Znanstveniki ugotovili, da je podnebje igralo ključno vlogo pri križanju človeških vrst

0

Nova študija mednarodne ekipe ugotavlja, da so pretekle spremembe v atmosferskem CO2 in ustrezni premiki v podnebju in vegetaciji igrali ključno vlogo pri določanju, kdaj in kje so se zgodnje človeške vrste križale.

Človeške vrste so se križale med seboj

Sodobni ljudje nosijo v svojih celicah majhno količino DNK, ki izhaja iz drugih človeških vrst, kot sta neandertalec in izmuzljivi denisovanec. Že leta 2018 so znanstveniki svetu naznanili odkritje posameznika, pozneje poimenovanega Denny, ki je živel pred 90.000 leti in za katerega je bilo ugotovljeno, da je hči denisovskega očeta in neandertalske matere. Denny, skupaj z drugimi posamezniki mešanega porekla, najdenimi v Denisovi jami, priča, da je bilo križanje med hominini verjetno običajno  in ni omejeno na našo lastno vrsto Homo sapiens.

Križanje človeških vrst skozi zgodovino
Križanje človeških vrst skozi zgodovino Foto: gorodenkoff iz iStock

Da bi razkrili, kdaj in kje se je zgodila človeška hibridizacija, se znanstveniki običajno zanašajo na paleogenomsko analizo izjemno redkih fosilnih primerkov in njihovo še redkejšo vsebino starodavne DNK. V novem znanstvenem dokumentu je skupina podnebnih strokovnjakov in paleobiologov iz Južne Koreje in Italije zasledovala drugačen pristop. Z uporabo obstoječih paleoantropoloških dokazov, genetskih podatkov in superračunalniških simulacij preteklega podnebja je ekipa ugotovila, da so imeli neandertalci in denisovci različne okoljske preference.

Natančneje, denisovci so bili veliko bolj prilagojeni na hladna okolja, za katera so značilni borealni gozdovi in ​​celo tundra, v primerjavi s svojimi bratranci neandertalci, ki so imeli raje zmerne gozdove in travnike. »To pomeni, da so bili njihovi izbrani habitati geografsko ločeni, pri čemer imajo neandertalci običajno raje jugozahodno Evrazijo, denisovci pa severovzhod,« pravi dr. Jiaoyang Ruan, podoktorski raziskovalec na IBS Centru za podnebno fiziko (ICCP) v Južni Koreji in glavni avtor študije.

Habitati homininov so se začeli geografsko prekrivati

Vendar pa so znanstveniki glede na svoje realistične računalniške simulacije ugotovili, da so se v toplih medledenih obdobjih, ko je bila Zemljina orbita okoli Sonca bolj eliptična in je poletje na severni polobli nastopilo bližje Soncu, začeli habitati homininov geografsko prekrivati. »Ko so si neandertalci in denisovci delili skupen habitat, je bilo med skupinami več srečanj in interakcij, kar bi povečalo možnost križanja,« dodaja prof. Axel Timmermann, ustrezni avtor študije in direktor ICCP ter profesor na Pusan narodni univerzi.

Human evolution image for education or sci concept 3d rendering
Foto: niphon iz iStock

Denisovci tudi v severni Evropi

Simulacija preteklih prekrivanj habitatov ne postavlja le prve generacije neandertalcev/denisovskih hibridov Dennyja v podnebni kontekst, ampak se strinja tudi z drugimi znanimi epizodami križanja pred približno 120 tisoč leti. Prihodnje paleogenetske rekonstrukcije se lahko uporabijo za preizkušanje robustnosti novih napovedi, ki temeljijo na modelu superračunalnika, potencialnih intervalov medsebojnega parjenja pred približno 210 in 320 tisoč leti.

Za nadaljnjo določitev podnebnih dejavnikov križanja med vzhodom in zahodom so znanstveniki podrobneje preučili, kako so se vegetacijski vzorci spremenili v Evraziji v zadnjih 400 tisoč letih. Odkrili so, da so povišane koncentracije CO2 v atmosferi in blage medledene razmere povzročile širjenje zmernega gozda proti vzhodu v osrednjo Evrazijo, kar je ustvarilo razpršitvene koridorje za neandertalce v denisovske dežele. »Kot da bi ledeniško-medglacialni premiki v podnebju ustvarili oder za edinstveno in dolgotrajno človeško ljubezensko zgodbo, katere genetske sledi so vidne še danes,« komentira dr. Ruan.

Teacher with a skull of a human ancestor on his hand. Australopithecus africanus model.
Foto: Ivan Mattioli iz iStock

Eden ključnih izzivov, s katerimi so se soočili raziskovalci v svoji študiji, je bila ocena najprimernejših podnebnih razmer za denisovce. »Za obravnavo zelo redkega nabora podatkov denisovcev smo morali razviti nova statistična orodja, ki bi lahko upoštevala tudi znane odnose prednikov med človeškimi vrstami,« pravi prof. Pasquale Raia z Univerze v Neaplju, Federico II v Italiji, soavtor študije. »To nam je omogočilo, da prvič ocenimo, kje bi denisovci lahko živeli. Na naše presenečenje smo ugotovili, da bi bila poleg območij v Rusiji in na Kitajskem primerno okolje zanje tudi severna Evropa,« dodaja.

Ni znano, ali so denisovci kdaj živeli zahodno od gorovja Altaj; vendar ga je mogoče testirati z genetskimi analizami velikega vzorca denisovskega porekla v evropskih populacijah. Pričakuje se, da bo taka analiza osvetlila razmerje med zgodnjo razpršitvijo, posegom v habitat in človeško gensko diverzifikacijo.

Ocena filma: Red, White & Royal Blue

0

Red, White & Royal Blue je romantični film posnet po istoimenski knjigi. Dokler je katera od slovenskih založb ne prevede v slovenščino, bo njen neuradni slovenski naslov očitno kar dobesedni prevod barv – Rdeča, bela in kraljevsko modra. In prav z omembo knjige lahko še n-tič v življenju zapišemo: »Knjiga je očitno boljša.«

Red, White & Royal Blue je film, ki ni knjiga

Casey McQuinston je napisal uspešnico Red, White & Royal Blue, ki je postala hit tudi na Tik Toku in širše. Kritiki so jo zasuvali s pohvalami na račun pravilne predstavitve LGBT tematike in razmerij, ki so del vsebine. Ampak film ni knjiga, kar pomeni, da knjiga večjega pomena tu nima, saj je bistvo recenzije film.

Romantično komedijo je režiral Matthew Lopez, ki je scenarij napisal Tedom Malawerjem. Lopeza poznamo predvsem z broadwayskih produkcij, najverjetneje The Inheritance, ki je premiero doživela leta 2018 in osvojila malo morje nagrad. Red, White & Royal Blue je tako njegov režiserski debi v svetu filma, kjer se njegov trud na trenutke prebije v ospredje, a dlje od klišejev romantike ni šlo.

Alex, sin ameriške predsednice in Henry, britanski princ

Taylor Zakhar Perez in Nicholas Galitzine v filmu Red, White & Royal Blue
Taylor Zakhar Perez in Nicholas Galitzine v filmu Red, White & Royal Blue Foto: on imdb

V filmu spoznamo Alexa (Taylor Zakhar Perez), sina ameriške predsednice, ki se udeleži poroke princa Filipa, najstarejšega sina britanskega kralja. Na kraljevi dvor v Anglijo ga pospremi prijateljica Nora. Hitro spoznamo, da ne goji ravno simpatij oziroma bolje rečeno kar sovraži Filipovega mlajšega brata, princa Henryja (Nicholas Galitzine). Po manjšem prepiru, ki v medijski srenji sproži pravi mali kaos, se morata Alex in Henry spoprijeti z mediji in svet prepričati, da sta v resnici zelo dobra prijatelja. Stvari eskalirajo, ko razkrijeta razloge svoje nepripadnosti drug drugemu in gledalec ugotovi, da se med njima začnejo vžigati iskrice.

Film ne skopari s klišeji, ki smo jih vajeni iz romantičnih komedij, a to naredi z ravno dovolj stila in čara, da jih ločimo od tistih najbolj votlih. Nikakor ni Pred zoro (Before Sunrise, 1995) in najverjetneje ni The Kissing Booth. Kar knjiga lahko naredi, filmu pa ni uspelo, je mariniranje njunega razmerja, če se izrazim nekoliko gurmansko. Večkrat videna zgodba »od rivalstva do ljubezni« je sicer hitro tempirana, a se zgodi in mine še hitreje. Čeprav film traja 118 minut – na voljo je na Amazon Prime – se »osnovni zaplet« filma zgodi že v prvi sedmini filma, kar ne bi bilo nič slabega, a kasnejše odločitve ne opravičijo te. Vrženi smo v dogajanje, brez da bi nekoliko bolj spoznali oba lika in kako delujeta samostojno. Ko sta skupaj, stvar deluje, a se časovni premiki zgodijo prepogosto, da bi lahko videli naraven razplet njune zaljubljenosti in ljubezni.

Alex in Henry v filmu Red, White & Royal Blue delujeta kot zaljubljeni par, a film okoli njiju ne deluje kot film
Alex in Henry v filmu Red, White & Royal Blue delujeta kot zaljubljeni par, a film okoli njiju ne deluje kot film Foto: on imdb

Glavna igralca prineseta tisto, kar smo od njih vajeni in ravno toliko več, da lahko uživamo v njunih norostih. Taylor Zakhar Perez za zdaj še ni pokazal svojega razpona, a ga v trilogiji The Kissing Booth niti ni imel priložnosti pokazati. Nekako podobno je v primeru Nicholasa Galitzina, ki je zaigral v abotni Pepelki s Camillo Cabello in romantični drami Purple Hearts, kritike pa že navdušuje v (za Slovenijo prihajajoči) komediji Bottoms. V vlogah se znajdeta in prineseta tisto, kar bi ciljna publika od njiju iskala. So pa premalo uporabljeni stranski igralci Rachel Hilson, Stephen Fry in Uma Thurman, kar je precejšnja škoda.

Amazon ne zna predelati knjige v film ali serijo

Precejšnja škoda filma pa je to, da je to sploh film. Glede na odzive ljubiteljev knjige je jasno, da manjka marsikaj, kar bi delovalo v obliki serije. Tu je Prime ponovno zgrešil in dokazal, da pri predelavi knjižnih uspešnic niso ravno zadeli terne.

Red, White & Royal Blue je romantična komedija, ki bo zadostila večernem kratkočasenju s kokicami in pijačo na veliki sedežni. Več od tega (žal) ni, bi pa znalo več gledalcev pritegniti h knjigi, ki si po videnem zasluži svojo priložnost že samo zato, ker je jasno, da film ne deluje prav.

Red, White, & Royal Blue - Official Trailer | Prime Video

6 prehranskih pravil pri pridobivanju mišične mase

0

Pridobivanje mišične mase je cilj, ki zahteva predanost, trdo delo in pametno prehrano. Ključ do uspeha se skriva v osnovnih prehranskih pravilih, ki ti bodo pomagala doseči želeno mišično rast na trajnosten način. Od pravilnega vnosa beljakovin do uravnoteženih ogljikovih hidratov in maščob, le ustrezna prehrana bo podprla napore v fitnesu in prinesla rezultate.

Veliko vlogo igra individualnost

Zavedaj se, da so med posamezniki določene razlike, ki vplivajo na pridobivanje mišične mase. Te vključujejo telesno strukturo, fiziologijo in biokemijo. Pogosto se te razlike posploši na tri različne tipe telesne konstitucije: mezomorfe (poudarjena mišična komponenta), ektomorfe (poudarjena kostna komponenta) in endomorfe (poudarjena maščobna komponenta). Mezomorf tako precej lažje poveča mišično maso od ektomorfa. A to nikakor ne pomeni, da kot ekto- ali endomorf ne moreš pridobiti mišic. Le nekoliko bolj se boš moral potruditi.

Multi ethnic guys and girls taking selfie outdoors with backlight - Happy life style friendship concept on young multicultural people having fun day together in Barcelona - Bright vivid filter
Foto: ViewApart iz iStock

Postopno pridobivanje je ključ do uspeha

Preveč zanesenjakov si na začetku procesa nakupi vsa možna prehranska dopolnila, neskončne zaloge (kalorične) hrane, nato pa med tako imenovanim bulkingom vase baše vse po vrsti. Rezultat je sicer res lahko hiter porast kilogramov, a žal v večji meri na račun maščob. Optimalen kalorijski vnos pri pridobivanju mišične mase je 10 do 15 odstotkov nad potrebo po dnevnem vnosu. Dolgoročno boš s tem lahko dosegel približno 0,5 kilograma nove mišične mase na mesec. Sliši se malo, a v 10 mesecih to pomeni že 5 kilogramov mišične mase.

Cropped image of woman feet standing on weigh scales, on gray background. A tape measure in the foreground
V tej študiji je bila ocenjena povezava med časom od prvega do zadnjega obroka s spremembo telesne teže.
Foto: vadimguzhva iz iStock

Beljakovine so pomembno hranilo

Pri gradnji mišične mase so beljakovine ključno hranilo. Pomemben je dnevni vnos, izbor živil in časovna razporeditev vnosa. Dnevno količino sproti prilagajaj svoji telesni teži in treningu in jo razporedi na več obrokov preko celega dneva. Idealno bi bilo, da beljakovine zaužiješ v manjših količinah vsake 2,5 do 3,5 ure. S tem boš ohranjal pozitivno dušikovo ravnovesje, kar je v fazi sinteze ključnega pomena za uspešno rast. Ogromna količina beljakovinskega napitka po treningu nikakor ni ključ do uspeha.

Več o pogostih napakah pri uporabi beljakovinskega praška si preberi tukaj

Fried dish on plate
Foto: Harry Dona iz Pexels

Pozitiven kalorijski vnos

Poleg zadostne količine beljakovin je pomembno, da telesu zagotoviš dovolj energije. V nasprotnem primeru bo telo vneseno hrano porabilo za vzdrževanje drugih fizioloških funkcij, ne za gradnjo novih mišičnih vlaken. Optimalen vnos je 10 do 15 odstotkov večji od dnevnih energijskih potreb. S tem zagotoviš dovolj energije za obnovo in rast organizma ter tkiv, obenem pa se izogneš prekomernemu pridobivanju maščobnega tkiva.

Variation of local homemade foods.
Foto: Gulcin Ragiboglu iz iStock

Zadosten vnos ogljikovih hidratov in maščob

Prejšnje pravilo narekuje, da je pomembno zaužiti tudi dovolj ogljikovih hidratov in maščob v vsakodnevni prehrani. Ogljikovi hidrati poskrbijo za napolnitev glikogenskih rezerv. V nasprotnem primeru morajo mišice za pokritje energijskih potreb razgrajevati lastne beljakovine, torej mišice. Tega si seveda ne želiš! Maščobe pa so poleg vseh ostalih pomembnih funkcij, ki jih opravljajo, nujne tudi za učinkovito gradnjo steroidnih hormonov.

Selective focus photography of pasta with tomato and basil
Foto: Lisa Fotios iz Pexels

Prehranska dopolnila so pika na i

Prehranska dopolnila ti pri pridobivanju mišične mase lahko pomagajo. A le kot dopolnilo, ne osnova prehranjevanja! Priročna so lahko pri zagotavljanju beljakovin pred, med in po naporu ali kot nadomestek obroka, kadar nimaš druge možnosti. Izmed snovi, ki spodbujajo rast mišičnih vlaken, le kreatin velja kot dokazano učinkovit. Med najbolj koristna prehranska dopolnila za povečanje mišične mase sodijo različne beljakovine v prahu, ogljikovi hidrati v prahu, različne kombinacije aminokislin, kreatin, izdelki s prekurzorji dušikovega oksida in določeni minerali. Zares pazi na sestavine in uporabljaj izdelke znanih in kakovostnih blagovnih znamk, saj v nasprotnem primeru celo tvegaš vnos prepovedanih (in potencialno zdravju nevarnih) snovi v telo.

Enjoying some Cinnamon Toast at the gym.
Foto: CTRL – A Meal Replacement iz Unsplash

Podobno kot pri pridobivanju mišične mase ima prehrana ključno vlogo tudi pri izgubi telesne maščobe. Več o tem lahko izveš v članku 5 prehranskih pravil pri izgubljanju telesne maščobe.

6 najpogostejših napak pri nakupu pisarniškega stola

Pomen pisarniškega stola je skorajda neopisljiv, še posebej, če na njem preživiš večino (delovnika) dneva. Pri nakupu pisarniškega stola pa ljudje pogosto naredimo določene napake, ki lahko povzročijo nelagodje, nezadovoljstvo in celo morebitne zdravstvene težave. Katere so najbolj pogoste napake pri nakupu in izbiri pisarniških stolov? V nadaljevanju je 6 napak, ki se jih moraš izogniti.

Ignoriranje ergonomije pisarniškega stola

Zanemarjanje pomena ergonomije pri izbiri pisarniškega stola lahko povzroči nelagodje in možne zdravstvene težave. Ergonomske funkcije, kot so nastavljiva višina sedeža, ledvena opora, nasloni za roke in naslon, so bistvenega pomena za ohranjanje zdrave drže med dolgim ​​delovnim časom. Pravilna nastavitev višine sedeža spodbuja cirkulacijo in zmanjšuje obremenitev spodnjega dela hrbta. Prilagodljiva ledvena opora pomaga ohranjati naravno krivuljo spodnjega dela hrbtenice ter preprečuje sklanjanje in nelagodje. Možnost prilagajanja višine naslona za roke in kota naklona zmanjša obremenitev ramen in vratu, medtem ko naslon za glavo zagotavlja podporo ob naslanjanju nazaj.

Napake pri izbiri pisarniškega stola
Napake pri izbiri pisarniškega stola

Dolgotrajna uporaba ni vzeta v obzir

Pri izbiri pisarniškega stola je pomembno, da razmišljaš dlje od svojih trenutnih potreb in razmisliš o možnih spremembah svojih delovnih navad in zdravja. Odloči se za stol, ki je prilagodljiv različnim nalogam in držam, saj se lahko tvoja delovna rutina sčasoma spremeni. Daj prednost vzdržljivosti in investiraj v stol, ki lahko prenese dolgotrajno uporabo brez znatne obrabe. Izbira stola, ki podpira morebitne težave, kot so težave s hrbtom ali prilagoditve drže, ti lahko dolgoročno prihrani nelagodje in denar.

Napake pri izbiri pisarniškega stola
Napake pri izbiri pisarniškega stola

Zanemarjanje materiala in vzdržljivosti

Materiali, uporabljeni v pisarniškem stolu, igrajo ključno vlogo pri udobju, videzu in dolgoživosti. Odloči se za visokokakovostne materiale za oblazinjenje, kot so blago, mreža ali usnje, ki so zračni in trpežni. Ti materiali bi morali vzdržati redno uporabo, ne da bi kazali znake obrabe. Poleg tega trden okvir in podstavek prispevata k splošni vzdržljivosti in stabilnosti stola. Odloči se za materiale, kot sta kovina ali trpežna plastika, za podaljšano življenjsko dobo, s čimer zagotoviš, da bo stol ostal podporen in funkcionalen dlje časa.

Napake pri izbiri pisarniškega stola
Napake pri izbiri pisarniškega stola

Osredotočanje izključno na ceno

Čeprav so proračunski vidiki pomembni, lahko fiksiranje zgolj na ceno pisarniškega stola privede do spregleda ključnih funkcij udobja in podpore. Če na nakup stola gledaš kot na naložbo v vaše udobje in dobro počutje med delovnim časom, lahko upravičiš nekoliko višjo porabo za stol z ustreznimi ergonomskimi lastnostmi in prilagodljivostjo. Navsezadnje lahko to prepreči nelagodje in morebitne zdravstvene težave v prihodnosti, zaradi česar se začetna naložba splača.

Napake pri izbiri pisarniškega stola
Napake pri izbiri pisarniškega stola

Brez upoštevanja delovnega okolja

Izbira pisarniškega stola brez upoštevanja delovnega okolja lahko povzroči nelagodje in zmanjša produktivnost. Pri izbiri upoštevaj posebne zahteve svojega dela. Če preživiš dolge ure za pisalno mizo, daj prednost stolu z naprednimi ergonomskimi funkcijami, ki podpirajo tvojo držo. Po drugi strani pa, če delo vključuje mobilnost in pogosto premikanje, se odloči za lahek stol, ki omogoča preprosto manevriranje. Poleg tega upoštevajte razporeditev delovnega prostora in razporeditev pisalne mize, saj ti dejavniki lahko vplivajo na vrsto stola, ki se udobno prilega in spodbuja učinkovito delo.

Napake pri izbiri pisarniškega stola
Napake pri izbiri pisarniškega stola

Izbira stila namesto udobja

Čeprav je estetika pomembna, lahko pri izbiri pisarniškega stola stil postaviš pred udobje in tako negativno vplivaš nase. Dajanje prednosti ergonomski obliki pred vpadljivim videzom zagotavlja, da boš izbral stol, ki spodbuja pravilno držo in udobje med dolgimi delovnimi sejami. Čeprav je mogoče najti stole, ki nudijo udobje in stil, se je bistveno osredotočiti na lastnosti, ki prispevajo k vašemu dobremu počutju in produktivnosti. Ravnovesje med estetiko in ergonomsko funkcionalnostjo zagotavlja izbiro, ki podpira zdravje in izboljša delovne izkušnje.

Napake pri izbiri pisarniškega stola
Napake pri izbiri pisarniškega stola

Izberi pravi pisarniški stol in ne stori istih napak

Teh napak ne ponovi! To je glavni nauk, ki ga moraš vzeti od tokratnega prispevka. Seveda pa ta nauk ne bi prav veliko veljal, če ti ne bi ponudili še rešitve pri nakupu pisarniškega stola. S pomočjo kataloška-prodaja lahko prideš do svojega novega in predvsem pravega pisarniškega stola. Na njihovi spletni strani preglej širok nabor pisarniških stolov in drugih pisarniških pripomočkov, ki ti bodo olajšali življenje in izboljšali študij ali delo.

Strokovnjaki svetujejo: Kako naj tehnologija vpliva na izobraževanje?

Organizacija Unesco je objavila šesto poročilo o globalnem spremljanju izobraževanja z naslovom Technology in education: A tool on whose terms? Globalno poročilo o izobraževanju 2023 (Global education monitoring report 2023) preučuje izzive, ki jih prinaša uporaba novih tehnologij na področju izobraževanja in predstavlja možne rešitve.

Tehnologija na različne načine vpliva na izobraževanje, med drugim kot sredstvo za izvedbo. Se pa mnenja glede vloge tehnologije razlikujejo, na kar vpliva tudi njen zelo hiter razvoj. V poročilu so navedeni trije pogoji, ki morajo biti izpolnjeni, da tehnologija v izobraževanju doseže svoj potencial: dostop do tehnologije, ureditev upravljanja in priprava učiteljev.

Letošnje poročilo poziva države, naj določijo pogoje za oblikovanje in uporabo tehnologije v izobraževanju na način, da ta nikoli ne bo nadomestila osebnega poučevanja in bo podpirala skupni cilj kakovostnega izobraževanja za vse.

Poročilo izpostavlja šest glavnih sporočil

Primanjkuje nepristranskih dokazov o vplivu izobraževalne tehnologije

Ker se tehnologija razvija hitreje, kot jo lahko ocenimo, primanjkuje dokazov o njenem vplivu na izobraževanje. Poleg tega veliko »dokazov« prispevajo tisti, ki skušajo tehnologijo prodati.

učenka za računalnikom
Foto: Annie Spratt on Unsplash

Tehnologija omogoča izobraževanje milijonom, a še več jih izključuje

Tehnologija omogoča univerzalno dostopnost izobraževanja, kar pomaga na primer učencem s posebnimi potrebami in tistim na težko dostopnih lokacijah. Poleg tega je tehnologija omogočila izobraževanje med pandemijo covida-19. Problem pa je, da nimajo vsi na svetu enake možnosti povezovanja s spletom ali dostopa do tehnologij.

stran univerze na računalniku
Foto: Avery Evans on Unsplash

Tehnologija izboljšuje določene tipe učenja

Kot ugotavljajo, lahko tehnologije v določenih kontekstih izboljšajo nekatere načine učenja, ker so povečale dostop do virov. Bi se pa moral razvoj tehnologij prilagoditi učnemu procesu, da bi načini uporabe izboljšali rezultate učenja skladno z njim. Če je tehnologija neprimerna, ima po drugi strani lahko celo negativen učinek.

otrok bere na tablici
Foto: on Unsplash

Težko je dohajati hitremu razvoju tehnologij

Izobraževalni sistemi težko dohajajo hitrim spremembam v razvoju tehnologij. Mnoge države še niso pripravile prioritet glede digitalnih veščin v učnem sistemu. Učenci velikokrat nimajo priložnosti za delo z digitalnimi tehnologijami v šolah, poleg tega se učitelji ne čutijo usposobljene za poučevanje s pomočjo napredne tehnologije.

učenec slika s pomočjo virtualne realnosti
Foto: on Unsplash

Spletne vsebine rastejo brez regulacije kakovosti in raznolikosti

Spletne vsebine nastajajo pod pravili vplivnih skupin in držav. Spletni viri vplivajo predvsem na terciarno izobrazbo in določena podjetja izkoriščajo študente na primer z naročniškimi pogodbami.

Woman using Laptop. Student Girl working on Computer Search in Internet around Stacks of Books. Question Marks Drawn On White Wall Background. E Learning, Online Studying, Reading Books in Digital Library. Young Girl sitting on Floor next to heap of Books
Foto: inarik iz iStock

Tehnologija ima dolgoročni vpliv

Kot ugotavljajo, se tehnologija se velikokrat kupuje, a brez upoštevanja dolgoročnih stroškov za nacionalni proračun, dobro otrok in dobro našega planeta.

orodja za učenje na mizi
Foto: on Unsplash

Zgodovinski dogodek! Indija šele kot četrta država pristala na Luni

0

Indijski lunarni rover je naredil prve korake po površini Lune dan po tem, ko se je država zapisala v zgodovino in kot prva pristala v bližini južnega tečaja. Rover Chandrayaan-3 se je odpeljal od pristajalnega modula in »Indija se je sprehodila po Luni!«, je sporočila vesoljska agencija.

Indija pristala na Luni z modulom Vikram

Pristajalni modul Vikram je v sredo zvečer uspešno pristal, kot je bilo načrtovano, v njem pa je bil 26 kilogramski rover Pragyaan. S tem se je Indija po ZDA, nekdanji Sovjetski zvezi in Kitajski pridružila elitnemu klubu držav, ki jim je uspel pristanek na Luni.

Ko se je prah, ki ga je dvignil včerajšnji pristanek, polegel, so se paneli na eni strani Vikrama odprli, da bi se lahko Pragyaan spustil na Lunino površino. Zdaj se bo sprehajal po skalah in kraterjih ter zbiral pomembne podatke in slike, ki jih bo poslal na Zemljo v analizo.

Indijski pristanek na luni z modulom Vikram
Indijski pristanek na luni z modulom Vikram Foto: on bbc

Pragyaan ima na krovu dva znanstvena instrumenta, s katerima bo poskušal ugotoviti, kateri minerali so prisotni na Luninem površju, in preučiti kemično sestavo tal. Komuniciral bo le s pristajalnim modulom, ki bo podatke poslal orbiterju Chandrayaan-2, ki še vedno kroži okoli Lune, in jih ta posredoval na Zemljo v analizo.

Rover bo na lovu na vodo puščal odtise

Indijska organizacija za vesoljske raziskave (Isro) je sporočila, da se bo rover premikal s hitrostjo 1 centimeter na sekundo – z vsakim korakom bo na Lunini površini pustil tudi odtis Isrojevega logotipa in emblema, vtisnjenega na njegovih šestih kolesih.

Pristanek sovpada z začetkom luninega dneva – dan na Luni je na Zemlji enak nekaj več kot štirim tednom, kar pomeni, da bosta imela lander in rover 14 dni sončne svetlobe za polnjenje baterij. Ko nastopi noč, se baterije izpraznijo in prenehajo delovati. Ni še jasno, ali bosta ponovno zaživela, ko se bo začel naslednji lunin dan.

Prikaz pristanka indijskega modula na luni
Prikaz pristanka indijskega modula na luni Foto: on bbc

Na Luni naj bi se nahajali pomembni minerali, vendar je eden glavnih ciljev misije Chandrayaan-3 lov na vodo – znanstveniki pravijo, da se v ogromnih kraterjih na območju južnega pola, ki so stalno v senci, nahaja led, ki bi lahko v prihodnosti omogočil naselitev ljudi na Luni. Uporabili bi ga lahko tudi za oskrbo vesoljskih plovil, namenjenih na Mars in druge oddaljene destinacije.

Pred pristankom modula je bilo napeto

V sredo je bilo pred pristankom napeto, saj se je modul začel nevarno spuščati. Hitrost pristajalnega modula se je postopoma zmanjšala z 1,68 km/s na skoraj nič, kar mu je omogočilo mehak pristanek na Lunini površini.

Zgodovinski trenutek so po vsej Indiji pozdravili s praznovanjem, predsednik indijske vlade Narendra Modi pa je dejal, da je »Indija zdaj na Luni« in da »smo dosegli, česar ni mogla doseči nobena druga država«.

Do pristanka je prišlo le nekaj dni po tem, ko se je rusko vesoljsko plovilo Luna-25 izmuznilo izpod nadzora in strmoglavilo na Luno. Nesreča je v ospredje postavila tudi težaven teren na območju južnega pola, kjer je površina zelo neravna ter polna kraterjev in balvanov.

The Moon
Foto: Paola Iamunno iz iStock

Druga indijska lunarna misija, ki je leta 2019 prav tako poskušala na Luni pristati v mehkem pristanku, je bila neuspešna – njen pristajalni modul in rover sta bila uničena, orbiter pa je preživel. Ta še danes kroži okoli Lune in pomaga pristajalniku Vikram pošiljati slike in podatke na Zemljo za analizo.

Indija ni edina država, ki se spogleduje z Luno – zanimanje zanjo narašča po vsem svetu, saj se bodo v bližnji prihodnosti na Lunino površje odpravile še številne druge misije. Znanstveniki pravijo, da je o Luni, ki jo pogosto opisujejo kot vrata v globoko vesolje, še veliko zanimivega.

Melanholija jazza, ko Slovenija dobi svojo Sally Rooney

0

Vsak bralec v svojem življenju prebere nekaj knjig, ki ga zaznamujejo oziroma mu zaznamujejo določeno obdobje. Tu ne gre nujno za visoko kvaliteto, morda zgolj za čustveni vpliv pisanih besed, ki sestavljajo tistih nekaj sto strani papirja. Pomembna je vsebina. In ne glede na to, kako močno se lahko trudiš pri vsaki naslednji knjigi avtorice ali avtorja, občutka tiste prve prebrane ni moč preseči. To ne pomeni, da niso boljše, le tebi ne pomenijo toliko. Zakaj? Mogoče so to pričakovanja (najverjetneje so to pričakovanja). Tako je včasih boljše pričakovati nič in ne boš razočaran. Ampak pri knjigi Patricije Fašalek ni šlo brez pričakovanj, čeprav gre za njeno prvo literarno delo. Včasih sogovorniki dajejo vtis, da bo njihovo delo nekaj najboljšega, kar si užil v življenju. In Melanholija jazza je točno to.

Patricija Fašalek v knjižnem prvencu spomni na irsko megazvezdnico literature

Slovenska Sally Rooney je rojena. Naj bo sestrski primerek tega stavka uporabljen za naslov prispevka, čeprav se z njimi strinjam le delno. Vzporednice z irsko literarko vleče tudi Irena Štaudohar, ki je spisala spremno besedo za knjižni prvenec Patricije Fašalek. In medtem, ko lahko napišem, da gre za slovensko Rooney, se istočasno lahko sporečem z lastnim zapisom, saj gre za drug stil, drugo osebo, druge dogodke in drugo… skoraj vse. Razen tega, da gre za življenje mlade osebe v času odraščanja in iskanja samega sebe. Ti občutki so ostali isti in nekako je avtorici »melanholije« uspelo poustvariti vse tisto, kar je iz avtorice »normalnih ljudi« ustvarilo megazvezdo.

Patricija Fašalek: Melanholija jazza, založba Kulturni center Maribor, 223 strani.

Melanholija jazza nas potegne v Pariz, v življenje mlade Lare

»En mesec ima. En mesec samote, tavanja po ulicah velikega mesta in uživanja življenja. En mesec, namenjen samo in zgolj njej, da se naužije, spočije in ozdravi melanholije, preden se ponovno vrne v nekaj, čemur ljudje pravijo »pravo življenje«,« zapiše uvodno poglavje v Melanholijo jazza, kjer spoznamo Laro, mladenko, ki se iz Slovenije po končani univerzi preseli k babici v stanovanje sredi Pariza.

In prav prvo poglavje uspešno sestavi fresko njenih želja, pričakovanj, skrbi in dvomov. Čeprav pristopi z veseljem, navdušenjem in pričakovanjem, se hitro znajde v razmisleku o babici, ki ni izpolnila njenih pričakovanj. »Ni spraševala, zakaj: stari starši se ne sprašujejo, zakaj jih bo vnukinja obiskala, sprašujejo se samo takrat, kadar jih ne obišče,« si misli Lara. Babica pa generaciji primerno misli v drugo smer – otroci, partner in služba. Preprosto in jedrnato. Tisto, kar smo slišali že vsi mladi, in odvzeto vse strasti, pustolovščine, romantike in napetosti.

Lara se je po razpadu zveze in končanem faksu prestrašena in tesnobna odpravi v Pariz, da ‘bi si odpočila’ v praznem stanovanju svoje babice. Vse okoli nje se zdi odtujeno in nesmiselno, dokler v stanovanju ne najde zvezka dekleta po imenu Lea, ki je tam stanovalo pred njo. Medtem ko prebira nikoli odposlana pisma neznanemu fantu, se sooča z mislimi njene sovrstnice, ki se je po faksu odpravila na prostovoljstvo na jug Francije, vendar promovirane vrednote niso sledile dejanskemu vedenju ljudi v organizaciji, ki naj bi pomagala ljudem. S pomočjo zapisov, kjer sicer bojevita in odločna Lea izraža svojo osamljenost, izgubljenost, obsojanje drugih žensk in nezadovoljstvo nad agresivnim šefom, ki se grdo obnaša do svoje partnerke, začne Lara prevpraševati svoj pogled na svet, odvisnost od zaljubljenosti ter strah pred prihodnostjo.

V svoji sobi Lara najde zvezek, v katerega je pisala njena predhodnica v tej sobi sredi Pariza. Lea, ki piše pisma svojemu Theu. In Lara začne živeti trojno življenje – skozi resnico, skozi pričakovanja in skozi besede druge osebe. Avtorica z neverjetno lahkotnostjo prestavlja med Leinimi zapisi in Larinem branju ter kasneje Larinem življenju in njenem pisanju. Skozi pisma, a veliko bolj doživeto in pristno, doživljamo zgodbo obeh stanovalk te sobe v Parizu. Ena s službo, ki ji ne daje zadoščenja, druga s službo, ki živi le v njenih mislih. Bodo pričakovanja družbe in družine počakala na njeno izpolnitev sanj ali bo vsega konec še preden ji nekdo reče, da je njeno odlašanje babici zgolj v finančno breme?

»Draga Lea, sedaj si želim, da bi tvoja pisma prebrala takoj, vse na en mah, morda bi bilo kaj drugače. Morda pa ne, morda se je zgodilo vse točno tako, kot se je moralo,« v zadnjem pismu piše Lara, ki je v tem času postala neznana prijateljica in zaupnica svoje pisemske sogovornice. Ampak do tam je še dolga in naporna pot, saj so vmes tekle nitke življenje, kot je davno tega pela Marija Ahačič Pollak. Čeprav se zdi Lara okolici odrasla, še vedno išče nasvete in vodenje, ki pa ji ga starejša babica ne more dati v želeni obliki, prav tako ne starši, ki so še v Sloveniji. Želi si več, istočasno pa ne ve, kaj točno mora v življenju zdaj storiti, da bo zadostilo hrepenenju znotraj nje.

Prava pot življenja? Le kakšna je ta pot

V Trainspottingu »Rent Boy« Ewana McGregorja beži pred policisti in narekuje eno najbolj ikoničnih uvodnih špic v filmskem svetu. Izberi življenje, izberi službo, izberi kariero, izberi družino. Patricija Fašalek se ukvarja z vprašanji, ki pestijo mlajšo generacijo, ki ne bo doživela lepih cen stanovanj, garantirane redne zaposlitve in nizkega stroška osnovne košarice živil. Zanimajo jo misli mladenke, ki bi rada svoje življenje prepustila knjigam in se pri tem ne povsem uklonila pričakovanjem družbe o vlogi ženske v njej. Skozi Laro vidimo način življenja dan za dnem, ki »Carpe Diem« obrne v neko zasanjano smer brez jasnega cilja. Še vedno živi vsak dan posebej, a ne kot, da je zadnji. Če se bo jutri pojavilo nekaj, bo to problem oz. rešitev jutrišnjega dne, a vsekakor skrb in razmislek današnjega. Lara je marsikdo, in pri tem ni edina, saj je marsikdo tudi Lea. Marsikdo je tudi Paulo in marsikdo je Adele.

Življenje je težko, mora biti. Če ne bi bilo, se ne bi naučili nič. Tega se Patricija Fašalek skozi svoje like zaveda, istočasno pa se sprašuje, ali je to res normalno in resnično občutje. Liki se preprosto prebijajo skozi dneve in upajo na tisti boljši jutri, ki ga v Parizu, izžetem romantike in polnim sle po zaslužku, ne bodo dočakali. Tu ti občutki spominjajo na dela Elif Shafak, kjer romantiziranju vsakdana dopuščamo le do tja, kjer se začne kruta realnost.

Melanholija jazza je vodič za mlade, zavit v odličen prvenec

Melanholija jazza je izvrsten prvenec, izvrstna knjiga in nekakšen vodič po razumevanju mladih, ko končajo svojo študijsko pot. Kaj storiti, ko je konec faksa? Kje so službe? Kaj je moj cilj v življenju? Ima vse sploh smisel? Patricija Fašalek se v svoji prvi knjigi sprašuje o eksistencialnih rečeh, a ne pusti, da jo to omeji pri iskanju odgovorov. Njeni liki so dodelani in zanimivi, polni mladostniških skrbi in upanja na boljši jutri. Ker to je vse, kar lahko storimo, kajne? Upamo, da bo bolje, ker prostora za kaj več ni v naših rokah. Ob tem jokamo in v tem smo sami, ker svet se ti zdi blizu le, ko si naivno navdušen nad življenjem.

Recenzijo nam je omogočila založba Kulturnega centra Maribor.

Kaj se zgodi, če iz prehrane izključimo sol?

0

V zadnjih 40 letih se je količina zaužite soli v Ameriki povečala za 50 odstotkov. Povprečen Američan tako dnevno zaužije 3.400 miligramov soli. Prevelika količina soli v prehrani korelira z višjim tveganjem za možgansko kap, visok krvni pritisk in razvoj bolezni ledvic ter srca. Kaj pa za zdravje pomeni premajhna (ali celo nična) količina soli?

Majhna količina soli je ugodna za zdravje

Recimo, da slediš dieti z zmanjšano vsebnostjo natrija. Dnevni vnos soli naj bo med 1.500 in 2.300 miligramov. Po enem tednu sicer še ne boš občutil razlike, a krvni pritisk se bo že znižal. Po štirih tednih se boš počutil lahkotneje, saj natrij iz soli med drugim povzroča napenjanje. A največje prednosti se pokažejo šele na dolgi rok.

Manj soli, več zdravja
Manj soli, več zdravja Foto: mkupiec7 iz Pixabay

V raziskavo so vključili 600 podeželskih vasi na Kitajskem, kjer so posameznikom z zgodovino možganskih kapi predpisali prehrano z malo soli. Izkazalo se je, da je znižanje količine soli v prehrani zmanjšalo tudi pojavnost kapi in smrtnost med vaščani. V raziskavi so 30 odstotkov kuhinjske soli, natrijevega klorida, nadomestili s kalijevim kloridom. S tem so poskrbeli za okus jedi kljub manjšemu vnosu natrija.

Popolnoma nič soli pomeni smrt?

Pri tem gre seveda le za hipotetičen scenarij. Zaužiti popolnoma nič soli je praktično nemogoče, saj jo najdemo povsod: v kruhu, salami, pripravljenih živilih … Verjetno veš, da ima sol pomembne funkcije v človeškem telesu. Pomaga pri transportu hranil v telesu, krčenju mišic in prenosu živčnih signalov.

Premajhen vnos soli vodi v hiponatremijo. To pomeni, da je koncentracija soli v telesu prenizka, kar telo skuša popraviti s povečanim izločanjem vode. Posledica je huda dehidracija. Po enem tednu brez soli bi občutil slabost, verjetno bi tudi bruhal. S tem bi izločil še več soli in situacija bi se zgolj poslabšala. Po dveh tednih bi občutil naključno trzanje mišic, po treh tednih pa bi se možgani močno povečali, saj bi zaradi osmoze prišlo do otekanja. Najprej bi občutil zmedenost, kasneje pa tudi možgansko kap.

salt, spa, wellness
Foto: andreas160578 iz Pixabay

Rok Zalokar o nepogrešljivih kosih Fjällräven oblačil za pozno-poletni izlet v gore

Rok Zalokar, večletni ambasador švedskega podjetja Fjällräven, je znan po svojih izjemnih dosežkih v svetu alpinizma na domačih tleh in v tujini. Odraščal je v objemu gorskih vrhov ter se že z rosnimi 17 leti pridružil odpravi na Himalajo ter kasneje številnim plezalnim podvigom po Peruju, Kirgiziji, Tibetu, Nepalu in Indiji. S svojo prirojeno ljubeznijo do gora je osvojil nekaj najzahtevnejših vrhov po vsem svetu.

Rok je pripravil kratek poučen video, v katerem podrobno razloži, kako se opremiti za izlete v gore v času, ko se poletje počasi poslavlja. V svoj nahrbtnik vedno pospravi zložljive pohodniške palice, svetilko, naglavno svetilko, kapo s šiltom, sončna očala, telefon s polno baterijo ter obvezno tudi paket prve pomoči. Izjemno pozoren je tudi pri izbiri oblačil.

Oblačila, ki jih bomo izbrali za naš gorski podvig, so izjemnega pomena. Rok nam kot izkušeni alpinist svetuje, da izberemo tista, ki nas ne bodo omejevala pri našem vzponu. Sam prisega na nogavice in spodnje perilo iz volne, saj je le ta odličen izolator, deluje antibakterijsko ter, kot poudarja Rok, se tudi zelo hitro suši. Rok se v hribe rad poda v kratkih hlačah, a ima s seboj vedno tudi dolge; priporoča udobnen, zračen in raztegljiv model dolgih hlač, kot so Keb Agile. Pri osvajanju novih vrhov nam svetuje, da upoštevamo “čebulni princip” oblačenja oz. plastenje, kar pomeni oblačenje v več plasteh, kjer lahko po potrebi oblačila sproti slačimo in oblačimo. Najraje izbira takšna, ki zasedejo kar najmanj prostora ter jih lahko z lahkoto zloži v svoj nahrbtnik. Eden takih kosov je vodoodporna, lahka jakna High Coast Hydratic, močno pa priporoča tudi vsestransko Expedition X-Latt, ki ji sam ljubkovalno pravi kar “puhica”. Jakna učinkovito ščiti pred vetrom ter podhladitvijo v primeru nenadnih vremenskih sprememb, ki nas v gorah pogosto presenetijo. Rok pri oblačilih priporoča izbiro živih barv, saj pravi, da nas bodo tako pri morebitnem reševanju veliko lažje opazili.

Rok nas kot izkušen alpinist in gorski vodnik, ki se je na svojih poteh srečal že z marsikatero situacijo, opozarja na zdravo mero previdnosti. Pri upoštevanju priporočil pri naših pozno-poletnih izletih v hribe, bodo naše dogodivščine vsekakor bolj varne, spomini pa toliko lepši in nepozabni. Hribi in gore so med drugim tudi priložnost, da skupaj doživimo radosti gibanja na prostem, premagamo višine in razdalje ter si vlijemo motivacijo tudi za ostala področja naših življenj. Tega se dobro zaveda tudi Rok, ki nas še naprej navdušuje z vedno novimi podvigi.

Oblačila Fjällräven so na voljo na prodajnih mestih Annapurna, Emporium, Iglu Sport in Sport Vision.

Napihljive blazine za počitek, užitek in nepozabne spomine

0

Le nekaj reči je tako pristnih, kot dejstvo, da si pravi car, če imaš najboljšo napihljivo blazino na morju ali ob bazenu. Ne glede na to, ali gre za otroke ali odrasle otroke, vsi si želimo imeti najboljšo in najlepšo napihljivo blazino. Seveda pa niso namenjene le zabavi in vodnim užitkom, saj lahko izbiraš tudi med tistimi, ki so namenjene za spanje in počitek. Torej, kako izbereš vsako?

Izbira napihljive blazine, ki je namenjena predvsem spanju

Izbira najboljše napihljive blazine vključuje upoštevanje več dejavnikov, da zagotoviš, da ustreza tvojim posebnim potrebam in željam. Tukaj je nekaj vprašanj, ki ti bodo preko odgovorov pomagala sprejeti informirano odločitev:

  • Kaj je namen blazine?
  • Kako se blazina napihne?
  • Kako velika naj bo blazina?
  • Kako trpežen je material?
  • Ali je napihljiva blazina udobna?
  • Koliko časa se jo napihuje in pospravlja?
  • Kako se jo pospravi?
  • Koliko tehta blazina?
  • Ima blazina kakšne posebne lastnosti?
Enojna napihljiva blazina
Enojna napihljiva blazina

Ne pozabi, da je najboljša napihljiva blazina subjektivna in odvisna od vaših osebnih potreb in preferenc. Kar je lahko popolno za eno osebo, morda ni primerno za drugo. Če upoštevaš te dejavnike, lahko sprejmeš premišljeno odločitev, ki je v skladu s tvojimi zahtevami. Pri tem pa ti lahko pomagamo z nekaj nasveti

Poišči dovolj veliko napihljivo blazino iz trpežnega materiala in z dobrimi ocenami uporabnikov. Za napihovanje naj ima vključeno ročno ali nožno tlačilko, saj boš drugače izpustil dušo. V kolikor imaš rajši nekoliko več občutka lastne postelje izberi dvojno napihljivo blazino, še posebej pa jo izberi, če bosta na njej spala dva. Prav tako poskrbi, da pospravljena blazina ne tehta veliko in zavzame malo prostora. Pri tem ti bodo v pomoč napihljive blazine v Big Bangu, ki zadostuje vsem zahtevam.

Napihljive blazine za užitke ob vodi

Pri tej skupini napihljivih blazin je izbira nekoliko drugačna, saj ponavadi na njih ne spiš – počivaš pač. Glavni so seveda trendi in ti nakazujejo, da je najboljša napihljiva blazina tista z največ barvami in z najbolj prikupno obliko. Nekatere od trendovkih napihljivih blazin so: lama, mavrični polž, samorog, flamingo, školjka, pokovka, ananas, hamburger in hot dog.

Ne pozabi na napihljive blazine, ki imajo poseben namen. Tako je lahko odlična izbira napihljiv vodni stol, ki ti bo omogočal prijetno sedenje v vodi, česar drugi pač ne bodo obvladali.

Napihljiva blazina otok samorog
Napihljiva blazina otok samorog

Eden od največjih hitov poletja pa je seveda napihljiva blazina otok, ki je popolna za zasebno zabavo s prijatelji ali druženje z družino. Veliki sedeži zagotavljajo udobje, zato se bo lahko vsak popolnoma sprostil. Priročna držala za kozarce omogočajo, da se sprostite in uživate brez skrbi, da bi prevrnili pijačo.

Ta blazina ima tudi vgrajeno hladilno skrinjo, ki jo lahko enostavno napolnite z ledom ter vašimi najljubšimi pijačami. Zaradi varnosti ima blazina sedem trpežnih ročajev.

Bodi trendi, izberi prave napihljive blazine

Le kako bi se počutili, če ne bi ponudili tudi rešitve, ki ti bo pomagala najti najboljšo blazino zate? Precej zanič. Niti približno pa se tako ne boš počutil ti, saj boš imel pri sebi kakovostne in nadvse prisrčne napihljive blazine za spanje ali užitek. Na spletni strani Big Bang in v poslovalnicah Big Bang širom Slovenije boš našel širok nabor napihljivih blazin, ki bodo zadostile vsem tvojim željam in zahtevam.