Teorija 7 prijateljev pravi, da za uravnotežen krog potrebujete sedem prijateljev, od katerih ima vsak svojo vlogo v vašem življenju. Ta koncept, ki se je razširil predvsem na družbenih omrežjih, ponuja nekakšno “idealno formulo” za popoln prijateljski krog. Ideja temelji na tem, da se čustvena podpora porazdeli med več ljudi, namesto da bi vse breme nosil en sam človek. Na prvi pogled se sliši privlačno: raznolik krog ljudi, ki vas podpirajo na različnih področjih. Katerih sedem torej potrebujete?
Prijatelj iz otroštva
To je oseba, ki vas pozna že skoraj celo življenje. Z njo vas povezuje zgodovina, skupni spomini in občutek domačnosti.
Prijatelj, brez katerega si življenja ne predstavljate
Z njim ste v stalnem stiku – preksporočil ali v živo, ne predstavljate si, da pomembnih novic ne bi takoj delili z njim. Je pomemben del vašega življenja.
Prijatelj, ki vas vedno nasmeje
To je tisti, ki prinese lahkotnost. Ko potrebujete sprostitev, humor ali pobeg od stresa, se obrnete nanj.
Čeprav se ne pogovarjata redno, se ob ponovnem stiku zdi, da vmes ni minilo nič časa. Ni pomembno, če ste na drugem koncu sveta ali živita povsem drugačno življenje.
Prijatelj, ki mu lahko zaupate vse
To je vaš »sef za skrivnosti«. Sprejme vas brez obsojanja in vam daje občutek varnosti. Vaše osebne skrivnosti bo obdržal zase.
To je oseba, ki je del vašega vsakdana. Pozna vašo družino, vaš dom in vaše navade. V kuhinji si bo postregel sam, v vašem življenju pa bo ostal zavedno.
Prijatelj za ljubezenske težave
Ta vloga je včasih problematična. Če na nekoga stalno prelagate svoje čustvene težave, lahko to postane nepošteno in obremenjujoče za prijateljski odnos. A vendar tudi ta prijatelj sodi med sedem, ki so del vašega življenja.
Verjetno veste, kaj obeležuje velika noč in kakšen pomen ima v krščanstvu. Morda poznate tradicionalne velikonočne jedi in njihovo simboliko. Tudi različne igre in običaji niso nič novega. Ne glede na to boste v spodnjem prispevku izvedeli veliko novega. Z zabavnimi dejstvi lahko popestrite velikonočni zajtrk ali pa jih preberete le v lastno veselje.
Zajec, lisica ali sraka?
Ste se kdaj vprašali, kdo je prišel na idejo velikonočnega zajca, ki skriva velikonočne pirhe? Ideja v resnici ni tako stara kot praznik. Še pred nekaj stoletji so to vlogo opravljale lisice, kukavice ali vrane. Na koncu se je vedarle uveljavil zajec. Najverjetneje zato, ker ga povezujemo s simbolom življenja in znanilcem pomladi. Obstaja še ena zanimiva razlaga: pozimi zajci pogosto zaidejo v vrt, ko iščejo hrano. Ker so sicer zelo plašna bitja, ki jih le redko srečamo, so morda ljudje verjeli, da so takrat zajci v vrtovih skrivali velikonočne pirhe.
V Avstraliji jajca skriva velikonočni bilbi. Ker so zajci, zlasti divji, v Avstraliji prava nadloga, jim tam ne dovolijo več skrivati velikonočnih jajc. Namesto njih imajo Avstralci velikonočnega bilbija. Ta zaradi invazije zajcev močno trpi, saj tudi sam živi v podzemnih rovih, ki so jih zajci zasedli. Zato ljudje že od 90. let prejšnjega stoletja podpirajo velikonočnega bilbija. Seveda obstajajo tudi čokoladni bilbiji. Le vprašanje je, ali so prav tako okusni kot čokoladni zajčki?
Najdražji pirhi na svetu prihajajo iz St. Peterburga. Ne gre za običajna kokošja jajca, temveč umetnino iz žlahtnih kovin, biserov in stekla. Okrašeni so bili v delavnici znamenitega zlatarja Petra Carla Fabergé in po njem nosijo ime. Car Aleksander III. jih je za veliko noč podaril svoji ženi. Najdražje jajce v zbirki, Rothschildovo jajce, je bilo leta 2007 na dražbi prodano za 12,5 milijona evrov.
Velikonočna jajca prekašajo božičke
Številnih praznikov si danes brez čokolade skorajda ne moremo predstavljati. Za veliko noč jo najraje uživamo v obliki čokoladnih jajčk, zajcev ali celo piščančkov. Presenetljivo je, da letno proizvedemo precej več čokoladnih jajčkkot čokoladnih božičkov. Leta 2021 so samo v Nemčiji proizvedli 214 milijonov čokoladnih velikonočnih jajc, medtem ko so izdelali »le« 176 milijonov čokoladnih božičkov.
Inside the Chocolate Factory: How Millions of Easter Eggs Are Made 🍫🐣 | Step-by-Step Process
To besedilo je tu, da ustavi kradljive robote
Če ste človek in vidite to besedilo, ga ignorirajte. Če berete to vsebino drugje kot na Student.si, prosimo obiščite našo stran.
Vzdušje na začetku tedna je kljub nekaj nesoglasjem veselo. Prihaja čas, ko smo nagnjeni k temu, da vsemu rečemo da in se širimo v vse smeri. Sredi tedna se vse skupaj nekoliko umiri in morda najdemo nekonvencionalno pot, po kateri pridemo od točke A do točke B.
Nekatere teme in drame, ki smo jim bili priča v času retrogradnosti Merkurja, se ta teden zaključijo in dobijo svoj epilog. V četrtek v znamenje Ovna vstopi Mars, kar je premik, ki pospeši delovanje in odločanje. Skoraj neizogibno je delovati impulzivno, kar je lahko učinkovito ali pa napake množi hitreje, kot lahko nadzorujemo škodo.
1Oven (21. marec – 19. april)
Prišla je pomlad in tudi ti cvetiš. Ta teden je poln energije, ki se iz dneva v dan povečuje. Morda se boš v začetku tedna počutil obremenjenega z družinskimi obveznostmi, a bo to kratkotrajno. V četrtek tvoj planet vstopi v tvoje znamenje, s tem pa dobiš dodaten zagon.
Mantra tega tedna: “Zagon”.
2Bik (20. april – 20. maj)
Trenutno si v zadnjih tednih osemletne preobrazbe svoje identitete in samozavesti. Če nisi prepričan, kam greš in kaj te čaka, se prepusti toku in vse bo tako, kot mora biti. Sredi tedna boš morda navdihnjen za zadnje spremembe. Že zdaj začni delati na projektu, tudi če se ta zares začne šele maja.
Mantra tega tedna: “Integracija.”
3Dvojčka (21. maj – 20. junij)
Pretekli mesec je bil poudarek na tvoji karieri, ta teden pa se pozornost preusmerja na tvoje upe in sanje za prihodnost. Kaj v tvojem srcu ostaja neuresničeno? Zdaj je čas, da prevzameš vodstvene vloge ter usmerjaš razvoj in napredek. Če si del ekipe, je to teden, ko lahko spregovoriš in prevzameš več pobude.
Mantra tega tedna: “Spregovori.”
4Rak (21. junij – 22. julij)
Tvoja kariera trenutno od tebe zahteva veliko. Težko je uravnotežiti svoje potrebe in čustva ter hkrati izpolnjevati zahteve službe. Vstop Marsa v tvoj karierni sektor ti bo prinesel nekaj vzdržljivosti, lahko pa tudi nekaj tekmovanj in nestrinjanj, zato poskusi ostati miren in premišljeno izbiraj svoje bitke.
Mantra tega tedna: “Začni.”
5Lev (23. julij-22. avgust)
Ta teden si razdvojen, ali naj se osredotočiš nase in predelaš svoja čustva ali pa se lotiš drznih, novih korakov. Sredi tedna se boš odločil, za kaj se splača truditi in kaj lahko opustiš. Četrtek prinaša dvig energije in stvari se začnejo premikati veliko hitreje. Izberi cilj in preveri, kako daleč lahko prideš že med vikendom.
Mantra tega tedna: “Nadaljuj.”
6Devica (23. avgust – 23. september)
Nedelja prinaša potencial za čustveno globino v tvojih prijateljstvih in drugih tesnih odnosih. Vendar bodi previden. Nočeš se zbuditi z občutkom ranljivosti, ker si delil več, kot si nameraval. Ko bo Mars 9. vstopil v znamenje Ovna, boš v svojih odnosih nekoliko lažje zadihal, saj se boš soočal z manj potencialnimi konflikti.
Mantra tega tedna: “Uravnavaj.”
7Tehtnica (23. september – 21. oktober)
Tvoj odnos je doživel velike spremembe in ta teden lahko prevzameš vodilno vlogo pri njegovem oblikovanju. Odnosi nas spodbujajo, da smo drznejši pri zagovarjanju svojih potreb in ukrepanju za tisto, kar si resnično želimo. Če je tvoj odnos pripravljen na spremembo, boš ta teden začel razumeti svojo vlogo pri njeni uresničitvi.
Mantra tega tedna: “Odločitev.”
8Škorpijon (22. oktober – 21. november)
Tvoja osredotočenost se bo ta teden povečala, ko se boš znebil manjših nevšečnosti, ki te bremenijo. Z majhnimi spremembami v življenju boš od temeljev obnovil dele svoje identitete. Ta teden se ti bosta povečali energija in volja, kar ti bo omogočilo redno telovaditi ali meditirati. Če si razdražen, to usmeri v izpopolnjevanje telesa, uma in vsakodnevnih navad.
Mantra tega tedna: “Ponovitve.”
9Strelec (22. november – 21. december)
Preden se na začetku tedna lotiš naslednjega ustvarjalnega projekta, se prepričaj, da te podpirajo tudi ljudje okoli tebe. Podpora je na voljo, vendar si tisti, ki ti finančno pomaga, želi biti priznan kot del procesa in ne le kot stranska vloga. Ko bo to urejeno, lahko z vnemo začneš svoj naslednji strastni projekt. Tvoja hiša samoizražanja in ustvarjalnosti ima ta mesec veliko energije, zato naj te vodi navdušenje.
Mantra tega tedna: “Ustvarjaj.”
10Kozorog (22. december – 19. januar)
Če v tvojem življenju ali v odnosih z bližnjimi obstaja kakršen koli temeljni konflikt, bo ta teden verjetno prišel na površje. V prvi besedi je več moči kot v zadnji, in če si ti pobudnik, lahko tvoja zrelost poskrbi, da bo proces ostal osredotočen na rešitev. Čas je, da razjasniš stvari in svoj prostor narediš bolj primeren za bivanje. Če si doma zanemarjal stvari, boš ta teden imel energijo in voljo, da jih urediš.
Mantra tega tedna: “Povej.”
11Vodnar (20. januar – 18. februar)
Morda si zasut s podrobnostmi in logistiko, a vedno se pojavlja ista tema. Bodi posebej sočuten do sebe na začetku tedna, medtem ko poskušaš vse uskladiti. Do četrtka se boš počutil bolj sposoben lotiti se dela in spopasti se z morebitnimi presenečenji. Do konca tedna bo luna v tvojem znamenju in čas bo, da se malo sprostiš.
Mantra tega tedna: “Pripravi se.”
12Ribi (19. februar – 20. marec)
Teden začenjaš z morebitnim tekmovanjem med financami in osebnimi željami. Prisoten je notranji konflikt, a optimizem bo verjetno prevladal. Kasneje v tednu boš imel več energije, ki jo boš lahko namenil organiziranju osebnih virov. Tvoja neodvisnost je zdaj zelo pomembna, vedeti, kaj storiti s svojimi talenti, pa je ključno za načrtovanje prihodnosti.
Velika noč pri nas ni le krščanski praznik, temveč družinska tradicija, ki vključuje zabavo, druženje in otroško veselje. Iskanje skritih jajčk, okraševanje domov in sladkanje s čokoladnimi jajčki so postali del velike noči. A te malenkosti po nepotrebnem obremenjujejo okolje, saj lahko z malo truda in komaj opaznimi spremembami praznik postane precej bolj trajnosten. Preberite si, katere velikonočne navade lahko izboljšate.
Prava jajca namesto plastičnih
Plastična jajca so poceni, pisana in posebej priročna za številne velikonočne igre. A zabava ne traja dolgo, plastika hitro poči in tako povsem po nepotrebnem nastanejo odpadki – ki jih ni mogoče reciklirati. Letos namesto kupljenih plastičnih jajc izberite tradicijo: prava, kokošja jajca, ki jih sami okrasite in na koncu tudi pojeste. Še bolje: namesto konvencionalnih sintetičnih barv poskusite izdelati naravne barve na osnovi rdeče pese, kurkume, zelja ali čebule.
Veliko noč predvsem otroci vse pogosteje asociirajo s sladkarijami, predvsem s čokoladnimi zajčki in jajčki. Trgovine so polne poceni čokoladnih jajc v pisani embalaži. Pa je to res bistvo? Letos namesto kvantitete dajte prednost kvaliteti. Namesto velikih vreč čokoladnih jajčk (ki jih komaj pojeste) in masovno proizvedenih čokoladnih zajcev izberite manj dobrot višje kakovosti. Poglejte v lokalni čokoladnici ali trgovini, pozorni bodite na izvor kakava in količino embalaže.
Velikonočne košare so postale pravi hit, s katerim bo tudi vaš dom vsaj na fotografiji podoben tistim iz instagrama. Za nekaj evrov lahko kupite pisano okrasje s čudovitim izgledom. A tako kot plastična jajčka, je tudi ostalo okrasje le začasno. Vsako leto boste kupili novo košaro in jo po koncu praznikov odvrgli v smeti. Če si želite okrasja, raje enkrat investirajte v kakovosten izdelek, ki vam bo služil leta. Še boljša (in bolj zabavna) ideja: košaro izdelajte oziroma okrasite sami.
S čim napolnite (doma izdelano) velikonočno košaro? Plastična trava je klasična izbira, ki po vsaki veliki noči roma v smeti. Letos namesto tega izberite trajnostno alternativo. Lahko je to odpadni papir, ki ga »zmeljete« v trakce. Morda imate lep šal ali pisan kos tkanine? Tudi naravna rafija je odlična izbira. Karkoli, le da lahko ponovno uporabite ali reciklirate, ko je praznikov konec.
To besedilo je tu, da ustavi kradljive robote
Če ste človek in vidite to besedilo, ga ignorirajte. Če berete to vsebino drugje kot na Student.si, prosimo obiščite našo stran.
Povišan holesterol ostaja eden ključnih dejavnikov tveganja za srčno-žilne bolezni, ki so še vedno vodilni vzrok smrti po svetu. Kljub učinkovitim zdravilom številni bolniki ne dosežejo priporočenih vrednosti, kar povečuje tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Nova raziskava pa prinaša obetavno novost: eksperimentalno zdravilo v obliki tablete, ki lahko raven tako imenovanega »slabega« LDL-holesterola zniža tudi do 60 odstotkov. Če bo zdravilo dobilo odobritev regulatorjev, bi lahko pomenilo pomembno spremembo v vsakodnevni klinični praksi.
Zakaj je zniževanje LDL-holesterola ključno
LDL-holesterol ima osrednjo vlogo pri razvoju ateroskleroze – procesa, pri katerem se maščobne obloge nalagajo v stenah arterij. Sčasoma lahko te obloge zožijo ali celo zamašijo žile, kar vodi v srčni infarkt ali možgansko kap. Zato je zniževanje LDL-holesterola temelj tako preprečevanja bolezni kot zdravljenja bolnikov, ki so že ogroženi.
Kljub temu številni bolniki ne dosežejo ciljev. »Manj kot polovica bolnikov z že prisotno aterosklerotično srčno-žilno boleznijo doseže ciljne vrednosti LDL-holesterola,« opozarja kardiologinja Ann Marie Navar. Dodaja, da bi lahko učinkovito peroralno zdravilo bistveno izboljšalo preprečevanje bolezni na ravni populacije.
Razvoj novega zdravila temelji na desetletjih raziskav. Ključno odkritje receptorjev za LDL na jetrnih celicah, za katero sta Michael Brown in Joseph Goldstein prejela Nobelovo nagrado, je odprlo pot za razvoj statinov. Kasnejše raziskave so razkrile tudi vlogo beljakovine PCSK9, ki uravnava količino teh receptorjev in s tem vpliva na raven holesterola v krvi. Ta beljakovina je pomembno vplivala na nadaljnji razvoju zdravil na tem področju.
V zadnjih letih so se pojavila zelo učinkovita zdravila, ki delujejo na beljakovino PCSK9 in lahko znižajo LDL-holesterol za približno 60 odstotkov. Vendar se večinoma dajejo v obliki injekcij, kar omejuje njihovo uporabo v vsakodnevni praksi.
Enlicitide deluje po podobnem mehanizmu, vendar ima ključno prednost – jemlje se v obliki tablete enkrat dnevno. To pomeni večjo dostopnost in boljšo adherenco bolnikov k zdravljenju. »Tudi najmočnejši statini pogosto niso dovolj, da bi bolniki dosegli ciljne vrednosti holesterola,« poudarja Navarjeva. Prav zato bi lahko nova peroralna terapija zapolnila pomembno vrzel med obstoječimi možnostmi zdravljenja.
Podobne trende potrjujejo tudi druge raziskave, ki kažejo, da bolniki bistveno pogosteje redno jemljejo zdravila v obliki tablet kot pa injekcij, kar neposredno vpliva na uspešnost zdravljenja.
V klinično raziskavo je bilo vključenih skoraj 3000 udeležencev, ki so imeli aterosklerozo ali povečano tveganje zanjo. Večina jih je že prejemala statine, vendar so njihove vrednosti LDL-holesterola ostajale previsoke.
Po 24 tednih zdravljenja z enlicitidom so raziskovalci zabeležili približno 60-odstotno znižanje LDL-holesterola v primerjavi s placebo skupino. Poleg tega so se izboljšali tudi drugi pomembni kazalci tveganja, kot so apolipoprotein B in lipoprotein(a).
»To so največja znižanja LDL-holesterola, kar smo jih kdaj dosegli z zdravilom v obliki tablete,« je poudarila Navarjeva. Učinki so se ohranili tudi po enem letu spremljanja, kar dodatno potrjuje stabilnost delovanja zdravila.
Povsem razumljivo je, da je včasih precej težko prilagoditi stil življenja ali navade, da bi izboljšali svoje zdravje. Zdravila lahko pri tem nekoliko pomagajo, saj pomagajo dokončno znižati LDL, česar sama zdrava prehrana ne zmore. Povsem razumljivo pa je, da je ljudem vbrizgavanje zdravila v obliki injekcij precej neprijetno, kar potrjujejo tudi študije. Zato bi lahko pri boljšem in bolj natančnem jemanju zdravil pomagalo tudi to, da se ga lahko jemlje v obliki tablet, namesto v obliki injekcij in tukaj bi lahko enlicitide zapomnil pomembno praznino.
Strokovnjaki poudarjajo, da bi lahko nova generacija zdravil pomembno vplivala tudi na javno zdravje, saj bi omogočila lažje in učinkovitejše obvladovanje enega najpomembnejših dejavnikov tveganja. Hkrati pa opozarjajo, da zdravila ne morejo nadomestiti zdravega življenjskega sloga, ki ostaja temelj preprečevanja bolezni.
Če se bodo rezultati in varnost zdravila potrjeni tudi s študijami, bi enlicitide lahko postal pomemben korak proti bolj dostopnemu, učinkovitemu in prilagojenemu zdravljenju srčno-žilnih bolezni.
To besedilo je tu, da ustavi kradljive robote
Če ste človek in vidite to besedilo, ga ignorirajte. Če berete to vsebino drugje kot na Student.si, prosimo obiščite našo stran.
Podjetje Sony je z aprilom po vsem svetu podražilo svoje konzole PlayStation 5. Gre za že drugo podražitev v manj kot letu dni, kar kaže na vse večje pritiske v industriji videoiger.
Občutne podražitve vseh modelov
Standardni PS5 bo po novem stal 649,99 dolarjev, kar je 100 dolarjev več. Podobno se je podražila tudi Digital Edition, ki zdaj stane 599,99 dolarjev, medtem ko bo zmogljivejši PlayStation 5 Pro dosegel ceno 899,99 dolarjev.
Podražitev ni zaobšla niti dodatne opreme. PlayStation Portal se bo podražil s $199,99 na 249,99 dolarjev.
Razlogi: gospodarski pritiski
Pri Sonyju kot razlog navajajo »stalne pritiske v globalnem gospodarskem okolju«. Po njihovih besedah so se za podražitev odločili po tehtnem premisleku, saj želijo še naprej zagotavljati kakovostne in inovativne igralne izkušnje.
Nove cene tudi v Evropi
Podražitve bodo veljale tudi v Evropi. Standardni PS5 bo stal 649,99 evrov, digitalna različica 599,99 evrov, model Pro pa 899,99 evrov. Za PlayStation Portal boste morali odšteti 249,99 evrov. Podobni dvigi cen so predvideni tudi v Združenem kraljestvu in na Japonskem.
Kaj to pomeni za prihodnost?
Sony pri tem ni osamljen primer.Microsoft je lani podražil konzole Xbox Series X, Xbox Series S in dodatno opremo, medtem ko je Nintendo zvišal ceno svoje konzole Nintendo Switch.
Rastoči stroški (med njimi tudi dražji pomnilnik) bi lahko vplivali na prihodnje generacije konzol. Po nekaterih poročilih naj bi Sony celo razmišljal o zamiku naslednje generacije PlayStationa na obdobje med letoma 2028 in 2029.
To besedilo je tu, da ustavi kradljive robote
Če ste človek in vidite to besedilo, ga ignorirajte. Če berete to vsebino drugje kot na Student.si, prosimo obiščite našo stran.
Višinska bolezen ne ogroža le alpinistov, ki se odpravljajo na Mount Everest. Nevarna je lahko za kogarkoli, ki se odpravlja na avanturo nad 3.000 metri nadmorske višine. Trekingi v Himalaji, Andih ali Skalnem gorovju so danes dostopni praktično vsakomur, ki si potovanje lahko privošči cenovno.
Pri tem pa pogosto manjkata znanje in leta izkušenj, ki so jih nabrali alpinisti tekom desetletij. Preberite si, kako preprečiti oziroma se uspešno spopasti z višinsko boleznijo, ki vam preti na tovrstnih trekingih in odpravah.
Poskrbite za fizično pripravljenost
Na treking se morate pripraviti že preden se odpravite na potovanje. Vzemite si vsaj 8 do 12 tednov časa za trening, ki lahko vključuje hojo v hribe, hojo po stopnicah ali hojo na tekaški stezi z naklonom. Vse vrste dolgih sprehodov in pohodov vam bodo pomagale pri nabiranju forme. Vzdržljivostni trening dopolnite z vajami za moč – tako za noge kot za trup. Pred odhodom nujno trenirajte tudi hojo z nahrbtnikom, ki ga boste vzeli na odpravo. Čeprav dobra kondicija ne more preprečiti višinske bolezni, bo zmanjšala preobremenitev telesa in utrujenost.
Preden se odpravite na visokoležeče destinacije se je smiselno posvetovati z zdravnikom. To še posebej velja za posameznike z astmo ozrimo drugimi pljučnimi ali srčnimi težavami, za posameznike, ki redno jemljejo zdravila, in za tiste, ki so v preteklosti že utrpeli višinsko bolezen. Poleg tega nujno preverite, da potovalno zavarovanje vključuje tudi treking na višini in krije stroške helikoptrskega reševanja.
Na odpravi je pomembno, da ne hitite. Predvsem, ko se enkrat znajdete nad 3.000 metri višine je ključen postopen napredek, ki vključuje dovolj časa za aklimatizacijo. Dnevi, ki jih namenite aklimatizaciji, niso le počitek – so trening, ki vam omogoči, da se vzpnete še višje. Čez dan se tako vzpnete na višjo točko, nato se vrnete nazaj in prespite nižje. Ti aklimatizacijski pohodi naj bodo zmerni in izvedeni v kontroliranem tempu. Med najpogostejšimi napakami, ki jih lahko storite, je, da izpustite ta dan, namenjen aklimatizaciji.
Learn the Basics of Altitude Sickness in 3 Minutes
Pravilna prehrana in hidracija
Na odpravi so vaše potrebe po tekočini in energiji ogromne. Dnevno spijte 3 do 4 litre tekočine, saj dehidracija močno poslabša višinsko bolezen. Obroki naj bodo bogati z ogljikovimi hidrati: riž, testenine, krompir, leča … Poskrbite tudi za redne prigrizke, saj apetit na višini pogosto pade.
Options for High Altitude Food
Dobre in slabe navade
Na odpravi bodite pozorni na enakomerno dihanje, vzemite si čas za kratke postanke in pri hoji ne tekmujte z drugimi. Ni smiselno hiteti, saj boste s počasnim in enakomernim tempom lažje dosegli cilj. Nikakor si ne želite še padcev ali poškodb. Izogibajte se alkoholu, kajenju, tabletam za spanje in pomirjevalom. Vse to namreč zmanjša učinkovitost prenosa kisika in poslabša kakovost spanja.
Ko zbolite
Včasih se višinski bolezni ni mogoče izogniti. Če opazite blažje simptome, vsaj 24 ur namenite počitku na isti višini. Poskrbite za hidracijo in lahko prebavljive obroke z veliko ogljikovimi hidrati. Naslednje jutro ponovno ocenite situacijo in pri tem bodite iskreni. Če simptomi vztrajajo ali se celo poslabšajo, se spustite vsaj 300 do 500 metrov. Noben cilj, vrh ali vzpon ni vreden tveganja vašega življenja.
ALTITUDE SICKNESS
To besedilo je tu, da ustavi kradljive robote
Če ste človek in vidite to besedilo, ga ignorirajte. Če berete to vsebino drugje kot na Student.si, prosimo obiščite našo stran.
Razveselite družino in prijatelje s to pregrešno velikonočno sladico iz zdrobljenih piškotov in kremnega cheesecake nadeva, postreženega v čokoladnih jajcih. Zelo enostavna priprava, ki jo zmorejo tudi otroci. Brez peke ali eksotičnih sestavin, a pregrešno dobrega okusa. Recept je primeren tudi za vegetarijance.
Previdno ločite čokoladno jajce na dve polovici. Pomagate si lahko z nožem, ki ga prej pomočite v vročo vodo. Tako boste lažje prerezali stik, ne da bi čokolada počila.
Piškote stresite v skledo ali vrečko in jih zdrobite z valjarjem.
V skledo z zdrobljenimi piškoti primešajte stopljeno maslo, da dobite teksturo mokrega peska. Mešanico razporedite v polovice jajc in rahlo potlačite z zadnjo stranjo žlice. Postavite v hladilnik.
V skledi zmešajte mascarpone, kremni sir, sladkor v prahu in kakav, da dobite gladko maso. V drugi skledi stepite sladko smetano do mehkih vrhov. Stepeno smetano nežno vmešajte v sirno maso. Nato nadev previdno razporedite po ohlajenih piškotnih podlagah v čokoladnih jajcih. Površino poravnajte z lopatko ali nožem. Postavite v hladilnik vsaj za dve uri ali čez noč, da se strdi.
Ko je nadev strjen, jajca okrasite z mini čokoladnimi jajčki ali drugimi velikonočnimi sladkarijami. Uporabite lahko tudi mini Snickers, Kit Kat in Twix čokoladice, Ferrero Rocher kroglice, različne mrvice, M&M ali Jelly beans bonbone … – razen domišljije ni omejitev. Prelijte s karamelno omako ali stopljeno čokolado (kombinirajte belo, mlečno in temno) in postrezite.
Če vam ostane kaj nadeva, ga lahko servirate v kozarcih. Začnite s plastjo piškotnih drobtin, nato dodajte plast nadeva. Tako dobite klasično sladico v kozarcih, ki jo lahko pripravite katerikoli dan v letu!
To besedilo je tu, da ustavi kradljive robote
Če ste človek in vidite to besedilo, ga ignorirajte. Če berete to vsebino drugje kot na Student.si, prosimo obiščite našo stran.
Evropski parlament je potrdil enega najbolj spornih zakonodajnih predlogov na področju migracij v zadnjih letih. Nova uredba o vračanju migrantov nakazuje jasno spremembo smeri evropske politike, ki se vse bolj nagiba k strožjemu nadzoru in omejevanju nezakonitih prihodov.
Strožja pravila in »povratni centri« zunaj EU
Jedro sprejete zakonodaje je pospešitev vračanja oseb, ki nimajo pravice do bivanja v Evropski uniji. Poslanci so podprli možnost vzpostavitve tako imenovanih »povratnih centrov« zunaj EU, kamor bi države članice lahko pošiljale migrante. Ti centri bi nastajali na podlagi dvostranskih sporazumov s tretjimi državami, tudi takšnimi, ki niso neposredno povezane z državo izvora migrantov.
Nova uredba prinaša tudi občutno zaostritev pravil. Najdaljše obdobje pridržanja migrantov bi se podaljšalo na do 24 mesecev, poleg tega pa zakon uvaja tudi možnost praktično neomejenih prepovedi vstopa v EU za osebe, ki so bile vrnjene. Posebno strogi ukrepi veljajo za posameznike, ki predstavljajo varnostno tveganje.
Pomembna sprememba je tudi pri pravici do pritožbe. Po novem pritožbe ne bi več samodejno zadržale deportacije, temveč bi o tem odločala sodišča v vsakem primeru posebej.
Politični razkol v parlamentu
Zakon je razkril globoke politične razlike. Največja politična skupina, Evropska ljudska stranka (EPP), je pri sprejemu sodelovala s skrajno desnimi skupinami, kar je sprožilo hude kritike.
Francoski poslanec Francois-Xavier Bellamy je po glasovanju zapisal, da bo Evropa uvedla preprosto načelo: »Kdor pride nezakonito, ne more ostati.« Na drugi strani so levičarske skupine opozorile, da zakon ogroža temeljne človekove pravice. Kljub razdeljenosti političnih skupin glasovanje znotraj njih ni bilo enotno. Nekateri socialdemokratski in liberalni poslanci, predvsem iz severne Evrope, so denimo zakon podprli v skladu s politiko svojih držav.
Možnost sodelovanja z neprepoznanimi režimi
Ena najbolj spornih določb omogoča tudi pogovore z »neprepoznanimi tretjimi entitetami«. Kritiki opozarjajo, da bi to lahko vodilo v sodelovanje z nedemokratičnimi režimi, vključno z oblastmi, kot so talibani v Afganistanu.
Zagovorniki človekovih pravic menijo, da takšna ureditev pomeni odmik od temeljnih vrednot Evropske unije.
Ostri odzivi organizacij za človekove pravice
Po glasovanju so se ostro odzvale nevladne organizacije.Amnesty Internationalje opozoril, da nova uredba pomeni nevarno širitev represivnih ukrepov.
Direktorica evropskega urada organizacije, Eve Geddie, je izpostavila, da zakon povečuje uporabo pridržanja in uvaja strožje sankcije za migrante. Po njenem mnenju obstaja resno tveganje, da bodo ljudje pošiljani v države, kjer še nikoli niso bili, kar lahko vodi do kršitev človekovih pravic.
Organizacija opozarja tudi, da takšni centri težko izpolnjujejo mednarodne pravne standarde in da bi lahko zato nove politike dejansko poslabšale položaj migrantov, namesto da bi ga izboljšale.
Naslednji koraki
Sprejeta uredba še ni dokončna. Sledi faza pogajanj med Evropskim parlamentom in državami članicami EU, vendar večjih razlik med stališči ni pričakovati. To pomeni, da bi lahko zakon kmalu stopil v veljavo in pomembno vplival na prihodnjo migracijsko politiko Evropske unije.
To besedilo je tu, da ustavi kradljive robote
Če ste človek in vidite to besedilo, ga ignorirajte. Če berete to vsebino drugje kot na Student.si, prosimo obiščite našo stran.
Barvanje velikonočnih jajc brez kisa ni le nov trend, temveč preizkušen način, kako doseči globoke, intenzivne barve, obenem pa zmanjšati tveganje, da bi lupina med kuhanjem popokala. Tradicionalno so gospodinje vodi dodajale sol ali kis, a izkušene roke danes prisegajo na drugačen pristop, ki daje še boljše rezultate.
V ospredje stopa kurkuma. To je zlato obarvana začimba, ki poleg svojih znanih zdravilnih lastnosti skriva tudi presenetljivo uporabno vlogo pri pripravi prazničnih jedi. V vodo, v kateri kuhamo jajca, zadostuje že ena žlica kurkume. Ta deluje kot naravni utrjevalec, saj zapira mikropore na lupini in jo naredi odpornejšo na pokanje. Hkrati ustvari posebno podlago, zaradi katere se barva kasneje bolje oprime in je videti bolj nasičena.
Postopek je preprost, a zahteva nekaj natančnosti. Jajca naj bodo pred kuhanjem na sobni temperaturi. V liter hladne vode dodamo žlico kurkume in čajno žličko soli, nato vanjo previdno položimo jajca. Postopno segrevanje zmanjša možnost temperaturnega šoka, ki pogosto povzroča razpoke. Med kuhanjem kurkumin reagira s kalcijem v lupini in ustvari zaščitni sloj, ki ne vpliva na okus, preprečuje pa tudi gumijasto teksturo, ki se lahko pojavi ob pretirani uporabi kislin.
Prednost te metode je tudi v končnem videzu. Brez kisa lupina ostane gladka in sijoča, medtem ko kis lahko rahlo poškoduje površino in povzroči bolj mat videz. Kurkuma zapolni drobne nepravilnosti in omogoči enakomeren nanos barve. Če jajca pustimo, da se ohladijo kar v kurkumini vodi, dobijo čudovit rumen odtenek. Če jih kasneje barvamo z drugimi barvami, pa opazimo, da se pigment prime hitreje in bolj enakomerno.
Pomemben je tudi zaključek postopka
Jajc ne brišemo takoj, temveč jih pustimo, da se naravno posušijo. Nato jih lahko nežno premažemo z malo olja ali koščkom slanine, kar poudari sijaj in globino barve. Tako pripravljena jajca so tudi bolj obstojna in se lažje lupijo, kar pride prav predvsem ob večjih družinskih praznovanjih. In še pomembno vprašanje: ali jajca prevzamejo okus kurkume? Ne. Če lupina ostane nepoškodovana, začimba ne prodre v notranjost. Metoda pa deluje tako na belih kot temnejših jajcih – pri prvih dobimo svetlo limonasto rumeno, pri drugih pa topel odtenek starega zlata.
To besedilo je tu, da ustavi kradljive robote
Če ste človek in vidite to besedilo, ga ignorirajte. Če berete to vsebino drugje kot na Student.si, prosimo obiščite našo stran.
