ponedeljek, december 9, 2019

fit telo

Zdravo in fit telo od skrbi za zdravje do fitnesa, joge in meditacije. Bodi fit, bodi zdrav, ostani mlad!

fant in dekle v fitnesu

Postani fit: top vaje za čvrsto zadnjico

Čeprav je že praktično zima, smo z mislimi še vedno ali pa že pri poletju. In ker s poletjem pridejo tudi kopalke in summer...
dekle, ki si meri pas

Ali detox čaji res delujejo?

Detox napitki in čaji so na voljo že skoraj v vsaki trgovini in težko se jim je upreti. Kdo ne bi želel izgledati kot...
Stoli na snegu za sončenje.

Zakaj moramo kremo za sončenje uporabljati tudi pozimi?

Uporabo kreme za sončenje pozimi lahko dojemamo tudi kot anti-age alternativo. Kajti poznamo dve vrsti UV žarkov: UVA in UVB. UVB žarki povzročajo opekline in...
tek in gore v ozadju, osamljena cesta

Kako lahko s tekom premagaš tesnobo

Tesnoba, ali bolj poznana pod angleškim izrazom anxiety, je problem, ki pesti vedno več ljudi. In dokazano je, da se v boju proti temu...
meal prep stekleni kozarci z rizem in zelenjavo

Meal prep: plusi in minusi

Bi rad kuhal doma, pa nimaš časa? Mnogi ponujajo meal prep kot rešitev za tiste, ki radi jedo zdravo in nimajo časa za kuhanje....
Človek v kapi in šalu nad zimsko idilo

Kako premagati jutranji mraz?

Zimska jutra so običajno mrzla in najraje bi ostal zavit v toplo odejo v postelji. Ampak budilka zvoni in treba je na faks, v...
Dekle, ki dela yogo

Top fitnes youtuberji

Kayla Itsines Kayla Itsines je osebna trenerka in strokovnjakinja za kratke, a učinkovite HIIT treninge. Znana je po aplikaciji Sweat, kjer lahko opravljaš njene 28...
Ženska

10 nasvetov za dolgo življenje

1. Ne prenajedaj se Nizek vnos kalorij podaljšuje življenjsko dobo in zmanjša možnosti za nastanek bolezni. Omejitev kalorij lahko pomaga tudi zmanjšati odvečno telesno težo...
dme glavni vzrok slepote

DME je glavni vzrok slepote nad 20 let

V Sloveniji je po oceni NIJZ okoli 130.000 oseb s sladkorno boleznijo. Med številnimi možnimi zapleti je tudi razvoj diabetične retinopatije ali poslabšanje vida...
Ljudje, ki hodijo po snegu.

Športaj zunaj tudi v mrzlih dneh

Še nekaj dni nazaj je bilo sonce in toplo, danes se pa raje, kot da greš na zrak, skrivaš pod odejo pred televizijo. Če...
26,741OboževalcevVšečkaj
795SledilcevSpremljaj
908SledilcevSpremljaj
1,698SledilcevSpremljaj