Tjaša Sušnik
Novinar
5 nasvetov za več spolne intimnosti v odnosu
Natrpani urniki, preveč dela in drugih obveznosti, stresna obdobja ... za spolno intimnost v odnosu prepogosto zmanjka časa in energije. V dolgoročnih odnosih začetna...
Ste mislili, da je rdeče meso edini vir železa? Teh 6 sadežev vas bo...
Pomanjkanje železa je relativno pogosto. Posebej ženske in športniki s prehrano težje pokrijejo potrebe po tem minerali, zato so v nekaterih primerih smiselna prehranska...
To je razlog, zaradi katerega ne sklepate novih prijateljstev
Koliko novih prijateljev ste spoznali v zadnjem letu? Odgovor na to vprašanje je za marsikoga strašljiv. Problematičen postane, ko si novih prijateljev želite, a...
Te vrste rib so odličen vir omega-3
Omega-3 maščobne kisline so pomembne za zdravje srca in možganov. Znižujejo krvni tlak, ravni trigliceridov in tveganje za nastanek krvnih strdkov ter hkrati povišajo...
Naveličani piščanca? Poskusite teh 8 bogatih virov beljakovin
Piščanec velja za enega najboljših virov beljakovin – vsebuje veliko kakovostnih proteinov, hkrati pa relativno malo maščob, še posebej če izberemo piščančje prsi. Prav...
Zakaj ponoči hodite na stranišče in kaj pomaga?
Se vsako noč zbujate in na pol v spanju opravite malo potrebo? Niste edini. Nočno uriniranje je precej pogosto, a če se vsako noč...
7 nasvetov, s katerimi se lažje prebijete čez popoldansko utrujenost
Če imate občutek, da ste popoldan neproduktivni in brez energije – niste edini. Popoldanska utrujenost ali upad energije je pogost pojav, in sicer gre...
Kuhana ali surova: kakšna špinača je bolj hranljiva?
Špinača velja za eno najbolj hranilno bogatih živil, ki jih lahko vključite v svojo prehrano. Je nizkokalorična, a hkrati bogata z vitamini, minerali in...
12 živil, ki imajo več vlaknin od ovsenih kosmičev
Prehranske vlaknine so ena izmed najbolj podcenjenih, a hkrati ključnih sestavin zdrave prehrane. Pogosto jih povezujemo predvsem s prebavo, vendar njihov vpliv sega precej...
To je skrivnost dolgotrajnih prijateljstev (in večina ljudi jo ignorira!)
Kaj je skrivnost dolgotrajnega prijateljstva? Lahko bi omenili skupne interese, podobne osebnosti ali skupne izkušnje. A obstaja ena stvar, brez katere nobeno dolgotrajno prijateljstvo...