Prokrastinacija izvira iz čustev, ne pa iz slabe časovne organizacije

2

S prokrastinacijo se spopada veliko ljudi: študenti, tisti, ki delajo od doma, tisti, ki delajo v pisarni… Vsakemu se kdaj zgodi, da namesto, da bi delal, na Wikipediji bere o lastnostih golobov, na YouTubu gleda posnetke govorečih papig ali pa se znajde na profilu sestrične fanta svoje prijateljice. Najhuje je, da nas to ne osrečuje. Nismo sproščeni, temveč živčni, naš drugi, odgovornejši jaz, pa nam na uho tuli: »Kaj je s tabo? Spravi se že enkrat delat!«

Tradicionalni pogled strokovnjakov za prokrastinacijo krivi slabo organizacijo časa. Po njihovem prokrastiniramo zato, ker napačno ocenimo, koliko časa bomo potrebovali za določeno nalogo. Zadnja leta so vse glasnejša mnenja psihologov, ki mislijo, da je ta teorija napačna. Tim Pychyl z univerze Carleton v Kanadi in Fuschia Sirois z Univerze v Sheffieldu sta mnenja, da je vzrok za prokrastinacijo v težavi z obvladovanjem čustev, ne pa z organizacijo časa.

Zaradi naloge, ki jo odlagamo, se počutimo slabo. Ta naloga je morda dolgočasna, pretežka ali pa se bojimo, da nam ne bo uspelo. Zato začnemo početi nekaj drugega – da bi se zamotili in se začasno bolje počutili. To zavedanje odpira nove načine za boj s to grdo navado. Pychyl je prepričan, da se kdorkoli lahko odvadi prokrastinacije.

delo z računalnikom

Začarani krog

Pogosteje prokrastiniramo, ker smo slabe volje, nepotrebne aktivnosti, ki se jih lotimo, pa jo začasno izboljšajo. Velikokrat jih izberemo, tudi če vemo, da nas po to stalo naših dolgoročnih ciljev. Gre za začaran krog: prokrastinacija nas za kratek čas zamoti, na dolgi rok pa vodi v krivdo in posledično v stres. Zaradi tega nismo v ravno najboljšem razpoloženju, tega pa si nato poskušamo dvigniti z gledanjem amaterskih plesalcev na TikToku. Več kot prokrastiniramo, bolj smo pod stresom; bolj pod stresom kot smo, več prokrastiniramo.

Pride lahko celo do kronične prokrastinacije, nagnjenosti k prokrastiniranju redno in za dolga časovna obdobja. Strokovnjaki kronično prokrastinacijo povezujejo z duševnimi in fizičnimi posledicami, med drugim s tesnobo, depresijo, pogostimi prehladi, gripo in celo s srčno-žilnimi boleznimi. Razlog za vse te težave tiči v stresu, ki ga povzroča kronična prokrastinacija, in v dejstvu, da se zaradi nje ljudje ne rekreirajo in ne obiskujejo zdravnika.

tesnoba

Preprosto začni

Prokrastinacijo lahko premagamo, če se naučimo nadzorovati čustva. Pri tem nam lahko pomaga metoda ATC (Acceptance and Commitment Therapy), ki nas uči prednosti psihološke fleksibilnosti. Nauči nas tolerirati neprijetne občutke in misli, se kljub tem občutkom osredotočiti na sedanjost in dati prednost izbiram in dejanjem, ki nas bodo približali tistemu, česar si v življenju najbolj želimo.

Tudi čisto sami, brez zgoraj opisane metode, se lahko borimo proti prokrastinaciji. Raziskave kažejo, da prvi korak proti neki nalogi zadevo poenostavi – nadaljevati je nato veliko lažje. Naslednjič, ko smo na temu, da v YouTube odtipkamo funny cats, se raje vprašajmo, kaj je tisti prvi, enostavni korak, ki bi ga morali narediti za začetek opravljanja naloge, ki jo imamo pred sabo. To bo naše misli preusmerilo iz naših čustev na akcijo. Naredimo tisti prvi korak, vsi ostali bodo veliko lažji, smešne mačke pa pozabljene.

Nagrada desetnica 2020: znani nominiranci in nominiranke

0

Desetnica je nagrada za otroško in mladinsko književnost, ki jo vsako leto podeljuje Društvo slovenskih pisateljev za uveljavljanje izvirnega otroškega in mladinskega leposlovja. Nagrado podeljujejo znotraj Društva slovenskih pisateljev in tudi v širši javnosti.

Izbor del, ki ustrezajo Pravilniku o nagradi desetnica, je pripravila red. prof. dr. Dragica Haramija. O nominiranih delih je odločala žirija v sestavi Neli Filipić (predsednica), Marko Kravos, Maša Ogrizek, Slavko Pregl in Ivo Stropnik.

Andrej Rozman Roza
Lani je nagrado desetnica dobil Andrej Rozman Roza za delo Pesmi iz galerije.

Nominirana so dela naslednjih avtorjev:

Jana Bauer: Ding dong zgodbe
Cvetka Bevc: Božiček v ušesu
Jure Jakob: Tri vrane s platane: o živalih, otrocih in drevesih
Gaja Kos: Obisk
Vesna Radovanovič: Petelinček in osliček ali Petelinček se zaljubi
Andrej E. Skubic: Babi nima več telefona ali Golazni iz omare
Cvetka Sokolov: Bo res vse v redu? ali Tri čarovnije na noč
Bina Štampe Žmavc: Kraljična onkraj ogledala : pravljičnih devet in ena za nasmeh
Anja Štefan: Škratovske oči
Jani Virk: Brez imena

Nagrajenca oziroma nagrajenko bodo razglasili v četrtek, 4. junija 2020, ob 18. uri v prostorih Društva slovenskih pisateljev.

Pod vplivom 5. del: Brat

0

Slabo mi je. Hvaležen sem za hladen beton igrišča. Če bi bil kjerkoli na toplem, bi izlil vso vsebino mojega želodca. Zadiham svež zrak. Zlato pravilo pitja – ne nehaj piti, dokler nimaš dostopa do mrzlega tuša in tople postelje. Upoštevam ta nasvet in še napol pijan sežem po steklenici nekega alkoholnega soka iz žitaric, ki naj bi bil viski. Ali brandy? Poceni sranje pač, ki sem ga včeraj ukradel iz domske žurke. Skoraj sem že zaspal. To bi bilo zelo slabo za moje zdravje. A sedaj, ko sem buden, mi paše. V ustih okušam kovinski priokus. Z jezikom preštejem zobe, vsi so še tu. Ustnica peče, ličnica me skeli. Pljunem kri in se prisilim narediti požirek cenenega žitnega zvarka. Trpek okus, pekoč občutek ostane dlje v ustih, kakor v grlu. Nekaj v ustih močno zaskeli in zapeče. Razkužil sem odprto dlesen.

Skobacam se na noge. Še vedno mi vstajanje dela probleme. Možganom ni všeč, da je na levi tema, na desni pa premikanje. Zavrti se mi. Prekleto levo oko. Kje je Žan? Včeraj je stekel za mano. Sedel je na tleh zraven mene in kadil travo. Ob spominu na žgoč papir in pokanje gorečega tobaka ter drugega suhega rastlinja se v meni prebudi tobačna lakota. Zadnji cigaret, seveda. Prižgem si ga ter se zvlečem do klopi. Ogledam si nizke, čokate bloke študentskega naselja. Kaj za vraga je tukaj delal Lape? Se je preobjedel nemških klubov, bavarskih mlekaric in izsiljevanja turških lastnikov trgovin?

Kaj pa jaz počnem tukaj? Odkar sem prišel iz popravnega doma, me noben od bivših sošolcev ni niti povohal. Ko pa sem na Facebook skupini srednješolskega razreda videl objavo, da bi se lahko na tej domski žurki spet dobili, me je prelevil neumen nostalgičen moment. Na Anjo, kateri sem vedno med malico nagajivo kradel hrano, na Matevža, s katerim sva se ga med špricanjem tako napila, da sva pobruhala profesorico, na Špelo, ki sem jo tolažil vsakič, ko jo je pisala cvek in na Alešo… za trenutek se v meni nakopiči jeza. Spomini avtomatično preidejo nate, Lape, oziroma »Tadejček«, kakor te je klicala sestra, ko si se šel skrivat k njej. Spomnim se teh večerov, ko sva oba prespala pri njej. Vedno te je pobožala po glavi, ko je preverila, če spiš. Tega verjetno ne veš, a jaz se spomnim. Klara te ima res rada.

Zato razumem, zakaj si zaštihal Tjaža. Jaz bi ga tudi. Tip je najel tvojo sestro za eno uro. Že tako si težko poslušal, ko te je začel zafrkavati s »kurbin brat«. Ampak zakaj si svoje maščevanje naprtil meni? Bila sva si res dobra tovariša. Skupaj sva vlekla koko in na veliko pila po Šiški, kradla sva vse možno, skupaj pakirala travo in jo prodajala po šoli. Pri meni si se skrival, ko bi mogel vikend preživet s fotrom v Domžalah. Takrat sem te prvič videl jokat. Neuničljivi, šarmantni mafijec Tadej se je jokal kot majhna punčka na mojem balkonu. Takrat sem te objel. Poleg svojega malega bratca prej nisem objel še drugega tipa. Tebe pa sem. Ker si mi bil prijatelj, ne, bil si mi kot brat.

Kako si lahko po tem rekel plavim, da sem jaz zabodel Tjaža? Vem, da si bil osemnajst, jaz pa še mladoleten. Ti bi letel v zapor. Če se tisti polikan usrane ne bi zbudil iz kome, bi verjetno dobil kar nekaj let. Verjemi pa mi, da je popravni dom veliko hujši od povprečnih slovenskih zaporov. Zdrobili so mi nos, Lape. Moje levo oko je slepo. Ni čudno, da me noben od bivših sošolcev ni prepoznal. Od srednje šole sem pridobil kar nekaj mišic, ker sem se moral pretepati, moje levo oko je bilo zastekljeno, svetleče. Nos speštan. Nisem imel več dolgih las. Bil sem grd. Včasih sem rabil punco le nagajivo pogledati, pa se ji je strgalo, sedaj pa se zgroženo umikajo, izogibajo se me! Stal sem ti ob boku, ko si izzval Tjaža in tisto gorilo Bajca. Dobil sem kar nekaj modric. A ti si tisti, ki je povlekel nož in ga zasadil Tjažu v vrat. Ne jaz.

Mogoče pa so bivši sošolci vedeli, kdo sem, pa me niso želeli prepoznati. Anja me je videla, prav tako Aleša. Matevž, Tjaša, Gregor, z vsemi sem se srečal s pogledom. Tjaža so se vsi bali, a zgleda, da se mene bolj, ker naj bi ga zaštihal. V njihovih očeh nisem bil več Sašo, upornik proti sistemu, Sašo, ki jim je dobavljal travo in alkohol. Za njih sem bil verjetno Sašo, psiho, ki je zaštihal šolskega bullyja. Če bi videl Matejo, bi ga ona enako ignorirala? Bi tudi ona mislila, da je psihopat? Bolj toplo so sprejeli slavnega »mafijozota«. V srednji so se Tadeju smejali za hrbtom, ker se je špilal botra in okoli hodil kakor da je pretepel cel vrtec. Pačili so se iz njegovih citatov iz mafijskih filmov. A ko se je pojavil na tej patetični žurki, so ga nekateri pozdravili. Anja se je slinila nad njim, medtem ko je Aleša nad njo bdela kakor jastreb. Oh Anja, ko bi vsaj vedela kaj je ta tip naredil svoji bivši, ubogi Ines. Lahko jo greš vprašat v Ljubljana polje. Če ti pa je predaleč, pa lahko vprašaš svojo najboljšo prijateljico Alešo.

Kar iz nekje se pojavi Žan. Mali, debelušen piflarček se je spremenil v zapohanca, ki bo vsak čas pustil faks. Edino on me je včeraj prepoznal in prišel do mene, mi podal svojo roko in v mojo dal pivo. Z njim sem se družil cel večer. Spomnim se, kako je on mene učil matematiko, jaz pa njega, kako naj se pogovarja s puncami. Spomin na to, kako slab učitelj sem bil, je bila najina večinska debata prejšnjega večera.

V naročje mi vrže ledeno mrzlo pločevinko. Še eno pivo? Ne, bila je energijska pijača. Čik zalučam proti sredini igrišča. Ozadje glave začne zbadati. Tole bo maček. Hitro naredim nekaj požirkov trpkega, rjavega alkohola iz steklenice. Odprem energijsko pijačo in začnem piti z žejo pijanca, kar iskreno sem. Pol si jo pustim za mešanje s kvazi viskijem.

»Nimaš že dovolj?« me vpraša Žan, ko želim ponesti steklenico k ustnicam. Skomignil sem, ne želim poslušati moralizacijo zapohancev o strupenosti alkohola. Nažicam novo cigareto.

»Nekaj se dogaja, ta plavi so tukaj,« mi zaupa Žan. Ta plavi? Res vidim bele avte z modrimi lučmi. Takoj pomislim na Lapeta. Kaj je spet naredil? Ali so tukaj zaradi mojega pretepa? Tip si je zaslužil. Pijan je prišel do mene in pritisnil s prstom na moj nos ter se kolegom režal, ko se je moj nos zmečkal pod njegovim pritiskom. Bil sem že močno nažgan, tako da je pest kar sama priletela. Imel je nekaj dobrih udarcev, a na koncu ni imel vzdržljivosti, da bi stoje prenesel udarec v trebuh in koleno v čeljust. Kam se lahko skrijem? Žanovo sobo? Ne, tam bodo tudi verjetno vohali, če bodo preiskovali vse, ki so bili na žurki. Matke nočem videt, očeta še manj. Ali bi bil preveč predrzen, če pokličem Klaro? Se me bo sploh spomnila? Beli avti z modrimi lučmi še kar prihajajo, vse več jih je, pride tudi marica. Tole pa ni zaradi pretepa. Sranje se dogaja.

»Greva pogledat,« zatežim Žanu. Kaj je Lape spet zasral. Tole vse smrdi po njemu. Stopila sva proti domu, kjer je mrgolelo ljudi in policije. Študenti so gledali skozi okna in živčno kadili na balkonih. Na travniku ob domu so hodili reševalci, policist je slikal travo. Zakaj bi slikal travo? Pred domom sem spoznal svoje bivše sošolce. Špela, Tjaša, Gregor so se živčno strnili skupaj, Katarina in Matevž sta se pogovarjala s policistom, malo stran sta stali Anja in Aleša, ki je živčno opazovala situacijo. Samo enkrat prej sem jo videl tako živčno. Ko ji je Lapa zagrozil, da bo vsem povedal, v koga je v resnici zaljubljena, s kom se je dala dol in kaj je to naredilo ubogi Ines.

Špela je zagledala Žana in stekla proti njemu, objokana in ihtava. Bila je v šoku in komaj sestavila logično poved.

»Mat…Mateja je mrtva. Iz petega štuka je padla,« je zahlipala. Za sekundo me je pogledala v oči. Me je prepoznala? Nato pa sem šele zares razumel, kaj je povedala. Mateja. Mateja, ki mi je prinesla zapiske, ko sem imel pljučnico? Mateja, ki mi je edina napisala kakšen sms, ko sem bil v popravnem domu? Mateja, ki me je ves čas spodbujala, naj se učim, naj se zresnim? Spomin nanjo se mi je odvrtel v glavi kakor pospešen film. Pogovor o mojih problemih ob Ljubljanici, najini skriti izleti po šoli, njene svetleče modre oči v zasneženem Tivoliju, ko je čakala, da bi jo poljubil. Pa je nisem. V meni ni jeze. V meni se je odprla neka praznina, ki se je širila. Neka otožnost, neka izguba moči.

V najbolj oddaljenem policijskem avtu je sedela postava s pobrito glavo. Tadej. Dovolj stran, da ga drugi niso opazili. Kaj si naredil Tadej? Si moral uničiti tudi to? Spet me zaboli čeljust in okusim kri. Hitri prebliski pretepa se zavrtijo nazaj in se osredotočijo na moment, ko me je Lape na žurki zagledal. Prasec se me je najprej hotel izogniti. Pa zgleda, da mu tisto črvivo srce ni dovolilo take strahopetnosti. Ne njemu, mafijcu iz Šiške. Prišel je do mene. Na ta moment sem čakal kar nekaj časa. Stokrat sem si v glavi ponovil, kaj mu bom zabrusil v obraz, preden mu bom izbil vse zobe. A ko se je postavil predme, sem pred sabo videl samo Tadejčka, ranjenega kužka, ki ga sestra poboža po glavi, ko spi. Brata.

»Lejga, zapornika! Si se privadil na zunanje življenje? Zgledaš zajeban, mater, kakor kakšen ruski mafijec,« se je nasmehnil in preučeval moje oko. Nič nisem mogel reči. Vse sovražne retorične vsebine mojega besa so izginile, kakor da jih nikoli ne bi bilo.

»Jebi se,« je bilo vse, kar sem lahko izustil, pa še to je skoraj preglasila glasna glasba. Tadejček je nadel masko užaljenosti in zmajal z glavo. Kakor da bi se mogel opravičiti jaz.

»Okej, Sašo. Grem, nekaj moram prodat,« je razočarano dejal. Si bil razočaran nad mano? Si pričakoval, da bo vse pozabljeno. Da te bom spet objel? Da bova spet žurala skupaj, kakor včasih? In kaj točno si šel prodat? In komu? Mateji?

Nekje za vso galamo in skupinicami ljudi vidim neko postavo. Nek tip. Zgleda starejši, težko bi rekel, da je študent. Obraz mu bežno zakriva kapuca njegove jope, a vseeno vidim njegov obraz, ki pa je neprepoznaven, brez kakršnekoli močne karakteristike. Prazen obraz. V telefon nekaj živčno bevska. S ostrim pogledom gleda zdaj policaje, zdaj v živčne študente pred domom. Kdo je to?

Kakšen računalnik potrebujem za faks in pisarno?

Vpisuješ se na fakulteto, seliš v študentski dom ali opremljaš svojo pisarno za delo od doma in veš, da rabiš računalnik. Super. Toda kakšen?

Pisarniška in šolska opravila zajemajo široko paleto delovnih nalog in programov, zato morajo takšni računalniki obvladati vse, a ne potrebujejo biti specializirani za profesionalne delovne tokove. Po domače povedano morajo biti za »vsega po malo«. Ključno pa je, da vse preprosto dela in teče gladko. Takšni računalniki so namenjeni srednješolcem, študentom, pisarniškim delavcem, računovodjem, direktorjem … Poleg Windows, Office in brskalnika z 10+ zavihki morajo obvladati še lažja dela v Photoshopu, AutoCADu in Movie Makerju. Podpirati morajo priklop dveh Full HD monitorjev.

Procesor

Za pisarniške računalnike odsvetujemo najcenejše dvojedrne Celerone in Pentiume, ki jih upočasni že antivirusnik. Priporočamo vsaj štirijedrni procesor. Sem sodijo Intelovi i3 serije 8000 ali več, i5 serije 4000 ali več. Odlično se bodo obnesli tudi AMDjevi Ryzen 3 serije 2000 ali več.

Grafična kartica

Za večino pisarniških opravil ni potrebna ločena grafična kartica. Dovolj bo že tista, ki je vgrajena v samem procesorju. Te vključuje večina Intelovih procesorjev, pri AMD pa so takšni modeli označeni s črko G (kot Ryzen 3 2200 G).

Disk

Pisarniška opravila zahtevajo neprestano odpiranje in zapiranje številnih programov in datotek. Za to je pomembna hitrost diska, zato bo disk SSD nujen. 256 GB bo dovolj za večino povprečnih uporabnikov. Če matična podpira, priporočamo izredno hitre NVMe M.2 SSDje, če ne, pa bodo dovolj tudi malo počasnejši SATA SSDji.

To so že vsi podatki, ki jih potrebuješ za nakup prenosnika. Pri namiznih računalnikih sta pomembna še matična plošča in napajalnik. Matična plošča mora imeti enako podnožje kot izbrani procesor. Ker so nanjo priklopljene vse druge komponente, pa je tudi zaželeno, da ne spada v najnižjo serijo. Pri Intelu tako priporočamo serijo H, pri AMD pa serijo B. Ko izbereš vse ostale komponente, si lahko s pomočjo Power Supply kalkulatorja izračunaš porabo elektrike in ugotoviš, kako močen napajalnik potrebuješ.

Zadnji dve točki sta malo zahtevnejši in prestrašita marsikaterega kupca. Toda ne skrbi. Pri PoceniPC imajo usposobljene svetovalce, ki ti bodo z veseljem pomagali k pravi izbiri. In ne boj se visokih cen, saj so ti na voljo tudi povsem funkcionalni rabljeni računalniki po ugodnih cenah.

ABOUT YOU od danes tudi v Sloveniji!

0

Najhitreje rastoča modna spletna trgovina nadaljuje svojo evropsko širitev

Vodilna evropska modna spletna trgovina ABOUT YOU nadaljuje svojo uspešno mednarodno širitev! Po Nemčiji, Avstriji, Švici, Nizozemski, Belgiji, Poljski, Češki, Slovaški, Madžarski in Romuniji je Slovenija 19. maja postala enajsti trg, na katerem je prisotna (aboutyou.si). Predstavitev oziroma začetek delovanja pa ste lahko zasledili v inovativni digitalni kampanji, ki poteka samo na spletu. Zvezda kampanje je znana romunska pevka INNA, njej pa so se pridružile tudi številne znane slovenske osebnosti. Pevki Gaja Prestor in Eva Boto, voditelja Ula Furlan in David Urankar ter številni slovenski vplivneži, med njimi Lea Filipovič, Tjaša Kokalj Jerala, Tesa Jurjaševič, Ana Klašnja, Uroš Bitenc ter Jernej Damjan.

Predstavitveni video si lahko ogledate TUKAJ.

dekle na tleh

About You je prva evropska spletna nakupovalna destinacija, kjer lahko odkrijete modo, najdete navdih in negujete svoj osebni slog. Spletna trgovina ponuja digitalno izkušnjo nakupovanja oblačil, saj nakup lahko opravite prek spletnega brskalnika na namizju računalnikov in pametnih telefonov ali s pomočjo večkrat nagrajene aplikacije ABOUT YOU. Izključno spletna trgovina kupcem ponuja več kot 100.000 izdelkov približno 600 blagovnih znamk, od katerih mnoge do zdaj niso bile prisotne na slovenskem trgu.

Nakupovanje na spletni platformi ABOT YOU ni samo zabavno, ampak tudi popolnoma brez tveganja. Dostava blaga je brezplačna, vsa plačila pa se izvajajo prek različnih plačilnih metod, kot so kreditne kartice ali z gotovino po povzetju. Poleg tega lahko kupci vrnejo vse naročeno v roku 100 dni brez kakršnih koli stroškov. Tako lahko oblačila poskusite v udobju svojega doma in se v miru prepričate, ali so primerna vaši postavi in modnemu slogu.

Modna spletna trgovina ABOUT YOU slovenske kupce poziva, naj preizkusijo navdihujočo nakupovalno izkušnjo in v prvih tednih delovanja izkoristijo popust dobrodošlice v višini 25 %. Kodo najdete na povezavi: www.aboutyou.si

ABOUT YOU je evropsko modno in tehnološko podjetje s sedežem v Hamburgu v Nemčiji. Leta 2014 so ga ustanovili mladi podjetniki Sebastian Betz (29), Tarek Müller (31) in Hannes Wiese (38). V samo šestih letih je podjetje preraslo v enega največjih trgovcev z oblačili v Evropi z letnim prihodkom v višini 742 milijonov EUR (2019/2020). Pri vstopih na nove trge, kot sta bila na primer trga Češka in Slovaška, je spletna trgovina ABOUT YOU postala vodilna v samo nekaj tednih.

Začetek delovanja spletne trgovine www.aboutyou.si predstavlja “veliki pok” trženjske kampanje, ki je potekala v dveh korakih. Po dalj časa trajajočem spodbujanju radovednosti med slovenskimi potrošniki z nekoliko skrivnostnimi slogani je sledilo razkritje spletne trgovine ABOUT YOU na spletnih medijih in družbenih omrežjih Facebook, Instagram in YouTube, s ciljem povečanja prepoznavnosti blagovne znamke.

“Slovenski trg ponuja ogromen potencial. Pričakujemo hitro rast in dosego cilja v kratkem času postati vodilni med modnimi spletnimi trgovinami. Tudi Slovence bomo namreč navdušili s svojo navdihujočo platformo, zelo velikim asortimajem izdelkov ter brezplačnimi pošiljkami in vračili,” Pravi Tarek Müller, soustanovitelj podjetja ABOUT YOU.

ABOUT YOU spada med najhitreje rastoča zagonska podjetja z dejavnostjo spletne trgovine v Evropi in je eno izmed zelo redkih evropskih podjetji, katerega vrednost presega milijardo USD.

Lame so skrivno orožje proti koronavirusu

1

Raziskava, ki jo je prejšnji teden objavil časnik Cell, je odkrila, da protitelesa v krvi lam lahko ponudijo obrambo proti koronavirusu. Lame imajo večja protitelesa kot mi, prav tako pa manjša in ta lahko pomagajo pri obrambi ljudi. Raziskovalci upajo, da bi ta protitelesa lam lahko pomagala zaščititi tiste, ki še niso bili okuženi.

Oprosti, ker sem tako fantastična.

Kako je sploh prišlo do tega? Lama po imenu Winter je s svojimi protitelesi že pomagala v borbi proti Sarsu in Mersu. Zaradi tega so raziskovalci predvidevali, da bi lahko pomagala tudi pri novem koronavirusu. V celični kulturi so bila protitelesa uspešna, naslednji korak so klinični testi.

Če dobro poznaš lame, te to ne sme presenetiti. Lame so namreč znane po svojih sposobnostih zdravljenja. Njihova protitelesa so bila del boja proti različnim boleznim že leta. Poleg njihove krvi pa tudi sama prisotnost živali deluje pomirjujoče. Na kalifornijskih univerzah živali študentom pomagajo prebroditi tesnobo ob koncu izpitnega obdobja.

Lama skače po travniku

Ljudje in lame smo naravni zavezniki. Samo da jih vidimo, se razvedrimo. Iz njihovih las se izdelujejo oblačila, njihovi iztrebki so dobri za gnojenje, zdaj pa se vse bolj zavedamo tudi koristnosti njihove krvi.

Ni pa ravno preprosto lamam odvzeti krvi. Nekatere živali so bolj umirjene kot druge, ki so lahko celo malo bolj grobe. So pa tudi v času pandemije pomagale drugim. Live stream, ki prikazuje umirjene lame, ki se pasejo na travi, je postal dobrodošel odmor od resničnosti trenutnega boja s pandemijo.

Znanstveniki pod vplivom smejalnega plina iz pingvinjih iztrebkov

0

Kraljevi pingvini se prehranjujejo z ribami in raki, ki vsebujejo veliko dušika. Zaradi tega so njihovi iztrebki vir didušikovega oksida, znanega tudi kot smejalni plin. Ta ima v manjših dozah ima omamen učinek, v večjih pa deluje kot narkotik. Nima vonja ali barve, na človeka pa ima lahko evforične stranske učinke. V 19. stoletju so ga uporabljali kot anestetično sredstvo, še danes pa ga zdravniki uporabljajo kot sedativ.

Danski raziskovalci z Univerze v Københavnu so odkrili, da plin, ki se sprošča iz iztrebkov kraljevega pingvina na Antarktiki, vpliva na mentalno stanje tamkajšnjih znanstvenikov. Nova študija o pingvinjih iztrebkih je bila objavljena v reviji Science of The Total Environment maja letos. Znanstveniki, ki so pingvine preučevali na britanskem otoku Južna Georgia v Južnem Atlantiku, so se po nekaj urah začeli čudno počutiti in obnašati. Nekatere je bolela glava, drugi so bili evforični, tretjim je bilo slabo.

King Penguin couple (Aptenodytes patagonicus) standing in front of each other
Foto: Coral_Brunner iz iStock

 

Dušik, ki se sprosti iz pingvinjih iztrebkov, pronica v zemljo, tam pa se spremeni v didušikov oksid. Ta ni problematičen le za znanstvenike, temveč tudi za okolje. Didušikov oksid je tristokrat močnejši od ogljikovega dioksida, kar se tiče onesnaževanja zraka. Ledeniki, ki se topijo, ustvarjajo nova območja, primerna za življenje pingvinov. Možno je, ti pingivini prispevajo k večji prisotnosti toplogrednih plinov v ozračju. Kljub temu pingvini niso niti približno tako velik krivec kot ljudje, ki redno uporabljamo dušikova gnojila in fosilna goriva.

☑️ KVIZ: Koliko dobro poznaš serijo The Office?

0

Serija Pisarna je premiero doživela leta 2005, vsega skupaj pa šteje 9 sezon. Je kultna serija, ki raziskuje in upodablja vsakdanje pisarniško življenje in s tem spremlja življenjske zgodbe in smešne prigode likov.

Serija je zelo priljubljena še danes. Si tudi ti med njenimi fani? Reši kviz in preveri, če si res zaslužiš naziv zvestega oboževalca!

Kaj danes počnejo bivši člani RBD?

0

Mehiško najstniško nadaljevanko Rebelde so začeli predvajati več kot petnajst let nazaj. Imela je tri sezone in kar 440 epizod, vsako od katerih je marsikateri najstnik zvesto pogledal. Nič manj navdušenja ni požela glasbena skupina, ki jo je sestavljalo šest igralcev iz nanizanke. Ta je izdala devet albumov in po svetu prodala kar 14,9 milijona cedejev. Skupina si je prislužila dve nominaciji za grammyja in tako postala najuspešnejša latino skupina vseh časov. Od razpada RBD mineva že enajst let. Poglejmo si, kaj njeni bivši člani počnejo danes.

 

Anahí

Anahí je v Rebelde igrala muhasto, priljubljeno in razvajeno Mio Colucci, ki je sicer bila dobra po srcu. Po Rebelde se je pojavila v v mehiški telenoveli Dos Hogares, izdala pa je tudi dva albuma: Mi Delirio in Inseperado. Anahí je najboljše prodajana bivša članica RBD v Združenih državah. Velja za kraljico Twitterja, saj je prva mehiška oseba, ki je dosegla milijon sledilcev. Poročena je z guvernerjem mehiške zvezne države Chiapas, Manuelom Velascom Coellom, s katerim imata dva sinova.

 

Alfonso Herrera

Alfonso je v seriji igral Miguela Aranga, ki je na Elite Way School prišel s pomočjo štipendije. Po Rebelde obdobju je igral v številnih drugih mehiških nadaljevankah in filmih, na primer v Terminales in La Dictadura Perfecta, nastopil pa je tudi v gledališču. Herrera se je pojavil tudi v ameriških serijah in filmih, na primer v Netflixovi Sense8 in v filmu Urban Cowboy. Trenutno igra v ameriški seriji Queen of the South. Herrera je poročen z Diano Vazquez, s katero imata sina. Alfonso je izjavil, da nima več namena profesionalno peti (česar tudi ni počel od razpada skupine).

 

Dulce Maria

Dulce je igrala uporniško in divjo Roberto Pardo, hčerko znane pevke Alme Rey. Od razpada RBD je izdala tri albume: Extranjera, Sin Fronteras in DM, trenutno pa snema četrtega. Igrala je tudi v številnih mehiških telenovelah, med drugim v Corazón Que Miente in Muy Padres. Dulce se je lani novembra poročila z mehiškim producentom Pacom Álvarezom, ki ga je spoznala na snemanju videospota pesmi No sé llorar.

 

Christopher von Uckermann

Christopherja smo gledali v vlogi Diega Bustamanteja, sina bogatega politika. Tudi Christopher se je po razpadu skupine osredotočil na solo glasbeno kariero. Izdal je albuma Somos in La Revolución de los Ciegos. Pojavil se je v seriji Kdabra, v šovu 2091 in v filmih, kot sta How to Get Over a Breakup in El Hubiera Sí Existe. Christopher ima svojo neodvisno založbo Uckermann Musica. Uckermann je od nedavnega v zvezi z manekenko in igralko Muriel Hernández.

 

Maite Perroni

Maite je igrala skromno in prijazno Lupito, ki je tako kot Miguel imela štipendijo. Po Rebelde se je pojavila v številnih telenovelah, kot so Triunfo del Amor, La Gata, in Papá a Toda Madre. Za nekatere novele je posnela pesmi, poleg tega pa je leta 2013 izdala album Eclipse de Luna. Od takrat je izdala še številne pesmi, na primer Bum Bum Dale Dale, Soltera in Sin Ti. Maite živi v Los Angelesu, že od leta 2013 pa je v zvezi s čilenskim glasbenikom in producentom Kokom Stambukom. 

 

Christian Chávez

Christian se je v Rebelde pojavljal kot Giovanni Méndez Lopez, ki nas je vedno spravljal v smeh. Tako kot vsi bivši člani RBD (razen Alfonsa) se je tudi Christian po razpadu skupine osredotočal tako na glasbeno kot na igralsko kariero. Izdal je albuma Almas Transparentes in Esencial, nato pa še EP Conectado. Christian velja za prvo zvezdo mehiškega šovbiznisa, ki je javno priznala svojo homoseksualnost. Še v času RBD se je poročil s Kanadčanom B. J. Murphyjem. Par se je nekaj let kasneje ločil, Christian pa se je začel videvati z nepremičninskim agentom Benom Krugerjem, s katerim sta imela burno in na trenutke agresivno razmerje. Leta 2013 je Christian poskušal storiti samomor (rešila naj bi ga Anahí). Ko je prebrodil krizo, se je pojavil v telenovelah Despertar Contigo, Like in Rosario Tijeras ter v filmu En Las Buenas y En Las Malas. Letos se bo pojavil v Netflixovi seriji The House of Flowers.

 

Kako podpreti slovenske proizvajalce (brez da bi njihove izdelke kupili)?

0

V teh čudnih časih se je veliko malih podjetij in trgovinic znašlo v škripcih. Naglo so morali zapreti svoja vrata, zmanjšal se jim se prihodek in mnogi so tudi ostali brez dela. Nekaj mesecev krize lahko za malega podjetika pomeni propad in v teh časih je seveda treba držati skupaj. Zato smo pripravili seznam stvari, ki jih lahko narediš, da podpreš slovenske proizvajalce, tudi brez da bi njihov izdelek sploh kupil.

Sledi jim na družbenih omrežjih

Veliko malih proizvajalcev, ki izdelke prodajajo večinoma po spletu, da veliko na svojo spletno identiteto. In s tem, ko boš njihovi trgovinici ali podjetju sledil na Instagramu ali Facebooku, jih boš podprl, brez da bi te stalo niti centa. Kaj pa veš, mogoče se pa kakšen njihov izdelek prepriča. Prav tako zelo pomaga, če njihove objave všečkaš ali deliš med prijatelje – tako povečaš njihov doseg in potencialno privabiš nove kupce.

Prijavi se na njihove spletne novice

Ja, vem, še en spam več v tvojem inboxu. Ampak če so ti izdelki dejansko všeč, lahko s prijavo na njihove novičke prejmeš posebne popuste in si udeležen v ekskluzivnih akcijah. Psssst, veliko trgovinic ti pošlje tudi kodo za popust, če se prijaviš na novice.

hand made art and design napis

Obišči fizično trgovino in napiši review

Če ima podjetje tudi fizično trgovino z izdelki jo obišči. Tudi če ne boš nič kupil, lahko na spletni strani trgovine napišeš svoje mnenje, ki bo morda prepričalo več ljudi za obisk. S tem ko napišeš na spletno stran svoje mnenje, trgovini tudi povečaš kredibilnost.

Če si v preteklosti kupil njihove izdelke …

… govori o njih. Če so dobri, jih pohvali. Podaj svoje mnenje na spletni strani, priporočaj jih prijateljem in deli svojo izkušnjo na družbenih omrežjih.ročno izdelano milo

Če pa vseeno želiš njihov izdelek kupiti …

… ga seveda kupi! Izdelki malih proizvajalcev so sicer malo dražji, a vredni tistih nekaj evrov več. S tem, ko kupiš izdelek malega proizvajalca ga ne podpreš samo finančno, ampak mu daš zagon za nadaljnje delo. Izdelki slovenskih proizvajalcev so super ideja tudi za luštno darilo!