Tjaša Sušnik
Novinar
Sok rdeče pese čudežen pri izboljšanju športne zmogljivosti
Si že slišal, da sok rdeče pese lahko izboljša športno zmogljivost? Čeprav se sliši neverjetno, gre za eno REDKIH prehranskih dopolnil, ki športnikom dokazano...
Kava, največja odvisnost tega sveta: 5 norih dejstev o kavi
Obstaja precejšnja verjetnost, da si dan začel s skodelico kave. Zakaj? Ker je tako priljubljena, da je del jutranje rutine mnogih ljudi po svetu....
Kako s pozitivnim samogovorom do boljših športnih rezultatov?
Samogovor obsega, kaj si govoriš kot tudi kaj si misliš o sebi. V športu je zelo pomemben, saj vpliva na počutje. Če si med...
6 prehranskih pravil pri pridobivanju mišične mase
Pridobivanje mišične mase je cilj, ki zahteva predanost, trdo delo in pametno prehrano. Ključ do uspeha se skriva v osnovnih prehranskih pravilih, ki ti...
Kaj se zgodi, če iz prehrane izključimo sol?
V zadnjih 40 letih se je količina zaužite soli v Ameriki povečala za 50 odstotkov. Povprečen Američan tako dnevno zaužije 3.400 miligramov soli. Prevelika...
Najboljše aplikacije za izboljšanje produktivnosti
V svetu, kjer te vsakodnevno bombardirajo z obilico informacij, nalogami in zahtevami, postaja učinkovito upravljanje časa in produktivnosti vse bolj pomembno. Neskončni seznami opravil...
5 prehranskih pravil pri izgubljanju telesne maščobe
Izgubljanje telesne maščobe je zahtevna naloga, vendar lahko s pravilnim pristopom in osnovnimi prehranskimi smernicami dosežeš želene rezultate. Gre za proces, ki zahteva čas,...
Najboljše aplikacije umetne inteligence za učinkovitejše delo
ChatGPT je prvo orodje umetne inteligence, ki je prispel tudi do širše javnosti in pokazal, da je umetna inteligenca prihodnost. Uporaba orodij, ki jih...
8 dejavnikov, ki dejansko vplivajo na bazalni metabolizem
Bazalni metabolizem je odgovoren za večji del energije, ki jo porabiš preko dneva. Zato je logično, da ima velik pomen pri ohranjanju energijskega ravnovesja...
Razbijanje mitov v prehrani: So naravna živila bolj zdrava od predelanih?
Predelana živila so kriva za porast debelosti, medtem ko je naravna hrana ključ do zdravja in dolgoživosti, kajne? Čeprav nam splošna priporočila odsvetujejo uživanje...