Golobov je po mestih vse več in mesta se različno spopadajo za zmanjšanje teh ptic. Ukrepi, s katerimi so se v preteklosti skušali znebiti golobov v Ljubljani, niso bili učinkoviti.
MOL: Lastniki nepremičnin bi morali preprečevati gnezdenje golobov
Kot piše Ljubljanainfo.com, na Mestni občini Ljubljana pravijo, da so za zmanjšanje števila golobov »odgovorni vsi lastniki nepremičnin, saj bi morali striktno preprečevati gnezdenje na stavbah. Z zmanjšanjem primernih gnezdilnih mest in prenehanjem hranjenja živali bi se populacija golobov v mestu bistveno zmanjšala« in dodajajo, da »tudi umetne gnezdilnice z odvzemanjem jajc ni dovolj učinkovit ukrep,« kar so poskušali pred leti.
V Mestni občini Ljubljana je sicer po odloku prepovedano hranjenje živali, ki prosto živijo. V preteklosti so golobe krmili s pičo, kar se je izkazalo za napačen ukrep, ker se je zmanjšala populacije ptic pevk.
»Dosledno preprečevanje gnezdilnih mest s strani upravljavcev stavb in prenehanje hranjenja golobov s strani občanov sta mnogo bolj učinkovita,« še poudarjajo na Mestni občini Ljubljana za omenjen medij.
Paracetamol je eno najbolj razširjenih in pogosto uporabljenih učinkovin za lajšanje bolečin in zniževanje telesne temperature. Na voljo je v različnih farmacevtskih oblikah in pod številnimi blagovnimi znamkami, tako brez recepta kot z njim. Načeloma je v slovenskih lekarnah v nižjih dozah paracetamol dostopen brez recepta in z doplačilom. V večjih odmerkih pa ga mora predpisati osebni zdravnik ali specialist. V Sloveniji je paracetamol dostopen v obliki tablet, sirupov, šumečih tablet ter v kombinaciji z drugimi zdravilnimi učinkovinami za zdravljenje simptomov prehlada in gripe.
Kaj je paracetamol?
Paracetamol je eno izmed najbolj razširjenih in varnih zdravil za lajšanje blagih do zmernih bolečin ter zniževanje vročine. Deluje tako, da zavira tvorbo prostaglandinov, snovi, ki so odgovorne za vnetje in bolečino v telesu. Paracetamol je še posebej priljubljen, ker nima pomembnih neželenih učinkov na prebavni sistem, kot jih imajo nekatera druga zdravila proti bolečinam, na primer nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID). Pogosto se predpisuje pri glavobolih, zobobolih, bolečinah v mišicah in sklepih, ter pri vročini zaradi okužb, kot sta prehlad in gripa. Na voljo je v različnih oblikah, kot so tablete, sirupi, šumeče tablete, in ga lahko jemljejo tako otroci kot odrasli.
Lekadol
Lekadol je eno izmed najbolj prepoznavnih zdravil, ki vsebuje paracetamol, in je prisoten na slovenskem trgu že vrsto let. Lekadol je na voljo v več farmacevtskih oblikah, kar zagotavlja prilagodljivost pri zdravljenju različnih simptomov in starostnih skupin.
Oblike: Lekadol je na voljo v obliki klasičnih tablet, šumečih tablet in suspenzije, namenjene predvsem otrokom. Šumeče tablete so priljubljene zaradi hitrega delovanja, saj se zdravilo hitro raztopi v vodi in hitro absorbira v krvni obtok.
Uporaba: Lekadol se uporablja za lajšanje blagih do zmernih bolečin, kot so glavobol, zobobol, bolečine v mišicah in sklepih ter menstrualne bolečine. Prav tako je učinkovit pri zniževanju vročine, ki jo povzročajo okužbe, kot sta prehlad ali gripa.
Lekadol je priljubljena izbira zaradi enostavnosti uporabe, široke dostopnosti in dokazano učinkovitosti pri lajšanju bolečin ter zniževanju vročine.
Daleron je drugo priljubljeno zdravilo s paracetamolom, ki ga pogosto uporabljajo za lajšanje simptomov prehlada in gripe. Daleron je pogosto prva izbira staršev, ki iščejo učinkovito zdravilo za svoje otroke, pa tudi za odrasle, ki potrebujejo hitro olajšanje simptomov prehlada in gripe. Daleron velja za najpogostejši nadomestek za lekadol. Razlika med njima je v bistvu samo v proizvajalcu. Daleron namreč proizvaja Krka.
Oblike: Na voljo je v obliki tablet, šumečih tablet in sirupa za otroke. Sirup je pogosto izbira staršev, saj je primeren za otroke, ki ne želijo ali ne morejo jemati tablet.
Uporaba: Daleron se uporablja za zdravljenje bolečin in zniževanje vročine, pogosto pa se predpisuje pri simptomih gripe in prehlada. Prav tako je učinkovit pri bolečinah v mišicah, glavobolih in drugih blagih do zmernih bolečinah.
Panadol je mednarodno uveljavljeno zdravilo s paracetamolom, ki je prav tako na voljo v slovenskih lekarnah. Gre za zanesljivo in pogosto uporabljano zdravilo za lajšanje bolečin in vročine.
Oblike: Panadol je na voljo predvsem v obliki tablet, ki so enostavne za uporabo in omogočajo hitro olajšanje simptomov.
Uporaba: Panadol se uporablja za lajšanje glavobolov, zobobolov, menstrualnih bolečin, bolečin v mišicah in sklepih ter za zniževanje vročine. Ker gre za enega najbolj razširjenih izdelkov na svetu, je Panadol pogosto prva izbira pri obvladovanju vsakodnevnih bolečin.
Panadol je znan po svoji hitro delujoči formuli in enostavni uporabi, zaradi česar je priljubljen med posamezniki, ki iščejo zanesljivo zdravilo za lajšanje bolečin in zniževanje vročine.
Calpol je zdravilo s paracetamolom, namenjeno posebej otrokom. Je eno izmed najpogosteje uporabljanih zdravil za zniževanje vročine in lajšanje bolečin pri otrocih v Sloveniji.
Oblike: Calpol je na voljo v obliki sirupa, ki je enostaven za uporabo pri otrocih. Ima prijeten okus, kar olajša jemanje zdravila pri mlajših otrocih, ki težko zaužijejo tablete ali kapsule.
Uporaba: Calpol je zasnovan za lajšanje blagih do zmernih bolečin in za zniževanje vročine pri otrocih. Pogosto se uporablja pri otrocih z vročino zaradi okužb, kot so prehlad, gripa ali druga viroza, prav tako pa pri zobobolu in bolečinah po cepljenju.
Calpol je zaradi svoje posebne formulacije za otroke in enostavne uporabe eno izmed najbolj zaupanja vrednih zdravil za zniževanje vročine in lajšanje bolečin pri otrocih.
Paraceta je generična različica paracetamola, ki je na voljo v slovenskih lekarnah po dostopnejši ceni, vendar z enako učinkovitostjo kot dražje blagovne znamke.
Oblike: Paraceta je na voljo v obliki tablet, ki so namenjene odraslim in mladostnikom. Ker gre za generično zdravilo, je pogosto dostopnejše od drugih blagovnih znamk, a enako učinkovito.
Uporaba: Paraceta se uporablja za lajšanje glavobolov, zobobolov, bolečin v mišicah, sklepih in menstrualnih bolečin, ter za zniževanje vročine. Generična zdravila so po sestavi enaka kot originalna, kar pomeni, da imajo enako učinkovitost in varnost.
Paraceta je priljubljena med tistimi, ki iščejo stroškovno učinkovit način za obvladovanje vsakodnevnih bolečin in vročine, pri tem pa ne želijo sklepati kompromisov glede učinkovitosti.
Coldrex je kombinirano zdravilo, ki poleg paracetamola vsebuje še druge učinkovine za zdravljenje simptomov prehlada in gripe. Zaradi svoje sestave je izjemno uveljavljhen kot zdravilo, za zdravljenje prehlada.
Oblike: Coldrex je na voljo v obliki tablet in praškov za pripravo toplih napitkov. Tople napitke bolniki pogosto izberejo, ker delujejo pomirjujoče na grlo in dihalne poti.
Uporaba: Coldrex je namenjen zdravljenju simptomov prehlada in gripe, kot so glavobol, vročina, zamašen nos, bolečine v grlu in mišicah. Poleg paracetamola vsebuje tudi zdravilne učinkovine, ki pomagajo pri lajšanju zamašenega nosu in drugih simptomov prehlada.
Coldrex je idealen za ljudi, ki želijo celovito rešitev za simptome prehlada in gripe, saj poleg zniževanja vročine in lajšanja bolečin pomaga tudi pri odpravljanju simptomov, kot so zamašen nos in vneto grlo.
Razlike in podobnosti med zdravili s paracetamolom
Zgoraj navedena zdravila s paracetamolom, ki so na voljo v Sloveniji, se med seboj razlikujejo predvsem v obliki, namenjenosti določenim skupinam uporabnikov in dodatnih učinkovinah, ki so prisotne v nekaterih zdravilih. Lekadol, Daleron, Panadol in Paraceta so zdravila, ki vsebujejo izključno paracetamol in se uporabljajo za lajšanje bolečin in zniževanje vročine. Njihova glavna razlika je v tem, da so na voljo v različnih oblikah (tablete, šumeče tablete, sirupi), kar omogoča prilagojeno uporabo glede na potrebe posameznika.
Po drugi strani pa Coldrex predstavlja kombinirano zdravilo, ki poleg paracetamola vsebuje še druge učinkovine, namenjene zdravljenju simptomov prehlada in gripe. Calpol je edino zdravilo v tem pregledu, ki je zasnovano posebej za otroke.
Ali je kava zdrava ali celo škodljiva, je večna debata, ki ji ni videti konca. Nova raziskava pa kaže, da je pogosta dnevna razvada lahko nevarna za zdravje srca. Zanimivo je, da previsok vnos kofeina prizadene predvsem ženske v urbanih poslovnih vlogah. Za vse ljubitelje kave na srečo še obstaja upanje: jutranji skodelici kave se ni potrebno odreči, morda pa moraš zmanjšati njeno količino.
Vnos več kot 400 mg kofeina je nevaren
Raziskava je analizirala vpliv kofeina na mlade zdrave odrasle, torej je še kako relevantna. V raziskavo je bilo vključenih 92 zdravih posameznikov v starosti 18 do 45 let. Ugotovili so, da redni vnos kofeina nad 400 mg dnevno vodi do povišanega srčnega utripa in krvnega tlaka. To predstavlja tveganje za kardiovaskularne bolezni. Reden vnos kofeina lahko zmoti parasimpatični sistem telesa, kar privede do višjega srčnega utripa in krvnega tlaka. Rezultati raziskave kažejo, da je za zmanjšanje tveganja hipertenzije in povezanih kardiovaskularnih bolezni pomemben zmeren vnos kofeina.
Kava, čaj in druge kofeinske pijače so pomemben del jutranje rutine po vsem svetu. Koliko kofeina vsebujejo? 240-mililitrska skodelica kave običajno vsebuje 80 do 100 miligramov kofeina. Vsebnost kofeina v čaju je še nižja. Enaka skodelica zelenega ali črnega čaja ima običajno le 30 do 50 miligrami kofeina.
V nasprotju s prepričanjem mnogih tudi gazirane pijače s kofeinom, kot je coca cola, v resnici vsebujejo precej manj kofeina od kave. 350-mililitrska pločevinka gazirane pijače s kofeinom recimo vsebuje med 30 in 40 miligrami kofeina. To pa ne velja za energijske pijače, ki v pločevinki skrivajo med 40 in 250 miligrami. Ena skodelica torej ni problematična, a mnogi si jih dnevno privoščijo precej več …
Vsak peti presegel zdravo vrednost kofeina
V raziskavi so ugotovili tudi, da je 19,6 odstotkov udeležencev dnevno zaužilo preko 400 miligramov kofeina. To pomeni vsaj štiri skodelice kave, deset pločevink gaziranih pijač ali dve energijski pijači. Raziskovalci so opazili, da je bil najvišji vnos kofeina prisoten pri ženskah, zaposlenih v poslovnih in vodilnih vlogah, ki so živele v urbanih okoljih. Ljudje, ki so zaužili najvišje količine kofeina, to je več kot 600 miligramov dnevno, so imeli močno povišan srčni utrip in krvni tlak tudi pet minut po koncu stopnjevanega testa v raziskavi.
Koronarna srčna bolezen, srčno popuščanje in celo demenca
Visok krvni tlak oziroma hipertenzija je povezan s povišanim tveganjem za koronarno srčno bolezen, srčno popuščanje, kronično ledvično bolezen in demenco. Hipertenzija sčasoma oslabi srce in je eden izmed glavnih dejavnikov tveganja za bolezni srca. Na visok krvni tlak poleg kofeina vplivajo tudi drugi dejavniki, kot so starost, družinska zdravstvena zgodovina, kajenje, vnos soli in uživanje alkohola. Pred visokim krvnim tlakom te lahko obvaruje povečana telesna aktivnost, zdrava in uravnotežena prehrana ter zdrav življenjski slog brez škodljivih razvad.
Google se že leta bori za prevlado na področju umetne inteligence. Leta 2023 so se intenzivirala prizadevanja tehnoloških velikanov za razvoj naprednih generativnih AI modelov. Odgovor Googla na ChatGPT je Gemini AI, inovativna platforma, ki obeta novo ero umetne inteligence ter hkrati globoko povezavo s sistemom Androida.
Kaj je Gemini AI?
Gemini AI je Googlov najnovejši napredek na področju umetne inteligence, ki temelji na napredni arhitekturi, zasnovani za širok spekter nalog, od generiranja naravnega jezika do reševanja kompleksnih problemov. Ime Gemini simbolizira dvojnost – prepletanje dveh ključnih elementov: jezika in slike. To pomeni, da se Gemini AI osredotoča ne le na besedilne naloge, kot je ustvarjanje vsebin, temveč tudi na razumevanje in obdelavo slikovnih podatkov.
S tem se Gemini AI razlikuje od ChatGPT-ja, ki je zasnovan predvsem za obdelavo naravnega jezika. Google z Gemini AI meri na večnamensko umetno inteligenco, ki presega tradicionalne omejitve ter združuje več modelov v eno platformo. S tem Gemini AI odpira vrata novim aplikacijam, ki lahko hkrati analizirajo slike in generirajo besedila.
ChatGPT, ki ga je razvilo podjetje OpenAI, je bil eden od prvih velikih modelov generativne umetne inteligence, ki je postal globalno prepoznaven. Kljub temu, da je OpenAI postavil visoka merila, Google verjame, da Gemini AI prinaša naprednejše zmogljivosti. Ena od ključnih prednosti Gemini AI je globoka integracija z Googlovimi storitvami, kot so iskalnik, Google Drive, Gmail in Google Photos, kar omogoča boljšo uporabniško izkušnjo.
Medtem ko ChatGPT izstopa s svojo naravnostjo v pogovorih, Google stavi na širšo funkcionalnost Gemini AI, ki omogoča hkratno delo z različnimi vrstami podatkov. V praksi to pomeni, da bo uporabnik lahko zaprosil za generiranje besedila na podlagi slike, povzetke dokumentov v povezavi z grafi ali celo interaktivne odgovore na kompleksna vprašanja, ki vključujejo različne vrste medijev.
Poleg tega Google poskuša izkoristiti svojo prednost pri dostopu do ogromnih količin podatkov, ki jih že ima znotraj svojega ekosistema. To pomeni, da Gemini AI lahko deluje s široko paleto kontekstualnih informacij, kar povečuje natančnost in uporabnost odgovorov.
Gemini AI in prihodnost Androida
Gemini AI ni samo še ena AI platforma – je tudi osrednji steber Googlovega načrta za prihodnost Androida. Kot eden od največjih svetovnih operacijskih sistemov za mobilne naprave, Android ponuja ogromno priložnosti za integracijo umetne inteligence neposredno v vsakodnevne funkcije pametnih telefonov.
Z uvedbo Gemini AI se bo Android še bolj osredotočil na personalizacijo. Uporabniki bodo imeli dostop do naprednih funkcij, kot so pametni pomočniki, ki se učijo njihovih navad, predlagajo prilagojene aplikacije in odgovarjajo na vprašanja v realnem času. To pomeni, da bo Gemini AI postal srce prihodnjih naprav z Androidom, od pametnih telefonov do tablic in drugih naprav, povezanih z internetom stvari.
Personalizacija in zasebnost
Google stavi na Gemini AI kot platformo, ki bo omogočila personalizacijo brez kompromisov pri zasebnosti. Čeprav so podatki ključni za delovanje umetne inteligence, Google zatrjuje, da bo spoštovanje zasebnosti uporabnikov ostalo na prvem mestu. To vključuje stroge varnostne protokole in uporabo lokalne obdelave podatkov na napravah, kadar je to mogoče, kar bo zmanjšalo tveganje nepooblaščenega dostopa do osebnih podatkov.
Gemini AI predstavlja naslednji korak Googla v bitki za dominacijo na področju umetne inteligence. Kot konkurenca ChatGPT-ju prinaša večplastne zmogljivosti, ki obsegajo jezikovno generiranje, razumevanje slik in globoko integracijo z Googlovim ekosistemom. Hkrati je ključnega pomena za prihodnost Androida, saj se obeta personalizacija mobilnih naprav, ki bodo prilagojene specifičnim potrebam uporabnikov.
Čeprav bo čas pokazal, kako uspešen bo Gemini AI v primerjavi s ChatGPT-jem in drugimi konkurenti, je jasno, da Google stavi na prihodnost, kjer bo umetna inteligenca ključna za vse vidike digitalnega življenja.
Na Hrvaškem je od septembra dalje mogoče kupiti hrano po 50 do 70 odstotkov nižji ceni. Sliši se predobro, da bi bilo res! To bo omogočala aplikacija Crumbs, katere namen je zmanjšati količino zavržene hrane. Platforma bo povezala ponudnike hrane s kupci. Katera živila bo mogoče kupiti ceneje? Tega ne ve niti kupec sam – gre za presenečenje.
Paketi presenečenja, ki jim ni potekel rok trajanja
Platformi Crumbs se je zaenkrat pridružilo že preko 50 ponudnikov v Zagrebu. Ustanovitelj platforme in aplikacije, Antonio Matušan, pa načrtuje širitev tudi v druga hrvaška mesta. Na platformi bodo trgovine, pekarne, restavracije in drugi ponudniki hrane lahko ponudili hrano, ki je ne bodo uspeli prodati v okviru delovnega časa. Hkrati je pogoj, da hrani še ni pretekel rok trajanja. Kupci pa ob nakupu ne bodo vedeli, kaj jih čaka. Kupili bodo namreč pakete presenečenja, v katerih bodo živila po izboru trgovca po 50- do 70 odstotnih popustih. Ponudniki hrane namreč ne morejo v naprej predvideti, kaj jim bo ob koncu dneva ostalo.
Platforma je ravnokar zaživela, njen ustanovitelj pa ima že veliko načrtov za prihodnost. Zaenkrat je mogoč le oseben prevzem, a si želijo čim prej ponuditi tudi dostavo naročene hrane. V prihodnosti si poleg hrane želijo nuditi tudi nekatere druge izdelke s kratkim rokom trajanja, na primer cvetje.
Zavržene hrane je preveč
Globalno zavržemo kar tretjino hrane. Na Hrvaškem znaša letna količina zavržene hrane 286.379 ton, torej 71 kilogramov na prebivalca. Od tega je kar 40 odstotkov še užitne. Številke so tudi v Sloveniji zelo podobne. Podatki Statističnega urada Republike Slovenije za leto 2022 (za 2023 žal ni podatkov) kažejo, da je prebivalec Slovenije v povprečju zavrgel 72 kilogramov hrane.
Tudi pri nas je bilo 40 odstotkov zavržene hrane še užitne. 37 odstotkov zavržene hrane izhaja iz gostinstva, 9 odstotkov pa v trgovinah z živili. Podobna aplikacija bi torej tudi pri nas lahko izboljšala statistiko. Tudi drugod po svetu obstajajo podobne aplikacije, iniciative in projekti, s katerimi bi zmanjšali količino zavržene hrane ter obenem povečali dostopnost hrane. Več o problematiki in še eni iniciativi za zmanjšanje zavržene užitne hrane izveš v posnetku.
V svetu prehrane in zdravja se nenehno pojavljajo novi trendi in nasveti, vendar pa nekateri prehranski miti vztrajajo kljub znanstvenim dognanjem in raziskavam. Te napačne predstave pogosto vplivajo na naše prehranske navade in lahko vodijo do nepotrebnih skrbi ali celo škodujejo našemu zdravju. Kateri so najpogostejši prehranski miti, ki jim ljudje še vedno verjamejo?
Ogljikovi hidrati nas debelijo
En izmed najbolj trdnih prehranskih mitov je, da ogljikovi hidrati povzročajo debelost. V resnici so ogljikovi hidrati pomemben del uravnotežene prehrane in vir energije za telo. Pomembno je razlikovati med preprostimi ogljikovimi hidrati, ki se hitro prebavijo, in kompleksnimi ogljikovimi hidrati, ki vsebujejo vlaknine in se prebavijo počasneje. Zmerno uživanje polnozrnatih ogljikovih hidratov, kot so ovseni kosmiči in polnozrnati kruh, lahko podpira zdravje in pomaga pri nadzoru telesne mase.
Maščobe so slabe za telo
Maščobe pogosto doživljamo kot prehranski sovražnik, vendar niso vse maščobe enake. Zdravstveno koristne maščobe, ki jih najdemo v avokadu, oreščkih, semenih in ribah, so ključne za delovanje telesa. Te zdrave maščobe pomagajo pri absorpciji vitaminov, ohranjajo zdravje srca in podpirajo možganske funkcije. Seveda pa je pomembno, da se izogibamo prenajedanju z nasičenimi maščobami in transmaščobami, ki lahko prispevajo k razvoju srčno-žilnih bolezni.
Čeprav zeleni čaj vsebuje antioksidante in lahko prispeva k zdravemu načinu življenja, ni čudežno zdravilo za hitro hujšanje. Uživanje zelenega čaja lahko podpira metabolizem, vendar je uspešna izguba teže še vedno odvisna od celotne prehrane in telesne aktivnosti. Nič ne more nadomestiti pomembnosti uravnotežene prehrane in redne telesne vadbe.
Pogosto slišimo, da je sladkor tihi ubijalec, vendar ni nujno, da je sladkor vedno slab. Ključno je, da razlikujemo med naravno prisotnim sladkorjem, ki ga najdemo v sadju in zelenjavi, in dodanim sladkorjem, ki je prisoten v procesirani hrani in sladkarijah. Naravni sladkorji v sadju prihajajo z vlakninami, vitamini in minerali, ki prispevajo k zdravju, medtem ko je prekomerno uživanje dodanega sladkorja povezano s številnimi zdravstvenimi težavami.
Vegetarijanska prehrana pomeni pomanjkanje beljakovin
Pogost mit je, da vegetarijanci in vegani ne morejo zaužiti dovolj beljakovin. V resnici obstaja veliko rastlinskih virov beljakovin, kot so leča, čičerika, kvinoja, tofu in oreščki. Pomembno je, da vegetarijanci in vegani načrtujejo svojo prehrano, da vključijo različne vire beljakovin in drugih hranil, da zagotovijo popolno prehransko ravnotežje.
Voda z limono razstruplja telo
Mnogi ljudje verjamejo, da voda z limono lahko razstruplja telo in izboljša zdravje. V resnici pa telo že samo učinkovito izloča toksine preko jeter in ledvic. Kljub temu je voda z limono osvežujoč napitek, ki prispeva k vnosu vitamina C in hidracije telesa.
Čeprav je ekološka hrana pogosto boljša za okolje in lahko vsebuje manj pesticidov, ni nujno, da je vedno bolj hranljiva kot konvencionalno pridelana hrana. Nutritivna vrednost hrane je odvisna od številnih dejavnikov, vključno z vrsto hrane, načinom pridelave in skladiščenja.
Mravlje običajno ne povzročajo problemov, za razliko od komarjev ne pikajo in niso tako nadležne kot muhe. Vse dokler te ne »napade« cela kolonija mravelj – takrat si jih zares želiš pregnati iz svojega doma. Žal večina ljudi brez premisleka v trgovini poišče najmočnejši sprej in kemične pasti za mravlje. S tem pa ne sebi, niti okolju ne naredi usluge. Če bi se rad mravelj znebil na bolj naraven in zdrav način, si poglej spodnje možnosti. Te so razvrščene od najbolj mile (če se z mravljami srečuješ le občasno) do najučinkovitejše, a tudi grobe (ko res nimaš druge izbire).
Znebimo se mravelj – najprej preventiva
Za začetek poskrbi, da imaš doma red: vso hrano pospravi v neprodušno zaprte posode, kuhinjski pult, tla in druge površine naj bodo čiste. Redno pomivaj posodo in tla ter očisti nered za hišnimi ljubljenčki. Preveri, če so si mravlje zavetje poiskale v lončnicah (in po potrebi zamenjaj rastline oziroma zemljo. Če najdeš luknjo, skozi katero mrčes zahaja v hišo, jo dobro zatesni. Uporabiš lahko silikonsko maso, kit ali lepilo.
Mlete ostanke kave lahko uporabiš na točki, kjer mravlje vstopajo v hišo. Najbolj učinkoviti so sveži, ko se posušijo pa ne delujejo več tako dobro. Ta metoda mravelj ne pobije, temveč zgolj odžene. Poskusiš lahko tudi z običajno kredo, a njeni učinki niso dokazani. Gre bolj za začasno rešitev, saj mravlje nekaj časa ne bodo prečkale črte, ki si jo narisal.
Zmešaj limonin sok in vodo v razmerju 1:3. Raztopino razprši okrog okenskih okvirjev in vrat oziroma kjerkoli bi mravlje lahko zahajale v hišo. Limonin sok zamaskira vonjave, s katerimi mravlje označujejo svoje poti, in jih tako odvrne od zahajanja v hišo. Mravlje odganja tudi vonj poprove mete. 20 kapljic esencialnega olja poprove mete zmešaj z dvema skodelicama vode in z raztopino poškropi kritične predele. Užival boš tudi v prijetnem vonju.
Cimet mravlje zaduši, zaradi česar poginejo. Namesto mletega cimeta lahko uporabiš tudi cimetovo olje. Prednost uporabe cimeta je ljudem prijeten vonj. Še ena metoda, ki mravlje ubije, je kombinacija sladkorja v prahu in sode bikarbone. Sladkor mravlje privabi, soda bikarbona pa se v njihovem telesu zmeša s kislino in jih ubije. Če želiš iztrebiti celotno kolonijo mravelj, to kombinacijo naneseš ob vhod mravljišča. To naredi le, če res nimaš druge izbire in nikakor ne pri mravljišču v naravi.
Če moraš uničiti celotno mravljišče v ali ob hiši, uporabi vrelo vodo z detergentom za čiščenje posode. Ta pripravek zlij v luknje mravljišča. Druga možnost je uporaba strupa, ki deluje počasneje. Mešanico boraksa, vode in sladkorja ponudi mravljam, ki jo bodo zaužile in celo odnesle v kolonijo. Boraks je naravna mineralna spojina, ki se pogosto uporablja kot čistilno sredstvo, dezinfekcijsko sredstvo in insekticid. Mravljam uniči prebavni sistem, zato te poginejo v nekaj dneh po zaužitju. Ker obe metodi ubijeta celotno kolonijo mravelj, ju uporabi le, ko ni druge rešitve.
Poletje se preveša v drugo polovico in naše oči in misli so že uprte v prihodnost. Vstop v šolo in novo šolsko leto je vedno poseben trenutek, poln pričakovanj in priložnosti. Poleg nabiranja novega znanja, prijateljstev in izzivov, ki jih prinaša šolsko leto, je pomembno, da se zavedamo še enega ključnega vidika življenja – skrb za zdravje. Ravno naporen življenjski tempo nas večkrat opomni, da smo dolžni skrbeti tudi za svoje zdravje. Samo eno zdravje imamo, zato moramo aktivno in odgovorno skrbeti zanj. Poleg zdrave prehrane, vsakodnevnega gibanja in drobnega časa zase je potrebno, da spregovorimo tudi o pomenu cepljenja.
Slovenija je med redkimi državami v Evropi z dolgoletno tradicijo dobro urejenega preventivnega programa in cepljenja. Z novim šolskim letom država omogoča brezplačno priporočljivo cepljenje še novim skupinam.
dr. Janja Schweiger Nemanić, ZDLJ
»Nekaj besed bi želela nameniti enemu prvih cepiv na svetu, ki je namenjeno zaščiti proti številnim oblikam raka tako pri ženskah kot pri moških. Govorim o cepivu proti virusu HPV. Okužba s humanim (človeškim) papiloma virusom se dotakne tako deklic kot dečkov in pri obeh lahko pride do razvoja predrakavih in rakavih sprememb,« pojasni dr. Janja Schweiger Nemanič, ZD Ljubljana, enota Ljubljana Šiška in nato nadaljuje: »Dečki imajo drugačno imunsko odzivnost in po okužbi še naprej prenašajo virus. S spremenjenim načinom življenja in razvojem se je spolna dejavnost mladih prenesla na zgodnejše obdobje. Evropske smernice glede cepljenja proti humanim papiloma virusom priporočajo cepljenje v starosti 12 let, ko mladostnice in mladostniki še niso spolno aktivni.«
Preventivni program cepljenja in imunizacije že 3 leta omogoča brezplačno cepljenje obeh spolov ob sistematskem pregledu v 6. razredu osnovne šole, z dvema odmerkom cepiva v razmaku 6 mesecev. Cepljenje proti HPV v 6. razredu je majhen korak, ki lahko prepreči velike težave v prihodnosti. Ministrstvo za zdravje je v mesecu juliju letošnjega leta odobrilo in priporočilo cepljenje proti okužbam s HPV ne le deklicam in dečkom v 6. razredu osnovne šole, ampak vsem zamudnicam in zamudnikom ter dodatno pri vseh moških do dopolnjenega 26. leta starosti, ki še niso bili cepljeni.
HPV: Tiha nevarnost, ki jo lahko preprečimo
Časi se spreminjajo in z njimi se spreminjamo tudi mi. Življenje danes je precej drugačno kot je bilo 20 let nazaj. Digitalizacija, uporaba zaslonov in spremenjene življenjske navade so se hitro prikradle v pore naših življenj.
Dr. Schweiger Nemanič je neposredna: »Marsikomu se zdi veliko prezgodaj razmišljati o spolnem življenju naših otrok, a realnost je, da bo hitro postalo del njihovega življenja. In kot starši imamo odgovornost, da jih pripravimo na vse vidike odraslosti, vključno s tem, kako se zaščititi pred okužbami, katerih posledice bodo vidne čez 20 ali 30 let. Ena najpogostejših in hkrati nevarnih je okužba s humanim papiloma virusom, bolj znanim kot HPV. Ta virus je odgovoren za raka materničnega vratu, pa tudi za številne druge oblike raka, ki prizadenejo tako moške kot ženske, vključno z rakom vulve, vagine, penisa, zadnjika in ustnega dela žrela.«
Zakaj cepiti zdaj?
V Evropi se cepijo šolarji med 9. in 14. letom. Slovenija sledi evropskim smernicam in priporočilom. V kolikor imate otroka, ki vstopa v 6. razred osnovne šole, je zdaj pravi čas, da razmislite o zaščiti pred vsemi oblikami raka, ki so lahko posledica okužbe s HPV. Morda se vam zdi, da je to prezgodaj, a cepljenje je najbolj učinkovito še predno pride do prve izpostavljenosti virusu. Ko je otrok še mlad, je njegov imunski sistem najbolj odziven, kar pomeni tvorjenje protiteles, ki zagotavljajo zaščito pred HPV. V tem starostnem obdobju sta potrebna le dva odmerka, po 15. letu je imunski sistem že oslabljen in so potrebni 3 odmerki.
Dotaknili bi se še enega zmotnega mišljenja: da HPV prizadene samo deklice oziroma ženske. HPV virus ne diskriminira – prizadene oba spola. Moški, ki so okuženi s HPV, lahko prav tako razvijejo raka, povezanega s tem virusom, in kar je še pomembneje, virus lahko prenesejo na svoja dekleta, žene, partnerke in s tem povečujejo tveganje tudi za njihovo zdravje.
Kako se HPV prenaša?
HPV se prenaša s tesnimi kontakti in z spolnimi stiki. Virus se zelo hitro prenese na kožo, če je ta poškodovana (npr. depilacija) pomeni, da je tveganje za okužbo prisotno tudi pri dejavnostih, ki se morda ne zdijo tvegane. Prav zato je zgodnja zaščita s cepljenjem ključna.
Preprečimo nevidno nevarnost
Okužba s HPV običajno poteka tiho, brez simptomov, kar pomeni, da se večina ljudi sploh ne zaveda, da je okuženih. Virus lahko v telesu miruje več let, celo desetletje ali dva, in kadar je okužba povzročena z visoko rizičnimi genotipi, povzroči resne težave. »V kolikor jih ne odkrijemo in zdravimo pravočasno, predrakave spremembe, ki jih povzroča HPV, lahko vodijo v raka. Svetujemo tudi redne ginekološke preglede deklet, ko postanejo spolno aktivne. Želimo tudi, da se mladi zaljubljenci med seboj pogovarjajo o cepljenju proti HPV,« še pove dr. Schweiger Nemanič.
Vaša vloga in podpora zdravnikov
»Dragi starši, zaščitite svoje otroke, odločitev je na vaši strani, gre pa za njihovo zdravje in varnost. To je eno prvih cepiv na svetu, ki preprečuje določene vrste raka, ki lahko prizadene populacijo v najboljših letih. Kot starši imate ključno vlogo pri zaščiti zdravja svojih otrok. Morda imate dvome ali vprašanja o cepljenju in to je popolnoma razumljivo. Zato so vam na voljo šolski zdravniki in pediatri, ki vam lahko odgovorijo na vsa vaša vprašanja. Ne oklevajte in vprašajte jih – vaša skrb in zavedanje sta ključnega pomena za zdravje vaših otrok« polaga na srce vsem staršem dr. Schweiger Nemanič.
Pred nami je novo šolsko leto, polno priložnosti za učenje, rast in nove izkušnje. Naj bo to tudi priložnost, da naredimo nekaj pomembnega za zdravje naših otrok. Lahko preprečimo raka. Skupaj poskrbimo, da bodo naši otroci vstopili zdravi in varno v odraslost z zavedanjem, da so zaščiteni pred okužbami, ki prevedejo do RAKA.
Študenti imamo na voljo veliko popustov in tudi takšne, za katere še nikoli nismo slišali. Eden izmed manj znanih popustov je pri letalskem prevozniku Ryanair, ki ti ga omogoča ESN kartica.
Kaj je ESN kartica?
ESN kartica, izdana s strani Erasmus Student Network (ESN), je zelo uporabna za študente. Omogoča dostop do različnih popustov in ugodnosti v številnih trgovinah, restavracijah in tudi pri prevoznikih. Ena izmed teh ugodnosti je tudi popust pri Ryanairu.
Ugodnosti pri Ryanairu
Ko uporabljaš ESN kartico pri nakupu vozovnic za lete z Ryanairom, ti pripada deset odstotni popust na osnovne cene vozovnic. To lahko pomeni precejšnje prihranke, zlasti če pogosto potuješ ali načrtuješ večje potovanje. Poleg tega ti Ryanair omogoča tudi brezplačnih dvajset kilogramov prtljage. To je še ena pomembna prednost, saj lahko prihraniš na stroških dodatne prtljage in se izogneš morebitnim neprijetnostim pri prijavi na let.
Vendar pozor! Ker je ESN kartica prioritetno namenjena Erasmus+ studentom, ti Ryanair ta popust omogoča le za štiri potovanja. Prav tako boš moral imeti na potovanju kartico ESN pri sebi.
Kako pridobiti ESN kartico?
ESN kartico lahko pridobiš preko spletne strani ESN. Postopek pridobivanja kartice je preprost in v večini primerov zelo dostopen študentom.
Preveri še druge ugodnosti, ki ti jih nudi ESN kartica.
Finančni horoskop v septembru je pripravljen, zvezde so poravnane. Kako napete so finančne zadeve v prvem mesecu novega šolskega leta? Stvar je taka, da moraš biti v svetu financ vsekozi premeten in premišljen. Kako bo september z zvezdami vplival na tvoje finance, naložbe in prihodnost? Vse to preveri v finančnem horoskopu za september 2024.
V tem mesecu kopanja po svojih bistvenih potrebah te mika, da bi se razmetaval pod krinko samoizboljševanja. Venera se premakne v tvoj sektor skupnih virov 22. septembra. To je vpliv, ki bi lahko izboljšal tvoje skupne naložbe. Kljub temu si morda tudi dovzeten za nakup stvari samo zato, ker ti je to nekdo naročil, zato preveri, ali se vsak nakup ujema s tvojimi vrednostmi.
Finančni pritiski iz prejšnjega meseca se končno zmanjšajo po 4. septembru, ko Mars zapusti tvoj finančni sektor. Tudi če tvoj bančni račun tega še ne odraža, si v procesu gradnje stabilnosti in obilja. Ta mesec si vzemi nekaj časa in razmisli, ali se tvoja poraba ujema s tvojimi vrednotami.
Ta mesec se dogajajo velike spremembe v tvoji karieri in javni podobi, kar lahko vključuje nenadno povečanje dohodka. Z več viri, ki so ti na voljo, je pomembno, da si pameten glede tega, kaj imaš na voljo. Ta mesec si vzemi nekaj časa, da razmisliš o svojih možnostih, vendar počakaj na jesen, da narediš velike naložbe.
Preden izvlečeš svojo kreditno kartico, da bi rezerviral še eno potovanje domov in obiskal svojo družino, razmisli, ali bi bilo ta denar bolje porabiti za izboljšanje lastnega življenjskega položaja. Za ceno enotedenskega potovanja bi lahko investiral v novo posteljnino, ki bo izboljšala tvojo dnevno kakovost življenja.
Avgustov retrogradni Merkur te je prisilil, da ponovno razmisliš o tem, kako porabiš svoj čas in denar. In ta mesec boš moral začeti živeti po teh vrednotah. Kompromis, ki ga moraš okoli 8. septembra narediti s prijateljem ali partnerjem, razjasni in pomaga izboljšati proračun za preostanek leta.
Tvoj proračun je bil v zadnjih nekaj mesecih tesen in sezona Tehtnice (od 22. septembra) prinaša jasnost o tem, kam moraš vložiti svoja sredstva za največje donose. Ključ ni v tem, da se prikrajšaš za stvari, ki jih želiš, ampak v tem, da zagotoviš, da je tvoja poraba v skladu z vrednotami.
Ker bo Mars prešel v tvoj sektor kariere in tam ostal ves čas do aprila 2025, boš porabil veliko časa za predelavo tega, kako se boš pojavil v javnosti. Cilj je sledeč: predstavi se čim bolje, da boš lahko naredil manj in zaslužil več. Ta proces se začne z razjasnitvijo, kaj potrebuješ (tako finančno kot čustveno), da se počutiš udobno in uspeš.
Horoskop za tehtnice Foto: Darkmoon_Art iz Pixabay
Škorpijon – 23. 10. do 21. 11.
Ko se začne mesec september, je tvoja naloga oceniti, kje so se stvari izboljšale in kje so se stvari v denarnem smislu med avgustovskim kaosom morda zalomile. Dobra novica! Jupiter je v tranzitu tvojega sektorja skupnih virov do naslednje pomladi, tako da je podpora na voljo, ko jo zahtevaš. Morda boš moral postati bolj podjetniški, da boš dosegel svoje finančne cilje. Razmisli, kje bi lahko postal bolj ustvarjalen, da bi zaslužil več denarja.
Horoskop za škorpijone Foto: Darkmoon_Art iz Pixabay
Strelec – 22. 11. do 21. 12.
Mars se premakne v Raka in tvoj sektor skupnih virov, kjer bo akcijski planet ostal do aprila 2025. Če ne boš previden, bi lahko ta vpliv povzročil zajeten kolaps na kreditni kartici za predmete, ki jih vidiš kot »naložbe«. Preden najameš posojilo ali povečaš dolg, pripravi načrt za njegovo vračilo.
Ko te prijatelji 8. septembra povabijo na pobeg v zadnjem trenutku, se boš morda znašel razpetega med zapravljanjem na malo avanturo in varčevanjem za večji dopust, ki si ga želiš privoščiti naslednje leto. Kot rečeno, ne dovoli, da ti nekaj negotovega prepreči, da bi našel veselje v sedanjosti.
Horoskop za kozoroge Foto: Darkmoon_Art iz Pixabay
Vodnar – 21. 1. do 18. 2.
Sonce in Merkur ta mesec preživljata čas v tvojem sektorju skupnih virov, zato je zdaj odličen čas, da očistiš nekaj finančnih pajčevin in si zagotoviš podporo, ki jo potrebuješ. Ne glede na to, ali zaprosiš za posojilo ali iščeš računovodjo, se prepričaj, da si raziskal več možnosti, preden se dokončno odločiš.
Horoskop za vodnarje Foto: Darkmoon_Art iz Pixabay
Ribi – 19. 2. do 20. 3.
Če si se spopadal z dolgovi, ti kozmični vplivi tega meseca dajejo prostor za iskanje rešitev. To je tudi odličen mesec, da se resno lotiš skupne naložbe ali poslovnega partnerstva. Ko razmišljaš o novem finančnem partnerstvu, ne pozabi, da cilj ni ustvariti več dela zase, temveč ga deliti z lahkoto.
Časi se spreminjajo in z njimi se spreminjamo tudi mi. Življenje danes je precej drugačno kot je bilo 20 let nazaj. Digitalizacija, uporaba zaslonov in spremenjene življenjske navade so se hitro prikradle v pore naših življenj.
Okužba s HPV običajno poteka tiho, brez simptomov, kar pomeni, da se večina ljudi sploh ne zaveda, da je okuženih. Virus lahko v telesu miruje več let, celo desetletje ali dva, in kadar je okužba povzročena z visoko rizičnimi genotipi, povzroči resne težave. »V kolikor jih ne odkrijemo in zdravimo pravočasno, predrakave spremembe, ki jih povzroča HPV, lahko vodijo v raka. Svetujemo tudi redne ginekološke preglede deklet, ko postanejo spolno aktivne. Želimo tudi, da se mladi zaljubljenci med seboj pogovarjajo o cepljenju proti HPV,« še pove dr. Schweiger Nemanič.
