Ko postaneš nekdo drug, Leja Kozole predstavlja knjižni prvenec

0

Natečaj Mladi pisatelj leta, ki ga organizira Založba 5ka, predstavlja knjižni prvenec Leje Kozole. Roman z naslovom Ko postaneš nekdo drug je zgodba o mladostniški ljubezni, ki razkrije pravi ključ do pomena sreče in življenja samega.

Ko postaneš nekdo drug: Leja Kozole

Drugouvrščena na natečaju Mladi pisatelj leta 2023 predstavlja svoj 168 strani dolg knjižni prvenec. Podobno kot prvouvrščena Ula Bratkovič s knjigo Lepo spi, lepotec, se tudi Leja Kozole loti zgodbe, ki je na taki ravni ne uspejo spisati starejši avtorji.

O čem govori zgodba?

Leja Kozole - Ko postaneš nekdo drug
Leja Kozole – Ko postaneš nekdo drug Foto: on 5ka

Lucija, dekle iz revne družine, sanja o življenju, polnem razkošja, in išče bogatega moškega, ki bi ji omogočil to, kar si je vedno želela. Liam, ki bi jo lahko zadovoljil, pa si potihoma želi resnične ljubezni. Ko se njuni poti prekrižata, pride do zapletov, Lucija pa se sooči z nepričakovanimi izzivi, ki ji postavijo vprašanji, ali je materialno bogastvo resnično ključ do sreče in kaj je v življenju zares pomembno.

O svoji knjigi je povedala: »S svojo knjigo bi bralcem rada sporočila, kaj je v življenju zares pomembno. Mnogi ljudje hrepenijo po materialnem bogastvu, ki pa ni ključ do sreče. Bralce želim spodbuditi, da se vprašajo, kaj je tisto, kar jih razveseljuje, osrečuje. Želim, da spoznajo, da je sreča občutek, ki se pojavi, ko smo obdani z ljudmi, ki jih imamo radi, dosežemo svoje cilje in posežemo po svojih sanjah … ali pa ko preprosto uživamo v trenutku in se osredotočimo na to, kar nam je dano ter se ne obremenjujemo s preteklimi dogodki ali s težavami ki jih bomo morali prebroditi v prihodnosti.«

Po prebranem prvencu Leje Kozole

Navdihi Nicholasa Sparksa in drugih avtorjev ljubezenskih zgodb so jasni. Še dobro! Že na prvih straneh sta oba glavna lika razdelana do tiste mere, ki jo bralci v začetku potrebujemo – delčki osebnosti in načela. Na eni strani bogataš, ki želi postati umetnik, na drugi pa dekle iz revne družine, ki si želi na vse pretege obogateti. Od klišejev se izogne s podrobnostmi o obeh likih, predvsem so tu v ospredju njune želje.

Čeprav bodo izkušeni bralci potek zgodbe dokaj enostavno predvideli, to ne pomeni prav nič, saj je vzpostavljanje pričakovanj in njihova kasnejša izpolnitev ključ do zadovoljive knjige.

S 168 stranmi tudi ni časa za stagniranje, dolgočasje ali nepotrebno raztegovanje dogodkov. Knjiga se bere brez težav, večkrat se odmisli mladost in neizkušenost avtorice, kar govori le o tem, da jo čaka lepa prihodnost v pisanju knjig, če se bo zanjo odločila. In s poudarkom na družbeni odgovornosti, iskanje sreče in razvrednotenju materialnega, v svojem knjižnem prvencu sporoča jasne moralne vrednote.

Več o knjigi na spletni strani Založbe 5ka.

Kako do diplomatskega izpita?

0

Diplomatski izpit je ključni korak za vse, ki želijo postati del diplomatskega zbora v Sloveniji.

Kaj je diplomatski izpit?

Diplomatski izpit je uradno preverjanje znanja, potrebnega za delo v diplomatski službi. Uspešno opravljanje tega izpita je pogoj za pridobitev statusa diplomata in omogoča napredovanje v diplomatski karieri.

Pogoji za prijavo na diplomatski izpit

Preden se lahko prijaviš na diplomatski izpit, moraš izpolnjevati določene pogoje:

  • Izobrazba: Kandidat mora imeti končano vsaj visokošolsko izobrazbo.
  • Delovne izkušnje: Potrebne so delovne izkušnje na področju mednarodnih odnosov, prava, ekonomije ali podobnih področij.
  • Jezikovne spretnosti: Kandidat mora obvladati vsaj dva tuja jezika, med katerima je eden angleški ali francoski jezik.
Stack of books with laptop on wooden table
Foto: artisteer iz iStock

Priprava na diplomatski izpit

Priprava na diplomatski izpit zahteva temeljito poznavanje različnih področij:

  • Mednarodni odnosi: Razumevanje globalnih politik, mednarodnih organizacij in odnosov med državami.
  • Pravo: Mednarodno pravo, diplomatski in konzularni odnosi.
  • Ekonomija: Osnove makroekonomije, mednarodna trgovina in finančni sistemi.
  • Kultura: Kulturne razlike in poznavanje protokola.

Ministrstvo za zunanje in evropske zadeve ponuja tudi pripravljalne tečaje in seminarje, ki pomagajo kandidatom pri pripravi na izpit.

Prijava na izpit

Prijava na diplomatski izpit poteka preko spletne strani Ministrstva za zunanje in evropske zadeve Republike Slovenije. Prijava mora vsebovati:

  • Izpolnjen prijavni obrazec: Na voljo na spletni strani ministrstva.
  • Dokazila o izobrazbi in delovnih izkušnjah.
  • Potrdilo o znanju tujih jezikov.

Izvedba izpita

Diplomatski izpit je sestavljen iz pisnega in ustnega dela:

  • Pisni del: Kandidati morajo pisati eseje in odgovarjati na vprašanja iz različnih področij, kot so mednarodni odnosi, pravo in ekonomija.
  • Ustni del: Intervju pred komisijo, kjer kandidati predstavijo svoje znanje in veščine.

Rezultati in naslednji koraki

Po uspešno opravljenem diplomatskem izpitu kandidati pridobijo status pripravnika v diplomatski službi. Sledi uvajalno obdobje, kjer se pripravniki spoznajo s konkretnimi nalogami in delom v diplomatski službi. Po uspešnem zaključku pripravništva se lahko kandidati zaposlijo kot diplomati.

Preberi si, kako postati diplomat v našem drugem prispevku.

Nenavaden trend TikToka, ki v smeh spravlja ves svet (VIDEO)

0

Crawly, znan tudi kot Mali zeleni čarovnik iz nakupovalnega središča, je lik, ki ga je ustvaril uporabnik TikToka z imenom @crawly_possessed. Prepoznaven je po svojem edinstvenem videzu, ki vključuje lažno belo brado, zelena oblačila, bel stožčast klobuk in roza mrežico za metulje.

Crawlyjevi videi prikazujejo, kako se plazi ali skriva po različnih javnih krajih, še posebej v nakupovalnih središčih, medtem ko je oblečen kot ta čarobni čarovnik. Njegovi videi pogosto prikazujejo, kako se srečuje z varnostniki v nakupovalnem središču, ki jih humoristično imenuje vitezi, in raziskuje različne dele nakupovalnega središča, medtem ko se izogiba temu, da bi ga ujeli​​.

Crawly na TikToku zbira na milijone ogledov

Lik se je prvič pojavil na TikToku konec junija 2024 in hitro pridobil priljubljenost, saj je njegov začetni video v nekaj dneh zbral milijone ogledov. Komična narava njegove vsebine, skupaj s pospešeno snemano vsebino in fantazijsko glasbo, daje njegovim videom čudaški in zabaven pridih, podobno kot lik iz videoigre, ki raziskuje resnično okolje​​.

Crawlyjevi videi so sprožili val umetnosti oboževalcev in imitacijskih videov na različnih platformah družbenih medijev. Njegova edinstvena mešanica humorja in fantazijskih elementov je pritegnila široko občinstvo, kar je pripeljalo do hitrega širjenja lika in ustvarjanja povezanih memov​.

Ali bo trend Crawley še naprej prevzemal TikTok, bomo še videli. Kljub temu je jasno, da je platforma TikTok postala plodna tla za viralne videoposnetke. Crawlya je med drugim posnemal tudi Duolingo.

Joker Out izdali pesem, ki spominja na Ex-Yu Rock – je to poletni hit Balkana?

0

Slovenski glasbeni fenomen Joker Out, ki tudi letos uspešno koncertira po vsej Evropi, se predstavlja z novo pesmijo Šta bih ja. Singl napoveduje tudi težko pričakovani tretji album, ki naj bi premierno izšel to jesen. Na njem lahko po že slišanem pričakujemo prepoznan “shagadelic Rock n' Roll” zvok ter pesmi v tako slovenskem kot srbo-hrvaškem jeziku.

Oda ljubezni

V novem singlu fantje opevajo vse ljubezni na daljavo. Navdih za pisanje jim je predstavljal glasbeni odmik v London, kjer so prvič na lastni koži občutili tujost, odtujenost od domače bližine in iskanje pristnih, poznanih občutkov, kar se kaže tudi skozi besedilo nove pesmi. Zvok bi lahko opisali kot klasični Joker Out, katerega nastavki so bili že dodobra zasidrani z njihovim drugim studijskim albumom, Demoni (2022).

Pod glasbo in besedilo se podpisujejo vsi člani benda: Bojan Cvjetićanin, Kris Guštin, Jan Peteh, Nace Jordan, Jure Maček; ponovno so sodelovali z glasbenim producentom Žaretom Pakom in Simonom Penškom, ki je poskrbel za mix obdelavo. V pesmi so uporabljeni tudi live posnetki iz koncertov, ki so bili posneti na prizoriščih po vsej Evropi.

Videospot je nastal kot risana animacija, ki je delo mladega poljskega umetnika Laeheapa. Svež odmik od ustaljenih, klasičnih filmskih podob, ki nam jih navadno servira skupina.

Pohod na Evropo

Novi singl prihaja sredi obsežne evropske turneje. Fantje so zelo uspešen pohod na evropska prizorišča začeli po odmevnem nastopu na lanski Pesmi Evrovizije v Liverpoolu, kjer so v finalu dosegli 25. mesto. Zanimanje zanje pa še vedno je pojenja. Z novo pesmijo obljubljajo še večjo širitev tudi na balkanski trg.

Do konca poletja jih lahko ujamete še na festivalih Exit v Srbiji (12. julij), 13. julija bodo igrali v poljski Varšavi, 20. julija prihajajo na nemški festival Deichbrand. Mesec bodo zaključili s koncertiranjem v Plovdivu v Bolgariji (27. julij).

Avgusta jih lahko ujamete na festivalu Sziget v Budimpešti, ali pa v Bukarešti, Bratislavi ali Turčiji.

Joker Out - Šta Bih Ja (Official Video) █▬█ █ ▀█▀

Besedilo – Joker Out: Šta bih ja!

Šta bih ja u ovoj crnoj noći bez tebe radio.

U ovom gradu nemam kuće ni adrese.
U ovom gradu nemam nikog koga znam.
U ovom gradu svakakva se čuda dese.
Gužva, buka, haos, a ja sasvim sam.

U ovom gradu mene žene strašno vole.
Kažu, da sam tako sladak i drag.
U ovom gradu ne mogu, da mi odole,
dok na oči mi pada mrak.

A ja samo čekam i žudim za trenutkom kad ćeš zvati, da ti kažem, da za tobom plače, tuguje i pati, i treperi srce moje kad ti čuje glas, draga šta bih ja u ovoj crnoj noći bez tebe radio.

Ovom gradu k’o da nigde nema kraja. Sedam dana traje k’o godina. U ovom gradu samo internet još spaja me sa licem kojeg volim ja.

A ja samo čekam i žudim za trenutkom kad ćeš zvati, da ti kažem, da za tobom plače, tuguje i pati, i treperi srce moje kad ti čuje glas, draga šta bih ja u ovoj crnoj noći bez tebe radio.

Šta?!
Šta bih ja u ovoj crnoj noć bez tebe radio.

Kako nadzorovati sladkor v krvi?

0

Nadzorovanje ravni sladkorja v krvi je ključno za vzdrževanje zdravega življenjskega sloga in preprečevanje dolgoročnih zapletov, povezanih s sladkorno boleznijo. Tu je nekaj ključnih korakov in nasvetov, ki ti lahko pomagajo doseči in ohraniti stabilne ravni sladkorja v krvi.

Nadzoruj sladkor v krvi s pravilno prehrano

  • Uravnoteženost: Vključitev zdravih ogljikovih hidratov (cela zrna, zelenjava, sadje), beljakovin (piščanec, ribe, oreščki) in zdravih maščob (avokado, olivno olje) je ključnega pomena.
  • Omejitev sladkorja: Izogibaj se prehrani, bogati s preprostimi sladkorji, kot so sladkarije, gazirane pijače in sladkani prigrizki.
boodle fight, grilled, food
Foto: Nhick on Pixabay

Redna telesna dejavnost

  • Aerobna vadba: Hoja, tek, plavanje in kolesarjenje lahko pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi.
  • Vaje moči: Krepitev mišic s pomočjo vadbe z utežmi ali drugih metod lahko poveča občutljivost na insulin.
Asian Beautiful young woman stay home, doing aerobic exercise at home. Attractive girl doing lockdown activity, workout by squatting, follow instructions video from online trainer for health in house.
Foto: Kiwis iz iStock

Spremljanje sladkorja v krvi

  • Uporaba glukometra: Redno merjenje sladkorja v krvi omogoča sledenje, kako hrana, telesna dejavnost in zdravila vplivajo na ravni sladkorja.
  • Dnevnik sladkorja: Zapisovanje rezultatov meritev v dnevnik lahko pomaga prepoznati vzorce in trende.

Zdravniško spremljanje

  • Redni obiski: Redne preglede pri zdravniku je treba opravljati za spremljanje sladkorne bolezni in prilagoditev zdravljenja, če je potrebno.
  • Izobraževanje: Izobraževanje o sladkorni bolezni in njenem obvladovanju je ključnega pomena za uspešno obvladovanje bolezni.

Zdrav življenjski slog

  • Spanje: Zagotovi si dovolj spanja, saj lahko pomanjkanje spanja vpliva na raven sladkorja v krvi.
  • Stres: Učenje tehnik sproščanja, kot so joga, meditacija ali globoko dihanje, lahko pomaga obvladovati stres, kar vpliva na sladkor v krvi.
Heart issues medical concept. Photo of female doctor, empty space.
Foto: mi-viri iz iStock

Zdravljenje po potrebi

  • Zdravila: Če dietni in življenjski slogovni ukrepi niso dovolj, lahko zdravnik predpiše zdravila za nadzor sladkorja v krvi.
  • Insulin: Pri nekaterih ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 1 ali napredno tipa 2 je potrebna uporaba insulina za uravnavanje sladkorja v krvi.

Chris Carter prihaja v Slovenijo! Avtor kriminalnih uspešnic na Knjižnem sejmu

0

Ljubitelji in ljubiteljice kriminalk Chrisa Carterja, veselite se. Založba Učila oz. Felix je sporočila, da bo Slovenijo v času knjižnega sejma Slovenije obiskal kar avtor osebno.

Chris Carter prihaja na Slovenski knjižni sejem 2024

»Iz založbe Učila so nam sporočili, da bo novembra v času knjižnega sejma Slovenijo obiskal mednarodno priznan avtor trilerjev, čigar dela so se prodala v več milijonih izvodov, CHRIS CARTER!« so zapisali v izjavi za javnost.

Slovenski knjižni sejem bo potekal od 26. novembra do 1. decembra 2024 na Gospodarskem razstavišču.

Knjige Chrisa Carterja v slovenščini

Dodali so, da podrobnosti še sledijo, pri tem pa poudarili, da se lahko na to pripravimo tako, da preberemo vse njegove knjige. »Ob nakupu zadnjega, 13. dela prejmete tudi darilo – magnetno kazalko Učila po izbiri, preostale naslove pa lahko do 31. avgusta kupite v akciji 3 za 2!«

V slovenščino so prevedene knjige:

  • Morilec s križem
  • Krvnik
  • Nočni zalezovalec
  • Podobe smrti
  • Umori v živo
  • Zli um
  • Jaz sem smrt
  • Klicatelj
  • Galerija mrtvih
  • Na lovu za zlom
  • Napisano s krvjo
  • Genesis
  • Doktor smrti
Chris Carter v Sloveniji
Chris Carter v Sloveniji Foto: on felix

O Chrisu Carterju

Chris Carter
Foto: on amazon

Chris Carter se je rodil 14. julija 1965 v Brasilii v Braziliji, kjer je preživel otroštvo in najstniška leta. Po končani srednji šoli se je preselil v ZDA, kjer je študirala psihologijo s specializacijo na kriminalnem vedenju. Med univerzitetnimi leti je opravljal različne priložnostne službe, od obračanja hamburgerjev do članstva v samo moški skupini eksotičnih plesov.

Več let je delal kot kriminalistični psiholog, preden se je preselil v Los Angeles, kjer je obleke in aktovke zamenjal za strgane kavbojke, bandane in električno kitaro. Po obdobju igranja za več znanih glam rock skupin se je odločil poskusiti srečo v Londonu, kjer je imel to srečo, da je igral za številne znane izvajalce. Kot profesionalni glasbenik je večkrat gostoval po svetu.

Pred nekaj leti je vse opustil, da bi postal pisatelj s polnim delovnim časom. In to mu je uspelo z velikim zamahom, saj je njegova knjižna zbirka Roberta Hunterja med najbolj branimi v Sloveniji, Evropi in po svetu.

iRobot Roomba ne potrebuje dopusta, vi pa ga zagotovo!

0

Ko se odpravite na težko zaslužene počitnice, ni treba, da jih privoščite tudi robotu Roomba. Ta naj opravlja svoje poslanstvo tudi, ko vas ni doma.

Robotski sesalniki Roomba so narejeni za čiščenje, zato naj delajo ves čas. Če ste doma ali ne. Ni pomembno. Prašni delci so vedno v zraku in se nabirajo na tleh. Tam ostanejo, dokler jih sesalec ne posesa. Zakaj bi ta torej počival med vašimi počitnicami. Nobenega razloga ni za »lenarjenje«. Pustite, da dela po enakem urniku kot med drugimi tedni v letu. Razlika je zgolj ta, da mu v primeru »težav« nihče ne bo mogel pomagati. Olajšajte mu delo, da do tega ne bo prišlo. Kako to storite?

Odstranite vse, kar bi ga motilo

2Če želite, da bo robotski sesalnik Roomba deloval ves čas vaše odsotnosti, je priporočljivo, da mu prostor prilagodite. S tal umaknite predmete, v katere bi se zlahka zapletel, pospravite stole na jedilno mizo in umaknite drugo manjše pohištvo. Ideja je, da prostor čim bolj izpraznite in ga s tem naredite lažje obvladljivega.

Posebej pozorni bodite na ožje prehode, kot so tisti med sedežnimi garniturami in stenami. Če je mogoče, premaknite elemente in razširite prehode. Sesalnik bo tako hitreje počistil prostor in obenem boste preprečili, da bi se zapletel in obstal. To naredite v vseh sobah oziroma zaprite vrata tistih, za katere želite, da jih sesalec pusti pri miru.

V primeru zmogljivejših sesalnikov z oblikovanim tlorisom prostora razmislite, ali je potrebno za čas odsotnosti vanj vrisati dodatne površine, na katere ne sme. Ne pozabite še pustiti prižganega domačega brezžičnega omrežja, da bo omogočeno preverjanje stanja robota preko aplikacije iRobot.

Pogostost sesanja

Vaša odsotnost pomeni, da ta čas ne boste mogli skrbeti za vzdrževanje robota. Preden odpotujete zato pošljite robota, da stanovanje dobro posesa ter mu izpraznite košek za smeti, izpihajte filtre, očistite krtače in stransko metlico ter obrišite ohišje s poudarkom na površinah tipal. Nato mu v aplikaciji ukažite, naj sesa dvakrat tedensko. Na primer v sredo in nedeljo.

Malo verjetno je, da bo sesalnik takrat našel dovolj smeti, da bo koš poln. Celo v primeru, ko boste odstotni tri ali več tednov. Vsekakor je lažje, če imate robotski sesalnik s polnilno postajo, ki po vsakem sesanju samodejno izprazni košek za smeti.

Takšna sta na primer Roomba i1+ ali nekoliko dražji in zmogljivejši Roomba j9+. Ker je slednji opremljen z naprej obrnjeno kamero, bo zaznal in se izognil predmetom, če mu prostora za čas oddiha ne nameravate posebej prilagoditi.

Brisanje tal samo izjemoma

Brisanje tal z vlažno krpo je odlična funkcija, saj kombinirani robot s tal pobere celo najmanjše delčke prahu, ki jih morebiti funkcija sesalnika ne more. A ker je za brisanje nujna voda, je za samodejno delo v daljšem časovnem obdobju primeren kombiniran robot s samočistilno polnilno postajo Roomba Combo j9+, ki po vsakem čiščenju dopolni posodo za vodo.

6Seveda ni nujno, da ta čas robot briše tla z vlažno krpo. Kjer je prisotna voda, so lahko težave, še posebej v primeru občutljivejših talnih oblog, zato se za opcijo mokrega čiščenja odločite izjemoma.

Ko ste prepričani, da nič ne more iti narobe. Seveda pa pri tem pomaga inovativna tehnika dvigovanja krpe na hrbet robota, kot jo ima Roomba Combo j7, saj preprečuje vsakršno nepotrebno močenje tal.

Robotski sesalniki so narejeni, da delajo, saj ne potrebujejo počitka. Torej jim ga nikakor ne privoščite. Naj delajo in poskrbijo, da se boste vrnili v popolnoma čisto stanovanje. Vsekakor mnogo bolje, kot da bi morali naprej v roke vzeti običajni sesalnik.

Umrl igralec, ki je srca kradel v seriji Veliki pokovci

0

V 95. letu starosti je umrl legendarni ameriški igralec Bob Newhart, ki je mlajšim generacijam srce ukradel v naslovih Škrat (Elf) in Veliki pokovci (The Big Bang Theory).

Pionir stand-upa in novodobne komedije

Svetu je novico o njegovi smrti sporočil njegov publicist, ki je zapisal, da je po kratkotrajni bolezni umrl na svojem domu.

Bob Newhart je zaslovel kot stand-up komik, ki se mu pripisuje vnos svežine v svet komedije. Njegove rutine so vključevale dolge zgodbe, popestrene s smešnimi izjavami in šalami skozi celoten potek, ne zgolj s tisto eno zaključno šalo. To mu je prineslo serije The Bob Newhart Show, ki jih je s premori in tako ali drugače ustvarjal od leta 1961 do 1990.

Profesor Proton kot njegova zadnja vloga

Zaigral je tudi v filmi Kavelj 22 (Catch-22, 1970), Je ali ni (In & Out?, 1997) in Škrat (Elf, 2003), kjer je že kradel srca mlajšim generacijam. Nato pa je sledilo gostovanje v mega priljubljeni seriji Veliki pokovci, kjer je v samo šestih epizodah zaigral vlogo Arthurja Jeffriesa oziroma profesorja Protona. To je bilo dovolj, da so njegove epizode med najboljšimi in najbolj priljubljenimi, za vlogo pa je prejel tudi več nagrad. Vlogo je nato ponovil tudi v seriji Mladi Sheldon, kar je tudi njegova zadnja vloga.

V svoji karieri je bil nagrajen s tremi grammyji, emmyjem, zlatim globusom in nagrado Marka Twaina.

Je pravilno Kopenhagen ali København?

Za glavno mesto Danske lahko zasledimo dva različna zapisa in sicer Kopenhagen ali København. Kako je torej pravilno? V slovenskem jeziku je prišlo do kar nekaj stranpoti, pojasnjuje Jezikovna svetovalnica.

Kopenhagen ali København?

V hrvaščini, srbščini in nemščini se uporablja oblika Kopehagen, predvsem zaradi vpliva teh jezikov jo še kdaj srečamo v slovenski publicistiki. Zapisana je tudi v zadnjem slovenskem pravopisnem slovarju, vendar kot manj primerna različica.

Pri izdelavi pravopisnega slovarja je v zadnjem desetletju prejšnjega stoletja pri tem sodelovala še zmeda. V pravopisnih pravilih so pri tipografskih zamenjavah imena København bile ponujene možnosti Kœbenhavn, Koebenhavn, Köbenhavn in Kobenhavn, leta 2003 pa je bila popravljena v najustreznejšo København.

Kopenhagen ali København
Kopenhagen ali København Foto: Jan Kostelnik iz iStock

Izgovor imena København je po Slovenskem pravopisu 2003 [kébənháu̯n], pri tem pa izstopa drugi naglas, na a, ki poskuša odražati izgovorno resničnost: proti koncu besede se tu uresničuje stranski naglas, ki je šibkejši od glavnega bolj na začetku, tako kot v imenih in izpeljankah Kierkegaard, Kosovel, Jeruzalem, jeruzalemski, Maribor, mariborski …

Nasvet: Zapis črke ø na računalniku

Na računalniku najdemo dansko črko ø in njeno veliko ustreznico Ø v spustnem meniju večine programov med dodatnimi latiničnimi na koncu niza malih in velikih o-jev. V programu Word se da malo črko priklicati tudi tako, da v besedilo vpišemo 00F8 (koda za veliko črko je 00D8) in takoj za tem štirimestnim številsko-črkovnim nizom hkrati pritisnemo tipki Alt in X. Ö ali oe lahko uporabimo le v sili, če črke ø ne moremo napisati (kot v primeru m2 pišemo za m2).

Zapis danske prestolnice

Torej, v slovenščini je ime glavnega mesta Danske København s pridevnikom københavnski ter prebivalskim imenom za moškega Københavnčan in za žensko Københavnčanka, v vseh oblikah pa se izgovarja kot [kébənha̗u̯n], z glavnim naglasom na [e] in stranskim na [a] (ta je zapisan z ostrivcem pod [a]; zapis v mednarodni fonetični abecedi je [ˈkeːbənˌxaːu̯n]).

Če pa te zanima raziskovanje te danske prestolnice, si poglej naš prispevek o Københavnu.

Talasofobija – strah, ki povzroči hudo tesnobnost in paniko

0

Talasofobija je specifična fobija, ki se nanaša na intenziven in iracionalen strah pred globokimi vodami, kot so oceani, morja, jezera in reke. Ta strah se lahko pojavi v različnih oblikah in intenzivnostih, od nelagodja do paničnih napadov, kadar je oseba v bližini ali si predstavlja globoko vodo.

Kaj je talasofobija?

Talasofobija izhaja iz grških besed »thalassa« (morje) in »phobos« (strah). Gre za specifično vrsto fobije, ki jo Ameriško psihiatrično združenje (APA) kategorizira kot anksiozno motnjo. Osebe s talasofobijo doživljajo intenziven strah pred odprtim morjem ali globokimi vodami, ki lahko vključuje strah pred potopitvijo, utopitvijo, neznanim morskim bitjem ali preprosto pred ogromno, prazno širino oceana.

A scuba diver in Malta
Foto: atese iz iStock

Simptomi talasofobije

Simptomi talasofobije se lahko razlikujejo glede na posameznika in stopnjo strahu. Med najpogostejše simptome sodijo fizični simptomi, kot so pospešeno bitje srca, potenje, tresenje, težko dihanje, omotičnost in slabost. Včasih se lahko pojavijo tudi bolečine v prsih ali občutek zadušitve. Psihološki simptomi vključujejo občutke panike, tesnobe, intenzivnega strahu in pretirane skrbi. Osebe lahko doživijo tudi nočne more, povezane z globokimi vodami, ter občutek bližajoče se nevarnosti. Vedenjski simptomi se kažejo v tem, da se posamezniki s talasofobijo pogosto izogibajo območjem z globoko vodo in dejavnostim, kot so plavanje, jadranje ali vožnja s čolnom. To izogibanje lahko močno omeji njihovo socialno življenje in priložnosti za sprostitev.

Vzroki talasofobije

Vzroki za talasofobijo so lahko različni in pogosto vključujejo kombinacijo genetskih, okoljskih in psiholoških dejavnikov. Travmatične izkušnje, kot so skorajšnje utapljanje, neprijetni dogodki med plavanjem ali izkušnje drugih oseb, ki so se utopile, lahko sprožijo strah pred globokimi vodami. Posamezniki, ki imajo družinsko zgodovino anksioznih motenj ali specifičnih fobij, so bolj nagnjeni k razvoju talasofobije. Filmi, knjige ali zgodbe, ki prikazujejo morje kot nevarno in strašljivo mesto, lahko prispevajo k razvoju strahu pred globokimi vodami. Zanimivo je, da talasofobija lahko nastane tudi zaradi kulturnih vplivov. Mnoge kulture imajo mite in legende o morskem pošastih in nevarnostih globokih vod, kar lahko še okrepi strah pred morjem.

Sunbeam into the dark cave.Sunbeam into the dark cave.Miyakojima-island,Okinawa,Japan.
Foto: inusuke iz iStock

Zakaj strahove zdravimo?

Talasofobija lahko močno vpliva na kakovost življenja posameznika. Osebe s to fobijo se pogosto izogibajo počitnicam na morju, plavanju, jadranju ali drugim dejavnostim, ki vključujejo vodo. To lahko omeji njihove socialne interakcije in priložnosti za sprostitev. Poleg tega lahko talasofobija vpliva na duševno zdravje, saj lahko nenehen strah in tesnoba privedeta do depresije in drugih anksioznih motenj.

Zdravljenje talasofobije običajno vključuje kombinacijo psihoterapije, zdravil in tehnik samopomoči. Kognitivno-vedenjska terapija (KVT) pomaga posameznikom prepoznati in spremeniti negativne miselne vzorce in vedenja, povezana s strahom pred globokimi vodami. Izpostavitvena terapija omogoča, da se posameznik postopoma izpostavlja situacijam, ki povzročajo strah, da bi zmanjšal svojo občutljivost na te situacije. Antidepresivi in anksiolitiki lahko pomagajo zmanjšati simptome tesnobe, povezane s talasofobijo. Tehnike sproščanja, kot so dihalne vaje, meditacija in joga, lahko pomagajo zmanjšati stres in tesnobo.

Under water Ocean - Seabed With Sunbeam
Foto: RomoloTavani iz iStock

Preprečevanje in obvladovanje talasofobije

Čeprav ni mogoče v celoti preprečiti talasofobije, lahko nekatere strategije pomagajo zmanjšati tveganje za njen razvoj ali olajšajo obvladovanje simptomov. Izogibanje travmatičnim situacijam je pomembno, če imate zgodovino tesnobe ali fobij, se izogibajte situacijam, ki bi lahko sprožile strah pred globokimi vodami. Razumevanje talasofobije in njenih vzrokov lahko pomaga pri obvladovanju simptomov. Pogovor s prijatelji, družino ali strokovnjaki za duševno zdravje lahko pomaga pri soočanju s strahom in tesnobo.

Kulturni vpliv je lahko velik

Ker smo ljudje uspeli raziskati manj kot 5 % svetovnih oceanov, lahko ta neznanka lahko dodatno prispeva k strahu, saj ljudje pogosto povezujejo globoke vode z neznanimi in potencialno nevarnimi bitji. Talasofobija pa bi lahko bila posledica evolucije. Globine so našim prednikom nekoč resnično predstavljale nevarnost. Grozila je nevarnost utopitve, napadi plenilcev in še druge grožnje. Strah pa ni izviral zgolj iz znanega, ampak predvsem iz neznanega. Domišljija je bila namreč glavni vzrok za mite in legende povezane z globinami in za strahove, ki jih imamo še danes. Tako ne preseneča, da številne nagrajene podvodne fotografije in filmi, ki prikazujejo lepoto in skrivnostnost oceanov, lahko pri osebah s talasofobijo sprožijo občutke tesnobe in nelagodja.

Liopleurodon was a pliosaur and apex predator of the Jurassic seas. Here, the green sea monster hunts sharks in shallow waters in a kelp forest. 3D Rendering
Foto: Daniel Eskridge iz iStock