Imaš tudi ti tremo, ko se javno izpostaviš?

0

Mogoče si mislil, da je največji strah ljudi višina, ali pa mogoče smrt, vendar ni. Po eni raziskavi so ugotovili, da je največ ljudi strah, ko se javno izpostavijo. Kako pa ta strah maksimalno zmanjšati?

Ves čas imej v mislih cilj, ki ga želiš doseči

Osredotoči se na to, kaj ti bosta pomenili samozavest in zmožnost uspešnega govorjenja v javnosti. To naj bo ali pred sošolci ali pa na nekem javnem dogodku. Predstavljaj si, kaj vse ti lahko prinese v družabnem življenju. Pomisli na možnosti za prihodnost, ki jih boš dobil, ko se boš izkazal na velikem odru pred množico zbranih ljudi.

Vadi svoj govor

Priložnost za govorjenje se ti pojavi na vsakem koraku. Pridruži se, na primer, družbenim organizacijam, katerih člani morajo nastopiti v javnosti. Vstani in se pokaži na javnih zborovanjih, na sestankih ne sedi v zadnjih vrstah, ampak sodeluj pri pogovoru v prednjih. Nikoli ne boš vedel, kako hitro napreduje tvoj govor, če ne zbereš poguma in nekaj poveš.

Practice (vadi)

Nikoli se ne uči govora od besede do besede

Številni govorniki so prav v želji, da bi se zavarovali pred nevarnostjo, da bi nenadoma ostali brez besed, padli v past učenja na pamet. Če se zgodi, da govornik postane odvisen od takšne metode, bo za vselej navezan na priprave, ki bodo terjale veliko časa, ne bodo pa zagotavljale ustreznih rezultatov.

Vnaprej zberi in uredi svoje ideje

Pobrskaj med svojimi izkušnjami in se spomni tistih dogodkov, ki so te naučili česa pomembnega o življenju. Izlušči iz teh življenjskih izkušenj svoje misli, ideje in prepričanja. Prava priprava je razmišljanje o temi tvojega govora.

Poglobi se v temo svojega govora

Ko si si izbral temo, jo obdelal in zvadil, še nisi povsem končal s pripravami. Kar se da temeljito se moraš posvetiti izbrani temi in se poglobiti vanjo. Trdno moraš verjeti v to, kar govoriš. Samo to bo v tvojih poslušalcih razplamtelo ogenj zaupanja. Moraš se do potankosti vživeti v vse sestavine svojega govora, se poglobiti v smiselne odtenke in misliti na to, kako lahko s svojimi besedami in mislimi pomagaš poslušalcem, da postanejo boljši ljudje.

Bodi samozavesten

Ko govoriš se vzravnaj, glej poslušalcem naravnost v oči in začni govoriti tako samozavestno, kot da so vsi oni pod tabo. Prepričaj se, da si nekaj več od drugih. Na ta način boš dosegel pozitiven psihološki učinek.

Govori o svojih življenjskih izkušnjah

Če izhajaš iz lastnih življenjskih izkušenj, boš vselej pritegnil pozornost poslušalcev. Govori o tistem, kar te je naučilo življenje, in vsak bo tvoj zvesti poslušalec.

Prepričaj se, da te izbrana tema zares navdušuje

Ne vznemirjajo in ne navdušujejo nas vse teme, o katerih govorimo. Če si na primer privrženec metode naredi sam, ti to vsekakor zagotavlja pravico do govorjenja o pomivanju posode, vendar se ne boš niti sam, niti tvoji poslušalci navdušili nad to temo. Izbrana tema te more res navdušiti. Če te ne navduši, se prepričaj, da te, v podzavesti, saj te bodo poslušalci le tako poslušali.

Pokaži poslušalcem, da si pripravljen svoj govor deliti z njimi

Vsako govorno situacijo sestavljajo: govornik, govor in poslušalci. Govornik mora prepričati poslušalce, da je tisto, kar jim namerava povedati, pomembno tudi zanje. To lahko dosežeš samo na ta način, da svoje lastno navdušenje preneseš z govorom na poslušalce.

»Govor« med dojenčkoma

Razkorak med spoloma v digitalni industriji še vedno velik

Indeks digitalnega gospodarstva in družbe (DESI) je namenjen spremljanju digitalne konkurenčnosti držav evropske unije. Med drugim indeks od letos vključuje tudi tako imenovan kazalnik »ženske v digitalu« (WiD), po katerem se Slovenija med 28. državami uvršča na dokaj visoko 10. mesto. Gre pa za enega od ukrepov za spodbujanje vključenosti žensk v digitalna delovna mesta, kariero in podjetništvo.

Večja udeležba žensk v tehnološkem sektorju bo spodbudila gospodarstvo, pa tudi njihovo polno udeležbo v družbi. Takšne so vsaj napovedi, žal pa je realnost po vsej Evropi drugačna. Opaziti je namreč, da se dekleta manj zanimajo za sodelovanje v digitalnem sektorju, kar posredno potrjujejo tudi raziskave iz lanskega leta. Samo 24 od 1000 diplomirank je študij končalo v informacijskih in telekomunikacijskih smereh, samo 6 pa se jih je odločilo za kariero v digitalni industriji. Ker gre za upad v primerjavi z letom 2011, je Evropska komisija orisala strategijo za povečanje udeležbe žensk v tej industriji. Vsi skupaj se moramo potruditi ter preseči stereotipe med spoloma, kot je tisti, da ženskam v digitalnih poklicih ni mesta, spodbujati pridobivanje digitalnega znanja in veščin ter se zavzemati, da se bodo ženske v večjem številu odločale za samostojno podjetniško pot.

Med indeksom digitalne ekonomije in kazalnikom WiD je močna povezava, saj so običajno države članice, ki so v ospredju v indeksu, dobre tudi pri vključenosti žensk v digitalno industrijo. Razkorak med moškimi in ženskami pa je opaziti povsod, najbolj pri specialističnih IkT znanjih, še najbolj pa v oči bode, da je le 17 odstotkov IkT specialistov ženskega spola, čeprav je odstotek diplomantk STEM mnogo višji, in sicer 34-odstotni. Kot povsod drugje se tudi v digitalni industriji ženske soočajo z dejstvom, da so za svoje delo plačane manj kot moški kolegi za enako znanje in enako delovno mesto, razlika med spoloma glede digitalnih spretnostih pa je največja pri ljudeh starejših od 55 let.

V kazalniku WiD se Slovenija uvršča na 10. mesto med državami članicami EU, kar je visoko, glede na to, da je v drugih kazalnikih indeksa DESI nižje okoli 15. mesta in največkrat tudi pod evropskim povprečjem. Kazalnik sestavlja 13 ocen v treh sklopih. V prvem »uporaba interneta« poglobljenega prepada med moškimi in ženkami ni opaziti, je pa res, da povsod razen pri uporabi e-bančništva in uporabi družbenih omrežij za profesionalne namene rahlo prednjačijo moški. Več jih je rednih uporabnikov interneta, manj jih je med posamezniki, ki ga nikdar ne uporabljajo, več jih uporablja države e-storitve in tako naprej. Stvari pa se obrnejo, ko upoštevamo internetne veščine in veščine uporabe programov. Slovenke v vseh treh kazalcih (najmanj osnovne veščine interneta, nadpovprečne veščine interneta in vsaj osnovne programske veščine) prednjačijo pred Slovenci. Najbolj zanimiv pa je zadnji sklop kazalnikov. Ti namreč kažejo, da je delež diplomantk v smereh STEM dobrih 20-odstoten, a je kljub temu ženskih IkT specialistk zelo malo (1,3 odstotka). To pa so že tisti podatki, ki bi nas morali skrbeti.

Zavod Ypsilon v sodelovanju s podjetjem SAP Slovenija pripravlja projekt »Impowered for the future«, s katerim želijo predvsem dekletom omogočiti dostop do brezplačnih delavnic programiranja. S tem želijo spodbuditi v ženskah večje zanimanje za digitalna znanja in veščine, kar je eden od načinov, kako jih spodbuditi za kariero v digitalni industriji.

Top 5 čarovnic

0

Hermiona (Harry Potter)

Najbolj brihtna čarovnica v celem letniku (če ne celo šoli) je bila moja vzornica kot otrok. Je noro pametna, ampak tudi dobra prijateljica. Harry in Ron bi bila čisto izgubljena brez nje. Zna pa biti tudi maščevalna, kadar je to treba (izdajalka Dumbledorjeve armade je dobila svojo kazen).

Sabrina (Chilling Adventures of Sabrina)

Najstniška čarovnica je ena najbolj slavnih čarovnic na malih ekranih. Z novo uprizoritvijo je dobila morje oboževalk in čeprav pogrešamo govorečega Salema, je nova serija več kot odlična. Ker je malce grozljiva in temačna, je super za filmski maraton na Noč čarovnic. Sabrina je pogumna in odločna, bori se za svoje prijatelje in ne sledi množici.

Kiki's (Kiki's Delivery Service)

Japonska animirana čarovnica je prav prisrčna. Z metlo dostavlja pakete in pisma, ni pa najbolj spretna pri urokih in čarovniji. Njena zgodba o odraščanju nam je lahko vsem za vzgled, si je pa animirani film vreden ogledati, saj je očarljiv in prikupen. Nastal je pod slavnim ustvarjalcem Miyazakijem, ki je japonsko filmsko industrijo dvignil na višjo raven.

The Scarlet Witch (The Avengers)

Zapostavljena super junakinja Marvelovih Maščevalcev je veliko bolj nadarjena igralka kot pa njeni slavni sestri dvojčici. Njena zgodba je klasičen primer preobrazbe negativca v junaka. S svojim bratom sta ena izmed najbolj zanimivih stripovskih likov. Lahko jo vidiš v filmih o Maščevalcih, upamo pa, da bo dobila tudi svoj film. Marvel tako ali tako snema filme o vseh.

Sestre Halliwell (Charmed)

Kdo se ne spominja serije Čarovnice, ki se je vrtela, ko smo bili otroci? To je bila ena mojih najljubših oddaj in še danes bi jo lahko gledala. Ker so vse sestre super, se nisem mogla odločiti samo za eno (čeprav je bila moja najljubša Phoebe). Serija je sicer malce zastarela, kar se tiče posebnih učinkov, ampak še vedno vredna ogleda, ker je prava klasika.

Huawei Watch GT 2 že na voljo na slovenskem trgu

0

Dober mesec dni po globalni predstavitvi v nemškem Münchnu, je večja od dveh različic najnovejše pametne ure Huawei Watch GT 2 46 mm na voljo tudi na slovenskih tleh. Z rjavim ali črnim paščkom je treba zanjo odšteti 249,99 evra.

Huawei je s prvo generacijo pametnih ur Watch GT povzročil pravo malo revolucijo, ko je uporabnikom ponudil napravo, katere baterije je zdržala do dva tedna. Z drugo generacijo pa so storili korak naprej tudi v zmogljivosti. A ne na račun življenjske dobe baterije. Vgrajen procesor Kirin A1 namreč odlikujejo visoka energijska učinkovitost, vsebuje napredno enoto za obdelavo zvoka, aplikativni procesor, enoto za povezavo Bluetooth ter ločeno enoto za upravljanje porabe. Procesorski del temelji na jedrih Cortex-M7, ki dosegajo porabo 10 μA na MHz, kar je precej pod industrijskim povprečjem 30 μA. Zaradi tega ura Huawei Watch GT 2 s premerom 46 mm delujejo neprekinjeno do dva tedna z vključenim inteligentnim nadzorom srčnega utripa in funkcijo prikaza obvestil s pametnega telefona. Poleg tega lahko tedensko opravite do 30 minut telefonskih pogovorov preko povezave Bluetooth, do 30 minut poslušate glasbo, do 90 minut beležite športno dejavnost ali imate vključeno natančno beleženje kakovosti spanja.

Huawei Watch GT2 na rokah manekena

Brezčasna estetika za vse priložnosti

Čeprav na videz podobna predhodnici, nova ura prinaša tudi novo raven estetike oblikovanja. Okoli odličnega 1,39 palčnega zaslona AMOLED ločljivosti 454 x 454 slikovnih pik tako rekoč ni robov, stekleno zaščitno vrhnjo steklo pa je na robovih brušeno pod kotom, kar daje uri sodoben in živahen videz, ne da bi to vplivalo na siceršnjo brezčasno estetiko klasično oblikovane ure. Zasnova zaslona je sodobna in »umetniška«, primerna za ljudi, ki imajo radi lepe, a preprosto oblikovane stvari, ki so danes modne.

Druga generacija pametne ure Huawei Watch GT prinaša tudi nekaj možnosti, ki vam bodo prav prišle v vsakodnevnem življenju. Za povezavo s telefonom do razdalje 150 m skrbi vmesnik Bluetooth, ker pa ima ura vgrajen tudi zvočnik in mikrofon, lahko prek nje opravite telefonski razgovor v primerih, ko je telefon v dosegu brezžičnega vmesnika, ne pa tudi v dosegu roke. Pomnilnik ure pa je velik kar 4 GB, veliko več kot pri prvi generaciji, zato je na njem dovolj prostora za do 500 glasbenih datotek v formatu MP3. Za glasbeno podlago med vadbo, kadar telefona nimate pri sebi.

V športnem načinu ura podpira 15 različnih športov, osmimi na prostem (tek, hoja, plezanje, pohodništvo, tek na stezi, kolesarstvo, plavanja in triatlon) in sedem v prostorih (hoja, tek, sobno kolo, plavanje v bazenu, prosta vadba, veslanje na napravi, vadba na eliptičnem kolesu). Med spremljanjem podprtih športov oziroma telesnih dejavnosti ura zagotavlja celovit nadzor, saj zna beležiti približno 190 podatkov. Ponuja pa tudi njihovo analizo pred in med vadbo, po vadbi pa prikaže strokovne nasvete. S tem prevzame vlogo osebnega trenerja in poskrbi, da je vadba učinkovitejša in varnejša.

Plavalec s Huawei Watch GT2

Zdravje je poleg športa drugi pomembni dejavnik

Poleg beleženja športnih dejavnosti se od pametne ure želimo, da nas pravočasno opozori, če je karkoli narobe z vašim zdravjem. Ura Huawei Watch GT 2 zato pomaga pravočasno zaznati bradikardijo in srčno popuščanje. Če ne deluje v načinu beleženja športne dejavnosti, vas bo obvestila, če je srčni utrip na 100 ali pod 50 utripov na minuto dlje kot 10 minut. Podatke pa si lahko vedno ogledate tudi za nazaj in na ta način spremljate svoje zdravje.

Na znanstvenih dognanjih temelječa tehnologija za sledenje spanju TruSleep 2.0 prepozna motnje spanja in ponudi več kot 200 predlogov za izboljšanje kakovosti spanja, pa tudi poosebljene nasvete za boljši nadzor zdravja posameznika. Pametna ura te oblikuje na podlagi spremljanja srčnega utripa, ritma dihanja posameznika ter na osnovi algoritmov analize velikih podatkov, za učinkovitejši in boljši nadzor zdravja in dobrega počutja.

Ura Huawei Watch GT 2 vključuje tehnologijo TruRelax, ki pomaga lajšati stres, tako da spremlja spremenljivost srčnega utripa (vrednosti HRV) ter zagotavlja podatke o stresnem indeksu. Prav tako vas opozori, ko predolgo sedite in vam predlaga krajše gibanje oziroma vaje. Opozorila pa lahko tudi izklopite ob posebnih priložnostih. Seveda tudi vsakodnevno spremlja korake, porabljene kalorije in kolikokrat vstanete. Zagotovi podatke o fizičnih dejavnostih, ki vam pomagajo razviti zdrave navade in zdrav življenjski slog.

Poleg ure Huawei Watch GT 2 46 mm je Huawei na slovenskem trgu sočasno napovedal tudi svoj najnovejši pametni telefon srednjega cenovnega razreda Huawei Nova 5T. Odlikuje ga procesor Kirin 980, velik zaslon brez robov ter kar pet kamer; štiri zadaj in ena spredaj.

Te je strah iti pod nož?

0

Nikomur ni prijetno iti k zdravniku, še slabše pa je, če moraš h kirurgu. Sama imam v mislih prizore iz serije Talenti v belem, kjer gre vedno kaj narobe in potem to rešujejo. Pa si mislim, joj, upam, da se to tudi meni ne zgodi.

Vsak mora kdaj na operacijo

Iti h kirurgu in imeti manjšo operacijo je lahko zelo strašljivo. Ampak sam strah je večji od dejanske bolečine. Sama sem imela pred tedni manjši poseg in vse skupaj je kirurgu vzelo 5 minut. Res je bilo čudno videti del svoje kože na mizici, ampak ni bilo niti približno tako grozno, kot sem pričakovala.

Ne pincete, prosim.
Takole nekako me je bilo strah pred posegom.

Prvič, posegi čisto nič ne bolijo. Sestra ti takoj vbrizga injekcijo, ki pač malce zaskeli, ampak potem nič več ne čutiš. Dejansko je prav čudno, da te režejo, ti pa samo ležiš tam in v mislih šteješ ovčke.

Drugič, kirurgi so strokovnjaki. Rane zašijejo hitro in (običajno) se pri tem potrudijo. Zraven se še šalijo, da ti je lažje pri srcu. Povejo ti, kako moraš poskrbeti za rane in kdaj moraš iti k svojemu zdravniku.

Ko greš k zobozdravniku, se upiraš z vsemi štirimi.
Zobozdravnik ali kirurg – kateri je hujši?

Rano moraš negovati

Za šive pa seveda moraš poskrbeti. Osnova je ta, da jih ne močiš. To pomeni, da te čakajo tedni čudnega tuširanja po delih. Če imaš srečo, si lahko sam umiješ lase, če ne, moraš za pomoč poprositi mamo.

Prevezo šivov moraš redno menjati, rano pa čistiti s fiziološko raztopino, dobro je tudi, da jo razkužiš z jodom. V lekarni dobiš tudi posebne trakove, ki rano držijo skupaj, in obliže. Odstranjevanje šivov je tudi neboleče, v najhujšem primeru te malce žgečka.

Vse bo v redu.
Nič te nima za skrbeti, samo lepo poskrbi za šive.

Moraš pa počivati, če te čaka kak poseg, tudi če greš recimo odstranit znamenje. Rana je rana in mora se zaceliti. Ni pa tak bavbav, kot si verjetno misliš, manjši posegi in operacije so za kirurge mala malica, tvoje telo pa je precej bolj odporno, kot si morda misliš.

Dinna: Biti pravi glasbenik je več kot le tisto, kar vidimo od zunaj

0

Dina Arapović – Dinna. 22-letna punca iz Kranja, ki je slovenska publika ne pozna dovolj dobro. Jo pa pozna tisti, ki posluša glasbo Balkana. Po sodelovanjih s pevci Manche, Rale, MC Stojan, nam je pred kratkim predstavila samostojno pesem Peh. Čudovita punca, odlična pevka in fenomenalna ustvarjalka. V intervjuju smo se pogovarjali o petju, študiju, uspehih, izgledu in slavi.

Poješ že od malih nog. Si si kdaj zamišljala, da bodo tvoje pesmi imele več milijonov ogledov?

Vsekakor sem sanjala, da bom nekoč uspešna in da bodo moje pesmi prepevale velike množice ljudi. Tako sem že od malih nog vedela, da je glasba tisto, s čimer se bom ukvarjala, ko odrastem. Za to sem bila in sem še vedno pripravljena trdno delati.

Kakšni so tvoji spomini na tvoj prvi nastop nasploh?

Spomnim se, da je bilo prisotno ogromno treme. Že kot majhna sem bila perfekcionist in sem želela imeti popoln nastop. Zato sem bila na koncu nastopa razočarana, ker nastop ni potekal točno tako, kot sem si zamislila. Ko pa zdaj gledam nazaj, se mi zdi to zelo simpatično in se vedno z veseljem spominjam takih dogodkov.

Širše občinstvo te je spoznalo po izidu pesmi Drive by. Kako se je začelo sodelovanje z Manchejem in Raletom?

Povsem spontano. Spoznali smo se na mojem 18. rojstnem dnevu, kjer sta me slišala peti. Takrat sta bila oba že prepoznavna občinstvu v Sloveniji in prišli smo do ideje, da skupaj posnamemo pesem. Nastala je pesem Drive by, ki je bila zelo uspešna in nam odprla veliko vrat, tudi v tujino.

MANCHE & RALE & DINNA - DRIVE BY (OFFICIAL VIDEO)

Pesmi Rano, Tony Montana, Požuri so le dodale tvoji prepoznavnosti in tako je sledilo sodelovanje z MC Stojanom.

Res je. Pesmi, ki sem jih posnela so mi prinesle določeno prepoznavnost in to je vodilo v sodelovanje z MC Stojanom. Opazil je moje pesmi in me kontaktiral. To je vodilo v najin duet Ti odlaziš ja ostajem, ki ima že več kot 22 milijonov ogledov. Odziv na to pesem in najin duet je bil tako dober, da sva imela skupaj 6 mesečno turnejo po celi Evropi. Ob tistem začetnem klicu sem bila v čistem šoku, da me je opazil nekdo, ki ima za seboj že tako uspešno kariero. Še bolj pa sem presrečna, ker imam možnost, da v življenju počnem to, kar imam resnično rada.

MC Stojan ima skozi videje videz frajerja, nastopača in ženskarja. Kakšen pa je v resnici, ko se ugasnejo kamere in konča nastop?

Marko, to je njegovo ime, je v resnici kljub ogromnemu uspehu zelo skromen in neverjetno dobrosrčen človek. V 6 mesecih sva se zelo dobro spoznala in ujela. Naučil me je ogromno stvari in tako sem ob njemu dobila veliko izkušenj in znanja. Vse stvari, ki mi bodo v prihodnosti lahko samo koristile.

Kateri je bil tisti trenutek v tvoji karieri, ko si pomislila »Uau, res sem uspela.«

To je zagotovo trenutek, ko je pesem Ti odlaziš ja ostajem dosegla v samo 24 urah 1 milijon ogledov. To je bil zame res velik uspeh.

Dina Arapović
Dina Arapović

Ker je Youtube velik medij se tam pojavi veliko komentarjev. Pa vseeno se lahko prebere samo lepe stvari o tvojem glasu, lepoti in temu, da imaš izgled preproste punce. Kako to, da se odločaš za preprost izgled, ko pa so zvezdnice velikokrat nagnjene k bolj izrazitim stilom?

To sem preprosto jaz. Sama ne bi rekla, da moj stil ni izrazit, se pa vsekakor bolj nagibam k minimalizmu. Do publike želim priti z glasom in pesmijo. Izgled je le nek dodatek, ki sestavlja celotno zgodbo »performerja«. Zagotovo menim, da naj bi bil pravi glasbenik mnogo več kot le tisto, kar je vidno na zunaj. V današnjih časih ob poplavi medijev in družbenih omrežij se to velikokrat pozablja, saj lahko vsak nekaj posname in tako pride do množične prepoznavnosti.

Izdala si samostojno pesem Peh, ki je fantastična. Kako je pesem nastala in kako vidiš stil same pesmi?

Najprej hvala. Nastala je tako, da sem nekega večera v studiu poslušala veliko različnih »beatov«. Ena od tistih melodij se mi je v trenutku zdela zanimiva. Bila je melanholična in takoj sem se spomnila melodije za refren pesmi. Pesem ima svojo emocijo in to, da je malo drugačna, kar se mi zdi pomembno.

DINNA - PEH (OFFICIAL VIDEO)

Kdaj lahko oboževalci pričakujejo novo pesem ali celo album?

Vsekakor lahko pričakujete nove pesmi, ki se že pripravljajo v studiu. Je pa to dolgotrajen proces, ki zahteva veliko inspiracije in časa. Za moje pesmi mi je slednje zelo pomembno, saj ne želim izdati pesmi samo zato, da bi jo pač izdala. V pesem želim zares močno verjeti, kot verjamem v vse pesmi, ki sem jih izdala do sedaj.

Veliko slavnih govori o temu, da spoznaš pravi obraz ljudi, ko ti začne uspevati v življenju? Imaš kakšne take probleme in kako se spopadaš z njimi?

Nasploh mislim, da je treba biti previden pri izboru kroga ljudi s katerimi se obdaš. Sama sem kar zelo selektivna pri izbiri prijateljev in jih tako nimam veliko. Vem pa, da se na vsako od teh oseb lahko brez vprašanja zanesem. Od tistih negativnih pa se preprosto umaknem in jim ne dajem pomena.

Trenutno še študiraš. Kaj točno študiraš in kako težko je kombinirati nastope, ustvarjanje in sam študij?

Študiram mednarodne odnose. Izobrazbi pripisujem ogromen pomen. Zelo rada hodim na faks, čeprav mi vzame kar veliko časa. Tako se med tednom posvečam učenju in ustvarjanju, med vikendi pa koncertom. Vse pa je stvar prioritet, saj si boš vedno našel čas za stvar, ki ti je všeč.

Kaj rada počneš v tistem prostem času, ki ga je verjetno zelo malo?

Res je, imam ga zelo malo. Ampak zaradi tega toliko bolj cenim čas, ki ga lahko preživim z ljudmi, ki jih imam rada. Predvsem sem takrat rada v dobri družbi, si ogledam kakšen film ali pa grem ven v naravo, ki jo obožujem.

Na snemanju videospota Peh
Na snemanju videospota Peh.

Kje te imajo oboževalci možnost videti v tem ali prihajajočem letu?

Res sem vesela, da sem na polno zasedena z nastopi, saj ni lepšega zame kot stati na odru. V prihodnjih mesecih imam ogromno koncertov, bi pa tu omenila nastop v klubu Cirkus, 30. oktobra v Ljubljani. Za ta nastop je res ogromno zanimanja in vse vabim, da pridejo in se zabavajo.

Kaj bi za konec sporočila mladim dekletom in fantom, ki se trudijo za svoj uspeh?

Sporočam jim naj bodo pogumni, naj trdo delajo in se trudijo, ker težko kaj pride kar čez noč. Ne ozirajte se na zlobne jezike in verjemite vase. Če sam ne verjameš vase, potem ne bo nihče.

Razkrivamo mite: zakaj vampirji ne marajo česna

0

Vampirji morda niso več moderni, ampak vsi se dobro spomnimo obsesije s Somrakom in Vampirskimi dnevniki. Čeprav je mit o krvosesih tam malce prirejen, imajo vampirji običajno nekaj skupnega – ne marajo česna.

Vampir pravi ne
Če te je strah teh bitij, si omisli ogrlico iz česna

O teh nesmrtnih bitjih obstaja kar nekaj mitov in to po vsem svetu. Skoraj vsi imajo skupnega to, da jih česen odganja. Včasih so česen sicer obešali kot zaščito pred volkodlaki in drugimi zlobnimi bitji. Tako da vampirji niso edini, ki ne marajo te začimbe.

Zakaj je česen tako poseben? Prva stvar, ki jo zaznamo, je seveda vonj. Vampirji imajo močno razvite čute, tako da jim česen še posebej odurno smrdi. Kdo pa hoče priti blizu nečemu, kar smrdi – jaz se kumar izogibam v širokem loku.

Damon iz Vampirskih dnevnikov
Kdo pa rad voha nekaj, kar mu smrdi?

Vampirstvo naj bi se prenašalo preko krvne okužbe in ker je česen naravni antibiotik, je ta nesmrtna bitja strah, da se ne bi spremenili v trupla. Včasih so ljudje tudi mislili, da so bolezni zlo. Zato česen hkrati predstavlja zdravilo in obrambo pred zlom.

Nekateri pa pravijo, da naj bi česen odpiral tretje oko. Tako naj bi hitreje prepoznali, če se okoli nas sprehaja kak svetleči nesmrtnež. Se je pa omemba česna kot odganjalca vampirjev pojavila že v Drakuli.

Česen na rolki
Česen deluje kot naravni antibiotik.

Če torej verjameš v obstoj prelepih in nevarnih vampirjev, si okoli vratu obesi šop česna. Lahko ti garantiramo, da bo vonj odgnal vse nepridiprave.

Meatless Monday: 3 zdravi veganski obroki

0

Meatless Monday ali brezmesni ponedeljek je rezultat mednarodne kampanje, ki spodbuja ljudi, da jedo manj mesa. Z (vsaj) enim brezmesnim dnevom v tednu lahko izboljšaš svoje zdravje, stanje planeta in prispevaš k dobrobiti živali. Poskusi katerega od naslednjih enostavnih veganskih receptov!

Ovseni kosmiči z okusom jabolčnega štrudlja (za 1 osebo)

ovseni kosmiči

  • 70 g ovsenih kosmičev,
  • kozarec vode/kateregakoli rastlinskega mleka (sojino, riževo, ovseno, …),
  • jabolko,
  • cimet,
  • žlica lanenih/chia semen,
  • pest rozin.

Olupi in naribaj jabolko ter ga dodaj v manjši lonec skupaj z vsemi ostalimi sestavinami. Če imaš rad sladko, lahko dodaš malo sladkorja, javorjevega ali agavinega sirupa. Kuhaj na šibkem ognju približno pet minut. Kosmiče prestavi v skodelico. Po želji lahko dodaš še malo rozin, oreškovo maslo ali sojin jogurt.

Leča po špansko (za 3 do 4 osebe)

leča - lentejas

  • 1 čebula,
  • 2 stroka česna,
  • 2 korenčka,
  • 1 bučka,
  • 2 skodelici leče,
  • olivno olje,
  • sol in poper,
  • voda,
  • kuhan riž/krompir ali kruh.

Nasekljaj čebulo in jo popraži na oljčnem olju. Medtem nasekljaj vso ostalo zelenjavo in jo dodaj k čebuli skupaj z lečo in dovolj vode, da bo zelenjava pokrita. Kuhaj približno pol ure, dokler se vse ne zmehča. Po potrebi dodaj še vodo. Na koncu začini s soljo in poprom po okusu. Leča se odlično poda k rižu, krompirju ali pa kar s kruhom.

Bananino-malinov sladoled (za 1 osebo)

bananino-malinov veganski sladoled

  • 2-3 zmrznjene banane,
  • skodelica malin,
  • malo rastlinskega mleka,
  • aroma vanilije.

Ko imaš doma zrele banane, jih nareži in zmrzni. Čez nekaj ur ali dni jih vzemi iz zamrzovalnika in daj v mikser. Dodaj maline, katerokoli rastlinsko mleko (riževo, sojino, ovseno, …) vanilijo in po želji še nekaj sladkega (sladkor ali kak sirup). Miksaj dokler ne dosežeš konsistence mehkega sladoleda. Okrasiš ga lahko z oreški, koščki sadja ali čokoladnim prelivom.

Kaj pričakovati kot študent Filofaksa

Filozofska fakulteta v Ljubljani je kot nekakšna univerza v malem, saj ima ogromno oddelkov in smeri, ki so si med seboj zelo različni. Ta članek pišem kot (bivša) študentka rusistike in anglistike; večina mojih izkušenj je torej s teh dveh oddelkov.

Nekatera predavanja se ti bodo prekrivala

To velja za študente dvopredmetnih študijev. Osebje se sicer trudi sestaviti urnike, ki bi ustrezali vsem, a pri tolikih smereh, kombinacijah in študentih to več kot očitno ni vedno mogoče. Če se ti vaje prekrivajo s predavanji, se načeloma na predavanjih lahko opravičiš. V primeru, da se ti prekrivajo predavanja na dveh oddelkih, se odloči, katera ti bodo bolj koristila, na drugih pa se opraviči. Vaje se ti načeloma ne bi smele prekrivati.

Morda se ti bodo prekrivali tudi izpiti

Se dogaja. Če ne bosta ravno ob isti uri, bosta na isti dan ali pa jih bo več na teden. Velikokrat se s profesorji da zmeniti za premestitev izpita. Sicer pa ti svetujem, da si, ko bodo objavljeni vsi roki, narediš seznam in premisliš, koliko časa boš potreboval za učenje. Predmeti na FF so zelo različni: obstajajo izpiti, za katere se je potrebno učiti le par dni, ter izpiti, za katere se je potrebno spraviti k zadevi veliko prej.

Ogromno predmetov in vsi izpiti na kupu

Pričakuj okoli 15 predmetov/izpitov na študijsko leto. Glede izpitov je bilo vsaj pri meni tako: pozimi je bilo izpitov bolj malo, junija pa dobesedno nisem imela življenja. Ni vedno mogoče vseh izpitov opraviti že v poletnem roku; včasih preprosto nimaš kdaj.

Mr. Bean

Za Majske igre boš imel kolokvije

Če je junij pekel, je maj uvod vanj. Maj je čas kolokvijev, zaradi česar se je težko udeleževati zadev, kot je dnevni program Majskih iger. Še vedno ti bo ostalo dovolj časa za večerne koncerte.

Domače naloge

Pa saj tega na faksu več ni, kajne? Na Filofaksu je. Vsak teden, vsaj če si na jezikovnih oddelkih. Toda s tem se tudi učiš, tako da se ti jih splača delati.

Kaj pa predstavitve, eseji, seminarske naloge?

Žal. Seminarskih nalog sicer ni veliko, krajše in daljše predstavitve, spisi ter eseji pa so obvezen del programa.

Ogromno je ljudi

Vsak dan vidiš koga novega. Še v višjih letnikih nisem bila prepričana, kdo so moji sošolci, vsaj na anglistiki ne. Če je na tvojem oddelku manj ljudi (kot recimo na rusistiki), ti bo to bolj jasno.

Predavalnica
Slika je simbolična, ampak približno tako izgledajo predavanja na anglistiki v 1. letniku (z drugačno vsebino na tabli seveda).

Zasedene učilnice in odpovedane ure brez obvestila

Včasih bo učilnica, v kateri naj bi imel predavanje, polna. Včasih boš prišel na uro, profesorja pa ne bo od nikoder. Velikokrat vlada zmeda. Takrat si pač rečeš »filofaks« in se ne sekiraš preveč.

Svetovni pokal v smučanju se vrača s stopničkami Žana Kranjca

0

Ta vikend se znova začenja smučarska sezona z otvoritvenimi tekmami svetovnega pokala v avstrijskem Söldnu. V soboto so se na belih strminah pomerile ženske v veleslalomu, včeraj pa so bili na vrsti moški, ki so se prvič po dolgih letih na progo podali brez glavnega tekmeca, Marcela Hirscherja.

Žensko tekmo je presenetljivo zmagala 17-letna Alice Robinson z Nove Zelandije, ki je Mikaelo Shiffrin v drugi vožnji prehitela za pičlih 6 stotink. Na tretjem mestu je bila zadnja zmagovalka tekme v Söldnu Tessa Worley.

Na strmini so se pomerile tudi slovenske reprezentantke. Slovenski mladi up, Meta Hrovat, ki je po prvem teku dosegla 4. mesto, je po dobri vožnji nekaj vratc pred ciljem žal odstopila. Najboljši slovenski rezultat je dosegla Tina Robnik z 11. mestom, do točk pa je prišla tudi Ana Bucik z uvrstitvijo na 23. mesto. Neja Dvornik se žal ni uvrstila v drugo vožnjo.

Ženska tekma je žal terjala tudi poškodbe. Hudo se je poškodovala Avstrijka Bernadette Schild, ki so jo v bolnišnico morali peljati s helikopterjem.

Soelden goreVčeraj pa smo navijali za naša šampiona, Žana Kranjca in Štefana Hadalina. Žan Kranjec je po dobrem rezultatu v prvem teku na koncu osvojil 3. mesto, Štefan Hadalin pa se z visoko štartno številko žal ni uvrstil v drugo vožnjo.