Solarij – kaj morate vedeti!

Avtor:
Nevtron & Company, d. o. o.
-
Beautiful sexy brunette woman sunbathing in solarium
Foto: nd3000 iz iStock

Vedno bliže so nam topli dnevi in posledično čas, ko bomo morali pokazati nekaj več kože. Ta pa je med zimo na žalost izgubila vso barvo, ki smo jo pridobili med poletjem.

Prav zato pa se vedno več ljudi zateka k solariju. Vedno pa se pojavlja vprašanje, ali je solarij škodljiv ali ne? Predstavili pa vam bomo nekaj ključnih dejavnikov, ki jih morate upoštevati, preden se podate v solarij!

1. Za začetek se dobro seznanite s tipom svoje kože. Ljudje bele rase se običajno delimo na štiri osnovne skupine tipov kože: 1. porcelanasta polt, rdeči do svetlo blond lasje: najbolje za takšen tip je, da se izogibate solarijem!
2. svetla polt, blond do svetlo rjavi lasje: lahko obiskujete solarij, vendar naj bo vaš prvi obisk dolg le 6 minut, kasneje pa postopoma do 15 minut.
3. rjava polt, svetlo rjavi do rjavi lasje: lahko obiskujete solarij, vendar naj bo prvi obisk dolg 8 minut, kasneje pa postopoma preidite na največ 20 minut.
4. temna polt, temno rjavi do črni lasje: če imate takšen tip kože, pa lahko obiskujete solarij. Vendar še vedno morate paziti, da vaš prvi obisk ne bo daljši od 10 minut, kasneje pa največ do 30 minut.
Če niste prepričani, kateri tip kože imate, se seveda lahko pozanimate pri strokovnem osebju, v centrih, kjer obiskujete solarij.

Rešitev za zdravo uporabo solarija je vaša zmernost!

V Nemčiji zaradi pretirane uporabe solarija raste število obolelih za kožnim rakom. Solarij obiskujte največkrat 3-krat tedensko, za vzdrževanje barve pa 1-krat tedensko. Solarij ne smete uporabljati po tem, ko ste se sončili na naravnem soncu, saj je to za vašo kožo prevelik zalogaj!

Pred uporabo solarija se pozanimajte o certifikatu izbranega solarija.

Saj tisti solariji s certifikatom redno menjajo žarnice v samem solariju in zadoščajo higienskim pogojem. Če pa jemljete kakršna koli zdravila, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Pozanimajte se o tipu solarija – primerna sta tip II in III, ker so tam škodljivi UVB-žarki veliko manj prisotni. Solarija tipa IV in V se izogibajte, ker so UV-žarki tam odločno premočni. Tudi tako imenovanega turbo solarija se raje izogibajte, sicer vaši koži daje lepo barvo, vendar dolgoročno pušča posledice na koži.

Preden se podate v solarij, poskrbite, da je vaša koža popolnoma čista, brez kakršnih koli deodorantov, sončnih krem in podobno, saj lahko povzročijo alergijske reakcije.

Zaščitna očala morajo biti nujno prisotna, saj vsako snemanje očal lahko povzroči poškodbo roženice.
Če ste mlajši od 16 let, solarija ne smete uporabljati. Saj lahko vaši koži prinese nepopravljivo kožo!

Solarij je škodljiv, če ga ne uporabljamo pravilno. V nekaterih primerih pa je lahko tudi koristen:

– zmanjšanje holesterola
– zmanjšanje tveganja infarkta
– ščiti pred nastankom raka debelega črevesja in raka na dojki
– pospešuje razvoj imunskih celic ter krepi rast kosti
– prispeva k obrambni funkciji vaši koži, saj ko poleti stopite na sonce, niste povsem brez zaščitnega pigmenta

Ali se boste odločili za solarij ali ne, je popolnoma vaša odločitev. Vendar, treba se je zavedati, da so v solariju prisotni UV-žarki, kar pomeni, da je previdnost velikega pomena!

Gašper Kržišnik

Avatar presegel vse meje!

Avtor:
Nevtron & Company, d. o. o.
-

Znanstveno fantastični film Avatar, ki nas popelje v spektakularni svet katerega si ni moč predstavljati je presegel vse meje, kar si nihče sploh ni predstavljal.

Zgodba govori o prečudovitem planetu Pandora, kamor je namenjen tudi paraliziran vojak Jake, ki s pomočjo prenosa misli dobi novo – nezemljansko telo. V neznani pokrajini ga skoraj doleti smrt, a ga še pravočasno reši Pandorina staroselka Neytiri. Jake se zbliža s ponosno bojevnico in njenim plemenom ter ob tem spoznava pravo lepoto neukročene Pandorine narave. Toda kmalu se znajde ujet sredi epskega boja, kjer se mora odločiti med tem, kar mu veleva um in kar mu narekuje srce. Na koncu se seveda odloči za tisto, kar mu narekuje srce!
Avatarjev kanadski režiser James Cameron je režiser kar nekaj najbolj gledanih filmov po svetu, kot so Titanik, Terminator, Terminator 2, Osmi potnik 2, Brezno in Resnične laži. Po njegovih besedah pa je Avatar film, v katerega je bilo vloženega največ, tako truda kot tudi denarja. James Cameron je pred desetimi leti želel ustvariti Avatarja, a tehnologija takrat še ni mogla slediti njegovi viziji. Z Avatarjem je posnel pustolovščino v neznanem okolju.
Zalužek Avatarja je presegel mejo dveh miljard dolarjev. Prav tako pa je si je prislužil kar devet nominacij za oskarja in nominacijo za najboljši film ter najboljšega režiserja. Cameron je bil nad dosežkom zelo presenečen, saj si ni upal misliti, da bo film pol toliko uspešen, kot se je sedaj pokazalo. Prav tako pa je po zavedanju, da zagotovo snema najdražji film na svetu, čutil velik pritisk! Povedal je, da se je med snemanjem vsaj dvajsetkrat moral zadržati, da se ni ustrelil. Film Avatar si je v slovenskem koloseju do konca januarja ogledalo kar 116.028 obiskovalcev in s tem je prehitel najbolj gledan film do sedaj, in sicer animirano uspešnico Ledena doba 3: Zora dinozavrov, katerega si je ogledalo 115.561 obiskovalcev.
Proračun filma še ni povsem razkrit, vendar naj bi presegel magičnih 300 miljonov dolarjev, s čimer je postal najdražji film v zgodovini. Najdražji filmi do sedaj:
1. Avatar (preko 300 miljonov dolarjev)
2. Pirati s karibov: Na robu sveta (300 miljonov dolarjev)
3. Superman se vrača (270 miljonov dolarjev)
4. Spiderman (prva dva dela 139 in 200 miljonov dolarjev, tretji del pa kar 258 miljonov dolarjev)
5. Harry potter in princ mešane krvi (250 miljonov dolarjev)
6. Princ Kaspijan (225 miljonov dolarjev)
7. Pirati s karibov: Prekletstvo črnega bisera (140 miljonov dolarjev)
8. Možje X (prvi del 75 miljonov dolarjev, drugi del 110 miljonov dolarjev, tretji del pa 210 miljonov dolarjev)
9. King kong (tretji del je stal kar 207 miljonov dolarjev)
10. Titanik (200 miljonov dolarjev)
11. Vsemogočni Evan (po Vsemogočnem Brucu, ki jim je prinesel velik dobiček, so za drugi del zapravili kar 175 miljonov dolarjev)
Vsem tem filmom z zelo visokim proračunom pa se je velik vložek tudi zelo obrestoval, saj je bil dobiček prav pri vseh mnogo večji kot vložek, razen pri filmu Vsemogočni Evan, kateri so imeli 2 miljona dolarjev izgube.
Režiser, do sedaj najdražjega filma Avatar, je podpisal pogodbo za trilogijo, vendar dokler ni izvedel rezultatov, ki jih je prinesel film, ni hotel potrditi, da bo iz tega nastala trilogija. Sedaj, ko pa so rezultati boljši, kot si je lahko sploh mislil, ni več dvoma, da ne bi nastal naslednji del filma Avatar. Kljub vsemu je postal tudi največji poraženec Oscarjev!

Gašper Kržišnik

 

 

 

Z meditacijo proti stresu

Avtor:
Nevtron & Company, d. o. o.
-

Meditacija blagodejno vpliva tako na fizično kot tudi na naše psihično počutje.
Moderno življenje prinaša nenehen stres, meditacija pa je tehnika, ki nam omogoči, da se umirimo in s tem pripomoremo k fizičnemu ravnovesju, ki hkrati vzpostavlja ravnovesje energetskega sistema človeka. Meditacijo si najlažje predstavljamo kot potovanje, kjer je cilj naša lastna, trajna sreča.

Meditacija je stanje popolne notranje umirjenosti, je odsotnost misli in prisotnost duha, je tehnika sproščanja, ki nas vodi, da pozornost obrnemo vase, v svoje notranje bitje. Svojo pozornost v času trajanja meditacije preusmerimo iz zunanjega sveta v svoj notranji svet, ozavestimo svoj dih in opazujemo, kako se naš dih uskladi z ritmom srca. Začnemo čutiti svoje notranje bitje, predvsem pa začutimo sebe kot del širše celote, kot del vesolja. To stanje umirjenosti in notranje povezanosti nam omogoči, da v svoje bitje sprejmemo večje količine življenjske energije, ki jo drugače pridobivamo s spanjem, hrano in tudi z dihanjem. S pomočjo dodatne količine energije smo veliko bolj umirjeni, naše reakcije in odzivnost postane hitrejša, kreativnost večja in veliko lažje vidimo širšo sliko življenja.

Meditacija je povsem naravna in nevsiljiva tehnika, ki umiri misli, sprosti telo in odpre srčni center. S poglabljanjem vase se zavemo izjemnega notranjega potenciala kreativne energije, s pomočjo katerega lahko uresničimo svoje življenjske sanje. Zavemo se, da naša notranja prepričanja ustvarjajo našo resničnost.

Meditacija lahko pripomore pri delovanju imunskega sistema, delovanju kardiovaskularnega sistema, okrevanju od poškodb najrazličnejših vrst, splošnemu fizičnemu počutju, splošnem psihičnem počutju, osebnostnem-duhovnem razvoju in občutku notranjega zadovoljstva. Meditacija pozitivno vpliva tudi na fizično blagostanje, občutek notranjega miru, občutek povezanosti in enosti, povečan pritok življenjske energije, povečano sposobnost oddajanja zdravilne energije, povečano sposobnost samozdravljenja, občutek razširjene zavesti in zaznavanja, sposobnost globljih notranjih uvidov, prepoznanj in sposobnost komunikacije.

Naučiti se meditirati je čudovita izkušnja. Z vajo um postane jasen in umirjen, srce je napolnjeno z notranjo vedrostjo, naše življenje je v vseh pogledih obarvano z notranjo umirjenostjo in veseljem, ki ga meditacija prinese na površje. Med sedenjem na svojem priljubljenem mestu se lahko naučimo umiriti um in z opazovanjem vdiha zavreči morebitne moteče misli. Kot da bi z brega opazovali tok reke, neprizadeto opazujemo igro uma in dopustimo vsemu, da odplava mimo, ko vstopimo v notranjo mirnost in tišino.

 

Flow joga – za življenje na krilih

Avtor:
Nevtron & Company, d. o. o.
-

Kaj je naša prva asociacija, ko pomislimo na jogo?
Nekdo, ki meditira in zamaknjeno sedi v lotosovem položaju, ali nekdo s prepoteno brisačko ob sebi in v neverjetnem ravnotežnostnem položaju na rokah? Oboje je joga. Joga, ki pomeni združitev telesa, uma in duha.

Kaj je pot in kaj stil joge ali pogled v ozadje
Za začetek ščepec zgodovine. Obstaja več poti joge, a vse se trudijo, da posameznik zaživi polno življenje in začuti svojo transcendenco. In ne – joga ni religija. Je pa trenutno velik trend.
Ena od teh poti je Radža joga ali Kraljevska joga, ki kot celostni sistem osmih korakov – Ashtanga joga – pravil in samodiscipline vodi posameznika v Samadhi – samouresničitev.
Obstaja pot dobrega nesebičnega delovanja – to je Karma joga, Bakti joga je pot ljubezni in čaščenja stvarstva, Džnana joga je pot znanja in spoznavanja skozi študij duhovne literature.
Zahod se večinoma srečuje s Hatha jogo, ki je del prej omenjene Radža poti joge – torej fizičnim principom joge, ki skozi telesno kultivacijo (asanami), dihalnimi tehnikami (pranajamami), mantrami, krijami – očiščevalnimi tehnikami in meditacijo – gradi na ozaveščenem bivanju.

Se sprašujete, kako je lahko nastal tako ogromen sistem poln različnih principov in smeri, kako doseči razsvetljenje? Tako, da se je razvijal in se še razvija zadnjih 4000 let! Dovolj časa za razmislek, kajneda. Zahod se je s fizično obliko vadbe joge malce bolje spoznal konec 19. stoletja; v tridesetih letih prejšnega stoletja pa je kot prvi organiziran sistem “fizične” joge razvil Krishnamacharya in takoj je joga v Ameriki in Evropi doživela razcvet. S tem obdobjem lahko pričnemo govoriti o stilih joge, ki so vsi Hatha joga z različno dinamiko in poudarki, a istim fokusom – omogočiti bolj kakovostno življenje.

Stili joge varirajo tako od popolnoma meditativnih s poudarkom na filozofiji, do takih, kjer je meditacija zastopana kot tekoče gibanje in intenzivno delo na svojem telesu ter posledično umu.
Tako lahko vsak najde vadbo joge, ki bo primerna za njegovo razpoloženje, želje in življenjsko obdobje.

Flow joga se osredotoča na tekoče gibanje, povezano z dihom (Ujaji dihalna tehnika). Je stil Vinyasa joge, kjer poteka tekoče in hitro prehajanje med asanami ter je fizično zahtevna vadba, lahko bi rekli “meditacija v gibanju”. Agniyoga center se posveča prav tej obliki joge.
Agniyoga center tako predstavlja zatočišče vsem, ki jim ni vseeno za svoje telo in še toliko manj za svojega duha. Srečali se boste z intenzivno vadbo za telo, ki bo blagodejno vplivala tudi na umiritev vašega duha.
Če se torej sprašujete, ali ni joga le počitek in umirjanje – je odgovor ne. Vsaj ne pri nas 🙂
Če se želite prepotiti, razviti več mišične mase, ozavestiti svoje telo in gibanje in pridobiti večjo kondicijo, je Flow joga prava izbira.

Dobrodošli stranski učinki so seveda boljši imunski sitem, boljše počutje in detoksifikacija telesa, saj bomo s potenjem in globokim dihanjem izločili strupe iz telesa. S tem, ko bomo ozavestili telo, pa bomo umirili tudi misli ter se lažje popolnoma sprostili tudi v vsakodnevnem življenju. Prav tako se bo povečala naša zmožnost koncentracije, kar je koristni stranski učinek za študij.

Tako bomo z redno vadbo flow joge na fizični ravni izboljšali: gibljivost in koordinacijo telesa, moč, vzdržljivost, ravnotežje.
Joga tudi uravnava hormonsko ravnovesje v telesu, izboljšuje delovanje organov, prebavo, izboljšuje krvni obtok.
Na psihični ravni pa pripomoremo k: boljšemu spominu, večji koncentraciji ter boljšemu obvladovanju vsakodnevnega stresa.

Naj vas torej ne čudi, ko boste izvedeli, da je to eden najbolj priljubljenih stilov joge v Ameriki in Evropi.

Poletite na krilih lastne notranje moči in odkrijte svoje potenciale!
In ja, joga je žur.

Še več informacij o flow jogi (kje, kdaj, kako) dobite na ŠOU Športu.

Tekst in foto: Daša Lakner

 

Špik: Povezovanje v smeri uspeha

Avtor:
Nevtron & Company, d. o. o.
-

Na Ekonomski fakulteti Univerze v Ljubljani se je v torek 23. februarja v organizaciji Centra za študentsko podjetništvo, inovativnost in kreativnost – ŠPIK odvil tretji »matchmaking« dogodek, ki je med seboj povezal poslovne ideje in zainteresirano publiko. Osrednji namen srečanja je bila predstavitev podjetniških projektov in njihova ocena s strani že izkušenih podjetnikov, profesorjev, mentorjev in vseh ostalih, željnih vstopa v svet podjetništva.

Na tokratnem dogodku se je predstavilo pet poslovnih idej, ki so šele v začetnih podjetniških fazah, vendar že poslujejo s prvimi prihodki: pohištvo iz kartona, modnioblikovalec.si, I-bag, spletni prijatelj.si in portal posodimo.si. Prireditev je bila tako odlična priložnost, da mladi podjetniki dobijo t. i. prepotreben »kritičen pogled od zunaj«, konkretne predloge, nasvete ali usmeritve za nadaljni razvoj, s strani na vsakem dogodku prisotnih mentorjev katedre za podjetništvo pa tudi oceno rentabilnosti predstavljene poslovne zamisli. Številni udeleženci so seveda na drugi strani imeli priložnost ves čas aktivno sodelovati. Tako niso dobili le zanimivega vpogleda v razvoj poslovnih idej, temveč so po posameznih predstavitvah imeli možnost podjetnikom podati konkretne predloge, nasvete ali jih zgolj z vprašanji spodbuditi k razmišljanju v določeni smeri. Ker so vsi mladi podjetniki izražili tudi željo po pridobivanju novih sodelavcev, je bil družabni del dogodka po koncu srečanja kot nalašč za mreženje in morebitno pridružitev h kateremu od podjetniških timov.
Glede na zelo dober odzziv s strani podjetnikov in zainteresirane publike se že v aprilu napoveduje nov dogodek, ki se bo odvijal na Fakulteti za elektrotehniko v Ljubljani. S tem se želijo tri vrednote Špika (podjetništvo, inovativnost in kreativnost) spodbuditi tudi na naravoslovnih fakultetah ter s tem doprinesti k večjemu povezovanju poslovnih in tehničnih znanosti.

Center Špik je nastal na pobudo podiplomskih magisterskih študentov podjetništva in deluje v okviru Ekonomske fakultete, njegovo poslanstvo pa je spodbujanje, svetovanje in povezovanje poslovnih idej s študenti, gradnja mentorskih in podjetniških mrež ter konkretna preverba poslovnih zamisli s strani že uveljavljenih podjetnikov in profesorjev.

Svetovalnica – ljubosumje

Avtor:
Nevtron & Company, d. o. o.
-

Pozdravljeni!

Imam veliko težavo s svojim fantom. Skupaj sva že četrto leto in razmišljava o poroki. Pred pol leta sva se preselila skupaj v najemniško stanovanje, sva pa oba študenta zadnjega letnika. Že nekaj časa opažam, da me je začel preverjati na vsakem koraku, zalotila sem ga že, kako pregleduje mojo elektronsko pošto, SMS-e, vedeti hoče, kje sem, s kom sem, kaj počnem. Opazila sem tudi, da se mu niti ne upam več povedati, da sem na pijači, sploh pa, če sem na pijači s prijateljem, saj je zelo ljubosumen in ga bo to razjezilo do take mere, da bo name vpil in me zmerjal. Fanta imam zelo rada in ne bi ga rada izgubila, vendar me ta odnos utruja, jezi, saj se mi ne da več stalno iskati nekih izgovorov in skrivati stvari, ki jih počnem. Popolnoma sem obupana in ne vem, koliko časa bom še zmogla.

Ana

Pozdravljena Ana,

Najprej bi se ti rada zahvalila za zaupanje. Stiska, ki jo občutiš v vajinem partnerskem odnosu, je povsem naravna, logična in upravičena. Težko je živeti v vzdušju, kjer te nekdo želi kontrolirati, usmerjati tvoje življenje in nadzorovati vsak tvoj korak. Verjamem, da ti je celotna situacija še bolj mučna in neprijetna, saj imaš fanta rada in želiš ohraniti in graditi vajin odnos.

Praviš, da fanta zelo razjezi, da nate celo vpije in te zmerja, če narediš kaj takega, kar mu ne ustreza. Naj te opomnim, da gre v tem primeru za psihično nasilje, ki ga fant izvaja nad tabo. Za psihično nasilje označujemo namerno ali nenamerno uporabo grobih besed, vpitje, poniževanje in zmerjanje, ustvarjanje slabih in neprimernih mnenj o človeku, izsiljevanje in grožnje. Psihično nasilje velja za najbolj razširjeno obliko nasilja. Vsaka žaljiva ali neprimerna beseda lahko našega sogovornika zaboli. Čeprav navidez nedolžna beseda, lahko včasih preraste v večje, bolj vztrajne in težje oblike psihičnega nasilja. S psihičnim nasiljem načenjamo človekovo duševnost, čustveno stabilnost in njegovo samozavest. Vršimo ga predvsem na besedni ravni, s premišljenimi ali nepremišljenimi besedami, predsodki in negativnimi in žaljivimi mnenji, lahko pa tudi tako, da osebo ignoriramo in z njo pretrgamo vse komunikacijske stike. S psihičnim nasiljem poskušamo razvrednotiti sočloveka in mu vtisniti občutek manjvrednosti. S tem se človek počuti ponižano in mi naj bi s tem dosegli cilj, da ga podredimo in pridobimo nad njim večjo moč ali pa ga hočemo le izkoristiti v svoje dobro. Zato je zelo pomembno, Ana, da postaviš mejo sebi in njemu, do katere boš še tolerirala njegovo obnašanje do tebe. Moč za upravljanje s tvojim lastnim življenjem je v tebi in zato ne dovoli drugim, da jo prevzamejo.

Naj namenim še nekaj besed ljubosumju. Ponavadi se tisti, ki je pretirano ljubosumen, ne čuti povsem varnega in sprejetega v odnosu. Strah ga je, da bo »zamenjan«, kar pa je največkrat povezano tudi s tem, da sam ne verjame, da si zasluži iskreno ljubezen, popolno predanost in zvestobo. In s tem, ko ta strah večkrat izraža na neprimeren način, si dejansko nehote tudi sam poveča možnosti, da bo kdaj res »zamenjan«.
Verjamem, da je težko, ko se običajni stavki iskrenega zanimanja za drugega (kje si bil, kaj si počel ipd.) nenadoma spremenijo v obsedeno preverjanje in zasliševanje, kakor čutiš ti, da se vama dogaja. Na tak način fantova strah in nezaupanje kar »bruhata« iz njega. Zelo verjetno pa sploh nimata s tabo veliko opraviti, ampak sta predvsem njegova in jih bo moral razrešiti pri sebi in s tabo predvsem on. Hkrati pa ob tem najbrž tudi ti čutiš, da se ti dogaja krivica, saj si tega preverjanja ne zaslužiš, ker je to do tebe nespoštljivo. In zato te tudi upravičeno jezi.
Predvsem pa je krivično to, da v tem odnosu ne moreš biti ti res ti, z vsemi svojimi željami, potrebami … in da moraš pred fantom skrivati, kaj počneš. Dogajanje je zoprno za oba. Vendar pa lahko pomeni tudi nov začetek, odskočno desko za izboljšanje odnosa – ker vaju dobesedno sili, da se morata odnosu več posvetiti. In to predvsem z iskrenostjo, sočutjem za drugega in sebe ter vztrajanjem pri spoštovanju doživljanja vsakega od vaju. Predlagam ti, da se s fantom o tej težavi iskreno pogovoriš. Da mu poveš, kaj čutiš ob tem, ko te preverja, kako ti je, ko te sprašuje kje in s kom si in o tem, da te je strah iskreno govoriti o svojih stvareh, saj ne veš, kako bo reagiral. Hkrati pa se pogovorita tudi o tem, kaj on doživlja ob tem, kako se počuti, od kje izvira takšno nezaupanje, kaj bi ga pomirilo, da bi se počutil bolj varno. Naštela sem nekaj iztočnic za pogovor. Zavedati se morata, da so to rane, ki po vsej verjetnosti izhajajo že iz otroštva, ko smo bili ranjeni kot otrok in ko smo živeli v odnosih, ki niso bili za nas dovolj varni, zato te težave ne bodo izginile čez noč. Oba bosta najbrž potrebovala kar nekaj časa, da bosta ponovno lahko zaupala in bila iskrena ter pristna drug z drugim. In čeprav bosta morala oba vložiti veliko truda, je bistveno, da vidva začutita, da so se začele stvari premikati, da se o tej težavi lahko pogovorita in da se zaupanje med vama povečuje. Hkrati pa se bo povečevala tudi vajina samozavest, saj bosta videla, da zmoreta stvari reševati drugače in s tem se bo (vsaj delno) odpravil tudi vzrok za ljubosumje in posesivno vedenje.

Če pa bosta ugotovila, da sama s pogovorom ne moreta razrešiti težave, želita pa rešiti odnos, potem vama predlagam, da poiščeta strokovno pomoč. V okviru Študentske svetovalnice (psiholoska.svetovalnica@sou-lj.si, tel. št. 01/43 80 253) ponujamo tudi brezplačno psihoterapevtsko pomoč, ki se je lahko udeležita oba ali pa vsak posamezno. Terapevtska srečanja posamezniku namreč omogočajo, da lahko v varnem okolju, ob prisotnosti terapevta prepoznava svoje vzorce vedenja, mišljenja in čutenja. To mu omogoča, da v svojem življenju lahko kaj spremeni. Partnerska terapija pa temelji na predpostavki, da je kakovost intimnih odnosov pomembna za zdravje posameznikov. Vsak varen odnos, v katerem se trudimo ustvariti prostor iskrenosti, pristnosti, ranljivosti, sočutja in zaupanja, še na poseben način pa partnerski odnos, je tako za nas priložnost, da se naučimo nekaj novega o sebi.

Ana, želim ti veliko notranje moči in poguma,

Anja Kozina, socialno svetovanje

 

 

 

 

NAPOVEDNIK MAREC

Avtor:
Nevtron & Company, d. o. o.
-

METELKOVA MESTO (www.metelkova.org)

Klub Gromka
16. 03. ob 22h: R.A.F.A.L; LAST LEGION ALIVE (Bel) + STIGMA (Hr)
17. 03. ob 22h: Koncertna Gromka; BUG (Avstrija) + PRUH (Slo), vstopnina: 5 EUR
18. 03. ob 22h: Rešetanje; glasbeni opremljevalci Radia Študent se predstavljajo,
19. 03. ob 22h: Klubska Gromka; DJ Nešo
23. 03. ob 21:30h: Literarna Gromka; literarni večer LUD-a Literatura; Pesniški pregibi; Gašper Malej – poezija; Andrej Medved – poezija; Miklavž Komelj – letošnji nagrajenec Prešernovega sklada za pesniško zbirko Nenaslovljiva imena (LUD Literatura, 2008)
25. 03. ob 22h: GIPSY JUNGLE PRESENTS: SHAZALAKAZOO (Srbija),
srbski DJ/producentski duo, ki je že večkrat navdušil ljubljansko občinstvo s svojim električnim live actom, bo tokrat predstavil svoj prvenec Speaking Balkanian
26. 03. ob 22h: Klubska Gromka; teoP (Belo smetje); Med Disco Punkom in Electro Popom ali med Post Rockom in Funky Trashem oziroma povsod tam, kjer na rezek zvok kitare odgovarja sintetični ritem fluidnega
30. 03. ob 22h: R.A.F.A.L; ALL DAY HELL (Pl) + gostje; Hc crust koncert
02. 04. ob 22h: Klubska Gromka; DJ R1
03. 04. ob 22h: R.A.F.A.L; TALBOT (Estonija) + MORAINES (Hrvaška) + UMOR (Hrvaška)Talbot – Down tempo, experimental (http://www.myspace.com/talbotmusic), Moraines – progressive, ambient, instru-metal (http://www.myspace.com/moraines), Umor – Down-tempo (http://www.myspace.com/umordoom)

Channel Zero
15. 03. ob 22h: DubLab: DUB L.F.O (Izrael), vstopnina: 5 eur
18. 03. ob 21h: PERO DEFFORMERO (Novi Sad, Srbija), vstopnina: 6 eur
19. 03. ob 23h: Dirty Beats 2, KITAJC, DADO (Code.EP), NubiS (Smetnjak / Volatile),
FREEVERSE (Krunch.it!!/Synaptic), SUNNEH (Krunch.it!!),vstopnina: 2 eur do 24h/5 eur
20. 03. ob 22h: Hard Destruction Movement presents: Darkness Falls, TREZOR (BoneBreakers, Madžarska), MICHAEL VAN DEMON vs. VIRUS (HDM, Substance Abuse records), PAYMON (HDM), EARBLOWER (Fatal Error), TERROR KITTEN, DJ CRAZY; vstopnina: 6 eur
22. 03. ob 22h: DubLub, DubLub crew; Dubbing Is a Must!!! Vstopnine ni!
26. 03. ob 23h: Individa; th e 9th anniversary; Old Skool Goa Trancing DJS:
PSYKOPTER (old skool psy); ZVUK (old skool goa); NAVEEN (old skool goa),
TOGETHERNESS [[[Zvuk & Naveen]]] ( old skool psy-goa ); vstopnina: 5 eur
27. 03. ob 22h: Elektroliza meets Elektrana II,TRICKLZ aka DAGOBERT(What What Rec., Dominance Electricity / Ger)DIRECT CONTROL (E75 Records, Dominance Electricity / Srb), KALSON(E75 Records, Dominance Electricity / Srb), YAS (Elektroliza, Soba 23 / Hrv), E.B.KING (Scienceofuse, Gumitwist / Slo), video oscilacija: Dr.EK (Elektroliza), vstopnina: 6 eur
29. 03. ob 21h: DubLab w. RADIKAL GURU, RADIKAL GURU (Poljska/Cork, Irska),
RADIKAL MENIGA (Radikal Dub/Seasplash, Hrvaška), OCTEX (rx:tx), BASSICK; (Krunch.it!!/Rdyo DJs); FREEVERSE (Synaptic/Krunch.it!!), SUNNEH (Krunch.it!!); vstopnina: 5 eur
31. 03. ob 20h: Dirty Skunks: ATLAS LOSING GRIP (Šve), IN-SANE (Slo), LETS GROW (Srb), JAIBO! (Srb)

Gala Hala
19. 03. ob 22h: POD PRITISKOM; DJ Zhe (Code.EP Superbreaks), DJ Bayo (Duo Drevenšek), DJ Näzim (Duo Drevenšek), DJ BAKTO (Code.EP Superbreaks), vstopnina: do polnoči vstop prost, po polnoči 5 €
23. 03. ob 19:30h: Suffocation, ob njih se bodo predstavili še angleški brutalni up Annotations Of An Autopsy, italijanski Fleshgod Apocalypse, Nervecell iz Dubaja in ameriški Burning the masses. Karta z rezervacijo 20 evrov, na dan koncerta 24 evrov
24. 03. ob 21h: RED FIVE POINT STAR in WE CAN'T SLEEP AT NIGHT
25. 03. ob 21h: Dub Club: MAD PROFESSOR (VB) feat. Joe Ariwa & Lady Marga + selectors Ohoroho & Dr.Bancho, vstopnina: 12 € z rezervacijo na www.galahala.com, 15 € na dan koncerta
26. 03. ob 22h: TRIBUTE TO DJ PREMIER; DJ: SUPASTAR, ESCO (RAPETEK), vstopnina: 5 €
27. 03. ob 21h: Ropot in Dirty Skunks predstavljajo: KATATONIA (Švedska), predskupini: SWALLOW THE SUN (Finska), LONG DISTANCE CALLING (Nemčija), karta z rezervacijo 18 evrov, na dan koncerta 22 evrov
30. 03. ob 20h: Taake (Norveška), Horna (Finska), Angantyr (Danska), Black shore (Nemčija); karta z rezervacijo 20 evrov, na dan koncerta 24 evrov

KLUB K4 (www.klubk4.org)
19. 03. ob 23h: ASTRODISCO PREDSTAVLJA: Marcel Fengler astro floor: MARCEL FENGLER (O-Ton/Berghain, Vidab Records), Dojaja (Astrodisco), Bizzy (Astrodisco), Schrauff (Elements), video: vj Rasta; vstopnina: do 24h: 7 €, letak, študent: 8 €, ostali: 9 €
20. 03. ob 23h: TABASSCO – MAKOTO & DEEIZM (GLO, HE); veliki: MAKOTO (GoodLooking, Human Elements; JAP), DEEIZM (GoodLooking, Human Elements, VB), Borka (Code.ep), Danaja (DrumWise), Lunic (DrumWise),
Mali [HipHop, Breakz …]:IRon (BG Sindikat, SR; Dado (Code.EP); Sushi (Good Foot), video: Rex (Code.EP), vstopnina: prvih 100: 7 €, letak, študent: 9 €, ostali: 10 €
21. 03. ob 21h: K4 Roza, V'N VLEČT – Jadranka Juras, z Anastassio in Afrodito; mali: Bily; veliki: V'n Vlečt; vstopnina:5 €
24. 03. ob 23h: Exforium DEEP&TECH HOUSE clubbing; Mešalci glasbe:, Exo Beltram (Ballearic elegance, ee), Pan (Exforium), Gashi aka Agent Mushroom, Mistic (Exforium)
Vstopnina: 3 €
26. 03. ob 23h: DanzasNightWalk: Izgon iz Raja Catapult to Paradise: ALEX SMOKE live! (Soma Records, Vakant, UK), PATRICK ZIGON (Cocoon, Traumraum), Danza Macabra, Roja vs. Bastard, Zimzelene hišne radosti, vstopnina: Zgodnje sence: 8 €, Razsvetljeni: 9 €, Tavajoči v temi: 11 €
27. 03. ob 23h: Otvoritev serije večerov, BLENDER, Nazaj v 4-ko z ventili, glavna protagonista večera: DJ Zeds in DJ Kolja (K4 1991-95), support: Ninja in Bakto; vstopnina: do 24h: 5 €, po 24h: 7 €
28. 03. ob 23h: K4 ROZA: Queer Ljubljana, Radio: Bambi + grupie, Etc, vstopnina: do 22h: 2 €, po 22h: 5 €

ORTO BAR (www.orto-bar.com)
18. 03. ob 22h: OSEMDESETA!!! DJ Zheega, vstop prost
19. 03. ob 21h: Do or Die release party; LENE KOSTI (SLO), BREZNO (SLO) + po koncertu ” ORTO SUPER HITS 70'S-00'S ”; vstop prost
20. 03 ob 22h: JIMMY JOE BAND (I) blues + po koncertu ” ORTO SUPER HITS 70'S-00'S ”; vstop prost
25.03. ob 22h: BANDITI (SLO) punk, predstavitev nove zgoščenke in videa ”Rad bi le” +
OSEMDESETA!!! DJ Zheega, vstop prost
26. 03. ob 22h: Rock; METROPOLIS (slo), + po koncertu ” ORTO SUPER HITS 70'S-00'S ”; vstop prost
27. 03. ob 22h: LUMINODOCHE (SLO) pop funky band + po koncertu ” ORTO SUPER HITS 70'S-00'S ”; vstop prost
31. 03. ob 20h: KITARJADA 2010 – Organizator GIS MUZIKAVIVA, program: – Klinika Kiko Loureiro – Angra … – Klinika Guthrie Govana – Tekmovanje najbolj perspektivnih učencev Muzikavive na električni kitari. – Nastop najboljšega iz tekmovanja naših najboljših učencev z Guthriejem in Kikom -˝Kitarsko klanje˝ Kiko, Guthrie in naši slo kitaristi / nekaj se šušlja, da na mnogoboj prihaja tudi Samo Šalamoncena, vstopnice: predprodaja: 12,00 €, učenci Muzikavive in člani kluba glasbenikov gis: 10,00 €, študentje (ob predložitvi veljavne študentske izkaznice ali indeksa): 10,00 €, na dan prireditve: 15,00 €

 

 

 

 

Kifl fešta obnorela Cvetličarno

Avtor:
Nevtron & Company, d. o. o.
-

V Ljubljani je ponovno zadišalo po sveže pečenih kiflih. Zgodila se je 25. Kifl fešta posavskih študentov. Študentje od blizu in daleč so se zbrali, da so naredili to noč nepozabno.
V odličnem ambientu Cvetličarne so za vzdušje skrbeli Liquf, The Managers in za konec Nude. Svoje pa je primaknil še Posavski Kifl, maskota Kluba posavskih študentov(KPŠ), ki je poskrbel, da so bila usta polna kiflov.

Tako kot znajo v Posavju proizvajati energijo, tako znajo mladi ustvariti energijo za fešto do jutra, kar jim je ponovno uspelo. Naslednja Kifl fešta bo 13. aprila v Mariboru. Do takrat pa napolnite baterije.

Nova spletna stran PRIMSS

Avtor:
Nevtron & Company, d. o. o.
-

PRIMSS – Primorsko svetovalno središče, ki deluje v okviru Študentske organizacije Univerze na Primorskem, ima novo spletno stran www.primss.si, ki je sedaj bolj pregledna in uporabnikom prijazna.
»Odločili smo se za prenovitev spletne strani, saj smo želeli izboljšati njeno informativnost in uporabnost. V zadnjem letu smo namreč naše dejavnosti dopolnili in razširili,« je ob tem dejal Peter Kastelic, direktor PRIMSS-a.

PRIMSS deluje na naslednjih področjih:

1. Učinkovita in nenasilna komunikacija: trening govornega izražanja in javnega nastopanja, prepoznavanje besedne manipulacije, osebno svetovanje pred zahtevnimi (po)govornimi situacijami, pomoč pri pisanju različnih besedil in literarnem ustvarjanju, lektoriranje;
2. Osebne stiske in osebnostna rast: psihoterapija in psihosocialna pomoč, osebno svetovanje in delavnice osebnostne rasti;
3. Socialna ekonomija: izobraževanja, delavnice, predavanja, okrogle mize, razprave in debatna srečanja o socialni (družbeni) ekonomiji kot dopolnitvi ali alternativi obstoječemu ekonomskemu sistemu, temelječem na moči kapitala;
4. Motnje hranjenja: podporna skupina za premagovanje motenj hranjenja, plesno-gibalne delavnice za občutenje svojega telesa;
5. Program Odprta družba: Projekt Človekoljub, enake možnosti, socialni in civilni dialog, prostovoljstvo in prostovoljno delo;
6. Ekologija: različni projekti in akcije s področja promoviranja in osveščanja o ekologiji in varstvu okolja;
7. Projekti za mlade in za družine.

Pri svojem delovanju skušajo uporabnikom (študentom, dijakom, nezaposlenim in zaposlenim ter parom in družinam) ponuditi vsebinsko in finančno karseda primerne in kakovostne dejavnosti.

Tresk

Avtor:
Nevtron & Company, d. o. o.
-

Založba Radia Študent in Radio Študent predstavljata: TRESK #1 – obračun glasbe in založništva.
Dvodnevni glasbeno-debatno-prodajni dogodek, ki se bo zgodil pod okriljem Meseca kulture ŠOU v Ljubljani, bo v četrtek, 11. 3., in v petek, 12. 3. 2010, v Kinu Šiška. Obravnavali, združevali, povezovali in predstavili bomo domačo glasbeno založniško dejavnost, aktualne izdaje ter izvajalce. Poleg sejmišč, debatnih krožkov, delavnic, okroglih miz, vabljeni tudi na večerne koncerte: Ana Pupedan, Dance Mamblita, Žoambo Žoet Workestrao, Crazed Farmers
Broken Lock, Nikki Louder, Kraški Solisti, Goribor (Bor, Srbija)

Cena vstopnice: v predprodaji 8 € (za oba dneva), na dan koncerta 5 € (za en dan) in 10 € (za oba dneva).

Treščilo bo, zato nikar ne zamudite!

Več na http://www.radiostudent.si.

1...1.9721.9731.974...2.117Stran 1.973 od 2.117