Oh, ta študentska leta

Naredila sem nekoliko drugačen intervju s študenti in bivšimi študenti.

Izmislila sem si nekaj stavkov, ki jih nisem dokončala, za nadaljevanje stavka pa sem prosila intervjuvance. Odgovori sedanje in bodoče študente opozarjajo, kaj morajo na fakulteti nujno poizkusiti in česa naj si na podlagi izkušenj  prejšnjih študentov nikakor ne privoščijo. Ljudje smo si zelo različni in spodnji odgovori so pravi dokaz za to. Nekateri resni, drugi malo manj, nekateri kratki, drugi dolgi. Večina odgovorov pa kaže na to, da je mladost res ena sama norost.

1. NAJBOLJ NESPAMETNA STVAR, KI SEM JO STORIL/A NA PREDAVANJIH …

– Ker nisem bil ravno vzoren študent, sem profesorju za pozitivno oceno prinesel najboljšo suho salamo, ki smo jo imeli doma. Pa še liter domačega vina sem dodal. Ni bilo dovolj za pozitivno oceno. Zadevo sem se moral na drugem izpitnem roku kar naučiti. Salame in vina pa nisem dobil nazaj! (Matjaž, bivši študent)

– Med izpitom sem se zlagala, da mi je slabo. Profesorica mi je dovolila, da zapustim prostor, po končanem izpitu pa me je videla v bližnjem baru. Bila sem vsa nasmejana in vesela. O slabosti pa niti duha niti sluha. Profesorice se še danes izogibam. (študentka Teja, Novo mesto)

– Enkrat sem prišla z „mačkom“ na predavanje. Močno odsvetujem, raje ostanite doma v topli postelji. Ali pa na žuru pijte vodo. (študentka Polona, Ljubljana)

2. NA FAKULTETI NE BI NIKOLI VEČ …

–  Podkupil profesorja s salamo in vinom. Ker nisem nič dosegel, za salamo mi je pa še vedno žal, ker bi jo z veseljem sam pojedel. Pa še prijatelji so se mi smejali. (Matjaž, bivši študent)

– Bila v zvezi s kolegom. Je lepo dokler traja, potem pa je vsako predavanje neprijetno ob misli, da tvoj bivši sedi nekje v predavalnici. (študentka Teja, Novo mesto)

– Zaradi majhnih neuspehov sekirala sebe in ljudi okoli … Spoznala sem, da se je treba malo potruditi in se vse uredi. Pa tudi s profesorji se ne bi prepirala nikoli več. Lepo je, če se razumeš z njimi. (študentka Polona, Ljubljana)

3. NA FAKULTETI BI DEFINITIVNO PONOVIL/A …

– Vsak študentski žur, ki sem se ga udeležil. So pa zaradi žurov moje ocene nekoliko trpele. (Matjaž, bivši študent )

– Pantomimo, ki smo se jo enkrat odločili igrati z vsemi kolegi med pavzo v predavalnici. Tako smo se nasmejali, da se je še profesor odločil sodelovati. Vsi smo popadali dol od smeha. Določili smo mu tako, malo nagajivo besedo za pokazati. (študentka Teja, Novo mesto)

– Vsa druženja z najboljšo prijateljico, ki sem jo spoznala na faksu. (študentka Polona, Ljubljana)


4. NIKOLI NE BOM POZABIL/A …

– Dneva, ko sem izvedel, da sem prvič v življenju dobil oceno 10 (bilo je čisto znanje, brez vina in salam). (Matjaž, bivši študent)

– Kako hudo mi je bilo vedno, kadar sem dobila slabo oceno. Vedno sem jokala in obtoževala druge. Samo sama nisem bila nikoli kriva za slabo oceno. Na koncu so se mi kolegi že smejali in me spraševali, kdo je kriv, da sem dobila oceno 5. (študentka Teja, Novo mesto)

– Izpita, za katerega se nisem učila potem pa so nam iz referata 10 minut  pred začetkom izpita sporočili, da izpit zaradi izrednih razmer na cesti odpade in je prestavljen. Takrat sem čutila takšno olajšanje kot še nikoli. Še cel teden sem bila dobre volje. (študentka Polona, Ljubljana)


5. MOJA NAJTEŽJA IZKUŠNJA V OBDOBJU ŠTUDIJA JE/JE BILA …

– Pri meni ni bilo večjih težav. Nekako sem prilezel do konca študija. Študentska leta so bila moja najbolj sproščena leta. Veliko žurov in malo skrbi. (Matjaž, bivši študent)

– Novo okolje in spoznavanje novih oseb. Počutila sem se tako zelo samo, ko sem stopila v študentska leta. Pa so bile skrbi odveč. Hitro se vklopiš in uživaš. (študentka Teja, Novo mesto)

– Nastopi v živo pred vsemi kolegi. Tega me je močno strah. Vedno me je bilo groza javnega nastopanja. Vsa sem se potila in glas se mi je močno tresel. Tega se še vedno ne morem navaditi. (študentka Polona, Ljubljana)


6. NAJBOLJ SMEŠNA STVAR, KI SE MI JE ZGODILA V OBDOBJU ŠTUDIJA JE …

– Med predavanji sem se polil z vročo čokolado po hlačah. Ko sva s kolegom odhajala domov, se je celo pot norčeval iz mene in si zatiskal nos (kot, da mi je ušlo). Hodil je kakšen meter pred mano in tudi tiste, ki niso opazili rjavega madeža, s pretiravanjem opozoril name. Grozno me je bilo sram, sva se pa kljub temu nasmejala do solz. (Matjaž, bivši študent)

– Omenjena pantomima. (študentka Teja, Novo mesto)

– V obdobju študija je bilo precej smešnih stvari. Kar težko izpostavim eno samo. (študentka Polona, Ljubljana)


7. NA FAKULTETI NIKOLI NISEM RAZUMEL/A …

– Zakaj profesorji predavajo toliko ur, kolikor imajo določeno v učnem načrtu. Če bi nas prej spustili s predavanj jih ne bi nihče zatožil, saj bi bili vsi študentje noro veseli, oni pa bi imeli več prostega časa. (Matjaž, bivši študent)

– Zakaj sem toliko izpitov napisala za oceno 5. Zakaj profesorji ali profesorice nikoli niso našli še kakšne točke za ubogo oceno 6. Bolje bi bilo, da bi mi napisali oceno 1 ali 2. Če pišeš 5, te to tako žre, ker veš da si bil tako blizu. (študentka Teja, Novo mesto)

– Zakaj kolegi tekmujejo z drugimi, kdo bo dobil boljšo oceno. (študentka Polona, Ljubljana)


8. NA FAKULTETI BI SPREMENIL/A …

– Številne izpite iz esejskih v take, na katerih je samo obkroževanje – brez minus točk. (Matjaž, bivši študent)

– Zamenjala bi nekatere profesorje. (študentka Teja, Novo mesto)

– Uvedla bi športno vzgojo, da bi se vsaj dvakrat na teden malo razmigala. (študentka Polona, Ljubljana)

Tjaša Ruparčič

Nahranite lase, nohte in kožo

0

Se poslužujete različnih krem in mazil za lepši videz las, kože in nohtov pa kljub temu nič ne deluje?

Nekatere kreme so sicer v kombinaciji z gibanjem in vajami učinkovite, a če uporabljate različna maziva za nohte, lase in kožo, v telo pa vnašate škodljive in nezdrave snovi, tudi maziva ne morejo delovati. Mogoče bi bilo dobro poiskati vzrok od znotraj. Jejte hrano, ki bo nahranila tako vašo lakoto kot tudi lase in nohte ter poskrbela za lepo in gladko kožo.

KRHKI IN LOMLJIVI NOHTI
Se vaši nohti nenehno cepijo in lomijo? Lomljivi nohti so znak, da vam v telesu primanjkuje kalcija. In če je slišati še tako nemogoče, da bi bili vaši nohti spet trdni, temu ni tako. Hrane, ki vsebuje veliko kalcija, je na pretek. Za zadostno količino kalcija lahko poskrbite že tako, da na dan pojeste eno banano. Pri ljubiteljih mlečnih izdelkov bo zadoščal velik kozarec mleka na dan. Cepljenje oz. luščenje nohta pa ponavadi pomeni, da vam primanjkuje vitamina A in B. Z živili poskusite vnesti te vitamine v svoje telo. Vzrok za cepljenje nohtov je tudi prepogosto namakanje v vodi (pomivanje posode in podobna opravila), zato se navadite uporabljati rokavice, da zaščitite svoje nohte.

ČVRSTA IN NAPETA KOŽA
Če želite čvrsto kožo, lahko to dosežete tako, da spodbudite tvorbo kolagena v svojem telesu. Kolagen bo poskrbel, da bo vaša koža napeta in elastična. Kolagen se tvori ob mešanju vitamina C, cinka in beljakovin. Čez dan torej poskrbite, da zaužijete veliko vitamina C (paprika, krompir, zelje, ohrovt …), cinka in beljakovin (meso, ribe, jajca, mleko …).
Maska za kožo brez celulita:
Piling močno pripomore k zmanjšanju pomarančne kože. Iz kavnih zrn lahko naredimo povsem naraven piling, ki bo odpravil vidni celulit. Za vidne rezultate je potrebno masko redno uporabljati. Skodelico jagod zmečkamo v tekočo teksturo. Kavna zrna na grobo zdrobimo in jih dodamo k zmesi iz jagod. Tako pripravljeno zmes vtremo na kritične predele. Masiramo 3–4 minute, da pospešimo prekrvavitev. Nato vse speremo s hladno vodo. Kožo pa dodatno namažemo še z anticelulitno kremo. Piling si privoščite vsak drugi dan.

LEPI LASJE

Hrana, ki jo jemo za lepe lase, mora vsebovati vse potrebne hranilne snovi v določenih količinah in razmerjih. Za lepe lase je dobro na dan zaužiti dve porciji beljakovin – tako rastlinskih kot tudi živalskih. Najdemo jih v ribah, morski hrani, govedini, stročnicah, jajcih … Uživati je potrebno tudi ogljikove hidrate, ki so počasi razgradljivi. Lahko jih zaužijemo do 5-krat na dan. Privoščite si še nekaj polnozrnatega kruha, kosmičev ali testenin in ne pozabite na veliko tekočine, ki naj ne bo sladkana (najbolje voda brez okusa). Poskrbeti morate tudi za zadosten vnos količine različnih vitaminov in mineralov (železo, kalcij, cink, selen, magnezij). Hrani, ki vsebuje veliko soli, se za voljo lepih las izogibajte.
Maska za sijoče lase:
Jajčni rumenjak, žličko olivnega olja in žličko medu zmešamo v enotno zmes. Po želji lahko dodamo nekaj kapljic limone ali malo dišečega eteričnega olja. Masko razporedimo na suhe lase, jih zavijemo v folijo in pustimo učinkovati 1 uro. Nato masko speremo z mlačno vodo. Lase umijemo s šamponom za lase in osušimo. Maska bo poskrbela za zdrav sijaj vaših las.
Za lepe lase, nohte in kožo je torej pomembno, kaj vnašamo v svoje telo. Ne smete pa pozabiti, da skrb za celotno telo vključuje tudi veliko gibanja, ki bo definitivno pripomoglo k temu, da bo vaša koža bolj sijoča in napeta. Za lase in nohte lahko poleg pravilne prehrane kupite tudi različne kreme in maske, ki bodo k lepoti vaših las in nohtov le še dodatno pripomogle.

 

Tjaša Ruparčič

Razstava »Genij – Da Vinci«

Na Gospodarskem razstavišču si lahko od 15. februarja do 12. maja ogledate potujočo razstavo o renesančnem umetniku Leonardo Da Vinciju. Na razstavi si lahko ogledate več kot 200 fascinantnih, interaktivnih in poučnih eksponatov.

Gospodarsko razstavišče v Ljubljani gosti največjo potujočo razstavo o renesančnem umetniku Da Vinciju. Razstavo si je možno ogledati med 15. februarjem in 12. majem. Na razstavi si lahko ogledate več kot 200 fascinantnih, interaktivnih in poučnih eksponatov. Razstavo si je v organizaciji Grande Exhibitions iz Avstralije ogledalo milijone ljudi po več kot 40 mestih po svetu.  Podjetje Grande Exhibitions iz Avstralije, se ukvarja s postavitvami brezčasnih potujočih razstav. Razstava »Genij – Da Vinci« je nastala v sodelovanju z ustanovama Il Genio di Leonardo da Vinci Museo iz Italije in Lumiere Technology iz Francije.


O razstavi…

Italijanski rokodelci so na osnovi rokopisov Leonarda da Vincija izdelali interaktivne mehanske izume v naravni velikosti in sicer mednje sodijo prve zasnove avtomobila, kolesa, helikopterja, jadralnega letala, akvalunge, podpornice, vojaškega tanka in idealnega mesta.

 

Razstava, ki jo gosti Gospodarsko razstavišče vodi obiskovalca od eksponata do eksponata. Na velikih interaktivnih zaslonih si lahko obiskovalci ogledajo reprodukcije Leonardovih najbolj znanih zasnov, anatomske študije, risbe, znane freske Bitka za Anghiari in drugo renesančno umetnost. Razstava razkriva tudi skrivnost Mona Lise,edinstveno analizo ikonske slike, ki jo je v muzeju Louvre izvedel priznani znanstveni inženir,izvedenec in fotograf likovne umetnosti Pascal Cotte.

Razstava je primerna za vse starostne skupine. Odprta je vse dni v tednu od 9. do 20. Ure. 

Kdo je Leonardo Da Vinci?

Leonardo Da Vinci (1452-1519) znan kot izumitelj, znanstvenik, raziskovalec človeške anatomije, inžinir, arhitekt, filozof in ne nazadnje renesančni umetnik. Da Vinci velja za utelešenje renesančnega človeka ter hkrati za enega najbolj vsestranskih genijev vseh časov. Ni imel izobrazbe, bil je samouk, ki je svoja dognanja ves čas preizkušal z eksperimenti. 

Koncertno dogajanje pri nas in pri sosedih

0

Pripravili smo kratek povzetek koncertnih dogodkov, ki se bodo zgodili v marcu pri nas in v naši bližini.

Slovenija

7. marec, 20:00, SiTi Teater BTC, Ljubljana.

Severa Gjurin je pevka, ki slika melodije, slikarka, ki poje podobe. Je eden izmed največjih slovenskih vokalnih biserov vseh časov in to bo eden prvih nastopov Severe Gjurin z akustičnim bendovskim zvokom.

8. marec, 19:30, Dvorana Tabor, Maribor.

Večer hitov, plesa in zabave. Uspešnic, ki osvajajo glasbene lestvice, dobrih legendarnih hitov in novih hitrejših ritmov. Veliki koncert ob dnevu žena s kraljico hrvaške estrade Jeleno Rozga in največjo divo Balkana Nedo Ukraden.

8. marec, 20:00, Festivalna dvorana Lent, Maribor.

Ob dnevu žena bo nastopil Gibonni, zvezda hrvaške glasbe, nosilec številnih glasbenih nagrad ter dobrodelnež, ki bo na koncertu navdušil s številnimi uspešnicami in s tem zagotovo pričaral nepozaben dogodek vsem svojim oboževalcem.

8. marec, 22:00, Kino Šiška, Ljubljana.

Po izjemno uspešni jesenki klubski turneji se Dan D s projektom „Tiho“ predstavlja še na velikem odru Kina Šiška, hkrati pa v živo tudi v Izštekanih na Valu 202. Dan D – sublimno in prefinjeno, kot se za dan žena spodobi!

9. marec, 21:00, Dvorana Golovec, Celje, Severina.

12. marec, 20:00, Kino Šiška, Ljubljana.

Vojna napoved v marcu 2013! Možje in žene, čas je, da zgrabite za orožje in se odzovete pozivu na bojišče, prihajajo Sabaton. Poleg njih se bodo ljubljanski borci in borke odzvali tudi pozivu švicarskih folk metal zaveznikov Eluveitie, ki bodo predstavili svojo uspešno strategijo, ki je črpala navdih v galskih vojnah, operacijo, znano pod imenom Helvetios. Z minimalno pozornostjo, a maksimalnim učinkom pa vas bodo v umetnosti bojevanja poučile tudi mlade, a toliko bolj ognjevite sile v obliki madžarskih Wisdom.

14. marec, 20:00, Hala Tivoli, Ljubljana.

Adria Entertainment ponosno predstavlja koncert, saj bo prvič v Sloveniji nastopila Nelly Furtado, ki je zaslovela že leta 2001 s svojim prvim albumom in je prejela številne nagrade in priznanja.

16. marec, 20:00, Stožice, Ljubljana.

Ljubitelji klapske pesmi bodo na začetku pomladi priča prvemu mednarodnemu klapskemu festivalu v Sloveniji, ki ga organizatorji pripravljajo v sodelovanju z organizatorji omiškega in opatijskega festivala. Nastopili bodo: Klapa FORTICA iz Šibenika, Klapa SUBRENUM iz Dubrovnika, Klapa NOSTALGIJA iz Zagreba, Klapa KAMPANEL iz Primoštena, Klapa KONTRADA iz Zadra, Klapa VOLOSKO iz Opatije, Klapa SOL s Paga, Klapa CINQUINA z Reke,  Klapa VINČACE iz Novega Vinodolskega, Klapa GODIMENTI iz Vodic, Klapa KRŠ iz Mostarja, Klapa CASTEL NUOVO iz Boke Kotorske, Klapa PANON iz Novega Sada, SLAVKO IVANČIČ s klapo SOLINAR iz Pirana. Za vrhunec večera bo poskrbel Oliver Dragojević, ki bo kot posebni gost nastopil z zasedbo Dupini.

18. marec, 20:00, Kino Šiška, Ljubljana.

Helloween in Gamma Ray si bodo na „Hellish rock part II“ turneji delili oder tudi v Kinu Šiška.

22. marec, 20:00, Kino Šiška, Ljubljana.

Peter Hook je angleški basist, glasbenik, pevec, DJ, lastnik nočnega kluba, šef založbe in avtor. Trenutno je glavni vokalist in basist skupine Peter Hook & The Light.

Tujina

7. marec, 20:00, Planet.tt Bank Austria Halle Gasometer, Dunaj, Avstrija. Mumford & Sons.

9. marec, 21:00, PeCsa Café, Budimpešta, Madžarska. Eric Martin – voice of Mr. Big.

14. marec, 20:00, Arena Wien, Dunaj, Avstrija. The Darkness.

16. marec, 20:00, Planet.tt Bank Austria Halle Gasometer, Dunaj, Avstrija. Sunrise Avenue.

19. marec, 19:45, Salzburg Rockhouse, Salzburg, Avstrija. Reel Big Fish.

21. marec, 19:30, Viper Room, Dunaj, Avstrija. Blaze Bayley, Wildhunt.

22. marec, 22:00, Viper Room, Dunaj, Avstrija. Faderhead.

23. marec, 20:00, WUK, Dunaj, Avstrija. Shout out louds.

26. marec, 20:30, LOCAL, Dunaj, Avstrija. Eric Martin.

27. marec, 20:00, Arena Wien, Dunaj, Avstrija. Hurts.

30. marec, 19:30, Wiener Stadthalle Halle D, Dunaj, Avstrija. Justin Bieber.

30. marec, 20:00, A38 Hajó, Budimpešta, Madžarska. Paul Gilbert.

Sanda Gajsar

Marčevski filmi

0

Poglejmo, katere filme si bomo lahko ta mesec ogledali v kinu.

Mogočni Oz (Oz: The Great and Powerful)

Režiser trilogije Spiderman, Sam Raimi, ki slovi po domišljenem filmskem slogu in neobičajnem smislu za humor, nam v osupljivem vizualnem spektaklu predstavlja zgodbo, ki se zgleduje po likih in predstavah pisatelja L. Franka Bauma, Čudoviti čarovnik iz Oza (The Wonderful Wizard of Oz), in predstavlja družinsko domišljijsko pustolovščino o tem, kako je sloviti čarovnik prišel v deželo Oz. Cirkuški čarodej dvomljivega slovesa Oscar si želi slave in občudovanja, zato se vkrca na balon in zapusti Kansas. S pomočjo skrivnostnega tornada pristane v čarobni deželi Oz, kjer lahko s pomočjo svojih magičnih veščin doseže vse, kar si je želel. Toda tri čarovnice niso prepričane v njegove moči in Oscar se kmalu znajde sredi srditega boja za oblast v deželi, polni nepredstavljivih bitij in neverjetnih čudes.

Jack, morilec velikanov (Jack the Giant Slayer)

Režiser osupljivih spektaklov Možje X in Superman, Bryan Singer, se vrača z novo adaptacijo priljubljene otroške zgodbe o Jakcu in njegovem čudežnem fižolčku. Domišljijska pustolovščina prikazuje odraslega vaščana Jacka, ki živi preprosto življenje, dokler neke noči po nesreči ne odpre skrivnostnega prehoda med svetovoma ljudi in velikanov. Ti se želijo s pomočjo izdajalskega kraljevega svetovalca znova polastiti človeškega sveta, zato se vnamejo srditi spopadi, Jack pa skuša s svojim pogumom in iznajdljivostjo rešiti lepo princeso in obvarovati kraljestvo pred najhujšim.

Duša (The Host)

Znanstvenofantastični triler si je zamislila pisateljica sage Somrak, Stephenie Meyer. V prihodnosti Nezemljani okupirajo Zemljo in si prisvojijo človeška telesa. Toda parazitska duša, ki jo naselijo v telo mlade Melanie, ne izpodrine njenega človeškega duha, temveč obe zaživita v sožitju. Melanie svojemu novemu umu pokaže spomine na ljubljene osebe in skupaj se odločita upreti nezemeljski oblasti ter poiskati nekdanje Melaniejine prijatelje. Vendar tudi pri njih naletita na razumevanje zaradi Melaniejine spremembe, zato se poleg vojne za obstanek z Nezemljani vname tudi srčni boj za pozabljene ljubezni.

Hyde Park na reki Hudson (Hyde Park on Hudson)

Režiser romantičnih komedij Notting Hill in Jutranje veselje, Roger Michell, v biografski komični drami, posneti po resničnih dogodkih, sledi vroči aferi med ameriškim predsednikom Rooseveltom in njegovo daljno sorodnico Margaret. Ko se njun odnos začne razvijati, tik pred drugo svetovno vojno, ZDA prvič v zgodovini obiščeta britanski kralj in kraljica. Med sprejemom v podeželski vili si skušata monarha zagotoviti ameriško podporo v prihajajoči vojni, toda Roosevelt ima nekoliko drugačne načrte. V iskanju zabave hitro prekrši vse uradne protokole, toda po začetni zgroženosti se med državniki splete nenavadno prijateljstvo.

G.I.Joe 2 (G.I.Joe 2: Retaliation)

Člani posebne vojaške enote G.I. Joe morajo znova strniti vrste, ko pripadniki zlobne organizacije Cobra prevzamejo nadzor nad državo in izobčijo ter umorijo večino vojakov G.I. Joe. Redki preživeli se združijo pod vodstvom odločnega generala Josepha in vojaškega vodje Roadblocka, toda nasproti jim stoji neprimerljiva vojska z uničujočim orožjem. Česar ne morejo opraviti s surovo silo, vojaki dokončajo z neustrašno borbo v stilu mož na moža, v vsakem primeru pa so povračilni ukrepi eksplozivno boleči in skrajno uničujoči.

Poleg tega si lahko marca v kinu ogledamo tudi komedijo Polnih 21 (21 and over), romantično komedijo Prvo leto po poroki (I Give It A Year), animirano komično pustolovščino Krudovi (The Croods), kriminalno komedijo Dajmo, fantje (Stand up Guys) in akcijski triler Padec Olimpa (Olympus Has Fallen).

Sanda Gajsar

 

Gradnja sirotišnice v Indiji

Matevž Gantar, študent podiplomskega študija na Ekonomski fakulteti v Ljubljani, se je odločil, da pomaga otrokom v Indiji.

Matevž Gantar, podiplomski študent na Ekonomski fakulteti se je odločil, da bo v svojem absolventskem stažu napravil nekaj, kar mu bo spremenilo življenje. 

Matevž Gantar je podiplomski študent na Ekonomski fakulteti v Ljubljani. Trenutno je na študijski izmenjavi v Bogoti, v Kolumbiji. Pred dvema letoma se je lotil zanimivega projekta. V Indiji, v mestu Chennai je delal kot prostovoljec in učil otroke angleščino. Prostori, v katerih je poučeval, so bili zelo majhni, zato so začeli graditi novo sirotišnico. Vse, ki lahko pomagate, prosi za pomoč, saj za gradnjo potrebujejo finančno pomoč.

Child – Children Home je nevladna organizacija, sirotišnica, ki otrokom, katerim umirajo starši ali so umrli zaradi virusa HIV, nudijo dom, življenjske potrebščine in podporo. Matevž v svojem pismu na pomoč pravi, da zidajo novo sirotišnico, ki bo nudila zatočišče otrokom, zato potrebujejo finančno pomoč. Glede na svojo izkušnjo pravi, da z njimi ravnajo kot z lastnimi otroki in so deležni veliko ljubezni. 

Eurosong

0

Letos bo potekal 58. izbor Evrosong. Tekmovanje bo letos, po zaslugi lanske zmagovalke Loreen potekalo v Malmoju na Švedskem.

PRVA ZMAGOVALKA EVROSONGA;

Prva zmagovalna pesem Refrain je postala velika uspešnica in je pevki Lys Assia prinesla zlato ploščo. Švico je zastopala na Evroviziji še dvakrat, in sicer leta 1957 in 1958.

 

SLOVENSKI ˝EVROSONG˝:

Evrovizijska melodija oziroma Ema je prireditev RTV Slovenije, na kateri poteka nacionalni izbor za pesem Evrovizije. Slovenija pošilja na Izbor za pesem Evrovizije svojega predstavnika od leta 1993. Prva Ema je potekala leta 1996, prej pa se je oddaja imenovala Slovenski izbor za Pesem Evrovizije

 

LETOŠNJA PREDSTAVNICA;

Letošnja slovenska predstavnica na Evrosongu Američanka Hannah Mancini bo na Švedskem zapela pesem Straight Into Love, ki je nastala le v dveh dneh.

Hannah je bila prijetno presenečena, ko je prejela klic z nacionalne televizije, da si prav njo želijo videti na velikem evrovizijskem odru in to s pesmijo za mednarodni trg. V kratkem času je nastala sodobna elektronska plesna skladba s pridihom dubstepa in Hannah je prepričana, da bo ravno z nenavadnim uvodom dosegla velik učinek. Svoje cilje je strnila takole: »Hočem se dobro odrezati, hočem, da so Slovenci ponosni name, hočem, da je pesem ljudem všeč.«

Rojena Američanka je v Slovenijo skupaj z možem slovenskih korenin prišla pred šestimi leti, že v ZDA pa se je ukvarjala z glasbo. Z ustvarjanjem je nadaljevala tudi tukaj, z zasedbo Xequtifz je namreč posnela že več radijskih uspešnic, sicer pa se ukvarja z žanri, ki pri nas niso zelo razširjeni.

Pesem si lahko ogledaš na spletni strani; http://www.youtube.com/watch?v=de1XdCTUppk

 

Tina Pečan

Pomlad je čas za tek

0

Marčevsko prebujanje narave in prvi toplejši žarki so najboljša vzpodbuda za nove tekaške izzive. Tek je ena izmed človeku najbolj prijaznih oblik vadbe, saj gre za naravno gibanje, ki ga s sedečim načinom življenja v sodobnosti zanemarjamo.

Vse pozitivne učinke tekaške vadbe je skoraj nemogoče našteti – dvig splošne kondicijske ravni, kurjenje kalorij, utrjevanje mišic celotnega telesa, prispevanje k bolj zdravemu načinu življenja, za študentski žep pa je pomembno tudi dejstvo, da nas tek praktično nič ne stane.

Za še prijetnejši uvod v tekaško pomlad je vredno upoštevati nekaj nasvetov:

1.    Prvi korak je ogrevanje
S pravilnim ogrevanjem lahko preprečimo marsikatero poškodbo. Posebej pomembno je pred vsakim tekaškim treningom dobro razgibati sklepe, zlasti kolena in gležnje. V primeru, da želimo izboljšati svojo tehniko in rezultat, je dobrodošlo izvajanje t. i. atletske abecede (npr. tek s poudarjenim korakom, hopsanje …). Trening nato začnemo z nekaj minutami lahkotnega teka in ga počasi stopnjujemo na želeno raven. Če smo v časovni stiski, se lahko ogrejemo že med preoblačenjem ali hojo po stopnicah. Vsekakor si je vredno vzeti teh nekaj minut za ogrevanje in poskrbeti, da bo naše telo na napore primerno pripravljeno.

2.    Pripravimo si program
Tekač z oblikovanim načrtom treninga bo lažje vztrajal in dvigoval formo, zato se splača tudi rekreativcu nekoliko „pogooglati“ in na številnih spletnih straneh poiskati programe za oblikovanje tekaške vadbe. Dobro si je zastaviti cilj, npr. 10 km v času pod eno uro ali 21 km v času pod dvema urama ter mu slediti. Seveda naj se tek ne izrodi v vsakodnevno mučenje in pretirano naprezanje za dosego želenega rezultata. Treba si je vzeti čas tudi za počitek. Še vedno je najpomembnejši cilj užitek v gibanju in zdravem načinu življenja.

3.    Vaje za moč so ključnega pomena
Veliko tekačev zanemarja vaje za moč, kar zna zlasti pri dolgotrajnih tekih pripeljati do neželenih poškodb. Pomembno je, da si pri vsakem tekaškem treningu vzamemo tudi nekaj časa (recimo vsaj 10 minut) za vaje za moč. Izvajamo lahko čisto običajne sklece, trebušnjake ali počepe. Posebno pozornost namenimo sprednjim in zadnjim stegenskim mišicam, ki stabilizirajo pri teku obremenjena kolena.

4.    Izberimo si tekaško prireditev
Marsikomu pomaga, da si v svoj koledarček označi datum organiziranega teka, na katerem želi sodelovati in si nato do dne prireditve začrta treninge. V marcu bo v Sežani na Krasu že 13. Kraški maraton, kmalu zatem pa se bodo zvrstile še druge priljubljene tekaške prireditve med drugim DM tek za ženske, maraton v Radencih in Tek trojk.
 
5.    Najdimo si družbo
Več zabave in spodbude je pri teku v paru ali skupini. Zagotovo kdo izmed vaših prijateljev ali sošolcev teče – dogovorite se za skupni trening. V zadnjem času se je oblikovalo kar nekaj tekaških skupin, tudi med študenti, na pravni fakulteti denimo obstaja skupina Pravniki tečemo (http://www.facebook.com/PravnikiTecemo).

6.    Zdravo se prehranjujmo
Brez prave prehrane telo ne bo pravilno funkcioniralo, vsaj ne v meri, ki je potrebna za kvaliteten in učinkovit tekaški trening. Zlasti dekleta ne smemo pozabiti v svojo prehrano redno vključevati beljakovin. Belo meso in skuta sta odličen vir beljakovin, zaradi katerih nobena ne bo dobila „bodibilderskih“ mišic. Ko kupujemo žitne izdelke, se izognimo beli moki in se raje osredotočimo na polnozrnate izdelke, pri čemer naj bo vrednost vlaknin v njih okoli 10 %. Zadostna količina maščob je za tekača prav tako zelo pomembna, zlasti jih je priporočljivo uživati (seveda, tiste dobre maščobe, ki jih najdemo v ribah, oreščkih, avokadu …) v primeru težav s koleni.

Helena Uršič

Na ugodne tečaje!

Društvo študentov Ekonomsko-poslovne fakultete UM v tem semestru za študente ponovno organizira tečaje. Vabijo vas, da se udeležite:

– Intenzivnega tečaja poslovne nemščine (30 ur za 35 EUR)

– Tečaja Photoshopa in izdelave spletnih strani (15 ur za 25 EUR )

– Tečaja poslovne angleščine (30 ur za 35 EUR)

 

Izboljšate svojo konkurenčnost na trgu!

 

Več informacij in prijave: www.dsepf.com ali info@dsepf.com

 

Kaj nam krade čas?

Hvaležen sem prijatelju, ki mi je pred kratkim poslal zelo zanimivo shemo, na kateri je s preprostimi kratkimi nasveti in simpatičnimi sličicami ponazorjeno, kako bolje upravljati s svojim časom in biti učinkovitejši pri svojem delu.

Dobri nasveti na tem področju so v današnjem svetu, preplavljenim z najrazličnejšimi informacijami in drugimi stvarmi, ki motijo našo pozornost, neprecenljivi. Shema se mi zdi celo tako zanimiva in uporabna, da si po mojem mnenju zasluži, da iz nje izluščenemu bistvu posvetim celoten tokratni zapis.

 

Del sheme svetuje – odpočijte si od moderne tehnologije, ki krade čas in odvzema produktivnost!

V ZDA so naredili zanimivo raziskavo o tem, kakšen vpliv ima „zabavna“ moderna tehnologija na njihovo ekonomijo. Povprečno delavci v ZDA na uro naredijo štiri prekinitve za „skok“ v virtualni svet (uporabljajo Facebook, osebno elektronsko pošto, Twitter). Več kot 40 % aktivnosti, ki so jih zaradi svojega „skoka“ prekinili, ne nadaljujejo takoj po svojem „skoku“, ampak povprečno za to potrebujejo kar 23 minut. Povprečno se tak „skok“ zgodi vsake 10,5 minute. Raziskovalci v ZDA, ki znajo vse ovrednotiti v denarni protivrednosti, so ugotovili, da ti „skoki“ (takrat delavci seveda ne ustvarjajo dodane vrednosti), ameriško ekonomijo stanejo kar 650 milijard dolarjev letno!

Ne glede na to, ali nam je za te, sicer zanimive, podatke mar ali ne, je koristno, da namesto, da zapravljamo preveč časa za stvari, ki nas odvračajo od dela in ob katerih se niti ne sprostimo kaj dosti (torej ne predstavljajo niti dela, niti koristno in prijetno preživetega prostega časa, npr. pretirano gledanje televizije, uporaba Facebooka, mobilnega telefona in podobno), raje posvetimo ta čas prijetnemu druženju in pogovoru s prijatelji in družino, branju dobre knjige ali se posvetimo dejavnosti, ob kateri se počutimo ustvarjalne.

 

Za večjo produktivnost, denimo v času intenzivnega študija, je koristno, da si ustvarimo nekakšno dnevno rutino. Oblikovanje dnevne rutine ne pomeni, da bo odslej naše življenje ena sama rutina, ampak pomeni pristop, ki nam pomaga k večji učinkovitosti, hkrati pa nam omogoča tudi skrb za naše telesno in duševno zdravje. Tako lahko v kvalitetno jutranjo rutino sodi jutranje sproščanje (npr. meditacija, branje, delanje načrtov za današnji dan), jutranji tuš, zdrav zajtrk in jutranji sprehod ali druga oblika lahkotne rekreacije, ki nam pomaga začeti dan. Ko nam med delom odtava pozornost, se lahko odpravimo na sprehod, naredimo kakšno raztezno vajo, skrbimo pa tudi za to, da med delom pijemo dovolj vode.

K učinkovitemu delu sodi tudi urejen delovni prostor. Tako naj bi bil ta pospravljen, z delovne mize naj bi odstranili vse, kar moti našo pozornost. To pripomore k učinkovitejšemu delu in naši osredotočenosti. Tako naj bo, npr. ko beremo študijsko knjigo, pred nami le ta knjiga (ne pa tudi računalnik z vklopljenim Facebookom, mobitel z vklopljenim opozorilom za nove e-maile, lepotilna sredstva …). Pri delu ali študiju si lahko pomagamo tudi z uro – vnaprej si določimo čas, ki ga bomo namenili študiju in čas za odmor (primerno razmerje je npr. 50 minut študija in 20 minut odmora). Če pri študiju ali delu interneta nujno ne potrebujemo, odstranimo s svojega delovnega prostora vse naprave, preko katerih lahko nanj dostopamo.

 

Uspešne ljudi krasi navada, da vsak dan zvečer premislijo (nekateri si tudi zapišejo), kaj so počeli tisti dan in kaj so se novega naučili. Prav tako razmislijo, kaj bi morda lahko naredili bolje. Za konec naredijo realen okviren načrt, kaj nameravajo narediti naslednji dan. Zjutraj si postavijo prioritete za tisti dan, npr. da si določijo, kaj so tri najpomembnejše stvari, ki jih želijo ta dan storiti.

 

Za konec velja omeniti, da pri našem stremljenju k boljši organizaciji ni nobene potrebe po perfekcionizmu. Vsak korak, ki ga bomo naredili v bolj organizirano smer, bo namreč glede količine opravljenega dela prinesel boljše rezultate.

 

Blaž Božnar