri kateri ogljikove hidrate omejimo in namesto njih kot vir energije uživamo pretežno maščobe, beljakovine pa zadržimo na ravni, potrebni za zadovoljitev fizioloških potreb organizma (vnos beljakovin je torej zmeren in ne visok). Čeprav učinkovitost tovrstne prehrane kažejo številne raziskave in praksa, se tak način zaradi zastarele in zgrešene teorije o škodljivosti holesterola in maščob v splošni javnosti nekako ne uspe uradno uveljaviti. Prehrana, pri kateri zaužijemo veliko naravnih maščob in malo ogljikovih hidratov, je v resnici način prehranjevanja, značilen za ljudstva v pradavnini. Obsega beljakovinsko-maščobna živila, kot so kokosova maščoba, oljčno olje, oreški in avokado, ter nepredelana živalska maščobno-beljakovinska živila, predvsem mastno meso in ribe, jajca, maslo, mastne sire ter dovolj zelenjave. Ko nekaj časa sledimo takšni prehrani, v telesu pride do stanja, ko za energijo namesto ogljikovih hidratov oziroma glukoze uporabljamo pretežno maščobe in njihove presnovke, ki jim pravimo ketoni. Tako veliko lažje in učinkoviteje kurimo odvečne zaloge telesne maščobe.

LCHF-prehrana ima številne prednosti:

1. Zmanjšanje apetita. Po nekaj tednih LCHF-prehrane apetit močno pade in ljudje veliko lažje sprejemajo nižji energijski vnos. Pravzaprav raziskave kažejo, da pride do spontanega znižanja vnosa kalorij, ki vodi do izgube telesne maščobe. Lakote ni in občutek, da moramo jesti vsakih nekaj ur, se popolnoma izgubi.

2. Želja po sladki, škrobnati in predelani hrani izgine. Praksa kaže, da je neustavljiva želja po sladki hrani ali po hrani, bogati z ogljikovimi hidrati, največja ovira pri dolgoročni izgubi telesne maščobe. Po nekaj tednih oziroma mesecih LCHF-prehrane želja po sladki in visokohidratni prehrani izgine.

3. Manjša potreba po več dnevnih obrokih, predvsem vmesnih malicah. Po nekaj tednih LCHF-prehranjevanja se močno zniža želja po hrani. Lakota in razmišljanje o hrani ne obstajata več. Običajno pride do spontanega znižanja števila obrokov na enega do tri dnevno. Čeprav smernice zdrave prehrane priporočajo pet do šest obrokov na dan, pri LCHF-prehrani zmanjšanje števila obrokov ne vpliva škodljivo na telo. Ravno nasprotno, raziskave kažejo, da je delno nekajurno vsakodnevno stradanje zelo koristno in zdravo. Seveda le v primeru, da zna naše telo za energijo izkoriščati maščobe, kar se po nekaj časa takega načina prehranjevanja tudi zgodi. Vendarle je človek pred mnogimi leti tako živel. Predstavljajte si, koliko dodatnega dela lahko opravite, če ne razmišljate kar naprej o hrani in si je ne pripravljate in uživate vsake tri ure, temveč le dvakrat ali trikrat na dan.

4. LCHF-prehrana izboljša kognitivne procese in deluje varovalno na možgane. Pri LCHF-prehrani se izboljša sposobnost koncentracije in pomnjenja. Zbranost je prisotna ves dan in ni pomembno, ali smo pravkar zaužili obrok ali nismo jedli več ur. Raziskave kažejo, da LCHF-prehrana varuje možgane in omogoča njihovo bolj ekonomično delovanje. Prav tako spodbuja tvorjenje novih živčnih povezav.

5. Znižanje t. i. trebušne maščobe oziroma maščobe okoli notranjih organov. Znanstveniki že dolgo vedo, da trebušna maščoba ni le skladišče zalog energije, temveč tudi vir snovi, ki spodbujajo vnetna stanja v telesu, ta pa so v povezavi z vsemi boleznimi sodobnega časa.

6. Izboljšanje krvnih parametrov. Ker je tak način prehranjevanja bogat vir holesterola in nasičenih maščob, bi pričakovali negativne spremembe v krvi, ki povečujejo možnost nastanka bolezni srčno-žilnega sistema. Vendar raziskave in praksa kažejo nekaj popolnoma drugega. Trigliceridi v krvi močno padejo, zdravi HDL-holesterol se poviša, medtem ko se oblika LDL-holesterola spremeni v velike delce nizke gostote, ki niso nevarni, medtem ko se delež nevarnih majhnih LDL-delcev visoke gostote, ki so sicer značilni za prehrano, ki ima veliko ogljikovih hidratov in kalorij, močno zniža. Pomembni kazalci srčno-žilnih obolenj se obrnejo v bolj zdravo smer.

7. Nižji krvni sladkor in izločanje inzulina. Previsok krvni sladkor je povezan s številnimi sodobnimi bolezenskimi stanji, predvsem diabetesom, boleznimi srčno-žilnega sistema, demenco in drugimi. LCHF-način prehranjevanja pri tistih, ki imajo visok krvni sladkor, tega zelo hitro zniža. Prav tako se zniža povprečna raven hormona inzulina, katerega mnoge raziskave povezujejo s sodobnimi bolezenskimi stanji. V sodobnem svetu je previsok krvni sladkor zaradi prekomernega uživanja ogljikovih hidratov zelo pogost in mnogi se tega sploh ne zavedajo.

8. Znižanje krvnega tlaka. Eden glavnih rizičnih dejavnikov za pojav srčno-žilnih obolenj je povišan krvni tlak. Tudi v tem primeru raziskave kažejo zelo pozitiven vpliv LCHF-prehrane, saj se zaradi nižje ravni inzulina in glukoze v telesu zadržuje manj natrija in s tem manj vode.

9. Konstanten vir energije in boljše počutje. Z nižjo telesno maso, do katere pripelje LCHF-prehrana, in zaradi boljše sposobnosti telesa, da za energijo izkorišča telesne maščobe, se želja po vadbi, pa naj bo to aerobna vadba, kot sta tek in kolesarjenje, trening v fitnesu ali delo na vrtu, močno poveča. Energije je več kot dovolj. Zaloga maščobe v telesu je skorajda neomejena tudi pri suhih osebah. Telo jo mora le znati izkoriščati, kar pa za človeka ni (več) značilno, saj si je ta sistem uničil s sodobno prehrano.

10. Pester izbor živil, ki zadovolji um in telo. Čeprav mnogi menijo, da je LCHF- prehrana zelo enolična, to ne drži. Maščobe v hrani zelo pripomorejo k izboljšanju okusa hrane. Če ne verjamete, da je nizkohidratni jedilnik lahko pester in vključuje tudi številne sladice, obiščite facebook stran Fit kuhinja.

Gašper Grom, dipl. dietetik, www.facebook.com/GasperGromLC

Arnesov brezplačni odprti spletni tečaj o varni rabi interneta in naprav

Arnes 11. novembra pričenja z izvedbo brezplačnega spletnega tečaja o varni rabi interneta in naprav, na katerega se zainteresirana javnost že lahko prijavi na mooc.arnes.si.

 

Akademska in raziskovalna mreža Slovenije – Arnes udeležencem brezplačnega odprtega spletnega tečaja o varni rabi interneta in naprav omogoča, da osvojijo digitalne kompetence povezane z varno rabo interneta in sodobnih tehnologij in se seznanijo z zaščito naprav, zasebnosti in digitalne identitete in zaščito zdravja ter okolja.

 

Udeleženci tečaja bodo izvedeli, kakšne nevarnosti prežijo na njihove naprave in kako jih lahko zaščitijo. Naučili se bodo prepoznavati ribarjenje in druge prevare, s katerimi na uporabnike prežijo nepridipravi na spletu in izvedeli, ali so virusi na spletu še vedno aktualni.

 

Na tečaju se bodo udeleženci seznanili tudi s primeri nevarnih praks deljenja osebnih podatkov in možnimi posledicami ter izvedeli, kako uporabniki aplikacije plačujejo s svojimi osebnimi podatki in kako ponudniki z njimi tudi dobro služijo. Naučili se bodo zaščititi svojo zasebnost na spletu in aktivno poskrbeti, da zaščitena ostane tudi zasebnost prijateljev in znancev.

 

Izvedeli bodo, kako raba tehnologij vpliva na zdravje in se začeli zavedati vplivov, ki jih ima tehnologija na okolje ter na nekatere ljudi, ki lahko postanejo žrtve medvrstniškega nasilja, oziroma odvisnosti.

 

Tečaj je namenjen javnosti, tako osnovnim, kot tudi zahtevnejšim uporabnikom. Za uspešno sodelovanje na tečaju uporabniki prejmejo Mozillino značko »Pametni uporabnik interneta«. V primeru, da se po uspešno opravljenem tečaju odločijo še za udeležbo na srečanju v živo, pa še potrdilo o usposabljanju v trajanju 16 ur, ki je sicer namenjeno predvsem šolnikom.           

 

Tečaj bo vodila Maja Vreča, zaposlena na Arnesu in sodelavka Centra za varnejši internet SAFE-SI. Predavanja o varni rabi interneta in sodobnih tehnologij izvaja za strokovne delavce, profesorje, visokošolske učitelje, študente, dijake ter učence. Tesno sodeluje tudi znotraj evropskega INSAFE združenja.

Študentski kampus s koncertom tribute skupine The Doors Alive

Letos praznujemo 50. obletnico nastanka legendarne rock skupine The Doors, ki je v šestdesetih navduševala s hiti, kot so »Light my fire«, »The End« in »Riders on the storm«. Njihovo obletnico bomo v Študentskem kampusu proslavili s koncertom tribute skupine The Doors Alive, ki bo potekal v soboto, 14. novembra 2015, s pričetkom ob 20. uri.

The Doors Alive ustvarjajo zvok, izgled, prisotnost in realistični občutek 60. let prejšnjega stoletja, ki občinstvo popelje nazaj v čas uspešnic legendarnih kalifornijskih rock gurujev. V živo bomo lahko podoživeli to, kar lahko danes poslušamo zgolj še na zvočnih posnetkih! Kot predskupina se bo predstavila tudi slovenska zasedba Dry Fish.

The Doors Alive veljajo za enega najboljših in najbolj avtentičnih »tribute to The Doors« glasbenih skupin. »Kot velik The Doors oboževalec sem bil na že nekaj Tribute to Doors koncertih, vendar moram povedati, da ste vi najboljši med vsemi! Pridite kmalu spet nazaj,« je skupini sporočil eden izmed obiskovalcev njihovega koncerta.

 

Prvih 500 vstopnic je za študente že na voljo po posebni akcijski ceni 9 evrov, nato bodo cene v predprodaji po 12 evrov, na dan koncerta pa bodo obiskovalci lahko koncert poslušali že za 15 evrov. Vstopnice si lahko zagotovijo preko spletne strani www.eventim.si in na drugih Eventimovih predprodajnih mestih

The Doors Alive igrajo ritmično nalezljive melodije s hipnotičnim zvokom orgel, grobo blues kitaro, rednimi, poenostavljenimi ritmičnimi vzorci in z bariton glasom recitirajo poezijo Jima Morrisona. Pevec Willie obvladuje glas in videz izjemnega Jima Morrisona v kasnejšem obdobju delovanja skupine. Člani skupine The Doors Alive uporabljajo enake inštrumente, kot so jih pravi The Doors nekoč, da bi dosegli karseda originalen in verodostojen zvok šestdesetih let.

The Doors Alive so igrali in napolnili nekaj najprestižnejših prizorišč in klubov po vsej Evropi in Veliki Britaniji ter navdušili občinstvo od Orkneya do Berlina in nazaj. Kot glavni nastopajoči so navdušili poslušalce največjega festivala posvečenega skupini The Doors – The Feast Of Friends, razprodali so liverpoolski Cavern Club in manchesterski Academy 3. 

Več o dogodku najdete na www.kampus.si ali www.facebook.com/studentskikampus. 

Šahovnica vizij

Študentska sekcija Slovenskega društva za odnose z javnostmi (ŠS PRSS) je neprofitno društvo, ki združuje študente komunikologije in jim omogoča pridobivanje novih znanj. Tudi letos pripravljajo svoj največji dogodek PR teater – Študentsko konferenco o odnosih z javnostmi.

Že šesti PR teater bo poskrbel, da bo 17. november v Veliki dvorani Fakultete za družbene vede v Ljubljani nepozaben. Letošnja edicija bo postregla z vizionarskimi potezami in odgovori na vprašanje, zakaj je v komuniciranju vsaka poteza ključnega pomena!  Za vas so na spletni strani www.pr-teater.si razkrili že večino govorcev, ki vam bodo predstavili nove PR trende ter delili šahmat nasvete za uspešno komuniciranje.

Svoje znanje in izkušnje bo delil Gregor Zalokar, ki je sodeloval pri projektih Ultra Europe Split, Flow festival in Panč festival ter je trenutno vodja medijskega komuniciranja v ljubljanskem klubu Cirkus. V šahovnico znanj bo svoj košček dodala Mojca Ocvirk, strokovnjakinja s področja komuniciranja in upravljanja dogodkov, ki skrbi za veliko znamk – od Trnfesta do Philipsa. Prisluhnili bomo Katji Krasko Štebljaj, vodji Službe za odnose z javnostmi pri podjetju ELES, po srcu pa tudi športnici, ki skrbi za komuniciranje v športu. Ne bo manjkal tudi Krešimir Macan, bivši svetovalec za komuniciranje hrvaškega premiera, zdaj pa ima svojo PR agencijo Manjgura. Zbranim na 6. PR teatru pa bo spregovoril tudi Luka Dolar, predstavnik za odnose z javnostmi Anžeta Kopitarja, ki skrbi tudi za uradno blagovno znamko Anžeta – AK11. Pripravljajo tudi okroglo mizo in dve delavnici, na kateri bo potrebna predhodna prijava.

Prijave na konferenco so že odprte. Do osmega novembra si lahko s prijavo zagotovite early-bird kotizacijo, ki za študente znaša 10 evrov, za zaposlene pa 15 evrov.

Naredite strateški premik na vaši šahovnici znanja in pohitite s prijavo na www.pr-teater.si. PR teater lahko spremljate tudi na Facebooku in Twitterju. Za vas imajo vedno sveže in zanimive objave.

 

„Ponosna sem, da sem uspela, brez ubiranja bližnjic“!

Našo prestolnico bo s svojo energijo in glasbo v petek, 6. novembra razsvetlila Nakadia, ki bo s tem zabeležila tudi svoj premierni nastop v Ljubljani. Dekle, na račun katere imajo polna usta hvale med drugimi tudi velikani, kot so Carl Cox, Sven Väth in Timo Maas, v zadnjih letih velja za eno izmed najbolj zaposlenih predstavnic ženske populacije dižejk, njen talent pa so prepoznali tudi v kultni berlinski založbi Get Physical Music, kjer pridno izdaja svojo glasbo, ter v ibiškem klubu Ushuaia, kjer je rezidentka United ANTS večerov.

 

Največkrat te lahko ujamemo za mešalno mizo, na letalu ali na poti. Brez uporabe spleta, kaj v povezavi z elektronsko glasbo, veš o Sloveniji?

Nekaj stvari vem. Poznam glasbo Stanny Abrama, vem, da imate enega izmed najboljših klubov v Evropi, Ambasado Gavioli in leta 2009 sem nastopala na odlični zabavi na dvorišču nekega gradu pri vas.

 

O tvojem talentu ne gre izgubljati besed, težko pa je verjeti, da si uspela popolnoma sama, brez pomoči določenih oseb. Komu bi se zahvalila za pomoč na svoji dosedanji poti?

Na žalost neke prave pomoči, kot nekateri, ki jim je uspelo postati prepoznaven, nisem imela v preteklosti. Morala sem zelo trdo delati. Če pogledam nazaj, sem že v 13. letu, kariere in ime sem si zgradila korak za korakom, nastop za nastopom. Skupaj sem nastopila že več kot 1200 krat v 61 državah. Vedno sem potihoma upala, da me bo nekega dne na kakšnem dogodku slišal nekdo, ki mi bo omogočil večjo razpoznavnost in mi na ta način olajšal stvari. Lahko rečem, da se mi je nekega dne sicer zgodilo nekaj podobnega in sicer leta 2013 je nekdo iz kolektiva ANTS slišal moj nastop v klubu Sankeys na Ibizi. Naslednjega dne so me povabili, h kolektivu in postala sem del družine United ANTS. Sem pa vseeno čakala vse do naslednje sezone za moj prvi nastop. No, je pa vsekakor bil to pomemben korak v moji karieri. Nato, me je v začetku letošnjega leta Sven Väth podprl, ko je nastopil z mano na mojem dogodku na Koh Samui, na Tajskem. Danes pa vse že tako hitro teče, dnevno prejemam ponudbe iz vseh kotičkov sveta in urnik se mi polni sam od sebe. Tako  da me glede prihodnosti ne skrbi več, še vedno pa lahko vedno rečem, da sem uspela brez ubiranja bližnjic in ponosna sem na to.

 

Na katere svoje pretekle izdaje si najbolj ponosna in na čem delaš trenutno?

Ker sem ves čas naokoli po svetu in ker nimam skoraj nič časa za lastno produkcijo, sama zase ocenjujem, da še nisem tam, kjer bi želela biti v smislu produkcije. Sem pa vedno bližje. Zadnji remiks, ki sem ga naredila za me&her – „Lost“ je bil velika uspešnica in sem resnično zadovoljna, s končnim izdelkom. Ravno včeraj sem zaključila remiks za Phonic Scoup – „Baltics“, s katerim sem prav tako zelo zadovoljna. Ocenjujem, da sem sedaj na pravi poti s svojim zvokom. Trenutno pa delam na drugem EP-ju za Get Physical Music in na še enem zelo mogočnem EP-ju ki bo, upam da, izdan na eni izmed velikih tehno založb v 2016.

 

Trije naj dogodki v tvoji karieri so bili? …in zakaj?

Najpomembnejši je bil dogodek, ko sem preteklega Februarja gostila Sven Väth-a na Koh Samui na Tajskem. Lokacija, atmosfera in vse ostalo je boljo popolno. Dogodek je predstavljal mejnik v moji karieri, saj je bilo na dogodku veliko priznanih promotorjev in lastnikov raznih klubov z vsega sveta in po zabavi sem dobila najboljše ponudbe doslej v karieri. Ena izmed njih je bila za Family Piknik festival v Montpellieru v Franciji, preteklo poletje. No, to pa je bil tudi drugi izmed top 3 dogodkov v moji karieri doslej, saj sem nastopala med Dubfire-jem in Jamie Jones-om. Le kaj več bi si sploh lahko želela? Tretji dogodek, ki bi ga izpostavila, pa je bil leta 2006 in sicer nastopila sem na zadnjem Love Parede v Berlinu, kjer sem vrtela med 2 milijonoma ljudi. Imela sem veliko srečo, da sem bila del te zgodbe, preden je zadeva zamrla.

 

Umetnik, ki ga najbolj ceniš je…

Sven Väth! Kaj vse ta človek počne, je naredil in koliko energije in moči še ima… To je neverjetno! Sama ga vidim, kot živo legendo in njegovo razumevanje glasbe je unikatno. Je tudi zelo bister poslovnež, zaradi tega mi je v vzor v vseh pogledih.

 

Sedaj živiš v Berlinu. Zakaj Berlin?

Berlin je pravzaprav edino mesto v Evropi, ki izdaja dovolilnice potrebne za prebivanje v EU vsem uspešnim umetnikom. Zaradi tega je bila izbira preprosta. Pa tudi, če viza ne bi bila problem, bi si izbrala to mesto, saj je polno inspiracije. Ogromno mednarodno priznanih umetnikov živi in ustvarja v Berlinu. Kadarkoli se lahko obrnem na koga za nasvet pri ustvarjanju. Spomnim se, ko sem pred dvemi leti želela obiskovati tečaj nemškega jezika, a sem namesto tega raje izbrala bolj zanimive stvari, kot na primer obisk Pan-Pot-a in njunega Riverside studia, ali pa sem šla na Beatport, kjer so imeli zabavo v pisarnah. Lahko pa si me našel tudi pri Native Instruments, kjer sem pregledovala novitete. Seveda je Berlin enkraten tudi za obisk klubov, a v preteklih 3 letih časa za to žal nimam več.

 

Od preprostega dekleta, ki je odraščalo v hiši brez vodovoda pa do Nakadie danes. Kako je tvoj običajen teden izgledal pred letom 2000 in kako izgleda danes?

To sta 2 povsem različna svetova. Leta 2000 sem se zbudila okoli 11h in se pripravila za delo. Okoli poldneva sem odprla internet cafe, kjer sem delala. Tam sem ostala vse do druge ure zjutraj, nato pa sem se odpravila v klub, ki se je imenoval „Fun“. Nahajal se je zraven mojega doma, in glasba je bila tako glasna, da tako ali tako ni bilo načina da bi normalno zaspala. Po tem, ko se je klub okoli 6. ure zjutraj zaprl, sem odšla spat. To je bila moja dnevna rutina, 7 dni na teden.

Danes ob nekem normalnem tednu, priletim nazaj v Berlin v nedeljo zvečer. Ob ponedeljkih počivam v tišini in grem po nakupih. Ob torkih preletim nove izdaje in posodobim svoj nabor glasbe, odgovarjam na e-pošto in pregledam nastope za prihajajoči vikend. Preostanek dneva preživim v studiu. Srede in četrtke tudi preživim v studiu, velikokrat pa me čakajo tudi kakšne obveznosti z mediji, snemam mikse za radio postaje in posodabljam Facebook. Običajno se na pot po svetu ponovno odpravim ob petkih zjutraj, včasih pa celo že v četrtek ali sredo. Niti dva tedna si nista več podobna, še posebej v poletnem času, ko se je zgodilo, da sem bila v celem mesecu le 2 dneva doma.

 

Sporočilo slovenski publiki?

Nestrpno pričakujem, da bom po 6 letih znova nastopila pri vas. Upam, da se vam bo uspelo mi pridružiti na velikem potovanju skozi tech house in tehno glasbo v petek, 6.11. v klubu K4! 🙂

 

Tekst: Rok Radobuljac