Playlista za hladne dni

Nika Žagar
-
0

Čeprav po dolinah še nimamo snega, je zunaj precej mraz. Da te med zimskimi počitnicami ne bo preveč zeblo, smo zate pripravili 6 skladb, ki te bodo grele, da boš lažje preživel zimski mraz.

Dinah Shore in Buddy Clark – »Baby, It's Cold Outside«

Zimska klasika, napisana leta 1949, govori o tem, kako je zunaj mraz, ti pa se imaš fino, ko si v postelji z vročim kakavom in si dopoveduješ: »Ah, but it's cold outside.«

Dinah Shore & Buddy Clark - Baby Its Cold Outside 1949 Ted Dale's Orchestra

Donna Summer – »Hot Stuff«

Preskok iz zimske na poletno pesem. Ta te bo spomnila na tople poletne dni.

Alicia Keys – »Girl On Fire«

Videospot je poln rumeno-oranžnih plamenov in drugih toplih barv, ki jih začutiš tudi, ko poslušaš pesem. Poslušaj tudi »Inferno Version«, različico, posneto z Nicki Minaj.

Alicia Keys - Girl On Fire (Inferno Remix - Official Video) ft. Nicki Minaj

Foreigner – »Hot Blooded«

»I got a fever of a hundred and three.« – Ali te še zebe?

Lizzo – »Juice«

Poletna klasika 2019, na katero nismo bili pripravljeni. TB na poletno popoldan, ko se voziš v avtu s spuščenimi okni in po radiu poslušaš to pesem.

Lizzo - Juice (Official Video)

Bahamas – »My Love«

Dogajanje v videospotu je postavljeno v poletni čas. Ta sproščujoča pesem je kot nalašč za sanjarjenje o toplejšem vremenu.

Katera je tvoja najljubša?

Ocena filma: Harry Potter in Feniksov red

Žiga Kastelic
-
0
Ocena filma: Harry Potter in Feniksov red

Prišli smo do petega dela Harry Potter filmov in prvega, ki ga je režiral David Yates. Režiser, ki je režiral vse filme do konca. Ko smo pri koncu prejšnjega filma videli, da se je Voldemort vrnil. V tem delu pa si grizemo nohte, ker Harryju nihče ne verjame glede tega.

Temačnost

Začnemo s sojenjem Harryju, ki je uporabil čarovnijo izven šole. Brani ga Dumbledore, ki ga nato skoraj cel film ne vidimo. Spoznamo verjetno najbolj nadležno osebo v vseh filmih, Dolores Umbridge. Obupna oseba, veliko bolj kot Voldemort. Sčasoma pridobiva vse več moči na šoli in greni življenje vsem v njej. Spoznamo tudi veliko več zgodbe o Severusu Snapeu, kar ga naredi še bolj zanimivega kot je že bil.

Očitno najhujša oseba

Žalovanje

Smrt, ki je morda celo najbolj žalostna v vseh filmih. Sirius Black umre, ko ga s smrtno kletvijo zadane Bellatrix. Tako Harry izgubi še zadnjega člana svoje družine in očetovsko figuro. Tu nam tudi knjige povejo veliko več o njunem razmerju. Ampak smo pri filmih. Ko se na ministrstvu borijo proti Jedcem smrti se spopadeta Dumbledore in Voldemort, kar poskrbi za enega najboljših dvobojev do zdaj. Končno pa tudi vsi vidijo, da se je vladar teme res vrnil.

Očetovska figura

Povezanost

Spoznamo, da sta glavni junak in negativec povezana veliko bolj kot smo mislili do sedaj. Harry se uči kako ne spustiti Voldemorta v svoje misli in nadzorovati le te.  Poleg te povezave pa se še poglobimo v prijateljstvo naših junakov. Storili bodo vse, da rešijo en drugega in to je najbolj pomembno.

Več kot prijatelja

Peti del v seriji je odličen film. Zgleda perfektno z močno čustveno noto, ki nas spremlja čisto do konca. In prvi del, ki te bo prepričal, da na neke stvari pogledaš tudi s strani knjige. In to gre le v dobro filma.

Kako se soočiti z med prazniki pridobljenimi kilogrami?

Mija Ivančič
-
0

Praznikov je konec in novoletna kosila so še zadnja priložnost za prenajedanje. A kmalu se pravljica razblini in po nekaj tednih konstantnega prenajedanja in pečenja piškotov ugotoviš, da se ti hlače že težko zaprejo. Si se res toliko zredil?

Odgovor je: najverjetneje ne. Res je, da se med prazniki zredimo. A ne toliko, kot bi si mislili. Največ ljudi se zredi za okoli pol kilograma, kar pa res ni takšna razlika. Zato se ne preveč obremenjevati, ni ti treba na strogo dieto.

Ampak zakaj izgledam drugače?

Piškoti, sladkor, težka hrana… vse to se v roku nekaj tednov nabere. In čudno bi bilo, če bi prenajedanje bilo brez posledic. Torej: nisi se zredil za 5 kilogramov, a vseeno izgledaš drugače. Zakaj? Težka, sladka in mastna hrana na telesu in na prebavi puščajo posledice. Počutiš se napihnjenega in težko zapreš hlače. To je zaradi vode, ki se ti nabira, kar pa ni maščoba. Voda bo izginila, ko se boš vrnil v staro rutino.

Kaj zdaj?

Solata z dodatki.Če si želiš čimprej nazaj v staro rutino, pij veliko vode, jej sadje in zelenjavo in za nekaj časa preskoči sladico. Tako boš čim prej spet izgledal tako, kot si pred prazniki in kar je najpomembnejše: tudi počutil se boš mnogo bolje. Napihnjenost bo minila, tisti kilogram bo pa tudi sčasoma izginil sam od sebe.

Ne obremenjuj se, navsezadnje je bila potica odlična, mar ne?

Temne plati seks turizma

Nika Grizila
-
0

Danes zelo razširjeni seks turizem ima zametke v prvi in drugi svetovni vojni kot oblika sprostitve za vojake. Načeloma poznamo dve vrsti seks turizma: seks turizem v državah, v katerih je prostitucija pravno priznana in šteje za poklicno dejavnost, in seks turizem v državah, kjer prostitucija ni zakonsko urejena (običajno v državah v razvoju).

Seks turisti navadno prihajajo iz razvitih držav, predvsem iz Evrope in ZDA. Moški seks turisti obiskujejo predvsem Nizozemsko, Brazilijo, Kolumbijo, Kostariko, Kubo, Dominikansko republiko, Tajsko, Filipine, Kambodžo in Kenijo. Ženske za seks potujejo predvsem v Južno Evropo, na Karibe, v Egipt, v Turčijo, na Tajsko in v nekatere afriške države.

Amsterdam Rdeča četrt

Otroška prostitucija

Najbolj pogosti seks turisti so moški, ki iščejo ženske, so pa tudi ženske, ki potujejo za seks z moškimi ter moški, ki potujejo za seks z moškimi. Na žalost obstaja tudi seks turizem, ki vključuje otroke. Kar dva milijona otrok po svetu naj bi bila prisiljena v prostitucijo. Največ takih otrok je na Tajskem, sledi pa ji Brazilija.

Posledice

Problem seks turizma je tudi to, da spodbuja neenakost med spoloma in nasilje nad ženskami. Poleg tega povečuje širjenje spolnih in drugih nalezljivih bolezni. Veliko žensk in deklet je v prostitucijo prisiljenih zaradi slabih ekonomskih razmer. Mnoge zanosijo in rodijo otroke, ki svojih očetov ne vidijo nikdar, poleg tega jim ti ne nudijo nobene denarne ali kakrnšnekoli druge pomoči pri odraščanju.

Prepreči zimske bolezni in nadloge

Sabina Zorman
-
0

Dvigovanje odpornosti

Ker se v času zime širi veliko virusov in bakterij, je pomembno vzdrževati čim večjo imunsko odpornost. Veliko lahko storiš z raznovrstno prehrano, polno vitaminov in mineralov, ter z uživanjem zadostne količine vode.

Ta živila zaradi snovi, ki jih vsebujejo, pozitivno vplivajo na odpornost: navadni jogurt, ječmen, česen, ingver, kurkuma, špinača, ribe, belo meso.Hrana

Na telo vpliva tudi psihično zdravje, zato poskusi obvladovati stres. Nenazadnje pa je pomembno tudi, da si vsak dan zagotoviš dovolj spanja in počitka.

Prehlad

Veliko lahko narediš z rednim umivanjem rok, pogostejšim kot po navadi. Tako se najlažje znebiš bacilov s površin, ki se jih dotika več ljudi, in preprečiš okužbo.

Uporabljaj svoje kozarce, skodelice in pribor, da se ne nalezeš od drugih.

Če si se česa že nalezel, preprosto počivaj, drži se v toplih prostorih in spij veliko tekočine. Za boleče grlo lahko poskusiš grgrati malo tople slane vode, ki lajša vnetje.

Mrzle roke in noge

Mraz zelo vpliva na prste, saj so daleč od srca in prekrvavljeni s kapilarami. Kapilare se lahko zaradi mraza skrčijo in začasno nehajo dovajati kri v roke in stopala. Temu rečemo Raynaudov fenomen. Prsti postanejo beli, modri in nato rdeči.

jogaNajprej se seveda dobro obleci – tople nogavice, čevlji in rokavice. Če boš dolgo na mrazu in to ni dovolj, kupi grelce za v rokavice ali nogavice, ki pogrejejo marsikatere pancerje in rokavice rekreativnih smučarjev.

Izogibaj se tudi kajenju in kofeinu, saj hujšata simptome. Za boljše kroženje krvi po telesu sta pomembna tudi uravnotežena prehrana in redno gibanje.

Suha koža na obrazu in rokah ter razpokane ustnice

Nizka vlažnost v zraku in veter sta zimska pogoja za suho kožo. Prvi korak so vlažilne kreme, ki se dejansko ne vpijajo v kožo, a preprečujejo izhlapevanje naravne vlage telesa. Zato se namaži po tuširanju, ko je koža še vlažna. Za navlažitev obraza pa lahko uporabiš tonik.

Če nisi pristaš krem, lahko navlažiš kožo tudi z naravnimi sestavinami, kot so olivno olje, mleko, med in aloe vera. Hranilno delujeta tudi avokadova in bananina domača maska za obraz.krema

Za suho kožo in še posebno razpokane ustnice je primerno karitejevo maslo, ki nase veže vlago iz zraka. Za kožo so dobra tudi druga rastlinska masla in olja, kot so kokosovo maslo, kakavovo maslo in mandljevo olje. Naneseš jih lahko neposredno na kožo ali primešaš v domačo kozmetiko.

Gripa

Novembra so se začela cepljenja proti gripi, ki so edina oblika preventive. Cepljenje ni obvezno, je pa zelo priporočljivo za ljudi, starejše od 65 let, otroke med 6 in 23 meseci starosti, zdravstvene delavce, nosečnice in ljudi s kroničnimi boleznimi.

Priporočljivo je tudi za družinske člane starejših ljudi in kroničnih bolnikov. Je pa cepljenje plačljivo, razen za določene skupine ljudi, ki imajo večjo verjetnost zapletov pri razvoju bolezni.

Astma

Astmo hitro sproži mrzel zrak, zato je za astmatike v zelo hladnih dneh priporočljivo zadrževanje v notranjih prostorih.

punca na sneguZunaj si lahko pomagaš z ruto, šalom ali čim drugim, kar rahlo pokrije nosno in ustno votlino in tako malo segreje zrak pred vdihom. Poleg tega nosi rokavice in kapo, da ohraniš toploto. Poskušaj dihati skozi nos, ki zrak očisti in rahlo segreje.

Vedno imej pri sebi inhalator za vsak slučaj.

The Witcher boljši od Igre prestolov

Katja Stojić
-
0
The Witcher boljši od Igre prestolov

Če si oboževalec fantazijskih serij, si si gotovo že ogledal novo originalno serijo na Netflixu The Witcher. Je super izbira za vse oboževalce Igre prestolov, ki pogrešajo temačno fantastiko in zapletene politične spletke.

Čarovnice, mutanti in pošasti

Serija govori o mutantu, ki za denar pobija pošasti. Glavne vloge pa ne igra samo on, pač pa tudi mlada princesa, ki beži pred napadalci in čarovnica, ki žrtvuje del sebe za lepoto. Zgodba ne poteka kronološko, pač pa skače iz preteklosti v sedanjost.

Za razliko od priljubljene Igre prestolov tukaj vidimo kar nekaj odličnih reprezentacij močnih žensk bojevnic. Čeprav je naslovna oseba moški, se zgodba hkrati posveča tudi dvema ženskama. Nasilje sicer ostaja, ni pa tako brutalno in pogosto.

Napovedana druga sezona

Netflix je zaradi uspešnosti serije že napovedal drugo sezono. In verjetno nas bo čakalo še kar nekaj sezon, glede na to, da je serija posneta po zbirki šestih knjig. Na žalost še ne vemo, kdaj bomo dobili drugo sezono, precej verjetno pa bo izšla v letu 2021.

Vrnili se bodo vsi trije glavni junaki, ki se tako ali tako pojavljajo v vseh knjigah, tako da je bilo to že pričakovano. Prva sezona je služila bolj kot uvod v ta magični svet, zato bo druga sezona verjetno bolj napeta in polna akcije.

Must watch za oboževalce fantastike

Serijo priporočamo vsem oboževalcem Igre prestolov, ki ne bodo razočarani. Je odlična za vse fane temačne fantastike in kot nalašč za binganje. Prva sezona je bila res obetavna, zato lahko pričakujemo bolj kvalitetno nadaljevanje v primerjavi s polomijo zadnjih sezon Igre prestolov.

THE WITCHER | MAIN TRAILER | NETFLIX

Samopregledovanje ti lahko reši življenje!

Saša Vesel
-
0

V razvitem svetu je rak na dojki najbolj pogost rak pri ženskah. Pojavi se kot majhna zatrdlina, ki jo lahko ženska zatipa sama ob rednem pregledovanju.Rožnata pentljaNasvet: Ob pregledu na dojko ne pritiskaj trdo, temveč jo pretipaj tako, da s prsti drsiš po koži. Pomagaj si z vlažilno kremo, otroškim pudrom ali pa se preglej med tuširanjem in si pomagaj z gelom.

Navodila po korakih najdeš v videu:

How to Perform a Breast Self-Examination: A Step-by-Step Guide | Fortis Health Care

Po dvajsetem letu je potrebno vsak mesec, najbolje takoj po končani menstruaciji opraviti samopregled. Vsaka zatrdlina še ni alarm za preplah. Potrebno je spremljati, ali se skozi menstrualni cikel spreminja. Če se zatrdlina ne spreminja, opaziš izcedek ali ugreznjeno bradavico pa je skrajni čas, da obiščeš osebnega zdravnika.

Priporoča se preventivni zdravniški pregled dojk vsake tri leta. Zdravnik te lahko napoti naprej na mamografijo.

Boobies!

Take care!

Intervjuji s študenti: Julija, študentka Fakultete za družbene vede

Fakulteta za družbene vede, Univerza v Ljubljani
-
0
Intervjuji s študenti: Julija, študentka Fakultete za družbene vede

Julija je študentka 4. letnika Fakultete za družbene vede, smeri Komunikologija – tržno komuniciranje in odnosi z javnostmi. V Ljubljano se je ob začetku študija preselila iz svojega domačega kraja, sedaj pa pravi, da si ne predstavlja, da bi za študij izbrala drugačno pot.

Kaj študiraš, zakaj si se odločila za ta študij?

Študiram komunikologijo na FDV. Po resnici povedano v srednji šoli nisem vedela, kaj želim študirati, zato sem na informativnih letala od faksa do faksa in bila kasneje samo še bolj zmedena. Po pregledu programov na FDV-ju pa sem se nekako najbolj prepoznala prav v komunikologiji, skozi študij pa sem si potrdila, da je bila to prava izbira.

Naštej dve dobri in dve slabi stvari glede študija na tem faksu.

Prva dobra stvar je sigurno velik nabor smeri in izbirnih predmetov. Na našem faksu lahko izbiraš med izbirnimi predmeti iz vseh smeri (in tudi nekaterih drugih fakultet), kar ti v štirih letih študija da ogromno širine. Druga pozitivna stvar FDV-ja so definitivno društva. Skoraj vsaka smer ima svoje društvo (nekatere celo več), v katerem pridobivaš praktično znanje in širiš svoja poznanstva. Delovanje v društvih je obvezno, če želiš biti po faksu zaposljiv in imeti vpogled v stroko, v kateri boš deloval.

Velik plus sem opazila tudi v tem, da smo po smereh v manjših skupinah. Na naši smeri je okrog 30 študentov, kar pomeni, da imaš večino predmetov z istimi ljudmi in je občutek precej podoben kot v srednji šoli.

Za slabo stvar FDV-ja pa bi izbrala njegov sloves, izključno zaradi samega občutka med študiranjem. Kamorkoli se obrneš poslušaš da si nezaposljiv, da je to najlažja fakulteta, … Kar pa seveda ni resnično. Vsak je svoje sreče kovač, tako je tudi vsak sam odgovoren za to, ali bo kaj odnesel od FDV-ja ali ne.

Koliko časa ti vzame učenje za izpite?

Med študijskim letom imamo kar nekaj kolokvijev in seminarskih, ob koncu semestra pa izpite. Največ časa sem v vseh letih vložila v seminarske in predstavitve, ki so res pogoste na našem faksu. Za izpite in kolokvije pa sem v povprečju porabila do tri dni učenja.

Ali bi ta študij/fakulteto priporočila drugim?

Definitivno. Če si družboslovec, je FDV faks, ki ti res da širino in ti omogoča, da se naučiš marsičesa, če si seveda za to zainteresiran. Prav tako sama nisem porabila veliko časa za učenje in opravljanje sprotnih obveznosti, zato sem imela čas za delovanje v društvi, na projektih in opravljanje študentskega dela, kjer sem pridobila ogromno izkušenj.

Kaj pri študiju pogrešaš?

Pogrešam predvsem prakso v okviru študija. Na naši smeri imamo šele v tretjem in četrtem letniku en predmet, ki je dejansko povezan s prakso. Pogrešam torej več vpogleda v stroko, sodelovanje s podjetji in izvajanje projektov v okviru študija. Vse to pa sem nadoknadila v društvih.

Kako si zadovoljna z utripom tvojega študijskega mesta?

Ljubljana me je očarala že v prvem letniku. Ker prihajam iz majhne vasice, sem bila seveda navdušena nad življenjem v mestu. Ogromno možnosti za opravljanje študentskih del, zabavo, druženje, … Ljubljana je res študentska prestolnica Slovenije.

Pravo ime in podatke o študentih, s katerimi smo opravili intervjuje, zaradi varovanja osebnih podatkov hranimo v uredništvu. 

Ikonični trenutki, ki so zaznamovali prejšnje desetletje

Mija Ivančič
-
0
Ikonični trenutki, ki so zaznamovali prejšnje desetletje

Desetletje je zaključeno in že gledamo v prihodnost. Kaj bodo prinesla dvajseta? Tega ne ve nihče, a ikoničnih trenutkov iz prejšnjega desetletja se bomo spominjali še veliko časa.

Kaj se je zgodilo davnega leta 2010? Aprila je izšel prvi iPad, ki je obnorel svet in spremenil pogled na pametne pripomočke, ki so danes del našega vsakdanjika. Zagotovo se še vedno spomniš tudi septembra 2010, ko je Lady Gaga javnost šokirala z obleko iz mesa na podelitvi nagrad VMA.

Leto 2011 je marca otvorila Rebecca Black z ikonično pesmijo Friday, ki še danes ni pozabljena. Aprila je bila kraljeva poroka, julija pa je izšel zadnji del sage o Harryju Potterju.

Rebecca Black - Friday

Leto 2012 je minilo v znamenju konca sveta, za popestritev pa je julija poskrbel PSY, saj je Gangnam Style postal najbolj gledan video na YouTube.

gangnam style ples

Leto 2013 je bilo viralno: februarja se je namreč začel The Harlem Shake challenge, po izidu filma Pitch Perfect pa so vsi povsod prepevali The Cup Song. Jesen je otvorila še ena YouTube senzacija s pesmijo What Does The Fox Say.

the cup osng izvedba

Leto 2014 je minilo v znamenju Ice Bucket Challenge, ki so ga delali vsi in povsod.

Leta 2015 se je internet popolnoma razdvojil… zaradi obleke. Še zdaj ni jasno: modra in črna ali zlata in bela? A leto 2015 ni minilo samo v imenu prepira: Apple je namreč februarja izdal emojije različnih ras, junija pa je v ZDA postala legalna poroka homoseksualnih parov.

kontroverzna obleka

Leto 2016 je bilo divje: Leonardo DiCaprio je namreč končno osvojil Oskarja! Maja so bili ljudje obsedeni z opico Harambe, junija pa so vsi obnoreli za igro Pokemon Go. Leto se je končalo z žalostno novico o koncu aplikacije Vine. Kdo se še spomni 7-sekundnih posnetkov?

harambe meme

Tudi leto 2017 je prineslo nekaj dobrih stvari: januarja so se namreč milijoni udeležili shoda za pravice žensk, oktobra pa se je začelo tudi gibanje #MeToo. Vse leto pa so se ljudje zamotili s fidget spinnerji, ki so postali prava senzacija.

Leto 2018 je zaznamovala še ena kraljeva poroka, ki je obnorela svet. A ta dogodek prekaša dražba, na kateri se je sama od sebe uničila Banksyjeva slika.

banksyjeva slika dekle z balonom
Banksy

Leto 2019 pa je minilo v znamenju okoljskih problemov in špricanja šole za boljše okolje. Milijoni dijakov in študentov so stavkali po celem svetu v imenu Fridays For Future, Greta Thunberg pa je postala mednarodni simbol bitke za čistejše okolje. Napredovala pa je tudi znanost: aprila smo namreč dobili prvo fotografijo črne luknje! Slovenci smo znova dokazali, da lahko stopimo skupaj in smo v nekaj pičlih dnevih zbrali čez 3 milijone evrov za Krisa, prav tako pa smo s srcem in dušo navijali za naše športne šampijone.

greta na naslovnici time magazine

Prejšnje desetletje je zaznamovalo ogromno dogodkov, ki bodo za vedno krojili naša življenja. Naj bodo v novem desetletju takšni dogodki čim bolj pozitivni.

Novoletne zaobljube: kako jih dejansko upoštevati?

Mija Ivančič
-
0

Novo leto je tukaj in spet je čas za novoletne zaobljube. Novoletne zaobljube so zanimiv fenomen – postavi si jih namreč okoli 90 % ljudi, do februarja pa jih opusti skoraj polovica. Zato smo raziskali kako poskrbeti, da se boš svojih novoletnih zaobljub letos dejansko držal.

Specificiraj cilje in naredi plan

Najprej pomisli, kaj si dejansko želiš. Če si želiš v novem letu izgubiti nekaj kilogramov, si naredi podroben plan, kako boš to dosegel. Določi si, koliko časa na teden boš telovadil ter seveda kdaj in kako. Bodi strog in se dejansko drži zaobljube, da čez teden na primer ne boš jedel hitre hrane. Če si želiš doseči nek akademski cilj, kot je na primer napisana diploma, si zadaj, da vsak teden delaš na diplomski določeno število ur. In seveda če ti uspe normo doseči, se nagradi.

dekle ki tipka na računalnik

V novo leto vstopi s pozitivnimi zaobljubami

Veliko je govora o izgubi odvečnih kilogramov, a nikoli se ne govori o tem, da ob tem tudi nekaj pridobiš. Namesto da rečeš, da bi rad izgubil 5 kilogramov, si zadaj cilj, da želiš trikrat na teden kakovostno telovaditi. Tako se boš manj obremenjeval s številkami in boš bolj fokusiran na dejanski cilj. Prav tako pri pisanju diplomske naloge. Pri pisanju štej kvaliteto predelane snovi in koliko si od tega odnesel, ne pa koliko strani si napisal. Tako bo dosti lažje.

jabolko in meter za merjenje telesa okoli pasu

Cilje si zapiši

Cilje si zapiši na list papirja in ga imej nekje, kjer ti bo vedno na očeh. Tako se boš lahko redno opomnil na novoletne zaobljube in jih ne boš prekršil.

Deli jih s prijatelji in družino

Več ljudem kot poveš za novoletne zaobljube, večja je možnost, da se jih boš držal, kajti sram te bo, če ti bo spodletelo pred toliko ljudmi. Zato deli zaobljube s prijatelji in vstopi v leto z zadanimi cilji in miselnostjo, da jih boš letos dosegel.

Pa srečno v novem letu!

1...1.3031.3041.305...2.163Stran 1.304 od 2.163