Prednosti in slabosti najpogostejših menstrualnih izdelkov

0

Najpogostejša menstrualna izdelka sta vložek in tampon. Z ozaveščanjem glede tega, kako s produkti za enkratno uporabo onesnažujemo okolje, pa so se med popularnimi izdelki znašle alternative za večkratno uporabo. Vsi produkti imajo svoje prednosti in slabosti. Pri pripravi prispevka smo razmišljali predvsem o zdravju, priročnosti in vplivu na okolje.

Vložki

Prednosti

Velika prednost vložkov je njihova dostopnost, saj jih najdemo v skoraj vsaki trgovini, medtem ko lahko nekatere druge produkte kupimo le v točno določenih prodajalnah.

Poleg tega so zelo enostavni za uporabo. Zamenjaš jih zelo hitro, niti v javnih straniščih nimaš večjih težav. Večinoma so varni in ženske, ki jih uporabljajo, nimajo zdravstvenih težav.

Slabosti

V nasprotju z zadnjo prednostjo nekateri vložki lahko povzročajo zdravstvene težave (izpuščaji, vnetje), če so narejeni iz sintetičnih materialov in pobeljeni, da izgledajo čisto beli. Poleg tega ne dopuščajo velikega pretoka zraka, zaradi česar je večja možnost za bakterijsko vnetje.

Vložki so velik odpadek, ki se ne reciklira. V enem letu jih zavržeš približno 250. Sestavljeni so iz različnih materialov, tudi takih, ki se razgrajujejo zelo počasi.

Čeprav obstajajo različne debeline in velikosti vložkov, tudi tisti največji včasih ne zagotavljajo varnosti. Ob močni menstruaciji lahko kri uide mimo in povzroči neprijetno situacijo.menstrualni vložki

Tamponi

Prednosti

Tamponi so lahko bolj udobni kot vložki, saj omogočajo več gibanja brez skrbi, da se bo menstrualni vložek premaknil. Zato je z njimi lažje telovaditi in celo plavati.

Tudi tamponi so zelo dostopni in še bolj priročni kot vložki. So zelo majhni, zato jih z lahkoto pospraviš v torbico in diskretno vzameš iz nje, ko jih potrebuješ.

Poleg tega se jih zagotovo ne vidi skozi oblačila in več svobode imaš pri izbiri spodnjega perila, medtem ko vložki zahtevajo dovolj veliko površino spodnjic, da nič ne uide.

Slabosti

Uporaba tamponov poveča nevarnost sindroma toksičnega šoka (angleško toxic shock syndrome ali TSS). To je sicer redek, a življenjsko nevaren zaplet nekaterih vrst bakterijskih okužb. Nevarnost je majhna, še bolj jo lahko zmanjšaš, če uporabljaš tampone z nizko vpojnostjo in jih menjaš pogosto.

Vstavljanje tampona ni najbolj priročno, zlasti za začetnice. Poleg tega ni vidno, kdaj ga je treba zamenjati. Menjava je lahko tudi zelo nehigienična, če nimaš čistih rok.

Kakor vložki so tudi tamponi okolju neprijazni. Vsebujejo materiale, ki niso biorazgradljivi in zato predstavljajo velikega onesnaževalca. Zlasti, ko pomisliš, koliko jih odvržemo.menstrualni tamponi na podlagi

Menstrualna skodelica

Menstrualna skodelica je postala zelo popularna alternativa vložkom in tamponom. Kljub temu je marsikateri žensko še vedno uganka. Če se odločaš za nakup, lahko prebereš odgovore na pogosta vprašanja in dileme glede menstrualne skodelice, o čemer smo že pisali.

Prednosti

Velika prednost menstrualne skodelice je večkratna uporaba, s čimer zelo zmanjšaš število nerazgradljivih ali težko razgradljivih odpadkov, ki jih proizvedeš mesečno. Nekatere ženske skodelico obdržijo 10 let, večina jo menja na približno tri leta.

To se pozna tudi pri stroških. Menstrualno skodelico, ki jo kupiš za približno 20 evrov, uporabljaš več let, medtem ko ta vsota pri produktih za enkratno uporabo zadostuje le za par mesecev.

Skodelica je zelo udobna in stabilna. Omogoča varno in neovirano telovadbo, tudi plavanje.

Potrebuješ le eno skodelico, ki jo opereš zelo hitro, pa tudi v predalu ne zasede veliko prostora.

Slabosti

Vstavljanje skodelice ni priročno in na začetku se moraš naučiti, kako se jo uporablja. Poleg tega jo moraš pred prvo uporabo v vsakem ciklu in po zadnji uporabi v njem razkužiti.

Ob menjavi je higienično splahniti skodelico, kar pa ni vedno mogoče, zlasti v javnih straniščih. Poleg tega moraš imeti za menjavo čiste roke, v nasprotnem primeru lahko pride do okužb in vnetij.

Tudi uporaba skodelice nekoliko poveča nevarnost sindroma toksičnega šoka.menstrualna skodelica

Menstrualne hlačke

Prednosti

Velika prednost menstrualnih hlačk je to, da se jih lahko uporabi velikokrat. Z okoljskega vidika so dobra alternativa produktom za enkratno uporabo.

Na dolgi rok so tudi bolj cenovno ugodne, saj jih ni treba kupovati vsak mesec. To pomeni tudi, da jih imaš doma vedno na voljo in ni skrbi, da ti jih zmanjka.

Zadržijo lahko več krvi kot tamponi in vložki, zato so tudi dobra izbira za nočno uporabo.

Slabosti

Ene hlačke niso dovolj, za cikel jih potrebuješ več, zato začetna investicija vanje ni poceni.

Niso najbolj priročne, saj jih je treba oprati takoj po uporabi. Potem pa še počakati, da se posušijo. To zahteva več truda, poleg tega je otežena menjava, ko nisi doma.spodnjice

Pralni vložki

Če ti je všeč način uporabe vložkov, a te skrbi količina odpadkov, ki jo proizvajaš, lahko poskusiš pralno alternativo.

Prednosti

Prednost takih vložkov je seveda manjša količina odpadkov, ki jih odvržeš ti in ki nastanejo med proizvodnjo. Poleg tega so na dolgi rok cenejši, saj jih uporabiš večkrat.

Vedno te čakajo v predalu ali omarici in ni skrbi, da ti jih zmanjka.

Zaradi materiala so bolj udobni kot navadni vložki. Ker ne vsebujejo kemikalij, je manjša možnost nastanka izpuščajev ali drugih vnetij.

Slabosti

Za pranje in sušenje porabiš več časa, kot če preprosto odvržeš tiste za enkratno uporabo. Sicer ni zelo težko, saj jih lahko opereš v stroju z ostalimi oblekami.

To pa oteži menjavo vložka, ko nisi doma, saj moraš že uporabljenega pospraviti v torbo.

Niso tako dostopni kot navadni.

Obstaja skrb, da vložek ne bo ujel vse krvi zaradi nesintetičnega materiala in ker se lahko premika, saj se ne zalepi na spodnjice.

Najbolj čudni športi

0

Vsi poznamo športe, kot so rokomet, nogomet, hokej in košarka. A nekateri ljudje so šli korak dlje in si izmislili čudne športe, ki se jih ne more primerjati z navadnimi. Zato ti bomo predstavili 10 najbolj čudnih športov.

Drvarsko svetovno prvenstvo

V tekmovanju, ki se vsako leto izvede v Winsconsinu, je nenapisano pravilo nošenje flanelaste srajce. Tako moški kot ženske se pomerijo v izzivih, kot so valjanje lesa, sekanje lesa, žaganje, plezanje in še več. Da je stvar še bolj zanimiva, so organizatorji dogodke poimenovali malo drugače. Nekatera imena za dogodke so birling, vroča žaga, dvojni denar, boom run, Jack in Jill.

Hobijahanje

Disciplina, ki izvira iz Finske, je tako bizarna, da se je skoraj ne da opisati. Se spomniš, ko si v otroških letih jahal plišastega konja na palici? No, to ljudje v tem primeru ne počnejo sarkastično. Pozitivna stvar je, da se tega športa lahko udeležijo tudi tisti, ki jih je strah konjev, saj te plišasti ne bo vrgel na tla.

Poletne kmečke igre

Originalno ime meji na žaljivo, a kmetje iz Georgie v ZDA so določene predstave o ljudeh s podeželja vzeli sebi v korist in sedaj vsako leto organizirajo igre, kot so metanje konjske podkve v stranišče, tekmovanje v pljuvanju semen lubenice in drsenje po blatu. Vsekakor z gotovostjo lahko trdimo, da alkohola na igrah ne primanjkuje.

Podkev.
Ena od disciplin je tudi metanje konjskih podkev.

Gaga

Igra, ki se lahko igra v oktagonu različnih velikosti. Izvor imena ni znan, a pravila so enostavna. V primeru velikega »igrišča« je naloga vsakega igralca, da z odbijanjem nogometne žoge zadene nasprotne igralce. Podobno kot med dvema ognjema, s to razliko, da igraš sam zase in da žogo lahko le odbijaš.

Velika bitka kaijujev

Kaj je kaiju? Gre za velike pošasti, največkrat videne v različnih filmih, najbolj znan je gotovo Godzilla. V tem »športu« se dve osebi našemita ter oblečeta v pošasti in nato tekmujejo v rokoborbi. Ta šport tako združuje rokoborbo in pošasti, izključuje pa največje minuse obeh, in sicer otroško olje in uničena mesta.

Regata velikanskih buč

Regata v svetu športa pomeni tekmovanje na vodi, kjer navadno tekmujejo ladje. V tem primeru to ne drži. V mestu Tualatina v Oregonu se prebivalci vsak oktober našemijo in v velikanskih bučah tekmujejo po lokalnem jezeru.

Quidditch

Šport, ki ga bo prepoznal vsak navdušenec Harryja Potterja. Kljub bizarnim pravilom šport iz sveta čarovnikov res obstaja. Ima celo svojo zvezo in svetovno prvenstvo. Zadeti tri obroče z žogo, medtem ko med nogami držiš metlo, je preprosto. Vprašati se je treba le, kako v resničnem svetu deluje mala žogica zlati zviz, ki v knjigah in filmih prinese takojšnjo zmago.

Ženska z žogo.
Quidditch lahko igraš tudi, če nisi čarovnik.

Šah boks

Iz športa, ki je nastal po knjigi, k športu, ki je kombinacija dveh. Šport, ki izvira iz Berlina iz leta 2003 poteka v 11 rundah. Vse runde trajajo 3 minute. Šest od njih je posvečenih šahu, kjer zmago pomeni šah-mat, ostalih pet boksu, kjer zmago omogoči tehnični nokavt ali nokavt.

Šah boks
Zanimiva kombinacija dveh navadnih športov.

Brcanje po golenici

Kaj lahko povemo o tem »športu«, česar vam ne pove samo ime. Bolj bizarna od samega imena so njegova pravila. Tekmovalca drug drugega primeta za ramena in začneta z notranjim delom stopala brcati nasprotnika. Poraženec je tisti, ki zakriči besedo dovolj in s tem metaforično dvigne belo zastavico.

Dirkanje s kosilnicami

Tudi v tem primeru prave razlage športa ne potrebuješ. Ime namreč pove vse. Izvira iz Združenega kraljestva. Dirke lahko potekajo na profesionalni progi ali na travniku. Kljub sprva smešnemu konceptu je šport zelo resen. Obstaja celo igrica Lawnmower Racing Mania 2007.

Za rast je potreben kontRAST

FreeŠn je študentski projekt, ki ga že deveto leto zapored organizirajo člani študentske sekcije Slovenskega društva za odnose z javnostmi. Izvedba letošnjega freeŠna se bo sprotno prilagodila razmeram in ukrepom v državi, a kreativna revolucija je vseeno neizogibna.

FreeŠn je sestavljen iz sklopa delavnic in najbolj freeŠnega natečaja kreativnega komuniciranja v slovenskem prostoru. Projekt ponuja izpostavitev dela mladih kreativcev in omogoča sodelovanje z realnimi naročniki ter strokovnjaki. Tako delavnice kot natečaj so popolnoma brezplačni, saj želimo ponuditi priložnost vsem, ki so pripravljeni izstopiti iz cone udobja ter se v zameno za pridobitev izkušenj in nadgradnjo veščin prepustiti toku kreative.

Že nekaj časa svet zaznamujejo turbulentne razmere, zaradi katerih smo morali spremeniti načine druženja, komuniciranja in celo ustvarjanja, vendar kreativnost, ki kontradiktira neznanim tokovom, žari kljub pomanjkanju svetlih žarkov. Ko si drznemo raziskati in zarisati kontraste, najdemo pot do domišljijskih vrat in navdih za odkrivanje globine v vsakdanu.

Kje kontrasti najdejo svojo harmonijo, kje se srečajo nasprotja in zasejejo seme, ki raste močno in neutrudno, bomo skupaj odkrivali na letošnjem, že 9. freeŠnu!

Za rast je potreben kontRAST!

Več o programu, natečajih in samem poteku letošnjega 9. freeŠna lahko najdete na Facebooku @freesn.natecaj, Instagramu @cistfreesn in naši spletni strani www.freesn.si.

Kakšno mesto imajo maščobe v prehrani?

0

Maščobam se v želji po izgubi odvečnih kilogramov pogosto izogibamo, čeprav gre za osnovna hranila, brez katerih telo ne more delovati. Potem so tu še dobre in slabe maščobe, maščobe rastlinskega in živalskega izvora, esencialne, nasičene, nenasičene in trans maščobe … Kakšno mesto pravzaprav imajo maščobe v uravnoteženi prehrani?

Nasičene in nenasičene

Nasičenost in nenasičenost maščob se nanaša na njihovo kemijsko strukturo. Maščobe so nasičene, če njihove maščobne kisline vsebujejo največjo možno število vodikovih atomov (so »zasičene« z vodikovimi atomi). Gre predvsem za maščobe živalskega izvora, na primer v mesu in polnomastnih mlečnih izdelkih. Izmed maščob rastlinskega izvora so nasičene kokosovo in palmovo olje ter kakavovo maslo. Nenasičene maščobe najdemo v mehkejših in oljnatih maščobah. Medtem ko nasičene maščobe zvišujejo LDL holesterol (»slab« holesterol) in znižujejo HDL holesterol (»dober« holesterol), nenasičene maščobe znižujejo le LDL holesterol. Zato velja splošno priporočilo, da uživaj predvsem nenasičene maščobe.

Omega-3 in omega-6

Na trgu si verjetno že opazil kapsule omega-3, a morda nisi vedel, kakšne koristi naj bi tovrstno prehransko dopolnilo prinašalo. Omega-3 polinenasičene maščobne kisline so koristne za telo, saj so pomembna zaščita pred boleznimi srca. Ker pa uživanje preveč omega-6 maščobnih kislin izniči pozitivne učinke omega-3, je pomembno razmerje med njimi. V sodobni prehrani je razmerje omega-6 proti omega-3 običajno 20:1, čeprav bi bilo precej boljše razmerje 2-3:1. Omega-3 maščobne kisline se nahajajo predvsem v ribah, lanenem in ribjem olju ter v morski hrani nasploh, omega-6 maščobne kisline pa v sojinem in sončničnem olju, zrnati hrani (semenih) ter polnovrednih žitaricah. Zelo ugodno razmerje maščobnih kislin ima laneno olje, ki posledično velja za zdravilno. Z izbiro ustreznih živil torej lahko izboljšaš razmerje omega-3 in omega-6 v prehrani brez kapsul in ostalih dopolnil. kušček majhnih rjavih lanenih semen

Zakaj potrebuješ maščobe?

Veliko struktur v telesu, ki se morajo nenehno obnavljati, sestavljajo maščobe. Maščobne molekule namreč najdemo kot del živcev in hrbtenjače, v naših možganih in kot zaščitni sloj notranjih organov, na primer ledvic. Podkožni sloj maščevja ima vlogo toplotnega izolatorja. Mnoge pomembne funkcionalne molekule v telesu, na primer hormoni, so zgrajene iz maščob. Športniki s premajhnim vnosom maščob imajo zato lahko moteno hormonsko sliko in slabšo regeneracijo po naporu. To lahko vodi v športni neuspeh in bolezni. Uživanje maščob ti omogoča tudi absorpcijo vitaminov, ki so topni v maščobah.

Koliko in kakšne maščobe uživati?

Priporočljivo je, da približno 30 odstotkov zaužitih kalorij predstavljajo maščobe, vsekakor pa ne manj kot 10 odstotkov. Popolna opustitev maščob je namreč zelo škodljiva. Pomembna je tudi kakovost zaužitih maščob, zato zmanjšaj vnos slaščic in predelane hrane ter raje izberi laneno, oljčno, bučno in podobno olje, ribe, oreščke in avokado. Na splošno so boljše maščobe rastlinskega kot živalskega izvora.en cel avokado in še polovica

Študijska praksa – priložnost za prve izkušnje

0

Študentom in študentkam, ki bi znotraj svojega študija teorijo radi preizkusili tudi v praksi, ponujamo priložnost pridobiti dragocene izkušnje na enem izmed področji:

  • finančni trgi (dolgoročno zadolževanje in upravljanje z bilanco banke),
  • IT razvoj (razvoj produktov in prehod na novo tehnologijo),
  • upravljanje informacijske varnosti,
  • kreditne analize standardnih segmentov (razvoj in obdelava podatkov),
  • trgovinsko bančništvo (garancijski posli),
  • plačilni sistemi (SEPA plačila, mednarodna plačila, itd.),
  • razvoj in upravljanje produktov (razvoj produktov, digitalnih kanalov, modelov za marketing in prodajno področje ter skrb za uporabniško izkušnjo strank).

To je priložnost

  • Teoretično znanje spoznaš v praksi.
  • Učiš se od najboljših strokovnjakov.
  • Soustvarjaš bančne trende v regiji.
  • Spoznaš se s timskim delom.
  • Vstopiš na trg dela.
  • Spoznaš delo v podjetju, kjer trajnost ni le črka na papirju.

Delo boš opravljal v naših prostorih, skupaj s svojim mentorjem. Ta te bo z navdušenjem popeljal med vsakodnevne izzive v mednarodnem podjetju, ti predstavil nekaj novih ključnih znanj in te vključil v delo, da boš dejansko lahko prispeval k soustvarjanju rezultatov ekipe.

Po opravljeni praksi dobiš tudi denarno nagrado in možnost priporočila.

PRIJAVI SE

Ravno tako lepe, kot zmogljive

0

Sredina februarja velja za najbolj romantičen čas v letu, zato ga proslavite tako, da ljubljeni osebi – ali sebi – podarite čudovito tehnološko napravo. Ali še bolje kar dve! Huawei, kot eno od največjih tehnoloških podjetij ne svetu ne izdeluje le najbolj tehnološko naprednih naprav, temveč tudi najlepše in najbolj elegantne.

Najlepše slušalke, ki ste jih kdaj videli

Kdo pravi, da morajo biti vse brezžične slušalke enake? Slušalke Huawei FreeBuds Lipstick v atraktivni rdeči barvi s čudovitim ohišjem iz nerjavečega jekla izžarevajo visoko modo in se z zaobljenimi loki in fino obdelavo poklanjajo harmoniji in estetiki. Obenem pa jih odlikuje napredna tehnologija.

Polnilna škatlica za ušesna čepka iz nerjavečega jekla je odporna proti koroziji in obrabi. Izdelana je v zapletenem procesu iz 30 samostojnih postopkov, vključno s poliranjem, da je površina gladka kot zrcalo, magnetna zasnova zapiranja pokrovčka pa ima značilen zvok »klik«, ki ga povezujemo z izdelki kozmetične industrije. Slušalke Huawei FreeBuds Lipstick so na voljo v glamurozni barvni kombinaciji črne, zlate in rdeče, saj imajo izbrane barve šminke globlji pomen. Črna predstavlja skrivnost, zlata simbolizira prestiž, rdeča pa navdušuje in očara. Odlikuje jih izjemen zvok, odlično odpravljanje hrupa, teža le 4,1 grama na čepek in skupaj s polnilno škatlico dovolj energije za kar 22 ur neprekinjenega predvajanja glasbe.

Enkratni slog na vašem zapestju

Iščete tudi nekaj s čimer bi dopolnili vaš ušesni modni dodatek? Morda z nečim sodobnim in elegantnim na zapestju? S pametno uro Huawei Watch GT 3 boste zadeli v polno. Na voljo v dveh velikostih – s premerom 46 mm ali 42 mm – jo boste lahko nadeli ob vsaki priložnosti, bodisi na gala večerji bodisi pri jutranjem teku.

Obe različici odlikuje podoba brezčasnih elegantnih tradicionalnih ur, pri čemer različica s premerom 42 mm v svojo obliko vključuje dobršno mero nežnosti in mehkobe. Čeprav sta uri lahki (42,6 g oziroma 35 g), je manjša tudi tanjša in bo zato odlična izbira za vse, ki imate raje subtilnejšo izkušnjo nošenja. Huawei ni varčeval pri izbiri materialov, saj sta uri izdelani iz nerjavečega jekla. Lahko in hkrati trdno ohišje dopolnjujejo kompozitna polimerna vlakna povečane trdnosti.

Funkcijsko sta uri enakovredni, saj podpirata več kot 100 načinov vadbe, sta vodoodporni do globine 50 metrov in izredno dobro beležita vitalne znake, kot sta srčni utrip in nasičenje kisika v krvi. Poleg tega se večja lahko pohvali s kar 14-dnevno avtonomijo baterije, manjša pa s 7-dnevno, kar pomeni, da ju ni treba pogosto polniti. Poleg tega sprejemata glasovne klice in prikazujeta obvestila, zato nudita več svobode tudi takrat, ko telefon ni v dosegu rok.

Veliko več kot še en pametni telefon

Oba modna tehnološka dodatka pa zaokrožujeta še v vseh pogledih dovršena pametna telefona Huawei P50 Pro in P50 Pocket. Že od nekdaj Huaweiu ni dovolj, da je pametni telefon le zmogljiv. Ravno tako sta pomembna estetika in udobna uporaba. Vizija, ki jo telefona nove serije Huawei P50 dvigata na novo raven. S privlačno zasnovo dveh krogov s fotografskimi objektivi in izredno tankih robov okoli zaslona, se že od daleč ločita od tekmecev.

Huawei P50 Pocket je zložljiv pametni telefon primeren za vsak žep, ki hkrati zagotavlja odlične zmogljivosti. Huawei je namreč vstavil edinstven mehanizem zlaganja oziroma večdimenzionalni centralno nameščen tečaj (Multi-Dimensional Hinge Technology), ki se med odpiranjem naprave dvigne, da ustvari popolnoma raven večji zaslon. Tečaj ni samo robustno izdelan, vzdržljiv in trden, ampak ravno tako zagotavlja, da med polovicama ni špranje, ko je naprava zložena, kar vpliva na njen videz. Kljub oblikovni posebnosti novi telefon v zloženem stanju v debelino meri le 15,2 mm, v razprtem pa 7,2 mm.

Če želite ostati na bolj tradicionalni strani, potem je za vas popoln pametni telefon Huawei P50 Pro. Poleg zmogljivosti in vrhunske vsestranske mobilne fotografije ga odlikuje še čudovito ohišje v črni ali zlati barvi.

Tudi po najvišjih standardih serija P50 nudi morda najlepša pametna telefona Huawei do zdaj. Če torej iščete najboljše zmogljivosti in vrhunsko fotografijo v elegantnem »paketu«, potem preprosto ne morete spregledati P50 Pro in P50 Pocket!

Za več informacij obiščite: consumer.huawei.com/si

Vesoljsko življenje uspeva v arktičnem oceanu

0

V globinah arktičnega morja blizu severnega pola si težko predstavljamo življenje. Mraz, tema in pomanjkanje hrane omogočajo življenje le nekaj organizmom, ki so prilagojeni na najhujše razmere. Večinoma so to preproste živali in bakterije, ki spominjajo na nekaj, kar je prišlo iz vesolja. Pred kratkim pa so raziskovalci našli cvetoč ekosistem, ki se zanaša na velike kolonije spužev.

morske zvezde
Okoli spužev se je vzpostavil cel ekosistem (vir: Alfred-Wegener-Institut)

Odkritje je bilo neverjetno že samo po sebi. Ekspedicije so se navadile, da gledajo skoraj mrtvo morsko dno. Tudi vzorci, ki so jih zajemali, so večinoma vsebovali le bakterije in viruse. Območje veliko okoli 15 hektarjev, ki je polno življenja, je bilo še do včeraj nepredstavljivo. Skupina raziskovalcev z Inštituta Maxa Plancka za morsko biologijo je odkritje objavilo v reviji Nature Communications.

Kolonija ogromnih spužev

Ta otoček življenja sredi arktičnega morja prekriva okoli 15 hektarjev. Osnova celega ekosistema so spužve, ki zagotavljajo zatočišče in hrano drugim živalim. Najstarejše med njimi štejejo 300 let in dosežejo tudi do 100 m premera. Kako so se spužve pojavile sredi arktičnega morja ostaja skrivnost, saj so najbližje kolonije sorodnih primerkov na obali Norveške.

spužve
vir: Alfred-Wegener-Institut

Prehranjujejo se s fosili

Večje vprašanje pa je, kako te spužve preživijo v okolju, kjer ni hrane. Izkazalo se je, da ekosistem leži na ugaslem ognjeniku, ki je že v preteklosti gostil življenje. Tla so namreč polna fosilov starodavnih prisesnih črvov, ki so se naselili poleg ognjenika, ki jim je zagotavljal hrano v obliki metana. Ko se je ta ohladil, je za sabo pustil plast fosilov. Spužve se hranijo na ostankih bivših prebivalcev tega območja in to je prvi primer prehranjevanja s fosili, ki smo ga opazili v živalskem kraljestvu. A tega ne počno same. Raziskava je ugotovila, da v porah spužev živijo simbiotske bakterije, ki presnavljajo fosilne ostanke in hranijo sebe ter svoje gostiteljice.

Po izračunih je fosilnih ostankov dovolj, da ekosistem obstane še tisočletja, vendar mu preti drugačna nevarnost. S taljenjem arktičnega ledu in segrevanjem morja se druge vrste širijo na sever, kjer bi lahko prerasle tam živeče organizme. Spužve se zanašajo na to, da so edina vrsta, ki lahko preživi v takšnih razmerah. Če pa okolje postane ugodnejše, izgubijo svojo prednost pred invazivnimi vrstami.

5 zanimivosti o nogometu, ki jih zagotovo nisi vedel (ne glede na to, koliko veš o nogometu)

0

O najpopularnejšem športu na svetu, nogometu, je izjemno težko pisati, ne da bi s svojim pisanjem preveč zašel v žargon. Če te nogomet zanima, ti je večina takšnih člankov dolgočasnih – saj to vendar že veš! A poglobil sem se v detajle, ki jih morda res nisi vedel in ti bodo zanimivi. Tudi če o nogometu nimaš pojma ali pa če gledaš čisto vsako tekmo, ki je po televiziji in 3 ure na dan preživiš na r/soccer (nogometnem podbralniku na spletni platformi Reddit) se bo našlo kaj zanimivega tudi zate!

5. r/soccer

Reddit logo z nogometno žogo

Največ ljudi, ki so nori na nogomet, na enem mestu najdeš na podbralniku spletne platforme Reddit. Sam ta »subreddit« največkrat uporabljam, ko zamudim kaj pomembnega na tekmi, ki me zanima. Vsak gol uporabniki naložijo na to spletno mesto in si ga tako že minuto (na pomembnejših tekmah pa že po nekaj sekundah) zatem lahko ogledaš. Tam lahko tudi spremljaš prestopni rok, kjer prvi izveš, koga je kupil tvoj najljubši klub, ali pa kam je odšel tvoj najljubši nogometaš.

4.  Največji nogometni stadion se nahaja v S. Koreji.

Vojaška parada na stadionu 1. maja v Pjongjangu
Vir: Mike Connolly

Gromozanski »Stadion 1. maja« leži v Pjongjangu in je primarno nogometni stadion. Poleg tega tudi gosti vojaške parade in politične dogodke komunističnega vrha. Uradna kapaciteta je 114 000, a mnogi poročajo, da stadion premore 150 000 navijačev. Nogomet je šport številka ena v Severni Koreji in nekaj igralcev celo igra v tujini (večinoma sicer v prijateljski državi Kitajski).

3.  Najstarejši aktivni nogometaš prihaja iz Japonske

Najstarejši aktivni nogometaš na svetu Kazuyoshi Miura

Če si kdaj gledal smučarske skoke, zagotovo veš, kdo je Noriaki Kasai. Pri 49-ih še vedno skače profesionalno. Kar 5 let starejši pa je njegov rojak, najstarejši aktivni nogometaš na svetu, Kazuyoshi Miura. Kmalu 55-letnik je še kar aktiven nogometaš, svojo prvo tekmo pa je odigral v letu 1982 (pred kar 40 leti!). Leta 1999 je bil igralec Dinama iz Zagreba, torej je igral tudi čisto blizu nas!

Japonci izjemno cenijo starejše ljudi. Pri nas bi ga verjetno že pri 35 letih pošiljali v pokoj, on pa je, kot kaže, zmožen odigrati za dve ali celo tri nogometne kariere. Še malo, pa bo lahko pri nas legalno bival v domu za starejše občane.

2. Najdražji nogometaš na svetu ni Neymar

Nogometaša Neymar in Romelu Lukaku

PSG je za Neymarja Barceloni odštel 222 milijonov evrov. Barça pa je zanj Santosu odštela 86 milijonov. Skupno so klubi za Brazilca odšteli 308 milijonov evrov, a on ni najdražji nogometaš na svetu.

To čast si lasti belgijski napadalec Romelu Lukaku, ki je v karieri klubom prinesel nekaj malega čez 325 milijonov evrov. Trenutno pa je celo vrednejši od Neymarja, saj je ocenjen na 100 milijonov evrov (Neymar pa na 90).

Vsi prestopi nogometaša Romela Lukakuja
Vir: Transfermarkt

1.     Tragedija zaradi poraza Brazilje na domačem SP-ju

obupan nogometaš na kolenih

Ena najbolj legendarnih tekem v zgodovini nogometa je bilo polfinale SP 2014 med Nemčijo in gostiteljico prvenstva Brazilijo. Brazilci so bili pred tekmo rahli favoriti, a mediji in vsi prebivalci te južnoameriške države so bili o zmagi in uvrstitvi v finale popolnoma prepričani. Cela država je bila na nogah v pričakovanju zmage.

Nemčija je imela drugačne načrte. Brazilci so popolnoma odpovedali in po le tridesetih minutah je bil rezultat 5:0 za Nemčijo. Občutek je bil, da so se Nemci nalašč nekoliko zaustavili in rezultat je bil na koncu 7:1 za Nemce. Prizor objokanih ljudi in nogometašev je pokazal, kakšna sramota je obdala Brazilijo.

V Nepalu, daleč od Brazilije, je tekmo spremljalo tudi 15-letno dekle. Bila je strastna navijačica Brazilije in po porazu so jo prijatelji zbadali, saj je Brazilijo Nemčija ponižala. Bila je izjemno žalostna in naslednje jutro so jo našli mrtvo v svoji sobi.

Nepalski policist je izjavil: »Zelo si je želela videti Brazilijo v finalu, vendar je zmagala Nemčija. Nekateri njeni prijatelji so jo začeli dražiti, ker je podpirala Brazilijo. Kasneje zjutraj je sprejela skrajno odločitev in se obesila v svoji sobi«.

Hitra moda: vzpon nove prodajne aplikacije SHEIN?

Oblačila postajajo vedno bolj ugodna in modnim trendom lahko sledimo brez skrbi, da bi za oblačila zapravili celo premoženje. Sploh, če nakupujemo v trgovinah s hitro modo, kot sta na primer H&M in Zara.

V zadnjem desetletju je mnogo kitajskih proizvajalcev oblačil začelo prodajati neposredno mednarodnim potrošnikom prek spleta in tako zaobšlo trgovce na drobno, ki so svoje izdelke dobavljali iz te države. Tako je prišlo do pojava izjemno hitre mode, ki potrošnikom nudi še cenejša oblačila.

Kitajski proizvajalci oblačil so se razvili tako, da bi zadovoljili želje internetnih potrošnikov in pri tem spremenili njihove potrošniške navade. To že izkoriščajo podjetja, kot je SHEIN, ki je trenutno najuspešnejša in najbolj znana spletna trgovina te vrste.

Trgovina SHEIN in njen nastanek

SHEIN je danes eno največjih modnih podjetij na svetu, vendar o njegovem nastanku ni veliko znanega. Obstaja bolj ali manj samo na družbenih medijih, saj nima fizičnih trgovin in posluje le preko spleta.

Podjetje s sedežem v mestu Guangzhou na Kitajskem je bilo ustanovljeno leta 2012 pod imenom SheInside in naj bi začelo s prodajo poročnih oblek v tujini. SHEIN je sčasoma razširil ponudbo oblačil za ženske, moške in otroke ter vse od izdelkov za dom do potrebščin za hišne ljubljenčke, vendar njegova glavna dejavnost ostaja prodaja oblačil, namenjenim ženskam v najstniških in dvajsetih letih.

Izjemno hitra moda

Ko govorimo o trgovini SHEIN, ne moremo uporabiti izraza hitra moda, saj je trgovina po hitrosti proizvodnje in nizki ceni oblačil že presegla proizvajalce hitre mode. Ustreznejše je poimenovanje izjemno hitra moda. SHEIN vsak dan doda na tisoče novih stvari v svoj inventar, na spletni strani pa je naenkrat na voljo okoli 600 000 izdelkov. Običajna cena je med 8 in 30 dolarji, torej so izdelki tudi za polovico cenejši od drugih velikanov hitre mode.

Rast podjetja in oglaševanje

Oblačila trgovine SHEIN niso namenjena kitajskim kupcem, temveč za izvoz. Maja je postala najbolj priljubljena aplikacija za nakupovanje v ZDA, isti mesec se je uvrstila na vrh lestvic še v več kot 50 drugih državah. Do leta 2020 se je SHEIN-ova prodaja povečala na 10 milijard dolarjev, kar je 250-odstotni skok v primerjavi z letom prej. Junija je podjetje ustvarilo 28 % celotne prodaje hitre mode v ZDA, skoraj toliko kot H&M in Zara skupaj.

Raziskava Sheng Lu-ja, profesorja na Univerzi Delaware, je pokazala, da je podjetje od januarja do oktobra 2021 ponudilo več kot 20-krat več novih izdelkov kot Zara in H&M, poročajo pri Rest of world. Pravi, da je hitra moda znana po tem, da pogosto dopolnjuje svoje izdelke, a da je SHEIN to dvignila na posebno raven.

Naslovna fotografija haul-a
Zelo priljubljeni so haul-i, to so posnetki, v katerih oseba pokaže, kaj je kupila. Vir: SHEIN

Uporabniki na TikToku objavljajo videe, v katerih prikazujejo, kaj so naročili in kaj so dobili. Veliko teh objav postane »viralnih«, torej dobijo veliko ogledov in všečkov, kar ustvari tržno kampanjo, ki v bistvu deluje sama od sebe, saj videoposnetke delijo uporabniki sami.

Poleg tega se trgovina pri oglaševanju na družbenih omrežjih osredotoča na pridobivanje znanih osebnosti, ki znamko oglašujejo na svojih platformah. Shein je tako sodelovala z zvezdniki, kot so Katy Perry, Lil Nas X, Rita Ora, Storm Reid in Yara Shahidi. Geslo SHEIN ima na TikToku že več kot 17 milijard ogledov, račun trgovine na Instagramu pa ima več kot 22 milijonov sledilcev.

Proizvodnja

Tako velik uspeh trgovine ni čudež. Edini način za proizvodnjo zelo poceni izdelkov je, da delavcev ne plačujejo in ne upoštevajo nobenih okoljskih standardov. Proizvodnja oblačil v delavnicah v Aziji

Novinarka Wu Peiyue je ena od redkih, ki so obiskali proizvodne lokacije podjetja SHEIN. Poroča, da mora podjetje zaposliti veliko začasnih delavcev in sklepati pogodbe z majhnimi tovarnami in hišnimi delavnicami. Pravi, da gre za raznovrstno mrežo natrpanih delavnic, kjer ljudje brez uradnih pogodb delajo za premajhno plačilo. Ne gre za to, da bi v podjetju SHEIN delali otroci, ampak gre za zlorabo delavcev, ki niso vključeni v sistem socialnega varstva, kar pomeni, da nimajo nobenih pravic ali jamstev. Poleg tega povpraševanje po cenejših in hitrejših oblačilih pomeni, da morajo biti plače v industriji nizke, da podjetje ostane konkurenčno.

Vpliv na okolje

Veliko ljudi se je oglasilo na družbenih omrežjih in opozorilo na slabo kakovost oblačil podjetja SHEIN. Ker pa so oblačila slabe kvalitete in le nekajkrat uporabna, to pomeni, da bodo kmalu pristala v smeteh. Na odlagališčih vsako leto konča skoraj 100 milijonov ton tekstila. Večina ga gre v države svetovnega juga, kjer okoljske posledice trpijo domačini. Oblačilna industrija je precej neurejena in je zato težko reči, koliko prispeva k podnebnim spremembam, po ocenah je odgovorna za približno 8-10 % emisij toplogrednih plinov. SHEIN te emisije pospešuje kot še nikoli prej. Ustvarjanje tekstila je energetsko zelo potraten proces, poleg tega pa ta proizvodnja poteka v krajih, kot je Kitajska, ki energetsko temelji na premogu.

Potrošniške navade

Povprečen potrošnik danes kupi 60 % več kot leta 2000 in blagovne znamke nam zdaj ponujajo dvakrat več kolekcij oblačil. SHEIN je to potrošništvo dvignil na povsem novo raven, saj spodbuja nenasitno potrošništvo. Z nizkimi cenami, najnovejšimi trendi in dobrim oglaševanem širi potrebe ljudi po posedovanju stvari, ki jih, ko se jih naveličajo, lahko preprosto zavržejo.

Novinarka Youtube kanala DW Planet A je mlade kupce spraševala, ali se zavedajo problema hitre mode in, ali razmišljajo o podnebnih spremembah. Veliko jih je odgovorilo, da o tem ne razmišljajo ali da si nakupa bolj kvalitetnih in trajnostnih oblačil preprosto ne morejo privoščiti.

If you think fast fashion is bad, check out SHEIN

 

Soja: več kot le nadomestek mesa

0

Soja in izdelki, narejeni iz soje, so običajno označeni s simbolom »vegan« in zanimivi zgolj za peščico ljudi, ki se v svoji prehrani izogibajo mesu. A v resnici ima soja številne pozitivne učinke na telo, zato bi po njej morali pogosteje poseči tudi ostali.

Soja je stara kulturna rastlina, ki spada v družino metuljnic. Vegetarijanci in vegani jo najpogosteje uživajo kot vir beljakovin, ki jih sicer v brezmesni prehrani lahko primanjkuje. Vendar je primerna tudi za športnike in splošno populacijo. V semenu soje najdemo poleg škroba 35 odstotkov beljakovin in 17 odstotkov maščob ter nekaj vitaminov.

Zdravju koristne fitokemikalije

Vsebuje tudi fitokemikalije, ki imajo na telo farmakološki (zdravilni) učinek. Najbolj raziskane med njimi so tako imenovani izoflavoni, predvsem genistinomom in daidzeinom. Na celice v telesu učinkujejo podobno kot ženski spolni hormoni estrogeni, zato jih včasih poimenujemo kar fitoestrogeni oziroma rastlinski estrogeni. Poleg tega, da pospešijo sintezo beljakovin, vplivajo tudi na znižanje holesterola v krvi in preprečujejo nastanek osteoporoze oziroma zavirajo njen razvoj. Zaenkrat še ni jasno, ali je ta zdravilni učinek soje povezan le z delovanjem izoflavonov ali k temu prispevajo še druge fitokemikalije. Izmed fitokemikalij v soji so pomembni še saponini, inhibitorji tripsina in fitična kislina.

Tofu

Pridelava tofuja tehnološko spominja na pridelavo sira, zato mu včasih rečemo tudi sojin sir. Obstaja v različnih oblikah. Trše oblike z nižjo vsebnostjo vode so primerne za rezanje in nadaljnjo pripravo, lahko pa ga celo zamrzneš. Narezanega na kocke lahko dodaš v solate, lahko ga tudi spečeš. Vsebuje veliko beljakovin in koristnih nenasičenih maščobnih kislin. Mehkejše oblike tofuja lahko mešaš in uporabiš pri pripravi različnih polivk. Pri kuhanju se uporabljajo tudi kot nadomestek jajc. Tofu hitro prevzame okus dodatkov, zato lahko v trgovini najdeš številne različice z okusi zelišč in drugih dodatkov. V keramični skodelici je narezan tofu v rjavo-oranžni omaki

Sojino mleko

Sojino mleko je lahko odličen regeneracijski napitek za športnike po vadbi. Predvsem sladke oblike, torej čokoladno, jagodno ali vanilijevo sojino mleko, zaradi vsebnosti sladkorjev pomagajo pri hidraciji in polnjenju glikogenskih zalog po vadbi. Če sojino mleko uporabljaš kot nadomestek kravjega, je priporočljivo izbrati sojino mleko z dodanim kalcijem.Lesena skodelica s sojinimi zrni in vrč, v katerem je bela tekočina

Drugi izdelki iz soje

Danes na tržišču najdemo tudi številne druge izdelke iz soje, na primer sojin jogurt, edamame, tempeh in miso. Edamame so sojina zrna v lastnem zelenem ovitku. Tempeh je oblika fermentiranih sojinih zrn in spominja na tofu. Miso pa je sojina pasta, podobna arašidovemu maslu. Po telesnem naporu jo je priporočljivo uporabljati kot dodatek juham, marinadam in polivkam.Zeleni stroki in nekaj zrn (edamame)