ŠtudentEdini pravi spletni portal za mlade

Sobota, 17. oktober 2015 ob 21.00, klub Cirkus, Ljubljana

Že to soboto, 17. 10. 2015 bomo lahko v klubu Cirkus uživali ob hitih legendarne rock skupine Guns N'Roses. Prihaja namreč edini pravi G N'R tribute band GUNS 2 ROSES, ki sta ga za originalne in najboljše imitatorje priznala celo sama Axl Rose in Slash! G2R bodo igrali vse hite s plošč »Appetite For Destruction«, »G N'R Lies«, »Use Your Illusion« 1 in 2, »Spaghetti Incident?«, »Chinese Democracy«, ter celo pesmi, ki so jih G N'R izvajali samo v živo. Med njimi bodo zagotovo tudi nepozabne: »Paradise City«, »Welcome to the Jungle«, »Sweet Child o' Mine«, »Live and Let Die«, »Don't Cry«, »You Could Be Mine« in mnoge druge. Po dveh letih jim bo uspelo ponovno obiskati in navdušiti slovensko občinstvo, tokrat v klubu Cirkus. Pred leti se jih spomnimo, da ko so prišli v Cvetličano, so s kombijem prišli iz Anglije naravnost v Ljubljano, saj so zaradi ognjenika na Islandiji vsa letala ostala na tleh.

Guns 2 Roses igrajo skupaj že od leta 2002 in so zagotovo najboljša GN'R tribute zasedba na svetu. G2R prihajajo iz Londona, njihovi nastopi so se začeli prav po istih stopinjah, kot so jih ubrali Guns N' Roses v osemdesetih letih. Igrajo namreč tudi v tistih klubih, ki so iz Guns N' Roses naredili enega največjih rock'n'roll skupin vseh časov.

Leta 2006 se je zasedbi G2R za nekaj časa pridružil Steven Adler, originalni Guns N' Roses bobnar. Leto kasneje so jih predstavljale televizije BBC news, BBC2 in Sky, nato še na BBC Question of sport. Trikrat zaporedoma so bili glavna senzacija Gloston Budget festivala, nastopili pa so tudi kot glavna skupina na Matthewstreet Festivalu pred 35.000 poslušalci. Guns 2 Roses se lahko pohvalijo z dejstvom, da so edini tribute band vseh časov, ki je razprodal Liverpoolski Cavern club dve noči zapovrstjo. Mnogi imitatorji Guns N' Roses so se izkazali za amaterske, pri G2R pa je vidna predvsem tista karizma in moč, ki smo jo lahko opazili v originalni zasedbi Guns N' Roses. Zato so le G2R tisti pravi tribute band, ki nastopa v Ameriki in Angliji praktično celo leto, saj njihovi oboževalci hočejo še in še, predvsem pa zato, ker nikoli ne veš, kateri originalni član se bo z njimi zadnji hip pojavil na odru.

Pridružite se nam torej 17. oktobra v klubu Cirkus in se sami prepričajte, da G2R ni  ponaredek, ki bi stremel le k zvočnemu kopiranju, saj se vsega lotijo zelo resno in profesionalno, njihov nastop na odru, mimika in kostumi pa so zato dodelani prav do zadnjega detajla. Kar obeta konkretno zabavo!

Več na www.myspace.com/guns2rosesuk

Cene vstopnic:

Predprodaja: 15,00 EUR.

Na dan koncerta: 18,00 EUR.

Spletna prodaja:

www.eventim.si

V več krajih po Sloveniji te dni poteka vseslovenska študentska krvodajalska akcija “Častim pol litra!”, ki bo v večjih mestih trajala do petka, na nekaterih lokacijah pa še vse do konca meseca. Gre za že tradicionalen projekt Študentske organizacije Slovenije (ŠOS) in njenih entitet, ki vsakič pritegne veliko število študentov. V prvih treh dneh je kri darovalo že okoli 650 študentov krvodajalcev. Vse, ki lahko darujejo kri, še enkrat vabimo naj se odzovejo povabilu in »častijo rundo«, ki rešuje življenja.
 
Študenti vsakoletno izvedemo dve tradicionalni krvodajalski akciji (pomladi in jeseni), pod sloganom »Častim pol litra!«. Od začetka izvajanja projekta do danes število krvodajalcev stalno narašča, kar pomeni, da se tudi med mladimi dviguje zavest o pomenu krvodajalstva.

Seznam terminov in lokacij, kjer bo možno darovati kri, je objavljen na spletni strani “Častim kri”, seveda pa so krvodajalci dobrodošli skozi vse leto. Po podatkih Zavoda RS za transfuzijsko medicino namreč v Sloveniji vsak dan potrebujemo okoli 350 krvodajalcev, da zadostimo dnevnim potrebam po krvi, in prav tovrstne krvodajalske akcije so najboljši način za zapolnitev zalog krvi po bolnišnicah.
 
Hkrati ob krvodajalski akciji pa letos poteka tudi informiranje o delovanju in poslanstvu Registra darovalcev krvotvornih matičnih celic – Slovenija Donor.

Na Študentski organizaciji Slovenije želijo ob predstavitvi predloga Zakona o slovenskem ogrodju kvalifikacij ponovno opozoriti, da predlagana ureditev tudi v prihodnje pomeni razvrednotenje izobrazbe, pridobljene s prenovljenimi, t. i. bolonjskimi programi. Po trenutno veljavni zakonodaji diplomanti dodiplomskega študija (1. bolonjske stopnje) dosegajo nižjo raven izobrazbe od kolegov, ki so diplomirali na programih pred bolonjsko prenovo. To študente posledično sili v nadaljevanje študija na 2. stopnji, kar se odraža v masifikaciji podiplomskega študija. To je še en pokazatelj, da smo bolonjsko reformo implementirali narobe in jo podaljšali, v nasprotju s ciljem skrajševanja študija.
 
Na ŠOS smo vseskozi aktivno spremljali postopek priprave predloga Slovenskega ogrodja kvalifikacij (dostopen na www.nok.si) in skozi opozarjali, da bo nov predlog še v prihodnje ohranil neenakosti na ravneh, ki umeščajo kvalifikacije terciarnega izobraževanja.
 
Trenutna situacija (ravni, določene z visokošolsko zakonodajo, sprejeto v času mandata ministra dr. Jureta Zupana) namreč diplomante novih, bolonjskih programov postavlja v neenak položaj v primerjavi z diplomanti na starih študijskih programih. Dosegajo namreč kar eno raven izobrazbe manj od starejših kolegov, kar jih pogosto ovira pri kandidaturi za določena delovna mesta (predvsem v javnem sektorju).
 
Posledično je situacija študente primorala v nadaljevanje študija na 2. bolonjski stopnji, s katero dosežejo 7. raven izobrazbe, s tem pa je podiplomski študij postal številčnejši, za kar pa ni na voljo dovolj sredstev. Spomnimo, rektorji pogosto opozarjajo na primanjkljaj sredstev za »5. letnik« bolonjskega študija, s čimer je mišljen zadnji letnik druge bolonjske stopnje.
 
Ravno dikcija o 5 letih študija pa kaže na to, da se pri nas bolonjski študij dojema kot 5-letni študij (torej 1. + 2. stopnja), kar 1. stopnjo dela samo po sebi nezadostno, kljub temu, da bi morala biti vsaka stopnja zaključena celota, poleg tega pa naj bi prva bolonjska stopnja omogočala nemoten pretok na trg dela (ali nadaljevanje študija). Tekom prenovljenih in skrajšanih programov bi morali študenti oz. diplomanti pridobiti primerljiva znanja oz. kompetence kot na starih programih. Kljub temu, da je slovenski visokošolski prostor pogosto tarča kritik o predolgem trajanju študija, se to podaljševanje študija s predlagano rešitvijo tudi sistemsko ohranja oz. uzakonja, posledično pa tudi draži. Ob upoštevanju finančne situacije v visokem šolstvu ter čedalje višjem deležu stroškov, ki jih študentje nosijo sami, nas upravičeno skrbi tudi dostopnost do študija na 2. stopnji in s tem dostopnost do enakih vstopnih pogojev na trg dela za diplomante terciarnega izobraževanja.
 
Na ŠOS smo k reševanju problematike nastopili proaktivno in pripravili tudi alternativni predlog ureditve, za katerega se zavedamo, da ne predstavlja popolne rešitve, je pa v korist prihodnjim generacijam diplomantom. Za predlog pa žal ni bilo posluha med drugimi visokošolskimi parterji, kar razumemo kot tiho priznanje tega, da bolonjske reforme nismo implementirali pravilno.

Vrednost študentskega obroka je sestavljena iz subvencioniranega dela in doplačila, ki ga je dolžan poravnati študent sam. Subvencija s strani države trenutno znaša 2,63 evra in se usklajuje v skladu z zakonskimi določili. Do spremembe vrednosti subvencije in posledično do spremembe vrednosti doplačila prihaja vsako leto v januarju in juliju.

Vsestransko uporaben portal Študentska prehrana

Portal www.studentska-prehrana.si ponuja možnost vpisa v sistem prehrane, pa tudi veliko drugih pomembnih informacij, povezanih s prehrano. V zavihku Novice najdemo najnovejše informacije s področja subvencionirane prehrane, sistema in morebitnih sprememb. Zavihek Točke SŠP obsega seznam točk, njihove delovne čase, kjer študentje lahko uredijo svoj status v sistemu prehrane in odpravijo morebitne težave. Eden najpomembnejših zavihkov je Imenik lokalov, kjer so navedeni vsi gostinski lokali, kjer lahko študent uveljavi subvencijo, pa tudi vse dostave hrane na dom za študente. Seznam je narejen tako, da lahko študent na hiter, enostaven način najde lokal glede na kriterije, ki jih izbere sam (na primer obroki za osebe s celiakijo, dostava, solatni bar, dostop za invalide, vegetarijanska prehrana in drugo). In še zavihek Pregled stanja, kjer lahko študent s svojim geslom preveri stanje svojega unovčevanja subvencij, kje so bile subvencije unovčene, koliko je zneslo doplačilo, koliko subvencij je še na voljo in drugo.

Ena subvencija na dan

Na delovni dan je študent upravičen do ene subvencije, unovči pa lahko dve v razmiku vsaj štirih ur. Mesečno mu pripada toliko subvencij, kolikor je v določenem mesecu delovnih dni.

Vsak mesec ima neomejeno (oziroma toliko, kot mu določen mesec pripada) število dostav na dom. Ponudnik subvencionirane prehrane, ki nudi dostavo na dom, pri tem ne sme dodatno zaračunati stroškov prevoza.

Kaj pa ob koncih tedna?

Med vikendi lahko študentje unovčijo subvencijo samo pri določenih ponudnikih subvencionirane prehrane.

V novem sistemu študentske prehrane ni več geografskih omejitev. Subvencijo lahko unovčijo pri kateremkoli ponudniku subvencionirane študentske prehrane po vsej Sloveniji, ne glede na kraj študija.

Dodatne subvencije za starše

Študent, ki je starš, je mesečno upravičen do dodatnih desetih subvencioniranih obrokov. Ta pravica se šteje za vsakega otroka, uveljavlja pa jo lahko samo eden od staršev. Zadeve o posebnem statusu se uredijo na eni od točk SŠP, kamor je treba prinesti tudi dokazilo o starševstvu.

Ob obroku tudi voda

Vsakemu študentu pri subvencionirani prehrani pripada voda. Za druge brezalkoholne pijače pa se vsak ponudnik subvencionirane prehrane sam odloči, ali jo bo ob obroku nudil brezplačno.

Kaj študentu pripada pri subvencioniranem obroku?

Vsakemu študentu pri subvencionirani prehrani pripadajo glavna jed in dva dodatka (juha ali solata ali sladica ali sadje). Ob obroku študentu pripadata še dva decilitra vode.

Študentska prehrana je delno financiran obrok s strani države, ki je namenjen študentom v času študija. Namen je nuditi študentom, ki zaradi študijskih obveznosti bivajo v študijskih središčih, vsaj en topel obrok dnevno.

Komu je namenjena študentska subvencionirana prehrana?

Študentska prehrana je namenjena študentom s statusom študenta v Republiki Sloveniji. Niso pa upravičeni zaposleni študentje oziroma tisti, ki so na Zavodi RS za zaposlovanje vpisani v evidenco brezposelnih oseb. Do subvencionirane prehrane so upravičeni tudi študentje tujih univerz, ki v okviru mednarodnih izmenjalnih programov v RS opravljajo študijske obveznosti.

Koliko subvencij študentom mesečno pripada?

Število subvencij, do katerih ima študent v posameznem mesecu pravico, je odvisno od števila delovnih dni v posameznem mesecu. Do dodatnih subvencij so upravičeni le študentje starši, ki starševstvo dokažejo z ustreznimi dokazili. 

Način unovčevanja subvencij

Študentje enostavno unovčujejo subvencije prek vmesnika, ki ga ima vsak ponudnik subvencionirane prehrane, s svojim mobilnim telefonom oziroma brezkontaktne čip kartice. Na Info točkah se študentje oglasijo enkrat letno in se vpišejo v sistem, pozneje pa samo v primeru težav.

Omejitve subvencionirane študentske prehrane

S sprejetjem Zakona za uravnoteženje javnih financ upravičenci študentje nimajo pravice do subvencionirane prehrane v obdobju od 15. julija do 15. avgusta, preostali del leta pa lahko študentje subvencije unovčijo med 8. uro zjutraj in 8. uro zvečer.

Do tega ukrepa je pripeljalo dejstvo, da je bil velik delež subvencij unovčen ponoči, ko večina restavracij ne obratuje. Študentje so jedli predvsem hitro prehrano, ki ni bila namen subvencioniranja. Država je s subvencioniranjem obrokov začela z namenom, da bi študentom zagotovila zdrav, topel obrok in s tem preprečila razne bolezni, ki so posledica nepravilnega prehranjevanja mladih.

Kako si uredite sistem študentske prehrane?

Vsi študentje, ki želite subvencionirane obroke, se morate prijaviti v sistem. To storite na naslovu www.studentska-prehrana.si. Po zaključku prijave si zapišite številko prijavnice, ki se izpiše na zgornjem delu vpisnega obrazca. Ob zaključku prijave boste na točki SŠP prejeli aktivacijsko kodo za dostop do internetnega pregleda pretekle porabe in trenutnega stanja prostih subvencij. 

Danes že vsi čivkajo, kako pomembno je mreženje, ti pa se na raznih dogodkih še vedno zadržuješ v svojem ozkem krogu prijateljev in si ne upaš stopiti iz svoje cone udobja ter spoznati kakšnega novega, zanimivega človeka?  Stopi iz te sive cone udobja in se nam pridruži ter spleti svojo mrežo! Čakajo te zanimiva predavanja in delavnice v okviru nove tridnevne Male šole mreženja, v okviru katere boš našel/-a odgovore na to, kako izkoristiti mreženje kot način iskanja zaposlitve, kako spoznati sebe in svoje cilje, kako navdušiti s poslušanjem, kakšna sta poslovna urejenost in komuniciranje v praksi, Nefiks pa te bo izzval v iskanju idej in predlogov z delodajalci.

Mala šola mreženja poteka v okviru dogodka Študentska arena od 20. do 22. oktobra na Gospodarskem razstavišču. Zaradi omejenega števila mest so obvezne predhodne prijave. Rok prijav: 19. oktober do 12. ure.

Sprejmi izziv in postani mojster/mojstrica mreženja! 

Vstop prost.

Več na www.dobimo.se.

Miss Universe Slovenije 2015 je postala Ana Haložan, 19 letna Konjičanka. S tem je Slovenija dobila ambasadorko, ki bo zastopala barve Slovenije pred kar eno milijardo gledalcev na svetovnem izboru, ki bo že konec letošnjega leta. Znano je, da svetovni izbor gleda vsak sedmi Zemljan in da ima Miss Universe celo večjo gledanost od Oskarjev, tako da bo Ana Haložan dodobra opozorila na našo državo. 14-ti izbor Miss Universe Slovenije je potekal v Grand Hotelu Union s prenosom v živo preko portala Ekskluzivno.si, prireditev pa je že tretje leto zapored vodila izkušena radijska in televizijska voditeljica Kaly Kolonič, ki je na prireditvi nosila tri večerne obleke kreatorke Vesne Sposa. Prva spremljevalka je postala 23 letna Urška Novak iz Maribora, druga pa 21 letna Anja Kragelj iz Štor. Miss Fotogeničnosti so izbrali oboževalci na uradnem Facebook profilu Miss Universe Slovenia, lento in naziv pa je osvojila 20 letna Katja Trdan iz Kočevske Reke. Miss Simpatičnosti so izbrale tekmovalke med sabo, naslov pa je pripadel v roke 27 letni Danijeli Zagorščak iz Kopra. Izbor Miss Universe Slovenije je imel letos kar 14 člansko strokovno komisijo, ki je bila tudi letos mednarodno obarvana.

Letošnjo prireditev so popestrili izvajalci z neverjetnimi točkami, Alya, 6 pack Čukur, svetovne prvakinje v street in show plesih iz Plesnega mesta, Eli in Maestro, Sam's Fever, najboljši posnemovalci Elvisa Presleya v Evropi, svetovni vice prvaki v rock and rollu iz Plesnega mesta ter mednarodna prvaka v salsi Giancarlo in Masha.

Miss Universe Slovenije 2015, Ana Haložan, je kot glavno nagrado dobila štipendijo v vrednosti 20.000,00 €, za 4-letni študiji na prestižni zagrebški fakulteti za ekonomijo in management (ZŠEM), kjer lahko opravlja študij kjer koli na svetu. Prav tako je dobila posebno darilo Ashley Black, guru Fasciontologije, ki je Ani Haložan, skupaj z Agencijo Ekskluzivno, podarila revolucionarni izdelek Fascia Blaster, za razbijanje maščobnih celic in celulita ter regeneracijo mišic, ki ga uporabljajo tudi največje zvezde na svetu, kot so Naomi Campbell, Leonardo Di Caprio in številni drugi. Prav tako je dobila sledeče nagrade:

1. Brezplačen pregled in nega o zdravju oči na KLINIKI SVJETLOST v letu mandata

2. Obutev HUMANIC

3. Modna hiša VESNA SPOSA podarja zmagovalki večerno obleko in ji v času mandata omogoča izposojo večernih koktejl oblek za posebne priložnosti

4. Darilni bon znamke PLETIX v vrednosti 300,00 €

5. Letna oskrba z neuLASH proizvodi za rast trepalnic

6. Unikatna zlata ogrlica „Miss Universe“ ZLATARNE DODIĆ

7. Letna oskrba dekorativne kozmetike YVES ROCHER

8. KiK oblačila, ki jih je zmagovalka nosila na izboru

9. Nega las v SALONU MIRJAM v času trajanja mandata

Nova Miss Universe Slovenije, Ana Haložan, je presrečna in se je novi vlogi in mandatu že takoj predala: »Ko so izgovorili moje ime nisem vedela ali naj zajočem od sreče ali naj zakričim od veselja! Vsekakor sem si že od nekdaj želela zmagati na izboru za Miss Universe, ker je to resnično najprestižnejši in največji izbor lepote na svetu in končno mi je uspelo. Vsekakor bom svoj naziv izkoristila najboljše! Res se že veselim svetovnega izbora, ampak do takrat me čaka se veliko dela! Res se mi je življenje obrnilo, sicer se že leto in pol ukvarjam z manekenstvom in prav izbor Miss Universe je pomemben del moje poti, tako da sem vsekakor zelo vesela in srečna! Proslavila sem s svojimi najbližjimi. Takoj prvi dan v vlogi nove Miss Universe so me že čakale obveznosti in prvi uradni fotosession. V naslednjih dneh pa me že čaka slikanje za za številne sponzorje in različni intervjuji. Tako da se že jutri odpravljam v Zagreb na drugo uradno slikanje v vlogi Miss Universe Slovenije 2015!«

Urška Bračko, Miss Universe Slovenije 2014, ki ji je predala svojo krono je svoji naslednici že dala napotke za novo vlogo: »Ani želim, da naj da vse od sebe, torej naj bo profesionalna, hkrati pa ves čas pozitivna, optimistična in naj ne spreminja svoje osebnosti. Definitivno pa ji bom svetovala s številnimi stvarmi glede svetovnega izbora, da bo nanj čim bolje pripravljena in nas bo predstavila v najboljši luči.

Ani Haložan je čestitala tudi voditeljica in lastnica Agencije Ekskluzivno, Kaly Kolonič: »Ano čaka neverjetno lepo in sanjsko leto, hkrati pa bo to leto tudi zelo naporno, saj bo morala veliko potovati, spoznala bo veliko novih ljudi, se udeležila številnih dogodkov in modnih revij. Od nje se bo pričakovala velika mera profesionalnosti in delavnost, saj navsezadnje je ambasadorka naše države, ki nas bo na svetovnem izboru zastopala pred milijardo gledalci po vsem svetu. Želim ji, da bi v letu mandata resnično uživala vsak trenutek, saj bo to leto sanjsko in polno priložnosti!«

Čestitkam sta se pridružila tudi Marija in Vladimir Kraljevič, lastnika licence Miss Universe Slovenije: »Čestitamo Ani za zmago, prav tako pa čestitamo vsem tekmovalkam letošnjega izbora. Zagotovo je bila to za njih posebna izkušnja, ki jim bo pomagala pri njihovi nadaljnji karieri.«

Vse novosti okoli Miss Universe in Ane Haložan lahko vsakodnevno spremljate na spletni strani www.ekskluzivno.si (vsi materiali na strani so dovoljeni za nadaljnjo objavo v medijih!)

Nadaljujemo članek glede nasvetov nakupa novih ali rabljenih avtodelov. Kam torej na spletu po rezervne avtodele? Novi avtomobilski deli ali rezervni avto deli? Kaj kupiti in za koliko? To so zapletena vprašanja, ki pa imajo enostavne odgovore. Nekateri avtodeli se ne bi smeli nikoli kupovati rabljeni. Nekateri rabljeni rezervni avto deli so lahko boljši od obnovljenih delov. Nekateri novi avtodeli niso tako dobri, kot rabljeni avto deli. Ne skrbite, bom razložil! Spodaj so 4 pravila nakupa novih, rabljenih, obnovljenih, originalnih ali nadomestnih avtodelov.

1) Rabljeni motorji z malo prevoženimi kilometri niso vedno najboljši

Vem, to se sliši absurdno, pa je včasih res. Zelo pomembna je namreč tudi zgodovina motorja. Seveda bo nov motor neposredno od proizvajalca vedno boljši, a ko lovimo najboljše razmerje med ceno in kakovostjo, to navadno ni najboljša izbira. Rabljeni motorji so lahko pogosto celo veliko cenejši od prenovljenega motorja.

Če kupujete rabljen motor z malo prevoženimi kilometri, se prej pozanimajte o garanciji in od kod prihaja. In to trdim zgolj zaradi enega samega razloga – japonskih zamenjav motorjev! Marsikje se namreč ponašajo (tudi pri nas) s poceni motorji iz Japonske z malo prevoženimi kilometri. To se sliši super, na žalost pa se veliko kupcev ne zaveda, da so zakoni o dovoljenih emisijah na Japonskem drugačni kot pri nas. Nova zakonodaja na Japonskem namreč veli zelo striktno kontrolo pri nekje 50,000 prevoženih kilometrov, tako striktno, da je veliko avtomobilov ne more prestati. Zato se pogosto dogaja, da lastnik raje zavrže (proda) vozilo pri 50,000 prevoženih kilometrov. Lahko si predstavljate, kako je bilo takšno vozilo vzdrževano. Nekateri niti olja ne menjajo – nikoli! Te dni se torej izogibajte nakupu japonskih motorjev z nizkimi prevoženimi kilometri, ker je skoraj zagotovo nekaj narobe. Kot vedno, vzemite to kot opozorilo – seveda se da tudi na Japonskem dobiti kvalitetne rabljene motorje, le paziti je potrebno bolj.

Ne pozabimo pa na kategorijo »obnovljeni motorji«. Malce poznavalstva je potrebnega, da se odločite kdo je dober »obnavljalec« motorjev (npr Jasper). Pazite pa se nekaterih verigah avto obnovljivih delov, saj je od tod slišati veliko primerov, ko so avtodeli po nekaj tisoč kilometrih preprosto odpovedali.

Enako velja za rabljene motorje; ugled ponudnika pomeni veliko, zato previdno pri izbiri!

>> Iščete rezervne avtodele za vozila Opel? Najdete jih na Rezervniavtodeli24.si (oglasno sporočilo)

2) Ne kupujte rabljenih amortizerjev in končnikov po 80.000 kilometrov

Razlog je preprost. Pri 80,000 prevoženih kilometrov se amortizerji in kočniki obrabijo in so podvrženi okvaram. Če ste z vašim vozilom prevozili že 100,000 km in imate težave z amortizerji, zakaj bi jih v tem primeru zamenjali z rabljenimi, ki imajo že 60 ali 80-tisoč prevoženih kilometrov. To ni smiselno. Ne kupujte torej rabljenih amortizerjev in končnikov, razen če so prevozili zares malo kilometrov.

3) Rabljene vzmeti so še kako uporabne

Če niste ravno dirkač relija oziroma se ne ukvarjate s serijskimi predelavami avtomobilov, so ravno vzmeti lahko vaš prijatelj za ugoden nakup. Najbolj trdi deli vzmetenja nas redko pustijo na cedilu, če le niso poškodovani v prometni nesreči. Tako je zagotovo ceneje kupiti rabljene vzmeti. Pozornost je le treba nameniti obrabljenosti drsnikov (puš), ki se morajo v celoti zamenjati.

>> Nova Opel Corsa (oglasno sporočilo)

4) Znajdite se in raziščite več možnosti

Uporabite svojo glavo, zdrav razum in internet! Ni se potrebno zaleteti v prvo stvar in jo takoj kupiti. Možnosti je veliko, le preučiti jih je treba. Ena od možnosti je tudi spletna stran www.rezervniavtodeli24.si.

Smernice zdravega prehranjevanja določa prehranska piramida, ki so jo prvič predstavili pred približno dvema desetletjema.

Leta 2005 jo je nadomestila precej spremenjena MyPyramid, ki poudarja, da je za zdravje potrebno ravnotežje med prehrano in telesno aktivnostjo.

Natančnega recepta žal ni

Smernice zdravega prehranjevanja nam pomagajo, da se pravilno odločimo, da uživamo hrano, ki nam dolgoročno ne bo v škodo. A natančnega recepta za zdravo prehranjevanje ni, saj smo med seboj precej različni, tudi po genski zasnovi. Zelo pomembno je tudi okolje, v katerem živimo, pa izpostavljenost stresnim situacijam, svoje doda še fizična aktivnost. Zato raje govorimo o splošnih smernicah zdravega prehranjevanja. Kot zdravo se pojmuje prehranjevanje, ki dolgoročno ne bo imelo škodljivih posledic za naš organizem.

Smernice zdravega prehranjevanja na osnovi priporočil Svetovne zdravstvene organizacije

V Sloveniji so na osnovi priporočil Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) pripravili 12 splošnih smernic zdravega prehranjevanja v okviru programa CINDI na Inštitutu za varovanje zdravja Republike Slovenije. Te so:

1. V jedi uživajmo in jejmo redno.
2. Izbirajmo pestro hrano, vsebuje pa naj več živil rastlinskega kot živalskega izvora.
3. Izbirajmo raje živila iz polnovrednih žit in žitnih izdelkov.
4. Večkrat dnevno uživajmo raznovrstno zelenjavo in sadje.
5. Nadzorujmo količine zaužite maščobe in nadomestimo večino nasičenih maščob z nenasičenimi rastlinskimi olji.
6. Nadomestimo mastno meso in mastne mesne izdelke s stročnicami, ribami, perutnino ali pustim mesom.
7. Hrano pripravljajmo zdravo in higiensko.
8. Omejimo uživanje sladkorja in sladkih živil.
9. Zaužijmo dovolj tekočine.
10. Omejimo uživanje alkohola.
11. Jejmo manj slano hrano.
12. Bodimo telesno dejavni.

Tri do pet obrokov

Redno prehranjevanje obsega tri do pet obrokov na dan. Strokovnjaki priporočajo, da naj raje posegamo po živilih rastlinskega izvora, ki so poleg vitaminov in mineralov bogata še s prehranskimi vlakninami in antioksidanti. Izogibajmo pa se prečiščenemu (rafiniranemu) sladkorju, beli moki in oluščenemu rižu.

Maščobe in sladkor uvrščamo med skrita živila in se nahajajo v mnogih pijačah in sokovih, ki jim je dodan sladkor. Pred uživanjem zato preverimo vsebnost dodanega sladkorja ali še bolje, zamenjamo z živili brez dodanega sladkorja.

Pomembno je tudi pitje zadostnih količin tekočine. Organizem potrebuje za normalno delovanje 1,5 do tri litre vode na dan. Na količino vplivajo telesna masa, fizična in športna aktivnost, temperatura in vlažnost zraka, vrsta hrane, ki jo uživamo.