Saj veste, kako je – vsakdanja naglica, opravki in dolžnosti nam kradejo čas in pozornost, da nase zlahka pozabimo. Kako znano se sliši tale scenarij: vaša sanjska obleka je na sezonskih razprodajah nesramno znižana, pa zaradi vseh obveznosti ne najdete časa za skok v trgovino. V zadnjem tednu razprodaj si končno utrgate urico zase in obleka v vaši velikosti je razprodana. Na srečo je le obleka, zagotovo boste našli drugo. Lahko pa se znajdete v situaciji, ko vas bo postavljanje sebe na zadnje mesto precej drago stalo.
Rak materničnega vratu (RMV) je izjema med raki, o katerem vemo dovolj, da lahko preprečimo skoraj vsak nov primer tega raka. Če je ženska cepljena proti HPV in se redno udeležuje presejalnih pregledov pri svojem izbranem osebnem ginekologu, je verjetnost, da bo zbolela s tem rakom, izjemno majhna. V zadnjih treh letih se je presejalnega pregleda udeležilo 71 % žensk v ciljni skupini 20–64 let. V letu 2021 smo v Sloveniji odkrili okrog 1.600 predrakavih sprememb visoke stopnje in zgolj 88 novih primerov raka materničnega vratu.
K osveščanju o pomenu zgodnjega odkrivanja predrakavih sprememb je pripomogla tudi Skupina Supernova v sodelovanju z Europa Donna Slovenija. V petek 3.2. in v soboto 4.2. bo v avli najbolj obiskanih nakupovalnih centrov Supernova (Supernova Ljubljana Rudnik in Supernova Ljubljana Šiška) potekal projekt Europa Donna za osveščanježensk o pomenu rednega obisk ginekologa s preventivnim odvzemom brisa materničnega vratu (PAP test), kjer vam bodo med 11. in 19. uro na info stojnicah na voljo za vsa vprašanja in informacije o preventivi ter pomenu opravljanja rednih presejalnih testov. V tednu od 3.2. do 10.2. boste v modnih trgovinah lahko opazili obešalnike z malce drugačnim »oblačilom« – sporočilom »ZA TA KOS SI PREPOZNA. Za druge priložnosti ne zamudi pregleda pri ginekologu.«
Združenje Europa Donna Slovenija slovensko javnost že več kot 25 let osvešča o raku dojk in rakih rodil. Združenje združuje več skoraj 3.400 članic in članov – povezuje zdrave ženske, bolnice z rakom dojk ali rakom rodil, posameznike in strokovne institucije v Sloveniji, ki delujejo na področju raka dojk in rakov rodil.
Ne odlašajte, saj je ključnega pomena reden obisk ginekologa s preventivnim odvzemom brisa materničnega vratu (PAP test). Če ste stare med 20 in 64 let in je od zadnjega pregleda minilo tri leta ali več, se naročite na pregled same. Če vabilo prejmete, se nanj odzovite. Še posebej spodbujajo k redni udeležbi ženske v starostni skupini 30–39 let, ker v zadnjih letih v tej starostni skupini odkrivajo nekoliko manj predrakavih sprememb kot bi pričakovali.
Rak, odkrit v začetnem stadiju, je zelo dobro ozdravljiv in ženska lahko po zdravljenju živi polno življenje.
Projekt so s sodelovanjem podprle poslovalnice naslednjih trgovin v nakupovalnih središčih Supernova v Ljubljani: Intersport, s.Oliver, Rebel, Diversity, KATJA PRO, Sport Vision, Modiana in Comma.
Seznanitev študentov z delovanjem določenih institucij v Sloveniji je ključnega pomena pri razumevanju njihove prihodnosti. Tako je Ministrstvo za kmetijstvo, gozdarstvo in prehrano odprlo vrata študentkam in študentom iz programov kmetijstva, veterinarstva in gozdarstva.
Dan odprtih vrat za študente v sektorjih MKGP
Dogodek odprtih vrat na MKGP ( Ministrstvo za kmetijstvo, gozdarstvo in prehrano) je študentom omogočil seznanitev z delovanjem ministrstva ter možnostmi zaposlitve v sektorjih ter institucijah, ki se posredno in neposredno dotikajo delovanja ministrstva.
Mlade ja nagovorila ministrica Irena Šinko. Ministrstvo, pristojno za kmetijstvo, gozdarstvo in prehrano je sicer eden najpomembnejših organov državne uprave. Opravlja naloge, ki so povezane z zagotavljanjem zadostne količine hrane in njeno varnostjo, urejenostjo in obdelanostjo podeželja, skrbjo za naravne vire in bogastva, kot so gozd, zemlja in voda ter skrbjo za živali. Gre za naloge, ki so strateškega pomena tako za posameznika – državljana Republike Slovenije kot tudi za evropski prostor in nenazadnje – globalno.
Ministrica Irena Šinko je študentkam in študentom predstavila delovanje MKGP Foto: on gov
Ena od prioritet ministrstva, ki ga je z novo vlado prevzela ministrica Šinko, je sodelovanje z mladimi. S tistimi, ki že delujejo v kmetijstvu (torej mladimi prevzemniki), kot tudi z generacijo, ki bo v prihodnje prevzela naloge in odgovornosti v družbi.
Prav zaradi je bil »dan odprtih vrat« na MKGP, kjer so srečanje zapolnili tudi s predstavitvijo delovanja ministrstva, izrednega pomena.
Novo leto je v polnem zagonu, novoletne zaobljube pa tudi. Ali pač? Se svojih še držiš? Prve novoletne zaobljube so bile sprejete že pred 4000 leti, sprejeli pa so jih Babilonci, ko so praznovali žetev ječmena. V današnjem času jih sprejemamo prvega januarja in si vsako leto si znova zabičamo, da se jih bomo resnično držali, a se pogosto zgodi, da kaj kmalu na njih pozabimo. Če se to dogaja tudi tebi, naj te ne skrbi, saj statistika pravi, da se že samo v ZDA le9 %ljudiuspešno držisvojih novoletnih zaobljub. Kaj pa lahko spremeniš, da se boš novoletnih zaobljub v prihodnje res držal?
Najpogostejše novoletne zaobljube
Najpogosteje so novoletne zaobljube osredotočene na izboljšanje zdravja. Tako moški, kot tudi ženske si v novem letu najpogosteje zadajo obljubo, da se bodo več gibali, bolj zdravo jedli in shujšali. Več telovadbe je namreč na spisku novoletnih zaobljub pri 48 % ljudeh. Sicer pa se ženske, bolj kot moški, osredotočajo na zdravje, predvsem ko gre za zmanjšanje telesne teže.
Moški bolj poudarjajo svoje karierne ambicije in poskušajo zmanjšati pitje alkohola (raziskava je bila narejena z državljani Združenega kraljestva). Vpliv na novoletne zaobljube je imel tudi COVID-19, saj je pandemija povzročila, da so sedaj prioritetne novoletne zaobljube tudi mentalno zdravje, zdrava prehrana in finance.
Kako dolgo se držimo novoletnih zaobljub in zakaj se nam jih ne uspe držati?
Skoraj polovica ljudi meni, da se bodo novoletnih zaobljub nehali držati že pred začetkom februarja, kar pojasnjuje številčno opustitev zaobljub v januarju. In res, 23 % ljudi (glede na študijo izvedeno z državljani Avstralije in Združenega kraljestva), novoletne zaobljube opusti po koncu prvega tedna, 64 % ljudi obupa po enem mesecu. Večini ljudi ne uspe doseči svojih ciljev, saj jim niso povsem predani in jih ne postavijo na prvo mesto. 35 % ljudi tako izpostavlja motivacijo kot glavnega krivca za opuščanje novoletnih zaobljub. Pomembna vzroka sta tudi prezaposlenost in spreminjanje ciljev oziroma prioritet. Tako se samo 9 % ljudi uspešno drži svojih novoletnih zaobljub.
Najbolje je, da z izpolnjevanjem novoletnih zaobljub začneš takrat, ko si se jim pripravljen posvetiti. Zastavi si skromnejše cilje in se vprašaj, zakaj želiš določeno spremembo in zakaj je potrebna ravno zdaj. Načrt za dosego cilja pa naj bo specifičen in natančen. Vsekakor pa ti bo v veliko pomoč, da poiščeš osebo, ki ima podoben cilj in bosta zato drug drugemu v podporo.
Patagonija velja za zibelko dinozavrov. Območje Patagonije, ki obsega južne predele Argentine in Čila, je zelo pogosto najdišče dinozavrskih fosilov in drugih paleontoloških najdb. Ena izmed najnovejših študij območja je postregla z vpogledom v ekosistem dinozavrov in ptic v obdobju pozne Krete, tik pred izumrtjem dinozavrov.
Patagonski velikani so bili tudi megaraptorji
Študija, ki jo je vodila ekipa z Univerza v Teksasu, je pregledala arhive in najdbe ter ustvarila enega najbolj natančnih dosjejev flore in favne območja. Fosili predstavljajo prvo tako najdbo teropodov na čilskem območju Patagonije. Spomnimo, da je skupina teropodov vključevala prednike modernih ptic in ne-leteče dinozavre oziroma njihove sorodnike. Raziskovalci so med drugim našli tudi velikanske megaraptorje in ptice, pri katerih lahko potomce najdemo tudi danes.
»Območje Patagonije pred izumrtjem dinozavrov je bila zelo raznoliko in bogato z življenjem,« je povedala vodja študije Sarah Davis. »Na enem mestu imamo velike teropode, male in velike mesojedce, ki so živeli ob drugih plazilcih in malih sesalcih,« je povedala o študiji. Slednja je bila objavljena v Journal of South American Earth Sciences.
Študija se je osredotočila predvsem na teropode, ki so živeli pred 66 do 75 milijoni let. Tako je študija dokazala, da so v prazgodovinski Patagoniji plenilce predstavljali predvsem predstavniki megaraptorjev in unenlagij. Medtem, ko so bili megaraptorji dolgi tudi tja do osmih metrov, pa so bili predstavniki unenlagij veliki kot kokoš ter imeli hkrati predstavnike, dolge tri metre.
Raziskovalci so teropode identificirali predvsem preko delčkov fosilov. Dinozavre s pomočjo zob in prstnih kosti, ptic pa iz mešanih koščkov kosti. Sarah Davis je povedala, da jim je »emajl« na fosilih pomagal ga razlikovati od navadnih kamnin.
»Še vedno nismo prepričani, kako se je to območje opomoglo po masovnem izumrtju in ustvarilo današnjo favno,« je povedal soavtor študije Marcelo Leppe. »Tukaj so teropodi še prisotni. Ne kot dinozavri ali veliki megaraptorji temveč kot raznolika skupina ptic, ki jih najdemo v gozdovih in močvirjih Patagonije ter Avstralije,« je še dodal.
Omenjena študija lahko pomaga pri preiskovanju teorije o vzponu življenja na južni hemisferi po udarcu meteorita in posledicah, ki jih je to prineslo. V naslednjih letih bodo ustvarili arhiv prazgodovinskega življenja pred in po tem dogodku.
Megan ali M3GAN je januarska grozljivka, ki je plod sodelovanja med mojstroma žanra. James Wan in Jason Blum sta producenta filma o pametni lutki, katere ime je tudi naslov. Najverjetneje gre za Chucky nove generacije, ki v sebi skriva mnogo več kot le podpovprečno inteligenco januarskih filmov, predvsem grozljivk.
M3GAN je lepo presenečenje v začetku leta 2023
Jason Blum in James Wan sta producenta filma, ki ga je režiral Gerard Johnstone. Scenarij je napisala Akela Cooper, ki je zaslužna za dva podcenjena horror filma. To sta Hell Fest in Malignant. Morda bo tudi nadaljevanje Nune, pod katerega je podpisana, nadgradilo porazen prvi del. Bolj kot zaradi zgodbe je M3GAN film, ki trpi zaradi ugajanja končni publiki in želji po zaslužku. Ko je napovednik ugledal luč sveta, je ples naslovne lutke hitro obšel Tik Tok in druga družbena omrežja. Verjetno bi lahko že o tem povedali marsikaj, a film je zaradi tega resda pridobil veliko gledalcev, a izgubil na kvaliteti. Zagotovo bi bil M3GAN (še) boljši film, če bi se držal oznake R oziroma 18+ in podaljšal svoj 102 minuti trajajoč čas.
M3GAN nikoli ne izkoristi polnega potenciala, zaradi česar se lahko še bolj veselimo nadaljevanja. Tega bomo zagotovo prejeli, saj je film o morilski lutki lepo presenečenje tega leta. Če se vrnem k sami lutki, je ta v svoji osnovi umetna inteligenca, ki je spuščena z vajeti. Skozi tok filma ugotovimo, da lahko nadzoruje tehnologijo, se uči iz interneta in ljudi, a tega praktično nikoli ne uporabi. Zanaša se na moč, kar pa ni ravno zanimivo, ko ima film na voljo Marvelovega Ultrona v podobi desetletne otroške lutke. Vsekakor pa je to še eden v vrsti filmov, kjer umetna inteligenca ugotovi, da so ljudje neumni. Veliko bolje kot M3GAN je to storila Ex-Machina Alexa Garlanda, ki je veliko bolj odrasel in resen film.
M3GAN je film o lutki, ki začne svoj morilski pohod Foto: on m3ganmovie
Grozni glavni liki in lutka, ki ne izpolni pričakovanj
Ima pa film veliko pomanjkljivost. To so njegovi protagonisti. Čeprav film vzpostavi nadvse klišejsko smrt staršev punčke Cady (Violet McGraw), je slednja eden najbolj antipatičnih filmskih otrok vseh časov. Predstavljaj si neko mešanico Buzza iz Sam Doma, Dudleya iz Harry Pottra in praktično katerega koli otroka iz Charlijeve tovarne čokolade. Spopadanje s smrtjo staršev bi lahko bilo veliko bolj razumljivo, če bi imela v prvih dveh tretjinah filma naša glavna protagonistka nekaj osebnosti – vsaj nekaj. No, to niti ni tako pomembno.
Alisson Williams zaigra Gemmo, njeno teto in skrbnico, ki je tudi ustvarila lutko M3GAN. Slednjo ji podari, ko sama ne najde časa, volje in načina, da skrbi zanjo. To je v filmu le ena kaplja v morju simbolizmov o tem, da je tehnologija tista, ki vzgaja »naše« otroke. Najverjetneje je film hotel biti pametna parodija na tehnološke gigante in vpliv tehnologije, ampak je veliko bližje slabi kopiji parodije – v tem aspektu. V filmu je tudi Ronny Chieng, ki je daleč najslabši del filma, a ker njegov lik vsebuje prizor s plešočo robo lutko, naj mu bo.
M3GAN lahko v nadaljevanjih izkoristi svoj potencial Foto: on m3ganmovie
M3GAN je franšiza, ki lahko dvigne kvaliteto
M3GAN je presenetljivo zabaven in dober film, ki hitro mine. Grozljivka to ravno ni, a to je posledica omejevanja filma za ugajanje množici. S tem ni nič narobe, saj je za januar izreden dosežek, da je film dober, kaj šele, da kaže zametke nečesa izjemnega. In M3GAN bi lahko bil izjemen in mogoče nadaljevanje celo bo. Mogoče.
Filmi imajo moč, da nas navdihujejo. V nas vzbudijo čustvene reakcije ali pa celo spremenijo naš pogled na svet in nas privedejo do tega, da postanemo boljše osebe. Lahko nam pomagajo premagati številne težave in doseči zadane cilje. Pripravi si kokice in si oglej kakšnega od spodaj naštetih filmov, ki te bo očaral in navdihnil. Na tak ali drugačen način.
Teorija vsega (2014)
Biografska romantična drama režiserja Jamesa Marsha prikazuje zgodbo Stephena Hawkinga, največjega kozmologa in fizika našega časa. Temelji na biografiji, ki jo je napisala Jane Wilde Hawking, prva žena Stephena Hawkinga. Filmsko dogajanje je postavljeno v šestdeseta leta 20. stoletja na univerzo Cambridge, ko odličnemu študentu astrofizike diagnosticirajo bolezen motoričnih nevronov in mu napovejo le še dve leti življenja. Stephen Hawkin pa se upre medicinskim izračunom in dočaka kar 76 let in tekom njegovega življenja ogromno prispeval h kozmologiji in fiziki. Film bi priporočila vsem, saj je zelo navdihujoč in prikazuje izjemnega človeka, ki je kljub oviram dosegel neverjeten uspeh.
The Theory of Everything - Official Trailer (Universal Pictures) HD
Socialno omrežje (2010)
Film režiserja Davida Fincherja prikazuje ustanovitev Facebooka in pravne bitke, ki so sledile. Izvršilnega direktorja Facebooka, Marka Zuckerberga, upodobi Jesse Eisenberg, v stranski vlogi pa nastopa ameriški pevec in igralec Justin Timberlake. Ta ameriška drama ima motivacijsko sporočilnost, saj prikazuje gromozanski uspeh navadnega študenta s kreativno idejo. Če pa te zanima nastanek Facebooka in pot njegovega uspeha ter pravni zapleti, ki so bili v ozadju, je ta film kot nalašč zate.
THE SOCIAL NETWORK - Official Trailer [2010] (HD)
Everest (2015)
Biografski pustolovski film, ki ga je režiral in produciral Baltasar Kormakur, razkriva dogajanje na Mount Everestu leta 1996. Dve ekspedicijski skupini se poskušata povzpeti na vrh gore, a se dogodki ne odvijajo po načrtu, zato se plezalci znajdejo v strašanski nevarnosti in se borijo za svoja življenja. Film je odličen prikaz požrtvovalnosti in poguma, ki ga potrebujemo za dosego svojih ciljev, je navdih za vzdržljivost ter vztrajnost, ki nam prideta prav, ko dogodki ne gredo po načrtih. Zaradi konstantnih zapletov na pustolovki odpravi, ki se odvijajo v filmu, ti zagotavljam, da boš ob gledanju, oči težko odlepil od ekrana.
Everest - Official Movie Trailer (Universal Pictures)
Zlovešči otok (2010)
Ameriški psihološki triler, ki ga je režiral Martin Scorsese in temelji na istoimenskem romanu pisatelja Dennisa Lehaneja. Glavni igralec je Leonardo DiCaprio v vlogi namestnika ameriškega maršala Edwarda Danielsa, Teddyja, ki na Zloveščem otoku preiskuje izginotje bolnika iz psihiatrične bolnišnice. Na otoku se odvijajo nenavadni dogodki in razkrivajo skrivnosti, ki Teddyja močno vznemirjajo, zato začne dvomiti o svojem razumu. Film prikazuje zapletene psihološke teme in odpira vprašanja o človeškem stanju in njegovem umu. Osupnil te bo tudi z neverjetno kinematografijo in ti dal veliko izhodišč za razmišljanje in razumevanje lastnega uma.
"Shutter Island" - Official Trailer [HD]
Hačiko (2009)
Ameriška drama z Richardom Gerom v glavni vlogi, ki je bila režirana s strani Lasseja Hallströma, je posneta po resnični zgodbi o psu Akita z imenom Hachikō, ki je v dvajsetih letih prejšnjega stoletja živel na Japonskem in njegovem odnosu z lastnikom, ki je bil univerzitetni profesor. Dogajanje je sicer postavljeno v sodobni ameriški kontekst. Film pripoveduje o neomajni zvestobi Hačika svojemu lastniku, saj ga je vsako jutro pospremil na železniško postajo in ga tam pričakal. Na postajo pa je hodil še dolga leta po gospodarjevi smrti. Drama prikazuje močno vez med človekom in psom in globino njune ljubezni ter nas opominja, da lahko ljubezen najdemo povsod okoli nas. Čustven naboj filma je neverjeten, zato se ti bodo ob njem gotovo zarosile oči.
Celina, ki jo je leta 1492 odkril Krištof Kolumb, danes obsega 12 držav. Po površini je četrta največja celina na svetu, po številu prebivalcev pa peta. Mnogo ljudi se tako sprašuje, koliko držav je v Južni Ameriki in kako se imenujejo.
Na kratko o Južni Ameriki
Zaradi zgodovinskih razlogov je na tej celini daleč najbolj zastopana jezika španščina in portugalščina. Prvotnih indijanskih plemen namreč ni ostalo veliko in še te ogroža izsekavanje deževnega gozda zaradi kmetovanja in rudarjenja. Najvišja gora v Južni Ameriki, Aconcagua, se dviga 6516 metrov nad morsko gladino, najdaljša reka Amazonka pa je dolga kar 6516 kilometrov. Med presežnike otoka se uvršča tudi najvišje ležeče plovno jezero na svetu Titikaka, ki je hkrati največje sladkovodno jezero Južne Amerike. Nahaja se na nadmorski višini 3809 metrov, na perujsko-bolivijski planoti v Andih.
Čas je, da nekoliko bolje spoznaš Južno Ameriko, in države, ki sestavljajo to oddaljeno celino!
Število prebivalcev: 46.655.000 (ocena za leto 2023)
Argentino lahko razdelimo na 4 regije: severni del, pampe, Patagonija in gorovje Andi. Na jugu sega na tako imenovano Ognjeno zemljo (Tierra del Fuego), skupino otokov onkraj Magellanovega preliva. Tako po površini kot po številu prebivalcev je druga največja država v Južni Ameriki. Najlepše destinacije v državi so prestolnica Buenos Aires, vas Villa La Angostura in mesta San Carlos de Bariloche, Tilcara, El Chalten, Salta, Puerto Iguazu ter Characas de Coria.
Število prebivalcev: 12,172,000 (ocena za leto 2023)
Od zahoda proti vzhodu se čez državo zvrstijo trije geografski prostori: visokogorje – Andi, Podandskonižavje in območje tropskih nižin, ki ga poleg tropskih gozdov sestavlja še savana. Kultura v Boliviji izvira iz španske in indijanske kulture. Večino prebivalstva predstavljajo neposredni potomci prvotnih ameriških naseljencev in še danes jih veliko živi v visokoležečih vaseh v skladu s starimi tradicijami. Bolivija velja za eno najrevnejših in najmanj razvitih držav Južne Amerike. Država skriva tudi najnevarnejšo cesto na svetu z zgovornim imenom: Cesta smrti. Glavne turistične znamenitosti Bolivije so ulica Sagarnaga, Čarovniška tržnica, Plaza Murillo, prestolnica La Paz, Valle de La Luna, ruševine Tiwanaku in razgledna točka Marador Kili Kili.
Število prebivalcev: 216,285,000 (ocena za leto 2023)
Peta največja država na svetu pokriva večino Južne Amerike. Združuje tropski pragozd in okoli 7.500 kilometrov sončne plaže. Najvišji vrh, Pico da Neblina, je visok 2994 metrov in leži na meji z Venezuelo. Kompleksen rečni sistem v državi vključuje tudi najdaljšo reko na svetu, Amazonko. Država je bogata z naravnimi viri, je največji svetovni proizvajalec kave, sladkorja, soje in pomaranč. V Riu vsako leto v drugi polovici februarja poteka največji karneval na svetu. Med turisti so v Braziliji najbolj priljubljena mesta Sao Paolo, Rio de Janeiro, Salvador, Manaus, Paraty in Fortaleza, kjer je leta 2014 potekalo svetovno prvenstvo v nogometu.
Število prebivalcev: 19,980,000 (ocena za leto 2023)
Podolgovata država sega od Andov vse do konca južnoameriškega rta in ima preko 5.000 kilometrov obale. Je izjemno razgibana saj obsega tako najtoplejšo puščavo na svetu – Atacamo – kot tudi mrzlo Patagonijo. Danes je najbolj stabilna in mirna država v Južni Ameriki. Iz Čila izhaja tudi svetovno znani pesnik Pablo Neruda, ki je za časa svojega življenja prejel Nobelovo nagrado za mir in Nobelovo nagrado za literaturo. Čilenska kulinarika temelji na morski hrani, Čile pa je tudi drugi največji proizvajalec lososa. Najlepši kraji na potovanju po Čilu so glavno mesto Santiago de Chile, Santa Cruz, Valparaiso, Puerto Varas, Puerto Natales, San Pedro de Atacama, Pucon in Velikonočni otoki.
Število prebivalcev: 53,717,000 (ocena za leto 2023)
Kolumbija se deli na gorat in ravninski del. Večino prebivalstva živi v goratem delu, amazonsko nižino pa pokriva tropski deževni gozd. Za državo je značilno raznoliko podnebje. Na vseh področjih se močno pozna vpliv dolgotrajnih kolonizatorjev, Špancev. Prevladuje katoliška vera, najbolj priljubljeni športi pa so nogomet, tejo in kolesarstvo. K njihovi državni noši spada klobuk Sombrero Vueltiao, ki je eden izmed simbolov Kolumbije. Najbolj priljubljene destinacije v državi so prestolnica Bogota, nacionalni park Tayrona ter mesta Salento, Guatape in Teyuna.
Število prebivalcev: 18,041,000 (ocena za leto 2022)
Ekvador se nahaja med Perujem in Kolumbijo ob obali Tihega oceana. Raznovrstna država vsebuje vulkanske vrhove v Andih, visoke planote, tropski deževni gozd, tihomorsko obalo, pohvali pa se lahko še z zanimivo tradicionalno kulturo, ohranjenimi kolonialnimi mesti in barvitimi tržnicami. Del Ekvadorja je tudi slavno otočje Galapagos z izjemno biotsko raznovrstnostjo. V Ekvadorju se nahaja najvišji dejavni ognjenik na svetu, Cotopaxl. Med najbolj priljubljenimi turističnimi destinacijami so glavno mesto Quito, mesto Cuenca, pristanišče Guayaqull, Banos s termalnimi mineralnimi bazeni in aktivnostmi na prostem ter otočje Galapagos. Za obisk države si je smiselno vzeti vsaj 15 do 20 dni, najbolje med junijem in septembrom.
Legvan, značilen za Galapaško otočje Foto: Graham-H iz Pixabay
Gvajana
Glavno mesto: Georgetown
Število prebivalcev: 741,800 (ocena za leto 2023)
Več kot 80 odstotkov te obmorske države na severu Južne Amerike še vedno pokrivajo gozdovi. Tropsko podnebje, posebne geološke razmere in razmeroma nedotaknjeni ekosistemi omogočajo obstoj naravnih habitatov z visokimi stopnjami endemizma in eno najvišjih stopenj biotske raznovrstnosti na celem svetu. V gvajanski kulturi so prisotni vplivi afriških, indijskih, ameroindske, kitajske, portugalske, nizozemske in britanske kulture. Njihova kulinarika je podobna ostalim v Karibih. Glavne turistične znamenitosti so narodni park Kaieteur National Park z znanimi slapovi, slap Niagara Orindulk, gozdni rezervat Iwokrama, »pustovanje« Mashramani in prestolnica s cerkvijo St. George's Cathedral. Za potovanje si je najbolje vzeti 14 dni in nikakor manj kot 7, najprimernejši čas za obisk pa je med julijem in oktobrom ali med februarjem in aprilom, ko ni glavnega deževnega obdobja.
Število prebivalcev: 7,454,000 (ocena za leto 2022)
Celinska država v osrčju Južne Amerike je dežela kmetov in prijaznih ljudi. Je največji rezervoar pitne vode na svetu in ima največjo hidroelektrarno, Itaipu Dam, na meji z Brazilijo. Najbolj znane znamenitosti Paragvaja so glavno mesto Asuncion, Encarnaclon, Ciudad del Este, Nacunday in Yaguaron.
Število prebivalcev: 33,745,000 (ocena za leto 2023)
Peru je tretja največja južnoameriška država, ki obsega tako puščavsko obalno območje, obsežne predele tropskega deževnega gozda kot andsko gorovje. Pokrajinska pestrost se odraža tudi v visoki biotski raznovrstnosti in številnih nacionalnih parkih ter rezervatih. Peru velja za dom predkolumbovskih civilizacij, med katerimi je najbolj znano Inkovsko cesarstvo. Močan pečat je pustilo tudi kolonialno obdobje, kar se najbolj odraža na tamkajšnji arhitekturi. Kulturna in zgodovinska pestrost sta odgovorni za razvoj raznolike glasbe, plesov, prazničnih dejavnosti in pestre kulinarike, ki velja za eno najboljših v Južni Ameriki. Svetovno znane turistične znamenitosti v Peruju so Machu Picchu, jezero Titicaca, Nazca, kanjon Colca, Inkovska pot oziroma Camino Inca, naravni rezervat Paracas in Islas Ballestas ter mesta Lima, Iquitos, Huaraz in Arequipa.
Večino Surinama pokriva nedotaknjen amazonski gozd. Za državo je značilen razgiban teren s hribovji, ki presegajo 1.000 metrov nadmorske višine. Nekdanja Nizozemska kolonija je danes etično zelo bogata država. Kolonialni časi so največji pečat pustili ravno na prestolnici Paramaribo, ki spada pod UNESCO-vo zaščito svetovne dediščine. Glavne znamenitosti države so poleg glavnega mesta še številni naravni rezervati (Bigi Pan, Centralni naravni rezervat Surinam, Galibi in Raleighvallen), jezero Colakreek, Jodensavanne in stare plantaže v Commewijnu.
Število prebivalcev: 3,556,000 (ocena za leto 2022)
Majhna država med Brazilijo in Argentino ima dobro razvit gospodarski sistem kot posledica politične stabilnosti in odprave vojaške diktature. Politične in delovne razmere so tu med bolj svobodnimi v Južni Ameriki. Njihova kultura vsebuje tradicionalne elemente Gaucho kulture in značilnosti sosednje argentinske kulture. Najlepše destinacije v državi so prestolnica in pristaniško mesto Montevideo, mesta Maldonado, Piriapolis in Punta del Diablo, območje Colonia del Sacrmento ter plaža Punta del Este.
Število prebivalcev: 33,740,000 (ocena za leto 2023)
Venezuela je raznolika država, saj jo sestavljajo karibska obala s številnimi otočki, tropski pragozd, puščave, stepske nižine, planote s kanjoni in mizastimi gorami, slapovi in začetek andskega gorovja. Nekateri trdijo, da je ime dobila po Benetkah, saj naj bi Ameriga Vespuccija tamkajšnje hišice spominjale na italijansko mesto Venice oziroma Benetke. Druga razlaga imena temelji na avtohtonem prebivalstvu, ki naj bi se imenovalu »Veneciuela«. Iz Venezuele izhajajo svetovno znani športniki, predvsem igralci baseballa, in filmski igralci. Najbolj priljubljene turistične točke v državi so glavno mesto Caracas, otok Isla Margarita, slap Salto Angel, živalski vrt in akvarij Aquatium de Valencia ter kraj Puerto la Cruz.
Novo leto je tu, med novoletnimi zaobljubami pa se je ponovno znašlo tudi zdravo življenje. Odličen korak in zanj ti iskreno čestitamo. Potrebno se je zavedati, da včasih zaobljube propadejo. A ne zaradi pomanjkanja želje temveč pomanjkanja časa za telovadbo in fitnes. Kaj, če bi imel fitnes kar doma? To bi bila velika rešitev, ki bi marsikomu omogočila zdravo življenje v novem letu. Kako z domačim fitnesom do zdravega življenja?
Prednosti domačega fitnesa
Glavni razlog je seveda samostojno določanje časa za fitnes oziroma telovadbo. Sam svoj gospodar je lepa reč, ki jo je vredno izkoristiti. Ker je fitnes tudi doma, se ti ne bo potrebno ozirati na vožnjo, gnečo na cestah, vreme in čakanje pred napravami. Verjetno je takih primerov še kar nekaj, vse je odvisno le od kraja bivanja in fitnesa samega. Domači fitnes ti omogoča zasebnost in ustvarjanje prostora, ki je namenjen le tebi. No, nič hudega ni, če povabiš še koga.
Velika prednost domačega fitnesa je ta, da ga lahko opremiš povsem po svojih željah. Tekalne steze, sobna kolesa, joga podloge, fitnes klopi, uteži in še mnogo drugih pripomočkov samo čaka na tvoj izbor. Kateri 3 pripomočki so esencialnega pomena za domači fitnes?
Vadbene podloge
Številne vaje za začetnike ali izkušene telovadce se zgodijo na vadbenih podlogah. Da je lahko začetek zdravega življenja v novem letu udoben in pravilen, se odloči za vadbene podlage. Joga podloge, sestavljive blazine, tatami blazine in raznorazne ravnotežne blazine. Vse to sestavlja vadbene podloge brez katerih ni domačega fitnesa.
Ko pomisliš na fitnes in telovadbo, ti misli hitro uidejo k utežem. Si kdaj pomislil, koliko različnih uteži je na voljo? Po kratkem pogovoru s strokovnjakom boš izvedel, katere moraš izbrati za začetek svoje zdrave poti. Čeprav poznamo malo morje uteži, jih v osnovi delimo na klasične ročne uteži, kettlebell uteži, neoprenske in manšetne uteži ter uteži, ki so kompatibilne z drogovi za uteži.
Zdravo življenje povezujemo s tekom, hojo in kolesarjenjem. Vsak izmed omenjenih elementov predstavlja osnovo zdravega življenja, fitnesa in telovadbe. Formo oziroma kondicijo si nabiramo prav z njimi, obenem pa izboljšamo svojo postavo, srčni utrip, krvni tlak in raven stresa. Domači fitnes mora imeti tekalno stezo in oziroma ali sobno kolo v svoji opremi.
Živeti zdravo je odločitev, ki izboljša življenje. Domači fitnes je korak bližje izpolnitvi te odločitve oziroma cilja. V prispevku smo opisali začetke zdravega življenja in domače telovadnice, zdaj pa je na tebi, da podane informacije izkoristiš. No, preden greš še tista najbolj pomembna. Big Bang v svoji široki ponudbi ponuja vrsto raznolike fitnes opreme. Vse od tekalnih stez in sobnih koles pa tja do pripomočkov za fitnes in trampolinov. Zdravo življenje se začne z eno odločitvijo. Odloči se za Big Bang.
Fundacija Parus razpisuje štipendije za sofinanciranje študija v tujini ter sofinanciranje doktorskega študija na Pravni fakulteti Univerze v Ljubljani. V prispevku najdeš vse pomembne informacije o razpisanih štipendijah.
Za študijsko leto 2023/2024 je Fundacija Parus razpisala štipendije:
za sofinanciranje podiplomskega študija gospodarskega prava in prava pravno-ekonomskih znanosti v tujini ter
sofinanciranje doktorskega študija na Pravni fakulteti Univerze v Ljubljani.
Kakšen je namen štipendij Fundacije Parus?
Fundacija Parus najuspešnejšim diplomantkam in diplomantom Pravne fakultete Univerze v Ljubljani omogoča sofinanciranje podiplomskega študija prava na najuglednejših svetovnih univerzah in na Pravni fakulteti Univerze v Ljubljani. V skladu s tem poslanstvom bo Fundacija Parus namenila štipendije novi generaciji diplomantk in diplomantov.
Kdo lahko zaprosi za štipendijo?
Za štipendijo Fundacije Parus lahko zaprosi vsak diplomant druge stopnje bolonjskega programa pravo Pravne fakultete Univerze v Ljubljani, ki je na Pravni fakulteti Univerze v Ljubljani končal tudi prvo stopnjo bolonjskega programa pravo, in katerega povprečna ocena znaša najmanj 8,5, če ob poteku roka za vložitev prošnje za štipendijo še ni dopolnil 28 let starosti. Za kandidaturo je med drugim treba predložiti tudi potrdilo o sprejemu na doktorski študij na Pravni fakulteti Univerze v Ljubljani ali na podiplomski študij na eni od vodilnih pravnih univerz v tujini.
Rok za prijavo je do vključno 28. februarja 2023.
Kandidati bodo o izbiri obveščeni najkasneje do 15. junija 2023, pogodbe s štipendisti pa bodo podpisane do 15. julija 2023.
Fundacija Parus je prve štipendije podelila v letu 2006, in sicer za študijsko leto 2006/07, doslej pa je študij uspešno zaključilo trinajst generacij štipendistov. Z izborom najboljših študentk in študentov prava ter s krepitvijo njihovih študijskih priložnosti si bo Fundacija Parus še naprej aktivno prizadevala za odličnost znanja in gradila družbo vključevanja in vzajemnega spoštovanja
Študijsko leto 2018/2019
Mateja Ščuka – London School of Economics
Domen Turšič – University of Cambridge
Študijsko leto 2019/2020
Hana Šerbec – University of Cambridge
Tilen Zonta – Queen Mary, University of London
Študijsko leto 2020/2021
Meta Bevc – King’s College London
Tadeja Urbas – The Graduate Institute, Geneva (IHEID)
Vsako leto 5000 Slovencev doživi infarkt. Svetovno gledano vsake 1,7 sekunde nekdo umre od srčnega napada. Kot da to ni dovolj, lahko več kot četrtino vseh človeških smrti na leto pripišemo infarktom in drugim obolenjem srca.
Poleg akutne smrti zaradi srčnega napada, je nevarnost le-teh še v tem, da poškodujejo srčno mišico in pripravijo podlago za nadaljnje zdravstvene težave. Srce, ki se ne zaceli dobro, se zabrazgotini, ni več sposobno tako dobro opravljati svoje funkcije. Raziskovalci z Univerze San Diego so zato razvili poseben material, ki se ga vbrizga v kri in pomaga pri regeneraciji poškodovanega tkiva, najsi bo to srčna mišica, poškodbe na možganih ali kakšen drug težko dostopen notranji organ.
Zdravilni gel, ki se ga doda v krvni obtok
Ekipa pod vodstvom Karen Christman je izdelala gel, ki se ga z injekcijo dovede v pacientov krvni obtok. V poškodovanem tkivu ta pomaga ustvariti mišično ogrodje (angl. scaffolds) in povzroči hitrejše in boljše celjenje. Hkrati tudi zmanjšuje vnetje in pospešuje regeneracijo.
Novi gel je nastal kot izboljšava starejše verzije vbrizgavanja gela naravnost v srčno mišico. Narejen je bil iz ogrodja tkiva srčne mišice oz. ekstracelularne matrice (extracellular matrix, op. p.). Z medicinskim katetrom se starejšo verzijo gela dovede neposredno v srčno mišico, vendar pri tem je prišlo do težave. Zaradi poškodbe srca pri infarktu, bi morali zdravniki počakati do en teden, preden bi lahko uporabili tako invazivno metodo.
Težava je bila v tem, da so bili delci v starejšem gelu preveliki za intravenozno doziranje, kateter pa prevelik za natančno in varno dovajanje zdravilnega gela. Avtor poročila, nekdanji doktorski študent pri Christmanovi, Martin Spang pa je težavo rešil s centrifugiranjem gela. Tako je ločil večje delce od manjših oz. nano delcev. Slednje se nato dodatno filtrira in liofilizira (sušenje z zamrzovanjem). Prašek, ki ga dobimo je potrebno potem le zmešati z destilirano vodo in gel je pripravljen za uporabo.
Kmalu se obeta testiranje na ljudeh
Raziskovalci so svoj izum testirali na srcih miši in prašičev ter pokazali, da stvar deluje. V tem trenutku so v pogajanjih z ameriško FDA (Uprava za hrano in zdravila) za odobritev testiranja na ljudeh. Prvi takšni poskusi, bi se lahko začeli delati v roku enega ali dveh let.
Čeprav se je raziskava primarno posvečala zdravljenju poškodovanega srčnega tkiva, ima ta tehnologija še veliko širši potencial. V prvi vrsti bi se jo lahko uporabljalo za zdravljenje poškodb možganov, žil in drugih občutljivih notranjih organov. Nenazadnje pa bi lahko prišla »gel terapija« v poštev pri katerikoli poškodbi tkiva in mišic, kar bi pomagalo tako športnikom kot običajnemu državljanu pri premagovanju »musklfibra«.
![THE SOCIAL NETWORK - Official Trailer [2010] (HD)](https://www.student.si/wp-content/plugins/wp-youtube-lyte/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FlB95KLmpLR4%2F0.jpg)
!["Shutter Island" - Official Trailer [HD]](https://www.student.si/wp-content/plugins/wp-youtube-lyte/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F5iaYLCiq5RM%2F0.jpg)
