Najprej moraš od doma, da se lahko vrneš domov (2. del)

(»Ostani doma« v luči razvojne separacije)
Marta Jenko, prof. pedagogike, psihoterapevtka, vodja Ambulante SFU Ljubljana

Nadaljevanje prispevka Najprej moraš od doma, da se lahko vrneš domov (1. del).

In ravno si dobil svoj prvi dobro plačani študentski »job«  v Ljubljani. Jezen si, zelo si jezen. Besen. Zaprli so študentski dom in moral si se vrniti domov.

Razumljivo, da si jezen. Ne gre zato, da nimaš rad svojih staršev in svojih bratov, sester, ne gre zato, da se ne vračaš rad domov. Seveda se. Ne gre zato, da si po celem tednu hitre študentske hrane, ko si pogreješ juho iz vrečke in skuhaš hrenovko, ne želiš najboljših maminih štrukljev in najboljših očetovih čevapčičev s čebulo, seveda, vse to je dom. Dom, kjer si odraščal, dom, kjer si vedno dobrodošel in kamor se boš vedno lahko vračal. Ampak kaj je ta dom, če ne moreš oditi, če je želja in potreba in nuja vseh: ostani doma? Ali naj kar za vedno ostaneš doma? Ta virus, ta pravila, ti jemljejo prav dom, kamor bi se lahko vračal, če bi lahko najprej od doma tudi odšel. Ne moreš se vrniti, če najprej ne odideš. Želiš oditi, ker je v tebi razvojna energija, ki te žene stran. Moraš se osamosvojiti, odrasti, preizkusiti svoje zmožnosti, pasti in se sam pobrati, dobiti žulje, zapustiti svojo prvo ljubezen in iti naprej, življenju naproti. In sedaj ta slogan, »ostani doma«, ki ti bode v oči, ki ti nabija v glavo, ki te dela šibkega, ki ti jemlje moč in drznost z vsako novo oddajo novic na televiziji. Bojiš se pozdraviti svojega soseda čez cesto, da se ne bi iz njega zrinil ta, »ostani doma« in se zalezel v tvoj želodec in tvoje srce, kot to naredi virus. Zdi se ti, da »ostani doma« zveni v tvojih mislih kot prepoved odrasti in oditi od doma.

In ko so zaprli vrata fakultete, knjižnico in se je na silo prekinil tvoj seminar, si res pomislil, da ti jemljejo prihodnost? Da ti jemljejo možnost, da se odločaš sam, da napreduješ, da se osamosvojiš, da zapustiš dom? Ne moreš biti miren, ko ti oče na vratih pri tvojih dvaindvajsetih nič ne reče, a v pogledu prebereš, da misli, da še ne zmoreš sam in vidiš v materinih očeh prošnjo, naj ne greš od doma. Vse to te spomni na tisti prvi oktober, ko si šel prvič zares sam od doma, s potovalko v roki v študentski dom. Kako strah te je bilo, najraje bi se obrnil. Ko si videl v očeh staršev žalost svojega odhoda in si v sebi premagoval solze. Zbrati si moral vso moč svoje krhke odraslosti, vso konstruktivno agresijo, da si tisto potovalko vrgel na vlak in se potegnil gor z upanjem in vizijo novega življenja. Ja, ta občutek je sedaj podoben. To je tisto, za kar se bojiš, da bi ti bilo vzeto – to tvoje komaj rojeno samostojno življenje, tvoja ideja, da boš spremenil svet. »Ostani doma«, »ostani doma« kriči v tebe TV zaslon. In napraskaš vso jezo in vso agresijo v sebi, da bi se temu uprl. Enostavno, udejanjiš: odpreš vrata in greš ven, samo to lahko narediš sedaj, samo tako se lahko zoperstaviš. Greš zato, da … da, bi našel nekoga na tej prazni ulici, morda sošolca iz srednje šole, da ga vidiš, da začutiš, kako si se spremenil v teh letih, kako si postal drugačen, medtem ko si sedel na predavanjih v Ljubljani, on pa v Mariboru. In ko skupaj srečata še tisto rdečelasko iz »osnovke«, se ti zdi, da je prihodnost spet tu, da čas rešuje stvari in gre naprej, samo naprej. Spet začutiš, da imaš možnost, da je tvoja vizija živa in da boš lahko šel naprej po svoji poti. Da boš končal letnik in faks in pripravništvo in da boš enkrat dobil službo. Da boš imel svoje stanovanje v predmestju in familijo in da boš za božič in veliko noč spet šel domov in bo lepo, čarobno, toplo, domače, tako zelo tvoje. To, kar je doma, to je tvoj svet, ki bo ostal. To je svet, ki čaka, da se bo rodil potem, ko boš smel oditi stran. Ko se vrneš čez pol ure nazaj, veš nekaj, česar prej nisi razumel. To je tisto, česar ti slogan in izolacija ne moreta vzeti – tvoje družine, tvojega pristana. In na lepem spet veš, kaj moraš narediti. Zaupati vase, zaupati v svet okoli tebe, v to avtoriteto, ki ti trenutno omejuje svobodo, zaupati začneš v končnost restrikcije in omejevanja in obnašati se začneš odraslo.

Prevzameš odgovornost odraslega, četudi spet začasno živiš v svoji primarni družini. Nisi več otrok, kajti otrok hoče vse takoj, ker ne ve, da obstaja prihodnost. Veš, da moraš odložiti zadovoljitev, veš, da moraš počakati. Mama ti kot petletniku ni dovolila jesti sladkarij pred kosilom, se spomniš? Potrpi, je rekla. In si trpel, res si trpel, zdelo se ti je, da se to trpljenje ne bo nikoli končalo. Potem si končno, tik pred obupom tiste nepotešljive lakote, dobil tisti restan krompir in »dunajca«. In naslednji dan se je zgodba pred kosilom spet ponovila in naslednji dan spet, toliko časa, dokler nisi izvedel, kar je mama vedela ves čas: da boš zdržal, da imaš kapacitete, da boš zdržal, ko boš dovolj velik. In te je hranila in negovala in res si postal velik. Skozi leta se je končalo tisto neskončno čakanje na kosilo, sedaj lahko počakaš, zdržiš brez muk in težav. Lahko počakaš, kot si počakal drugi del te zgodbe. Sedaj veš, da prihodnost je. In to veš, ker si odrasel. Sedaj veš tudi, da boš zdržal doma, ker to za tebe ne pomeni, da ne smeš odrasti, pa čeprav se napiše in prebere enako. Sedaj ločiš, diferenciraš med »ostani doma« in med ostani doma. Veš tudi, kaj ti je narediti, da boš prebrodil to čakanje na kosilo, na drugi del zgodbe, na vrnitev v študij, na vrnitev v odraščanje. Veš, da ti ni treba hiteti, ker se je včasih treba ustaviti, kot nas je ustavila ta hektična situacija. Če boš prevzel svoj del odraslih aktivnosti že sedaj, v domu tvojih staršev, boš lahko sprejel tudi realnost vseh drugih omejitev zunaj tega pričakovano varnega doma. Sedaj lahko počneš, kar je možno početi. In tega je dovolj. Spet lahko študiraš s polnim zagonom, tega že dolgo nisi zares počel – lahko nadoknadiš vse zaostanke, lahko razmišljaš o temi svoje magistrske naloge … Lahko doma skuhaš kosilo, kot si ga v študentu, a tokrat za vso družino, ne le samo za sebe (cimer naj se pa sam znajde). In tako boš bolj jasno čutil, da si že »velik«. To bo čutil tvoj oče, ki ga bo zato manj skrbelo. To bo prepoznala tvoja mama, ki bo spustila nekaj kontrole nad tabo. Tako boš zmogel ostati doma mesec, dva ali več in to brez občutka, da si izgubil samostojnost in avtonomnost. Ker, ko si »velik«, znaš zdržati v nelagodju, znaš integrirati nesmisle v svoj notranji mir, znaš se pogledati od zgoraj na sebe in se zaveš, kako negotov in prestrašen si v resnici. Ko si »velik«, se lahko sam pomiriš. Sublimiraš udejanjanje na prvo žogo in »online« pomagaš sosedovemu petošolcu pri matematični nalogi, napišeš pesem o osamljenosti in ta »ostani doma« preleviš v idejo – na nov list papirja napišeš naslov tvoje bodoče magistrske naloge: »Kako mladi sprejemajo avtoriteto v času izrednih razmer«? ali morda: »Ali je mogoče odrasti v domu svojih staršev?«. Medtem opaziš, da želiš prav zares, v tem trenutku, ostati doma. Lahko, zares lahko. In to je tvoja samostojna izbira načina preživetja tvoje mlade avtonomije in to je v bistvu tvoja prihodnost, tvoja samostojna odraslost. Sedaj veš, kaj je mislila mama s tem, da »ko boš velik, boš pa lahko počakal«. Ko razumeš te besede v njihovi globini, ko jih tudi začutiš, potem to pomeni, da si odrasel. Poziv, »ostani doma«, te ne spravlja več iz tira. Ostaneš pač doma, mirno, predano, zadovoljno.

Konec.

Slovenske znanstvene ustanove na pomoč v času koronakrize

0

V teh dneh za dobro vseh državljanov pospešeno dela veliko sektorjev – tudi slovenski znanstveniki. Ti delujejo v okviru univerz, fakultet in inštitutov, ki želijo s svojimi znanji in izkušnjami priskočiti na pomoč pri reševanju epidemije koronavirusa – tako z raziskovalnega kot tudi s popolnoma praktičnega vidika.  

Fakulteta za strojništvo UL 

Fakulteta za strojništvo Univerze v Ljubljani je za boj proti koronavirusu objavila nabor svojih predlogov, ki jih redno dopolnjuje. Problematike so se lotili celovito, saj so predlagali različne možnosti na področju zaščite pred okužbami, detekcije okuženih, razvoja medicinskih naprav za bolne in ravnanja s kužnimi odpadki. Osredotočili so se še na splošne ukrepe za preprečitev okužb ter na spremljanje, analizo in napovedovanje okužb. Predlagali so tudi nekatere spremembe in izboljšave v komuniciranju v času epidemije. Vse svoje sodelavce vabijo k sodelovanju pri dopolnjevanju seznama predlogov. Obljubljajo, da  se bodo z njimi obrnili na pristojne institucije in se jih potrudili  v največji meri realizirati. Več o predlogih FS si lahko prebereš na spletni strani fakultete.  

Nacionalni inštitut za biologijo 

NIB

Ker raziskovalno polje NIB pokriva tudi področji mikrobiologije in virologije, se sodelavci inštituta v tem času aktivno ukvarjajo z raziskovanjem biologije virusov, najbolj poglobljeno pa seveda z virusom SARS-Cov-2. S svojimi dognanji želijo pomagati v boji proti pandemiji in zavarovati naše zdravje in okolje. Zato se v tem času v okviru petih tekočih nacionalnih raziskovalnih programov intenzivno usmerjajo v boljše razumevanje biologije virusa. Preučujejo recimo posredni vpliv pojava virusa v človeški populaciji na naravo in človekovo okolje, testirajo varnost zaščitne opreme in vpliv dezinfekcijskih sredstev na okolje in organizme, raziskujejo CoV genome … Za večji domet znanja pa NIB vabi k sodelovanju tudi drugi slovenske in mednarodne laboratorije. Na svoji spletni strani in Facebooku pa v času epidemije za javnost objavljajo tudi poljudne razlage o virusih ali pa recimo napotke o tem, kako se vedemo po nakupovanju. 

Univerza na Primorskem 

Ker v Sloveniji še vedno primanjkuje kirurških zaščitnih mask, se je Univerza na Primorskem odločila, da jih kar natisne – s 3D-tiskalnikom. Maske, izdelane v sodelovanju s Tehnološkim parkom Ljubljana, so predali v testiranje Splošni bolnišnici Izola v okviru iniciative Zaščitimo Slovenijo. Namen te iniciative je povezovanje vseh tistih, ki lahko pomagajo s tiskanjem 3D-mask, projekt pa so poimenovali “Maska za prijatelja”. Maske, natisnjene iz kvalitetnih materialov, naj bi zagotavljale 99,99-odstotno učinkovitost, namenjene pa so večkratni uporabi.  

3D-maska
Foto: Univerza na Primorskem.

Dan je bil dolg 23 ur in pol, leto je imelo 372 dni

0

Nova študija je pokazala, da je bil dan v času dinozavrov krajši, leto pa daljše. Raziskovalci so dejstvo odkrili iz fosilov starodavnih školjk, starih več kot 70 milijonov let iz obdobja Krede.

Rudistne školjke

So vrsta školjk z dvema lupinama, ki so hitro rasle v obdobju krede in so pri nas, v Sloveniji, pomemben gradnik kraškega naravnega kamna. Uspevale so na grebenih, izumrle pa so zaradi padca meteorita, ki označuje mejo med mezozoikom in kenozoikom.

Raziskovalci so s pomočjo laserja »razrezali« fosil rudistne školjke, kar jim je omogočilo natančno določitev števila obročev znotraj školjke. To jih je vodilo v spoznanje, koliko dni je bilo v letu in na podlagi tega so z računanjem prišli do dejstva, da je bil dan dolg 23 ur in pol.

Nadaljnje preučevanje školjk

Poleg dejstva o trajanju dneva in leta, so raziskovalci iz školjk dobili tudi podatke o okolju, v katerem so školjke živele. Ugotovili so, da so bili pred 70 milijoni let oceani veliko toplejši. V poletnih mesecih je njihova temperatura dosegla 104 stopinj Celzija, v zimskem času pa 30.

Ti podatki so raziskovalcem pomagali raziskati razvoj školjk in s tem tudi sestaviti dele preteklosti Zemlje.

Dnevi postajajo daljši

Danes velja, da dan traja 24 ur, leto pa ima 365 dni oziroma na vsake štiri leta 366 dni. Skrajšanje leta je povzročil vpliv lunine gravitacije, ki upočasnjuje hitrost vrtenja zemlje. Krajše leto pa posledično pomeni, da se dnevi podaljšajo.

 

Huawei Mate Xs: V ospredju je zložljivost, a je vrhunski tudi v fotografiji!

0

Čeprav je zložljivi pametni telefon namenjen uporabnikom, ki cenijo velik zaslon in večopravilnost, pa bodo z njim tudi fotografirali. Huawei se ni izneveril zagotavljanju odlične mobilne fotografije, zato so tudi kamere Huawei Mate Xs vrhunske!

Na zadnji strani telefona, ko je zložen ali v načinu tabličnega računalnika, so štiri kamere SuperSensing, pri snovanju katerih je sodelovalo nemško podjetje specializirano za izdelavo leč Leica. Kamere so razporejene v navpičnem nizu vzdolž bočne stranice. V njem najdete glavno kamero s tipalom ločljivosti 40 milijonov pik in zaslonko f/1.8, 16 milijonsko z ultra širokim kotom (f/2.2, goriščnica 17 mm), optično stabiliziran teleobjektiv z 8 milijoni točk (f/2,4, goriščnica 52 mm) in kamero za zaznavo globine prizora. Sklop kamer podpira optično in z umetno inteligenco podprto stabilizacijo, ki omogočata stabilne video posnetke in do 30-kratno hibridno povečavo (10-kratno pri snemanju videa). Izredno je tudi fotografiranje v slabih svetlobnih razmerah, saj gre občutljivost ISO do 204800.

Visoka občutljivost ISO, široka zaslonka glavne kamere pa sta le dve od treh sposobnosti, zaradi katerih boste lahko kakovostne fotografije in videe snemali tudi v slabih svetlobnih razmerah in celo ponoči. Tretje je barvni filter RYYB 40 milijonskega tipala glavne kamere. Zaradi spremembe filtra RGGB (rdeča + zelena + zelena + modra) v RYYB (rdeča – rumena – rumena – modra) tipalo izmeri več svetlobe, saj rumena pika sočasno meri tako rdeče kot zelene valovne dolžine. To zložljivemu pametnemu telefonu Mate Xs omogoči fotografiranje tudi, ko tipalo zazna zelo malo svetlobe. Ko pa jo je dovolj, tipalo ustvari briljantno paleto barv ter učinke, ki lahko presežejo sposobnosti zrcalno refleksnih fotoaparatov.

Zložljivi pametni telefon pa ima še enega »asa« v rokavu, ko gre za sprednjo kamero. Te sploh nima, kajti zaradi revolucionarne in pogumne odločitve, da je zaslon zložen po zunanjosti naprave, njeno nalogo prevzame omenjeni sklop štirih kamer. Kar bo povzročilo ogromen skok v kakovosti in vsestranskosti selfi fotografij. Preprosta pa je tudi raba. Selfije lahko snemate le, ko je naprava zložena v telefonskem načinu. Takrat fotografska aplikacija na sprednjem zaslonu prikaže obvestilo, da obrnete napravo in vklopi zadnjega poleg navpičnega sklopa kamer.

Za razumevanje morda še to. Huawei Mate Xs je zložljiv pametni telefon z dvema zaslonoma, sprednjim 16,76-centimetrskim (6,6-palčni) in zadnjim 16,20-centimetrskim (6,38-palčni), ki skupaj tvorita velik 8-palčni zaslon, ko je naprava razprta in deluje v tabličnem načinu. S tem ponuja izkušnjo za različne primere rabe, ki jih ni mogoče primerjati z drugimi pametnimi telefoni. Na voljo bo aprila po priporočeni ceni 2499 evrov.

Minimalizem – priročnik za začetnike

0

Vedno več ljudi se poslužuje minimalizma, stila, ki vzpodbuja zavestno odločanje o vsem, kar vnašaš v svoje življenje. Zate smo pripravili kratek in priročen vodnik, kako se spopasti z minimalizmom.

Kaj je to?

Minimalizem je orodje, ki ti pomaga, da poenostaviš svoj vsakdan in se osredotočiš na pomembne stvari v življenju. Znebiš se odvečne navlake, strahu, stresa in skrbi, pri tem pa postaneš srečnejši in svobodnejši.

Kako začeti?

Oblačila zložena v predal

Najlažje je začeti pri materialnih stvareh. Vzemi si čas in sistematično preglej stvari, ki jih imaš v lasti. Odvrzi vse, kar te ne osrečuje in česar ne potrebuješ. Pri tem se zavedaj, da bodo odvržene stvari nekje pristale. Najbolje je, da jih recikliraš ali doniraš.

Spremeni miselnost

Pomemben korak k minimalizmu je sprememba miselnosti. Usmeri svojo pozornost v količino stvari, ki jih neprestano kupuješ in zavedno poskušaj zmanjšati število motenj v svojem vsakdanu. Nauči se razlikovati med stvarmi, ki jih potrebuješ, in med stvarmi, ki si jih želiš.

Najdi sistem in se ga drži

Minimalizem je za vsakogar drugačna izkušnja, zato se ne primerjaj z drugimi. Osredotoči se na svoje okolje in najdi sistem, ki bo olajšal tvoj način življenja.

Bojevnik pravi, da imamo vsi izbiro

Počasi se daleč pride

Pomembno je, da se zavedaš, da se nič ne zgodi čez noč. Minimalizem je proces, ki zahteva veliko zavestnega razmišljanja in nadziranja. Na začetku se ti bo verjetno marsikaj zdelo nesmiselno, vendar ne pozabi, da postane sčasoma vse lažje.

Bi rad bil pisatelj? Vse, kar moraš vedeti o samozaložništvu

Že od malih nog sanjariš o objavi svoje knjige. Verjetno vsak dan pišeš v svoj dnevnik in sanjariš o sto in eni zgodbi. Ker pa je slovensko založništvo bolj kot ne izbira za peščico izbranih (in slavnih), ti predlagamo alternativno možnost – samozaložništvo.

Da ne boš kot izgubljena ovca brskal po spletu, smo ti pripravili nekaj nasvetov, ki ti bodo olajšali pot do objave knjige. Paziti moraš na kar nekaj stvari (davki!), da ne omenjamo, kako težko je promovirati lastno knjigo. To pa seveda še ne pomeni, da je objava knjige nekaj nemogočega.

Dekle v rokah drži starinski pisalni stroj

Nasveti dobre vile:

  1. Razjasni svoj pravni status. To je najtežji korak, saj zadeva plačevanje davkov in izdajanje računov. Če si študent, je najlažje, da odpreš popoldanski s.p., da lahko plačaš tiskarja in lektorja ter izdajaš račune. Obstaja tudi možnost, da odpreš polni s.p., če nameravaš delati še kaj drugega kot le objaviti lastno knjigo (od tega žal ne boš preživel).
  2. ISBN kodo dobiš na spletni strani NUK-a. To je tista številka, ki je napisana v vsaki knjigi. Ko je knjiga izdana, moraš NUK-u poslati tudi 4 kopije svoje knjige. To so obvezni izvodi, ki jih NUK mora prejeti.
  3. Izberi kakovostnega lektorja in oblikovalca. Nič ti ne pomaga, če napišeš naslednjega Harryja Potterja, če ti bo v vsakem stavku manjkala vejica. Vložek se ti tu izplača, poleg tega potrebuješ tudi oblikovalca, ki bo ustvaril lepo naslovnico. Smo pač vizualna bitja in najprej nas pritegne slika, potem pa šele opis vsebine.
  4. Promocija je vse. Če ti uspe knjigo izdati in jo že držiš v roki, pride na vrsto naslednji del – spraviti jo do bralcev. Tukaj ti bodo v največjo pomoč družbena omrežja – ustvari si profil na Instagramu in Facebooku in tam redno objavljaj. Svoje prijatelje prosi, da delijo objave. Knjige pošlji v knjižnice.
  5. Je tvoja angleščina odlična? Super. Poskusi z objavo elektronske knjige na Amazonu. Objava je res preprosta in hitra, poleg tega z angleško knjigo dosežeš veliko več bralcev. Ponovno so ti družbena omrežja v veliko pomoč, obrni se na knjižne blogerje, ki bodo prebrali tvojo knjigo in na svojih spletnih straneh objavili recenzijo.
  6. Zadnji nasvet je: ne delaj tega zaradi denarja. Z izdajo knjige ne boš obogatel in niti slučajno se ne boš mogel preživljati samo s pisanjem. Slovenski knjižni trg je pač premajhen. Bo pa nepozabna izkušnja, ko boš svojo knjigo držal v rokah in jo podaril svojim prijateljem. Na zabavah se boš lahko pohvalil, da si pisatelj. Predvsem pa boš uresničil svoje sanje.

Pergamentni zvitek

Koronavirus okužil tudi tigre in leve

0

Koronavirusu pripisujemo, da se zelo hitro širi. Žal je ta slaba značilnost povzročila, da je veterinarski laboratorij v Iowi (ZDA) potrdil, da je Nadia, malajska tigrica v živalskem vrtu Bronx, New York, okužena s koronavirusom.

Utrujen tiger mežika

To naj bi bila prva okužba živali s covidom-19 v ZDA. Okužba naj bi se zgodila po kontaktu z oskrbnikom živalskega vrta, ki je bil brez simptomov. Poleg Nadie je okužba prisotna še pri njeni sestri Azul, pri dveh sibirskih tigrih in pri treh afriških levih.

tiger in lev skupaj počivata

Zaskrbljenost glede varnosti živali

Obolele velike mačke naj bi kašljale in bile brez apetita, a so vseeno v dobrem stanju. Zdravijo jih veterinarji veterinarskega oddelka živalskega vrta, ki verjamejo, da bodo ti veliki plenilci ozdraveli brez večjih zapletov. Preventivno so okužene velike mačke izolirali in nobena druga žival ne kaže znakov okužbe.

Animirani koronavirus pod mikroskopom

Štirje živalski vrti v New Yorku se strinjajo, da so potrebni dodatni ukrepi, da zaščitijo osebje in živali pred koronavirusom. Okužba tigrice Nadie pa meče dvom na trditev, da se virus ne more prenašati med živalmi in ljudmi. Svetovna organizacija za zdravje živali opozarja, da bi lahko virus ogrozil velike opice, na primer gorile, šimpanze in orangutane.

6 pomoči za pomladne alergije

Prehrana

Preventiva za vsako zdravstveno težavo je močan imunski sistem. Zanj poskrbi z raznoliko prehrano, bogato z vitamini in minerali. Med drugim so krepilni oreščki, ribe, rumenjaki, zelenjava, sadje, čičerka in laneno olje.

Kopriva

Pomaga blažiti simptome senenega nahoda. Vsebuje veliko vitaminov in mineralov ter čisti kri. V poštev prideta koprivni čaj ali juha. To pomeni čaj iz posušenih koprivnih listov, ne kupljen koprivni čaj.

Kurkuma

Kurkuma deluje protivnetno. Lahko se jo doda jedem, smutijem ali zaužije neposredno, najbolje zmešano z vodo ali z žlico medu. Lahko se jo doda tudi v čaj, na primer z ingverjem.

Kurkuma v prahu.
Kurkuma

Olje črne kumine

Deluje protivnetno, zato lajša dihanje. Timokinon v semenih deluje kot zdravilo za astmo flutikason. Poleg tega črna kumina preprečuje širjenje bakterijskih okužb.

Propolis

Propolis dokazano krepi imunski sistem, ima protibakterijske in protivirusne lastnosti. Priporočljivo ga je jemati že preventivno.

Vitamin D3

Vitamin D3 je aktivna oblika vitamina D, ki je pomemben za imunski sistem, vpliva tudi na kožo. Če je v telesu zadostna količina tega vitamina, koža boljše reagira na sonce. Proizvaja se pod vplivom sončnih žarkov, zato se ga med uporabo zaščitnih sredstev proti soncu tvori premalo. Prav zato ga je priporočljivo (s predhodnim posvetom) celo leto jemati kot dodatek k prehrani.

Novosti pri pridobivanju subvencije za zaposlitev mladih brezposelnih

0

Z javnim povabilom, objavljenim 1. 4. 2020, je Zavod Republike Slovenije za zaposlovanje objavil pogoje za pridobivanje mesečne subvencije za zaposlitev mladih brezposelnih. Mesečna subvencija znaša 208 evrov in pripada delodajalcu, ki zaposli mladega, ki še ni dopolnil 30 let. Subvencijo lahko delodajalec prejema največ 24 mesecev, delavec pa mora biti v delovnem razmerju z delodajalcem za nedoločen čas.

Program sofinancira Evropska unija v sodelovanju z Ministrstvom za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti. Približno 60 % sredstev je namenjeno osebam s stalnim prebivališčem v kohezijski regiji zahodna Slovenija, 40 % pa je namenjenih osebam s stalnim prebivališčom v kohezijski regiji vzhodna Slovenija. Predvidena je zaposlitev 1640 mladih brezposelnih za nedoločen čas.

A pomembnih je tudi nekaj novosti, in sicer to, da objava prostega delovnega mesta pri Zavodu pred oddajo ponudbe na javno povabilo o subvenciji ni več potrebna. Prav tako se bodo po novem subvencije izplačevale mesečno za vsak koledarski mesec po izplačani plači. Delodajalcem tako ne bo več potrebno predložiti zahtevkov za izplačilo subvencije v obliki eRačunov. Prav tako pa je uvedena obveznost, da delodajalci poročajo o subvencioniranih zaposlitvah invalidov.

Prijave so možne elektronsko od 10. 4. 2020 od 14. ure dalje do 30. 6. 2020.

Cepljenje proti klopnemu meningitisu

Slovenija je med najbolj ogroženimi območji v Evropi zaradi okuženosti klopov z virusom klopnega meningitisa ali meningoencefalitisa. Pri nas je razširjen klop vrste Ixodes ricinus, ki lahko prenaša več bolezni, predvsem klopni meningoencefalitis in lymsko boreliozo.

Simptomi klopnega meningoencefalitisa

Simptomi teden ali dva po vbodu klopa spominjajo na gripo: slabo počutje, bolečine v mišicah, vročina in glavobol. Pri večini bolnikov sledi še druga faza bolezni z visoko temperaturo, močnim glavobolom, slabostjo in bruhanjem, lahko celo z nezavestjo ali smrtjo.

Potek cepljenja

Proti meningoencefalitisu se lahko cepimo, kar stroka priporoča vsem, ki živijo ali se zadržujejo na območju z veliko okuženimi klopi. Cepljenje je obvezno le ta tiste, ki so okužbi izpostavljeni pri delu (npr. za gozdne delavce).

Cepimo se lahko od enega leta starosti naprej. Cepljenje s prvima dvema odmerkoma se opravi v zimskih mesecih ali zgodaj spomladi z enomesečnim razmikom. Tako se vzpostavi zaščita še pred aktivnostjo klopov. Tretji odmerek sledi čez 5–12 ali 9–12 mesecev, odvisno od cepiva. Nato se doda še poživitvene odmerke: čez 3 leta, kasneje pa na 5 let.