ŠtudentEdini pravi spletni portal za mlade

Več kot 20 odstotkov ljudi v Sloveniji trpi za glavoboli, zato ga uvrščamo med najpogostnejše zdravstvene težave. Večino glavobolov je mogoče enostavno odpraviti.

Pri večini glavobolov ne gre za huda obolenja, zato jih lahko odpravimo z zdravili in spremembo življenjskega sloga, kot sta več počivanja in pitje zadostnih količin tekočin.

Ločimo primarni, sekundarni  glavobol in migrene.

1. Primarni glavoboli so tisti, ki jih ne povzroči druga zdravstvena težava. Glavne vrste primarnih glavobolov so opisane v nadaljevanju
2. Migrene so manj pogoste. Če se glavobol ponavlja in osebo ovira pri delu ali onemogoča izvajanje vsakodnevnih opravil, gre morda za migreno.

Ljudje migreno opisujejo kot udarjajočo ali razbijajočo bolečino na eni ali obeh straneh glave.

Večina ljudi sama uspešno zdravi migrene z zdravili, ki so na voljo brez recepta. Za odpravo njihovih hudih oblik pa so potrebna močnejša zdravila, ki so ciljno namenjena zdravljenju migrene in so dostopna zgolj na recept.

1. Sekundarne glavobole povzročajo zunanji dejavniki, lahko tudi bolezen. Mednje spadajo glavoboli, ki se pojavijo po pitju prevelikih količin alkohola, poškodbi glave ali pretresu možganov.

Nekateri glavoboli so posledica zaužitja določenih zdravil. Včasih ga ljudje občutijo, ko so kakorkoli bolni. Glavobol lahko spremlja prehlad, sinuzitis, gripo ali alergijsko reakcijo, če naj naštejemo le nekaj običajnih bolezni, ki ga povzročajo.

KAKO SI LAHKO SAMI POMAGAMO?

-masaže; so odlične za odpravljenje (kratkotrajnih) glavobolov

-sprostitev, aromaterapije( ne preveč močne) in meditacija

– zadostne količine tekočine, saj je glavobol lahko eden izmed prvih pokazateljev dehidracije

-počitekali sprehod: sami presodite kaj vam bolj pomaga pri boju z glavobolom

-tudi uravnotežena prehrana lahko izboša oz. oblaži glavobole

-pomagajo pa tudi razni zeliščni pripravki( čaj iz vrbe, ingverjev čaj…)

Če se glavobolj ponavlja in ne ugotoviš vzroka oz. če je ˝prisoten˝dlje kot 1 teden, se odpravi k zdravniku.

Tina Pečan

V novo leto so ob 11. uri po srednjeevropskem času prvi vstopili prebivalci tihomorskega otočja Kiribati. Sledila jim bo Nova Zelandija, Avstralija, Azija, Evropa in ZDA.

Prebivalci Ekvatorskih otokov praznujejo prvi. Gre za najvzhodnejšo točko otoške države Kiribati, ki se razteza skoraj 500 kilometrov na obe strani datumske meje. Opoldne po srednjeevropskem času bo v novo leto vstopila Nova Zelandija. Svetovne prestolnice bodo kot ponavadi v novo leto vstopile s tradicionalno kombinacijo zabave, ognjemeta in penine. V Sydneyju bodo praznovali kmalu za tem, vrhunec pa bo polnočni ognjemet nad mestnim pristaniščem. Letošnja tema ognjemeta je skrbno varovana skrivnost, po besedah organizatorjev pa bo vseboval “navdušujoče nove učinke”.

V Hongkongu bo največja zabava na prostem ravno tako potekala v pristanišču, ognjemet pa bo potoval skozi celotno mesto. Če boste tokratni spektakel zamudili, se lahko tja odpravite februarja, ko bodo v sklopu praznovanja kitajskega novega leta celotno proceduro ponovili. V Tajpeju v Tajvanu se prav tako ponašajo s svojim silvestrskim programom, spet pripravljajo zabavo z ognjemetom, prižgali pa ga bodo na drugi najvišji stolpnici na svetu Taipei 101.

Če vam je Azija predaleč, boste imeli tudi na stari celini kaj videti. Na Dunaju bodo v novo leto kot vedno stopili v taktih valčka, Berlinčani pa se bodo za vstop v 2013 ogreli s tradicionalnim silvestrskim tekom skozi mesto, glavna zabava pa bo potekala pri Brandenburških vratih, kjer spet pričakujejo več kot milijon obiskovalcev. V Londonu bo polnoč naznanil Big Ben, pospremil pa ga bo veličasten ognjemet. Zabava bo potekala v bližini velikega panoramskega kolesa London Eye, dogajanje pa bo najbolje opazovati z obrežja Temze. V sklopu novoletne parade z naslovom Kapo dol Londonu – svetovna prestolnica zabave bo na londonskih ulicah nastopilo več kot deset tisoč glasbenikov, plesalcev in akrobatov.

Čez lužo v New Yorku bodo kot že zadnjih 105 let odštevanje v novo leto pospremili s spuščanjem kristalne krogle na Times Squaru. Dogodek na samem kraju običajno spremlja več kot milijon ljudi, več milijonov pa prek televizijskih sprejemnikov. Če sta lani tihomorska otoka Samoa in Tokelau prva vstopila v novo leto, preskočila sta namreč 30. december in novo leto praznovala dan prej, pa letos tega preskoka ne bosta izvedla in bosta v leto 2013 spet vstopila zadnja.

Javni sklad je objavil javni razpis štipendij za šolnino in življenjske stroške za študij v tujini. Rok prijave je do vključno 8. 5. 2013.

Predmet razpisa: Predmet javnega razpisa je štipendiranje izbranih kandidatov za študij na tujih izobraževalnih ustanovah za posamezno raven izobraževanja in pridobitev javno veljavnega spričevala, in sicer za dodiplomski ali podiplomski študij na področju naravoslovja, tehnike ali medicine in za podiplomski študij na področju družboslovja ali humanistike. Štipendija se podeli za šolnino in za življenjske stroške.

Višina sofinanciranja: štipendija za šolnino se podeli v višini nepokritega deleža šolnine, vendar za posamezno študijsko leto največ 19.000 EUR za študij naravoslovja, tehnike ali medicine oziroma največ 10.000 EUR za študij družboslovja ali humanistike. Štipendija za življenjske stroške se podeli največ v višini 6.000 EUR, 9.000 EUR ali 12.000 EUR za posamezno študijsko leto, odvisno od države ali kraja, kjer se študent izobražuje.

Način oddaje prijav: Prijave z ustrezno dokumentacijo morajo biti predložene Javnemu skladu Republike Slovenije za razvoj kadrov in štipendije, Dunajska 22, 1000 Ljubljana, vidno označene z napisom »za 150. javni razpis«. S potrditvijo prijavnega obrazca in obrazca za zaposlitveni načrt za izpis se bodo podatki posredovali skladu tudi po e-pošti, vendar tako poslani podatki ne štejejo kot uradna vložitev prijave.

Večina slovenskih mest bo v ponedeljek zvečer pripravila silvestrovanja na prostem, na katerih bo skupaj z občani prestopila prag novega leta.

Obiskovalce bodo zabavali predvsem nastopi glasbenikov, v nekaterih občinah pa pripravljajo tudi poseben program za najmlajše. Ob polnoči bo večina mest v novo leto vstopila z ognjemetom.

V Ljubljani silvestrovanja na prostem načrtujejo na štirih lokacijah. Program na Pogačarjevem trgu bo namenjen predvsem ljubiteljem slovenskih izvajalcev popularne in narodno zabavne glasbe, nastopili pa bodo ansambel Rubin ter France in Korado s pevko Anito & Band. Prizorišče na Mestnem trgu bo tradicionalno namenjeno generaciji srednjih let, nastopile pa bodo Martina Šraj, Alenka Godec in Elda Viler.

Na Trgu francoske revolucije bodo na svoj račun bodo prišli ljubitelji alternativne rock glasbe, zabavali jih bodo namreč Barely Modern, Dead Dildo Drom, Napravi mi dete, Klemen Klemen ter Moveknowledgement. Kongresni trg pa je namenjen najširšemu krogu obiskovalcev, kjer bodo za zabavo poskrbeli Soul Fingers, Natalija Verboten ter Kingston. Ob polnoči pa bodo obiskovalce prireditev razveselili tudi z ognjemetom z Ljubljanskega gradu.

V Mariboru bodo obiskovalce na Trgu Leona Štruklja med 22. uro in 5. uro zabavali Jebe'la cesta, Edvin Fliser, Tabu in Show band Klobuk. Pestro bo tudi na Ptuju, kjer bo potekalo silvestrovanje na prostem pred mestno hišo z zabavno glasbenim programom in tradicionalno novoletno poslanico ptujskega župana Štefana Čelana.

Prihod novega leta bodo slovesno pričakali tudi v Celju. Organizatorji namreč načrtujejo silvestrovanje na dveh lokacijah, za otroke bo potekalo na Glavnem trgu, silvestrovanjem za odrasle pa na Trgu celjskih knezov, kjer se bodo lahko obiskovalci zabavali skupaj s skupino Mambo kings. Letos so se organizatorji silvestrovanja zaradi varčevalnih ukrepov in ekološke osveščenosti sicer odpovedali ognjemetu.

Velenjska občina pa na zadnji dan v letu ob 18. uri na Titovem trgu pripravlja novoletno zabavo za otroke, na kateri se bodo poslovili od dedka Mraza, štiri ure kasneje pa se bo začelo silvestrovanje za odrasle s Tanjo Žagar. Razglasili bodo tudi naj občana leta 2012.

Na Trgu svobode v Slovenj Gradcu bodo obiskovalci silvestrovali s skupino Folk idioti in Saro Kobold, po polnoči pa jih bo pričakala tudi ognjena predstava. Na silvestrsko popoldne bo na Javorniku ob 14. uri potekal tradicionalni silvestrski tek, na mestnem platoju na Ravnah na Koroškem pa bo zvečer silvestrovanje na prostem.

V Kopru bo silvestrovanje na prostem organizirano v Taverni. Obiskovalce bo v novo leto popeljal glasbeni program, v okviru katerega bodo nastopili tudi Cover Lover, Tinkara Kovač ter In&Out. V Izoli bo silvestrovanje organizirano od 22. ure naprej na Lonki z ansamblom Los Amigos, v Piranu pa bo silvestrovanje organizirano na Tartinijevem trgu.

Nova Gorica bo novo leto dočakala na Kidričevi ulici. Pod ogrevanim šotorom bodo obiskovalce zabavali Čuki, Banda Berimbau in DJ Time. Ognjemeta letos ne bo, saj bodo ta denar raje namenili najbolj ogroženim družinam v občini, denarni bon jim bo župan Matej Arčon preko predstavnika socialne ustanove podaril nekaj minut pred polnočjo.

Novomeščane bo v novo leto s svojo skupino pospremila pevka Nuša Derenda, na Bledu bo nastopil ansambel Gregorji, v Škofji Loki skupina Calypso, v Tržiču Yuhubanda, v Kranju pa Rock'n'bandom. V Ajdovščini bosta obiskovalce zabavali skupini Kavalino in Selfmade, v Murski Soboti pa skupini Plamen in Jean Bačić Quartet. V Kanalu ob Soči pa bo potekal silvestrski pohod in novoletno druženje v domu Pod Ježo.

•povečujejo obrambne sposobnosti imunskega sistema, •izboljšujejo delovanje srčno-žilnega sistema (pomagajo pri transportu in izkoristku kisika v telesu), •pozitivno vplivajo na hitrost presnove in posledično na izgubo maščobe, •vplivajo na regeneracijo mišičnih celic po treningu, •preprečujejo razgradnjo mišičnega tkiva, ki je glavni porabnik kalorij, •so dober vir v maščobi topnih vitaminov A, D, E, K, •zavirajo vnetne procese v telesu, •uravnavajo krvni tlak

Res je, da niso vse maščobe enake in enako primerne.

KAKO JIH DELIMO?

1. Nasičene maščobne kisline; pri sobni temperaturi( oz. shranjene v hladilniku) so praviloma v trdem stanju. V največjih količinah jih najdemo v hrani živalskega izvora( maslo, margarina, mast, loj…)
2. Nenasičene; pa so bolj primerne za zdravje. Nenasičene maščobe so prisotne v rastlinskih oljih, večini oreščkov, oljkah, avokadu in mastnih ribah, na primer v lososu.

                            Poleg nasičenih in nenasičenih maščobnih kislin, pa ločimo še :

1. Mononasičene maščobe omega 9 pospešujejo presnovo, sodelujejo pri ohranjanju in povečanju mišične mase in hkrati pospešujejo izgorevanje odvečnih maščob. Nahajajo se v v mandljih, lešnikih, olivah in olivnem olju ter avokadu.
2. Polinenasičene maščobe so nujne maščobe na jedilniku vsakogar, še posebej športno aktivnih ljudi, saj vsebujejo dve izredno pomembni maščobni kislini, in sicer linolensko kislino (omega 3,ki jih najdemo v svetlinovem, lanenem olju,arašidih, ribjem olju,soji) ter linolno kislino (omega 6).

ZAKAJ SO (zdrave)MAŠČOBE POMEMBNE?

-povečujejo obrambne sposobnosti imunskega sistema,

-izboljšujejo delovanje srčno-žilnega sistema (pomagajo pri transportu in izkoristku kisika v telesu),

-pozitivno vplivajo na hitrost presnove in posledično na izgubo maščobe,

-vplivajo na regeneracijo mišičnih celic po treningu,

 – preprečujejo razgradnjo mišičnega tkiva, ki je glavni porabnik kalorij,

               -so dober vir v maščobi topnih vitaminov A, D, E, K,

                -zavirajo vnetne procese v telesu,

     -uravnavajo krvni tlak

Izvedel/a si nekaj več o maščobah, sedaj si lahko brez slabe vesti privoščiš pest oreščkov ali kakšnega dobrega lososa.

Tina Pečan

Dobrodelna organizacija Do Something je sestavila tradicionalni novoletni seznam zvezdnikov, ki so se v zadnjem letu najbolj izkazali s svojo dobrodelnostjo. Gre za organizacijo, ki spodbuja mlade, naj oblikujejo lastno vizijo o tem, kako lahko pomagajo v svoji skupnosti, ter jim pri tem ponuja svojo pomoč in podporo.

Na vrh seznama najbolj dobrodelnih zvezdnikov v iztekajočem se letu so uvrstili 23-letno pevko Taylor Swift, ki je bila na lanskem seznamu šele na 20. mestu. Letos pa je postala najmlajša dobitnica nagrade Ripple of Hope, ki ji jo je zaradi njenih dobrodelnih zaslug podarila fundacija Roberta F. Kennedyja – med drugim je muzeju Country Hall of Fame darovala kar štiri milijone ameriških dolarjev. Na drugo mesto se je uvrstila njena kolegica Miley Cyrus, ki je podprla neprofitno organizacijo Saving Spot! Rescue, ki štirinožnim ljubljenčkom v zavetiščih pomaga najti nov dom. Med prvo deseterico so se znašli še igralec Channing Tatum, pevka Lady Gaga, pevec Justin Bieber, televizijska voditeljica Robin Roberts, pevka Pink, košarkar LeBron James, igralka Selena Gomez in igralec Ian Somerhalder.

Masaže so dandanes zelo zaželen in učinkovit dejavnik pri sproščanju vsakodnevnega stresa in razvajanju.

Ena izmed zelo priporočljivih in odličnih masaž pa je refleksivna masaža stopal.

Zgodovina; Refleksivno masažo,so  uporabljali že v davnih civilizacijah; starega Egipta, na Kitajskem, v Indiji in na Japonskem, v tradiciji severnoameriških Indijancih in verjetno povsod po svetu.

Sodobna refleksivna masaža; Na začetku 20.st. je dr. William Fitzgerald razvil t.i. consko metodo( 10 con), s katero je dokazal,da so deli telesa med seboj povezani, ko je pritiskal na določene dele prstov je ugotovil, da tako lajša bolečine v drugih delih telesa v isti coni

– Njegova učenka Eunice Ingham je nadaljevala njegovo delo in dokazala, da imajo stopala

najnatančnejše in najobčutljivejše cone od vseh drugih delov telesa.

Katere in kje  so te cone?

Potekajo vzdolž telesa od glave od stopal do glave. Vsak organ, žleza ali del telesa, ki leži v določeni coni, ima svoje refleksno območje v odgovarjajoči coni na stopalu.

Občutljivo območje pogosto pomeni, da obstaja napetost ali zastoj v delu telesa, ki leži v isti coni.

Zakaj je refleksivna masaža tako primerna?

Refleksoterapija deluje na vse dele človekovega bitja:

– poživlja energijo, daje zagon za nove (prave) odločitve

– prizemljuje – skozi stopala se povezujemo z energijo Zemlje- kontakt s svojim

telesom

– zdravi vzrok bolezni, ne le posledico ( človek pride v kontakt s svojimi čustvi)

– sprošča energetske blokade ( sproščanje potlačenih ali zadrževanih čustev)

Pri čem vse refleksna masaža lahko pomaga?

-s hrbtenico ( napetost mišic, išias, bolečine v križu, vratu…)

– z nespečnostjo

– pri živčnosti in mišični napetosti

– z zobmi in dlesnimi ( vnetja, paradontoza)

– z zaprtjem

– s sladkorno boleznijo

– z bronhitisom

– z astmo

– z glavoboli

Tina Pečan

V današnjem času in vse hitrejšem tempu življenja je unikatnost in izvirnost težko zaznati.

Sami lahko z malo domišljije in kančkom ustvarjalnosti naredimo ljubke in zanimive reči( nakit, okvirje za slike, lončke za rože, pisala…)

Eden izmed naslednjih člankov, bo vseboval številne nasvete kako se teh stvari lotiti in nekaj spletnih strani oz. knjig, kjer boš našel/ našla številne ideje.

Ta članek pa predstavlja ˝prostor˝, kjer lahko najdeš veliko unikatnih izdelkov, ali pa se tudi sam/a z njimi predstaviš.

ART MARKET; Je nekakšna tržnica unikatnh izdelkov, kjer so razstavljeni unikatni izdelki najrazličnejših tehnik in materialov. Tja pa se lahko  prijaviš tudi ti ( s svojimi izdelki).

Razpored za leto 2013;

JANUAR // petek 25.01.2013 med 10:00 in 20:00 uro
sobota 26.01.2013 med 9:00 in 15:00 uro
FEBRUAR // petek 22.02.2013 med 10:00 in 20:00 uro
sobota 23.02.2013 med 9:00 in 15:00 uro
MAREC // petek 29.03.2013 med 10:00 in 20:00 uro
sobota 30.03.2013 med 9:00 in 15:00 uro
APRIL // petek 19.04.2013 med 10:00 in 20:00 uro
sobota 20.04.2013 med 9:00 in 15:00 uro

Art market, pa ponuja tudi številne tečaje. Primerni so tako za popolne začetnike, kot za tiste, ki so že izkušeni. Tečaji sicer potekajo v Ljubljani, v kolikor pa je zanimanje vsaj osmih tečajnikov, lahko mentor gostuje v ostalih krajih.

Več novic o art marketu lahko izveš na; http://www.artmarket.si/

Tina Pečan

Spletni portal RottenTomatoes.com ocenjuje filme na podlagi kulminacije vseh zbranih filmskih kritik ameriških medijev, od New York Timesa do revije Rolling Stones.

Morda boste nad prvimi petimi nekoliko razočarani – ni kaj dosti fikcije in ni kakšnih izjemnih novosti. Kje so dobri filmi preteklega leta? Hobit je npr. prejel 65% pozitivnih kritik, Lincoln je prejel 91% pozitivnih kritik, Skyfall je pohvalilo 92% kritikov, Looper jih ima 94%.

V 2012 so med petimi najbolje ocenjenimi filmi končali naslednji naslovi:

SEARCHING FOR SUGAR MAN
95% pozitivnih kritik

Dokumentarec o Sixtu Rodriguezu, folk pevcu iz Detroita, ki v Združenih državah ni imel sreče z glasbeno kariero, nevedoč pa je postal prava pop zvezda v Južni Afriki. Dvajset let po govoricah, da je Sixto napravil samomor, se skupinica oboževalcev iz Južne Afrike odloči odkriti, kaj se je v resnici zgodilo z njim tako ljubo rokersko zvezdo.

ARGO (Misija Argo)
95% pozitivnih kritik
Divja misija, ki jo je CIA izvedla leta 1980, da bi iz Irana rešila ameriško diplomatsko osebje, je bila tako nenavadna in tako odštekana, da je rodila celo enega najboljših filmov preteklega leta. Film je bil pri nas premierno prikazan 29. novembra.

THE IMPOSTER

96% pozitivnih kritik
Še en dokumentarec, tokrat o mlademu Francozu, ki žalujočo družino iz Teksasa prepriča, da je njihov davno izgubljeni sin, ki ga družina pogreša že tri leta.

MONSTERS, INC. 3D

96% pozitivnih kritik

Stari, dobri pošastki, ki smo jih prvič gledali davnega leta 2001, so se vrnili v 3D tehniki in ponovno obnoreli tudi stroge kritike. Če nekaj deluje, pač deluje.

MONSIEUR LAZHAR (Učitelj)

97% pozitivnih kritik

Sicer že v letu 2011 predstavljen film, je eden najbolje ocenjenih filmov, ki so jih v 2012 gledali v Ameriki. Zgodba predstavi alžirskega imigranta, ki v javni francoski šoli nadomesti izredno popularnega učitelja, nedavno pokopanega zaradi samomora. Učencem pomaga, da se lažje soočijo z izgubo, obenem pa to na dan potegne tudi njegovo nedavno tragedijo. Film smo v Sloveniji premierno gledali 27. septembra.

FINDING NEMO 3D

99% pozitivnih kritik

Hja… po Monsterjih še Nemo, že davno pozabljena animacija, reinkarnirana v 3D tehniki. Kar 99 odstotkov vseh kritikov je dvignilo palce v pozdrav temu rimejku.