Recept, ki bo navdušil vaše goste! Grški piščanec z limono (Greek Lemon Chicken)

Avtor:
Jan Nebec
-
Greek lemon chicken and brussels sprouts with parsley
Foto: GEOLEE iz iStock

Ta grški piščanec je preprost za pripravo in bogat z aromami, ki spominjajo na mediteranske počitnice. Odlično se poda s solato ali pečeno zelenjavo.

Kaj potrebujete za grški piščanec z limono?

  • 4 piščančja stegna (z ali brez kosti)

  • 3 limone (sok)

  • 4 stroki česna, drobno sesekljani

  • 3 žlice oljčnega olja

  • 1 žlička origana (svežega ali suhega)

  • 1 žlička rožmarina (svežega ali suhega)

  • Sol in sveže mlet črni poper po okusu

  • Svež peteršilj za okras

Piščančja stegna so odlična izbira, ker jih je zelo težko prepeči. Ostanejo sočna in omogočajo več maneverskega prostora, dočim ko se prsi hitro presušijo.

Kako pripraviti jed?

  1. V večji skledi zmešaj limonin sok, oljčno olje, sesekljan česen, origano, rožmarin, sol in poper.

  2. Piščančje kose dobro premaži z marinado in jih postavi v globok pekač. Svetujemo ovalno keramično posodo za peko.

  3. Vso marinado, ki je ostala v skledi, prelij čez piščanca, da bodo kosi lepo prepojeni. Vse skupaj naj stoji v hladilniku vsaj 30 min, še raje pa čez noč.

  4. Pečico segrej na 180°C, program nastavi na piščanca, če ga pečica omogoča.

  5. Pekač pokrij s folijo ali pokrovom in peci v pečici 30 minut.

  6. Po 30 minutah odstrani folijo/pokrov in peci še 10-15 minut, da piščanec dobi lepo zapečeno skorjico.

  7. Ko je pečen, ga okrasi s svežim peteršiljem in po želji postrezi z limoninimi rezinami.

Nudistične plaže na Hrvaškem: Več kot 60 FKK lokacij

Avtor:
Jan Nebec
-
Close up of woman bra at nude beach. Concept of sunbathing naked on the sandy ocean beach. Naturalist lifestyle. Nobody.
Foto: Ja'Crispy iz iStock

Hrvaška je pravi raj za ljubitelje nudizma, ponuja preko 60 uradno označenih ali priljubljenih FKK plaž.

Razpršene so po vseh regijah in ponujajo različne možnosti, od urejenih FKK kampov (npr. Bunculuka, Valalta) do skritih naravnih kotičkov (npr. Proizd, Sahara). Veliko jih ima tudi dodatne prednosti, kot so restavracije in družinam prijazni dostopi.

Če načrtujete dopust, je na voljo ogromno izbire, od uveljavljenih centrov do mirnih in oddaljenih zalivov. Svetujemo, da preverite konkretno označbo FKK pri lokalnih turističnih virih ali tabelah na prihodnih destinacijah.

A–C

  • Baldarin – FKK kamp in plaža (otok Cres)

  • Biograd – Crvena Luka, FKK del

  • Bili Bok – otočić Proizd pri Korčuli

  • Bunculuka – FKK kamp in plaža (Baška, otok Krk)

  • Cava – FKK plaža (Dubrovnik)

  • Ciganka – Lopar, FKK plaža

  • Cvitačka – Ramova, Makarska, FKK plaža

  • Čigrađa – otok Murter, FKK del

D–K

  • Drage – Oaza Mira, FKK plaža

  • Grdni Do – Pelješac, Žuljana, FKK plaža

  • Hotela Croatia – Cavtat, FKK plaža

  • Iza Andrije – otok Murter, FKK del

  • Jelenica in Mala Sabuša – Kukljica, otok Ugljan

  • Jerolim – otok pri Hvaru, FKK otok

  • Kačjak – Dramalj, Crikvenica, FKK plaža

  • Kanegra – Umag / Savudrija, FKK plaža

  • Kandarola – otok Rab, FKK plaža

  • Kamp Kozarica – Pakoštane, FKK del

  • Karpinjan – Novigrad, Istra, FKK plaža

  • Kažela – Medulin, FKK kamp in plaža

  • Konobe – kamp, otok Krk

  • Kovačine – Cres, FKK plaža

  • Koversada – kamp in plaža, Vrsar

L–P

  • Malinska – Rajska plaža, FKK del

  • Medena – Seget, Trogir, FKK plaža

  • Mlaska – kamp, otok Hvar, FKK plaža

  • Moščenička Draga – Senjavac, FKK plaža

  • Novalja – plaža Sv. Duh, otok Pag, FKK

  • Nugal – Makarska, FKK plaža

  • Paklina – Bol, Brač, FKK plaža

  • Plitka Punta – Vodice, FKK plaža

  • Polari – kamp in plaža, Rovinj

  • Proizd – uvala Bili Bok, FKK

R–S

  • Rovinj – Punta Eva (kamp in plaža), FKK

  • Rovinj – Valalta, kamp in plaža, FKK

  • Rovinj – Veštar, FKK plaža

  • Rovinj – Punta Križ, FKK rt

  • Ruskamen – Omiš, FKK plaža

  • Sabunike – Nin/Zaton, FKK del

  • Sabuša – Kukljica, otok Ugljan

  • Senjavac – Mošćenička Draga, FKK plaža

  • Slatina – kamp, Martinščica, Cres, FKK plaža

  • Solaris – Vabriga/Poreč, FKK plaža

  • Sovinje – Tkon, Pašman, FKK plaža

  • Stipanska in Mlini – otok Marinkovac, FKK plaže

  • Stolac – Lopar, otok Rab, FKK plaža

  • Sunčana Uvala – Mali Lošinj, FKK plaža

  • Sveti Nikola – Poreč, FKK plaža

  • Sveti Petar – Makarska, FKK del

  • Sveta Katarina – Biograd na Moru, FKK

T–Z

  • Templuž – Komiža, Vis, FKK plaža

  • Tomaževo – Krk, FKK plaža

  • Ulika – kamp, FKK, Poreč

  • Valalta – Rovinj, FKK kamp in plaža

  • Valun – plaža Zdovice, Cres, FKK

  • Velika in Mala Stupa – otoka pri Korčuli, FKK

  • Vrboska – kamp in plaža, otok Hvar, FKK

  • Zečevo – otok pri Hvaru, FKK

  • Zelena Laguna – Poreč, kamp, FKK

  • Zazubić Mutnik – Supetar, Brač, FKK

Bodite pozorni na novo spletno prevaro!

Avtor:
Jan Nebec
-
Virus
Foto: jhphotos iz iStock

Vse pogosteje prihaja do spletnih prevar, pri katerih uporabniki nehote sami omogočijo okužbo računalnika.

Gre za tako imenovane napade ClickFix, kjer se pod pretvezo odprave napake prikaže lažno opozorilo, ki od uporabnika zahteva, naj v ukazno vrstico računalnika prilepi določen niz znakov. S tem dejansko sproži nalaganje zlonamerne programske opreme.

Prevara, zamaskirana kot pomoč

Napadalci uporabijo prepričljivo sporočilo, ki trdi, da je z brskalnikom ali sistemom nekaj narobe in da je nujno ukrepanje. Sporočilo se pogosto pojavi ob obisku okuženih spletnih strani ali po kliku na povezave v e-sporočilih ali SMS-ih. Uporabnik v dobri veri sledi navodilom in računalnik s tem dejansko okuži sam.

Posledice: kraja podatkov, oddaljeni dostop ali izsiljevanje

Po zagonu ukaza se lahko naložijo virusi, ki omogočajo krajo gesel (npr. Lumma Stealer), oddaljeni dostop do računalnika ali celo zaklepanje vseh podatkov z zahtevo po odkupnini. Uporabnik pa medtem prejme sporočilo, da je napaka odpravljena!

Najbolj dobičkonosen film leta je (in bo) kitajski megahit: Kateri so najbolj dobičkonosni filmi leta?

Avtor:
Maša Kraljič
-
Cinema theater concept. Composite of a box of popcorn, a large drink, a clapperboard, some 3D glasses and a couple of movie tickets on a dark blue background.
Foto: Antonio_Diaz iz iStock

Za nami je že več kot polovica leta 2025, v tem času pa smo bili priča številnim filmskim premieram – tako uspešnim kot tudi nekoliko manj odmevnim. V nadaljevanju predstavljamo najbolj dobičkonosne filme letošnjega leta do tega trenutka.

1Top 3 najbolj dobičkonosni filmi

http://content.foto.mail.ru/mail/deklo-design/2/i-46.jpg

Daleč najbolj dobičkonosen film letošnjega leta je film Ne Zha 2, ki je do danes ustvaril kar 1,992 milijarde dolarjev bruto prihodka. Gre za Kitajski animirani akcijsko-fantazijski film. Kar 98,9% svojega prihodka je film zaslužil na trgu izven ZDA in Kanade, predvsem na na domačem kitajskem trgu. V Sloveniji se film ni javno predvajal in trenutno še ni dostopen na pretočnih platformah kot so Netflix, Max ali Prime Video.

Prihodki drugega in tretjega najbolj dobičkonosnega filma skupaj, le za nekaj milijonov dolarjev presegajo prihodke filma na prvem mestu.

Drugi najbolj dobičkonosni film je Lili in žverca, ki je še vedno v kinih. Trenutno je zaslužil že več kot 970 milijonov dolarjev Tudi ta film je večji del prihodka (57,4 %), zaslužil na trgu izven ZDA in Kanade, kar potrjuje mednarodno privlačnost franšize.

Na tretjem mestu je film Minecraft z zaslužkom 954 milijonov dolarjev. Tudi ta film je večji del prihodka – 55,6%, zaslužil na trgih izven ZDA in Kanade. Film se je nekaj časa vrtel tudi v naših kinematografih.

2Ostali dobičkonosni filmi

Happy couple buying tickets for movie projection in cinema.

Preostali filmi med top 10 največjih zaslužkarjev leta 2025. Največ pozornosti si zagotovo zaslužita zadnja naslova – F1 in Jurski svet: Preporod -, ki sta v trenutku pisanja prispevka v drugem oziroma prvem tednu predvajanja.

Po vrstnem redu si sledijo:

  • Misija nemogoče: Zadnje maščevanje – 576 milijonov dolarjev (še v kinih)
  • Kako izuriti svojega zmaja – 516 milijonov dolarjev (še v kinih)
  • Tang Tan 1900 – 452 milijonov dolarjev
  • Stotnik Amerika: Pogumni novi svet – 413 milijonov dolarjev
  • Thunderbolti – 381 milijonov dolarjev
  • Grešniki – 365 milijonov dolarjev
  • Jurski svet: Preporod – 318 milijonov dolarjev
  • F1 – 295 milijonov dolarjev

Zgodovinski dosežek slovenskih mladincev: Člani že žanjejo uspehe dela

Avtor:
Jan Nebec
-
Professional male basketball player shooting
Foto: FOTOKITA iz iStock

Slovenska košarkarska reprezentanca do 19 let je na svetovnem prvenstvu v Švici osvojila zgodovinsko bronasto medaljo, prvo za Slovenijo na svetovnih prvenstvih v košarki. V tekmi za tretje mesto je z rezultatom 91:87 premagala Novo Zelandijo.

Po izenačenem prvem polčasu so Slovenci v tretji četrtini prehiteli na +14, a v zadnjih minutah dovolili tekmecu, da se povsem približa. Odločilni sta bili trojki Vita Hrabarja, ključni vlogi pa sta odigrala tudi Žak Smrekar (oba 20 točk) in Urban Kroflič, ki je prispeval 19 točk, 14 skokov in atraktivno blokado v zaključku.

»To je zgodovinski dosežek. Ekipa je ostala mirna in pokazala pravi karakter,« je dejal selektor Danijel Radosavljević.

Slovenija je v skupinskem delu premagala Kitajsko, izgubila pa z Nemčijo in Kanado. V izločilnih bojih je izločila tudi Argentino in Izrael, nato pa v polfinalu znova izgubila z Nemčijo. V tekmi za tretje mesto je premagala Novo Zelandijo in osvojila prvo kolajno za Slovenijo na SP-jih do 19 let!

Kdo bo kriv, če bo Janša na oblasti? »Nobene Janševe vlade niso omogočili Socialni demokrati«

Avtor:
Jan Nebec
-
Janez Janša
Janez Janša Foto: on sds

Poslanec Socialnih demokratov Luka Goršek se je ostro odzval na nedavne zapise Marjana Šarca. Kritike je naslovil naravnost, saj meni, da nekdanji predsednik vlade prelaga odgovornost za stanje v koaliciji na napačne naslovnike.

Strah pred ponovno Janševo vlado je prisoten

Goršek se je spomnil začetkov političnega angažmaja, ko je ob kolesarskih protestih verjel, da bo nova oblast prinesla višje standarde v politiki. »Ko smo dve leti kolesarili in se skupaj borili za zamenjavo Janševe vlade, sem kot mlad človek občutil upanje, da bo nova oblast delovala drugače,« je zapisal.

Ob tem opozarja, da ima Gibanje Svoboda z 41 poslanskimi mesti več kot dovolj politične moči, da uresniči svoje obljube brez iskanja krivcev v koaliciji. »Ravno zato je prelaganje krivde za nastal položaj na koalicijski partnerici, ki imata SKUPAJ 11 poslancev, res patetično in kaže na nesposobnost samorefleksije.«

Goršek Marjanu Šarcu očita tudi aroganco in neučinkovito vodenje: »Nemalokrat smo bili namesto razumevanja deležni predvsem arogance in neznosnega razkazovanja ega, ki je nadomestil preudarno vodenje.«

Kdo bo kriv, če bo Janša na oblasti?

Najostrejši del odziva pa je prihranil za konec: »Če bo Janez Janša ponovno na oblasti, ne bo zaradi nas, ampak zato, ker je predvsem Gibanje Svoboda…zapravila velikansko zaupanje ljudi.«

V svojem zapisu izrecno poudarja: »Nobene Janševe vlade nismo nikoli omogočili ali podprli Socialni demokrati. Ne 2004, ne 2011 in ne 2020. Nikoli.«

V zaključku izraža upanje, da bo levosredinska koalicija dobila nov mandat – vendar s spremenjenimi razmerji moči in večjo mero spoštovanja med partnerji.

Slovenski kraj, ki uspešno gradi prihodnost brez raka materničnega vratu

Avtor:
Sidera
-
braslovče

V Sloveniji že deset občin dosega izjemno pomemben mejnik in sicer več kot 90-odstotno precepljenost deklic proti humanemu papilomavirusu (HPV) do 15. leta starosti. To je eden ključnih ciljev, ki jih je Svetovna zdravstvena organizacija (SZO) postavila v globalni strategiji za odpravo raka materničnega vratu kot javnozdravstvenega problema. Med temi občinami še posebej izstopa občina Braslovče, kjer si strokovni timi prizadevajo, da bi njihova skupnost stopila korak pred bolezen.

Posebno priznanje za odpravo s HPV povezanih rakov je na 42. slavnostni seji Zveze in regijskih društev za boj proti raku prevzel podžupan občine, gospod Primož Brinovec.

Na omenjeni slavnostni seji Zveze in regijskih društev za boj proti raku je doc. dr. Urška Ivanuš, dr. med., predsednica Zveze slovenskih društev za boj proti raku povedala: »V Sloveniji imamo 10 občin, ki dosegajo prva dva cilja in so zato prejemniki posebnega Priznanja za odpravo s HPV povezanih rakov.«

Cilji eliminacije še niso povsem doseženi

Čeprav so številke obetavne, eliminacija raka materničnega vratu pomeni, da moramo doseči vse tri cilje SZO:

  • 90 % precepljenost deklic proti HPV do 15. leta starosti
  • 70 % udeležbo žensk v presejalnih programih
  • 90 % ustrezno zdravljenje predrakavih sprememb materničnega vratu

Tiha moč pediatrov in medicinskih sester

Čeprav so številke o precepljenosti impresivne, se za njimi skrivajo ure, dnevi in leta dela. Predvsem pediatri in medicinske sestre v Dispanzerju za otroke in mladostnike Žalec so tisti, ki vodijo boj proti nevednosti, strahovom in dezinformacijam.

Mateja Tiselj, dr. med., spec. pediatrije
Mateja Tiselj, dr. med., spec. pediatrije

»Cepljenje proti HPV je izjemno pomembno, saj učinkovito preprečuje okužbe, ki lahko povzročijo raka materničnega vratu ter nekatere druge oblike raka pri obeh spolih. Je varna in zanesljiva zaščita, ki pomembno prispeva k zdravju prihodnjih generacij. Zato nas izjemno veseli, da smo v občini Braslovče dosegli dobro precepljenost, kar kaže na visoko stopnjo ozaveščenosti in odgovornosti naše skupnosti. Skupaj ustvarjamo bolj zdravo prihodnost,« poudarja Mateja Tiselj, dr. med., spec. pediatrije, iz Dispanzerja za otroke in mladostnike Žalec, ambulanta Polzela.

Uspeh temelji na zavzetem delu in sodelovanju med občinami ter je rezultat skupnega strokovnega znanja in predanosti.

Zaupanje se začne s pogovorom

 

»Staršem je treba vedno znova pojasniti, zakaj cepimo, kaj preprečujemo in zakaj se ne smemo zanašati le na preglede. Pogovori so včasih dolgi, a brez tega ne gre,« pripoveduje ena od medicinskih sester. »Ljudje največkrat ne vedo, da HPV ne povzroča le raka materničnega vratu, temveč lahko vodi tudi do raka nožnice, zunanjega spolovila, zadnjika, pa celo do raka ustnega dela žrela.«

Čeprav starši v večini zaupajo stroki, je v zadnjih letih pri posameznikih prisotna tudi previdnost zaradi informacij, ki jih zasledijo na spletu. Tu pride še posebej do izraza prav osebni pristop medicinskega osebja, ki potrpežljivo pojasnjuje prednosti cepljenja in razbija mite.

»Naše delo ni le administracija in aplikacija cepiva. Je predvsem delo z ljudmi, z njihovimi skrbmi, strahovi in vprašanji,« dodaja pediatrinja. »Pri HPV cepivu pogosto dobimo vprašanja, ali je varno, ali je primerno tudi za dečke, kaj so možni stranski učinki. Na vsa vprašanja moramo (in jih tudi imamo) imeti jasne in strokovne odgovore.«

Leta truda so prinesla rezultate: občina Braslovče se uvršča med občine z visoko precepljenostjo deklic proti HPV, kar pomeni, da lokalna skupnost razume pomen zaščite pred virusom, ki je odgovoren za skoraj vse primere raka materničnega vratu.

HPV cepljenje je varno, učinkovito in brezplačno

V Sloveniji je cepljenje proti HPV za deklice in dečke v šestem razredu osnovne šole brezplačno. Poleg tega se lahko brezplačno cepijo tudi zamudnice in zamudniki do dopolnjenega 26. leta starosti. Uporablja se 9-valentno cepivo, ki ščiti pred najpogostejšimi visoko rizičnimi tipi HPV, odgovornimi za večino primerov raka materničnega vratu in tudi za druge oblike rakov pri obeh spolih.

Zahvale tistim, ki premikajo meje

Med priznanji, ki jih je podelila Zveza in regijska društva za boj proti raku, je bilo tudi letos izpostavljenih več posameznikov in ustanov, ki s svojim delom premikajo meje na področju ozaveščanja o HPV in cepljenju.

stetoskop hpvZdravstveni dom Žalec ter ambulanti Polzela in Prebold bodo še naprej nadaljevali z ozaveščanjem, pogovori in izobraževanjem. Prav osebni stik in potrpežljivost medicinskih sester ter pediatrov bosta tudi v prihodnje ključna pri ohranjanju visoke precepljenosti.

»Zdravje otrok in mladostnikov je naše poslanstvo,« pravi Mateja Tiselj, dr. med., spec. pediatrije. »Ko vidimo, da starši zaupajo, da se deklice in dečki cepijo ter da tako gradimo prihodnost brez hudih bolezni, vemo, da delamo prav.«

Občina Braslovče so dokaz, da uspehi v javnem zdravju niso naključje, temveč rezultat predanega dela ljudi, ki verjamejo v znanje, dialog in moč preventive. In prav ta predanost bo tisto, kar bo Slovenijo pripeljalo še bliže družbi brez raka materničnega vratu.

Tedenski horoskop: 7. – 13. julij 2025

Avtor:
Maša Kraljič
-
Mesečni horoskop
Mesečni horoskop Foto: sarayut iz iStock

Ta teden prinaša poletno spopadanje z resnico ter polno luno v Kozorogu. Uran – planet upora in preobratov – se 7. premakne v Dvojčka in prvič po letu 2018 spremeni znamenje.

Uran preživi približno osem let v vsakem znamenju in v tem obdobju prinaša ogromne premike v delu življenja, ki ga kot znamenje predstavlja. Uran v Biku nas je od leta 2018 potisnil iz naše cone udobja in prinesel radikalne spremembe v prehranjevalni in denarni sistem. Uran bo zdaj do leta 2033 v Dvojčkih in premikal bo tektonske plošče komunikacije, lokalnega potovanja in tega, kako oblikujemo tesne skupnosti.

1Oven (21. marec – 19. april)

Polna luna v Kozorogu 10. prinaša nekaj zelo zasluženega napredka v tvoji karieri. Ne bodi sramežljiv. Ker se Uran – planet radikalnih sprememb – premika v Dvojčka, kjer bo ostal naslednjih nekaj let, je to šele začetek dolgega obdobja, v katerem boš naredil velike korake s sprejemanjem preprostih stvari.

Mantra tega tedna: “Potrdi.”

2Bik (20. april – 20. maj)

Polna luna v Kozorogu 10. te vrne v stik s tvojo pustolovsko stranjo. Igranje varno in previdno se danes zdi manj kot območje udobja in bolj kot samosabotaža. Naj ta polna luna osvetli pot do doživetja, ki resnično širi um. Toda 7. se planet sprememb Uran premakne v Dvojčka in v tvoj denarni sektor. S tem prinaša prve namige o tem, kako bi lahko diverzificiral svoj dohodek v naslednjih nekaj letih.

Mantra tega tedna: “Razširi se.”

3Dvojčka (21. maj – 20. junij)

Polna luna v Kozorogu je optimalna za poteze in premike pri skupni naložbi. Pogajanja so lahko dolgočasna, vendar je vredno priti na isto stran. Prav tako je dobro zagotoviti, da je načrt prilagodljiv. To je še posebej pomembno, ker se Uran – planet radikalnih premikov – v začetku tedna, premakne v tvoje znamenje. V naslednjih nekaj letih, ko gre za tvojo podobo in identiteto, te čaka nekaj zelo osebnih sprememb.

Mantra tega tedna: “Sodeluj.”

4Rak (21. junij – 22. julij)

Polna luna v Kozorogu 10. osvetljuje najpomembnejše ljudi v tvojem življenju. Z Jupitrom, ki je zdaj v tvojem znamenju, se počutiš bolj samozavestno ter si pripravljen deliti svoje bogastvo. Toda ta teden se Uran premakne v tvoj nezavedni sektor in tam ostane nekaj let. Ta vpliv te bo prisilil, da se znebiš vseh strahov, ki te zadržujejo, hkrati pa ti bo prinesel tudi nekaj divjih sanj.

Mantra tega tedna: “Občuduj.”

5Lev (23. julij-22. avgust)

Polna luna v Kozorogu 10. poudarja zdravstveno ali delovno težavo, ki zahteva tvojo pozornost, preden slediš večjemu cilju. Ko boš imel pod nadzorom svoj urnik oziroma projekte, boš imel prostor za več zabave do konca poletja. Z Uranom, ki se premika v Dvojčke in tvoj sektor prijateljstva, bo naslednjih nekaj let v tvoje življenje prineslo veliko novih ljudi in priložnosti.

Mantra tega tedna: “Vključitev.”

6Devica (23. avgust – 23. september)

Polna luna 10. je tu, da te opomni, da je življenje več kot le delo. V življenju si moraš vzeti čas tudi za veselje in užitek ter prijatelje in družino. Pojdi ven in uživaj. Kot rečeno, z Uranom, ki se premika v Dvojčke in tvoj sektor kariere, bo naslednjih nekaj let, namenjenih pretresanju tvoje javne podobe in razbijanju kalupa skozi tvoje vodenje. Zabavaj se.

Mantra tega tedna: “Odmor.”

7Tehtnica (23. september – 21. oktober)

Polna luna v Kozorogu 10. v ospredje postavi vse delo, ki si ga opravil v zadnjih šestih mesecih, da bi ustvaril boljše meje z družino. Ko se ti ponujajo nove priložnosti za kariero in vodenje, se učiš pomembnosti ravnotežja med poklicnim in zasebnim življenjem. Prav tako se naučiš, da moraš najprej poskrbeti zase. Uran se premakne v Dvojčka in tvoj potovalni sektor, ki te navdihuje, da se prijaviš na tečaj ali rezerviraš krajše (ali daljše) potovanje.

Mantra tega tedna: “Učenje.”

8Škorpijon (22. oktober – 21. november)

Zadnjih nekaj tednov je bilo v znamenju izkoriščanja novih priložnosti za odpiranje sveta. Toda polna luna v Kozorogu te potegne nazaj v drobne podrobnosti vsakdanjega življenja. Tvoje počitnice so rezervirane, vendar se ne boš mogel zares odklopiti, dokler na urediš stanovanja in enkrat za vselej rešiš spora s prijateljem ali družinskim članom. Z vstopom Urana v Dvojčke in tvoj sektor skupnih virov bo naslednjih nekaj let, namenjenih spremembi tvojega pristopa k sodelovanju.

Mantra tega tedna: “Cikel.”

9Strelec (22. november – 21. december)

Ta teden polna luna v ospredje postavlja tvoje potrošniške navade. V zadnjih šestih mesecih si postal veliko manj intenziven glede načrtovanja proračuna, toda zdaj je morda čas, da si bolj varčen. S planetom radikalnih sprememb, Uranom, ki se premika v Dvojčka in tvoj sektor odnosov, vstopaš v obdobje prevzemanja več tveganj v partnerstvu.

Mantra tega tedna: “Zavedaj se.”

10Kozorog (22. december – 19. januar)

Polna luna 10. je v tvojem znamenju, zato je ta teden odličen čas za razmislek o tem, koliko si zrasel od začetka leta. Morda je čas, da osvežiš svoje osebne zdravstvene in telesne cilje. Z Uranom, ki se premika v Dvojčka in tvoj dnevni sektor, kjer bo ostal naslednjih nekaj let, boš naredil velike korake z inoviranjem svojih rutin. Majhna prilagoditev dnevnih navad bi ti lahko močno spremenila življenje.

Mantra tega tedna: “Zamenjaj.”

11Vodnar (20. januar – 18. februar)

Polna luna v Kozorogu 10. pade v tvoj nezavedni sektor. Stres na delovnem mestu in v tvojem zasebnem življenju se lahko stopnjuje in namesto da bi se z njim ukvarjal, želiš lebdeti po dobesedni ali metaforični počasni reki. Privošči si nekaj časa zase, brez distrakcij drugih. Istočasno se Uran – planet nenadnih sprememb – premakne v tvoj sektor romantike in ustvarjalnosti, kjer ostane naslednjih nekaj let. Sprejmi pretrese, ki ti prinašajo veselje.

Mantra tega tedna: “Tišina.”

12Ribi (19. februar – 20. marec)

Polna luna v Kozorogu 10. v ospredje postavi tvoje prijatelje in skupnost. Toliko daješ vsem drugim in zdaj je čas, da pustiš drugim, da poskrbijo zate. Uran – planet nenadnih sprememb – se premakne v Dvojčka in tvoj domači sektor ter vnese pretrese v tvoje družinsko življenje.

Mantra tega tedna: “Sprejmi.”

Kakšni so trendi zdravja v Evropi? Raziskava opaža spremembe

Avtor:
Huawei
-
Adult person connecting a fitness app with his smartphone. Adult man checking his heart rate
Foto: Antonio_Diaz iz iStock

Evropska raziskava o zdravstvenem vedenju 2025 je razkrila, da več kot 80 odstotkov uporabnikov pametnih ur opaža pozitivne spremembe na področju svojega zdravja.

Rezultati evropske raziskave o zdravem življenjskem slogu, ki jo je izvedla agencija Ipsos po naročilu podjetja Huawei, kažejo, da igrajo pametne ure pomembno vlogo pri upravljanju zdravja. Več kot 80 odstotkov evropskih uporabnikov pametnih ur poroča o pozitivnih spremembah v življenjskem slogu, vključno z večjo telesno aktivnostjo in boljšimi spalnimi navadami, kar poudarja prehod od pasivnega spremljanja aktivnemu upravljanju zdravja.

Uporaba pametnih ur povečuje ozaveščenost o zdravju in spreminja vedenje

Raziskava[1] je pokazala, da večina Evropejcev (78 odstotkov) razume povezavo med izbiro življenjskega sloga in zdravjem, kar kaže na večjo ozaveščenost o proaktivnem upravljanju dobrega počutja. Med uporabniki pametnih ur pa 80 odstotkov opaža izboljšanje vedenja pod vplivom podatkov o zdravju. Redno spremljanje ključnih kazalnikov je še okrepilo njihovo zavezanost k vadbi in optimizaciji spanja.

Ključni trendi razkrivajo spremembe v zdravstvenem vedenju Evropejcev

Med kazalnike zdravja, ki jih zdravstveni delavci štejejo za najpomembnejše, spadajo krvni tlak, raven krvnega sladkorja, srčni utrip, nasičenost krvi s kisikom (SpO2) in elektrokardiogram (EKG).

Glede na dostopnost spremljanja lastnega zdravja zdravstveni delavci vse bolj zagovarjajo uporabo nosljive tehnologije za izboljšanje oskrbe. 80 odstotkov splošnih zdravnikov bolnikom priporoča pametne naprave za zdravje, 72 odstotkov zdravstvenih delavcev pa si želi, da bi bili bolj proaktivni in se zavedali zdravstvenega stanja ter simptomov, na katere morajo biti pozorni.

zdravstvena raziskava

Zdravje srca in telesna aktivnost spodbujata uporabo nosljivih naprav

Sledenje telesni aktivnosti je najpogostejša zdravstvena funkcija (68 odstotkov dnevnih uporabnikov), kar krepi njeno vlogo. Poleg tega 78 odstotkov Evropejcev izvaja minimalno raven telesne aktivnosti, kot jo priporočajo smernice Svetovne zdravstvene organizacije (WHO). Kljub temu le 41 odstotkov nastavi dnevni cilj števila korakov, pri čemer se povprečni giblje okoli 7000 do 8000 korakov.

Večja pozornost spremljanju zdravja srca, je v skladna s širšimi trendi uporabe pametnih ur, saj sta krvni tlak in srčni utrip med najpomembnejšimi kazalniki zdravja. Spremljanje srčnega utripa je pogosto uporabljena in cenjena funkcija. 53 odstotkov evropskega prebivalstva ta kazalnik preverja vsak dan. Poleg tega 46 odstotkov anketirancev spremljanje zdravja srca šteje za ključno funkcijo pametne ure. Kar 85 odstotkov evropskih uporabnikov pa je poudarilo pomembnost funkcij, povezanih z zdravjem, ko se odločajo za nakup.

Premostitev vrzeli med prioritetami potrošnikov in strokovnjakov

Medtem ko zdravstveni strokovnjaki poudarjajo pomembnost kazalnikov, kot so krvni tlak, raven sladkorja v krvi in elektrokardiogram (EKG), dajejo potrošniki prednost spremljanju spanja, porabi kalorij in vnosu tekočine. Kar zadeva pogostost merjenja, večina zdravstvenih strokovnjakov priporoča, da pacienti merijo krvni tlak (58 odstotkov) in srčni utrip (53 odstotkov) vsaj nekajkrat na teden.

Priporočila zdravstvenih delavcev za spremljanje zdravja so skladna z mnenjem potrošnikov o pomembnosti nekaterih meril za splošno zdravje. Evropejci kot najpomembnejše merilo zdravja navajajo krvni tlak (76 odstotkov), ki mu tesno mu sledi srčni utrip. Krvni sladkor je v povprečju četrti najpomembnejši kazalnik (72 odstotkov), takoj za spanjem. Tu se prvič pojavi pomembna razlika, saj le 8 odstotkov zdravnikov meni, da je spremljanje spanja pomemben kazalnik zdravja.

Kljub tej domnevni neskladnosti med poudarkom in razumevanjem ključnih kazalnikov zdravja z vidika zdravega razuma in strokovnih medicinskih priporočil je izjemno pomembno dejstvo, da 93 odstotkov zdravstvenih delavcev že poroča o obiskih pacientov, ki so bili sproženi z obvestilom, prejetim prek pametne ure. To kaže na pozitivno spremembo odnosa potrošnikov do bolj zavestnega zdravega življenja, pa tudi na vse večje zaupanje v zdravstvene podatke, pridobljene s pametnimi napravami.

zdravstvena raziskava

Prihodnost nosljive tehnologije v upravljanju zdravja

Kljub obetavnim stopnjam sprejemanja polovica evropskega prebivalstva še vedno nima pametne ure ali nosljive naprave, kar predstavlja ogromno priložnost za širitev. Tehnologija je sicer pridobila precejšnjo priljubljenost med uporabniki, ki aktivno merijo zdravstvene podatke, da bi lažje sprejemali odločitve in izboljšali svoje počutje, vendar večina posameznikov spremlja le osnovne kazalnike, pogosto zaradi omejenega znanja ali razvijajočih se zmogljivosti.

»S tehnološkim napredkom sodobne nosljive naprave ponujajo natančnejše in raznolike podatke o zdravju, zaradi česar so vse bolj privlačne, zlasti za tiste, ki imajo zastarele naprave ali jih sploh nimajo. Nenehne inovacije na področju nosljive tehnologije so Huawei spodbudile, da je v nekatere svoje naprave vključil revolucionarne medicinsko certificirane funkcije za enega najpomembnejših kazalnikov zdravja, zdravje srca, kar nakazuje prehod k zanesljivejšim in uporabnejšim nosljivim podatkom o zdravju z visoko sofisticiranimi tehnologijami, kot je variabilnost srčnega utripa (HRV). Ta razvoj bi lahko pomenil preobrat, saj bi povečal verodostojnost in sprejemanje med uporabniki in zdravstvenimi strokovnjaki. S tehnološkim napredkom se pričakuje, da bo integracija nosljivih naprav v upravljanje zdravja še dodatno zmanjšala vrzel med osebnim zavedanjem o zdravju in strokovnim medicinskim znanjem,« pravi Andreas Zimmer, vodja oddelka za izdelke pri Huawei.

Spremembe v vedenju napovedujejo novo evropsko obdobje dobrega počutja

Nosljiva tehnologija na novo opredeljuje evropsko upravljanje zdravja. S prilagajanjem potreb potrošnikov strokovnemu znanju na področju zdravstvenega varstva pametne ure uvajajo novo obdobje dobrega počutja, v katerem posamezniki prevzemajo večji nadzor nad svojim počutjem in sprejemajo tehnološko podprt pristop k zdravemu življenju. Več kot 80 odstotkov uporabnikov pametnih ur v Evropi aktivno izboljšuje svoje zdravstveno vedenje, zato so te naprave nepogrešljivo orodje za proaktivno optimizacijo zdravja.

Evropska raziskava o zdravstvenih navadah iz leta 2025 prinaša prepričljive dokaze, da uporabniki pametnih ur kažejo večjo ozaveščenost o zdravju in so bolj proaktivni pri spremljanju ključnih kazalnikov. Nosljiva tehnologija sicer ne nadomešča strokovne zdravstvene oskrbe, vendar je pomembno orodje za krepitev proaktivnih zdravstvenih navad. Pametne ure premostijo vrzel med samonadzorom in strokovnim svetovanjem, zato imajo potencial, da posameznikom omogočijo večji nadzor nad svojim počutjem.

S tem ko se nosljiva tehnologija razvija od zbiranja surovih podatkov do pomembnih zdravstvenih spoznanj, jo bodo uporabniki in strokovnjaki morda cenili bolj kot kdaj koli prej. Z nadaljnjim razvojem inovacij bo nosljiva zdravstvena tehnologija spremenila način, kako ljudje spremljajo in upravljajo svoje zdravje ter premostila vrzel med zanimanjem potrošnikov in zaupanjem v medicino.

zdravsvtena raziskava

Huawei ima v ponudbi bogat nabor inovativnih pametnih ur, med katerimi še posebej izstopa ura s kvadratnim ohišjem Watch Fit 4, za natančno merjenje krvnega tlaka na zapestju Watch D2 ter vrhunska Watch 5 z deljenim tipalom X-TAP. Vse obenem odlikuje možnost povezave s telefonom s sistemom Android ali iOS.

[1] Metodologija: Predstavljeni podatki temeljijo na spletni raziskavi, izvedeni v 8 državah: Združenem kraljestvu, Nemčiji, Franciji, Poljski, Španiji, Romuniji, Bolgariji in Turčiji med 2. 4. in 25. 4. 2025 na reprezentativnem vzorcu približno N = 1000 anketirancev, starih 18–64 let; podatki so ponderirani glede na število prebivalcev, starih 18–64 let, v posameznih državah.

Ozempic na črnem trgu tudi pri nas: nevarna pot do »zdravila« za hujšanje

Avtor:
Jan Nebec
-
Two packages of a fictitious Semaglutide drug used for weight loss (antidiabetic or anti-obesity medication) on a blue transparent background. Two dosing pens in front. Fictitious package design.
Foto: aprott iz iStock

Zdravilo Ozempic, prvotno namenjeno zdravljenju sladkorne bolezni tipa 2, je v zadnjih letih postalo izjemno priljubljeno tudi kot sredstvo za hujšanje. Zaradi visoke cene in omejene dostopnosti se je okoli zdravila razvil črni trg, kjer ga posamezniki brez dovoljenj preprodajajo mimo uradnih poti. Na tak način se ogroža tako varnost uporabnikov kot tudi integriteta zdravstvenega sistema.

Zdravilo za hujšanje, predpisano tudi zdravim?

V Sloveniji je zdravilo na voljo le na recept in ga v javnem zdravstvu praviloma dobivajo le bolniki s sladkorno boleznijo. A v praksi se pojavljajo številni obvozi. Zdravniki naj bi ga nekaterim osebam predpisovali tudi brez ustrezne diagnoze, kar izkoriščajo posamezniki, ki želijo hitro izgubiti težo. Največ zlorab se pojavlja pri tako imenovanih »belih receptih«, ki jih je težje nadzorovati.

Opozorila nadzornih institucij

Zdravstvene institucije so ob tem že zaznale številne nepravilnosti. Npr. Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije je v preteklih letih zavrnil več povračil stroškov, ker predpis zdravila ni ustrezal pravilom. Tudi JAZMP in Zdravniška zbornica opozarjata na primere, ko zdravilo predpisujejo zdravniki brez ustrezne specializacije, v nekaterih primerih pa celo obstaja sum, da nekateri zdravniki zdravila preprodajajo celo sami!

Kaj je Ozempic in zakaj vam ne bo pomagal shujšati

Bolnišnice zagotavljajo nadzor nad zalogami

V bolnišnicah zagotavljajo, da zdravilo predpisujejo izključno sladkornim bolnikom in da zaloge strogo nadzorujejo. Ob tem so uvedli dodatne varnostne mehanizme, ki naj bi preprečili morebitne odtujitve ali nepooblaščene izdaje zdravila.

Ponaredki lahko resno ogrozijo zdravje

Tveganje pri črni prodaji je precejšnje. V Evropski uniji so že zaznali primere ponarejenega Ozempica, ki je pri uporabnikih povzročil resne zdravstvene zaplete, vključno s hipoglikemijo in epileptičnimi napadi. Uporaba nepreverjenih zdravil, kupljenih prek spletnih forumov ali družbenih omrežij, lahko vodi do hudih posledic, saj so ta zdravila lahko pokvarjena, neučinkovita ali celo nevarna za življenje.

Velike razlike v cenah med državami

Cene zdravila se med državami precej razlikujejo. V Sloveniji je zdravilo na klasični recept brezplačno za upravičene bolnike, medtem ko na beli recept zahteva doplačilo, ki znaša približno 63 evrov. Na Hrvaškem in v Avstriji so cene še višje, kar dodatno spodbuja črni trg.

Nova zdravila, nova vprašanja

Poleg Ozempica se pojavljajo tudi druga zdravila, kot je Mounjaro, ki se uporablja tako za sladkorno bolezen kot tudi za hujšanje. Njegova cena pa se lahko povzpne do več sto evrov, odvisno od odmerka in države nakupa. Po besedah zdravnikov gre za učinkovito zdravilo nove generacije, a opozarjajo, da mora biti njegova uporaba vedno pod nadzorom specialista.

1...343536...1.976Stran 35 od 1.976
piksel
Nastavitve piškotkov
Logo revija Študent

Spletišče s piškotkom dodeli obiskovalcu serijsko oznako, da ga prepozna ob ponovnem obisku.

Nujni piškotki

Piškotki, nujno potrebni za delovanje strani, zagotavljanje varnosti in prenos podatkov.

Analitični piškotki

Piškotki anonimizirane Googlove analitike nam omogočijo merjenje rasti ogledov.

Sistem poganja  GDPR Cookie Compliance