ŠOU POPOTNA AMBULANTA

Se odpravljaš to poletje kam daleč? Še ne veš, proti katerim vsem nadlogam bi se bilo potrebno cepiti, kateri antimalariki so najbolj primerni za tvojo destinacijo? Kaj narediti če tam zboliš?

Resor za socialo in zdravstvo ŠOU v Ljubljani te vabi v STA Travel Cafe v sredo, 30. 5. 2012, ob 19.00, kjer bo asist. mag. Tadeja Kotar, dr. med. (zaposlena na Infekcijski kliniki, predavateljica pri predmetu Tropska medicina na Medicinski fakulteti, strastna popotnica in človek, ki skoraj vsak svoj dopust izkoristi za odpravo v Afriko, kjer dela kot zdravnica) razjasnila vse nejasnosti, odgovorila na vsa vaša vprašanja, z vami delila nasvete in svoje bogate izkušnje s potovanj v trope.

 

Predavanju bo sledila razprava in čas za zastavljanje vprašanj – skupaj bo trajalo največ dve šolski uri. 

 

 Teme:

    – cepljenja

    – antimalariki

    – zavarovanje v tujini

    – katera zdravila vzeti s seboj na pot

    – najbolj pogoste okužbe pri popotnikih in kako ukrepati, če do njih pride.

 

V času predavanja bo v kavarni veljala promocijska cena zelenega čaja (1,10 EUR).

Več o dogodku najdete na spletni strani ŠOU v Ljubljani, www.sou-lj.si, oz. na Facebooku,  http://www.facebook.com/events/226347840814530/

 

 

 

 

 

 

Nova številka že na vašem faksu!

Kot veste brezplačno! Vsebina, ki jo ponujamo tokrat je povezana predvsem z varčevalnimi ukrepi vlade in tem, kako jih boste občutili študentje. Študentski boni, ki se “ukinjajo” čez poletje je zgolj začetek, predvidevamo…Svojih študentskih let se spominja Tomo Križnar, v Razširjeni temi pa vas obveščamo o vseh poteh, ki vodijo na počitnice. Preverite!

65. filmski festival v Cannesu

Pričel se je 65. filmski festival v Cannesu

Danes je 65. filmski festival v Cannesu odprl  film “Moonrise Kingdom” (Kraljestvo mesečevega vzhoda) ameriškega režiserja Wesa Andersona. Film je vključen tudi v glavni tekmovalni program festivala, v katerem se za zlato palmo za najboljši film letos poteguje 22 filmov.
Dogajanje otvoritvenega filma pripoveduje o ljubezni dveh najstnikov, je postavljeno v leto 1965. V njem igrajo Edward Norton, Bruce Willis, Bill Murray, Frances McDormand in Tilda Swinton.

David Cronenberg se bo v glavnem tekmovalnem programu predstavil s filmom “Cosmopolis” (Kozmopolis) z Robertom Pattinsonom v vlogi mladega milijonarja, ki se mu v enem dnevu poruši svet. V filmu Walterja Sallesa “On The Road” (Na cesti), posnetem po istoimenskem romanu Jacka Kerouaca, pa bo moč videti Pattinsonovo soigralko iz sage Somrak Kristen Stewart.

 V Cannes prihajata tudi Nicole Kidman in Brad Pitt. Kidmanovo bo moč videti v filmu “The Paperboy” (Raznašalec časopisov) Leeja Danielsa, Pitta pa v gangsterskem filmu filmu “Killing Them Softly” (Ubij jih nežno) v režiji Andrewa Dominika.

In nagrajenci nagradne igre so…

Ker radi sledimo sodobnim trendom, smo za svoje bralce izbirali najboljše nagrade. Spomnili se boste, da smo pripravili super nagrado v kateri vas je res sodelovalo izjemno število. Eden od vas si je prislužil čisto novega Apple iPada druge generacije.

 

Nagradna igra se je končala 14.5.2012, vse nagrajence pa bomo objavili tukaj!

 

Poleg tabličnika Apple iPad 2 v nagradni igri podarjamo tudi brezžični usmerjevalnik Belkin NN2 – SURF Router, tri USB ključke velikosti 8 GB in pet letnih naročnin na revijo Računalniške Novice.

 

Hvala za sodelovanje, hkrati pa vas vabimo k novim nagradnim igram na FB strani Revije študent!

Smeh je pol zdravja

Vsi poznamo rek, da je smeh pol zdravja. Sliši se lepo, da bi lahko bili zdravi od smejanja.

V praksi se nam zdi, da je ta optimističen stavek malo za lase privlečen. Res je, da se, ko se smejemo, počutimo bolje in se sprostimo. Ampak da bi se smejali namesto telovadbe, s smehom premagali bolezni ali celo shujšali?

 

Kaj je joga smeha?

Simona Krebs, ustanoviteljica prvega slovenskega kluba joge smeha ta nenavaden pojem predstavi tako: »Joga smeha je univerzalna vadba, kjer se smejemo brez humorja, brez zunanjih dejavnikov. Gre za kombinacijo smejalno-dihalnih vaj, ki nas pripeljejo iz igranega smeha do iskrenega smeha.«

Smeh je prirojeno človekovo vedenje, ki izraža zadovoljstvo in srečo. Je del vedenja, ki ga urejajo možgani. Naši možgani se, ko slišijo smeh, odzovejo tako, da pripravijo naše mišice na smejanje. Ne ločijo pa med naravnim in narejenim smehom. Oba povzročita izločanje hormonov sreče. Koncept joge smeha je v tem, da se je mogoče smejanja naučiti. 

Joga smeha je aerobna vaja, kar pomeni, da preskrbi telo s kisikom, pospeši utrip in dihanje.

V našem življenju se smejemo le 2-3 sekunde skupaj. Da bi dosegli vse pozitivne učinke smeha, se moramo smejati najmanj 20 minut skupaj.

 

Vpliv joge smeha na zdravje

Smeh sprošča, prekrvavi telo, znižuje nivo stresnih hormonov, krepi imunski sistem, deluje protibolečinsko – pospeši izločanje endorfinov, masira notranje organe, vpliva na samozavest, je pomembno komunikacijsko in socialno orodje, pomaga pri hujšanju, izboljša koncentracijo. Vsak od nas ima gen p11. Ta uravnava nastajanje kemijske spojine serotonin, hormon sreče, ki pomaga nadzorovati našo voljo, apetit in spanec. S smejanjem spodbujamo izločanje tega hormona. Ko se nehamo smejati, se podobno sprostijo tudi mišice, ki so bile med smehom obremenjene. Kronično jezni in nezadovoljni ljudje, ki se le redko smejijo, imajo dokazano nekaj večjo verjetnost srčnega infarkta kot ljudje, ki na življenje gledajo skozi rožnata očala. Zaradi izločenih endorfinov, to je skupina možganskih snovi, ki delujejo kot droge oziroma naraven opoj, je prag bolečine višji. Stres žile oži, smeh pa jih sprošča – to vpliva na endotelij, ki je odgovoren za zdravje krvožilnega sistema.

 

Brezplačni klubi joge smeha

Joga smeha ni samo človeku prijazna vadba, ampak tudi študentskim denarnicam. Vsi delujoči klubi so namreč brezplačni. Najdete jih v Ljubljani, Mariboru, na Ptuju, v Lendavi, Murski Soboti, Kranju, Kopru, … V Mariboru se bo 11. 5. odvijal že drugi mednarodni kongres smeha, ki ponuja strokovna predavanja in celo tekmovanje v smehu.

 

Je torej smeh res pol zdravja? Lahko bi rekli, da ja, saj pomaga ljudem do boljšega počutja in pomaga pri zdravljenju nekaterih bolezni. Če niste zahtevni športniki, vam lahko joga smeha predstavlja tudi telovadbo. Vsekakor je joga smeha sproščujoč in zabaven dodatek življenjskim aktivnostim, saj vsi vemo, da so veseli ljudje bolj zadovoljni, produktivni in bolj zdravi.

 

Maja Orešnik

MINT IH Ljubljana podarja tečaj CELTA

Jezikovni center MINT International House Ljubljana v sklopu svetovne akcije ob 50-letnici prvega International House tečaja o metodiki in didaktiki za učitelje angleščine  organizira natečaj z glavno nagrado tečaj Cambridge CELTA (Certificate in English Language Teaching to Adults), ki je vredna skoraj 1.200 evrov. Rok za prijavo na natečaj je 25. maj 2012.

Vsem mladim, ki želijo potovati po svetu, spoznavati druge kulture in pridobiti delovne izkušnje v tujini, ponuja MINT International House Ljubljana s tečajem CELTA odlično priložnost, da se jim te želje izpolnijo. CELTA je 4‑tedenski intenzivni tečaj za pridobitev mednarodne kvalifikacije za učitelja angleščine za odrasle. Skozi tečaj spoznate principe učinkovitega učenja po komunikativni metodi, svoje znanje pa nadgradite in izpopolnite skozi pet sklopov, ki so: učenci in učitelji ter kontekst učenja in poučevanja; jezikovna analiza in zavednost; jezikovne veščine – branje, poslušanje, govorjenje in pisanje; načrtovanje in viri za različne kontekste; ter razvijanje didaktičnih veščin in profesionalizma. Mednarodna priznanost certifikata Cambridge CELTA pa omogoča vsem, ki ga pridobijo, da poučujejo kjerkoli po svetu.

V akciji, ki obeležuje 50 let usposabljanj učiteljev v okviru krovne organizacije International House, sodelujejo tudi številne druge šole v mreži International House – ta je prisotna v več kot 50 državah.

Kako do brezplačnega tečaja? Če ste študent ali diplomant, starejši od 20 let in z odličnim znanjem angleščine, dobite možnost za pridobitev certifikata in raznovrstnih, čudovitih izkušenj s sodelovanjem na natečaju. Do petka, 25. maja 2012, pošljite na e-naslov info@mint.si prijavo v obliki motivacijskega pisma, seveda v angleščini. Najbolj izvirno motivacijsko pismo bo nagrajeno s 4-tedenskim brezplačnim tečajem CELTA. MINT IH pa bo podelil tudi tolažilne nagrade – izbrali boste lahko med brezplačnimi 14-dnevnimi osvežitvenimi tečaji konverzacije v juliju in avgustu ali knjižno nagrado.

Mojca Hergouth Koletič, direktorica MINT International House Ljubljana, je o akciji povedala: »Zelo smo veseli, da smo del International House in lahko ob tej posebni priložnosti podelimo tečaj za pridobitev kvalifikacije Cambridge CELTA. Še posebej pa me veseli, da bomo z natečajem zmagovalcu ali zmagovalki omogočili neprecenljivo znanje o poučevanju angleščine in nepozabne mednarodne izkušnje, ki jih CELTA nudi. Zato vse mlade res lepo vabim, da se prijavijo na natečaj in izkoristijo to priložnost.«

Več informacij o natečaju tukaj, pišete pa lahko na info@mint.si ali pokličete na telefonsko številko 01 300 4 300.

Osebna izkušnja Ane Jereb s CELTO

Moje ime je Ana Jereb in trenutno živim in delam v Moskvi, Rusiji, kot učiteljica angleščine.

Vedno me je vleklo v tujino, videti in doživeti širni svet sem si želela bolj kot karkoli drugega, zato sem se tudi odločila študirati kulturno antropologijo na Filozofski fakulteti v Ljubljani. Toda izkazalo se je, da mi to ne bo nič kaj pomagalo pri možnostih dela v tujini. Prej bi lahko rekla, da so moje možnosti spoznavanja sveta zaradi nizke zaposljivosti kulturnih antropologov,  skoraj nemogoče.

Potem sem pa nekega dne na internetu zasledila, da bi lahko delala kot učiteljica angleškega jezika. Vse kar bi poleg odličnega znanja angleščine potrebovala, je CELTA. Na hitro sem poiskala, kaj to je in ali lahko tečaj opravim v Ljubljani. Ugotovila sem, da je Mint International  House pooblaščeni center Univerze Cambridge in od 2006 izvajajo CELTO v Ljubljani. Naslednje leto sem zbrala dovolj denarja in – voila! Svet se mi je odprl.

Najprej sem odšla živeti v Moskvo in se po priporočilu Mojce Hergouth Koletič, direktorice Mint International House Ljubljana, zaposlila na International House v Moskvi. Po koncu pogodbe sem se preselila v Milano, tudi tam sem delala za International House.  Po zaključku pogodbe v Italiji sem se preselila v Mehiko, ravno tako sem bila zaposlena na International House.  In lani maja sem prišla nazaj v Moskvo.

Ljubim svoje življenje in upam, da se bodo mnogi med bralci tega besedila odločili za podobno življenjsko pot kot sem se jaz. Najti delo je skorajda smešno lahko. Plačilo je odvisno od države, kamor greš (v Rusiji na primer se da zaslužiti mnogo, medtem ko je v Mehiki to težje ali včasih nemogoče). Prijatelje in znance spoznaš med neverjetno mešanico narodnosti (in Slovenci smo prava eksotika v tej združbi!).

Vem, da je selitev v tujino včasih strašljiva ideja, toda verjemite mi, nič hudega se ne zgodi. Če bi koga zanimalo več podrobnosti h, mi lahko pošlje mail z vprašanji in z veseljem bom odgovorila nanje. Moj e-mail naslov lahko dobite na Mint International House na info@mint.si .

SCHENGENFEST 2012

Letošnji Schengenfest ima v vsej zgodovini festivala brez dvoma najmočnejši program. Med 3. in 5. avgustom bodo v Vinici v Beli krajini za nepozabno poletno zabavo poskrbela velika imena, nekatera pa ostajajo presenečenje vse do zadnjega. Tokrat organizatorji z velikim veseljem že najavljajo KAISER CHIEFS, LENINGRAD COWBOYS, PAROV STELAR, PARNI VALJAK, RIBLJO ČORBO, SIDDHARTO, BIG FOOT MAMO, DAN D, TABU, LEELOOJAMAIS, KLEMNA KLEMNA, KAWASAKI 3P, LOLLOBRIGIDO, MAJKE ter izbor kakovostnih domačih in tujih imen, ki se šele uveljavljajo. Odličen nabor glasbenih imen se nadaljuje s hrvaško skupino GOLEM, pa SEVDAHBABY iz Srbije, MERQURY BANDOM (QUEEN TRIBUTE) in MAKAKO JUMP iz Italije in zasedbo VIZA iz ZDA. Slovaške barve bodo zastopali CHIKI LIKI TU-A. Slovenski bendi ZIRKUS, ČAO PORTOROŽ, EL KACHON in CHARLIE BUTTER FLY pa bodo prav tako poskrbeli za odlično ogrevanje na glavnem odru.

Nekaj presenečenj pa organizatorji, KUD Bela Krajina, še skrivajo v rokavu. Obeta se tudi veliko večji elektronski oder kot lani, postregel pa bo s še bolj zvezdniško ekipo kot lani in obljublja vrhunsko elektronsko zabavo. Ne zamudite!

Več na:  http://www.schengenfest.si/

ŠTUDENTSKI TEK NA GRAD LETOS REKORDEN

ŠOU šport, zavod Študentske organizacije Univerze v Ljubljani, je včeraj zvečer v središču prestolnice izvedel že 19. Nike študentski tek na grad. Teka od Prešernovega trga do Ljubljanskega gradu se je udeležilo več kot 1800 tekačev in tekačic.

Tekači in tekačice so se na teku na 2,5-kilometrski progi pomerili v štirih kategorijah: študentke, študentje, občanke in občani. Najhitrejša med študenti sta bila Peter Oblak in Laura Šimenc, med občani pa Peter Kastelic in Zala Praprotnik.

 

S prireditvijo Študentski tek na grad že 19. leto zapored organizatorji spodbujamo gibanje za zdravje med študenti in športni duh v slovenskem glavnem mestu. Od leta 1993 je progo, ki poteka od Prešernovega spomenika do Ljubljanskega gradu, preteklo že več kot 18.000 tekačic in tekačev. Tudi letošnji Študentski tek na grad je bil del globalne akcije Tečem za podnebno solidarnost in pravičnost katere cilj je opozoriti na negativni vpliv podnebnih sprememb na najrevnejše prebivalce našega planeta.

 

Za popestritev dogajanja pred tekom je poskrbel generalni sponzor teka Nike Slovenija: ambasadorke športa Špela Grošelj, Manca Špik, plesalke Shedivaz in miss športa Ajda Sitar so ob poskočnih ritmih seksi pevke Kataye in Samuela Lukasa poskrbele za skupinsko ogrevanje pred tekom. Med letošnje novosti gre omeniti še elektronske prijave in možnost oblikovanja unikatnih štartnih številk.

 

Izvedbo 19. Študentskega teka na grad so omogočili  Nike Slovenija, ŠOU v Ljubljani, Fundacija za šport, Mestna občina Ljubljana in Slovenska Karitas.

 

Uvrstitve na 19. Nike študentskem teku na grad – najboljši po kategorijah:

 

ŠTUDENTKE:

  1. 1.      Laura Šimenc, 10:13
  2. 2.      Neja Krišnar, 10:27
  3. 3.      Ajda Flašker, 10:37

ŠTUDENTJE:

  1. 1.      Peter Oblak, 7:59
  2. 2.      Blaž Grad, 8:05
  3. 3.      Jan Breznik, 8:11

OBČANKE:

  1. 1.      Zala Praprotnik, 10:26
  2. 2.      Saša Rot, 10:31
  3. 3.      Špela Zupan, 10:39

OBČANI:

  1. 1.      Peter Kastelic, 8:14
  2. 2.      Gašper Bregar, 8:21
  3. 3.      Peter Lamovec, 8:28 

Uradni rezultati in fotografski utrinki s teka so objavljeni na spletni strani ŠOU športa, www.sousport.si .

Organizatorji 19. Nike študentskega teka na grad se zahvaljujejo vsem udeležencem teka za udeležbo in vas že vljudno vabijo, da se jim pridružijo naslednje leto!

 


 

 

 

Rabljeno? Zakaj pa ne!

Trgovina ŠUSS je ena prvih trgovin v Sloveniji z rabljenimi oblačili in deluje že več kot 13 let.

V trgovini ŠUSS imamo veliko izbiro rabljenih ženskih, moških in otroških oblačil – tudi znanih blagovnih znamk, uvoženih iz Nemčije, Belgije in Nizozemske.
Dobava pošiljk je vsakih  štirinajst dni. Cene so ugodne – za vsak žep. Če nimate predsotkov pridite v trgovino ŠUSS na Tbilisijsko 59. Preverite, se splača!

 

Delovni čas: pon-pet od 10h do 18h,

                       sob od 09h do 15h.

 

Telefon:01/423-27-29

email: sus2hand@gmail.com

Z obročem nad stres in maščobne blazinice …

Iz dneva v dan hitrejši tempo, zmanjkuje nam časa za gibanje in sproščeno druženje, stres se kopiči in nepotrebne maščobne blazinice se nam »zlovešče smehljajo« z bokov in trebuščkov.

Najbolj zagreti si kljub napornemu delavniku zvečer »utrgajo« urico ali dve za raznorazne športne aktivnosti, skupinske vadbe, vadbe v paru, ki stres še povečajo, poleg tega pa pogosto na »kritičnih predelih« ni vidnih rezultatov.

 

Kaj zdaj?

Končno je v Slovenijo iz Velike Britanije prišla nova vadba, ki se imenuje HOOPING oz. »hoopkanje« in se precej razlikuje od hula hoopinga, ki je bilo popularno v 50-ih letih. Hooping je skupinska vadba, primerna za oba spola in vse starosti.

Osnovni rekvizit je HOOP oz. obroč, ki je večji in težji od tistih, ki smo jih poznali včasih. Uporabljamo fitnes hoope, ki jih lahko vrti prav vsak, saj se razlikujejo po velikosti in teži. Večji in težji kot je obroč, lažje ga je vrteti, saj se vrti počasneje.

Vadba je sestavljena iz aerobnih in plesnih gibov, ki so med konstantnim vrtenjem obroča sestavljeni v lažje koreografije, v katere vključujemo »on body« in »off body« trike. Z obročem se da namreč početi veliko več, kot ga le vrteti okoli pasu. Vadba hooping je zasnovana tako, da si z njo najbolj okrepimo mišice trupa, veliko vaj pa je osredotočenih tudi na mišice rok, nog in zadnjice. Za vidne rezultate je potrebno vaditi vsaj 2-krat na teden. V tričetrt ure, kolikor traja vadba, pozabimo na skrbi, saj se ves čas stoodstotno koncentriramo na obroč, hkrati pa se dobro prepotimo, saj v tem času lahko porabimo tudi do 800 kalorij. REDNO hoopkanje gradi vitalno in vzdržljivo telo, ponuja intenziven in zabaven trening, razvija dobro ravnotežje in koordinacijo, na obrazih riše nasmehe, zmanjšuje stres, prebudi in razvedri »otroka v nas«, izboljšuje gibljivost in napolnjuje telo s pozitivno energijo.

Za vadbo potrebujemo le udobna oblačila, saj obroče vsakič s seboj prinese inštruktor. Tisti, ki imajo pravi fitnes hoop doma, ga za hitrejše in vidnejše rezultate lahko zavrtijo vsakič, ko gledajo televizijo. Hoop je odlična popestritev za piknike, saj celo družbo prijetno nasmeji in razgiba, letos tudi obvezna oprema za na morje ali druženje s prijatelji. Kakšen neverjetno super občutek je, ko srečaš še nekoga, ki hiti po ulici in mu čez ramo visi pisan bleščeč hoop, ki nestrpno čaka, da ga lastnik navdušeno zavrti. Vsekakor je hoop najbolj pozitiven rekvizit, saj nima začetka in konca, hkrati pa združuje športno aktivnost in zabavo.

V tujini je hooping že dalj časa ena izmed najbolj priljubljenih skupinskih vadb. Hoopka tudi veliko slavnih, kot so npr. Beyonce, Michelle Obama, Steve Allen. Poznamo tri veje hoopkanja – hoop aerobiko, hoop ples in hoop cirkus, torej se res za vsakogar najde primeren stil. Jeseni 2012 v Ljubljano prihaja tudi hooping za otroke, pri katerem se prepletajo gibalno-plesni elementi in igra s konstantno uporabo obroča.

Za občinstvo je izmed hooping stilov najbolj zanimiv in fascinanten fire hooping oz. ples z gorečim obročem, kar bodo kandidati na prvem usposabljanju hooping inštruktorjev v Sloveniji, ki bo potekalo prva dva vikenda v Ljubljani, lahko preizkusili. Trenutno imamo v Sloveniji le eno licencirano hooping inštruktorico, ki se je usposabljala v Veliki Britaniji in tudi pri nas začela s to vadbo. 

 

Ines Rutar

Foto: Ines Rutar