Mami telovadi

Nevtron & Company, d. o. o.
-
0

Ideja o športnem programu “mami telovadi” se bo s papirja končno prenesla tudi v telovadnico in v mesecu juniju bodo bodoče mamice veselo zamigale na poti svojega največjega in najlepšega pričakovanja.

Nosečnost in porod sta za vsako mamico obdobje velikih telesnih in čustvenih sprememb, ki jih vsaka ženska opisuje drugače. Nekatere so polne energije, neutrudljive, pripravljene na vsak izziv, nekatere v nosečnosti najdejo pravi izgovor za devetmesečni »post« od kakršnekoli telesne aktivnosti, spet druge pestijo pogoste nosečniške težave, kot so otekle noge, bolečine v medeničnem obroču, nespečnost, slabost, odvečni kilogrami, …

Vadbo “mami telovadi” priporočamo vsaki bodoči mamici, ki je bila telesno aktivna že pred nosečnostjo, pri kateri nosečnost poteka normalno, zdravo in brez večjih težav. V vsakem primeru naj se pred udeležbo posvetuje s svojim osebnim zdravnikom in izbranim ginekologom.
Na urah bomo izvajali prilagojen program pilates vadbe s poudarkom na vajah za gibljivost, stabilnost hrbtenice in medenice, pomembne vaje za krepitev mišic medeničnega dna, učenje in zavedanje pravilne telesne drže, moč ramenskega obroča in rok ter seveda dihalne in sprostitvene tehnike. Na urah nam bodo v pomoč ali breme različni rekviziti: male žoge, velike žoge, elastični trakovi in majhne uteži. Na vadbi potrebujemo še večjo brisačo, manjšo blazino in pijačo.

Razlogov za telesno aktivnost med nosečnostjo je veliko: ohranjevanje vseh motoričnih sposobnosti, da bi bile čim bliže ravni pred nosečnostjo, s čimer bodo nosečnice lažje opravljale vsakodnevne dejavnosti, ki sicer ob povečanju telesne teže lahko postanejo precej otežene, ohranjevanje in izboljševanje delovanja srčno-žilnega sistema, ohranjevanje in izboljševanje dihalnega sistema, nadzorovanje in popravljanje telesne drže, preprečevanje mišično-skeletnih motenj, kontrola telesne teže, učenje sproščanja, izboljšanje psihičnega počutja, vzdrževanje športno-rekreativnih navad, hitrejše poporodno okrevanje, zagotavljanje potrebe moči za dvigovanje in oskrbovanje rojenega otroka in še bi lahko naštevali.

Vsaka nosečnost je čudovita izkušnja, polna malih čudežev, velikih pričakovanj na poti k velikim izzivom. Naj bo torej to obdobje za bodoče mamice aktivno, zdravo in pozitivno naravnano.

Marija Jozak, inštruktorica pilatesa in vaditeljica vadbe za nosečnice (Društvo fizioterapevtov Slovenije)

 

 

15. ZZ Nesov tek

Nevtron & Company, d. o. o.
-
0

V torek, 24. maja Zdrava zabava tokrat že petnajstič v centru Maribora prireja ZZ Nesov tek, ki je znan po tem, da je se od drugih tekov razlikuje, poudarek je namreč na druženju in zabavi. Lansko leto je po Mariboru teklo 1200 rekreativcev, organizatorji pa jih glede na prejšnja leta tokrat pričakujejo še več.
Tek je bil sprva namenjen študentom in drugim mladim Mariborčanom, a je prerasel začetne zastavljene okvirje in je danes prireditev za vse generacije. »ZZ Nesov tek je največji tek brez startnine, ne samo v Mariboru temveč tudi v Sloveniji,« pravi Klemen Tasič iz Zdrave zabave in dodaja: »prvim 1000 tekačem pa tudi podarimo spominsko majico, seveda pa poudarek ni toliko na tekmi kot na sami popestritvi dogodka.« Kar dela prireditev edinstveno je to, da trasa teka teče skozi največji nakupovalni center, kar je zagotovo nekaj novega, drugačnega.

ZZ Nesov tek bo v torek, 24. maja s startom na Trgu svobode v Mariboru. Prireditev se bo pričela ob 16. uri, start samega teka pa bo točno ob 18. uri. Prijave bodo možne na dan prireditve od 16. ure naprej, Zdrava zabava pa bo prvim 1000 prijavljenim podarila majico. Sicer imajo udeleženci imajo možnost informativne prijave že sedaj preko spleta (www.nesovtek.com), ki jim lahko prinese lepo nagrado, a se morajo na startu prijaviti še enkrat. Teklo se bo po dveh trasah – krajši, 3 kilometrski in daljši 6,5 kilometrski, obe pa sta primerni za tekače vseh starosti. Prireditev bo v vsakem vremenu.

Potek tras:
Start na Trgu svobode, nato po Slovenski ulici, kjer trasi zavijeta na Gosposko do Glavnega trga, kjer prečkata Koroško cesto in nadaljujeta preko starega mostu. Na Trgu revolucije zavijeta levo po Pobreški cesti do podhoda pod Titovim mostom, nato zavijeta na Titovo cesto (ob Europarku), zavijeta skozi Europark in nadaljujeta nazaj pod Titovim mostom, po Pobreški do starega mostu in Koroške ceste. Krajša trasa se bo nato preko Glavnega trga vrnila do Trga svobode, kjer bo cilj, daljša trasa pa za starim mostom nadaljuje po Koroški cesti do Strme ulice, kjer se spusti do nabrežja reke Drave. Nadaljuje po pešpoti ob Dravi do Koroškega mostu, kjer zavije nazaj na Koroško cesto in po Koroški nadaljuje do Glavnega trga, po Gosposki in Slovenski ulici do Trga svobode, kjer je cilj.

Prireditev ima bolj zabavni kot tekmovalni značaj, in tudi tistim, ki ne bodo tekli zagotovo ne bo dolgčas. Dogodek bo kot zmeraj popestrila športna tržnica, dobra glasba, skupinsko ogrevanje in druge zanimivosti.

ŠSDMS Elipsa

Nevtron & Company, d. o. o.
-
0

Na FDVju bo 11. maja ob 18 uri v predavalanici 1 potekala razprava o pomnu osebnega marketinga. Gostje razprave bodo Denis Avdič, Vid Valič, Milena Pervanje, Sonči Nerad Čebašek in Sebastjan Jeretič. Program bo povezovala mag. Andreja Jernejčič. Na konferenco se prijavite do 9.maja na prijava@ssdms.si.

Študentove oči so široko odprte, roke dobro izučene in um je svoboden

Nevtron & Company, d. o. o.
-
0

Učitelj je interaktivna oseba, ki je poleg svoje službe (poučevanje predmetnika in stvari o življenju samem) vključen v družbo in lokalno skupnost in je zgled otrokom na vseh področjih.

Učitelj je interaktivna oseba, ki je poleg svoje službe (poučevanje predmetnika in stvari o življenju samem) vključen v družbo in lokalno skupnost in je zgled otrokom na vseh področjih.

DNS International Teacher Training College je 4-letno izobraževanje za učitelje, ki želijo doprinesti k razvoju sveta s svojim pomembnim položajem. »DNS učitelj s svojim znanjem ustvarja boljše pogoje za izboljšanje življenja ter pomaga pri napredku družbe in njenih ljudi. DNS pedagoška izobrazba je široka kulturna izobrazba, ki zajema veliko humanistično naravnanih predmetov z namenom služiti osnovni ideji.«
Naša sogovornica Nastja Mohorko je trenutno na Danskem. Predstavila nam je študij, ki se je v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja začel oblikovati s skupino učiteljev, ki je izumila in izoblikovala idejo o drugačnem načinu poučevanja. Predispozicija za vpis v DNS program je pridobljena srednješolska izobrazba. Ostalih posebnih omejitev ali predpisov ni. »Iznajditelji DNS (»Det Nodvendige Seminarium«) so želeli spremeniti tradicionalen sistem poučevanja, kjer študentje ure in ure sedijo v učilnici in poslušajo profesorja, ki jih izza katedra zasipa s svojim znanjem.«

V DNS-u so stvari obrnjene drugače
»DNS učitelji in študentje naj se ne učijo le iz knjig, vendar znanje pridobivajo tudi od ljudi, dogodkov zunaj šole, v svetu ter iz življenja samega. DNS študentje so bili in so še vedno vodilo svojega razvoja. DNS je mnenja, da je potrebno ustvariti učiteljsko izobraževanje, ki ne temelji le na teoriji, ampak je študent skozi aktivno delo in z udejstvovanjem pri spremembah postavljen v različne življenjske situacije ter tako znanje pridobi poleg teoretičnih študij.«

Študentje so vodilo izobraževanja
DNS program je zasnovan realno, tako da se lahko študentje učijo in delujejo v resničnem svetu, ki je hkrati spodbudno in izzivov polno okolje. Znotraj DNS programa študentje pridobijo praktične izkušnje z mednarodnega, evropskega in šolskega področja s potovanji, študijem in življenjem na globalni ravni. »Študentje se učijo, pridobivajo znanje in se usposabljajo na podlagi stvarnosti, v kateri bodo kasneje delovali kot učitelji. Delo s sodelavci, sodelovanje s starši učencev na svojih delovnih mestih, daljša učiteljska praksa na šolah, osebnostno in akademsko razvijanje, sprejemanje pomembnih odločitev in izvajanje le-teh v sodelovanju s svojim timom – vse to privede naše študente do internacionalne perspektive DNS učitelja.«

Naš glavni cilj je, širše gledano, izobraziti boljše učitelje in poskrbeti za boljše šole. Naša dejanja nimajo nikakršnega političnega predznaka, imamo le jasno željo, da so naši bodoči učitelji vodje v svojem izobraževalnem okolju, da delujejo po najboljših močeh in v najboljšo korist svojih učencev. Med 23. in 27. majem bo v Sloveniji predstavitev DNS programa. Za dodatne informacije lahko kontaktirate Nastjo preko e-pošte (nastja.dnspromotion@gmail.com).

»V prvem letu izobraževanja DNS študentje spoznajo področje mednarodne prakse, kar vključuje tudi štirimesečno študijsko potovanje z avtobusom skozi severne dežele Afrike. Tako se študentje na lastni koži prepričajo o življenju v tamkajšnjih državah in se bolj spoznajo s svetom. V drugem letu izobraževanja DNS študentje spoznajo in izkusijo področje tako imenovane ”evropske resničnosti”, in sicer z bogatim in aktivnim kulturnim življenjem v večjem evropskem mestu. Svoje znanje nadgrajujejo z neprestanimi študijami in raziskavami, organizacijami kulturnih dogodkov v sodelovanju s tamkajšnjo skupnostjo ter življenjem in delom v skupini. V tretjem letu DNS programa študentje podrobneje spoznavajo šolstvo, se naučijo razumevanja resničnosti otrok in učiteljev v šolah ter se praktično preizkusijo v poučevanju kot nadomestni učitelji ali pedagogi v večjem evropskem mestu. V četrtem letu študija je DNS program prav tako osredotočen na spoznavanje šolstva, vendar je pridobivanje izkušenj lahko osredotočeno na lokalno, nacionalno, regionalno ali globalno raven. Kar pomeni, da lahko študentje pedagoško znanje in prakso pridobijo na primer na manjši lokalni šoli v domačem mestu ali pa na novi fakulteti v Afriki. Ob zaključku DNS International Teacher Training Collegea študentje izberejo specializacijo predmeta in pridobijo diplomo. Podrobnejši program študija si lahko ogledate na naši spletni strani (www.dns-tvind.dk).«

Mojca Buh

 

 

Nikoli ne reci nikoli in ne izpusti ponujene priložnosti!

Nevtron & Company, d. o. o.
-
0
Nikoli ne reci nikoli in ne izpusti ponujene priložnosti!

Darko Đurić je 21-letni mladenič z Gorenjske, študent na Fakulteti za šport in uspešen plavalec, ki se lahko pohvali z že izpolnjenimi normami za paraolimpijske igre v Londonu 2012.

Poleg tega, da je že od rojstva invalid brez rok in leve roke, pa živi povsem normalno in polno življenje in je s svojim optimizmom lahko zgled prav vsem ljudem.

In kdo je Darko Đurić?

Đurić je bil rojen v Mariboru, kmalu po rojstvu so ga prepustili socialni službi. Ko je bil star dve leti, so ga k sebi vzeli Debeljakovi iz Podbrezij, kjer živi še sedaj. Zakonca Milan in Veronika sta imela takrat že štiri svoje otroke, Marka, Ano, Tomaža in Mojco. Osnovno šolo je končal v Naklem, ekonomsko gimnazijo v Radovljici, zdaj pa študira na Fakulteti za šport. Je tudi aktiven plavalec, ki tekmuje v konkurenci invalidov in ima že izpolnjene norme za paraolimpijske igre, ki bodo v Londonu leta 2012. Z njim smo naredili ekskluziven intervju in ga povprašali o športnih uspehih in življenju, ki ga živi kot invalid.

Kakšno je življenje brez nog in roke, misliš, da je kaj lažje, ker te vse skupaj spremlja od rojstva?

Zagotovo je lažje, ker me to spremlja od rojstva. Na ta način življenja sem se privajal postopoma in nikoli nisem imel težav s sprejemanjem svoje invalidnosti. Zagotovo je prišel kakšen krizni trenutek, a nikoli ni bil razlog moja invalidnost. To sem sprejel. Krizni trenutki so prišli bolj ali manj zaradi trenutnih neuspehov, a sem jih hitro prebrodil. Sem zelo optimistično naravnan in z optimizmom sem vedno reševal probleme.

Kako izgleda tvoj vsakdanjik?

Moj vsakdanjik ni nič posebnega. Predavanja, trening v vodi, 3-krat na teden tudi vadba v fitnesu. Sicer pa preživljam dneve tako kot večina.

Verjetno ti družina stoji najbolj ob strani. Kdo ti najbolj pomaga pri stvareh, ki jih sam enostavno ne zmoreš, in katere so te stvari, ki ti otežujejo življenje?

Vsekakor je družina tista, ki mi je vedno stala ob strani. Debeljakovi so mi vedno omogočili, da sem se čim lažje vključeval v življenje, družbo. Tako je tudi oče organiziral dobrodelno akcijo za nakup predelanega avtomobila, ki stane kar okoli 60.000 evrov. S tem avtomobilom se že dobro leto samostojno in varno vozim. Zagotovo sem v gibanju bolj omejen, ampak vedno sem našel način, da sem se navadil biti samostojen.

Si človek, poln optimizma, veselja, upanja in zagona. Kako ti to uspeva?

Doma so me vedno vzgajali z ljubeznijo, domače okolje je bilo vedno polno veselja. In tega sem se tudi nalezel. Sicer sem po naravi zelo optimističen, energičen. Mogoče je tudi to razlog, da se tako z lahkoto soočam z vsakdanjimi problemi.

Tvoja vztrajnost in zagon sta se obrestovala in uspelo ti je zares nekaj fenomenalnega. Povej mi, kakšni so tvoji uspehi? Kako ti je vse to uspelo?

Res je. Plavanje treniram zdaj že 4 leta. Tri sezone sem treniral v Radovljici, zdaj zaradi študija v Ljubljani. Nastopil sem že na velikih tekmovanjih, evropskem prvenstvu v dolgih bazenih, svetovnem v kratkih in dolgih bazenih. Na vseh teh tekmovanjih sem se uvrščal v finale, trenutno so moje najboljše uvrstitve tri 5. mesta, ki sem jih priplaval na SP v kratkih bazenih, Rio de Janeiro 2009. Zagotovo je pa največji uspeh, da imam že dobro leto pred paraolimpijskimi igrami izpolnjene vse norme za nastop na le-teh.

Katera lovorika ti največ pomeni? Zakaj?

Največ mi pomeni možnost, da sploh lahko plavam, se udejstvujem v športu. To je nekaj res izjemnega, da je tudi invalidom omogočeno, da pokažejo, da morda le niso gibalno toliko omejeni, kot se zdi na prvi pogled. Od olimpijade pričakujem, da se uvrstim v finale vseh treh disciplin, v katerih bom plaval: 50, 100 in 200 m prosto.

Koliko truda, časa in energije je bilo namenjeno temu športu?

Težko rečem, a da sem prišel do teh rezultatov, uspehov, je bilo potrebno veliko stvari. Od vzgoje, stimulativnega okolja, volje, pripravljenosti domačih za sodelovanje in seveda tudi trenerjev, oseb, ki skrbijo za razvoj športa invalidov.

Kako pa je s sponzorji? Kdo te finančno podpira? Verjetno bi ti še kakšna dodatna finančna pomoč prišla prav?

Trenutno nimam nobenih sponzorjev. Tekmovanja in treninge mi financira Zveza za šport invalidov Slovenije – Paraolimpijski komite (ZŠIS-POK). Kar se tiče drugih stroškov, prehrana, potni stroški, pa financiram sam oz. domači. Priznam pa, da bi kakšen sponzor močno olajšal stvari, da bi se lažje bolj posvetil treningom, s tem bi prišli tudi boljši rezultati.

In cilji ter želje za prihodnost?
Najbližji cilj je osvojitev medalje v delfinu na 50 m na evropskem prvenstvu, ki bo julija v Berlinu. Trenutno je največji cilj nastop na paraolimpijadi, za naprej se bomo pa še dogovarjali.

Tjaša Kržišnik

Letošnji hit je kampiranje!

Nevtron & Company, d. o. o.
-
0

Iz leta v leto kampiranje postaja bolj in bolj priljubljeno. Včasih so se s prikolicami na dopust odpravljali predvsem manj premožni, danes pa v kampe zahaja veliko bogatašev, ki si na morju rezervirajo parcele kar za celo poletno sezono.

Če si želiš okusiti hit letošnje sezone, si privošči vsaj teden dni počitnic v naravi, na svežem zraku in pod milim nebom. Vsi, ki okusijo kamp počitnice, se v ta dopust preprosto zaljubijo. Poskusi!

Zakaj kamp prikolice?
Te počitniške prikolice so primerne predvsem za tiste nekoliko bolj razvajene oz. za družine z majhnimi otroki. V prikolici imaš vse, kar potrebuješ, od postelj do kuhinje, celo stranišča. V prikolici imate stvari vedno na svojem mestu, hkrati pa je odlična za shranjevanje vse osebne in kamp opreme. Seveda pa so si ti enoprostorski bivalni prostori med seboj zelo različni. Obstaja zelo veliko različic, le vprašati se morate – kaj si v prikolici želite imeti.

Čar kampiranja
In kaj ljudi najbolj »vleče« k kampiranju? Velika večina bi se strinjala, da je dopust na svežem zraku, v naravi nekaj najlepšega. Če kampirate na lepem mestu, se zjutraj zbudite s pogledom na morje, zvečer gledate sončni zahod, tekom dneva pa poslušate šumenje morja in gledate veličastne ladje. Poleg tega ne zabijate časa s pospravljanjem in gledanjem televizije, temveč se zares posvetite ljubljenim osebam, s katerimi zvečer tudi kaj okusnega spečete. Seveda pa vas lahko na morju preseneti tudi kakšna grda nevihta, v kateri vam ne preostane drugo, kot da se v šotoru ali prikolici zabavate na svoj in edinstven način. Temu ljubitelji takšnega dopustovanja pravijo drugi čar kampiranja.

Kuhanje v kampu
Kljub temu, da smo pri kampiranju navajeni na preproste stvari, pa ne smemo pozabiti na osnovno in najbolj pomembno – kaj in kje bomo kuhali!

Če boste upoštevali spodnje nasvete, boste svoje počitnice v kampu preživeli brez neprijetnosti.
1. Prostor za kuhanje, če je le mogoče, namestite v senci, saj znajo biti poletni dnevi peklensko vroči.
2. Hrana naj bo v senci in dobro hlajena, zato vse hladilne naprave nastavite v senco in preverjajte temperaturo hladilnika, da se hrana ne bi pokvarila.
3. Ko boste pojedli, čim prej operite posodo – hrana se s časom zasuši, po njej pa se »pasejo« tudi neljubi insekti.
4. Takoj po kuhi odstranite smeti z mesta kampiranja, saj so le-te prava »poslastica« za insekte ter druge neprijetne »obiskovalce«.

Pozitivne strani kampiranja
NARAVA
Skoraj vsak je že kdaj preživel noč na prostem in vsak zna ceniti lepote narave. Ne glede na to, ali so to gore ali morje, gozd ali kakšen drug kotiček v naravi, prav vsem so skupni neprecenljivi zvoki narave, en in edinstven vonj ter nepozabni pogledi.

ŠPORT
Le kdo si ne želi na dopustu napolniti »baterij« s športnimi podvigi? Kampiranje ponuja mnoge oblike rekreacije – od tenisa, teka, mini golfa, surfanja, plavanja, igranja odbojke na mivki in še in še. Vse to in še več kamp ponuja na enem mestu.

UDOBJE
Za udobje poskrbiš lahko točno tako, kot si želiš. Če ti v šotoru ne ugaja spanje na trdih tleh, si danes lahko omisliš razne blazine in vzglavnike, ki bodo poskrbeli za udoben spanec. V večje šotore lahko namestite tudi prave omare, ki so namenjene za kampiranje, skratka danes je možno prav vse.

HRANA
Kuhanje je prav nekaj posebnega. Predvsem se večina poslužuje žara, s katerega imajo jedi prav poseben okus. Za mediteransko piko na i pa v naravi naberite sveža zelišča ter jih pametno kombinirajte z jedmi.

Smo te prepričali? Nikar ne oklevaj, kampiranje je edinstveno dopustovanje, ki v vsakem človeku pusti svoj pečat. Poskusi – ne bo ti žal!

Tjaša Kržišnik

S kolesom na dopust!

Nevtron & Company, d. o. o.
-
0

Si se tudi ti naveličala povsem običajnega poletnega dopustovanja? Vlak, letalo, avto, ladja, … Vse to je tako običajno in nezanimivo, skoraj že povsem dolgočasno.

Če si bolj pustolovske narave in ti kondicija ne dela pretiranih težav, si pravi/-va za kolesarski podvig. Predlagaj to počitniško idejo fantu, prijateljem, znancem in se skupinsko podajte novim izzivom nasproti. Vse skupaj zna biti prav zabavno, ampak ne pozabite, pot načrtujte in se nanjo podajte pripravljeni.

Načrt poti
Pot, na katero se podajaš, mora biti skrbno načrtovana. Načrt pripravite skupaj s celo kolesarsko »posadko«, saj vedno velja, da več glav več ve. Točno od ure do ure, z rezervnimi plani, si začrtajte postanke in tako pripravite točen in predvsem natančen načrt potovanja. Če bo pot nekoliko daljša, boste morali tudi prenočiti, zato je pametno, da kakšno prenočišče tudi vnaprej rezervirate. Potrebovali boste predvsem dober zemljevid, priporočljiv pa je tudi kakšen priročnik, saj si boste na poti ogledali tudi kakšno znamenitost.

Kaj potrebuješ?
Najbolj pomembno je, da pot skrbno načrtujete in se nanjo zares dobro pripravite, saj se vam v nasprotnem primeru na poti zna zgoditi kaj nevšečnega. Potrebujete predvsem brezhibno kolo, ki naj ga obvezno pregleda serviser. Ta vam bo zagotovil, da imate dovolj dobre zračnice, zavore in mehanizem, ki vam na dolgi poti ne bo zatajil. Zelo priporočljivo je tudi, da ima kolo nekaj opreme, ki jo na taki poti štejemo kar pod obvezno. Torej ne smete pozabiti na pihalko, kolesarski dres, primerno obutev, čelado, zaščitno vetrovko ter luč. Ker pa se s kolesom odpravljate na dopust, potrebujete tudi nekaj oblačil in drugih dopustniških stvari. Hm, kam spraviti toliko prtljage? Pri ekstremnem dopustu se morate zavedati, da s seboj ne potrebujete toliko oblačil, saj boste veliko časa preživeli na kolesu. Seznam potrebščin skrčite na minimum, pri čemer pa nikar ne pozabite na kakšen rezerven kolesarski dres, zadostno količino tekočine ter najnujnejša zdravila, ki jih potrebuje vsak dopustnik.

Za dober dopust = najpomembnejša …?!?
Ste uganili? Za super počitnice in nepozabna doživetja je najbolj pomembna predvsem super družba. Ker pot ne bo lahka, okoli sebe potrebujete ljudi z močnim karakterjem in ljudi, ki ne bodo podlegli že prvi težavi. Prijatelje seznanite z možnimi zapleti ter načrt prilagodite vsakemu posamezniku, ki se bo z vami odpravil na pot. Nekaj dni pred odhodom se še enkrat dobite, plan še enkrat preglejte in se ga kasneje točno držite.

Tjaša Kržišnik

Modna študentka v barvah, študent v umirjenih tonih!

Nevtron & Company, d. o. o.
-
0

Dobro smo že zakorakali v pomlad, zato je skrajni čas za prenovo garderobe. Moda se spreminja iz leta v leto, iz poletja v jesen in tudi pomlad-poletje 2011 je zaznamovala samosvoja in edinstvena modna vizija.

Top vzorec – rože!
Glavni modni guru, par D&G, je že jeseni izdal nekaj skrivnosti spomladansko-poletnih modnih smernic. Letošnja ženska modna kolekcija je odeta v paleto pisanih barv, za glavni vzorec pa sta Italijana tokrat izbrala vrtnice, mimoze in vijolice. Ženstvene obleke, krila, torbice in tudi čevlje bodo letos krasile rože vseh vrst in barv.

Roza hlače – za najbolj drzne!
Letošnja moda narekuje predvsem barve, pisanost in svobodno kombiniranje živih kosov oblačil. Za pogumnejša dekleta je prav gotovo roza barva hlač prava izbira, saj so rozasti odtenki na hlačnicah pravi prihajajoči hit letošnje sezone. Kombinirate jih lahko poljubno, najbolj pa boste zadele z belo, črno ter sivo »rozasto« barvno kombinacijo. Modni so pravzaprav vsi roza odtenki, tako da se bolj zadržane lahko odločite tudi za bolj pastelne tone. Ker pa je ta barva zelo delikatna, še posebej za blondinke, se morate paziti, da z ostalimi oblačili ne pretiravate. Zraven kombinirajte bolj umirjene in surove kose, da ne boste videti tako »barbikasto«.

V čem še … bo blestela študentka?
Predvsem bodo na svoj račun prišle ljubiteljice visokega pasu, saj bo ta prevladoval tako na širokih hlačah kot tudi na visoko krojenih, elegantnih krilih. Zraven se odlično podajo bluze s širokimi tričetrtinskimi rokavi. Obleke bodo letos segale vse tja do gležnjev, pri čemer pa je obvezno nositi čevlje s platformo oz. visoko petko. Poleg roza in drugih močnih barv pa letos prav gotovo izstopa oranžna. Ta bo prevladovala predvsem na oblekah ter krilih, manjkala pa ne bo niti na bluzah, majicah ter čevljih.

Umirjene barve in privez okoli vratu!
Kožna in kamelja v kombinaciji s črnimi detajli pa bosta rezervirani za bolj zadržane in umirjene modne gurmanke. Te barve prevladujejo na vseh oblačilih od kril, oblek, širokih hlač do majic in jopic, predvsem pa so prisotne na večernih toaletah. Prav tako pa se vračajo tudi obleke ter majice, ki se vežejo okoli vratu. Letos bodo krasile predvsem dolge, zapeljive, večerne obleke.

Široki rokavi in široke hlačnice!
Glavna novost letošnje poletne mode pa bodo zagotovo široki tričetrt rokavi in dolge široke hlačnice. Zadnje čase smo se prav vse pripadnice nežnejšega spola naravnost zaljubile v ozke »skiny« hlače. Končno smo se navadile tlačiti se v ozke, skoraj premajhne hlačnice, pa so nam modni kreatorji zagodli s širokimi dizajni. Si tudi ti skeptična glede širokih oblačil? Mogoče bo res potrebno nekaj časa, a se bomo kmalu navadile. Prav gotovo pa drži, da se bomo v teh udobnih oblačilih počutile zares bolje in verjetno tudi bolj samozavestno, saj so stvari krojene tako, da skrijejo tudi kakšen odvečen kilogramček. Ja res je – končno še nekaj zdravju koristnega!

Piflarski videz in punk eleganca zanj!
Študent bo za razliko od barvito odetih študijskih kolegic modno podlegel predvsem modri, zeleni, bež in beli barvi, dizajnersko pa se bo spogledoval z mešanico piflarskega videza ter punkerske prefinjenosti. Suknjič v kombinaciji z ohlapnimi hlačami vojaške barve bodo dopolnjevali punkarski bulerji ter študentska aktovka v »imitaciji« svetlega usnja. Na svoj račun boste prišli tudi ljubitelji srajc, ki jih v vročih poletnih dneh mirne duše lahko kombinirate s kratkimi hlačami. Pri tem srajco obvezno zatlačite pod hlače. Poletni videz bo ležeren, zato obvezno odpnite kakšen gumb, da ne boste videti tako zategnjeno. Če so bili lansko sezono kombinezoni rezervirani le za pripadnice nežnejšega spola, si bo letos najbolj drzen študent upal zakorakati v predavalnico prav v enodelni opravi. Dolge ohlapne hlače ima v omari prav vsak, letos hlačnice zatakni za visoke čevlje in videti boš modno osveščen. Letošnja moda je pisana na roke predvsem drznim in pogumnim študentom. Si upaš biti drugačen?

Študentke in študenti, moda se res spreminja in vsako leto postreže z novostmi, toda študentski žep je bolj kot ne vedno prazen. Pobrskajte po omari, v njej se najde veliko modnega, dokupite le nekaj malenkosti in videti boste povsem »stajliš«!

Tjaša Kržišnik

Z avtodomom na počitnice

Nevtron & Company, d. o. o.
-
0
Z avtodomom na počitnice

Za potovanje z avtodomom so primerni vsi letni časi; avtodom je najbolj primeren v toplejših mesecih, primeren pa je tudi v zimskem obdobju, saj so novejši avtodomi vsi zelo dobro izolirani in imajo tudi zelo učinkovito gretje.

Po besedah Braneta Kuhariča, www.avtodom-pocitnice.com, se študentje načeloma ne odločajo pogosto za potovanje z avtodomom. »Tak način potovanja še vedno velja za dražjo varianto počitnikovanja v glavni sezoni, saj so s samim stroškom najema povezani tudi stroški goriva in kampiranja, ki pa dostikrat niso najcenejši. Za potovanja z avtodomom se tako odločajo predvsem družine z majhnimi oz. šoloobveznimi otroki ali pa starejši pari v pokoju.«

Avtodom primeren tudi za študente
Počitnice z avtodomom pa so vsekakor zelo primerne tudi za študente, saj jim avtodom omogoča popolno mobilnost z vsem udobjem in zmožnostjo vzdrževanja higiene. »Za študente bi priporočal najem avtodoma pred glavno sezono in po njej, saj so takrat cene najema občutno nižje kot v sami sezoni. Ker se v avtodomu prevaža kompletna infrastruktura, tudi ni potrebno obiskovati kampa po več dni, tako da se lahko cena potovanja hitro razpolovi,« pravi Brane Kuharič in dodaja: »Potovanje z avtodomom predstavlja svobodo in veliko avanturo ob spoznavanju neznanega ter trenutke neizmernih užitkov v odkrivanju novih krajev in ljudi.«

Avtodom najamemo pri fizični osebi ali pri podjetju, ki se ukvarja z oddajo avtodoma. Brane Kuharič priporoča podjetja, saj ponujajo vsa potrebna zavarovanja in asistence za morebitne neprijetnosti in nezgode na poti. Cene najema so odvisne predvsem od termina, v katerem najemate, ter dolžine najema. Obsegajo pa nekje od 60 do 120 € na dan.

Počitnice z avtodomom so nekaj posebnega
»Počitnice z avtodomom so nekaj posebnega ravno zaradi njegove mobilnosti in neodvisnosti od obstoječe infrastrukture. V enem dnevu si tako lahko naprimer dopoldan ogledujete znamenitosti nekega mesta, popoldan izkoristite za kolesarjenje na bližnji panoramski kolesarski cesti, zvečer pa na najbolj čarobni obali popolnoma sami s svojo najdražjo osebo ob romantični večerji uživate ob pogledih na sončni zahod. Največji čar avtodomarstva je ravno svoboda gibanja in odločanja, kaj in kje boste v danem trenutku počeli.«

Pozor pri najemu avtodoma!
• Poznamo več vrst, ki se razlikujejo predvsem po zasnovi, velikosti in po notranji razporeditvi – koliko vas bo šlo na potovanje, kaj potrebujete?
• Ponudnik avtodoma – čim mlajši avtodom, kajti starejši kot je, več težav in okvar se lahko pojavi na poti.
• Zavarovanje avtodoma – kaj zavarovanje vsebuje, da na koncu ne bi bilo kakšnih neprijetnih presenečenj.
• Ogled avtodoma.

Mojca Buh

 

 

Denarni prejemki študentskih družin

Nevtron & Company, d. o. o.
-
0
Denarni prejemki študentskih družin

Starost študentov ob dokončanju študija se podaljšuje in vedno več študentov si v času študija ustvari družino, ki še dodatno za leto ali dve podaljša njihov študij.

Za podaljševanje študija je vzrok tudi ustvarjanje družin med študenti, ki se ob nastopu starševstva soočajo s težavami, kot so varstvo za otroke v času predavanj, denarna sredstva itd. Pred prihodom dojenčka si večina staršev ne predstavlja, kako jim bo otrok spremenil življenje. Starševstvo je odgovorna naloga vsakega starša in skrb, kako preživeti otroka. Na Zavodu Študentska svetovalnica smo povprašali, katere prejemke dobijo študentske družine.

Osnovni družinski prejemki
Tara Hughes iz Zavoda Študentska svetovalnica, socialno svetovanje, nam je povedala, kateri so najbolj osnovni družinski prejemki, ki pripadajo vsaki študentski družini ob rojstvu otroka.

1. Otroški dodatek
Osnovni pogoj za pridobitev pravice do otroškega dodatka je državljanstvo Republike Slovenije (ali izpolnjevanje pogoja vzajemnosti). To je ena najbolj univerzalnih pravic pri nas – v stilu ”en otrok, en dodatek”.
2. Starševski dodatek
Zaposleni starši imajo porodniški dopust in prejemajo porodniško nadomestilo plače; nezaposleni, torej tudi študenti, so upravičeni do starševskega dodatka. Starševski dodatek znaša od 1. 7. 2010 195,56 evrov na mesec in se izplačuje 12 mesecev od dneva otrokovega rojstva.

3. Pomoč ob rojstvu otroka
Pomoč ob rojstvu otroka je enkratni denarni prejemek, namenjen nakupu opreme za novorojenčka. Namesto denarja je mogoče izbrati opremo za novorojenčka v obliki zavitka v enaki vrednosti. Pravico do te pomoči ima vsak otrok, katerega mati ali oče ima stalno prebivališče v Republiki Sloveniji. Pomoč ob rojstvu otroka znaša od 1. 7. 2010 279,42 evrov.

Drugi možni prejemki študentskih družin
Tara Hughes, Zavod Študentska svetovalnica, socialno svetovanje, dodaja, da so drugi možni prejemki starševskih družin odvisni od posamezne občine, finančnega položaja in zdravstvenega stanja otrok.
• Pomoč posameznih občin
Nekatere občine nudijo različne oblike denarnih pomoči svojim občanom, kot npr. pomoč ob rojstvu otroka, enkratna denarna pomoč, šolska prehrana itd.
• Denarna socialna pomoč
Ko se resnično znajdejo v stiski, lahko družine zaprosijo tudi za denarno socialno pomoč (DSP) ali izredno denarno socialno pomoč (IDSP). Do DSP so upravičene osebe, ki zase in za svoje družinske člane ne morejo zagotoviti sredstev v višini minimalnega dohodka iz razlogov, na katere ne morejo vplivati. Med takšne razloge spada tudi materinstvo v času rednega študija.
Pozor!!! Študente do 26. leta starosti so v času študija dolžni skladno z zakonom preživljati starši, zato si morate najprej urediti preživnino s strani staršev, šele nato lahko zaprosite za DSP.
• Izredna denarna socialna pomoč se lahko dodeli le, če so podani utemeljeni razlogi.
Lahko se dodeli posamezniku oz. družini, ki se znajde v materialni stiski zaradi izrednih stroškov, povezanih s preživetjem, na nastanek katerih posameznik oz. družina ne more oz. ni mogla vplivati.
• Dodatek za nego otroka
Ta pomoč je namenjena kritju povečanih življenjskih stroškov, ki jih ima družina zaradi varstva in nege otroka, ki je hudo bolan, telesno prizadet ali z motnjami v telesnem in duševnem razvoju.

»Vračanje pomoči«
Glede na to, da vedno več slišimo o vračanju socialne pomoči in drugih dodatkov, nas je zanimalo, ali se mora kateri od prejemkov, ki jih lahko dobi študentska družina, vračati. Tara Hughes nam je odgovorila, da se otroškega dodatka načeloma ne vrača, razen v izjemnih primerih (napačno izračunana višina dodatka in izplačevanje le-tega ali v primeru prepozno javljenih sprememb). Prav tako se načeloma ne vrača starševskega dodatka, saj pripada vsem staršem, ki niso upravičeni do starševskega nadomestila.

Če študentka med letom izgubi status, prejemanje dodatka ostane nespremenjeno. Starševski dodatek namreč ni vezan na študentski status, temveč pripada vsem, ki niso zaposleni. Tudi pomoči ob rojstvu otroka se ne vrača, ker gre za denar, ki je namenjen nakupu opreme za novorojenčka in pripada vsakemu otroku, katerega starši imajo stalno prebivališče v Republiki Sloveniji, ne glede na kasnejše dogodke, ki bi lahko stanje kakorkoli spremenili.

Mojca Buh

1...1.9221.9231.924...2.186Stran 1.923 od 2.186