Izbrati kombinirani ali klasični robotski sesalnik Roomba?

0

Zagotovo ste že razmišljali o tem, kdaj se odločiti za kombiniranega robota, ki posesa in pomije hkrati in kdaj se bolje odreže klasični robot? Odgovor najdete v vaših tleh!

Gospodarnost nakupa bi morala biti vedno na prvem mestu. Ne kupujemo tovornjakov, da bi domov pripeljali špecerijo, niti tone mandarin, ker je ravno njihova sezona. Zakaj bi torej kupili kombinirani robotski sesalnik, če mu nikdar ne bo treba tal tudi pomiti. Dodatek, ki ga v ta namen ima, lahko zgolj moti in povzroča dodatno skrb, ki ni nujna. Zaradi tega je odlično, da ima iRobot v svoji ponudbi tako ene kot druge in ne le kombiniranih naprav, čemur smo priča v ponudbi kitajskih tekmecev. Ob tem se postavlja vprašanje. Kdaj naj se odločim za en in kdaj za drugi tip priljubljenega domačega pomočnika?

Odgovor je razmeroma preprosto najti, a morate poznati sebe, sostanovalce in predvsem svoje stanovanje.

Kombinirane naprave niso najbolj primerne, če so tla občutljiva

1Na prvo »žogo« so kombinirane naprave odlična ideja. Kaj je boljšega od tega, da robot tla posesa in jih še pobriše z vlažno krpo. Verjetno samo še to, da krpo še sam ožame. Praksa je pogosto drugačna. Tla so občutljiva na vlago, morda so celo prekrita s preprogami oziroma podobnimi oblogami. Če jih robot občasno malo zmoči, ni posebej tragično. Saj se posušijo. Čisto nekaj drugega je, če to počne vsak dan in več let. Ni nujno, a ne gre popolnoma izključiti možnosti, da se bodo sčasoma pokazale poškodbe. Še nekaj slabega se lahko pripeti. Na obuvalu nevede prinesete kamenček, ki se nato zatakne med vlakna krpe, s katero robot briše tla. Upate staviti, da zaradi tega ne bo poškodb na občutljivem in negovanem parketu?

2Kombinirani robot, da ali ne, je močno odvisno od tal v stanovanju. Če jih večinoma prekrivajo preproge ali topli pod, trdnih golih površin pa ni oziroma jih je zelo malo, potem se nima smisla ukvarjati s kombiniranimi napravami. Tistih nekaj primernih kvadratnih metrov je pametneje občasno pomiti na roko. Raje se odločite za robota z odličnim sesalnim mehanizmom in dokazano učinkovitostjo sesanja, kot je na primer Roomba s9 ali Roomba j9 oziroma Roomba j7, ki se po zaslugi kamere spredaj izogiba predmetom na tleh. Omenjeni modeli so razmeroma dragi, ker nudijo največ, česar je tehnologija zmožna. Na srečo so na voljo tudi modeli, ki so prijaznejši do denarnice. Na primer Roomba i7 ali celo Roomba i3, ki se še posebej dobro obnese v manjših stanovanjih. Vsi so opremljeni z dvema krtačama iz gume. Ti jamčita, da bodo tla ob rednem sesanju vedno čista, naj bodo pokrita s preprogami ali ne.

Kdaj je krpa vredna suhega zlata?

Pred drugačno dilemo se znajdete, če so tla prekrita s keramičnimi ploščami ali drugim trdim materialom in je obenem razmeroma malo občutljivih in s preprogami prekritih površin. Funkcija brisanja je zlata vredna, a spet je treba razmisliti, kateri robot se bo izkazal za gospodarnega. Veliko je odvisno od tega, kako pogosto so tla umazana in kličejo po pomivanju. Recimo, da imate domačega ljubljenčka ali se po stanovanju sprehajate v čevljih namesto v copatih.

3Bodisi, da je primerne površine manj ali jo nameravate redkeje brisati, potem se splača razmisliti o robotih Roomba i5 Combo ali Roomba i8 Combo. Zanju sta značilna dva koška. Eden je običajen in uporaben takrat, ko robot samo sesa, medtem ko ima drugi posodo za tekočino in pod sabo še krpo za brisanje. Ko torej želite, da robot sesa in briše, koška zamenjate. Preprostejše ne bi moglo biti. Kot tudi ne bolj uporabno, kajti nobene potrebe ni, da robot s sabo ves čas vozi najmanj posodo za tekočino, kot to počnejo modeli tekmecev. Enako zasnovo ima model Roomba j5, le da ima kamero spredaj in se zna izogibati predmetom.

4Ostaneta še najbolj dodelana robota, Roomba Combo j9+, plus označuje postajo s funkcijo praznjenja koška in polnjenja posode za tekočino, in Roomba Combo j7. Primerna sta za velika stanovanja, kjer na tleh najdete marsikaj. Sposobna sta se izogibati predmetom, predvsem pa krpo dvigneta na hrbet, kadar je ne potrebujeta. Nudita daleč največjo avtonomijo, saj samodejno zaznata površine, ki niso primerne za brisanje oziroma jih hitro in preprosto označite v aplikaciji.

Morda se vam bo zazdelo, da je ponudba podjetja iRobot preširoka. Toda ravno v tem je njegova moč. Raznolikost ponudbe namreč jamči, da najdete robota, ki v največji meri zadosti vašim potrebam in obenem zahteva čim manj posegov in vzdrževanja. Kateri je pravi, je torej odvisno od potreb in žeja, pa tudi od tega, koliko ste zanj pripravljeni odšteti.

Preverite celotno ponudbo tukaj.

Parkinsonova bolezen od A do Ž: Simptomi, vzroki, preprečevanje …

0

Parkinsonova bolezen je na starost vezana degenerativna bolezen možganov, kar pomeni, da povzroča, da možgani začnejo propadati. Ker na ta način vpliva tako na motorne, kot na senzorne funkcije, ki jih sicer opravljajo možgani ima nekaj značilnih znakov. Povzroča upočasnjeno gibanje, tresenje, težave z ravnotežjem in drugo. Načeloma ne poznamo zdravila ali vzroka. Obstajaj pa različna zdravila, katerih namen je olajšati težave z boleznijo.

Kaj je Parkinsonova bolezen?

Parkinsonova bolezen je progresivna motnja, ki prizadene živčni sistem in dele telesa, ki jih nadzorujejo živci. Simptomi se začnejo počasi. Prvi simptom je lahko komaj opazno tresenje samo ene roke. Tremorji so pogosti, vendar lahko motnja povzroči tudi okorelost ali upočasnjeno gibanje.

V zgodnjih fazah Parkinsonove bolezni je lahko obraz malo ali nič izrazen. Roke med hojo morda ne bodo nihale. Govor lahko postane mehak ali nejasen. Simptomi Parkinsonove bolezni se poslabšajo, ko stanje sčasoma napreduje.

Black substance of the midbrain and its dopaminergic neurons, 3D illustration. Black substance regulates movement and reward, its degeneration is a key step in development of Parkinson's disease
Foto: Dr_Microbe iz iStock

Simptomi Parkinsonove bolezni

Simptomi Parkinsonove bolezni so lahko različni za vsakogar. Zgodnji simptomi so lahko blagi in ostanejo neopaženi. Simptomi se pogosto začnejo na eni strani telesa in običajno ostanejo hujši na tej strani, tudi potem ko simptomi začnejo vplivati ​​na okončine na obeh straneh.

Simptomi Parkinsonove bolezni lahko vključujejo:

  • Tremor: Ritmično tresenje, imenovano tremor, se običajno začne v zgornji okončini, pogosto v roki ali prstih. Roka se lahko trese, ko je v mirovanju. Med opravljanjem nalog se tresenje običajno nekoliko zmanjša.
  • Upočasnjeno gibanje, znano kot bradikinezija: Sčasoma lahko Parkinsonova bolezen upočasni gibanje, zaradi česar so preprosta opravila težka in dolgotrajna. Med hojo se koraki skrajšajo. Težko je vstati s stola. Med hojo se noge skoraj vlečejo po tleh. To je zelo značilen simptom Parkinsonove bolezni in po njem se lahko takega pacienta zelo hitro prepozna.
  • Toge mišice: Okorelost mišic se lahko pojavi v katerem koli delu telesa. Toge mišice so lahko boleče in omejujejo vaš obseg gibanja.
  • Motena drža in ravnotežje: Drža se skrivi.
  • Izguba nezavednih gibov: Pojavi se zmanjšana sposobnost izvajanja nezavednih gibov, vključno z mežikanjem, nasmehom ali zamahom z rokami med hojo.
  • Spremembe govora:Govor je tih ali hiter, lahko so tvorjeni neumni stavki ali oklevanje, preden začneš govoriti. Govor je bolj monoton, namesto da bi imel običajne govorne vzorce.
  • Spremembe pisave: značilno je, da se pri pacientih z Parkinsonovo boleznijo spremeni pisava. Najpogosteje postane zelo drobna, saj so večji gibi zaradi odmiranja možganovine oteženi.
Elderly man with Parkinsons disease holds spoon in both hands.
Foto: MarianVejcik iz iStock

Vzroki za nastanek Parkinsonove bolezni

Pri Parkinsonovi bolezni nekatere živčne celice, imenovane nevroni, postopoma razpadejo ali odmrejo. Številni simptomi Parkinsonove bolezni so posledica izgube nevronov, ki proizvajajo kemični prenašalec sporočil v možganih, imenovan dopamin. Ko se raven dopamina zmanjša, to povzroči nepravilno delovanje možganov, kar povzroči težave z gibanjem in druge simptome Parkinsonove bolezni.

Vzrok Parkinsonove bolezni ni znan, vendar se zdi, da vlogo v njegovem nastanku igra več dejavnikov, vključno z:

  • Geni: Raziskovalci so odkrili specifične genetske spremembe, ki lahko povzročijo Parkinsonovo bolezen. Vendar so ti neobičajni, razen v redkih primerih, ko Parkinsonova bolezen prizadene veliko družinskih članov.

Nekatere genske variacije povečujejo tveganje za Parkinsonovo bolezen, vendar z relativno majhnim tveganjem za Parkinsonovo bolezen za vsakega od teh genetskih markerjev.

  • Okoljski sprožilci: Izpostavljenost nekaterim toksinom ali okoljskim dejavnikom lahko poveča tveganje za kasnejšo Parkinsonovo bolezen, vendar je tveganje majhno.

Raziskovalci so tudi opazili, da se v možganih ljudi s Parkinsonovo boleznijo pojavijo številne spremembe, čeprav ni jasno, zakaj do teh sprememb pride. Te spremembe vključujejo:

  • Prisotnost Lewyjevih teles:Skupki specifičnih snovi v možganskih celicah so mikroskopski označevalci Parkinsonove bolezni. Imenujejo se Lewyjeva telesca in raziskovalci menijo, da so ta Lewyjeva telesca pomemben namig za vzrok Parkinsonove bolezni.
  • Alfa-sinuklein, najden v Lewyjevih telescih: Čeprav je v Lewyjevih telescih veliko snovi, znanstveniki verjamejo, da je pomembna naravna in razširjena beljakovina, imenovana alfa-sinuklein, imenovana tudi a-sinuklein. Najdemo ga v vseh Lewyjevih telescih v strnjeni obliki, ki je celice ne morejo razgraditi. To je trenutno pomembna točka med raziskovalci Parkinsonove bolezni. Raziskovalci so odkrili strnjen protein alfa-sinuklein v hrbtenični tekočini ljudi, ki kasneje razvijejo Parkinsonovo bolezen.
Doctor checking brain testing result with computer interface, Abstract. Innovative technology in science and medicine concept
Foto: ipopba iz iStock

Dejavniki tveganja

Dejavniki tveganja za Parkinsonovo bolezen vključujejo:

  • Starost: Mladi odrasli redko doživijo Parkinsonovo bolezen. Običajno se začne v srednjem ali poznem življenjskem obdobju, tveganje pa se povečuje s starostjo. Ljudje običajno razvijejo bolezen okoli 60. leta ali kasneje. Če ima mlada oseba Parkinsonovo bolezen, bi lahko genetsko svetovanje pomagalo pri odločanju o načrtovanju družine. Delo, socialne razmere in stranski učinki zdravil se prav tako razlikujejo od tistih pri starejših osebah s Parkinsonovo boleznijo in zahtevajo posebno pozornost.
  • Dednost: Če ima bližnji sorodnik Parkinsonovo boleznijo, je nekoliko povečana možnost, da lahko posameznik oboli za to boleznijo. Vendar so tveganja še vedno majhna, razen če je bolnikov s Parkinsonovo boleznijo v družini veliko.
  • Spol: Moški imajo večjo verjetnost, da bodo zboleli za Parkinsonovo boleznijo, kot ženske.
  • Izpostavljenost toksinom: Stalna izpostavljenost herbicidom in pesticidom lahko rahlo poveča tveganje za Parkinsonovo bolezen.
MR image of human brain
Foto: sudok1 iz iStock

Zapleti pri Parkinsonovi

Parkinsonovo bolezen pogosto spremljajo te dodatne težave, ki jih je mogoče zdraviti:

  • Težave z mišljenjem:Pojavijo se lahko kognitivne težave, kot je demenca, in težave z mišljenjem. Te se običajno pojavijo v kasnejših fazah Parkinsonove bolezni. Pri takšnih kognitivnih težav zdravila običajno ne pomagajo.
  • Depresija in čustvene spremembe: Posameznik lahko doživi depresijo, včasih že v zelo zgodnjih fazah. Zdravljenje depresije lahko olajša obvladovanje drugih izzivov Parkinsonove bolezni. Lahko se pojavijo tudi druge čustvene spremembe, kot so strah, tesnoba ali izguba motivacije.
  • Težave s požiranjem:Ko bolezen napreduje, se lahko pojavijo težave s požiranjem. Zaradi počasnega požiranja se lahko v ustih nabira slina, kar povzroči slinjenje.
  • Težave z žvečenjem in prehranjevanjem: Parkinsonova bolezen v pozni fazi prizadene mišice v ustih, kar otežuje žvečenje. V izrednih primerih lahko pride tudi do zadušitve.
  • Težave s spanjem in motnje spanja: Ljudje s Parkinsonovo boleznijo imajo pogosto težave s spanjem, vključno s pogostim zbujanjem ponoči, zgodnjim zbujanjem ali spanjem podnevi. Lahko doživijo tudi motnje vedenja v spanju. REM faza s hitrim premikanjem oči, v kateri sanjamo, je lahko odsotna ali pa so sanje bolj moraste. Zdravila lahko izboljšajo spanec.
  • Težave z mehurjem: Parkinsonova bolezen lahko povzroči težave z mehurjem, vključno z nezmožnostjo nadzora urina ali težavami pri uriniranju.
  • Zaprtje: Veliko ljudi s Parkinsonovo boleznijo razvije zaprtje, predvsem zaradi počasnejšega prebavnega trakta.
close up senior woman massage on hand to relief pain for treatment about chronic illness health care concept
Foto: Chainarong Prasertthai iz iStock

Kako preprečiti Parkinsonovo bolezen?

Ker vzrok Parkinsonove bolezni ni znan, ni dokazanih načinov za preprečevanje bolezni. Nekatere raziskave so pokazale, da lahko redna aerobna vadba zmanjša tveganje za Parkinsonovo bolezen.

Neka druga raziskava je pokazala, da ljudje, ki uživajo kofein – ta je v kavi, čaju in energijskih pijačah– redkeje zbolijo za Parkinsonovo boleznijo kot tisti, ki ga ne pijejo. Zeleni čaj je tudi povezan z zmanjšanim tveganjem za razvoj Parkinsonove bolezni. Še vedno pa ni znano, ali kofein ščiti pred Parkinsonovo boleznijo ali je povezan kako drugače. Trenutno ni dovolj dokazov, ki bi kazali, da pitje kofeinskih pijač ščiti pred Parkinsonovo boleznijo.

Happy senior woman sitting on grey ball and holding blue ball while exercising at gym
Foto: KatarzynaBialasiewicz iz iStock

Najboljši filmi o Napoleonskih vojnah

0

Napoleonske vojne so obdobje zgodovine, ki v filmskem svetu (še) niso bile obrane do obisti. Istočasno smo lahko mnenja, da je materiala za filme dovolj in da je tistih petnajst let na začetku osemnajstega stoletja vseeno premalo za veliko število filmov. Kar pa ne pomeni, da v preteklosti nismo dobili kar nekaj kakovostnih filmov, ki se uvrščajo v čas napoleonskih vojn. Izbrali smo 5 najboljših ter nekaj častnih omemb.

Najboljši filmi in serije o Napoleonskih vojnah – častne omembe

Še preden se lotimo najboljših filmov o napoleonskih vojnah je vredno omeniti nekaj častnih omemb. Prva je vsekakor mini serija Napoleon iz začetka tega stoletja, ki je leta 2002 postala najdražja televizijska miniserija v zgodovini Evrope. S skupno 357 minutami pripoveduje zgodbo Napoleona od vzpona do padca. V mini seriji igrajo Christian Clavier, Isabella Rossellini, Gerard Depardieu in John Malkovich.

Tu je še filmsko-televizijska serija Hornblower, ki sicer temelji na fiktivnem liku Horatiu Hornblowerju, ki ga je v svojih delih ustvaril C. S. Forester. Osem epizod oziroma filmov je izšlo med letoma 1998 in 2003, v glavni vlogi pa nastopa Ioan Gruffudd. Enako je z britansko serijo Sharpe, o fiktivnem vojaku Richardu Sharpu v času Napoleonskih vojn, ki ga je ustvaril pisatelj Bernard Cornwell. V glavni vlogi Sean Bean, serija pa ima 16 epizod oziroma filmov.

Pred seznamom najboljših 5 filmov o Napoleonskih vojnah še nekaj nasvetov:

  • Desiree (1954)
  • Austerlitz (1960)
  • Grof Monte Cristo (Count Monte Cristo, 2002)
  • Kapitan Horatio Hornblowe (Captain Horatio Hornblower R.N., 1951)
Napoleon Bonaparte v filmih
Napoleon Bonaparte v filmih Foto: on tmdb

Cesarjeva nova oblačila (The Emperor's New Clothes, 2001)

Verjetno bi se lahko na rep seznama uvrstil tudi kateri drug film, a je Ian Holm v vlogi Napoleona predober, da mu ne bi namenili svojega mesta. Po romanu Smrt Napoleona Simona Leysa je Alan Taylor posnel film, ki se sicer požvižga na knjigo in ga iz podpovprečnosti rešuje izvrstni igralec, ki ga verjetno najbolje poznamo po vlogah v filmih Gospodar prstanov, Osmi potnik in Hobit.

Ian Holm v vlogi Napoleona v filmu Cesarjeva nova oblačila
Ian Holm v vlogi Napoleona v filmu Cesarjeva nova oblačila Foto: on tmdb

Vojna in mir (War and Peace)

Knjiga Leva Tolstoja je bila do danes deležna že kar nekaj predelav, med katerimi je najbolj sveža serija iz leta 2016, ki je predstavila štiri dvourne epizode. Ampak tu smo zaradi filmov, četudi je serija še kako vredna ogleda. Ko govorimo o filmih Vojna in mir imamo v mislih dva, ameriškega iz leta 1956 in ruskega iz leta 1966, ki je sicer izšel v štirih delih.

Ameriško predelavo je režiral King Vidor z njo pa so bila povezana največja imena tistega časa. Kljub temu film ni naletel na splošno oboževanje, saj so bili kritiki in gledalci nekoliko ravnodušni do predelave velikega dela. V filmu igrajo Audrey Hepburn, Mel Ferrer, Anita Ekberg, Vittorio Gassman in Herbert Lom kot Napoleon. Filmska predelava je v 208 minutah časa izpustila kar nekaj segmentov iz knjige, še več pa jih je spremenila. Vseeno pa gre za velik dosežek oziroma vsaj poskus, ki pa se ne more primerjati z rusko verzijo, ki je izšla deset let kasneje.

Režiser in soscenarist Sergej Bondarčuk je v svojem 431-minutnem filmu zaigral tudi v glavni vlogi in se vpisal v zgodovino. Film je izšel v štirih delih od marca 1966 do novembra 1967 in postal eden najbolj uspešnih filmov vseh časov, ne samo v takratni Sovjetski zvezi. Za mnoge je najboljši epski film vseh časov, najverjetneje pa gre za neponovljiv trenutek v filmskem svetu. Brez dvoma gre za enega največjih filmov vseh časov.

Vojna in mir je ruski gigantski ep v svetu filma
Vojna in mir je ruski gigantski ep v svetu filma Foto: on tmdb

Dvobojevalca (The Duellists, 1977)

Težko bi našli boljši debitantski nastop na režijskem stolčku kot ta, ki ga je s svojim prvencem spisal Ridley Scott. Po kratki knjigi Dvoboj (The Duel) Josepha Conrada je ustvaril fantastičen film o »preprostem« dvoboju bojevnikov. Pristaš bonapartizma Gabriel Feraud (Harvey Keitel) in aristokrat Armand d'Hubert (Keith Carradine) si nasprotujeta približno dvajset let in spišeta prikaz političnih trenj Francije tistega časa. Brez dvoma eden najboljših zgodovinskih filmov in eden najboljših filmov velikega režiserja.

Dvobojevalca je režijski prvenec Ridleya Scotta
Dvobojevalca je režijski prvenec Ridleya Scotta Foto: on tmdb

Gospodar in bojevnik: (Master and Commander: The Far Side of the World, 2003)

V času zgodovinskih epopej na začetku stoletja je skorajda naskrivaj prišel močno podcenjeni film režiserja Petra Weira (Trumanov šov, Društvo mrtvih pesnikov, Priča). Prav bizarno je napisati, da je film, ki je prejel 10 nominacij za oskarja, izšel na skrivaj, a medel finančni uspeh to potrjueje. Ko govorimo o najbolj podcenjenih filmih vseh časov, je ta pri vrhu. Po romanih Patricka O'Briana se Russell Crowe prelevi v kapitana Jacka Aubreya, ki mora s svojo frigato HMS Surprise v času Napoleonskih vojn prestreči ladjo Acheron. Začne se največja pomorska bitka, ki smo jo videli na filmskem platnu izven fantazije Piratov s Karibov.

Russell Crowe v filmu Gospodar in bojevnik
Russell Crowe v filmu Gospodar in bojevnik Foto: on tmdb

Waterloo (1970)

O režiserju Sergeju Bondarčuku si na tem seznamu že slišal. Kaj, če bi izvedel, da je zrežiral še boljši in še bolj gigantski film kot Vojna in mir? Le nekaj let kasneje, natančneje 1970, je luč sveta ugledala koprodukcija Sovjetske zveze in Italije, kjer je ponazorjena Bitka pri Waterlooju. Waterloo je najboljši film o Napoleonskih vojnah in najboljši film o Napoleonu. Istočasno je tudi najboljši film o Wellingtonu.

V vlogi Napoleona izjemni Rod Steiger, v vlogi Wellingtona Christopher Plummer, manjšo vlogo pa ima tudi Orson Welles kot Ludvik XVII. Nekaj manjših zgodovinskih napak ni nič proti dejstvu, da je za film uporabljenih več kot 17 tisoč statistov in še vedno na ekranu gledamo eno najbolj točnih predelav zgodovinske bitke.

Waterloo je najboljši film o Napoleonskih vojnah
Waterloo je najboljši film o Napoleonskih vojnah Foto: on tmdb

Koliko korakov na dan moramo narediti, da se izognemo predčasni smrti?

0

Mednarodna raziskava pod okriljem Univerze v Granadi je prvič doslej identificirala optimalno število korakov na dan, s katerimi večina ljudi doseže največje pozitivne učinke. Odkrila je tudi, da s hitrostjo svoje hoje lahko dosežeš dodatne  učinke. Dosedanja mantra: 10.000 korakov na dan izvira iz 60-ih let prejšnjega stoletja iz Japonske – a nima nikakršne znanstvene podlage! Kakšna je torej nova »magična številka«?

Koliko korakov moramo narediti za izogib predčasni smrti?

Raziskovalci so pokazali, da večino pozitivnih učinkov, vsaj kar se tiče tveganja za smrt zaradi srčno-žilnih bolezni, dosežeš že s 7.000 koraki dnevno. Mednarodna raziskava pod okriljem Univerze v Granadi (UGR) prinaša prvo znanstveno določeno število dnevnih korakov, s katerim lahko močno zmanjšaš tveganje za prezgodnjo smrt: 8.000.

Če vzamemo povprečno dolžino koraka (76 centimetrov za moške in 67 centimetrov za ženske), to znaša približno 6,4 kilometre. Raziskovalci so tudi odkrili, da s hitrejšo hojo lahko dosežeš več pozitivnih učinkov (kdo bi si mislil 😊).

Raziskava je bila objavljena v eni najpomembnejših znanstvenih revij s področja kardiologije na svetu, Journal of the American College of Cardiology. Šlo je za metaanalizo podatkov 12 mednarodnih raziskav z več kot 110.000 udeleženci. Pokazali so, da merljiva izboljšanja zaznamo že z relativno majhnim povečanjem števila dnevnih korakov. Za ljudi z nizko stopnjo telesne aktivnosti že 500 dodatnih korakov na dan pripomore k njihovemu zdravju. Za večino je smiselno, da dnevno dosežejo med 7.000 in 9.000 koraki. Raziskava ni pokazala nobenih razlik med moškimi in ženskami.

Chicago, IL, June 15, 2017: Young woman checks her phone while walking, downtown Chicago. Cell phones are ubiquitous in the city, and many people text and check social media while walking or commuting
Snap še naprej odločno zanika, da objektivi kršijo zakon BIPA.
Foto: Page Light Studios iz iStock

Ne ustavi se pri navedenem cilju, hodi naprej!

To pomeni, da moraš prenehati s hojo, ko dosežeš 9.000 korakov v enem dnevu? Nikakor! Več korakov nikakor ne škodi, saj je raziskava pokazala tudi, da celo 16.000 korakov dnevno ne prinaša negativnih posledic za zdravje. Ravno nasprotno – toliko korakov dnevno prinaša več ugodnosti za zdravje kot 7.000 do 9.000, a so razlike celo pri tako enormni razliki relativno majhne.

Cilj za število dnevnih korakov je nekoliko odvisen tudi od starosti: mlajši si tako lahko zastavijo višje cilje kot starejši. Ker ti štetje korakov omogoča že skoraj vsaka pametna naprava, si lahko brez izgovorov postaviš cilj, ki ga predlaga znanost, in poskrbiš za svoje zdravje.

Ocena filma: The Killer

0

The Killer je film Davida Fincherja, ki je po zelo kratki kinematografski poti svojo premiero doživel na Netflixu. Režiser filmov Sedem (Se7en, 1995), Klub golih pesti (Fight Club, 1999), Zodiak (Zodiac, 2007), Socialno omrežje (The Social Network, 2010), Ni je več (Gone Girl, 2014) in Mank (2020).

Filmskim poznavalcem in Fincherjevim ljubiteljem se seveda opravičujem za izpuščene filmske naslove, pri katerih bi lahko dejali, da je le njegov debitantski film Osmi potnik 3 (Alien 3) iz leta 1992 najslabši, a še to z več alinejami razlage zakaj je temu sploh tako. Za mnoge najboljši režiser današnjega časa ali pa najmanj režiser, na katerega smo vseskozi pozorni, ko ustvarja nove filme. Prav zato je bil The Killer visoko na seznamu najbolj pričakovanih filmov leta. In, je upravičil pričakovanja?

David Fincher se vrača k trilerjem z Netflixovim The Killer

Ko je sredi epidemije Fincher predstavil film Mank je ta izšel na Netflixu in nato prejel deset oskarjevskih nominacij. S filmom samim pa je zaključil šestletni premor po filmu Ni je več, ki je leta 2014 postal kultna moderna kriminalka. Mank je bil seveda daleč od tega, saj je šlo za biografsko dramo Hermana J. Mankiewicza, scenarista filma Državljan Kane. Po Socialnem omrežju je bila to še druga biografija, a njegovi oboževalci so želeli triler, kriminalko, temno zgodbo o ljudeh s temnimi mislimi. In jo zdaj tudi dobili, verjetno v najbolj Fincherjevski obliki, kar jo je moč dobiti v tem trenutku.

Michael Fassbender kot morilec v filmu Davida Fincherja
Michael Fassbender kot morilec v filmu Davida Fincherja Foto: on netflix

The Killer je filmska predelava francoskega stripa, ki ga je napisal Alexis »Matz« Nolent in zrisal Luc Jacamon. Zgodba je precej enostavna, saj sledi naslovnemu morilcu oz. ubijalcu, ki se zaplete v mednarodni pregon, ko zgreši svojo tarčo. Tak zaplet smo videli v sto in eni obliki, povečini izpeljano površno in nič kaj posebno. Tu nastopi David Fincher, ki je filmu vnesel svoj stil. Iz tehničnega vidika vse deluje kot dobro naoljen stroj.

Ne bi se zmotili s tisto klasično primerjavo, da je vsak prizor vzet iz stripa, ker v bistvu je. Film se odlično poigrava z zvokom, predvsem v trenutkih, ko glavni junak posega po slušalkah, kamera pa preskakuje iz njegovega v naš pogled, posledično se spremeni tudi ton zvočne spremljave. Enako je z osvetljavo, ki ponovno dobi tisti Fincherjev noir stil, ki je navduševal v Sedem in Klubu golih pesti. Ampak tu je postavljen na n-to potenco, ker je šel Fincher več kot očitno all-in. Zdi se, kot da je želel ustvariti najbolj Fincherjevski film, ki obstaja in se pri tem zapletel v nekaj svojih pasti. V podobne se je v preteklosti zapletel tudi Zack Snyder. Ne na takem nivoju, se pa je.

Metodičnost in preciznost morilca je lahko primerjava z lasnostmi režiserja
Metodičnost in preciznost morilca je lahko primerjava z lasnostmi režiserja Foto: on netflix

Michael Fassbender odličen v tehnično izpiljenem filmu

Glavna vloga je pripadla Michaelu Fassbenderju, ki ponudi izvrstno paleto vsega, kar ga dela tako odličnega igralca. Od tišine in igranja s telesom do fizičnih prizorov, ki od njega zahtevajo veliko. Morda ne ravno tako izjemen kot v Lakoti, a vsekakor je moč povleči nekaj vzporednic z obema vlogama. V stranskih vlogah se pojavijo še Arliss Howard, Charles Parnell in Tilda Swinton, pri čemur je vredno reči, da nihče od njih nima vidnejše vloge. Tu je film presenetljivo podoben poteku prvega Johna Wicka, le da je Fassbender mnogo boljši igralec od Reevesa, a kaj ko njegov lik preprosto ni zanimiv.

Tilda Swinton v filmu The Killer
Tilda Swinton v filmu The Killer Foto: on netflix

To je morda še največja težava Netflixovega trilerja. Zgodba je sila preprosta in bi znala biti za mnoge dolgočasna, saj je bila videna že mnogokrat, prav tako pa je pozabljiv tudi lik, ki se bolj ali manj izpoje že v tisti uvodni sekvenci, četudi še tako fantastični. Tega uvoda film več ne preseže in postane zgolj akcijski lov mačke z mišjo.

V filmu bodo uživali Fincherjevi privrženci in začuda oboževalci skupine the Smiths, saj je glasbena podlaga večinsko ustvarjena iz njihovih pesmi. Za to sta poskrbela Trent Reznor in Atticus Ross.

The Killer ni Fincher na vrhuncu, je pa Fincher z vsem bitjem

The Killer je tehnično izpiljen film Davida Fincherja, ki je želel posneti najbolj svoj film, ki obstaja. Če sta se v to nekoč hote ali nehote spustila tudi Wes Anderson in prej omenjeni Zack Snyder, se zdaj pridružuje še Fincher. Po skoraj desetletni odsotnosti režiserja iz takega žanra je The Killer resda svež veter v jadra njegove filmografije, a smo ta film že izkusili, v primeru Fincherja že mogočno bogatejše. Resda nas na ekran prilepi odlična igra Michaela Fassbenderja in celoten plato tehničnih aspektov filmskega sveta, a včasih je to preprosto premalo. Recimo, da gre tu za Fincherjeve Fabelmanove, Francosko depešo ali pa celo Vojsko živih mrtvecev.

THE KILLER | Official Trailer | Netflix

Pes ali volk, kdo je pametnejši?

0

Psi in njihovi predhodniki so blizu našim srcem, saj so naši zvesti sopotniki. To jih naredi posebno zanimive za raziskovanje. Ker smo ljudje po naravi vedoželjni in nam je evolucija zelo zanimiva, radi raziskujemo preteklost in sedanjost živih bitij. Pri psih in volkovih lahko med seboj primerjamo prednike z današnjo vrsto. Tokrat so se znanstveniki osredotočili na inteligenco vrste.

Vrsti sta različni, prilagojeni svojemu okolju

3D Illustration of a Primeval Man with Wolf
Foto: 3quarks iz iStock

Pred najmanj 15.000 leti so se psi razvili iz skupin sivih volkov, kažejo vodilne teorije. Toda ali to pomeni, da so sodobni kužki pametnejši od svojih pasjih prednikov? Po mnenju strokovnjakov je odgovor ne. Vendar to ne pomeni, da so volkovi pametnejši od psov.

»Nikoli ne bi mogli reči, ali so psi ali volkovi pametnejši, ker bi vedno rekli, da sta oba prilagojena svojemu okolju,« je povedala Juliane Bräuer, raziskovalka na Inštitutu Max Planck za človeški razvoj v Nemčiji.

Kako sploh vedeti kaj testiramo?

Kognicija živali se meri z vrsto spretnosti, ki običajno spadajo v dve kategoriji: socialna kognicija ali spretnosti, ki jih ima posameznik z drugimi živalmi, in nesocialna kognicija ali kako živali obdelujejo in manipulirajo s fizičnim svetom okoli sebe. Po mnenju Bräuerjeve imajo volkovi in ​​psi različne kognitivne sposobnosti, ki ustrezajo njihovemu specifičnemu življenjskemu slogu.

»Te kognitivne sposobnosti bi morali upoštevati ločeno,« je dejala. »To vedno primerjam s predmeti v šoli.«

Metodologija študije

Eden najpogostejših poskusov, ki se uporabljajo za merjenje kognicije pri psih in volkovih, je kazalni test. V študiji iz leta 2021 so raziskovalci na mizo postavili dve obrnjeni skodelici, pod eno od njih pa je bila skrita hrana.

dog, siberian husky, puppy
Foto: 1387240 iz Pixabay

Nato so 44 kužkom naročili, naj poiščejo hrano, tako da so jim dajali namige, kot je kazanje ali gledanje na skodelico ali pa so zraven nje postavili kocko. Po ponovitvi vaje z 28 mladiči volkov je ekipa ugotovila,  da je bila pri psih dvakrat večja verjetnost, da bodo našli hrano, kot pri njihovih pasjih bratrancih.

»To kaže, da obstaja nekaj, kar je bolj prirojeno pri psih, kar jih spodbuja k razumevanju tovrstnih nalog kazanja in razumevanju namere za kretnjami ljudi,« je povedala Hannah Salomons, podoktorska evolucijska antropologinja na Univerzi Duke in soavtorica študije.

V študiji iz leta 2017 je druga skupina raziskovalcev, vključno z Bräuerjevo, postavila poskus, v katerem so pretresli skodelico s hrano v njej. Tako psi kot volkovi so skodelico identificirali s hrano. Toda ko so raziskovalci pretresli prazno skodelico, so volkovi ostali na mestu, medtem ko so se psi vseeno lotili. To nakazuje, da volkovi bolje razumejo vzrok in posledico kot psi, je poskus razložila Bräuerjeva.

»Volkovi so prilagojeni svojemu okolju in gozdu, kjer morajo loviti,« je dejala. »Odgovorni so za svojo hrano; ne dobijo je samo od ljudi. Zato je zanje zelo priročno, da razumejo nekaj o vzročnosti, kar so pokazali v tej študiji.«

wolf, predator, grey
Foto: christels iz Pixabay

Testi so zelo različni

To je le nekaj izmed mnogih testov za merjenje kognitivnih sposobnosti pri volkovih in psih, pravi Friederike Range, raziskovalka živali in ustanoviteljica Wolf Science Center na Dunaju. V tem centru raziskovalci pogosto testirajo socialne in fizične sposobnosti pri psih in volkovih. Ugotovili so, da so volkovi na splošno bolj spretni pri delu drug z drugim, medtem ko so psi običajno boljši pri opravljanju nalog z ljudmi, ker je za pse udomačitev prinesla zelo drugačno sliko, je povedala Rangeeva. »Niso več tako odvisni od medsebojnega sodelovanja.«

Vsekakor se ti testi ne uporabljajo za ugotavljanje, ali so psi pametnejši od volkov, temveč za boljše razumevanje različnih načinov, kako krmarijo med ovirami, pravijo strokovnjaki.

»Mislim, da nima pravega pomena, da bi poskušali razvrstiti inteligenco, ker jo je težko definirati tudi pri ljudeh,« je dejala Salomonsova. »Težko bi rekli, »Oh, kdo je bil pametnejši, Van Gogh ali Einstein,« kajne? Ti ljudje so imeli popolnoma drugačne spretnosti. In enako je z živalmi.«

Women and her wolf in the snow.
Foto: Alexander Pytskiy iz iStock

Največje knjižnice na svetu

0

Knjižnice veljajo za zibelko znanja. Slovenski ponos je vsekakor NUK, ki bo kaj kmalu dobil tudi svojo modernejšo različico NUK 2. Kaj pa svet? Preverili smo statistične arhive in našli največje knjižnice na svetu, vse od Londona do Šanghaja in še dlje. To je 10 največjih knjižnic na svetu. Kje se nahajajo, koliko tisoč zaposlenih imajo in koliko enot gradiva shranjujejo?

Britanska knjižnica (British Library: London, Združeno kraljestvo)

british library, london, england
Foto: 12019 on Pixabay

Narodna knjižnica Združenega kraljestva se lahko pohvali z največjo knjižnično zbirko na svetu, ki šteje od 170 do 200 milijonov enot. Je zgradba z bogato zgodovino in znamenito arhitekturo, v kateri hranijo vse izvode in mnoge prevode del, izšlih v Združenem kraljestvu in na Irskem. Knjižnica domuje v zgradbi, postavljeni leta 1997 v londonskem predelu St. Pancras, od ustanovitve leta 1973 pa je delovala pod okriljem Britanskega muzeja. Znana je tudi po svojem obširnem programu digitalizacije.

Kongresna knjižnica (Library of Congress: Washington DC, ZDA)

library, library of congress, loc
Foto: WikiImages on Pixabay

Študijska knjižnica Kongresa v Washingtonu je de facto nacionalna knjižnica ZDA. Ustanovaljena je bila pred več kot 200 leti in se ponaša z več kot 170 milijoni enot. V njej se najde gradivo v več kot 470 jezikih. Knjižnica je javna, a čeprav je odprta za javnost, si lahko gradivo na dom izposodijo le določeni funkcionarji in zaposleni. Ustanova je dvakrat podlegla požaru, prvič med vojno z Britanci leta 1812. Velik del uničenega gradiva so takrat obnovili  z odkupom osebne knjižnice Thomasa Jeffersona. V knjižnici je znova gorelo leta 1851, a zbirka je zahvaljujoč donacijam v glavnem rasla – danes je ena največjih na svetu.

Šanghajska knjižnica (Šanghaj, Kitajska)

Shanghai, China - July 8, 2014: Shanghai University campus in Baoshan District panorama view
Foto: S_Z on iStock

Šanghajska knjižnica se uvršča v sam vrh tudi dobesedno. S 24 nadstropji je druga najvišja knjižnica na svetu. Od ustanovitve leta 1847 pod njenim okriljem nastaja zavidljiva zbirka, ki šteje kar 56 milijonov enot. Knjižnica je sprva nosila ime Biblioteka Zi-Ka-Wei oziroma Bibliotheque de Mission. Nastala je s prihodom treh jezuitskih misionarjev leta 1842, ki so se po nekaj letih delovanja odločili za matično ustanovo, v kateri bi se novi misionarji priučili kitajščine in pripravili na delo.

Javna knjižnica v New Yorku (New York Public Library: New York, ZDA)

Manhattan, New York City, USA - March, 29. New York Public Library and poster "New York forever"
Foto: Masha Zolotukhina on iStock

Sistem newyorške javne knjižnice zahvaljujoč tako javnemu kot  zasebnemu financiranju deluje od leta 1895. Glavna zgradba je svetovno prepoznavna, saj je tako mestna kot državna znamenitost: pred vhodom srečamo kipa levov, Patience in Fortitude. NYPL se ponaša s 55 milijoni enot knjižničnega gradiva.

Knjižnica in arhivi Kanade  (Library and Archives Canada: Ottawa, Kanada)

Ottawa, Ontario - October 20, 2022: Exterior fo the library and archives of Canada in Ottawa.
Foto: jewhyte on iStock

LAC je zvezna ustanova, namenjena hranjenju kanadske dediščine. Knjižnica je precej nova, zgradba je mlajša od 20 let. Deluje od leta 2004, a njena zgodovina sega do leta 1872, ko je knjižnico za pridobivanje in transkribiranje zgodovinsko pomembnih dokumentov ustanovilo ministrstvo za agrikulturo. Ne le da ima knjižnica več kot 54 milijonov enot, izstopa z več kot milijardo MB digitalnega gradiva.

Ruska državna knjižnica (Moskva, Rusija)

Moscow, Russia - 25 January 2018: Lenin library in Moscow, Vozdvizhenka street, 3/5. Monument to Fyodor Dostoyevsky
Foto: koromelena on iStock

Narodna knjižnica v Moskvi je lastnica 47 in pol milijonov knjižničnih enot. V njej najdemo izvode vseh knjig, ki so izšle v Sovjetski zvezi. Hranjenje obveznih izvodov ostaja naloga knjižnice do danes.  Knjižnica je bila postavljena v 60. letih 19. stoletja in se je večkrat preimenovala. Državna knjižnica je postala leta 1992, v času predsedovanja Borisa Jelcina.

Japonska nacionalna knjižnica (Tokio, Japonska)

Chiyoda, Tokyo, Japan-September 2, 2019: National Diet Library: The National Diet Library is the national library of Japan and among the largest libraries in the world.
Foto: mizoula on iStock

Mednarodno ime knjižnice lahko nekoliko zavede. V angleščini se glasi National Diet Library, kar daje vtis, da si je ustanovo omislil kak shujševalni kult. Knjižnica je pravzaprav bila ustanovljena leta 1948 kot študijska knjižnica japonskega parlamenta oziroma dieta. Glavni stavbi se nahajata v Tokiu in Kjotu, podružnic pa je seveda mnogo več. Knjižnica je znamenita tudi kot simbol japonske demokratizacije po drugi vojni. Z izvodi vseh na Japonskem objavljenih del zbirka znaša preko 44 milijonov enot.

Danska Kraljeva knjižnica (København, Danska)

Copenhagen, Denmark on 24th August 2017:The Royal Library in Copenhagen is the national library of Denmark and the university library. It is one of the largest libraries in the world.
Foto: GordonBellPhotography on iStock

V okviru Univerze v Københavnu deluje največja knjižnica severne Evrope. Že samo fizičnih izvodov je 42 milijonov in pol. Danci v narodni knjižnici hranijo nabor zgodovinskih dokumentov in izvodov domačega tiska, ki sega v 17. stoletje. Gradivo je dostopno le polnoletnim.

Francoska narodna knjižnica (Pariz, Francija)

Paris, France - September 17, 2022: Architectural details of the Richelieu public National library in Paris, France
Foto: Jerome LABOUYRIE on iStock

Narodna knjižnica v Parizu letno beleži približno milijon in pol obiskovalcev. Zgradba je iz 14. stoletja, ko so jo uporabljali aristokrati, knjižnica pa je postala javna nekje do 17. stoletja. Ker je med drugim namenjena ohranjanju francoske zgodovine, je pod njeno streho nemalo rokopisov in zgodovinskih zbirk, seveda tudi obveznih izvodov vseh v Franciji izdanih del. Na srečo se grožnja, ki je gradivu pretila med revolucijo, ni uresničila. Knjižnična zbirka danes obsega čez 40 milijonov enot digitalnega in fizičnega gradiva.

Kitajska nacionalna knjižnica (Peking, Kitajska)

Beijing, China - October 25, 2015: Wide angle view of the main reading room of The National Library of China.
Foto: fazon1 iz iStock

Največjo kitajsko knjižnico upravlja kar 1500 zaposlenih. V zgradbi hranijo ostanke zapuščine raznih dinastij – med starejšimi deli najdemo tudi tista iz 13. stoletja. Več tisoč let stara dela so na policah v raznih jezikih in formatih. Knjižnica je javna, kar pomeni da je velik del bogate kitajske zgodovine in skoraj 38 milijonov enot dostopnih sleherniku.

Možganska kap in prednosti terapij na domu za čim boljše okrevanje

Čeprav je možganska kap zahteven in močan nasprotnik, s katerim se sooča področje zdravstvene oskrbe, je na voljo transformativni pristop, ki olajša soočanje z njo. To je terapija na domu. Tako nenaden dogodek namreč lahko prinese številne posledice in spremeni življenje ne le obolelega, temveč tudi njegovih svojcev.

V preteklosti so preživeli možgansko kap rehabilitirali v zdravstvenih ustanovah, pri čemer je sodelovala skupina zdravstvenih delavcev. Ne dvomimo – tradicionalne metode so zagotovo dragocene, a terapija na domu prinaša nekoliko drugačno možnost, zlasti pa udobnejše in zelo prilagojeno okolje, v katerem bolniki, ki jih je prizadela možganska kap, lahko učinkovito okrevajo.

Možganska kap zahteva dolgo in naporno pot do okrevanja

Terapija na domu zagotavlja znano okolje, zmanjšuje tesnobo in stres, ki sta običajno povezana s kliničnim okoljem. Udobje doma lahko znatno prispeva k pozitivni miselnosti, ki je ključni element na poti okrevanja.

Domača terapija prav tako omogoča prilagojene rehabilitacijske načrte. Terapevti lahko prilagodijo vaje specifičnim potrebam posameznika in tako zagotovijo bolj ciljno usmerjen in učinkovit pristop. Ta personalizacija spodbuja občutek opolnomočenja in motivira bolnike, ki jih je prizadela možganska kap, da aktivno sodelujejo pri okrevanju.

Med ključne prednosti tovrstne terapije na domu zagotovo spada spodbujanje samostojnosti. Ker bolnici dejavnosti izvajajo v prostorih, kjer živijo, lažje pridobivajo spretnosti, ki jih potrebujejo za samostojno življenje. Ta avtonomija ne le pospeši okrevanje, ampak tudi poveča zaupanje.

Terapija na domu spodbuja vključevanje družinskih članov, tako da se rehabilitacijski proces spremeni v skupno prizadevanje. Čustvena podpora ljubljenih je lahko močan katalizator za okrevanje in spodbuja celostno zdravilno okolje.

Ženska sedi na kavču in se drži za glavo
Foto: on Therapia, fizioterapija na domu, d. o. o.

Čustva igrajo zelo pomembno vlogo na poti do okrevanja

Možganska kap vodi do okrevanja, ki presega fizično področje, zajema tudi čustveno in psihološko dobro počutje. Terapija na domu zagotovo priznava in obravnava čustvene izzive, s katerimi se posamezniki soočajo, saj obravnava temelji na popolnoma individualizirani oskrbi obolelega.

Domače okolje nudi preživelim varen prostor za premagovanje čustvenih ovir brez strahu pred obsojanjem. Ta občutek varnosti spodbuja odprtost in poštenost, bistvena elementa v procesu čustvenega zdravljenja.

Ker priznava koristi druženja, terapija na domu podpira tudi vključitev živali za dodatno čustveno podporo. Ti kosmati spremljevalci nudijo brezpogojno podporo, blažijo občutke osamljenosti in zagotavljajo vir motivacije za preživele.

Opolnomočenje uma po možganski kapi

Medtem, ko je fizično okrevanje ključni vidik rehabilitacije po možganski kapi, pot pogosto spremljajo kognitivni izzivi. Domača terapija razširja svoj doseg na obravnavanje teh kognitivnih vidikov in spodbuja celovito okrevanje, ki zajema tako telo kot um.

Domače okolje postane platno za kognitivno rehabilitacijo, ki osebam, ki jih je prizadela možganska kap, ponudi priložnost, da vadijo spomin, pozornost in veščine reševanja problemov v kontekstu svojega vsakdanjega življenja. Vključitev v posamezniku znane nastavitve lahko znatno izboljša prenos kognitivnih izboljšav v resnično življenje.

Terapija na domu z izkoriščanjem moči tehnologije vključuje prilagodljive učne platforme, posebej zasnovane za kognitivno rehabilitacijo. Te platforme ocenjujejo posamezne kognitivne sposobnosti in prilagajajo vaje za izziv in izboljšanje področij, kot so ohranjanje spomina, jezikovne sposobnosti in izvršilne funkcije.

Ženska ima sklenjeni roki pod brado, v glavi ima narisane koleščke
Foto: on Therapia, fizioterapija na domu, d. o. o.

Proces rehabilitacije je v znanem okolju bolj prijeten

Kognitivna rehabilitacija v domačem okolju omogoča vključitev hobijev in interesov preživelega. Ne glede na to, ali gre za branje, uganke ali umetniško udejstvovanje, ima lahko ukvarjanje z dejavnostmi, ki prinašajo veselje, terapevtske učinke na kognitivne funkcije. Osebni pristop zagotovo pripomore k prijetnejšemu procesu rehabilitacije.

Kognitivno zdravje uspeva v družbenih okoljih. Terapija na domu posameznike, ki jih je prizadela možganska kap, spodbuja, da se družijo ali pa vsaj skušajo vzpostavljati neke socialne interakcije s svojci, prijatelji ali v okviru kakšne podporne skupine. Te povezave ne zagotavljajo samo čustvene podpore, ampak tudi spodbujajo kognitivne funkcije s pogovorom in skupnimi dejavnostmi.

Holistični pristop k okrevanju po možganski kapi

Na področju rehabilitacije po možganski kapi se rehabilitacija na domu kaže kot svetilnik celovitega okrevanja. Z obravnavo kognitivnih vidikov okrevanja znotraj poznanih in podpornih meja doma se lahko posamezniki, ki jih je prizadela možganska kap, podajo na potovanje, ki presega fizično zdravljenje.

Integracija kognitivnih vaj, prilagodljivih učnih tehnologij in personaliziranih pristopov spremeni rehabilitacijski proces v celostno izkušnjo, ki daje bolnikom moč. Ko slavimo uspehe tistih, ki so uspešno premagali možgansko kap, postane očitno, da domača terapija ne le povrne funkcionalnost, ampak tudi neguje odpornost človeškega duha ob soočanju s stisko.

Fizioterapevtka pomaga starejšemu paru pri hoji
Foto: on Therapia, fizioterapija na domu, d. o. o.

Okrevanje po možganski kapi je kompleksna in edinstvena pot

Terapija po možganski kapi igra ključno vlogo na poti okrevanja in nudi ključno podporo preživelim, ko se spopadajo s fizičnimi, kognitivnimi in čustvenimi izzivi. Ta terapija ne samo izboljša funkcionalne rezultate, ampak tudi opolnomoči posameznike, da si povrnejo življenje.

Medtem ko tradicionalne metode rehabilitacije ostajajo neprecenljive, integracija terapije na domu uvaja dinamičen in celosten pristop k okrevanju. Koristi znatno presegajo zgolj fizično zdravljenje, zajemajo čustveno dobro počutje in krepitev moči.

Z izkoriščanjem prednosti prilagojene oskrbe, udobja in tehnoloških inovacij lahko preživeli krmarijo svojo pot do okrevanja z odpornostjo in optimizmom. Terapija na domu se ne pojavlja le kot način zdravljenja, ampak kot svetilnik upanja, ki osvetljuje pot do izpolnjujočega in smiselnega življenja za tiste, ki jih je prizadela možganska kap.

Javni razpis za večjo varnost mladih na trgu dela: »Z mladinskim delom proti prekarnosti mladih«

0

Objavljen je bil razpis »Z mladinskim delom proti prekarnosti mladih« za katerega je namenjenih nekaj več kot 5 milijonov evrov. Kaj moraš vedeti o razpisu, s katerim želi Slovenija povečati varnost mladih, ki so ranljiva skupina na trgu dela?

Z razpisom do večje varnosti mladih na trgu dela

Predmet javnega razpisa je izvajanje programa usposabljanja za mladinske delavce s področja prekarnosti, informiranje mladih, organizacij v mladinskem sektorju in javnosti o problemu prekarnosti med mladimi in izvajanje pilotnih projektov na lokalni ravni v obeh kohezijskih regijah, kjer se bo mlade v okviru mladinskega dela ozaveščalo o problematiki prekarnosti in pomenu delavskih in socialnih pravic ter se jim nudilo svetovalno pomoč in podporo. Z navedenimi aktivnostmi bo vzpostavljeno nacionalno podporno okolje v mladinskem sektorju, ki bo na voljo mladim, v starosti od 15. do vključno 29. leta, in mladinskim delavcem.

Z javnim razpisom se povečuje varnost mladih, ki so ranljiva skupina na trgu dela.

Cilj javnega razpisa je usposobiti in opolnomočiti mlade in mladinske delavce o problematiki prekarnosti preko vzpostavljenega podpornega okolja v mladinskem sektorju. V usposabljanja, ki se jih načrtuje v okviru javnega razpisa, bo skupaj vključenih 400 mladinskih delavcev in najmanj 6630 mladih iz vse Slovenije. Javni razpis za izbor operacij se izvaja v okviru Programa evropske kohezijske politike v obdobju 2021–2027 v Sloveniji.

Upravičeni prijavitelji so organizacije v mladinskem sektorju, ki izpolnjujejo pogoje za kandidiranje.

Rok za oddajo vlog in dodatne informacije

Rok za oddajo vlog na javni razpis je ponedeljek, 11. decembra 2023.

Vse dodatne informacije najdeš v objavi Javnega razpisa »Z mladinskim delom proti prekarnosti mladih«.

Navdušene boste predvsem nad eno funkcijo

0

S spremljanjem menstrualnega cikla pametna ura Huawei Watch GT 4 pomaga skozi tiste dneve v mesecu in vas obenem vodi na poti doseganja bolj zdravega življenjskega sloga.

Niso samo moški ljubitelji pametnih ur. Ravno tako so všeč ženskam, zato je seveda edino pravilno in hkrati pričakovano, da začenjajo nuditi funkcije, ki so namenjene njim. Nobena druga funkcija ne oriše tega bolje kot tista, za spremljanje menstrualnega cikla. Ne samo, da so podatki nadvse uporabni, ura do skrajnih meja izkoristi tipala in analize, ki jih je sposobna narediti, da zagotovi primerno natančnost in uporabnost. Tega ni bilo preprosto doseči.

Pred dobrimi petimi leti se je raziskovalki v laboratoriju Huaweia posvetilo, da ženske le v majhnem deležu spremljate svoje zdravje. Zlahka bi ostalo pri tej ugotovitvi, a na srečo ni. Huawei je prepoznal pomembnost področja. Sestavili so ekipo strokovnjakov s področij klinične medicine, bioinženiringa, informacijskih tehnologij, matematike in drugih raziskovalnih področij. Ti so začeli iskati tehnologije, ki bodo pomagale ženskam. Ni ostalo samo pri raziskavah znotraj štirih sten laboratorijev. Če bi, potem je veliko vprašanje, ali bi dosegli zastavljene cilje. Ekipa se je povezala s strokovnjakom za reprodukcijo in dednost Huangom Hefengom iz porodnišnice in ginekološke bolnice univerze Fudan, da bi skupaj ustvarili pametni koledar za vodenje menstrualnega cikla. Njegova najnovejša različica je bila prvič vpeljana v pametne ure družine Huawei Watch GT 4. Kako zelo uporaben je, pa med drugim kaže tudi podatek, da napove prvi dan menstruacije s 30 odstotkov večjo natančnostjo v primerjavi z drugimi pametnimi urami.

Funkcije sledenja zdravju pametne ure Huawei Watch GT 4 pomagajo ženskam spremljati tudi druge zdravstvene težave, pogojene s spanjem in obvladovanjem stresa. Raziskave so pokazale, da ženske pogosteje poročajo o težavah s spanjem in so v primerjavi z moškimi bolj izpostavljene nespečnosti. Da bi se spopadli s temi težavami, funkcija analize spanja omogoča boljše razumevanje njihovih spalnih ciklov in navad ter jim daje nasvete za optimizacijo počitka. Poleg tega funkcija zaznava pravilnost dihanja med spanjem, kar omogoča celo nadzor nad zdravjem dihal.

Vzdrževanje telesne kondicije je prav tako sestavni del uravnoteženega življenjskega sloga, saj ženske napaja z močjo in endorfini, ki so pomembni za zadovoljno življenje. Zato nova pametna ura uvaja aplikacijo za upravljanje s kalorijami imenovano Ohranite kondicijo. Obenem so prenovili obroče aktivnosti, ki so bolje prilagojeni potrebam sodobnega življenja. Sedaj kažejo porabljene kalorije, število vstajanj med delom in minute intenzivnejšega gibanja. Funkcije omogočajo, da je sledenje telesnim dejavnostim prilagojeno posamezniku, ženskam pa omogočajo tudi izboljšano metodo za celostno upravljanje ravni telesne pripravljenosti in teže, kar lahko prepreči nezdravo zatekanje k neznanstvenim taktikam hujšanja in pridobivanja telesne teže.

Kljub naporom, da bi zagotovili vsestransko in predvsem natančno sledenje športnim dejavnostim in zdravju, pa estetika ni bila postavljena na stranski tir. Pametna ura Huawei Watch GT 4 je na voljo v 8 različicah, vendar so modeli v velikosti 41 milimetrov zasnovani posebej za sodobne ženske. Izdelana je z leskom in strukturo nakita, zato se ujema z različnimi oblačili in stili, od vsakdanjih do formalnih. Naj bo zlata, bela, črna ali srebrna, vsaka barvna različica je bila ustvarjena tako, da dopolnjuje različne življenjske sloge žensk. Od športno elegantnih dam, ki uživajo v pohodih in pustolovščinah na prostem, do vplivnih poslovnih žensk, ki se morajo pogosto formalno obleči, da naredijo vtis.

Da je pametna ura Huawei Watch GT 4 lahko odlična zdravstvena svetovalka, ki ves čas spremlja telesne znake in gibanje, mora imeti zanesljivo baterijo z dolgo življenjsko dobo. To je še ena izmed njenih mnogih odlik. Baterija manjšega modela, ki je primernejši za nežna ženska zapestja, zdrži celo do sedem dni. Odlična novica za vse, ki bi radi aktivneje skrbeli za svoje zdravje in dobro počutje.