Znani Slovenci zapeli Vitrancu za 60. rojstni dan

Za najboljše smučarje sveta bo 13. in 14. marca 2021 navijalo tudi rekordno število naših estradnikov. Športniki po duši si vrhunskih predstav žal ne bomo ogledati v živo, bo pa navijanje zato potekalo malo drugače, tudi v podporo mladim športnikom, ki so se znašli v stiski.

Lado Leskovar
Lado Leskovar (Foto: Žiga Maček)

Da je Pokal Vitranc v svetu upravičeno zapisan z velikimi črkami, se strinjajo tudi slovenski estradniki. Doživetja na belih strminah, kot jih poznamo danes, pa niso nekaj samoumevnega. Tako je bil Vitranc tudi za legendarnega pevca Lada Leskovarja, kot smučarja, vedno nekaj nedosegljivega. Čeprav je, kot pravi, vedno navijal in spremljal tekmovanja, pa tudi osebno spoznal genialno in lepo Tino Maze. »Sem pa sam kot tudi mnogi smučal brez prave opreme in užival v druženju in prekrasni naravi naše domovine

Nepozabni spomini na zimske radosti vežejo tudi pevca Vilija Resnika, ki ni energičen in poskočen le na odru, ampak se odlično znajde tudi v številnih športih. Med njimi je smučanje, ki ga spremlja že vse od malih nog. »Spomnim se, da sem ga že kot otrok oboževal. S prijatelji smo se z avtobusom vozili do smučišča in potem smučali od jutra do večera – tam smo bili, dokler niso zaprli proge in vmes so se nam že vse premočene cunje posušile,« se v smehu spominja.

omar naber
Omar Naber

Brezskrben nasmeh na obrazu spremlja tudi Omarja Naberja, ko pripoveduje o tem, kako smučanje in sankanje povezuje z otroštvom, na kar ima neverjetno lep spomin. »Kombinezoni, sneg, sonce, smučke, sanke, sendviči, in predvsem topel zimski čaj po aktivnosti. In potem skupaj s sošolci ogled Vitranca. Spomini, ki ne bodo zbledeli nikoli.«

Dejan Vunjak
Dejan Vunjak (Foto: Žiga Maček)

Lepe spomine na smučanje ima tudi vedno nasmejani pevec Dejan Vunjak, ki pravi, da smuča že od malih nog – tako malih pravzaprav, da se prvih spustov niti ne spomni več. S starši so hodili vsako leto za teden dni v Kranjsko Goro. Dejan obožuje zimske športe, kljub slabi izkušnji, ki ga je skoraj stala življenja. »V osnovni šoli sem se udeležil šole deskanja. Medtem, ko smo stali ob robu smučišča, je nekdo zelo močno priletel vame. Če ne bi imel čelade, ne vem, če bi preživel. Od takrat brez čelade ne grem na smuči

Boštjan Gorenc
Boštjan Gorenc

Za razliko od nekaterih, ki brez snežink ne morejo, pa sicer vsestranski Boštjan Gorenc – Pižama, slovenski podcaster, pisatelj, komik, igralec, raper in prevajalec iskreno prizna, da je na smučeh stal le dvakrat ali trikrat v življenju. »Tako je moj največji smučarski dosežek, da sem si izmislil naslov plošče Pesjanja za Pasji kartel, v katerem sta bila Matej Jovan in Jure Košir. V studiu sem igral pasjanso, pa je padla ideja.«

Ditka
Ditka (Foto: Dobran Laznik)

Tudi Ditka, kantavtorica in skladateljica ima zelo rada zimo, sneg in zimske športe. »Ljubezen do slednjih sem gotovo prevzela od moje mame Jelke, ki je v mlajših letih trenirala smučarski tek. Njen oče, moj dedek pa je v tem športu prejel nemalo priznanj ter se kar dvakrat udeležil olimpijskih iger. Tako, kot se s smučkami rada spustim po snežni strmini, si z veseljem ogledam tudi kakšno smučarsko tekmo, še posebej v živo, to mi je pravo doživetje.«

Uroš Kuzman
Uroš Kuzman (Foto: Marko Delbello Ocepek)

Uroš Kuzman, matematik, glasbenik in stand-up komik, je smučarje v Kranjski Gori spremljal že kot osnovnošolec. »V učilnici za geografijo smo imeli televizor. Enkrat smo si med odmorom naštimali prenos iz Kranjske Gore. Ko je v razred stopil učitelj, je bila na progi številka 12, Jure Košir pa je imel številko 13. Učitelj je privolil, da lahko pogledamo njegov nastop, vendar pa je nekaj sekund za tem tekmovalec s številko 12 padel. Tekmo so prekinili za skoraj pol ure! Tako, da smo na koncu imeli samo 15 minut pouka 🙂«

Ana Marie Mitič
Ana Marie Mitič (Foto: Mična)

Tako imenovana “smučarska dejavnost” slovenske voditeljice, improvizatorke, glasbenice, igralke, komičarke in lutkarke Ane Marie Mitič pa se je začela z zaljubljenostjo v vrhunskega slalomista Tomba la Bomba. »Dlje od biti navijačica sicer nisem prišla, močno pa računam na to, da bom skupaj z otrokom pričela s smučanjem, ko se bo tudi sam odločil postaviti na bele strmine. Glede na to, da imam prav smučarsko postavo, komaj čakam, da vsebine za epizode MamaMaria dopolnim še s tem zimskim športom!«

Pevec Luka Sešek pravi, da je pravi smučarski dogodek prvič doživel prav na Vitrancu, leta 2018, ko je nastopil z Leo Sirk. »Ogromno ljudi, najlepša kolisa, sonček, glasno navijanje, potem nastop v VIP šotoru, kjer smo si oder delili z zmagovalcem Marcelom Hirscherjem, prevoz do prizorišča z novimi Audiji… Noro. Snežena pravljica, ki je oživela. Čimprej spet!«

Samuel Lucas
Samuel Lucas

Da je Pokal Vitranc danes ena izmed največjih, najbolje organiziranih in najbolj obiskanih tradicionalnih športnih prireditev v Sloveniji ter osrednjem delu Evrope in, da smo lahko zelo ponosni, ker se prireditev dogaja prav pri nas že 60 let, se strinja tudi naš vsestranski glasbenik Samuel Lucas. Leta 2018 je na podelitvi tudi sam nastopil in vzdušje opisal kot fenomenalno in nepozabno. »Čeprav kot primorec nisem prav velik “fan” snega (raje imam morje), nastopil pa sem že na parih večjih smučarskih prireditvah: v Schladming-u leta 2013, kjer je naša izvrstna smučarska legenda Tina Maze osvojila po zlatu v superveleslalomu in srebru v veleslalomu osvojila še tretje odličje, s čimer je Mazejeva dokončno postala najuspešnejša slovenska smučarka vseh časov. Na začetku moje glasbene kariere leta 1992 sem nastopil tudi na after zabavi v Kitzbühel-u, kjer sem osebno spoznal meni še takrat ne prav znanega voznika Formule 1 Michael Schumecher-ja. Zelo rad sem nastopil po klubih na smučiščih, tako v Avstriji, Italiji kot doma … Ljudje, ki pridejo čez dan smučati, se v večernih urah znajo tudi zelo dobro zabavati

Za dobro zabavo, pa naj bo na smučišču ali pa odru, znajo poskrbeti tudi mladi Joker Out, ki letos praznujejo peto obletnico delovanja, a se nam zdi, da so že od nekdaj z nami. Svojo svežino in mladost so iz glasbe prenesli tudi v voščilo, ki so ga pripravili posebej za Vitranc, skupaj z znanimi Slovenkami in Slovenci. Ne spreglejte ga:

Vse najboljše, Pokal Vitranc! / 60. Pokal Vitranc

Pomoč mladim nadarjenim športnikom

Pokal Vitranc letos ne bo le športni dogodek. Zaživela je namreč družbeno odgovorna akcija #VITRANCcares, katere osnovni namen je s pomočjo novega programa Botrstvo v športu pomagati nadarjenim mladim športnikom iz socialno ogroženih okolij ter jim omogočiti boljše, bolj konkurenčne treninge in tekmovanja z vrstniki.

Ambasadorja letošnje dobrodelne akcije sta naša nekdanja izvrstna smučarja, nosilca medalj z velikih tekmovanj, ki sta vitranško strmino preizkusila tudi sama, Urška Hrovat in Jure Franko. Oba dobro vesta, kaj pomeni pomoč mladi smučarki ali smučarju, tako moralna kot materialna, zato sta z veseljem in zagonom prevzela ambasadorsko vlogo projekta #VITRANCcares.

Jure Franko, ki ga poznamo tudi po srebrni olimpijski medalji iz Sarajeva 1984, se spominja belih koncertov. “V našem času je celotna estrada stopila skupaj, gledalci in navijači smo večkrat napolnili Halo Tivoli, ljudje so kupovali vstopnice. To je bila izjemna podpora športu, ki so je na podoben način deležni mladi športniki skozi projekt Botrstvo v športu, podporo mladim športnikom smučarjem – v tem primeru z akcijo #VITRANCcares. To so stvari, ki ti že takrat pomenijo ogromno, ko se oziraš nazaj, pa lahko samo rečeš: Hvala za podporo ljudi, hvala za dobroto vsem, ki so nam dajali spodbudo – moralno ali finančno, vse je izjemno dobrodošlo.”

Jure Franko o projektu #VITRANCcares / 60. Pokal Vitranc

Urška Hrovat o Botrstvu v športu in pomoči mladim smučarkam in smučarjem meni: “Zdi se mi, da so takšni projekti pomembni predvsem zato, da lahko mlajšemu rodu pomagamo, da se lahko ukvarjajo s športom, ki jih zanima. Vemo, da je smučarija zelo drag šport, zato se mnogi mladi zaradi pomanjkanja finančnih sredstev za ta šport ne odločijo. Zelo lepa gesta predvsem s strani Pokala Vitranc, da v projektu sodelujejo z akcijo #VITRANCcares.”

Urška Hrovat o projektu #VITRANCcares / 60. Pokal Vitranc

Prvič na voljo virtualne dobrodelne vstopnice

Vstopnice #VITRANCcares si boste lahko zagotovili s poslanim SMS sporočilom in ključno besedo VITRANC5 na 1919. Celoten izkupiček od prodaje virtualnih vstopnic bo namenjen projektu Botrstvo v športu. Namen akcije je zagotavljanje pomoči mladim športnikom iz socialno ogroženih okolij, starim od 14 do 23 let, pri razvoju in uresničevanju športnih potencialov. Letos bomo tako lahko prav vsi dokazali, da naš športni duh sega vse do src tistih, ki nas ta trenutek najbolj potrebujejo.

Ob novozelandski obali našli morske pse, ki se svetijo v temi

0

Znanstveniki trdijo, da so našli tri vrste morskih psov, ki živijo v globinah morja ob novozelandski obali. Kaj je njihova posebnost? Svetijo se v temi. Eden izmed njih je znan kot največji znan vretenčar, ki se sveti v temi. Doseže lahko do 180 cm.

Te tri vrste so bile že poznane morskim biologom, so pa prvič zasledili pojav bioluminiscence. Čeprav veliko morskih živali oddaja svetlobo, je bil ta pojav prvič zabeležen pri večjih morskih psih. Znanstveniki menijo, da svetleči trebuhi morskih psov pomagajo pri tem, da se lažje skrijejo pred predatorji in drugimi grožnjami, ki se nahajajo pod njimi.

Bioluminiscenca naj bi bila dosežena preko tisoče celic v kožah morskih psov, ki proizvajajo svetlobo. Te tri vrste živijo na morskem dnu, od 200 do 1000 metrov globine, kar je tudi maksimalna globina, ki jo lahko doseže svetloba.

Gre za območje, kjer se ne morejo skriti, zato potrebujejo neke vrste kamuflažo. Znanstveniki so v študiji skušali pojasniti pomembnost bioluminiscence za morska bitja. »Pogosto je videna kot spektakularen, a redek dogodek v morju. Če pa upoštevamo velikost globin oceanov in pojave svetlečih organizmov, pravzaprav postaja vse očitnejše, da ustvarjanje svetlobe na oceanskem dnu igra pomembno vlogo pri strukturi največjega ekosistema našega planeta.«

Ekonomska fakulteta se ob 75-letnici predstavi nekoliko drugače

Ekonomska fakulteta praznuje 75-letnico obstoja. Za nas je to zelo vesel dan, pa bi zato namesto z znanimi podatki o kvaliteti šole (ki sodi med najboljših 1 % poslovno-ekonomskih šol na svetu), spregovorili o nekaterih zelo zanimivih podatkih.

Saj veste … kar spretno znamo zbirati podatke in jih analizirati z namenom, da postanemo boljši. Med njimi pa potem najdemo kar nekaj fascinantnih, ki kažejo tudi na to, kako človeška in unikatna je naša skupnost.

Pa začnimo.

  • Študij na Ekonomski fakulteti je v zadnjih 75 letih zaključilo več kot 51.000 študentov. To se nam zdi res lepa številka, ki pove, kako neverjetna količina znanja je bila predana v prakso!
  • V zadnjih 12 letih je pri nas študiralo 691 mednarodnih študentov. To pojasni, zakaj lahko na hodnikih EF v petih minutah slišiš vsaj pet tujih jezikov, od katerih vsaj enega ne prepoznaš. Kako zabavno je pa to!
  • Koliko študentov mislite, da smo imeli iz Trinidad in Tobaga? Veste kje je to?JSlovenijo sta dodobra spoznala zaenkrat dva.
  • Veliko naših študentov je izjemnih, izkoriščajo več kot 200 partnerstev, ki jih ima EF in tako študirajo v državah, o katerih lahko nekateri le sanjajo – Singapur, Peru, Tajvan …
  • Nekaj o popolnosti: med nami lahko najdemo tudi študenta, ki je na izpitih dobil kar 31 desetk.
  • Kako dobro smo pripravljeni na izpite? V zadnjih petih zaključenih študijskih letih so študenti evidentirali 528 izpitnih ocen, od tega je bilo 118.628 uspešno opravljenih izpitov (69 odstotkov).
  • Ker smo športnikom prijazna fakulteta, na prvi stopnji študira kar 42 študentov s statusom vrhunskega športnika,
  • In kaj bi radi študirali pri nas? Vse te pestrosti usmeritev ne moremo niti naštevati. Na prvi stopnji lahko izbirate med 12 usmeritvami, na drugi pa kar med 17 programi. Bi želeli študirati v angleščini? Lahko! Le za primer: 12 drugostopenjskih programov poteka tudi v angleškem jeziku.
  • Morda vam to ne pomeni kaj veliko, pa je v resnici zelo pomembno. Ekonomska fakulteta je poleg izobraževalne tudi raziskovalna ustanova. V zadnjih letih posebno pozornost posvečamo ciljem trajnostnega razvoja. Ne veste kateri so? Naj naštejemo prvih pet najbolj pogostih pri naših raziskovalcih: 1. dostojno delo in gospodarske rast, 2. industrija, inovacije in infrastruktura, 3. Odgovorna poraba in proizvodnja 4. Zdravje in dobro počutje, 5. Zmanjšanje neenakosti. Ahhh, ne moremo si pomagati, da ne bi zapisali še šestega: Trajnostna mesta in skupnosti.
  • V zadnjem času smo slišali izjave, da ekonomisti težko dobijo zaposlitev. Poglejmo raje podatke za EF: 87 odstotkov diplomantov najde zaposlitev takoj ali najkasneje v 6 mesecih po zaključku študija. In še: Delež diplomantov, ki delujejo na mednarodnih trgih, je 56 odstoten. Zdi se nam, da so naše številke kar spodbudne. ?
  • Na delo ne gremo le v velika podjetja: Člani naše akademske skupnosti so uspešni tudi kot ustanovitelji start-upov, v 2017/2018 so jih ustanovili več kot 30. Kreativnost in podjetnost sta še eni od naših vrednot.
  • Med sabo si pomagamo: 91 tutorjev in 4 koordinatorji so v študijskem letu 2019/2020 opravili 378 ur prostovoljnega dela. Če ima kdo težave, poskrbimo, da dobi pomoč.

Takšni smo danes. Kakšni pa želimo biti v prihodnosti? Vabimo vas na dogodek ob 75-letnici fakultete Pogled v kristalno kroglo. Prihodnost najlažje napovedujemo, če jo s svojim znanjem in sposobnostmi ustvarjamo sami.

Pridružite se nam v ponedeljek, 8. marca ob 15. uri, vabimo vas, da se na dogodek registrirate: http://raziskave.ef.uni-lj.si/a/1039

Nova tedenska akcija Vinske kleti Zlati grič: kar 27 in 37 % popusta na izbrani par vin

0

V osrčju Škalc nad Slovenskimi Konjicami se med prečudovitimi zelenimi grički, pokritimi z vinogradi, skriva ena najmodernejših vinskih kleti v Evropi, Vinska klet Zlati grič. Gre za osrednjo točko vinarstva v tem delu Slovenije, kjer iz grozdja pridelujejo vino že več kot 800 let.

Na približno 70 hektarjev vinogradov prijazna ter vinski trti, tradiciji in življenju predana ekipa Zlatega griča vsako leto pridela približno 550 ton grozdja. Klet slovi po pripravi svežih, sortnih, aromatičnih in predvsem pitnih vin. Poleg teh ponujajo tudi zorjena, bolj kompleksna vina, primerna za kombiniranje s hrano, pa tudi vrhunske, po klasični metodi pridelane, penine. Slednjim žlahtnost daje večletno zorenje v temi nekdanje samostanske kleti Žičke kartuzije, med strokovnjaki pa so priznane po izjemni svežini in dolgem plesu šumečih mehurčkov. Da ekipa Zlatega griča že vsa leta dela ne samo vrhunsko in profesionalno, pač pa tudi s srcem, potrjujejo številne mednarodne nagrade, ki jih njihova vina vedno znova prejmejo. V letu 2020 so si tako prislužili kar 7 najvišjih odličij, pet zlatih in dve srebrni.

Ponosni na teh 7 odličij so se odločili za ljubitelje vina oblikovati prav posebno akcijo – Zlatogriški dvojček.

Vsak teden nov par kakovostnih vin po izjemno ugodnih cenah

Tako bodo odslej dalje kupcem vsak 7. dan ponudili nov par izbranih vin, v katerem bo cena enega znižana za 27, drugega pa za kar 37 %. Vsakokratni Zlatogriški dvojček bo kupcem na voljo v trgovini na Škalcah in na spletu, količina steklenic ob enem nakupu pa bo omejena na 77.

Prvi Zlatogriški dvojček je osmomarčevsko obarvan: konjiška penina Rosé in traminec

Z akcijo začenjajo že to nedeljo, 7. marca. Če se boste torej odločili svojo drago, mati, sestro, prijateljico ali sodelavko ob dnevu žena razveseliti s steklenico kakovostnega vina, je ena od možnosti tudi nakup ženskemu okusu na kožo pisanega prvega Zlatogriškega dvojčka: penine Rosé in traminca.

Za steklenico prvovrstne penine Rosé boste ob nakupu Zlatogriškega dvojčka odšteli kar 37 % manj. Izbrana penina je nosilka srebrne nagrade Rosé Sparkling Wines. Po klasični metodi je pridelana iz sorte modra frankinja. Na kvasovkah jo pustijo zoreti vsaj dve leti. Osnovno vino daje penini izrazito sadno aromo in svežino, zaradi rastišča trte pa ima tudi lepo nežno mineralno noto. V ustih deluje lahkotno, mladostno, sadno, sveže in pitno. Še zlasti se poda kot aperitiv ali v kombinaciji z jagodami.

Za 27 % ceneje pa boste ob penini Rosé izbranki podarili še eno odlično vino – traminec. Ta je bogat z delikatno sortno sadno aromo, ki spominja na hruško in jabolko. Okus je zelo čist, saden, bogat, intenziven in razvaja čutila. Polsladko vino bo v ustih pustilo občutek ravnovesja in harmonije. Tudi to vino je idealno za kombiniranje s sladicami, npr. s panna cotto z gozdnimi sadeži.

3 najbolj preprosti recepti za sladice

Čoko-kroglice

Čokoladne kroglice so nekaj, kar smo v življenju pripravili že mnogokrat. Ne vzamejo veliko časa in tudi sestavin ni veliko.

Sestavine: 500 g napolitank, 150 g maslenih keksov, 250 g margarine, 100 g čokolade v prahu, 2 jajci, 150 g kokosove moke in 50 ml mleka (lahko dodaš tudi rum).

Maslene piškote in napolitanke zmeljemo skoraj v prah in jim dodamo margarino, stepeni jajci, čokolado v prahu in mleko/rum. Vse skupaj zmešamo, da testo postane gosto in rjavo. Tu lahko dodamo še kakšno sestavino, če se nam zdi, da nekaj manjka. Testo za nekaj časa postavimo v hladilnik in nato oblikujemo kroglice, ki jih povaljamo v kokosovi moki.

Simpl cheesecake

Ko si močno zaželiš cheesecaka, a se ti ne da preveč ustvarjati, ker ga želiš zdaj in takoj. Zelo preprost in zelo hiter recept za slastno sladico.

Sestavine: 120 g bele čokolade, 120 g sirnega namaza in 3 jajca.

Čokolado stalimo, rumenjake pa ločimo od beljakov, ki jih stepemo v sneg. Staljeno čokolado dodamo v rumenjak in sirni namaz, potem pa počasi dodajamo še sneg. Zmes prenesemo v pekač in pečemo 15 minut na 170 stopinj, potem pa pečico znižamo na 160 stopinj in pečemo še 15 minut. Pečico izklopimo in pustimo, da se torta peče še 15 minut.

Čokoladne kroglice so eden izmed najbolj preprostih in najbolj priljubljenih receptov, ko je govora o sladicah.
Čokoladne kroglice so eden izmed najbolj preprostih in najbolj priljubljenih receptov, ko je govora o sladicah.

Oblito sadje

Sadje z medom in čokolado je verjetno najbolj preprost recept na svetu, saj ne zahteva nobene peke ali predznanja. Hitro in učinkovito do sladice.

Sestavine: Sadje po izboru (banane, jagode, borovnice), med ali/in čokoladni namaz

Sadje, ki smo si ga izbrali, očistimo in po potrebi narežemo na koščke. Napičimo ga na lesene palčke in počasi pomočimo v našo omakico – med ali čokoladni namaz. Nabodala lahko postavimo na pladenj in v hladilnik ali pa kar direktno v želodec.

Štirje študenti od desetih odvisni od pametnih telefonov

0

Študija je odkrila, da so skoraj štirje od desetih študentov odvisni od pametnih telefonov, kar vpliva tudi na njihov spanec. Študija tisoč študentov fakultete King's College London je odkrila, da je kar 400 študentov pokazalo znake odvisnosti od pametnih telefonov.

Prisotne težave s spanjem

Več kot dve tretjini odvisnikov je imelo težave s spanjem. Študenti, ki so telefon uporabljali po polnoči ali nad 4 ure dnevno, so bolj pogosto kazali znake odvisnosti od naprave. Kako so raziskovalci določili, kateri študenti so odvisni?

Opazili so nezmožnost nadzora nad preživetim časom s pametnim telefonom, občutke razdražljivosti, kadar niso mogli dostopati do telefona in zanemarjanje drugih, bolj pomembnih delov življenja, ker so ves čas preživeli na telefonu.

Dekle slika s telefonom

Raziskovalci so ugotovili, da so bili odvisnosti najbolj podvrženi najmlajši udeleženci raziskave. Prav tako so študenti azijskega, temnopoltega in mešanega porekla pokazali večjo podvrženost odvisnosti od belopoltih študentov.

Nevarnost odvisnosti

Raziskava je bila objavljena v reviji Frontiers in Psychiatry. Sprožila je več zaskrbljenosti glede tesne povezave med uporabo pametnih telefonov in težave s spanjem pri določenih uporabnikih. Dr Ben Carter, eden izmed avtorjev in redni profesor Inštituta za psihologijo, psihiatrijo in nevroznanost fakultete King's College London pravi, da njihova študija potrjuje dokaze, da odvisnost od pametnih telefonov negativno vpliva na spanje.

Avtorji sicer opozarjajo, da na odvisnost igra predvsem čas, preživet na pametnem telefonu. Poleg tega pa so pomembni tudi drugi dejavniki. Petina tistih, ki je na pametnih telefonih dnevno preživela dve uri ali manj, je bila označena za odvisne. Polovica tistih, ki naprave uporabljajo več kot 5 ur dnevno, je dejansko odvisnih.

Dekle leži na postelji

Pomemben je tudi čas, ko odložimo telefon. Od tistih, ki so naprave odložili več kot uro pred spanjem, je petina pokazala znake odvisnosti. Medtem sta kar dve petini tistih, ki so napravo odložili manj kot pol ure pred spanjem, pokazali znake odvisnosti.

Mlajši bolj podvrženi odvisnosti

Pri mlajših od 21 let sta bili kar dve petini odvisnih od pametnih telefonov. Pri študentih, starih med 22 in 25 let je bila odvisna tretjina, pri starejših študentih pa dobra četrtina. Negativen vpliv pametnih telefonov na spanje je zelo zaskrbljujoč za duševno zdravje, pravi dr Bernardka Dubicka, vodja katedre za otroško in mladostniško psihiatrijo na Royal College of Psychiatrists.

Številni mladi so se spopadali z motnjami v spancu in duševnimi težavami med pandemijo. Slaba kakovost nezadostnega spanca je lahko obenem simptom in vzrok duševnih motenj. Redna uporaba pametnih telefonov pred spanjem, kar je lahko videno kot odvisnost, lahko močno vpliva na spanje.

Nespečnost zaradi telefona

Dobra spalna rutina je ključnega pomena za zdravje in zadovoljstvo mladih. Ti bi zato morali omejiti uporabo pametnih telefonov v poznih večernih urah. Kot predlog dr. Dubicka omeni, da telefon lahko polnimo v drugi sobi, ne v spalnici.

Samopodoba in javno nastopanje s Sašo Einsiedler

0

Samopodoba in javno nastopanje. To sta osrednji temi današnjega podcasta, v katerem nam je ogromno izkušenj in znanja predala Saša Einsiedler.

Skozi pogovor nam je zaupala svojo življenjsko izkušnjo, ki jo je iz ene poti, torej iz radia in televizije, zapeljala na popolnoma drugo.

Danes je namreč ena prvih v tem delu Evrope s certifikatom svetovno znanega Jacka Canfielda »Success Principles«. Ima mednarodno licenco persolog DISK trenerke, je certificirana kot hipno-transformativna coach-inja RTT po Marisi Peer, certificirana DreamBuilder coach-inja, družinska in transformativna mediatorka ter avtorica dveh priročnikov: Moja samopodoba je moja odločitev in Trening komunikacije in javnega nastopanja s Sašo Einsiedler.

Stopila je na pot, kjer drugim predaja znanje s področja grajenja boljše samopodobe, lažjega ter učinkovitejšega javnega nastopanja in marsičesa drugega.

Saša je imela to možnost, da se je učila prav iz lastnih preizkušenj, ki so ji na pot prinašale najrazličnejše izzive. A kljub temu je najpomembnejše, da je si je želela naprej. Želela si je uspeti in biti zmagovalka.

Danes lahko reče, da je poslovna ženska. Svoje podjetje ima namreč že dvajset let, poleg tega je tudi ponosna mama petih otrok.

Z javnimi predavanji, delavnicami ter spletnimi predavanji pomaga ozaveščati ljudi ter jih opominjati, da smo sami kreatorji svoje realnosti.

»Uspeh je dosegljiv vsem«!

Saša na konkretnem primeru ključavnice pravi, da res ni pomembno, katere roke držijo zaklenjeno ključavnico, niti koliko so te roke stare in v katero šolo so hodile. Popolnoma vseeno je. Če te roke poznajo kombinacijo pravih številk, lahko odprejo ključavnico.

Važno je torej, da se zavedamo, da obstajajo določeni načini in načela, po katerih vsak posameznik deluje in živi. Uspeh pride tako, kot se odklene ključavnica.

Saša deluje v večjih in manjših podjetjih kot izvajalka delavnic za komunikacijo, javno nastopanje, osebno uspešnost, izboljševanje odnosov, predvsem pa z motivacijskimi delavnicami na temo zastavljanja ciljev ter strategijami za doseganje le-teh.

Pomaga pri nesoglasjih in iskanju skupnih rešitev v teamih, pri preoblikovanju načina razmišljanja in delovanja predvsem vodilnih kadrov. Deluje kot osebni transformativni coach ter dosega izjemne rezultate na svojih treningih nastopanja ter pri ostalih komunikacijskih veščinah.

Piše redne kolumne za revijo Zarja/Jana ter se s svojimi članki pojavlja kot avtorica na različnih portalih o poslovnem uspehu, osebni rasti ter drugih.

Prisluhni najinemu pogovoru in v njem najdi nasvete, ki ti bodo pomagali ustvarjati boljši jutri.

Sašo lahko najdeš na njeni spletni strani sasaeinsiedler.si. Tam lahko brezplačno dostopaš do različnih video vsebin, ki ti bodo v pomoč za ustvarjanje lepše in boljše prihodnosti.

? Prijetno poslušanje in z besedo na dan v komentarjih! Tvoje mnenje, želje in ideje za bodoče avdio oddaje so zlata vredne! #gold #gold #gold #hvala

Ideje, predloge ali želje po sodelovanju v naših avdio oddajah lahko posreduješ tudi na: marketing@nevtron.eu.

Jubilejni 60. Pokal Vitranc bo dobrodelen

Eden najlegendarnejših športnih dogodkov na svetu, Pokal Vitranc, letos praznuje okroglih 60 let. Po vitranški strmini se bodo 13. in 14. marca 2021 spustili najboljši smučarji sveta. Športni navdušenci si vrhunskih predstav žal ne bodo mogli ogledati v živo, bodo pa navijači lahko pomagali tistim mladim športnikom, ki so se znašli v stiski.

Program Pokala Vitranc je vsako leto bogatejši in pestrejši. Nazadnje smo za naše najboljše smučarje navijali 2019, ko smo samo z obiskom in navijaškim duhom podrli vse rekorde. Podiranje teh pa organizatorji obljubljajo tudi za letos. Ponovno so dokazali, da je Pokal Vitranc v svetu upravičeno zapisan z velikimi črkami – z dobrodelno noto.

Pomoč mladim nadarjenim športnikom

Pokal Vitranc letos ne bo le športni dogodek. Zaživela je namreč družbeno odgovorna akcija #VITRANCcares, katere osnovni namen je s pomočjo novega programa Botrstvo v športu pomagati nadarjenim mladim športnikom iz socialno ogroženih okolij ter jim omogočiti boljše, bolj konkurenčne treninge in tekmovanja z vrstniki.

V kolikor bi se vsi v športu delujoči deležniki povezali pod okriljem Botrstva v športu – tako pravijo pri ZPM Ljubljana Moste-Polje –, je meja zagotovo le nebo. V primeru sodelovanja s Pokalom Vitranc »ozaljšano« z belimi vršaci. Brez pomoči novega projekta se marsikatera mlada športnica ali športnik ne bi (z)mogla izstreliti iz povprečja, zato stopimo skupaj in skušajmo športnim talentom iz socialno šibkejših okolij omogočiti enakovreden položaj v, žal, vse bolj razslojeni sodobni družbi.

O letošnji dobrodelni aktivnosti v okviru slovitega prizorišča svetovnega pokala v alpskem smučanju je Anita Ogulin, predsednica ZPM LJ Moste-Polje in ena najsrčnejših oseb v Sloveniji, ki je s sodelavci, prostovoljci in donatorji izboljšala življenja številnih ljudi, povedala:

»V okviru zares učinkovitih vseslovenskih humanitarnih programov, ki jih prizadevno uresničujemo na ZPM Ljubljana Moste Polje smo zares veseli in hvaležni za vsako povezovanje. Še posebej, če sodelovanje temelji na naših glavnih vrednotah – odgovornosti, prizadevnosti, sočutju, transparentnosti in učinkovitosti. Vstopamo le v partnerstva, ki na spoštljiv način opozarjajo na pomen solidarnosti in medsebojne pomoči. Zato smo iskreno veseli, da so se organizatorji Pokala Vitranc, tradicionalnega tekmovanja v alpskem smučanju, ki je v srcih tako rekoč slehernega Slovenca, ob častitljivi 60-letnici spomnili na mlade športnike iz socialno ogroženih okolij. Ti brez pomoči pač nikoli ne bi mogli poseči po najvišjih športnih uspehih. To, da v časih nove realnosti kljub vsem težavam, s katerim se slovenski šport sooča, vodilni pri Pokalu Vitranc vseeno pomislijo na druge, na dobrodelnost, me navdaja z upanjem, da Slovenci še znamo stopiti skupaj. Šport nas je povezoval, nas povezuje in nas bo tudi v prihodnje. Okrepljen z dobrodelnostjo pa še toliko bolj! Hvala, iz srca hvala vsem, ki boste priskočili na pomoč nadarjenim mladim športnikom. Izkušnje potrjujejo, da je prav vsak vložek v mlade, ki imajo potencial, pa jim okoliščine ne omogočajo razvoja, bogastvo in uspešna pot naše skupne, lepše prihodnosti!«

pokal vitranc

Več o projektu Botrstvo v športu, ki od leta 2020 poteka pod okriljem Zveze prijateljev mladine Moste-Polje in Olimpijskega komiteja Slovenije, si lahko preberete na povezavi: https://www.boter.si/botrstvo-v-sportu/

Ambasadorja letošnje dobrodelne akcije sta naša nekdanja izvrstna smučarja, nosilca medalj z velikih tekmovanj, ki sta vitranško strmino preizkusila tudi sama, Urška Hrovat in Jure Franko. Oba dobro vesta, kaj pomeni pomoč mladi smučarki ali smučarju, tako moralna kot materialna, zato sta z veseljem in zagonom prevzela ambasadorsko vlogo projekta #VITRANCcares.

Urška Hrovat o Botrstvu v športu in pomoči mladim smučarkam in smučarjem meni: »Zdi se mi, da so takšni projekti pomembni predvsem zato, da lahko mlajšemu rodu pomagamo, da se lahko ukvarjajo s športom, ki jih zanima. Vemo, da je smučarija zelo drag šport, zato se mnogi mladi zaradi pomanjkanja finančnih sredstev za ta šport ne odločijo. Zelo lepa gesta predvsem s strani Pokala Vitranc, da v projektu sodelujejo z akcijo #VITRANCcares.«

Jure Franko, ki ga poznamo tudi po srebrni olimpijski medalji iz Sarajeva 1984, se spominja belih koncertov. »V našem času je celotna estrada stopila skupaj, gledalci in navijači smo večkrat napolnili Halo Tivoli, ljudje so kupovali vstopnice. To je bila izjemna podpora športu, ki so je na podoben način deležni mladi športniki skozi projekt Botrstvo v športu, podporo mladim športnikom smučarjem – v tem primeru z akcijo #VITRANCcares. To so stvari, ki ti že takrat pomenijo ogromno, ko se oziraš nazaj, pa lahko samo rečeš: Hvala za podporo ljudi, hvala za dobroto vsem, ki so nam dajali spodbudo – moralno ali finančno, vse je izjemno dobrodošlo.«

Letošnja vstopnica je vaša pomoč Botrstvu v športu

Vstopnice #VITRANCcares si boste lahko zagotovili s poslanim SMS sporočilom in ključno besedo VITRANC5 na 1919. Celoten izkupiček od vaših donacij za vstopnice bo namenjen projektu Botrstvo v športu. Namen akcije je zagotavljanje pomoči mladim športnikom iz socialno ogroženih okolij, starim od 14 do 23 let, pri razvoju in uresničevanju športnih potencialov. Letos bomo tako lahko prav vsi dokazali, da naš športni duh sega vse do src tistih, ki nas ta trenutek najbolj potrebujejo.

Več o projektu #VITRANCcares na spletni strani: https://www.pokal-vitranc.com/informacije/vitranccares

Ena najtežjih prog svetovnega pokala

Pokal Vitranc bo tudi letos postregel z razburljivimi tekmami. Tradicionalno tekmovanje, ki poteka že od leta 1961, se bo letos že 60-ič zgodilo na vrhuncu smučarske sezone, ko si bomo lahko ogledali izjemne predstave v alpskem smučanju za moške. Na dvodnevni prireditvi se bodo smučarji pomerili v dveh tehničnih disciplinah, v soboto v veleslalomu in v nedeljo v slalomu.

Biti del takšne zgodbe, kot je Pokal Vitranc, je nepozabna izkušnja.

Na Pokalu Vitranc je prostor le za najboljše!

Cepivo proti koronavirusu ne povzroča neplodnosti

0

Znanstveniki izpodbijajo mit o povzročanju neplodnosti zaradi cepiva proti koronavirusu. Dvomi, strahovi in napačne informacije naj bi po večini krožili po družbenih omrežjih. Prvi večji preplah se je pojavil, ko je nekdanji uslužbenec podjetja Pfizer na svojem družabnem profilu zapisal, da naj bi protitelesa, ki jih sproži cepivo, napadla maternico. Virginia Beckett, vodja reproduktivne medicine v Bradford Teaching Hospitals, je zavrnila te trditve in dejala, da to »biološko ni mogoče«.

Prepričanje, da cepivo napade protein posteljice

Domneva, da cepivo proti koronavirusu povzroča neplodnost, je nastala tudi iz hipoteze, da naj bi cepivo napadlo človeški protein posteljice sincitin-1. Ta protein naj bi bil podoben proteinu koronavirusa in zaradi te podobnosti naj bi cepljenje povzročalo poškodbe posteljice in posledično tudi splav oz. neplodnost. Vendar je bila hipoteza zavržena, saj proti lastnim proteinom ne tvorimo protiteles.

Mnenja raziskovalcev in znanstvenikov

Royal Collage za babice ter za porodništvo in ginekologe (RCOG) sta izdali skupno izjavo o širjenju napačnih informacij glede posledic cepiva proti koronavirusu. Predsednik RCOG, Edward Morris, je dejal, da nobeno do sedanje cepivo ni vplivalo na plodnost žensk, ker to biološko ni mogoče.

Mit sta ovrgla tudi Britansko društvo za plodnost in Združenje reproduktivnih in kliničnih znanstvenikov. Dodali sta, da »ni nobenega dokaza in teoretične razlage, da bi lahko cepivo vplivalo na plodnost žensk ali moških.« Cepljenje torej ne preprečuje zanositve in je še vedno najboljši način za zmanjšanje tveganja za okužbo s koronavirusom.

Prav tako so nekatere ženske po prejetju cepiva Pfizer in Moderna že zanosile.

Zbiranje sredstev za nakup aparature za celično CAR-T zdravljenje

Klinični oddelek za hematologijo UKC Ljubljana in Združenje bolnikov z limfomom in levkemijo, L&L, sta se združila v prizadevanju za nakup nove aparature za revolucionarno celično zdravljenje. Kljub temu da zdravljenje z metodo CAR-T nekaterim bolnikom s krvnimi raki predstavlja edino možnost za zdravljenje in preživetje, ministrstvo za zdravje ne zagotovi sredstev zanjo. Vlogo zbiranja sredstev je tako prevzelo L&L, saj je odprlo posebni bančni račun, na katerem morajo zbrati še dobrih 150 tisoč evrov.

leukemija

Kaj je CAR-T celično zdravljenje?

Zdravljenje s CAR-T limfociti je nov pristop v medicini in hematologiji, ki ga lahko od leta 2021 uporabljamo tudi v Sloveniji. Metodo so prvič uporabili leta 2012 za zdravljenje akutne limfoblastne levkemije pri otroku, ki je imel rezistentno bolezen z več ponovitvami.

Ker se je zdravljenje izkazalo za učinkovito tudi pri ostalih bolnikih, so sledile številne raziskave, ki so metodo CAR-T uvedle v vsakodnevno prakso za številne novotvorbe v hematologiji. Glavna omejitev zdravljenja z limfociti T, gensko spremenjenimi antigenskimi receptorji CAR-T je, da je zdravljenje izjemno individualizirano. Zdravilo je namreč potrebno izdelati za vsakega bolnika posebej – iz njegovih lastnih celic.

Številne možnosti zdravljenja s CAR-T

Oddelek za hematologijo UKC Ljubljana je pri utemeljitvi pomena aparata za krvnega raka opozoril na številne možnosti za nov način zdravljenja. CAR-T celični pripravek bi lahko enostavno kupili kot končni proizvod, ki brez vštetega zdravljenja in ostalih uslug stane slabih 250.000€. Pri tem je pod vprašajem tudi število bolnikov, ki bi jim omenjen pripravek lahko ponudili.

Kot drugo možnost pa so navedli nakup aparata Miltenyi Prodigy, ki predstavlja osnovni tehnični pripomoček, s katerim lahko pripravek naredijo sami. Cena aparata se giblje okoli 600.000€, potrebne pa bi bile tudi številne tehnične zadeve kot so ustrezni prostori, izobraževanje kadra in dovoljenje s strani nadzornikov.

aparatura za CAR-T zdravljenje

Pobudnika za nakup aparata za limfom, L&L in oddelek za hematologijo UKC Ljubljana, sta opomnila na neposlušnost države. Ta je prisotna predvsem zaradi prioritet, ki so povezane z epidemijo covida-19. Matjaž Sever, vodja transplantacijske dejavnosti na oddelku za hematologijo, je opozoril, da lahko s pomočjo aparata del bolnikov celo ozdravi. »Vedeti pa je potrebno, da sicer za te bolnike nimamo nobenega mogočega zdravljenja več in da ja druga možnost zgolj pokopališče,« je še dodal.