Si zasvojen s telefonom?

Pametni telefoni nam danes ponujajo številne rešitve. Njihova uporaba ni več omejena le na klice in sporočila, vendar ponuja ogromno možnosti, s katerimi se lahko zlahka povežemo z drugimi in kadarkoli dostopamo do različnim vsebin in aplikacij. Prav tukaj pa nastopi težava. Saj jih je težko odložiti. Gre za zelo produktivno orodje, ki povzroča izjemen val ugodja in užitka. Posledično nimamo več meje pri uporabi telefona in razvijemo občutek, da ni nikdar dovolj in da nenehno nekaj zamujamo. Povedano drugače, če ste ob začetku uporabe telefona potrebovali nekaj minut in ste že začutili val navdušenja in veselja, boste čez nekaj časa za enak užitek potrebovali že uro ali dve. Telefon bo zato težje odložiti, saj nič drugega ne povzroča toliko prijetnih občutkov.

Posledice zasvojenosti

Veliki večini mladih se zdi, da pretirana uporaba telefona ne more povzročiti resnih posledic, saj se premalo zavedajo, kaj lahko taka pretirana uporaba prinese s sabo. Vendar pa ko veliko časa preživimo na družbenih omrežjih, igranju iger, preverjamo sporočila, si dopisujemo ali brskamo po aplikacijah, izgubljamo čas za resnične pristne odnose in druženja z drugimi. Glede na številne študije lahko pretirana uporaba pametnih telefonov sčasoma osebo spremeni in negativno vpliva na posameznikovo samopodobo. Posameznik se namreč s pretirano uporabo oddaljuje od okolice, pristnih stikov, prijetnih druženj in zanemarja pletenje medsebojnih odnosov. Zato postaja vse bolj zaprt vase, težko obvladuje svoja čustva, izgublja dobro samopodobo in postaja vse manj zadovoljen s sabo. Pričnejo se tudi težave in konflikti z družino, saj svoje nezadovoljstvo stresa tudi na druge – družino.

Woman pressing a panic button with stop sign to overcome addiction or dependence problems. Psychology concept.
Foto: Olivier Le Moal iz iStock

Če ob teh težavah posameznik ne omeji uporabe, lahko nastopijo resne zdravstvene posledice, recimo težave z depresijo, anksioznostjo, paničnimi napadi, občutki tesnobe in globoke osamljenosti. Lahko pa težave vodijo v resne konflikte z najbližjimi, ki želijo osebi pomagati, vendar ta ne sprejme, da ima zaradi pretirane uporabe telefona resne težave in se vsakršni pomoči upira. Te težave se pa sčasoma lahko vse večajo, če se oseba ne odloči za spremembo in si poišče ustrezne pomoči.

Težave s pozornostjo

Posledice prekomerne uporabe telefona pa sežejo tudi v težave s spominom in posledično težave s pozornostjo. Telefon namreč ponuja številne možnosti, ki nam v kratkem času ponudijo številne informacije, ki jih naši možgani težko procesirajo. Dodatno težavo povzroča umetna svetloba, ki jo odseva mobilna naprava in ima številne posledice na naše zdravje. Ob uporabi telefona smo tako dvojno preobremenjeni. Številne študije so dokazale, da imajo posamezniki prav zaradi tega težave, ki jim povzročajo nemir, vznemirjenost, ter težave s koncentracijo in pozornostjo. Mnogi trdijo, da imamo občutek možganske megle, ki jim onemogoča jasne misli in razmišljanje, s tem pa težave z branjem, učenjem in tudi pomnenjem.

Kljub telefonu biti srečen in zadovoljen

Ni vam treba odvreči telefona, da bi bili srečni in zadovoljni. Pomembno je, da je v vašem življenju ravnovesje. To pomeni, da je pomembno čas nameniti tudi druženju, ljudem, ki vas izpolnjujejo, se ob njih počutite dobro. Predvsem je pomembno, da svoj čas polnite s športom, glasbo, hobiji, ki vas veselijo in izpolnjujejo. To vam bo vračalo občutek zadovoljstva s samim s seboj, krepilo samozavest in ohranjalo kakovostne medosebne odnose. Le tako boste lahko sledili svojim željam in uresničevali sanje.

Vodja Škisove tržnice Tilen Hvala: »Lanska je bila rekordna, upam, da bo letos tudi.«

Vodja letošnje tradicionalne prireditve Škisova tržnica, ki jo organizira Zveza študentskih klubov Slovenije (Zveza ŠKIS), je študent strojništva Tilen Hvala. Že nekaj let je aktivno pomagal pri postavljanju prireditve, letos pa se je preizkusil kot vodja ekipe 16 ljudi. Kot vodja organizira in nadzira celotno dogajanje od prvega marketinga do končnega seštevka financ. Ujela sem ga ob začetku praznikov, ki pa je bil za ekipo delovni dan.

Tilen Hvala portret
Tilen Hvala

Prvič si v vlogi vodje, kakšni so zaenkrat vtisi?

Zelo pozitivni, ker imam okoli sebe res dobro ekipo in sem ponosen nanje. Lagal bi, če bi rekel, da ni trenutkov, ko je zelo stresno in naporno. Vsak dan, ko smo bližje 11. maju, težje spim. Pa ne, ker ne bi zaupal celotnemu dogodku, ampak ker gre za nekaj velikega.

Zdaj smo že blizu. Koliko časa pa ste pripravljali tako velik dogodek?

Uradni začetek je bil decembra, že prej pa smo sestavljali ekipo in ostale stvari.

Ste z novo ekipo letos naredili kaj drugače ali se zgledujete po 25-letni tradiciji?

Tradicija ostaja rdeča nit, torej še vedno bodo študentski klubi, ker so bistvo Škisove tržnice. Smo pa letos poudarili to, da bo tudi večerni del še malo bolj razgiban. Velik poudarek je bil na elektro odru, ki bo organiziran z UbiEvents in bo prinesel večja imena. Poleg tega imamo partnerstvo z Unionom, da bo ob glavnem odru hitropretočni šank, da bomo lahko obiskovalcem lažje ustregli.

Po čem želite, da si obiskovalci zapomnijo letošnjo Škisovo?

Tako kot vsako leto; da imaš kot študent en dan zase in lahko vidiš ne samo ljudi, ki študirajo s tabo, ampak celotno Slovenijo.

 

Oder na Škisovi tržnici in množica pred njim
Foto: on Zveza ŠKIS

Kaj lahko obiskovalci pričakujejo čez dan?

Čez dan bodo na centralnem prizorišču klubi iz vseh slovenskih regij, po regijah še posamezni klubi, ki predstavljajo svoje značilnosti – karkoli, ali je to hrana, ali so to aktivnosti. Bodo tudi študentske igre, hrana, koktejli itd.

To bo čez dan, kaj pa v večernih urah?

Headliner je letos Big Foot Mama in Pero Lovšin, zaključi YU generacija, imamo še Orlek, Društvo mrtvih pesnikov, Plateau. Kot vsako leto smo imeli tudi letos marca Škisolov, na katerem smo izbrali še dva mlada benda, da podpremo študente. Pa še kup izvajalcev na elektro odru: Risa Brown, Sibbjag, Lara Lens, Aney F., VI·AL, Veztax, Glia.

Že kaj gledate vremensko napoved, če bo vreme zdržalo?

Vreme gledam že od januarja. Zaenkrat kaže, da bo okej. Je pa res, da za nas vreme ni pomembno samo v četrtek, ampak tudi prej pri postavljanju prizorišča.

Koliko obiskovalcev pričakujete?

Lanska Škisova je bila rekordna, upam, da bo letos tudi. Pričakujemo približno 20-25 tisoč obiskovalcev.

 

Množica ljudi skače in pleše
Foto: on Zveza ŠKIS

Tako veliko število obiskovalcev pomeni tudi veliko količino odpadkov. Kako boste poskrbeli za smeti?

Številu smeti se praktično ne moreš izogniti, lahko pa čim več smeti, ki nastanejo, pravilno sortiraš in recikliraš. Imamo ekipo čistilcev, ki nosijo smeti v velike kontejnerje, kjer se jih sortira in potem jih Snaga večinoma reciklira.

Lani smo lahko na prizorišču plačevali s Škisovo plačilno kartico ali osebno bančno kartico. Kaj pa letos?

Letos gremo v brezgotovinski način, torej gotovine več ni. Lani so bile brezgotovinske kartice, letos je samo bančna kartica. Pred vhodom lahko kupiš karto z gotovino, znotraj prizorišča pa lahko uporabljaš samo osebno bančno kartico.

Gre za pozitiven dogodek, kar se vidi tudi v barvah. Letos poleg rumene tudi roza – kaj stoji za tem?

Imamo pridne grafične oblikovalke in marketing Marušo, Nino in Tanjo, ki so se letos odločile dodati roza barvo. Še vedno mora biti rumena rdeča nit, ampak roza barva malo poživi in doda svežino.

Česa se osebno najbolj veseliš na letošnji Škisovi?

Dveh trenutkov se najbolj veselim. V popoldanskem delu, ko so vsi klubi postavljeni in ko vidim mravljišče ljudi, ki uživajo, v kotu so študentske igre. Ko greš takrat na glavni oder in pogledaš, kako ljudje uživajo – to je prva stvar. In druga je okoli polnoči, ko z glavnega odra vidiš množico ljudi, ki skačejo. To sta dva taka utrinka, že lansko leto sem užival in letos bom zagotovo tudi.

Borut Pahor z dvignjenimi rokami pred mikrofonom
Foto: on Zveza ŠKIS

Lani so v popoldanskih urah obiskovalce na odru pozdravili rektor Univerze v Ljubljani Gregor Majdič, takratna predsednik republike Borut Pahor in minister Matej Tonin. Imate tudi letos kakšnega skrivnega gosta?

Letos imamo tudi goste podobnega stasa, ki bodo prišli pozdraviti z govorom.

Zakaj pa mora vsak študent na Škisovo?

Ker je to edini dogodek, kjer se lahko na eni zelenici družiš s celo Slovenijo.

Se bo za izmenjavo obvezno naučiti novega jezika?

0

Nizozemski minister za izobraževanje Robbert Dijkgraaf objavil dolgo načrtovane načrte, ki med drugim zadevajo mednarodne študente, ki bi si želeli študirati na kateri izmed nizozemskih fakultet. Njihovo število bo za nekatere študijske smeri omejeno, z različnimi ukrepi pa se bo spodbujalo učenje nizozemščine. Ali to pomeni, da se boš pred izmenjavo obvezno moral naučiti njihovega jezika?

Učenje nizozemščine za izmenjavo na Nizozemskem?

Za spremembe so zaprosile univerze same, saj je v letošnjem letu kar 40 odstotkov vpisanih v prvi letnik dodiplomskega študija tujih študentov. Naval tujih študentov je vsako leto večji. V preteklem študijskem letu je na Nizozemskem študiralo 115.000 tujcev, kar je 3,5-krat toliko kot leta 2005. Čeprav je za nizozemsko ekonomijo dobro, da se njihovi študentje lahko izobražujejo tudi v tujini, tuji študentje pa pridejo na Nizozemsko, mora število tujih študentov ostati obvladljivo. V nasprotnem primeru lahko pride do prevelikih pritiskov na zaposlene v izobraževanju in pomanjkanja ustreznih nastanitev za bivanje.

Asian female student sitting on floor in the library, Open and learning textbook from bookshelf in the International College/University Library.
Foto: sorn340 iz iStock

Minister Dijkgraaf je zato univerzam priporočal večji poudarek na uporabi nizozemščine v študijskih programih med domačimi in tujimi študenti. S tem bi tudi povečali možnost, da tujci po končanem študiju ostanejo na Nizozemskem. Trenutno se pripravlja zakonodaja, ki bi uvedla nizozemščino kot obvezen del študijskih programov prava v  tujem jeziku. A ta ne bo stopila v veljavo še vsaj do začetka študijskega leta 2024. Obenem je minister univerzam ponudil možnost, da na najbolj priljubljenih študijskih programih (tudi tistih, ki ne potekajo v nizozemščini) omejijo število tujih študentov. Minister si želi omejiti tudi število študentov, ki ne prihajajo iz Evropske unije ter jim ponuditi le fiksno število mest. S tem bi imeli Nizozemci in prebivalci Evropske unije prednost pred ostalimi.

Tudi dobre novice za nizozemske izmenjave

Obetajo se tudi pozitivne novice za vse, ki bi želeli študirati na Nizozemskem. Študentsko stanovanje ali drugo primerno bivališče je bilo do sedaj zares težko najti. Lansko leto se je več tamkajšnjih univerz celo odločilo, da tuji študentje lahko pridejo le, če so že našli bivališče. Sedaj bodo univerze spodbujali k posredovanju informacij o nastanitvah tujim študentom – v nizozemščini 😉.

Colorful spring landscape in Netherlands, Europe. Famous windmills in Kinderdijk village with a tulips flowers flowerbed in Holland. Netherlands flag on the foreground.
Foto: nantonov iz iStock

V prihodnjih dogovorih z univerzami bodo načrtno določili, na katerih področjih dela manjka ustreznega kadra. Tako bodo lažje smiselno omejili število tujcev na ostalih študijskih programih.

Odvetnik, ki je uspešno zagovarjal podgane

0

Mestecu Autun v Franciji je v prvi polovici 16. stoletja grozila huda lakota zaradi podgan. Podgane so se namreč vztrajno mastile s pridelki kmetov. Vse je kazalo na to, da za ozimnico ne bo ostalo prav veliko.

Zapisi iz tistega časa pričajo, da so se prebivalci proti podganji zalegi neuspešno borili z mačkami, mišelovkami in molitvami. Ko našteti ukrepi niso zadostovali, so se po pravico odpravili na sodišče.

Po navedbah italijanskega jurista Carla D'Addosia so »kazniva dejanja« živali obravnavala civilna, kazenska in cerkvena sodišča. Jurisdikcija sodišč se je razlikovala glede na vrsto živali. Domačim živalim so praviloma sodila civilna in kazenska sodišča, divjim pa cerkvena sodišča. Vsekakor je treba vedeti, da so bili tovrstni postopki odvisni od pravnih običajev nekega kraja in da prej omenjena ločnica ne velja enotno za vso Evropo.

Sojenje prašiču, skica
Sodna obravnava zoper prašiča v mestu Lavegny, 15. stoletje

Pravni postopek je sprožilo cerkveno sodišče v kraju Autun. Podgane so bile obtožene objestnega uničenja pridelka. Zanimivo je, da so morala cerkvena sodišča že po uradni dolžnosti dodeliti zagovornika, čeprav so bile tožene stranke živali. Sodišče je za zagovornika podgan določilo takrat relativno neznanega 42-letnega pravnika Barthelemyja Chasseneeja.

Kako je Chassenee uspel s svojimi argumenti?

Prvi problem, s katerim se je moralo soočiti sodišče, je bil, ko se podgane niso zglasile na prvem sodnem naroku. Chassenee je svoje stranke pred sodnim senatom branil z argumentom, da podganam ni bilo vročeno obvestilo o tožbi. Sodišče je nadalje prepričal s trditvijo, da so podgane razpršene po deželi, zato zgolj en javni poziv na sojenje ni dovolj.

Sodišče je argument sprejelo in odredilo, da se sodni poziv javno prebere na prižnicah v vseh okoliških cerkvah. Pri tem naj se poziv pravilno naslovi na vse lokalne podgane, brez izjem.

Sledilo je veliko presenečenje, ko se podgane tudi na drugi sodni poziv niso odzvale. Njihov zagovornik pa kljub temu ni ostal brez argumentov. Odsotnost svojih strank je branil s trditvijo, da potrebujejo podgane zaradi svojega števila in razpršenosti več časa za potovanje do sodne dvorane.

Sodišče je tudi temu ugodilo in preložilo sojenje.

lady justice, justice, line art
Foto: GDJ iz Pixabay

Sledila je tretja obravnava, ki je prav tako potekala v odsotnosti podgan. Chassenee je neposlušne podgane ponovno zagovarjal. Tokrat z argumentom, da imajo podgane, tako kot ljudje, pravico do enakega obravnavanja pred sodiščem. Sodišče bi namreč moralo človeku zagotoviti varno pot do sodišča, sicer bi lahko toženec tak poziv upravičeno zavrnil. Nepriljubljenim podganam pa na morebitni poti do sodišča grozijo številne nevarnosti, predvsem napadi mačk.

Po Chasseneejevem mnenju so bile mačke zadosten razlog, da se podgane ne udeležijo sodne obravnave. Dodal je, da je mačke moč prišteti na stran tožečih strank, zato je zahteval, da naj tožeče stranke (prebivalci) preprečijo svojim mačkam ustrahovanje toženih strank (podgan). Sodišče je upoštevalo tudi ta argument.

Nekateri prisotni prebivalci se niso mogli dogovoriti, kako bodo preprečili mačkam ustrahovanje podgan, prav tako pa se sodišče ni uspelo zediniti glede dolžine roka, v katerem naj bi se podgane ponovno zglasile na sodišču. Na podlagi zgornjih dejstev je sodišče razsodilo tako, da je tožbo zoper podgane zavrnilo.

Barthelemy Chassenee je po velikem uspehu v tem postopku postal širše poznan in si je kasneje zgradil uspešno pravno kariero.

Znani so vsi nastopajoči na Škisovi tržnici 2023!

Manj kot dva tedna nas ločita od Škisove tržnice, največje prireditve na prostem za mlade v Sloveniji, ki bo letos potekala 11. maja 2023. Kardeljeva ploščad bo postala prostor pestrega dnevnega in večernega dogajanja. Znani so tudi že vsi nastopajoči. Imetniki NLB Pay si lahko vstopnico po ceni 8 EUR zagotovite samo še do konca meseca.

Škisova tržnica bo svoje prve obiskovalce sprejela že ob 11:45. Popoldanski program bo pester inzanimiv, zato se vsekakor splača priti že opoldne. Škisovo tržnico bo otvoril tradicionalen mimohod študentskih klubov, nastop mažoretk in pozdravni govori. Tudi letos nam bodo ponudili domače dobrote študentski klubi iz 6 različnih regij. Mogoče bo obiskati tudi mednarodni otoček, kjer se bodo predstavile mednarodne organizacije. Obiskovalci se bodo lahko sprehodili med stojnicami naših partnerjev, ki bodo ponujale najrazličnejše aktivnosti, od zabavnih iger do plesnih ritmov. Med stojnicami se bodo v organizaciji Zveze slovenske podeželske mladine odvijale študentske igre, na glavnem odru pa se bodo v tem času izvajale različne nagradne igre. Ob koncu popoldanskega dogajanja bomo nagradili najbolj izvirno opremljeno stojnico ter najbolj čisto regijo. Seveda bo poskrbljeno tudi za vse lačne in žejne. Poleg dobrot na stojnicah študentskih klubov, bo na prizorišču
tudi ponudba različne hrane in pijače.

Študenti igrajo namizni nogomet
Foto: on Zveza ŠKIS

Znani so tudi že vsi nastopajoči. Za pester zaključek večera bodo na glavnem odru poskrbeli Naboj, Pižoni, Angel's ex, Plateau, Orlek, Društvo mrtvih pesnikov, Pero Lovšin, Big Foot Mama in YU generacija. Na elektro odru pa bodo obiskovalci lahko uživali v ritmih Rise Brown, Sibbjaga, Lare Lens, Aneya F., VI·AL-a, Veztaxa in Glie. Celoten spored nastopajočih je objavljen tudi na Facebook in Instagram profilu Škisove tržnice ter na spletni strani.

Da bo Škisova tržnica res edinstvena, bo poskrbel NLB. Imetniki aplikacije NLB Pay boste na dan dogodka deležni številnih ugodnosti – vse od hitrejšega vstopa na prireditev skozi NLB Pay VIP vhod do edinstvene akcijske cene pijač (4+1 gratis). Poleg vseh ugodnosti na Škisovi tržnici, mobilna denarnica NLB Pay vsem uporabnikom zagotavlja varno, hitro in enostavno uporabo. Vse od potrjevanja spletnih nakupov, nakazovanja denarja s takojšnjimi plačili Flik in še mnogo več.

Organizator poziva vse obiskovalce, da si pravočasno zagotovite vstopnico v predprodaji in se s tem izognite gneči na vhodu. Imetniki NLB Pay si lahko vstopnico po ekskluzivni ceni 8 € zagotovite še do 30. 4. 2023, za ostale so vstopnice po ceni 12 € na voljo na povezavi in na vseh Eventimovih prodajnih mestih. Na dan dogodka pa bo vstopnice po ceni 15 € možno dobiti tudi pri vhodu na prireditveno prizorišče.

Vse o štipendijah, Ali chatGPT ogroža tvoj poklic?, Koncerti 2023

0

April je pomemben čas za študente višjih letnikov in absolvente, saj se maja začenjajo informativni dnevi za podiplomske študije. Te zanima, kateri študiji nudijo kadrovske štipendije, ki ti zagotavljajo zaposlitev po končanem študiju? Ali si ogleduješ drugo vrsto štipendij?

V zadnjem času je v ospredju številnih pogovorov chatGPT in katere poklice bo uničil. Govora je tudi o skrajšanem delovniku in njegovih prednostih ter slabostih. Zaradi inflacije smo pripravili tudi članek o varnosti denarja, kjer smo pogledali, katere možnosti so ti na voljo. Čeprav si še mlad in verjetno ne razmišljaš še o tem, pokojnina ni tako daleč stran, kot se zdi. Pogledali smo, kako deluje pokojninski sistem in zakaj moraš o tem razmišljati že zdaj.

Pomlad in poletje bosta minila v znamenju koncertov, zato smo pripravili pregled najbolj pričakovanih koncertov v naši bližini. Pogledali smo tudi, katere so top lokacije za nočno življenje v Ljubljani in preverili najboljše destinacije za študentsko potovanje. Pri športu smo se osredotočili na najuspešnejše slovenske športnice, ki se uvrščajo v svetovni vrh.

Za ljubitelje znanosti smo preverili, kako v resnici deluje serum resnice, oboževalce tehnologije pa čaka članek o tem, kako nam lahko pomaga umetna inteligenca. Čisto na koncu pa te čaka še eno presenečenje – vrača se namreč erotična zgodbica!

Aprilska številka revije Študent je že brezplačno na stojalih fakultet po vsej Sloveniji. Če slučajno študiraš od doma, jo lahko tudi natisneš na avtomatih Printbox, prelistaš na issuu.com/revija.student ali shraniš pdf. V komentarjih nam povej, kakšna se ti je zdela letošnja aprilska številka. 🙂

Revija Študent april 2023   Prenos

Naravne alternative, ki jih lahko uporabiš namesto sladkorja

Vsebnost sladkorja v naši prehrani se je v zadnjih 50 letih močno povečala. Povprečna odrasla oseba zaužije približno 17 jedilnih žlic sladkorja, kar je precej nad priporočljivo vrednostjo. Zato se tudi tebi morda zdi, da si s sladkostjo zasvojen. Za potešitev želje po sladkem na srečo obstajajo tudi druge alternative, s čimer se lahko izogneš belemu sladkorju in fruktoznemu sirupu. Sadje na primer vsebuje fruktozo, a tudi veliko vlaknin, kar za telo predstavlja uravnoteženo kombinacijo hranil. Med in javorjev sirup sta tudi zelo sladka, a bogata z minerali in antioksidanti.

Med

Med je zaradi naravne sladkosti in hranilnih vrednosti že dolgo časa poznano in cenjeno živilo. Ker prihaja iz rastlinskega nektarja, ki ga nabirajo čebele in pri tem oprašujejo rastline, vsebuje veliko koristnih spojin in antioksidantov iz rastlin. Surov in temnejši med, ki je minimalno predelan, vsebuje veliko flavonoidov in fenolnih kislin. Te so ugodne za kardiovaskularno, gastrointestinalno in respiratorno zdravje. Njihovo uživanje lahko celo zmanjša sezonske alergije.

honey, bread, spoon
Foto: estelheitz iz Pixabay

Javorjev sirup

Priljubljeno naravno sladilo še vedno kraljuje na ameriških palačinkah in vafljih. Narejen je iz soka sladkornega javorja. Podobno kot med vsebuje antioksidante in minerale s pozitivnimi učinki za zdravje. Številne spojine iz javorjevega sirupa naj bi pomagale pri premagovanju raka in diabetesa. Temnejši kot je sirup, manj je predelan – in več pozitivnih učinkov lahko prinese.

My cousin and I made pancakes for breakfast, so we figured since we had a camera, good lighting, fruit and a lot of syrup, we’d have a go at taking a photo like the professionals.
Foto: Luke Pennystan iz Unsplash

Stevija

Če ti specifičen okus medu in javorjevega sirupa ne odgovarja, lahko za slajenje hrane in pijače uporabiš stevijo. Sladilo je narejeno iz istoimenske rastline in je 200 do 400-krat slajše od belega sladkorja. Za razliko od sladkorja in prej omenjenih sladil stevija skoraj ne vsebuje kalorij. Nekatere raziskave jo povezujejo tudi z znižanim krvnim sladkorjem in holesterolom. Pozoren pa bodi pri nakupu produktov, ki vsebujejo stevijo. Ti namreč pogosto vsebujejo še druge predelane sestavine ali sladkorne alkohole.

Old wooden table with Stevia Granules (selective focus; close-up shot)
Foto: HandmadePictures iz iStock

Sadni sok

Sadni sok je lahko osvežilna in sladka pijača ali pa dodatek drugim pijačam, omakam ali celo jedem pri kuhi. 100-odstotni sadni sok je boljša izbira od predelanega sladkorja ali fruktoznega sirupa, saj je naraven in nepredelan. Vsebuje tudi veliko vitaminov in drugih mikrohranil.

Glass of lemon juice
Foto: PhotoMIX Company iz Pexels

Pretlačeno sadje

Surovo sadje vsebuje sladkor. Poleg tega pa tudi veliko vlaknin, ki pomagajo pri prebavi in upočasnijo metabolizem sladkorja. S tem zmanjšajo visoke vrednosti krvnega sladkorja takoj po zaužitju, ki so značilne za sadni sok in sladkorne dodatke. Uživanje živil, ki so bogate z vlakninami ti lahko pomaga tudi pri zmanjšanju energijskega vnosa in zmanjšuje tveganje za razvoj srčnih bolezni. Če sadje še pretlačiš, ga lahko kot sladilo dodaš drugim jedem. V receptih tako lahko opaziš jabolčno čežano kot nadomestek jajca ali pa zmečkano jagodičevje kot dodatek navadnemu, nesladkanemu jogurtu.

Fresh orange or grapefruit pulp in a blue transparent glass of a blender or shaker. The initial step in making a juice, cocktail or citrus smoothie. Black background. Close-up
Foto: slexp880 iz iStock

Menihov sadež

Še ena rastlinska alternativa sladkorju je menihov sadež oziroma monk fruit. Majhen okrogel sadež izhaja iz jugovzhodne Azije, kjer je poznan kot luo han guo. Čeprav vsebuje fruktozo in glukozo, sta ti dve obliki sladkorja med procesom ekstrakcije odstranjeni. Pri tem nastane sladilo brez energijske vrednosti, ki je 100-krat slajše od belega sladkorja. Sladilo je relativno novo na trgu, zato njegovi vplivi na zdravje še niso dobro raziskani. A dosedanje raziskave sladilom brez energijske vrednosti pripisujejo prednosti pri lažjem uravnavanju telesne mase in preprečevanju sladkorne bolezni. Sadež vsebuje tudi antioksidante, ki bi lahko pozitivno vplivali na imunski sistem in preprečevanje rakavih obolenj.

Luo Han Guo aka Monk fruit natural herbal remedy on. Powerful healthy sweetener.
Foto: eskymaks iz iStock

Šokantna dejstva o zgodovini banan

0

Podolgovate, rumene in sladke … govorimo seveda o bananah. Pa si vedel, da banane, ki jih lahko trenutno kupimo v živilskih trgovinah, niso iste vrste, kot so bile pred 100 leti? Zgodovina banan pa je precej bolj krvava kot si misliš.

Banane so prišle iz Azije

Izvoru banan lahko sledimo več kot 100.000 let nazaj, v južno vzhoden del Azije, medtem ko pa so k nam v Evropo prišle šele v zgodnjem 15. stoletju, ko so jih k nam iz Afrike uvozili Portugalci. Nekaj stoletij kasneje pa so bile uvožene tudi na ameriško celino.

V 19. stoletju je med plutjem po Karibih, ameriški mornar Lorenzo Dow Baker odkril ta neverjetni sadež in se odločil, da bo iz njega ustvaril zaslužek. Banane je začel prodajati v ZDA in hitro so postale velik hit.

Yellow bananas on the counter. Department in a store or supermarket with fresh products. Selective focus.
Foto: Алексей Филатов iz iStock

Velika senzacija v ZDA

Leta 1876 je bil ta rumeni sadež na Svetovnem sejmu prava senzacija kljub temu, da banane niso nekaj, kar bi se običajno predstavljalo na tem sejmu. Velika poraba banan pa je kmalu postala problem, saj so spolzke olupke banan ljudje puščali kar na tleh, zaradi česar je policija začela kaznovati ljudi, ki so jih ujeli med tem početjem. Če si mislil, da je padec zaradi olupka banane stvar, ki se dogaja v risankah, se motiš … v poznem 19. stoletju je bil to namreč zelo pereč problem.

Z velikim povpraševanjem so člani oskrbovalne verige našli odlično priložnost za vzpostavitev dobičkonosnega posla z bananami. Tako so se v začetku 20. stoletja podjetja, ki so se ukvarjala z uvažanjem, združila v eno veliko podjetje, imenovano United Fruit Company (UFCO), njihov plan pa je bil imeti monopol nad oskrbovalno verigo z bananami. Zaradi svoje bližine ekvatorja je bila Srednja Amerika odličen prostor za gojenje banan in UFCO je hitro začela prevzemati nadzor nad plantažami.

Businessman stepping on banana skin
Foto: hatman12 iz iStock

Krvavi upori

Ker pa so bili pogoji za delo težki in plača slaba, so se delavci uprli, vendar so bili vsi njihovi protesti zaman, saj je UFCO imela podporo ameriške vojske, ki je izgrede zatrla z nasiljem in krvavimi masakri.

Ljudje niso opazili razlike

Vrsta banan, ki so jo gojili v Srednji Ameriki, se je imenovala Gros Michel, vendar je njenemu obstoju grozila panamska bolezen, ki se je zaradi monokulture hitro razširila po plantažah. UFCO se je ustrašil za svoj monopol nad bananami in našel novo vrsto banan, ki so bile podobne izumirajoči banani. Na skrivaj so zamenjali vrsti in ljudje niso niti opazili razlike. Vendar pa ta nova vrsta, ki se imenuje Cavendish, po okusu ni pol toliko sladka in sočna, kot so bile Gros Michel banane.

V današnjih časih v trgovinah ne moremo več kupiti banan podjetja United Fruit Company, saj se je to preimenovalo v Chiquita. Kljub novemu imenu pa podjetje še vedno izkorišča delavce in jim nudi slabe pogoje za delo.

Small cluster ripe, yellow bananas placed on floor in sunlight
Foto: mcmorabad iz iStock

Sedaj pa še zanimivo dejstvo: Če si kdaj jedel sladkarijo z okusom banane, si se verjetno spraševal, zakaj ta nima okusa po bananah, ki jih lahko kupimo v trgovinah. To pa je zato, ker je ta umetni okus bolj podoben okusu banan vrste Gros Michel in ne Cavendish bananam.

Če si želiš izvedeti še več o zgodovini banan, pa si oglej spodnji video.

How the US Stole Central America (With Bananas)

Obrazi boja za žensko (ne)enakost

O ženskih pravicah pogosto poslušamo. Le te so bile težko pridobljene in so še danes marsikje kršene. Volilna pravica, pravica do premoženja, pravica do ločitve, pravica do izobraževanja in druge so bile skozi zgodovino težko pridobljene in zato je prav, da vsake toliko časa preverimo, ali jih kot družba še spoštujemo in ali še spoštujemo boj, ki je v ozadju vsake od njih. V zahodnih državah pogosto nimamo prevelikih težav, ko pride do teh pravic, vzhodne države pa so, po mnenju mnogih, kar slabe v izpolnjevanju le teh. Pogosto je precej na hitro rečeno, da je to povezano z islamsko vero in islamskimi državami. Ampak je res tako enostavno?

Islam in ženske pravice

Zatirane, manj vredne, neenake, »zadekane« – je morda le nekaj besed, ki bi jih tako na hitro priklicali v spomin, ko pomislimo na ženske v islamski veri. Naši stereotipi pogosto morda res izvirajo iz nepoznavanja islamske kulture, saj ima osnova vere, podobne temelje kot katoliška vera. Drži, da mnogi voditelji prav vero izkoriščajo, da lahko obrazložijo svoj zaničevalen odnos do žensk, ampak kot povsod v življenju, gre tudi tukaj za interpretacijo.

V času, ko so ženske otroke v Arabiji žive pokopavali in so ženske veljale za prenosljivo lastnino, je islamska vera temeljila na spoštovanju žensk. Islam je ženskam dal pravico do izobraževanja, do poroke po lastni izbiri, do ohranitve identitete po poroki, do ločitve, do dela, do lastništva in prodaje premoženja, do zaščite pred zakonom, do volitev in do sodelovanja v državljanskem in političnem življenju.

Čeprav je morda temelj pravilno postavljen in so bila ta pravila upoštevana, vsaj v zgodnjih začetkih islama, danes resnica ni tako lepa.

Multiracial group of women only on violence protest
Foto: Clara Murcia iz iStock

Islamske neveste

O islamskih nevestah, predvsem v povezavi z ISIS, smo pred leti veliko poslušali. Pretresljive zgodbe mladih deklet, ki jih je internetna propaganda pripeljala do tega, da so zapustile dom in družino in se odpravile v arabske države, so pretresle mnoge starše. Njihove zgodbe so našle pot v medije, v serije in filme, kjer so poskušali predstaviti žalostno zgodbo teh deklet ter tragedijo, ki se je zgodila njihovim družinam.

Čeprav so novice o teh dekletih v zadnjih letih potihnile, je nekatere medijske naslovnice napolnila zgodba Shamime Begum, ki je leta 2015 odpotovala v Sirijo, da bi se poročila z enim od borcev teroristične skupine ISIS. Po treh letih življenja pod vladavino ISIS-a se je zatekla v begunsko taborišče, takrat visoko noseča s tretjim otrokom. Njena zgodba pa dobi še bolj tragično komponento, saj je izgubila vse tri otroke, ki jih je rodila do svojega dvajsetega leta. V Veliki Britaniji se je nato začel boj za njeno državljanstvo in po osmih letih se je končno lahko vrnila domov.

Zgodbe vseh deklet, ki so podlegle skušnjavi, se niso tako dobro končale. Prav tako pa se pogosto poroča tudi o tragedijah islamskih otroških nevest. Žal islam dovoljuje tudi, da se že šestletne deklice dajo v zakon z moškimi, starimi med 40 in 60 let. Posledice so vse od nosečih deklic, do smrtnih primerov.

Muslim bride and groom at the mosque during a wedding ceremony
Foto: Zurijeta iz iStock

Iran in ženske pravice

Iran je skromnost, ki jo opisuje Koran, dvignil nad raven logičnih pravil. Ena najbolj odmevnih zgodb zadnjega leta iz te države je bila smrt mlade ženske, ki so pripadniki moralne policije več dni zadrževali, saj ni imela hidžaba povsem pravilno nameščenega. V Iranu namreč velja zakon, ki uvaja obvezno nošnjo hidžaba za ženske že od leta 1979. Kršenje zakona predpisuje aretacije in denarne kazni. Čeprav so v Iranu izbruhnili protesti, le tem ni uspeli zamajati oblasti, oziroma niso dosegli spremembe zakona, svet pa je nekaj mesecev po tragediji Iran potisnil med manj pomembne novice.

Iranske oblasti pa so po protestih še dodatno dvignile nadzor nad ženskami, to naj bi dosegli s pomočjo kamer, ki prepoznavajo obraze. Ženske, ki bi potencialno kršile zakon o nošnji hidžaba, pa bodo o posledicah svojega dejanja obveščene po pošti.

V Iranu so pogosti tudi javni napadi na ženske, ki ne nosijo pravilno naglavne rute. Po spletu je zaokrožil posnetek, na katerem je moški z jogurtom popackal ženski, ki sta nepravilno nosili hidžaba. Da pa je ogorčenje še večje, sta se ženski moškemu, ki ju je napadel, pridružili v zaporu. Vse tri so oblasti namreč aretirale.

Strong woman headed by red lips raises arm and shows bicep isolated on color pink background. Support women rights, feminism, activism.Trendy collage in magazine style. Contemporary art. Modern design
Foto: Marina Demeshko iz iStock

Afganistan in ženske pravice

Po hitrem in nepričakovanem umiku ameriških sil iz Afganistana, avgusta leta 2021, so na oblast ponovno prišli talibani. Čeprav so na začetku obljubljali, da bodo pravice žensk spoštovali in da se le tem ni treba bati, so se hitro spremenile v prah. Šeriatsko pravo, ki so ga talibani ponovno vpeljali v afganistansko družbo, je hitro izbrisal ves napredek, ki ga je družba gradila več let.

V roku leta in pol so ženskam izbrisali praktično vse pravice. Ne smejo hoditi v šolo ali na univerze, prepovedano jim je delo, tako v nevladnih organizacijah, njihovih butikih, ali na drugih delovnih mestih, prepovedano jim je hoditi v športne centre, ne smejo hoditi v parke, v zadnjem času pa ne smejo več same od doma. Ženske morajo biti povsem pokrite, le njihove oči so lahko vidne izpod njihovih oblačil.

Strokovnjaki ZN talibansko ravnanje z ženskami opisujejo kot možen zločin proti človeštvu, mnoge vlade in organizacije, pa pozivajo talibane naj ženskam vrnejo pravice. Vendar ne eno ne drugo v letu in pol ni izboljšalo pravic žensk, ali jim pomagalo, da bi lahko imele vsaj osnovne pravice, ki jim pritičejo.

Unknown woman putting on golden crown, arrogance and privileged status, concept of self confidence in success, self-motivation and dreams to be best. Indoor studio shot isolated on pink background.
Foto: Khosrork iz iStock

Se prihodnost oploditev skriva v preiskovanju opičjih zarodkov?

0

Področji človeških matičnih celic in zgodnja stopnja razvoja organov, sta kljub velikim napredkom, ki smo jih v zadnjih letih dosegli na medicini, še vedno zavita v tančico skrivnosti. Raziskave so namreč zaradi etičnih pomislekov in pomanjkanja gradiva za preučevanje zelo otežene. Raziskovalcem pa je uspelo nekaj, za kar smo do sedaj mislili, da je nemogoče.

Kitajski raziskovalci so 6. aprila v publikaciji Cell Stem Cell, podali poročilo o raziskavi, kjer so iz opičjih matičnih celic razvili strukture, podobne zarodkom.

Zgodovinski dosežek v zdravstvu

Raziskava se je pričela z opicami roda makaki, katere matične celice, so izpostavili različnim rastnim dejavnikom. Produkt tega poizkusa je bila proizvodnja struktur matičnih celic, ki jih imenujemo blastoidi. Dosežek pa je zgodovinskega pomena, saj so raziskovalci prvič v zgodovini ustvarili matične celice z uporabo nečloveških primatnih celic.

Te blastoide, so nato prenesli v maternice opic in v treh od osmih opic, se je struktura uspešno ugnezdila. Ugnezditev je v telesu opic povzročila proizvajanje hormonov prisotnih pri nosečnosti. Kljub uspešni ugnezditvi pa se ni v nobenem primeru razvil fetus, blastoidi pa so izginil po približno enem tednu.

Angry wild monkey posing to camera
Foto: Muralinath iz iStock

Etični problemi, ki jih prinašajo opičji zarodki

Raziskovalci se zavedajo etičnih zadržkov pri raziskavah te narave in hkrati poudarjajo, da je med tem strukturam in naravnim blastocistam, ki nastanejo ob človeški nosečnosti še vedno velika razlika. Predvsem je pomembno pomniti, da umetno ustvarjene strukture nimajo potenciala za razvoj v fetus.

Za uspešno nadaljevanje raziskovanja tega področja je pomembno, da imata javnost in znanstvena stroka med seboj razpravo glede tematike. Pomembno je namreč pomniti, da raziskave področja proizvajanja umetnih zarodkov pomagajo, tudi pri raziskovanju zgodnjih spontanih splavov. V prihodnosti pa se raziskovalci želijo osredotočiti predvsem na nadaljnji razvoj sistemov za razvijanje umetnih blastoidov.