Podiplomski študij v tujini

Two female graduates taking a photograph
Foto: XiXinXing iz iStock

Marsikateri študent si želi pridobiti znanje in izkušnje v tujini. Oblik podiplomskega študija v tujini je več in so zelo raznolike. Lahko študiraš na slovenski izobraževalni ustanovi in se podaš v tujino le za določeno obdobje ali pa opraviš v tujini celoten študij.

Poiskati čim več informacij
Pred odhodom v tujino se je treba dobro pripraviti in zbrati čim več informacij o univerzah in programih, postopku in rokih prijave, možnostih za financiranje študija, življenju v državi, kamor odhajaš. Pri študijskih programih bodi pozoren, ali posamezna fakulteta ponuja le splošen študijski program ali bolj specializirane, ki so namenjeni poglabljanju ožjega področja. Priporočljivo je preveriti tudi seznam predavateljev.

Izberi pravi program
Veliko programov študija v tujini nudi Center RS za mobilnost in evropske programe izobraževanja in usposabljanja (CMEPIUS). V sklopu programa Vseživljenjsko učenje ERASMUS lahko podiplomski študenti, ki so vpisani na slovenske izobraževalne institucije na terciarni ravni del študija ali prakso opravijo v tujini. V programu sodeluje 27 držav članic EU, Norveška, Lihtenštajn, Islandija in Turčija. Pogoj je status študenta in da študent možnosti mobilnosti v programu Erasmus še ni izkoristil na dodiplomski stopnji. Traja 3 do 12 mesecev.

Regionalni program CEEPUS (srednjeevropski program za izmenjavo študentov in profesorjev) vzpostavlja in spodbuja mobilnosti študentov in profesorjev med visokošolskimi institucijami iz Avstrije, Bolgarije, BIH, Češke, Hrvaške, Madžarske, Poljske, Romunije, Slovaške, Slovenije, Srbije, Albanije, Makedonije, Črne Gore in Kosova. Deluje na osnovi mrež posameznih univerz, fakultet ali njihovih oddelkov za določena področja. Študent ima možnost izmenjave znotraj mreže (Mobility) ali izven mrež (Freemover). Izmenjava traja od 1 do 12 mesecev, lahko je tudi večkratna.

Evropski program ERASMUS MUNDUS ponuja študentom vpis v skupne (»joint«) mednarodne magistrske in doktorske programe. V vsakem študijskem programu, ki ima različne roke in pogoje vpisa, je na voljo tudi določeno število štipendij. Prednost programa je, da študijske obveznosti študent opravlja na najmanj treh evropskih, lahko tudi neevropskih univerzah in da ob zaključku študija prejme skupni magisterij oziroma doktorat. Pogoj je zaključena prva stopnja študija. Na spletni strani Izvajalske agencije za kulturo, izobraževanje in avdiovizualno politiko (EACEA) so objavljeni Erasmus Mundus študijski programi. Študent lahko izbere vsebinsko ustrezen študijski program in se prijavi neposredno na univerze, ki ta program izvajajo. Podiplomski študenti slovenskih univerz lahko pridobijo Erasmus Mundus štipendijo tudi za krajše mobilnosti. Pogoj je članstvo domače in gostujoče institucije v partnerstvu. Podrobnosti o tovrstnih mobilnostih podiplomski študentje dobijo v mednarodnih službah fakultet in univerz ter na spletni strani http://www.em-a.eu/.

Kaj potrebuješ
Potrebuješ prijavnico, overjeno in prevedeno potrdilo o dosedanjem šolanju, znanju jezika (če to zahteva fakulteta, na katero se želiš prijaviti), opravljenih izpitih oziroma povprečni oceni, priporočila profesorjev, druga potrdila in izjave (kratek življenjepis, pismo o nameri za vpis na izbrani podiplomski študij, potrdilo o oddani prošnji za sprejem na podiplomski študij na izbrani univerzi, dokaz o državljanstvu, izjavo o rednih dohodkih).
Ker študij v tujini lahko predstavlja velik finančni zalogaj, si poišči informacije o možnostih financiranja študija. Ponekod velja sistem oprostitve šolnine, drugod dobiš popust. Če želiš uveljavljati pravico do dodatkov k štipendiji, moraš priložiti dokazilo oziroma potrdilo za otroke oziroma zakonca ali partnerja. O možnostih štipendij za študij v tujini najdeš več informacij na spletni strani Univerze v Ljubljani.

 

Ksenija Gider

Veš za novosti podiplomskega študija?!

Vsaka novost prinaša negativne in pozitivne posledice, tudi ta …

Si že pri koncu s pisanjem diplomske naloge? Te ambiciozni načrti za prihodnost usmerjajo v nadaljevanje študija na podiplomski ravni? Če si se odločil/a magistrirati oz. doktorirati, moraš biti seznanjena z novostmi na tem področju. In katere so?

Novosti!

Že v tem študijskem letu je v vseh študijskih programih uveden bolonjski sistem študija, kar pomeni, da je 2. bolonjska stopnja opredeljena kot podiplomski študij, novost pa je tudi ta, da doktorski študij, ki se izvaja na 3. bolonjski stopnji, traja 3 leta.

Prišlo je do sprememb:

– bolonjska prenova študija uvaja novo vrsto magisterijev (gre za strokovne magisterije, kjer vsak posameznik izpopolnjuje svoje znanje iz prve študijske stopnje in se hlkrati učijo raziskovati za kasnejše samostojno raziskovanje; ta študij izobražuje za raziskovalno-razvojno delo v stroki, poleg tega pa omogoča nadaljevanje raziskovanja na doktorski stopnji)
– pred »bolonjo« so pri nas obstajali le t. i. znanstveni magisteriji (študenta so usmerjali v znanstveno raziskovalno delo, kar je vodilo predvsem v akademsko kariero)
– v letu 2009/2010 so ljubljanske fakultete razpisale le nove programe prve stopnje in enovite študijske programe
– obveznosti se merijo s kreditnimi točkami, in sicer po ECTS, kjer morate v posameznem letniku doseči 60 kreditnih točk (1točka = 25 do 30h študentskih obveznosti)
– sedaj se diplomanti za pridobitev univerzitetne izobrazbe vpišejo neposredno v doktorski študij, kar pa ne pomeni, da se ti ne smejo prej vpisati v magistrski študijski program
– na magisterski študijski program se po novem lahko vpišejo tudi diplomanti visokošolskih strokovnih študijskih programov
– diplomanti že prej vpisani na različne magistrske programe pa bodo obdržali znanstveni naziv, v triletnem doktorskem študijskem programu pa jim bodo priznane študijske obveznosti v min. obsegu 60 točk.

Negativne kritike uvedbe bolonjskega programa!

Kritik na to temo seveda ne manjka. O negativnostih bolonje, ki naj ne bi dosegala enakih ali vsaj podobnih standardov kot stari program ter naj bi vodila k razkroju univerz, razpravljajo tudi v ostalih evropskih državah. Gre za t. i. infrastrukturni manjko bolonjskega procesa. Ključna negativnost naj bi bila predvsem v nejasnosti oz. pomanjkljivosti administrativnih podatkov. Prav to pa povzroča kaos med študenti in zaposlenimi na univerzah.

Kako naj se z novostmi spopadejo študentje?

Za študente je najbolje, da so samoiniciativni, spremljajo novosti ter sami zbirajo dodatne informacije o tem, kar jih zanima. Na voljo je tudi veliko študentom prijaznih priročnikov (kot je npr. http://www.uni-lj.si/files/ULJ/userfiles/ulj/novice/prirocnik_bolonja/prirocnik_za_prezivetje_v_bolonjskem_procesu.pdf), ki nudijo določene informacije o prenovljenem študijskem sistemu.

Več o študiju in o zadevah, povezanih s študijem ter s študentskim statusom, si lahko preberejo tudi na spletni strani:
http://www.svetovalnica.com/ ali pokličejo na za tovrstna vprašanja usposobljene službe, npr:
– http://www.vpis.uni-lj.si/
http://www.uni-lj.si/o_univerzi_v_ljubljani/imenik_zaposlenih.aspx

Študentje naj se z vprašanji obračajo na referate svojih fakultet, kjer bi morali poskrbeti za to, da jim postrežejo primerne informacije. Pri tem naj bodo vztrajni.

Novosti financiranja podiplomskega študija!?
Bistvena sprememba je ta, da je druga bolonjska stopnja podiplomska in v celoti brezplačna za študente, ki so vpisani redno. 3. bolonjska stopnja pa se financira preko programa mladih raziskovalcev ter preko vladnega sklepa o sofinanciranju doktorskega študija.

3. bolonjska stopnja je bolj strukturirana, v Zakonu o visokem šolstvu je opredeljena v trajanju 180 kreditnih točk (ECTS). Sicer pa je doktorski študij ohranil vse akademske standarde in raziskovalno orientiranost.

Naj bodo novosti negativne ali pozitivne, za vse študente so danes realnost, in treba se je znati soočiti z njimi. Kot pri vseh novostih pa so tudi pri tej »luknje«, zato jih izkoristite sebi v prid.

Tjaša Kržišnik

 

 

 

Pestra pomladna paleta oblačil!

Vsako leto nas presenečajo nove modne smernice in tako bo tudi letos …

Čeprav je zima šele dobro potrkala na naša vrata, nam modni kreatorji že predstavljajo modne smernice prihajajoče pomladi. »Modne gurmanke« tokrat ne boste mogle mimo kombinezonov, ki so modna zapoved toplejših dni. Spodnje perilo bo letos prvič na ogled vsem moškim in ne samo izbranemu partnerju. Dovoljen je safari stil, tiste bolj drzne pa boste posegle po moški garderobi. Zgrešile ne boste niti, če se boste od glave do nog odele v popolno belino, modna pa je tudi kožna barva v vseh možnih odtenkih. Torbice bodo letos vzbujale pozornost, prav tako tudi bogat nakit. Odločale se boste med črtastimi oz. vzorčastimi oblačili, čevlji pa naj bodo visoki in s polnim podplatom.

 

Kombinezoni pristajajo vsem!

Včasih so bili kombinezoni modna zapoved nosečnic, tokrat pa že drugo leto predstavljajo pravi modni »bum«. Pristajajo zares vsem postavam. Bolj vitke gospodične si lahko omislite kombinezone v kakršnem koli odtenku in ste prav tako svobodne pri izbiri vzorca. Če ste bolj suhljate, potem bo vse skupaj veliko lepše izpadlo, če se boste opasale. Tudi močnejšim postavam ti enodelni kompleti oblačil prav lepo pristajajo. Pomembno je, da si izberete manj kričeče oz. bolj temne odtenke s čim manj potiska. Kombinezon pustite padati in pozornost vzbudite z enim izmed mnogih modnih dodatkov.

Safari videz zopet in!

Klasični safari videz se bo letošnje poletje zopet pojavil v urbanem okolju. Naravni zemeljski odtenki v kombinaciji z naravnimi materiali bodo očarali vse športne navdušenke. Udobno + lepo + naravno = safari!

Spodnje perilo na ogled!

Kje bo na ogled, kje ga boste lahko videli – ste tudi vi pomislili na eno izmed mnogih modnih revij? Letos bodo moški zares spočili oči – moda namreč narekuje vidno spodnje perilo. Vsi vezani – zaprite svoje boljše polovice, to je letos edina rešitev! Majčke, nedrčki, zapeljive nogavice, celo hlačke v prihajajočih pomladnih dneh ne bodo skrite očem javnosti.

Belo, belo in še enkrat belo!

Popolna belina nas navadno spremlja le enkrat v življenju, in sicer na najpomembnejšem dnevu našega živlejnja – na poroki. Tako, kot se spreminjajo trendi poročnih oblek, ki prehajajo v prav vse barve, tako je letošnja modna zapoved dnevnega in večernega videza popolna belina. Nikar se ne bojte in se od glave do peta oblecite v belo – angelski videz pristaja prav vsaki! Belo pa lahko popestrite z barvastim modnim dodatkom in tako pridobite še en nov videz.

Moška garderoba za tiste, ki si upajo biti drugačne!

Si ena tistih žensk, ki noče biti identična tisočim drugim, si želiš impresionirati in izstopati? Moška šik garderoba je tvoj letošnji slog. Moške hlače, klasični suknjiči in dodatki na ženskem telesu prav tako delujejo prepričljivo. Delujejo konzervativno, toda kljub vsemu tudi ženstveno! Upajte si!

Torbica, ki se jo opazi z vesolja, in bogat nakit!

Večina žensk je nora na torbice, zato preden si omislite novo, dobro prebrskajte svojo »zalogo«. Velikokrat lahko z malo kreativnosti svoji stari, »neuporabni« torbici vrnete »življenje«. In kaj je najboljše pri tem – prav nobena ne bo imela enake! Moda pa s pomladjo 2010 narekuje zanimive, vpadljive, inovativne in drugačne torbice. Če želite tudi na tem področju biti modne, potem se odločite za posebne materiale, drugačne vzorce, dekoracije oz. dovoljeno je vse, če je le drugačno!
Nakit naj bo bogat in opazen, večslojen in prav tako drzen. Velike, opazne in nekonvecionalne zapestnice, dolgi viseči uhani in večslojne zapestnice bodo dale piko na i celotni garderobi.

Črte ali vzorčki = tvoja odločitev!

Modni kreatorji pravijo – da je le črtasto in usklajeno. Torej posezite po oblačilih s poševnimi, vodoravnimi ali navpičnimi črtami. Lahko so v črno-beli kombinaciji ali barvaste, odločite se lahko za ozke ali široke. Zavedajte se le, da vodoroavne črte naredijo postavo še širšo, navpične pa ožijo.
Raznorazni vzorci iz vsega sveta bodo letos krasili najlepše obleke. Tiste bolj nežne se boste odločile za rožaste vzorčke, druge se boste odele bolj umetniško, spet tretje bolj etno. Barv, vzorcev in oblik bo zares veliko, odločite se za tistega, ki vam najbolj ustreza, in ga pravilno kombinirajte!

Visoki in polni podplati bodo “čevljci” toplih dni!

Že prejšnjo sezono so pozornost vzbujali visoki čevlji s polnim in nenavadnim podplatom. Izbira bo ogromna – od vzorcev, črt do rožastih vzorcev. Če imate rade udobje se odločite za nekoliko nižje čevlje, ki se kar najbolje prilegajo vašim nogam. Najbolj zapeljiv pa boste zagotovo v visokih, neobičajnih podplatih.

Tjaša Kržišnik

 

Magisterij ni poceni!

Cene za podiplomski študij …

Šolstvo ni brezplačno, kaj brezplačno, niti poceni ni. Danes se vsak študent mora znajti po svojih najboljših močeh in z raznoraznimi študentskimi deli preživeti. Ključ v uspehu je seveda v ambicioznosti. Visoko zastavljeni cilji, motivacija in samospodbuda je nujna za uspehe na izobraževalnem področju. In ko se enkrat končno prebijemo do diplome, se pred nami pojavi vprašanje – kako pokriti visoke stroške podiplomskega študija?

Pridni študentje oproščeni šolnine!

Velikokrat šele prepozno ugotovimo, kako pomembna je ambicioznost in z njo povezani rezultati posameznih izpitov. Dejstvo je, da je tudi redni podiplomski študij financiran s strani države in študent sam prispeva le nekaj malega za stroške vpisnine – indeksa, študentske izkaznice, razoraznih obrazcev ipd. Tako, da redno vpisane študente študij na podiplomski ravni ne stane nič več kot redni dodiplomski študij.

Kar se tiče izrednega študija, pa so stroški kar precejšnji!

Šolnina se poravna tik pred vpisom v posamezni letnik, gibljejo pa se nad 2000 evri za posamezen vpis. Stroške šolnine študent navadno poravna v enkratnem znesku.

Študentu pa je na voljo tudi nekaj bolj realnih možnosti kot poravnava zneska v enkratni vrednosti, in sicer:

• v dveh obrokih se prizna 2 % popust (t. j. 52,88 EUR; prvi obrok se plača ob vpisu v višini 1.321,99 EUR, drugi obrok pa v višini 1.269,10 EUR do navedenega datuma)
• v treh obrokih (prvi obrok se plača ob vpisu v višini 1.321,99 EUR, drugi v višini 660,99 EUR, tretji obrok v višini 660,99 EUR – oba do točno določenih datumov)

Finančne možnosti!

Ena izmed najboljših rešitev za finančno pomoč so še vedno naši dobri starši, toda če ti ne zmorejo takšnega zalogaja, se po pomoč lahko obrnete na banke, ki vam nudijo ustrezne študijske kredite. Na posameznih fakultetah pa obstajajo svetovalne službe glede tega problema, ki s pomočjo državnih subvencij pomagajo študentom pri finančnih težavah. Najbolje pa je, če si izredni študent pridobi finančno podporo bodočega delodajalca.

Študij stane – zato se moraš znajti!

Res je, da je veliko odvisno od pomoči, ki ti jo nudijo tvoji starši. Koliko so ti starši še pripravljeni pomagati? Velikokrat nam pomagajo, kolikor le morejo, toda študij je zares drag in nekateri enostavno niso kos takšnemu finančnemu bremenu. Torej, star/a si dovolj, študentskih del je na pretek, zato je treba zavihati rokava in za nekaj časa stisniti zobe. Usklajevanje študija in dela je nemalokrat naporno, toda ključ je v usklajevanju. Naredi si »plan« in se ga drži 100 %, to te bo pripeljalo do cilja – diplome oz. magisterija!

Možnosti financiranja in sofinanciranja podiplomskega študija?

Po Zakonu o visokem šolstvu je financiran redni dodiplomski (stari)
študij ter 1. in 2. bolonjska stopnja (redni študij) – 2. bolonjska stopnja
za tiste študente, ki še niso dosegli te ravni izobrazbe.

(Stari) podiplomski študij, torej magisterij znanosti in doktorat znanosti, ter 3. bolonjska stopnja pa sta sofinancirana na podlagi posebnega javnega razpisa, ki je objavljen vsako leto v mesecu juliju za prihajajoče
študijsko leto. Na spletni strani ministrstva je na ogled besedilo razpisa za tekoče študijsko leto, razpisni pogoji, sklepi o izbranih študijskih programih itd. Na razpis se prijavi univerza oz. fakultete s svojimi študijskimi programi. Programi, ki ustrezajo razpisnim pogojem, so izbrani za sofinanciranje. V okviru teh izbranih študijskih programov so potem sofinancirani tisti vpisani študentje, ki izpolnjujejo pogoje, ki jih predvideva razpis. Takim študentom se v 1. oz.
2. letniku pokrije do 60 % šolnine, v 3. in 4. letniku pa do 80 % šolnine (na starih dodiplomskih študijskih programih), oziroma največ do 1.503,00 EUR (na študijskih programih 3. bolonjske stopnje), kakor je razvidno iz razpisa.

Tjaša Kržišnik

 

 

Oblike podiplomskih študijev

Podiplomski študij je po bolonjski reformi razdeljen na drugo magistrsko stopnjo in tretjo doktorsko stopnjo.

Druga, magistrska stopnja, strokovni magisterij
Bolonjski proces je uvedel novo vrsto magisterijev, ki jih prej v slovenskem visokem šolstvu ni bilo. To so t. i. strokovni magisteriji, kjer študenti poglobijo znanje iz prve stopnje in se pripravljajo na nadaljnje samostojno raziskovanje. Izobražujejo se za raziskovalno delo v stroki in nadaljevanje raziskovanja v okviru študija tretje, doktorske stopnje. Izvaja se skupinsko v obliki predavanj, vaj in seminarjev. Če je skupina manjša, lahko poteka tudi v obliki individualnega študija pod vodstvom profesorjev.
Diplomant druge stopnje je pripravljen za nadaljevanje študija in samostojno raziskovanje na doktorski ravni ali za vstop na trg dela. Traja 2 leti in obsega 120 kreditnih točk.

Tretja, doktorska stopnja
Študente doktorske stopnje se obravnava kot raziskovalce, ki ustvarjajo novo znanje. Zato imajo na univerzah in raziskovalnih institutih možnost zaposlitve kot raziskovalci. S predmetnikom študijskega programa se določijo vsebinska področja in kreditno ovrednotijo obveznosti, ki se lahko razporejajo v študijski in raziskovalni program posameznega študenta (skupinske oblike študijskega dela, skupinsko ali individualno raziskovalno delo). Vpiše se lahko, kdor je končal študijski program druge stopnje ali študijski program, ki je reguliran z direktivo Evropske unije, ki je ovrednoten s 300 kreditnimi točkami ali najmanj štiriletni dodiplomski študijski program z ustreznega strokovnega področja ter izkazuje vidne uspehe pri raziskovalnem ali strokovnem delu, ki jih je mogoče ovrednotiti s 60 kreditnimi točkami.
Doktorski študij traja 3 leta in prinaša 180 kreditnih točk.

Izjeme
Izjeme k strukturi 3 + 2 + 3 (prva + druga + tretja stopnja) so študijski programi, ki izobražujejo za poklice, regulirane z direktivami Evropske unije. Ti študiji izobražujejo za 9 reguliranih poklicev: magister farmacije, diplomirana medicinska sestra, diplomirana babica, zdravnik, zdravnik specialist, doktor dentalne medicine, doktor dentalne medicine specialist, veterinar in odgovorni projektant arhitekture 1,2. Tu sta prva in druga stopnja združeni v eno stopnjo, ki traja 5 let. Shema takega študija je 5 + 0 (+ 3). Diplomant dobi direktno naziv magister stroke. Če študent prekine študij, ne dobi priznane nikakršne kvalifikacije.

Študij medicine
Izjema k izjemam je študij medicine, ki v večini evropskih držav traja 6 let. Diplomant po zaključku študija dobi naziv doktor medicine. Gre za strokovni naziv, ki ni enakovreden znanstvenemu. Če želi diplomant pridobiti znanstveni naziv, mora vpisati doktorski študij, ki temelji na raziskovalnem delu in ne na usposabljanju za stroko. Shema študija je tako 6 (+3).
Diplomanti študijev, ki izobražujejo za regulirane poklice, ter študentje medicine morajo po diplomi in pred začetkom dela opraviti obvezno prakso ter strokovni izpit, ki je pogoj za zaposlitev na teh strokovnih področjih.

Informacije o podiplomskih študijih
Povezave na spletne strani z razpisi javno veljavnih podiplomskih študijskih programov v Sloveniji so dostopne na spletni strani Ministrstva za visoko šolstvo, znanost in tehnologijo (www.mvzt.gov.si). Na spletnih straneh posameznih univerz in fakultet pa najdeš podrobnejše informacije o vpisnih pogojih, prijavnih rokih, vpisih in razpisih, šolninah, financiranju oziroma kreditiranju šolanja, nastanitvi in prehrani, urnikih in predmetnikih.

Ksenija Gider

Gremo v savno!

Beseda savna je finskega izvora in pomeni manjši prostor z visokimi temperaturami, kjer se ljudje izpostavljajo delovanju vročega suhega zraka ali pare in ga izmenično ohlajajo z mrzlo vodo, snegom ali ledom.
Metaforično se beseda uporablja tudi pri opisovanju neobičajno vročega ali vlažnega okolja. Savna čisti telo, preprečuje prehladna obolenja, regulira obtok, stabilizira krvni pritisk in je nasploh zelo zdrava. Njene blagodejne učinke so poznali že stari Rimljani, ki so savne koristili tudi kot učinkovit prostor za neformalno sestankovanje, prijateljevanje, druženje, sproščanje in zabavo.

Pozitivni učinki savne
Savna čisti telo, sprošča mišice, osvežuje duha in um. Med savnanjem se pospeši delovanje ledvic, ki izločajo strupene in odpadne snovi, pregretje telesa pa povečuje imunsko odpornost. Povečuje nam energijo in zmanjšuje stres. Povečana celična energija pripomore k zdravljenju tkiva in uničuje viruse, tumorje in toksine. Vročina širi pore na koži, povečuje cirkulacijo krvi, kar spodbudi dovajanje kisika v celice. Poleg znoja se izločata preko kože še mlečna in sečna kislina. Redna uporaba savne ponovno oživi v koži naravne procese in tako pospeši razstrupljanje telesa. Posledično pridobi telo večjo toleranco na mraz in po ohladitvi sposobnost hitrejšega ogretja. Pozitivni učinki savne se kažejo še pri nespecifičnih obolenjih dihalnih poti, kroničnem revmatizmu in perifernih motnjah prekrvavitve.
Odsvetuje se ljudem z resnimi zdravstvenimi težavami, kot so motnje krvnega obtoka, previsok ali prenizek krvni tlak, okvare srca in ožilja, tuberkuloza, epilepsija, rak, kožne bolezni ipd.

Nasveti pred savnanjem:
– zagotovimo si vsaj dve uri časa, pred ne jejmo nič z izjemo majhnih bazičnih prigrizkov, ki pomagajo pri razstrupljanju telesa,
– ne bodimo oblečeni ali ogrnjeni,
– pred prvim obiskom se temeljito stuširamo,
– če imamo pred vstopom v savno mrzle noge, jih poprhamo s toplo vodo,
– v savne ne vstopamo mokri, ampak se po tuširanjih sfrotiramo,
– pri vstopu v savno obvezno pogrnite mesto, kjer boste sedeli z rjuho ali brisačo,
– ob prvem vstopu v savno ne ostajajte dlje kot 10 do 12 minut,
– po izhodu iz savne se oprhamo, najprej z mlačno vodo, šele nato z mrzlo,
– počivajte vsaj 20 minut,
– celoten postopek ponovimo 3-krat,
– med počitkom zaužijmo čim več tekočine,
– preden zapustimo prostore se ohladimo do te stopnje, da se ne potimo več.

Poznamo več vrst savn
Obstaja več različnih tipov savn: finska, turška, rimska, zeliščna, infrardeča itd. Finske savne se grejejo od 70° C do 100° C, vlažnost pa je v razponu od 10 % do 25 %, lahko pa se, z uporabo peči, ki tudi proizvaja paro, uporablja tudi drug režim in sicer temperatura od 55° C do 65° C, vlažnost pa od 60 % do 70 % (zeliščne savne). Danes še vedno največji odstotek savn predstavljajo prav finske, ki so se že v preteklosti izkazale kot najzanimivejše. Turške savne so vlažne, z nižjo temperaturo in 100 % vlažnostjo. So zidane in obložene s keramiko. Infrardeče so novodobnega izvora, z nižjo temperaturo in vlago, vendar učinkujejo z globinskim ogrevanjem telesa.

Pravila savnanja
V savni se nikoli ne smemo zadrževati več kot 30 minut naenkrat. Najboljši čas je zjutraj in pred spanjem. Pred je priporočljivo spiti dva kozarca mineralne vode. Po uporabi savne se oprhajte, a nikoli z vročo vodo, izognite se uporabi mila, znoj operite s pomočjo krtače ali gobe za tuširanje ter se z njo dobro zdrgnite po telesu. Nato spijte še kozarec mineralne vode, si privoščite 10 minutni počitek in tako celicam omogočite, da v miru izločijo strupe.

Ksenija Gider

20-letnica delovanja svetovalnih služb za študente

Svetovalno pomoč študenti potrebujemo, ko se znajdemo na križišču in ne vemo, kaj v danem trenutku storiti.
Svetovalne službe za študente v Študentski organizaciji Univerze v Ljubljani letos praznujejo 20 let svojega delovanja. Svetovanje študentom Univerze v Ljubljani bo odslej še bolj uporabno, dostopno in strokovno in še naprej brezplačno, saj se je stalna dejavnost Študentska svetovalnica ŠOU preoblikovala v Zavod za svetovalne dejavnosti Študentske organizacije Univerze v Ljubljani – Zavod Študentska svetovalnica.

Predsedstvo ŠOU v Ljubljani je bilo mnenja, da je za stalno dejavnost Študentske svetovalnice ŠOU v Ljubljani po dveh desetletjih delovanja čas za korak naprej. Zato je Študentski zbor ŠOU v Ljubljani na redni seji sprejel Akt o ustanovitvi Zavoda za svetovalne dejavnosti Študentske organizacije Univerze v Ljubljani, ki je zaživel 1. 1. 2010. Sanja Leban, v. d. direktorice Zavoda Študentska svetovalnica: »Storitve Študentske svetovalnice ŠOU v Ljubljani je lani uporabilo kar 14.000 študentov. Prepričani smo, da bo Zavod Študentska svetovalnica v prihodnje z novimi, bogatejšimi vsebinami, razširjenimi tematikami in vsebinami, ki sledijo potrebam in zahtevam študentov – mednje sodijo skupine za samopomoč, davčno svetovanje, poglobljeno pravno svetovanje itd. – študentom lahko ponudil še veliko več.«

Kam po nasvet?
Po nasvet se lahko študentje v Ljubljani zatečejo na tri lokacije:
• na Kersnikovo 4, kjer deluje matična enota z vsemi oblikami svetovanja,
• na Fakulteto za družbene vede (prej knjigarna Podmornica), kjer so na voljo pravno in socialno svetovanje ter svetovanje za študij v tujini,
• v študentsko naselje Rožna dolina, blok 4, kjer poteka svetovanje študentskim družinam,
• na Trubarjevo 7, kjer delujeta ŠOU Info točka in m2, brezplačna posredovalnica sob za študente.

Študentsko svetovalnico najdete tudi na www.svetovalnica.com in na Facebooku.

Mojca Buh

Označ’ se in zmagi’!

Sodeluj v nagradni igri revije Študent!

Vse kar moraš narediti je, da se do 09.02.2010 do vključno 10.00 ure označiš oziroma “tag-aš” na eni izmed vseh treh slik, ki bodo objavljeni v albumu “Označi se na sliki in nagrada je lahko tvoja!” in mogoče prav ti dobiš privlačno nagrado.

to lahko narediš na: http://www.facebook.com/album.php?aid=144776&id=56222968120&ref=mf

Nagrade so naslednje:
-bon za dve osebi za Mehiško restavracijo Imperio Mexicano
-bon za dve osebi za Tajsko restavracijo Bangkok street
-celodnevne smučarske karte na Veliki planini
-knjige
-igre,…

Da se lahko označiš na sliki moraš postati oboževalec revije Študent.
Nagrajenci bodo obveščeni po zasebnem sporočilu!

http://www.facebook.com/album.php?aid=144776&id=56222968120&ref=mf

Označ' se in zmagi'!

Sodeluj v nagradni igri revije Študent!

Vse kar moraš narediti je, da se do 09.02.2010 do vključno 10.00 ure označiš oziroma “tag-aš” na eni izmed vseh treh slik, ki bodo objavljeni v albumu “Označi se na sliki in nagrada je lahko tvoja!” in mogoče prav ti dobiš privlačno nagrado.

to lahko narediš na: http://www.facebook.com/album.php?aid=144776&id=56222968120&ref=mf

Nagrade so naslednje:
-bon za dve osebi za Mehiško restavracijo Imperio Mexicano
-bon za dve osebi za Tajsko restavracijo Bangkok street
-celodnevne smučarske karte na Veliki planini
-knjige
-igre,…

Da se lahko označiš na sliki moraš postati oboževalec revije Študent.
Nagrajenci bodo obveščeni po zasebnem sporočilu!

http://www.facebook.com/album.php?aid=144776&id=56222968120&ref=mf

Po novem …

Pri bolonjskem procesu študija ne poznamo več specialističnega študija. Bolonjski proces namreč uvaja novo vrsto magisterijev, ki jih prej v slovenskem visokem šolstvu ni bilo.
To so t. i. strokovni magisteriji, kjer študenti poglabljajo znanje s prve študijske stopnje ter se učijo raziskovalnih metod in pristopov za nadaljnje samostojno raziskovanje.

Pred bolonjsko reformo so v Sloveniji obstajali samo t. i. znanstveni magisteriji. Ti so usmerjali študenta v znanstveno raziskovalno delo, ki je študenta vodilo predvsem v akademsko kariero. V preteklosti pa je bila razlika med specialističnim in magistrskim študijem predvsem ta, da je bil specialistični študij usmerjen bolj ozko. Specialistični študij je študentu omogočal poglobljeno izobraževanje za ožjo strokovno področje, študent je s tem postal usposobljen za reševanje najzahtevnejših strokovnih nalog, kakor tudi organizaciji dela za uspešno reševanje le-teh. Medtem je magistrski študij bil bolj usmerjen v raziskovalno in znanstveno sfero. Vendar, kot že omenjeno, v bolonjskem sistemu specialistični študij ni več prisoten. Informacije so nam pripravili Igor Jesih, sekretar za univerzitetno politiko in izobraževanje pri ŠOUM, Blaž Jamšek, pravni svetovalec, in Danijela Gutić, socialna svetovalka – Zavod Študentska svetovalnica

»S študijskim letom 2009/10 so fakultete in akademije na Univerzi v Ljubljani razpisale samo prenovljene in nove študijske programe prve stopnje in enovite magistrske študijske programe. Obveznosti v študijskih programih so ovrednotene s kreditnimi točkami po ECTS. Magistrski študijski programi obsegajo 60 do 120 kreditnih točk in trajajo eno do dve leti, vendar tako, da na istem strokovnem področju skupaj s študijskim programom prve stopnje trajajo pet let. Magistrski študijski programi, ki obsegajo 60 kreditnih točk, omogočajo študentom, ki so na prvi stopnji končali študij, ovrednoten s 180 kreditnimi točkami, dodatni letnik, tako da si skupaj pridobijo 120 kreditnih točk, potrebnih za dokončanje magistrskega študijskega programa. Enoviti magistrski študijski programi omogočajo študentom pridobitev in poglabljanje strokovnega znanja in usposobljenosti. Lahko se oblikujejo, če se izobražujejo za poklice, urejene z direktivami EU, izjemoma, če je tako določeno s posebnim predpisom, pa tudi za druge poklice v Republiki Sloveniji. Glede razpisa za vpis, pogojev za vpis in meril za izbiro ob omejitvi vpisa pa se zanje uporabljajo določbe za univerzitetne programe prve stopnje. Enoviti magistrski študijski programi trajajo praviloma 5 let in obsegajo 300 kreditnih točk.« Blaž Jamšek, pravni svetovalec, in Danijela Gutić, socialna svetovalka – Zavod Študentska svetovalnica

Po novem se bodo v magistrske študijske programe lahko vpisali tudi diplomanti visokošolskih strokovnih programov. Z zakonom je omogočeno, da se diplomanti dosedanjih študijskih programov za pridobitev univerzitetne izobrazbe vpišejo neposredno v doktorski študijski program 3. stopnje. To pa ne pomeni, da se ne morejo vpisati v magistrski program – v tem primeru visokošolski zavod obravnavajo individualne vloge in odločijo o morebitnih priznanih obveznostih.

Mojca Buh

 

Nastavitve piškotkov
Logo revija Študent

Spletišče s piškotkom dodeli obiskovalcu serijsko oznako, da ga prepozna ob ponovnem obisku.

Nujni piškotki

Piškotki, nujno potrebni za delovanje strani, zagotavljanje varnosti in prenos podatkov.

Analitični piškotki

Piškotki anonimizirane Googlove analitike nam omogočijo merjenje rasti ogledov.