Kako zdravju nevarno je vejpanje?

0

Vejpanje, ki ga v Združenju vejperjev Slovenije opredeljujejo kot varnejšo in zdravju manj škodljivo različico kajenja z uporabo naprav za uparjanje, je vse pogostejše. Tako imenovana elektronska cigareta naj bi bila torej boljša izbira za kadilce, vendar se na drugi strani v medijih pojavlja veliko poročanj o obolelih, prav zaradi te napravice. V ZDA so namreč zabeležili približno 450 zbolelih, med njimi se je pojavilo vsaj pet smrtnih žrtev.

Ker je bil medijski odziv buren, so pristojni nemudoma začeli z preiskavo, da ugotovijo, kaj je tisto, kar povzroča bolezenske težave. Na testiranje so poslali polnila, ki so podobna tistim, ki so jih uporabljale obolele osebe. Testiranje nikotinskih polnil in polnil z ekstrakti konoplje so pokazala, da v nikotinskih polnilih niso našli nikakršnih spojin, ki bi vplivale na zdravje posameznikov, v vzorcih polnil z ekstrakti konoplje pa so našli oljni derivat vitamina E, znanega tudi kot tokoferil acetat (vitamin E acetate). Slednji je na voljo v nekaterih trgovinah kot prehranski dodatek ali kot mazilo za kožo, v primeru inhalacije pa lahko v pljučih ustvari oblogo, ki škodljivo vpliva na normalno delovanje pljuč, ob tem pa povzroča podobne simptome, ki se pojavljajo v primerih iz ZDA. Gre sicer za odlično sled, strokovnjaki pa vseeno verjetno še dolgo ne bodo mogli z gotovostjo trditi, kaj je vzrok za porast pljučnih obolenj.

Kakšno je stanje v Sloveniji?

Po izvedenih raziskavah poročajo, da so oboleli v ZDA v večini uporabljali prepovedano tekočino, ki so jo bodisi kupili na ulici bodisi naredili sami doma. V Sloveniji za kakovost in varnost za vse izdelke za e-cigarete ureja zakon o kemikalijah ter ZOUTPI. V Združenju vejperjev Slovenije tako svetujejo, da v svojih napravah uporabljate zgolj in le tekočine preverjenih proizvajalcev, ki jih kupite pri preverjenih trgovcih pri nas ali v tujini, saj le te po zakonu z izjemo nikotina ne smejo vsebovati zdravju škodljivih snovi. Močno odsvetujejo uporabo polnil za elektronske cigarete, ki so bile proizvedene na črnem trgu.

»Meni je vejpanje super, zmanjšal sem stroške, zmanjšal kašelj in uživam v različnih okusih, ki jih ponujajo v vape shopih. Ni mi žal, da sem se odločil za to. Sicer pa sam ne opažam nobenih zdravstvenih težav.« – David, 22

»Nekaj časa sem poskusil z vapeom, ampak mi ni najbolj ustrezalo. Okusi so mi presladki, pa tudi ni poante: cigareto skadim in je, pri vapu pa kar ni konca. Lahko bi non-stop kadil.« – Marko, 25

»Jaz in vejpam in kadim standardne cigarete. Ko grem npr. žurat se mi pač ne da nosit s sabo še te napravice. Sicer je ok, ker si lahko sam določaš količino nikotina pa še različni okusi so.« – Ana, 24

Seveda pa je najboljša opcija, da kajenje v kakršnikoli obliki popolnoma opustiš! ??

Kam na žur 1. oktobra?

0

Študentski žuri definitivno predstavljajo velik del študentskega življenja (poleg faksa, seveda). In če si bruc, so žuri ob začetku šolskega leta idealna priložnost za spoznavanje novih ljudi. Da se boš lažje odločil, kam na žur 1. oktobra, smo ti pripravili pregled, kje se kaj dogaja. Pripravi se, pestro bo!

ljudje plešejo

Ljubljana

V Ljubljani Univerza v Ljubljani vsako leto 1. oktobra na Kongresnem trgu priredi Pozdrav brucem, kjer se na stojnicah predstavijo študentske organizacije, lahko pa sodeluješ tudi v nagradnih igrah in osvojiš lepe nagrade. Zato se nam v torek pridruži od 16. ure dalje na Kongresnem trgu – tudi mi bomo tam! ?

V klubu Cirkus se kaj dogaja skoraj vsak dan in tudi 1. oktobra bo pestro. Klub Cirkus namreč pripravlja spoznavni žur vseh fakultet. Če so ti pa bolj pri srcu Balkan ritmi, pojdi v Top Six klub, kjer bo vseštudentski spoznavni žur z Balkan hiti! V Cvetličarni bo žur z Zvito Feltno, v klubu K4 pa bo Šamar – žur s hiti iz preteklosti, ki te bodo zadeli kot »šamar«. ? Tudi na študentskem kampusu bo pestro, saj bo pozdrav študentom z Ines Erbus in Cobyjem.

Maribor

V Mariboru bo v Štuku prvi študentski torek, ki ga bodo popestrili Poskočni muzikanti, pomeril pa se boš lahko tudi v Štuk snajperju. V klubu Trust pa bo žur celo v dveh nadstropjih!

I'm ready to paaaaarty

Obala

Na Obali se bo tudi dogajalo. V Bellavita baru bo žur do jutranjih ur z New Game Over in DJ Vuki.

Vrhnika

Na Vrhniki pa se bo brucovalo v KVŠ Zakon z Joker Out.

Kje boš pa ti 1. oktobra?

Slovenci stopili skupaj za Krisa, a veliko otrok še čaka na pomoč

0

Gotovo so redki, ki do danes še niso slišali zgodbe 19-mesečnega Krisa, ki trpi za redko boleznijo – spinalno mišično atrofijo. Spinalna mišična atrofija je redka dedna mišično-žilna bolezen, zaradi katere ima mali Kris okvarjen gen SMN1. Ta gen tvori beljakovine za ščitenje motoričnih nevronov, če pa beljakovin primanjkuje, ti odmrejo. To pomeni, da Krisu počasi odmirajo mišice in postaja vedno šibkejši.

Bolezen se v Krisovem življenju kaže tako, da ne hodi, težko se hrani in nasploh giblje, oteženo pa je tudi njegovo dihanje. Celo joče ne – ko ga nekaj boli, mu po licih pritečejo solze same. Zaradi bolezni ima tudi oslabljen imunski sistem, kar pomeni, da se ne sme družiti z vrstniki.

Kris z mamico in očetom.
foto: osebni arhiv

Do sedaj je Kris že prejemal zdravilo spinraza vsake 4 mesece. Napredek je bil kmalu viden, a pred kratkim so v ZDA odkrili revolucionarno zdravilo, ki bi lahko popolnoma pozdravilo Krisovo bolezen. To zdravilo bolezen zdravi z gensko terapijo, ki pa je primerna samo za otroke do drugega leta starosti, kar pomeni, da ima mali Kris samo še 4 mesece časa. Zdravilo še ni registrirano v Evropi, zato bi Kris za zdravljenje moral v ZDA, za zdravilo pa bi starši morali odšteti vrtoglavih 2,3 milijona evrov.

Zato so se starši obrnili na pomoč k Slovencem, ki smo že večkrat dokazali, da znamo stopiti skupaj in priskočiti na pomoč. Slovenska javnost se je hitro odzvala in v manj kot enemu tednu smo zbrali dovolj za Krisovo zdravljenje. Krisovi družini so na pomoč priskočile tudi razne organizacije, športniki in društva. Nekateri so priredili dražbe za športne drese in licitacije za karto za ogled polfinala med Slovenijo in Poljsko. Zbiranje denarja je seglo tudi čez mejo, za Krisa so na pobudo Luke Dončića zbirali denar tudi v ZDA, doniral pa je tudi Valentino Rossi. Če je nekdo daroval le 1 evro, je prispeval veliko k Krisovi prihodnosti. Mogoče je nekaj evrov slišati zelo skromna donacija, a v takšnih primerih pomeni ogromno, saj so prav množične donacije preko SMS pomagale Krisu vrniti otroštvo. Tako smo Slovenci znova pokazali, da v težkih trenutkih znamo stopiti skupaj in pomagati, ko vse ostale ustanove zatajijo. Do danes se je že zbrala željena vsota denarja.

Otroška roka v odrasli roki.
Pomagajmo Galu z enako vnemo kot smo pomagali Krisu.

Medtem pa 5-letni deček Gal še vedno čaka na operacijo. Gal se je rodil s prirojeno napako rok, zaradi katere ima oteženo gibanje in z njimi ne more upravljati sam. Ne more jesti, ne more se igrati ter celo pisati. Zanj se zbira denar že od marca, ko se je zanj zbralo le pičlih 40 000 evrov, Gal bi pa za operacijo v ZDA potreboval 120 000 evrov. ZZZS je družini že večkrat zavrnil prošnjo za financiranje, tako da je Galova usoda v rokah Slovenije. Denar za Gala se že pol leta zbira preko SMS donacij ali donacij na TRR.

Z SMS na 1919 GAL1 ali GAL5 boš doniral 1 ali 5 evrov, denar pa lahko nakažeš tudi na TRR društva Maus SI56 6100 0000 7087 846.

V Sloveniji je še ogromno otrok, ki potrebujejo našo pomoč in čeprav je nemogoče, bi bilo treba vsakemu nuditi takšno medijsko podporo kot malemu Krisu. Držimo pesti, da tudi novica o Galu doseže prave ljudi in da se tudi zanj čimprej zbere dovolj denarja.

Treecelet – podjetni mladi, ki izboljšujejo okolje

Treecelet so ročno narejene zapestnice iz poldragih kamnov. Idejo zanje sta dobila brata iz družinskega podjetja Mizarstvo Horvat, ko sta ugotovila, da se poseka več dreves kot se jih posadi. Zato sta začela izdelovati zapestnice ter se odločila, da za vsako prodano zapestnico posadita 5 dreves!

Kje sadijo drevesa?

Dreves sicer ne sadijo v Sloveniji, saj je Slovenija že tako ena izmed najbolj pogozdenih držav v Evropi. Denar od tvojega nakupa zapestnice gre organizaciji Eden Reforestation Projects, ki z ekipo lokalnih delavcev poskrbi za sajenje dreves na najbolj prizadetih območjih, seveda pa tam sadijo zgolj avtohtone vrste.

Kaj lahko stori vsak posameznik?

Treecelet ekipo lahko podpreš z nakupom zapestnice. Cena zapestnice variira od dvajset do trideset evrov in lahko jo naročiš na njihovi spletni strani treecelet.si. Da ti olajšajo nakup pa se je ekipa Treecelet odločila, da ti krije več kot polovico poštnine! Če si želiš tudi ti prispevati k izboljšanju okolja, to lahko storiš brezplačno in sicer tako, da se naročiš na njihov novičnik, oni pa bodo namesto tebe posadili eno drevo.

Od dijaka do študenta v petih korakih

0

Si ravnokar odplesal maturantsko četvorko in odpisal maturo, sedaj pa je že skoraj oktober in ti se odpravljaš v svet študija? Verjetno si ne želiš, da se boš celo jesen s težavo navajal na novo obdobje, zato smo tu mi, da ti podamo 5 nasvetov, kako se preleviti iz mladega dijaka v odgovornega študenta. 

Dokumentacija. Vem, sliši se dolgočasno, a je zelo pomembno. Super je, če si vzameš en dan, v katerem se lahko pozanimaš glede statusa, študentskih domov, štipendije, študentskega dela in, seveda najpomembneje, študentskih bonov. Vse, kar moraš urediti pred začetkom študija smo zbrali tudi v našem članku Kaj vse moram urediti pred začetkom faksa. 

Imaš Facebook? Odlično. V raznih skupinah, ena od teh je Matura 2019, se bo naenkrat pojavilo na stotine objav, kjer bodo ljudje iskali svoje nove sošolce. Preprosto napiši svojo objavo, ali komentiraj že obstoječo in prvega oktobra skozi vrata fakultete ne boš vstopil sam. 

Pogovarjaj se. Skozi, za nekatere lažji, za nekatere težji, prehod se ne odpravljaš sam. Imaš celo generacijo ljudi, ki jih je prav tako strah kot tebe, zato se pogovarjaj s svojimi sovrstniki, prijatelji in starši. 

Tutorji. Kdo so to? Gre za študente višjih letnikov, ki ti bodo pomagali najti pravo pot. Najverjetneje boš v času počitnic dobil mail, ki ti bo pojasnil vse. Tutorji so super, saj jih lahko vprašaš vse, od tega kako zahtevni so nekateri profesorji, pa do tega kje je najboljša hrana na bone. 

Potem pa se začne faks, in mogoče se ti bo zdelo, da ni zate. Če se to zgodi, se preprosto lahko obrneš na prijatelje, starše, tutorje, predvsem pa nase. V večini primerov gre le za začetne živce, mogoče pa ta smer res ni zate in se lahko prepišeš. 

To je vseh pet korakov, ki ti bodo olajšali prehod v študentska leta. In ne pozabi, študentska leta so tvoja leta, zato se ob študiranju ne pozabi tudi zabavati. 

5 idej za izlet

0

Poletja je konec in vsak si želi izkoristiti še tistih nekaj sončnih vikendov. Dnevni izleti so lahko dobra priložnost za spoznavanje skritih kotičkov naše dežele, zato smo zate pripravili 5 destinacij za čudovit izlet!

Naravni rezervat Zelenci

Naravni rezervat Zelenci se nahaja pri Kranjski Gori in obsega 14 hektarjev. Lahko greš peš, lahko pa se pripelješ skoraj do rezervata in se sprehodiš po leseni brvi mimo močvirja. Ogledaš si lahko tudi smaragdno jezero, kjer izvira Sava Dolinka.

Zelenci - Naravni rezervat

Slap Kozjak pri Kobaridu

Slap Kozjak se nahaja v Soški dolini in je zelo priljubljena destinacija, saj pot do tja vodi po gozdu, na poti nazaj do avta pa lahko spočiješ oči na čudoviti Soči ali Nadiži. V Kobaridu lahko obiščeš še Kobariški muzej prve svetovne vojne, če si pa bolj športen tip, se lahko sprehodiš do razvalin Tonovcovega gradu.

Slap v skalah.
foto: Fabio Ferrari

Tolminska korita

Izlet do slapa Kozjak pa lahko kombiniraš z manjšim pohodom do Tolminskih korit, saj je od Kobarida do Tolmina samo 15 minut vožnje z avtom. Pot vodi skozi čudovita korita, pogled pa se razprostira na lepo smaragno reko. V jesenskih dneh zna biti tam že kar precej mrzlo, tako da s seboj vzemi malo toplejša oblačila. Seveda pa imej tudi primerno obutev, da ti na vlažnih skalah ne zdrsne!

Reka med skalami.

Špičnik

Špičnik je znan tudi kot pot v obliki srca med Štajerskimi vinogradi. Nahaja se na meji z Avstrijo in je super ideja za romantičen izlet in novo instagram fotko!

Srce med vinogradi.

Ojstrica

Izlet na Ojstrico je zelo priljubljen med ljubitelji Bleda, saj se ti z vrha odpira božanski pogled na Blejsko jezero. Pot je kratka in lahka, na vrhu pa se lahko usedeš na slavno klopco in občuduješ okolico.

Strah pred klovni

0

Kritiki napovedujejo velike uspehe novemu filmu o Jokerju, ki pa v veliko ljudeh vzbuja nelagodje. Klovni pač niso vsem tako zelo všeč in zagotovo niso zgolj smešni in prijazni zabavljači na otroških zabavah. Znajo biti prav strašljivi in celo morilski.

Strah pred klovni sicer ni medicinsko priznan, ima pa določeno ime – coulrofobija. Ja, precej čudno je. Ta strah tako kot večina travm izvira iz našega otroštva in klovnov se dejansko boji kar precej otrok, posledično pa tudi odraslih.

Najbolj znan klovn je seveda Joker. Heath Ledger je s svojo legendarno upodobitvijo v nas zasadil strah. Ampak ni bil prvi. Že Stephen King je v svoji knjigi Tisto pisal o zlobnem klovnu. Fikcija ima očitno zelo rada grozljive klovne.

Zakaj pa so nam klovni sploh strašljivi? Večinoma zato, ker imajo narisan nasmešek in kadar naredijo kaj nenavadnega, to v nas vzbudi neprijetne občutke. V ZDA je recimo znan primer serijskega morilca klovna. In preoblečeni klovni so pred leti strašili po državi.

Strah pred klovni je tako kar precej pogost. Da pa te ne bo strah, ko ga boš naslednjič videl na televiziji ali celo v živo, si zapomni, da obstajajo tudi prijazni klovni. Moj najljubši je Fizbo iz serije Sodobna družina. Kaj pa tvoj?

Instagram – foto album 21 stoletja

0

Počitnice se zaključujejo in s tem tudi sezona prelepih dopustniških fotk na Instagramu. Če pa greš še na kakšen izlet in si želiš posodobiti svoj Insta-feed, smo zate pripravili nekaj trikov, kako posneti perfektno Instagram fotografijo, ki bo polepšala tvoj feed.

Izberi si temo

Preden pričneš z urejanjem svojega Instagram feeda, se odloči, kako si želiš, da izgleda. So tvoje dosedanje fotografije črno-bele ali barvite? Kakšne filtre si uporabljal do sedaj? Tvoj Instagram bo izgledal najlepše, če bodo imele fotografije isto temo in če bodo urejene na približno enak način.

Izberi lokacijo

Preden začneš z urejanjem svojega virtualnega foto albuma, pomisli na destinacijo, kamor greš. So to barvite Cinque Terre ali bel Santorini? Če torej poznaš destinacijo, poskusi svoj outfit prilagoditi ozadju, saj bodo slike izpadle lepše, če se lahko zliješ z njim.

Pazi na svetlobo

Svetloba igra pri fotografiranju veliko vlogo. Pri izbiri svetlobe velja zlato pravilo, da nikoli ne smeš fotografirati proti soncu! Najlepše fotografije nastanejo v oblačnem vremenu ali v času golden hour, ki ti da vtis zagorele polti. Igraj se s svetlobo in eksperimentiraj!

Ne obremenjuj se

Ne obremenjuj se preveč. Ne uniči si dopusta ali izleta samo zato, da boš dobil tistih nekaj všečkov več na Instagramu ali Facebooku. Socialna omrežja so zgolj zabava, ne jemlji jih preveč resno. Uživaj težko prigarane proste dneve in se zabavaj – pa če to deliš s prijatelji na Instagramu ali ne!

5 nasvetov kako poceni potovati

0

Bi rad to jesen šel nekam na lepše, pa nimaš denarja za potovanja? Med študijem denar kar puhti iz denarnice, zato smo pripravili nekaj nasvetov, kako poceni potovati.

Hostli so zakon!

Če si vajen ljudi okoli sebe in če si pripravljen žrtvovati malo udobja za cenejšo nastanitev, spi v hostlu. Tam lahko spoznaš nove ljudi in navežeš stik z njimi, velikokrat pa hostli ponujajo tudi zastonj zajtrk!

Fare finder

Če pri svojem potovanju nisi omejen z datumi, je fare finder zelo priročen. Fare finder ti nudi možnost iskanja najcenejših letov ter primerjave cen letalskih kart. To možnost ima večina nizkocenovnikov, lahko se pa poslužiš tudi raznih spletnih strani kot so SkyScanner.

Street food ali restavracija?

Na potovanju si želimo videti čimveč stvari, zato velikokrat posežemo po ulični hrani ali street foodu. To je največkrat hitra hrana, ki nas hitro nasiti in je cenejša kot hrana iz restavracije, pojemo pa jo lahko on the go. Če želiš še dodatno prihraniti, kupi prigrizke v trgovini ali si jih pripravi v nastanitvi. Tako boš vedno imel s seboj nekaj za pod zob in te mamljive vonjave iz restavracij ne bodo pritegnile.

Ne kupuj spominkov!

Spominki so zelo dragi, saj prodajalci vedo, da si želimo nekaj trajnega v spomin na svoje potovanje. Zato ne kupuj spominkov vsepovprek! Kupi si nekaj, kar ti je všeč in je uporabno. Tako te bo na potovanje spominjalo vsakič, ko boš to stvar uporabil. In ne kupuj spominkov v centru in na turističnih točkah, saj so tam veliko dražji kot drugje.

Travel light

Doplačilo dodatnega kovčka je zelo drago. Da prihraniš na prostoru spakiraj le stvari, ki jih nujno potrebuješ in planiraj vnaprej, kaj boš oblekel. Tako ti bo v kovčku še vedno ostalo nekaj prostora, če se odločiš za šoping.

Seveda pa ne pozabi uživati ter si sem in tja privošči kak sladoled ali tortico. Navsezadnje se je na počitnicah treba razvajati!

Osvežilni in zdravi obroki

0

Predstavljamo ti nekaj idej za osvežilne in hitre, a hranljive obroke za jesenske dni, ko je zaradi študija in ostalih obveznosti velikokrat premalo časa za kuhanje. 

Overnight Oats 

Ovsenih kosmičev ti ni treba skuhati, da bi bili dobrega okusa in pripravljeni za uživanje. Vse, kar moraš storiti, je da, zvečer zmešaš skodelico ovsenih kosmičev, skodelico in pol tekočine (vode ali kateregakoli mleka) in dodaš svoje najljubše okuse. Dodaš lahko jagodičevje (zmrznjeno ali sveže), nekaj sladkega (na primer javorjev sirup), semena (chia ali lanena), kakav, cimet ali aromo vanilje. Zjutraj nareži še nekaj sadja, na primer banano, ali dodaj oreške.  

Hranljiva solata 

Solata ne rabi biti sestavljena le iz listov endivije in nekaj rezin paradižnika. Zelenjavni osnovi lahko dodaš hladen skuhan riž, kvinojo ali krompir, ki so ti ostali od kosila prejšnjega dne. Stročnice ali koruza iz konzerve ter avokado ali oreški so prav tako odličen dodatek. Kombinacija zdravih ogljikovih hidratov, beljakovin iz stročnic in zdravih maščob te bo nasitila za kar nekaj ur. Solato lahko začiniš kakor želiš, na primer z limoninim sokom, tahinijem in česnom ali z bučnim oljem in čebulo. 

Hladna juha 

Španski gaspačo je popolna hitra jed. Na koščke nareži nekaj paradižnikov (približno 700 gramov), nekaj kosov par dni starega kruha, eno kumarico, eno čebulo in strok česna. Vse sestavine postavi v mikser, nato pa dodaj še dve žlici kisa, sol in poper po želji ter vse skupaj zmiksaj v juho. Dodaš lahko nekaj olivnega olja, drugačno zelenjavo ali vodo, če se ti juha zdi pregosta. Dober tek oziroma ¡que aproveche!