Klopni meningoencefalitis: zakaj se cepiti?

0

Prihajajo topli dnevi, s tem pa tudi več priložnosti za preživljanje časa na prostem in v naravi. Tudi v teh brezskrbnih trenutkih pa je pomembno, da se primerno zaščitimo pred zajedavci, ki v toplem delu leta »prežijo« na nas: klopi. Te male živalce ti lahko konkretno otežijo življenje, saj prenašajo težke nalezljive bolezni kot sta lymska borelioza in klopni meningoencefalitis. Ravno ta slednji je v Sloveniji izjemno pogost, saj spadamo v sam vrh držav po pojavnosti te bolezni. Pred to boleznijo se da zaščititi s cepljenjem, ki je v Sloveniji na voljo od leta 2019.

Za kakšno bolezen gre?

O klopnem meningoencefalitisu si gotovo že veliko slišal, a vseeno tule zate obnavljamo informacije. Gre za resno virusno bolezen osrednjega živčevja, ki se prenaša z vbodom okuženega klopa, ki ga večina ljudi ne zazna. Prvi znaki bolezni se lahko pojavijo 7−14 dni po okužbi. Kažejo kot kratka neznačilna vročinska bolezen z mišičnimi bolečinami, utrujenostjo in glavobolom. Sledi obdobje brez simptomov, ki traja okrog 8 dni. Drugo obdobje bolezni se izraža z znaki prizadetosti osrednjega živčevja, kar lahko pušča dolgotrajne posledice (glavobol, utrujenost, motnje zbranosti, motnje spomina), včasih tudi trajne ohromitve (5 %) ali celo smrt (1 %).

Cepljenje od 49. leta dalje

V Sloveniji za to boleznijo letno zboli okrog 170 oseb, okužbi pa so izpostavljeni ljudje vseh starostnih skupin. Pogosteje sicer zbolevajo osebe, stare med 55 in 64 let, pri njih pa ima bolezen po navadi tudi težji potek in možne trajne posledice. Zato se v Sloveniji proti klopnemu meningoencefalitisu lahko cepijo tisti, ki v tekočem letu dopolnijo 49 let starosti. Cepljenje je za odrasle, ki izpolnjujejo ta pogoj, možno v breme obveznega zdravstvenega zavarovanja. Možno pa je tudi samoplačniško cepljenje pri izbranem zdravniku.

Za osnovno cepljenje so potrebni 3 odmerki cepiva, potem pa še poživitveni odmerki za vzdrževanje zaščite (po 3 in 5 letih). Priporoča se, da se cepljenje s prvima dvema odmerkoma opravi v zimskih mesecih, da dosežemo zaščito pred začetkom sezone aktivnosti klopov.

Kakšna so tveganja po cepljenju?

Seveda so tudi po cepljenju proti klopnemu meningoencefalitisu možne reakcije, denimo alergijske. Vendar so po tem cepljenju neželeni učinki večinoma blagi in redki (npr. utrujenost, glavobol, slabost, bolečine v mišicah in sklepih, bolečina na mestu cepljenja). Resni neželeni učinki so izjemno redki.

Več informacij o cepljenju proti klopnemu meningoencefalitisu lahko dobiš od izbranega zdravnika ter na spletni strani Nacionalnega inštituta za javno zdravje.

CEWE FOTOKNJIGA Pure

0

CEWE FOTOKNJIGA Pure je popoln spomin na tvoje najljubše spomine iz pametnega telefona. Od vikend izletov, potovanj do rojstnih dni in ostalih dogodivščin – uživaj v svojih čudovitih fotografijah in obujaj spomine z minimalistično in šik kvadratno fotoknjigo vsak dan.

Z našo nagrajeno aplikacijo CEWE PHOTOBOOK Pure lahko s pametnim telefonom hitro in enostavno ustvariš žepno fotoknjigo v le nekaj klikih:

  1. izbereš 22 najljubših fotografij na svojem pametnem telefonu,
  2. personaliziraš naslovnico s poljubno fotografijo in izbereš belo ali črno varianto fotoknjige,
  3. dodaš svoje besedilo na straneh v notranjosti ter
  4. uživaš v spominih s CEWE FOTOKNJIGO Pure.

Fotografiji, sončna očala in čevlji na odeji na travi

Za 22 fotografij

CEWE FOTOKNJIGA Pure je fotoknjiga na 22 straneh v praktičnem kvadratnem formatu velikosti 15 x 15 cm. Na voljo je v trdi vezavi, z belo ali črno platnico, fotografije pa so digitalno natisnjene na kakovostnem mat papirju. V fotoknjigi je prostora za 22 fotografij.

Dekle sedi na odeji, v rokah drži fotografije

Prenesi aplikacijo

Izdelaš in naročiš jo kar na svojem pametnem mobilnem telefonu in sicer preko aplikacije CEWE PHOTOBOOK Pure. Aplikacija je na voljo brezplačno, preneseš pa si jo lahko preko Google Play ali App store trgovine.

Dve fotografiji in fotoknjiga na črtasti podlagi

Hitro oblikovanje

Na svojem pametnem telefonu izbereš 22 najljubših fotografij in jih preko aplikacije vstaviš v fotoknjigo. Izbereš postavitev fotografij in ozadje fotoknjige – belo ali črno. Na eni strani je prostora za ena fotografijo – lahko pa eno fotografijo že prej oblikuješ v kolaž in na eno stran vstaviš kolaž. Zaporedje fotografij lahko spreminjaš. Odločiš se še za naslovno fotografijo, nato pa dodaš naslov in posvetilo. Fotoknjiga je končana v nekaj minutah. Ko oddaš naročilo, je fotoknjiga dostavljena v 6 – 8 delovnih dneh v zaščitnem ovitku.

Odprta fotoknjiga, zraven slušalke, zvezek

Simpatična in priročna

CEWE FOTOKNJIGA Pure doda tvojim fotografijam moderni oblikovalski pridih in ti omogoča, da poveš zgodbo v le nekaj minutah in na preprost način. Ustvariš jo hitro in enostavno kar preko pametnega telefona. Pure je lep spomin na posebne dogodke, kratka potovanja in izlete s prijatelji.

Roki iz ovitka jemljeta fotoknjigo, zraven je telefon in rastlina

Osebno darilo, ki navduši vsakogar

Želiš presenetiti prijatelja/ico ali svojo boljšo polovico? Ni bolj osebnega in kul darila kot je fotoknjiga skupnih nepozabnih trenutkov veselja, smeha in zabave. CEWE FOTOKNJIGA Pure je unikatno, ugodno in hitro ustvarjeno darilo, njena vrednost pa je neprecenljiva!

Dve ženski z rokami v zraku se smejita, sta v naravi

Upamo, da smo te navdušili in inspirirali! Za še več foto nasvetov nas lahko spremljaš tudi na socialnih omrežjih Facebook in Instagram, z veseljem pa si ogledamo tudi vaše končne izdelke. Označi nas v svojih objavah – @ceweslovenija in želimo ti veselo oblikovanje!

Kako učinkovito je delo od doma?

0

Delo na daljavo je imelo slab ugled, vendar vse več podjetij sprejema politiko dela od doma kot novo normalnost. Tudi zaposleni, ki so delo opravljali od doma pri delodajalcih niso bili dobro zapisani. Številni delodajalci so verjeli, da je doma preveč motečih faktorjev, dodaten izziv naj bi predstavljalo še pomanjkanje kontrole. Toda korona kriza nas je prisilila v to obliko dela. Zanimivo pa je, da se je tako delo izkazalo za dobro potezo, zaradi učinkovitosti, zadovoljstva zaposlenih in stroškovne optimizacije.

Sodobna delovna sila je vedno bolj mobilna, sodelujoča, multidisciplinarna in dinamična ter vključuje več generacij.

Študija opravljena med 2000 delavci v ZDA je pokazala, da:

  • Oddaljeni zaposleni delajo dodatnih 1,4 dni več na mesec kot zaposleni v pisarni, kar je skoraj 17 dodatnih delovnih dni na leto.
  • Zaposleni na daljavo si v povprečju vzamejo daljše odmore kot pisarniški uslužbenci (22 minut v primerjavi z 18 minutami), vendar delajo dodatnih 10 minut na dan.
  • Pisarniški delavci so v povprečju neproduktivni 37 minut na dan, kar ne vključuje kosila ali odmorov, medtem ko so zaposleni na daljavo neproduktivni le 27 minut.
  • 15% oddaljenih delavcev je reklo, da jih nadrejeni moti pri delu, kar je ponovilo 7% več tistih, ki delajo v pisarni. (22%)

Predpogoj sta ustrezna oprema in urejeno delovno okolje

Kaj vse boste potrebovali v svoji pisarni, je odvisno od vrste dela, ki ga opravljate. Za vsako delo boste zagotovo potrebovali dobro internetno povezavo, in nekaj naprav zagotovo dober telefon in računalnik.

Huaweijev Mate 40 Pro je prava izbira zaradi svojih izjemnih zmogljivosti, ki lahko vaše delo olajšajo. Aplikacije, ki jih najpogosteje uporabljate za sestanke, se bodo odpirale bliskovito hitro in tudi sicer bo vse ostalo delovalo brezhibno. Mate 40 Pro se ponaša tudi s fantastično kamero, zato bodo videoklici potekali na vrhunski ravni, saj so stopnja podrobnosti, reprodukcija barv in dinamični razpon tudi pri slabši osvetlitvi odlični.

Domača pisarna mora vsekakor imeti tudi računalnik in zaradi svoje prilagodljivosti, majhne teže in občutka svobode, ki ga zagotavljajo, so danes zaželeni prenosniki. Huawei MATEBook X2020 se lahko prav tako seznani s telefonom, s čimer se napravi spremenita v eno supernapravo in lahko

Za nekaj odgovorov povezanih z delom na daljavo smo povprašali dr. Saro Brezigar, strokovnjakinjo na področju upravljanja s človeškimi viri.

Bill Gates predvideva, da bo polovica delavcev delalo na domu tudi po koncu pandemije. Kakšnega mnenja ste vi?

Bolj kot se epidemija podaljšuje, večja je verjetnost, da se bodo napovedi Billa Gates-a uresničile. Ne gre namreč več za izjemne okoliščine, ampak ustaljujemo se v novih delovnih navadah. Ugotovili smo, da se nekatere službe opravljajo vsaj tako (ali celo bolj učinkovito) od doma.

Od česa je odvisna učinkovitost dela na domu?

Na osnovi raziskav in izkušenj v preteklem letu, imamo že nekaj več podatkov o tem, katero delo se opravlja doma učinkoviteje kot v pisarni.

Delo, ki ga opravljamo samostojno, administrativna dela, rutinska dela so po navadi doma bolj učinkovita kot v pisarni. Manj je motenj, bolj smo osredotočeni na delo in tako smo pri njem načeloma bolj učinkoviti. K temu je treba dodati, da so pri delu na domu sodelavci razbremenjeni dolgih in utrujajočih voženj v službo, pri čemer prihranijo čas in energijo, so morda celo bolj spočiti, kar lahko pripomore k njihovi večji učinkovitosti. To seveda drži, če ne opravljajo dveh služb hkrati – npr. svojo redno službo in še službo učitelja pri šolanju na domu.

Manj učinkovito je pa delo na domu takrat, ko je pomemben timski element ali kjer so pomembne inovacije. Nekateri tehnološki velikani so že pred epidemijo uvajali različne oblike dela na domu. Kmalu so ugotovili, da se je na račun večje učinkovitosti zmanjšala inovativnost. Tako je bilo manj novih idej, iz katerih bi črpali in razvili nove produkte, manj uspešno pa je bilo tudi reševanje kompleksnejših težav, kjer tesno sodelujejo različni strokovnjaki. Tako so v večini teh podjetij kadre povezane z razvojem zelo hitro vrnili v pisarne, ustrezna alternativa pa je tudi možnosti skupnega dela v virtualnem svetu, kjer se ustrezno nadomesti  fizična bližina pri dejavnostih, ki podjetjem prinašajo visoko dodano vrednost na dolgi rok.

Če torej povzamem. Nekatera dela lahko opravljamo doma učinkoviteje kot v pisarni, nekatera pa morda (še) ne.

Kateri so največji izzivi dela na domu?

Predvsem je treba izpostaviti, da je bilo to, s čimer smo se soočili v zadnjem letu, nekoliko posebno delo od doma. Večkrat je bilo povezano z dodatnimi zadolžitvami (npr. šolanje otrok ob opravljanju svojega dela, kuhanje in druga gospodinjska opravila za večje število članov, ki bi sicer jedli nekje drugje), zaradi razmer pa smo imeli tudi omejene socialne stike, saj smo se izogibali srečevanju ljudi in tudi priložnosti za kakršnokoli druženje so bile okrnjene. Zato smo se v preteklem letu morda soočali s težavami, ki jih običajno pri delu na domu ni ali pa jih vsaj ni v taki meri. Ob običajnih oblikah pri delu na domu je predvsem izziv vzpostavitev ritma dela. Potrebne je kar nekaj discipline, organiziranosti in nenazadnje tudi samostojnosti pri delu, ker nas nihče ne more neposredno kontrolirati.

Sara BrezigarO dr. Sari Brezigar:

Dr. Sara Brezigar je soustanoviteljica Akademije Panta Rei in strokovnjakinja s področja strateškega upravljanja s človeškimi viri. Magistrirala je na London School of Economics, ki je vrhunska evropska ustanova na področju upravljanja s človeškimi viri in sodelovala pri svetovalnih projektih za številna slovenska in tuja podjetja.

Za coaching in strateško svetovanje jo najemajo predvsem direktorji, ki bi radi svoja podjetja pripeljali na višjo stopnjo. Pomaga pa jim pri vseh večjih strateških odločitvah glede kadrovske strategije, vodenja, sistema nagrajevanja, itd. Njena znanja in način razmišljanja na področju kadrovske strategije so neprecenljiva za vsakega vodjo, ki bi rad od svojih ljudi dobil kar največ.

Znana je po svoji izjemni sposobnosti zaznavanja problemov, ki jih prinesejo določene odločitve, ki jih podjetniki sprejmejo pri poslovanju in po praktičnosti. Sarini prispevki so bili objavljeni v poslovnih ali dnevnih medijih.

V italijanski jami odkrili fosilne ostanke devetih neandertalcev

0

Med Rimom in Neapljem, na območju italijanske občine San Felice Circeo, se nahaja jama Guattari, v kateri so arheologi odkrili fosilne ostanke devetih neandertalcev. V teh jami so v preteklosti odkrili ostanke še dveh neandertalcev, zato gre za eno najbolj pomembnih najdišč tega obdobja.

Italijansko ministrstvo za kulturo je z navdušenjem sporočilo to novico, saj gre za »izjemno odkritje, o katerem bo govoril ves svet«, pravi minister Dario Franseschini. Poleg ostankov neandertalcev so odkrili tudi ostanke hijene, nosoroga, slona, orjaškega jelena, jamskega medveda in drugih živali.

Potovanje v drug čas

Jama nas vrne v čas pred več kot sto tisoč leti. Ponujala je zavetje, kjer so se neandertalci lahko ogreli, spali, se spočili in branili pred živalmi. Jamo Guattari je leta 1939 po naključju odkril paleontolog Alberto Carlo Blanc. Tako izjemno ohranjena je zaradi tega, ker je bila pred približno 60 tisočimi leti pokopana in zaprta. Predstavlja neke vrste časovno kapsulo.

Že pred 80 leti je bila uvrščena med najpomembnejša mesta za preučevanje neandertalcev. Takratna tehnologija ni omogočala tako podrobnega preiskovanja, kot je možno danes. Odkriti ostanki pripadajo odraslim osebam, razen morda enega, ki bi lahko bil mladenič. Vse, razen ene, so moške osebe.

Zanimivo je to, da niso vsi živeli v isti dobi. Najmlajši ostanki naj bi bili stari med 50 in 68 tisoč let, najstarejši pa med 90 in 100 tisoč let. Potrebna bo seveda nadaljnja raziskava, a nekaj stvari že vemo. Njihova prehrana je bila zelo raznolika, jedli so veliko žit.

Uganka lobanj

Že prva lobanja, odkrita leta 1939, je imela na svojem dnu luknjo. Takratni znanstveniki so predvidevali, da je šlo za obredni ritual, kjer so mrtvemu odstranili možgani. Druga možna razlaga je, da so lobanjo izpraznile hijene. Znanstveniki danes še niso prepričani, katera razlaga je pravilna. Tudi te najdene lobanje imajo na svojem dnu luknjo, njihov izvor bo potrebno še preučiti.

Neanderthal - Nuove Scoperte

In Slovenia We Don’t Say …

0

Instagram je trenutno poln profilov, ki ustvarjajo izključno objave tega tipa: »In _____ we don't say _________ , we say ________, and I think that's beautiful.« Na primer: In Slovenia we don't say »He's very successfull«, we say »Ziher ma kakšne veze«, and I think that's beautiful. V prevodu bi to bilo: V Sloveniji ne rečemo »Zelo je uspešen«, rečemo »Ziher ma kakšne veze«, in to se mi zdi čudovito.

Od kod to izvira?

Tovrstni profili obstajajo za mnoge jezike, države in regije. Po poročanju španskega časopisa El Pais naj se bi vse skupaj začelo leta 2013 na Tumblrju, kjer je profil Werepuppyscott objavil naslednje:

In France, they don’t say ‘I Love You’. They say instead “cet homme a volé un peu de pain et je vais le chasser pour le reste de sa vie avant de sortir avec lui, je veux dire le mettre en prison (V Franciji ne rečejo »Ljubim te«. Namesto tega rečejo »Ta moški je ukradel kruh in iskala ga bom do konca življenja, da bi šla z njim ven, oziroma da bi ga spravila v zapor«).

Zapis se nanaša na Los miserables in je navdihnil mnoge prihodnje zapise, ki so se prav tako nanašali na knjige, filme in TV serije, vedno pa so vsebovali angleški »I love you«. Trend se je razširil v druge države ter na Twitter, kjer je bil nekaj časa priljubljen račun »In Portugal We Don't«. Leta 2015 so se tovrstni zapisi začeli pojavljati brez »I love you«, poleg tega pa se niso več nanašali na knjige in filme, temveč na različne jezike in narečja.

Sčasoma so profili, namenjeni izključno takšnim objavam, romali še na Instagram: In Spain, In Italy, In Russia in tako dalje. Nad tem trendom so očitno zelo navdušeni tudi Srbi, saj ima srbski profil skoraj 70 tisoč sledilcev. Bosanski profil jih ima 40 tisoč, Turški pa kar 173 tisoč.

Slovenski profili

Medtem ko imajo nekatere države celo več takšnih profilov (za isti jezik), mnogi so tudi že zamrli, so ti v Sloveniji trenutno izjemno priljubljeni. Splošni slovenski profil »In Slovenia We Don't Say« ima v času pisanja kar 34,6 tisoč sledilcev, pojavil pa se je šele v začetku aprila letos.

Seveda pa v Sloveniji poznamo veliko narečij, zaradi česar se je vsem prebivalcem težko poistovetiti z vsako objavo. Najverjetneje je posledično prišlo do nastanka profilov za različne regije, pokrajine, mesta in naselja. Na Instagramu lahko najdeš:

Najbolj priljubljena je Štajerska, sledita pa ji Primorska in nato Ljubljana.

Ali že slediš svoji regiji, mestu ali pokrajini? Ustvarjalci profilov so vedno veseli kakšnega novega predloga. Piši jim in nas nasmej!

Kolektiv 22 – kjer se praži najboljša kava

0

Je lahko še kaj lepšega od tega, da zjutraj iz kuhinje zadiši po sveže skuhani kavi? Ja, je. To, da jo skuha prava oseba. Toliko boljši občutek pa je, če jo z nami še spije.

Današnja epizoda podcasta je za vse ljubitelje kave! Velika verjetnost pa je, da jo boste po današnjem pogovoru vzljubili tudi tisti, ki vam ni najbolj pri srcu.

Z gostjo Polono, ki je s svojim bratom ustanovila pražarno Kolektiv 22, sva se pogovarjali o tem nadvse priljubljenem napitku.

Kolektiv 22 je pražarna kave, ki prihaja izpod gore Stol. Gre za majhno družinsko pražarno, katere glavni cilj je ponuditi izvrstno kavo z lokalno tradicijo.

Zakaj »Kolektiv 22«?

Polona nam je povedala, da je leta 1922 rojena njuna stara mama, ki še danes pravi, da jo pri 99-ih letih drži pokonci prav kava – od tu torej številka 22. Kolektiv pa sestavlja prav vsak, ki njihovo kavo obožuje in je tako del skupnosti.

V pogovoru nam je Polona opisala, kako njihova pražarna izgleda in kakšen je celoten postopek priprave kave. Razložila je razliko med svetlo in temno praženo kavo ter zakaj je prav 100 % arabica tista, ki jo najraje praži.

Na njihovi spletni strani lahko najdeš ogromno različnih vrst kave, ponujajo pa tudi mesečno naročnino nanjo.

Poleg tega je Polona poudarila, kako zelo je v današnjih časih pomemben videz in vsebina družbenih omrežij. Prav Instagram je namreč tisti, prek katerega je Kolektiv 22 postal bolj poznan.

Za uspešno zgodbo namreč vedno stoji veliko vloženega truda, ljubezni in volje. Če pa jo kdaj malce zmanjka, je skodelica dobre kave vedno rešitev.

Polona je za konec z nami delila tudi to, kaj njej pomeni kava in katera je tista, ki si jo najraje privošči.

🎧 Prijetno poslušanje in z besedo na dan v komentarjih! Tvoje mnenje, želje in ideje za bodoče avdio oddaje so zlata vredne! #gold #gold #gold #hvala

Ideje, predloge ali želje po sodelovanju v naših avdio oddajah lahko posreduješ tudi na: marketing@nevtron.eu.

Magistrski študijski program »Turistične destinacije in doživetja«

Fakulteta za turizem vpisuje 8. generacijo magistrskih študentov in vabi na informativni dan za magistrski študijski program Turistične destinacije in doživetja, ki bo potekal 20. maja 2021 ob 17. uri, na spletu.

Informativni dan

Fakulteta za turizem Univerze v Mariboru vabi na informativni dan za magistrski študijski program Turistične destinacije in doživetja. Predstavitev bo potekala v četrtek, 20. 5. 2021, ob 17. uri, na spletu preko spletnega orodja MS Teams. Vse, ki vas zanima nadaljevanje študija na 2. stopnji, vljudno vabljeni! Več informacij za pridružitev k informativnem dnevu obiščite spletno stran fakultete ft.um.si. Zaželena je prijava na dogodek, obrazec se nahaja na povezavi.

Prenovljen sodoben program

Magistrski študij na Fakulteti za turizem sicer ni novost, saj bodo v študijskem letu 2021/22 vpisali že 8. generacijo študentov na podiplomskem študiju turizma. Letošnja generacija je druga, ki bo imela priložnost študirati na magistrskem programu Turistične destinacije in doživetja, ki je nadgradnja prejšnjega programa Turizem.

Sprememba programa je bila predvsem prilagoditev hitrim spremembam v svetu, predvsem v turističnem gospodarstvu, ki vedno znova išče inovativne pristope. Tako imajo vsebine, kot so trajnost ter digitalizacija in komuniciranje, še večjo veljavo kot prej. Sodoben in vsebinsko bogat program je usmerjen k poglobljenemu izobraževanju in usposabljanju razvojnega in vodilnega kadra, poudarek je na pridobivanju znanja o strateškem razvoju destinacij in oblikovanja kreativnih doživetij po meri sodobnih turistov. Poleg strateškega in analitičnega pristopa pa študij vključuje tudi prakso, veliko izbirnih predmetov, tudi v obliki učenja tujih jezikov.

Inovativni in individualni pristop

Študij je zasnovan precej inovativno ter stavi predvsem na osebni pristop in kakovostne medsebojne odnose. Načrtovan je tako, da študenti pridobijo potrebna znanja, ki se nadgrajujejo, ter da lahko svojo kreativno idejo za magistrsko nalogo razvijajo že med študijem.

Delo poteka v manjših skupinah, kar omogoča prilagodljivost in individualno mentoriranje, ki ne poteka le pri pripravi magistrske naloge, ampak tekom celotnega trajanja študija. Učenje na primerih iz prakse, sodelovanje študentov v projektih, mednarodna gostovanja številnih tujih strokovnjakov so le nekatere prednosti podiplomskega študija na Fakulteti za turizem. Študij se zaključi s pripravo ter zagovorom zaključnega dela, študenti pridobijo naziv magistrica oz. magister turizma.

Način študija

Način študija je redni in za vse tiste, ki te možnosti še niso izkoristili, brezplačen. Predavanja potekajo praviloma med tednom v popoldanskem času, kar omogoča udeležbo tudi tistim študentom, ki so že zaposleni. Študij je namenjen vsem tistim, ki so s turizmom povezani pri svojem delu, vsem študentom, ki so na prvi stopnji študirali turizem ali sorodno družboslovno področje ter vsem, ki jih navdušuje delo in raziskovanje v turizmu in z njim povezana področja. Prav interdisciplinarnost turizma omogoča, da najdemo povezavo z različnimi panogami.

Dodatne informacije

Vsi, ki se boste vpisali na študij 2. bolonjske stopnje, imate možnost svojo vlogo oddati na portalu eVŠ do 8. septembra 2021.

Vsem tistim, ki razmišljate o vpisu na magistrski študij, vendar se vam ob tem še vedno poraja več vprašanj, kot so npr. ali imam pogoje za vpis, lahko redno in brezplačno študiram tudi ob delu, ali moram pred vpisom opraviti diferencialne izpite in podobno, na Fakulteti svetujejo, da jih kontaktirate. Lahko se priključite na informativni dan v četrtek, 20. 5. 2021, ob 17. uri, ali pa jim pošljete sporočilo na naslov ft@um.si ali kar pokličete na telefonsko številko 08 20 57 067. Na vsa vaša vprašanja bodo z veseljem odgovorili. Več informacij najdete tudi na spletni strani www.ft.um.si ter tudi na družbenih omrežjih Facebook in Instagram.

Na Fakulteti za turizem Univerze v Mariboru se veselijo sodelovanja in dela z novo generacijo študentov, bodočih inovativnih kreatorjev turizma.

Vinski koktajl: obvezno razvajanje ob toplejših spomladanskih dneh

0

Pošteno smo že zakorakali v pregovorno najlepši spomladanski mesec maj in sonce je nekajkrat že pogumno pokukalo izza oblakov. Zagotovo prihajajo še toplejši dnevi in z njimi tudi popoldnevi, ki si jih bomo zaželeli preživeti na kakšni s soncem obsijani terasi ali navdihujočem piknik prostorčku, sami, v družbi družine ali najboljših prijateljev. In kaj je primernejšega, da nas ob takšnih priložnostih osveži, kot je vinski koktajl – mešanica izvrstnega vina, sadnih sokov in morda izbrane merice žgane pijače v kombinaciji z radodarno količino ledenih kock? Poiskali smo nekaj idej za pripravo teh osvežujočih napitkov.

Osvežilni vinski koktajl z okusom lubenice

Za pripravo tega koktajla zmešajte približno enake količine vodke, lubeničnega džusa in Sauvignona. Priporočamo Sauvignon iz Vinske kleti Zlati grič, ki bo s svojimi svežimi zeliščnimi in sadnimi notami, ki v ustih spominjajo na bezeg in citruse, okusu pijače dodal še edinstveno piko na i. Vse skupaj pokapajte s sokom polovice limone, zlijte mešanico v shaker z ledom in dodobra zmešajte, da se ohladi. Nato mešanico prelijte v kozarec z ledom ter po svojem okusu dolijte limonado ali mineralno vodo.

Spomladanska sangrija iz belega vina z okusom breskev in bazilike

Ljubitelji klasične sangrije morate skoraj nujno poskusiti spodnjo spomladansko različico te priljubljene pijače, ki izvira iz Španije in Portugalske. Izberite štiri zrele breskve in jih narežite na majhne kocke. Zmiksajte jih s približno 500 ml belega vina v popolnoma tekočo mešanico. Dolijte 500 ml limonade, dodajte dva lističa sveže bazilike in dodobra premešajte. Mešanico postrezite z ledom, okrasite jo s preostalimi rezinami breskev.

Zmrznjena tequila rosé ali tequila frosé

V zadnjih letih je pitje zamrznjenih koktajlov froséjev postalo »a must«. Če hočete biti v koraku s časom in zadnjimi modnimi trendi morate torej poslednji vinski koktajl z našega današnjega seznama obvezno uvrstiti na seznam vaših priljubljenih pijač to pomlad in poletje. Tequilo frosé pripravite na naslednji način. Izberite svoje najljubše rosé vino (če ga še nimate, priporočamo Rosé iz Vinske kleti Zlati grič, ki ga odlikujejo živahne rožnate barve in intenzivna, sadna aroma) in ga zmiksajte z zmrznjenimi jagodami ter kančkom sladkorja v gladko mešanico po vašem okusu. Če je mešanica pregosta, dodajte še malo roséja. Če je preredka, dodajte zmrznjene jagode. Ko ste z mešanico zadovoljni, jo prelijte v kozarec in ji dodajte tequilo ter limetin sok po vašem okusu. Navlažite rob kozarca in nanj nanesite sol, okrasite celotno kreacijo s koleščkom limete, usedite se in začnite uživati!

Znanstveniki pravijo, da vesoljske smeti blokirajo naš pogled na zvezde

0

Nočno nebo postaja vse bolj polno svetlečih satelitov in vesoljskih smeti, ki predstavljajo pomembno grožnjo našemu pogledu na vesolje, pa tudi astronomskim raziskavam, opozarja nova študija.

Raziskovalci so ugotovili, da več kot 8.440 ton vesoljskih objektov, ki krožijo okoli Zemlje, vključno z nedelujočimi sateliti in kosi izrabljenih raketnih delov, poveča splošno svetlost nočnega neba za več kot 10 % na večjih delih planeta.

Takšno povečanje bi pomenilo, da se veliki deli planeta štejejo za svetlobno onesnažene, zaradi česar astronomi vedno težje opravljajo natančne meritve in povečuje se verjetnost, da bodo popolnoma zamudili pomembna odkritja, so povedali raziskovalci.

»Pričakovali smo, da bo povečanje svetlosti neba obrobno, če sploh, vendar so se naše prve teoretične ocene izkazale za izjemno presenetljive in so nas zato spodbudile k takojšnjemu poročanju o rezultatih,« je vodilni avtor študije Miroslav Kocifaj, višji raziskovalec na Slovaški akademiji znanosti, dejal v izjavi.

Raziskovalci so spremembo svetlosti izračunali z razvojem modela, ki upošteva povprečno velikost in svetlost vsakega kosa vesoljski smeti.

Po mnenju raziskovalcev sateliti in vesoljske smeti uničujejo astronomske posnetke z razprševanjem odsevane sončne svetlobe, ki ustvarjajo svetle proge, ki jih ni mogoče razlikovati od od predmetov astrofizičnega interesa, zaradi česar jim je težko, če ne celo nemogoče, dobiti jasno sliko.

The amount of space junk around Earth has hit a critical point

Raziskovalci so ugotovili, da je ta učinek najbolj izrazit pri ogledu vesolja z detektorji z nizko ločljivostjo, kot je človeško oko, kar ima za posledico razpršeno svetlost na celotnem nočnem nebu. Tudi teleskope z visoko kotno ločljivostjo in visoko občutljivostjo lahko uniči svetloba zaradi onesnaženja. Kljub temu bi to lahko potencialno zakrilo astronomske znamenitosti, kot so žareči oblaki zvezd vzdolž diska Rimske ceste, ne glede na to, kje se nahajajo zvezdogledi.

»Za razliko od zemeljskega svetlobnega onesnaženja je tovrstno umetno svetlobo na nočnem nebu mogoče videti na velikem delu zemeljske površine,« je dejal soavtor študije John Barentine »Astronomi gradijo opazovalnice daleč od mestnih luči, da bi iskali temno nebo, vendar ima ta oblika svetlobnega onesnaženja veliko večji geografski doseg.«

In nočno nebo bi lahko postalo še bolj zapolnjeno in svetlejše, zlasti s stalno namestitvijo »mega-konstelacij«  velikih nizov komercialnih satelitov, katerih cilj je zagotoviti globalni dostop do interneta. Vsaj 12 operaterjev, med njimi Amazon, SpaceX in OneWeb, načrtuje izstrelitev novih satelitov ali razširitev obstoječih omrežij. SpaceX-ov Starlink ima trenutno v orbiti 1200 satelitov, vendar namerava podjetje v prihodnjih desetletjih povečati svojo floto na 42.000 – približno 14-krat več od operativnih satelitov v današnji orbiti.

Svetle črte satelitov, ki motijo astronome.
Svetle črte satelitov, ki motijo astronome.

Vse bolj polno nebo povečuje tudi verjetnost, da bi sateliti trčili med seboj in drugimi predmeti, kar bi ustvarilo še več ostankov.

Ena od rešitev problema, ki jo je Evropska vesoljska agencija (ESA) predlagala decembra 2019, je izstrelitev štirinožnega robota za zajem posameznih kosov vesoljske smeti. ESA upa, da bo misijo uporabila kot test za veliko širše delovanje flote čistilcev robotov. Medtem je generalni direktor ESA Johann-Dietrich Wörner pozval k novim pravilom, s katerimi bodo podjetja in agencije, ki izstreljujejo satelite, odgovorne za pospravljanje svojih odpadkov.

Raziskovalci upajo, da bo njihov prispevek ozavestil o škodljivih učinkih nočnega neba, napolnjenega s smetmi

»Naši rezultati kažejo, da veliko več ljudi, ne le astronomi, izgubljajo dostop do neokrnjenega nočnega neba,« je dejal Barentine. »Ta raiskava lahko resnično spremeni naravo tega pogovora.«

Najpogostejši znaki anksioznih motenj

0

Glede na podatke Svetovne zdravstvene organizacije so anksiozne motnje najpogostejše duševne motnje na svetu. Z njimi se spopada približno 10 % svetovne populacije. Pogosteje se pojavljajo pri ženskah kot pri moških; ženske tudi pogosteje poiščejo pomoč zaradi anksioznih motenj. Mnogi pomoč poiščejo šele po več letih težav ali celo nikoli. Do 70 % ljudi, ki skušajo storiti samomor, ima anksiozno motnjo.

Simptomi anksioznosti so sicer običajna reakcija na stresne življenjske situacije, kot so selitev, menjava službe ali finančne težave. Povzroči jih lahko tudi stres v šoli ali v službi, težave v zvezi ali zakonu, stres zaradi politične nestabilnosti ali globalnih dogodkov, kot je na primer pandemija, stres zaradi smrti bližnjega in stres zaradi bolezni. Povzročitelji so lahko tudi določena zdravila, prepovedane droge in pomankanje kisika.

Četudi so simptomi anksioznosti normalen odziv na različne vrst stresa, težava nastane, ko le-ti prerastejo dogodek, ki jih je povzročil. Če ti tej simptomi preprečujejo normalno živeti, so lahko znak anksiozne motnje. Živeti z anksiozno motnjo ni lahko, ampak s spremembo načina življenja in po potrebi obiskom psihologa ali psihiatra je simptome mogoče omiliti ali celo odpraviti.

anksioznost

V Healthline navajajo naslednjih enajst znakov anksioznih motenj.

Znaki anksioznih motenj

Prekomerna zaskrbljenost

Vsakodnevna zaskrbljenost glede popolnoma vsakodnevnih stvari, ki traja vsaj šest mesecev.

Občutek vznemirjenosti

Razbijanje srca, potenje, tresenje in suha usta so pogosti znaki anksioznosti, ki lahko trajajo tudi dlje časa.

Nemir

Nemir, ki se pojavlja skoraj vsak dan in traja več kot šest mesecev, je lahko znak anksioznosti. Spremlja ga neprijetna potreba po premikanju.

Utrujenost

Utrujenost lahko sledi napadu anksioznosti, lahko pa je tudi kronična. Ni jasno, ali je posledica drugih simptomov anksioznosti, kot sta nespečnost in napetost v mišicah, ali pa je povezana s hormonskimi spremembami, ki so posledica kronične anskioznosti. Utrujenost je sicer lahko tudi znak depresije.

Težave s koncentracijo

Veliko ljudi z anksioznostjo se težko koncentrira. Počasneje in slabše opravljajo delo in šolske obveznosti.

Razdražljivost

Večina ljudi z anksioznimi motnjami je zelo razdražljivih, kar glede na pretirano zaskrbljenost ni presenetljivo.

Napetost v mišicah

Napetost v mišicah je povezana z anksioznostjo, ni pa jasno, ali do nje privede anksioznost. Mogoče je tudi, da napetost v mišicah poveča anksioznost. Zdravljenje napetosti v mišicah pomaga pri anksioznosti.

Težave s spancem

Zbujanje ponoči in nezmožnost zdrsa v spanec zvečer sta zelo pogosta simptoma anskioznosti. Izboljša ju zdravljenje anksiozne motnje.

Panični napadi

Panični napadi povzročajo intenziven občutek strahu, ki ga spremlja razbijanje srca, potenje, tresenje, težave z dihanjem, napetost v prsih, slabost in strah pred smrtjo ali izgubo kontrole. Če se pojavljajo redno in nepričakovano gre lahko za panično motnjo.

Izogibanje družbenih situacij

Izogibanje družbenih situacij zaradi strahu pred družabnimi dogodki, obsojanjem drugih, strah in ponižanjem pred drugimi. Lahko gre za socialno anksioznost. Ljudje, ki jo imajo, se v družbi zdijo tihi in sramežljivi; kako zelo jih je v bistvu strah, navzven običajno ni vidno. Včasih lahko izpadejo snobovsko ali nesramno, v bistvu pa imajo zelo nizko samopodobo, so do sebe zelo kritični in morda celo depresivni.

Neracionalni strahovi

Fobija je ekstremna anskioznost ali strah pred določenih predmetom, živaljo ali situacijo. Občutek je tako intenziven, da preprečuje normalno funkcioniranje človeka. Najpogostejše fobije vključujejo: živali (npr. pajki, ptice), vremenske pojave (npr. poplave, orkani), jemanje krvi (npr. igle, kri, poškodbe), situacije (npr. vožnja z letalom, avtomobilom, dvigalom), agorafobija (npr. javni prevoz, odprti ali zaprti prostori).

anksioznost

Kako si pomagati

Zdrava prehrana

Dieta, bogata s sadjem, zelenjavo, oreški, polnozrnatimi žiti in kvalitetnimi viri proteinov lahko pomaga zmanjšati tveganje razvoja anksioznih motenj. Že obstoječih motenj se samo s hrano ne da odpraviti.

Uživanje probiotikov in fermentirane hrane

Jemanje probiotikov in uživanje fermentirane hrane in pijače, na primer kombuche in kislega zelja, lahko izboljša mentalno zdravje.

Omejitev ali opustitev kave in pravega čaja

Kofein lahko poveča občutek anksioznosti. Količino zaužite kave ali pravega čaja poskusi zmanjšati na eno skodelico na dan, še bolje pa bo, da kofeinske napitke preprosto zamenjaš z brezkofeinskimi.

Opustitev alkohola in kajenja

Tako kot kava lahko tudi alkohol povzroči oziroma poslabša anksiozne motnje. Enako velja za cigarete.

Redna telovadba

Rekreacija znižuje tveganje razvoja anksioznih motenj, ni pa povsem jasno, ali pomaga tudi tistim, ki jih že imajo.joga in meditacija

Meditacija in joga

Meditacija in joga lahko pomagata zmanjšati simptome anksioznih motenj.

 

psihološka pomoč

Kdaj posikati profesionalno pomoč?

Če se z anksioznostjo spopadaš vsakodnevno in imaš enega ali več od naštetih simptomov vsaj šest mesecev, je mogoče, da imaš anksiozno motnjo. Tudi če simptomov še nimaš tako dolgo, se lahko obrneš na profesionalca, če se ti zdi, da se sam ne moreš spopasti s svojimi občutki. Psihologi in psihiatri anksioznost zdravijo na različne načine: s kognitivno-vedenjsko terapijo, zdravili proti anksioznosti in nekaterimi zgoraj navedenimi naravnimi načini. Za brezplačno pomoč se lahko obrneš na Posvet.

Nastavitve piškotkov
Logo revija Študent

Spletišče s piškotkom dodeli obiskovalcu serijsko oznako, da ga prepozna ob ponovnem obisku.

Nujni piškotki

Piškotki, nujno potrebni za delovanje strani, zagotavljanje varnosti in prenos podatkov.

Analitični piškotki

Piškotki anonimizirane Googlove analitike nam omogočijo merjenje rasti ogledov.