ŠtudentEdini pravi spletni portal za mlade

Fakultete dandanes ponujajo številne magistrske študije tako glede vsebine kot glede načina izvedbe. Vekikokrat kandidat v poplavi možnosti ne ve, katero od vabljivih ponudb izbrati. Nekatere zanimajo različne tematike, drugi bi radi spoznali več načinov študija, več profesorjev ali enostavno več različnih kultur. Prva možnost je seveda izbor enega študijskega programa, ki ga dopolnimo s študijsko mobilnostjo, z obdobjem študija na drugi univerzi. V zadnjem času je poleg tega vse več možnosti, ki jih bodo nekateri študenti nadvse veseli: možnost študija na dveh ali več fakultetah hkrati. Z njimi se tudi Slovenija približuje cilju vsestranske mednarodne mobilnosti. Take programe imenujemo skupni študijski programi ali programi z dvojno diplomo. Večinoma poteka študijskih proces na obeh ali vseh sodelujočih univerzah. Ko študenti opravijo vse obveznosti po teh programih, praviloma pridobijo eno, skupno diplomo vseh udeleženih univerz.Prednosti takih programov so predvsem povečevanje sodelovanja in zaupanja med visokošolskimi indstitucijami v Evropi, povečuje se primerljivost študijskih programov v EU, za diplomante pa je pomembno predvsem, da se poveča možnost za njihovo zaposlitev.

V Sloveniji imamo že kar nekaj tovrstnih programov. Pri programih prve stopnje gre večinoma za programe, ki jih izvaja več fakultet ene univerze ali dveh univerz znotraj Slovenije (npr. skupni univerzitetni študijski programi  Teološke študije, Gospodarsko inženirstvo – smer Elektrotehnika, Mehatronika, Izobraževalno računalništvo, Mehatronika in Informacijska varnost.

Precej več ponudbe je na programih druge stopnje. Univerza v Ljubljani ponuja več programov iz področja družboslovja, ekonomije, jezikov in turizma (Turistični management, Zgodovina jugovzhodne Evrope Management v upravi , Kulturna raznolikost in transnacionalni procesi, Finance in računovodstvo v EU,  Javni sektor in ekonomika okolja, Človekove pravice in demokratizacija,  Primerjalni lokalni razvoj, Prevajanje, Tolmačenje, Javna uprava in upravljanje sprememb), interdisciplinarni programi (Kognitivna znanost) in naravoslovja (Sadjarstvo, Tribologija površin in kontaktov, Matematika). Na Univerzi v Mariboru tudi na drugi stopnji prevladujejo programi, ki se odvijajo znotraj Slovenije. Pomembna novost pri nas je tudi program z dvojno diplomo Okoljske in trajnostne kemijske tehnologije, ki ga letos prvič razpisujta Fakulteta za znanosti o okolju Univerze v Novi Gorici in Oddelek za molekularne znanosti in nanosisteme Univerze Ca'Foscari v Benetkah. Gre za prvi tovrstni čezmejni program, namenjen varovanju okolja. Univerzi sodelujeta na področju izmenjave študentov, raziskovalcev in predavateljev. Diplomantom bosta magistrsko diplomo, ne glede na matično pripadnost študenta, podelili tako Univerza v Novi Gorici kot tudi Univerza Ca’Foscari.

Na študijskih programih tretje stopnje je tovrstnih programov zaenkrat malo (npr. študijski program Socialno delo na Univerzi v Ljubljani).

Jana Laganis

Ljubljanski grad, 26.8. – 30.08. 2014

Spoštovani ljubitelji gledališča, smeha in čarobnih poletnih noči! Že osmič vas pred koncem poletja vabimo na Ljubljanski grad, na festival smeha, ljubezni in dobre družbe, v čarobnem grajskem okolju, visoko nad vsakdanom in čisto blizu zvezd – tistih na nebu in tistih, ki svetijo z odra.

8. festival KOMEDIJA POD ZVEZDAMI bo potekal od 26. avgusta do 30. avgusta 2014 na Ljubljanskem gradu in prinaša 4 komedije ob katerih se boste gotovo od srca nasmejali. Veselimo se vašega obiska in vaše podpore neodvisnemu festivalu, ki ga poganja obilo dobre volje.

>> POSEBNA PONUDBA: za večjo skupino gledalcev bodo za vas pripravili poseben paket!

SAMOHRANILEC (torek, 26.8. ob 20:30)

IGRA: Renato Jenček (večkratno nagrajeni dramski igralec)

Monokomedija v kateri se bo na humoren in življenjski način spopadel z vsemi križi in težavami dandanašnjega samohraniteljstva, ki je že nekaj desetletij pereča tema slovenske vsakodnevnosti.

Njegova zgodba je lahko zgodba prav vsake matere. Pogrebni tehnik Samo Hranilec si skuša po ločitvi znova urediti življenje, zase in za svoja dva šolo obvezna otroka. Čeprav se otepa različnih težav mu to nekako uspeva. Nekega dne pa na socialnem izve, da gre lahko njegova bivša v zapor zaradi neporavnanih obveznosti do njunih otrok. Tedaj se v njegovem srcu sproži velika dilema: Ali boljša prihodnost njegovih dveh zlatih lubekov, ki bi jima lahko z vsoto, ki se je nabrala, nudil veliko več ali pa slabša prihodnost njune mame, ki jo ima še vedno rad, za rešetkami. Kako naj se dober človek slabo odloči?

MOŠKA COPATA (četrtek, 28.08. ob 20:30)

Mislite, da ste copata? Greste lahko ven iz hiše, brez da bi povedali kam ste namenjeni? Seksate tolikokrat na leto, kot je praznikov? Imate ženske prijateljice? Ima vaša boljša polovica gesla od vašega maila in Facebooka? Je vaše prijatelje ljubezen tako zaslepila, da ne najdejo več vaše telefonske v imeniku?
Ranko Babić Vam bo v komediji leta 2014 med drugim razložil, zakaj moramo paziti, kakšno ime izbrati za svojega otroka, kaj storiti ko vas zasačijo pri »igranju s samim seboj« in kako ne poskušati zadovoljiti svoje življenjske sopotnice. Obudil Vam bo spomine na izgubo nedolžnosti, prvega dopusta s punco in rojstvo prvega otroka. Resnica ni bila še nikoli tako zabavna, kot je v tej komediji, ki se bo brez izjem dotaknila prav vsakega. Kot pravijo naši dedki; »Vsi moški smo copate. Samo da smo razdeljeni na tiste, ki to priznajo in tiste, ki to zanikajo.

SVETOVLANICA (petek, 29.08. ob 20:30)

Viki, moderna emancipirana ženska 30-ih let, je vse bolj nesrečna in nezadovoljna s svojim starokopitnim fantom Erikom, zato ga začne varati s poročenim moškim srednjih let. Erik rešitev vidi v zakonski svetovalnici. Vas zanima kaj se zgodi, ko vse male sladke laži pridejo na plan? Kraj dogajanja: svetovalnica za pare. Predstava se na komičen način ukvarja z večnim bojem med moškim in žensko ter s pripadajočimi stereotipi, govori o razpadu vedno večjega števila zakonov, ker so se pred zakon in družino vrinile moderne >vrednote

3JE DEDI.SMO (sobota, 30.08. ob 20:30)

Po dveh gledaliških komedijah (Ptičja Gripa in Psihiatrija za kadilce) so se pri Kulturno umetniški skupini Reporter Milan odločili, da poskusijo še z klasično standup komedijo. Trije dedi ,Dejan Vedlin, Tine Križanič in Matjaž Šalamun-Šalca, vam bodo v uri in pol s svojimi originalnimi nasveti poskušali pomagati pri reševanju vsakodnevnih zapletov na relaciji ženska-moški. Fantje so prepričani, da njihovi prijemi v praksi delujejo. Predstave Gustav filma so znane širom Slovenije, kot kvalitetne predstave, ki privlačijo množice gledalcev. Celo tako, da se nekateri gledalci znova in znova vračajo in pogledajo isto predstavo tudi večkrat.

Več informacij o posameznih predstavah in festivalu Komedija pod zvezdami, lahko najdete
na: www.komedijapodzvezdami.si ali www.gustavfilm.si.

V upanju, da se srečamo na festivalu Komedija pod zvezdami vas lepo pozdravljamo.

EESTEC LC Ljubljana in Halcom vabita študente na mednarodno strokovno delavnico Money talks, ki se bo odvijala od 4. do 12. oktobra v Ljubljani.

Na delavnici bodo udeleženci skozi delo v mednarodnih ekipah, s pomočjo strokovnjakov iz podjetja, izkusili delo na razvoju prototipa “Gamification v Hal M-Bank”. Skozi teden bodo izboljšali svoje znanje in pridobili izkušnje na področjih kot so E- in M- bančne platforme, gamification, varnost v E- bančništvu, Maven, Git, inovacijski proces, marketinške strategije in ostalo. Poskrbljeno bo tudi za pester večerni program, kjer bodo lahko navezali stike s sovrstniki iz tujine.

Najboljši študentje bodo nagrajeni s plačanim pripravništvom v podjetju, vsi pa bodo prejeli certifikat Halcomove akademije, ki ga bodo lahko uporabili kot odlično referenco pri nadaljnjih zaposlitvenih razgovorih.

Pogoj za prijavo je znanje programskih jezikov JavaScript, HTML, JAVA, CSS in dobro znanje angleškega jezika. Zadnji rok za prijavo je 29. avgust 2014!

Več informacij lahko najdete na http://moneytalks.eestec-lj.org/!

Zveza ŠKIS tudi v letošnjem letu organizira Sejem rabljenih učbenikov, projekt, ki je namenjen dijakom in njihovim staršem. Na ta način si lahko hitro in enostavno zagotovijo rabljene učbenike po ugodnih cenah. Sejem rabljenih učbenikov se bo pričel v petek, 5. 9. 2014, in končal v soboto, 6. 9. 2014, potekal pa bo na novi lokaciji, in sicer na Trgu francoske revolucije.

Zveza študentskih klubov Slovenije že tradicionalno organizira Sejem rabljenih učbenikov, ki ga vsako leto obišče preko 3.000 obiskovalcev. Osrednji namen dogodka je dijakom in njihovim staršem – predvsem tistim, ki jim socialni položaj ne dopušča kupovanja novih učbenikov in drugih šolskih potrebščin – omogočiti, da si lahko na hiter in ugoden način priskrbijo rabljeno šolsko literaturo. Prav tako so na sejmu dobrodošli vsi, ki se jim ne zdi smiselno vsako leto kupovati novih učbenikov. Dogodek nudi izjemno priložnost tudi mladim, neuveljavljenim glasbeno-umetniškim skupinam, ki na sejmu lahko svoj talent predstavijo širši javnosti. Dvodnevno dogajanje na stojnicah bosta tudi letos pospremila pester glasbeni in kulturni program ter dobrodelna akcija.

V  letošnjem letu se bo Sejem rabljenih učbenikov priček v petek, 5. 9. 2014, in nadaljeval še v soboto, 6. 9. 2014. Dogodek bo letos potekal na novi lokaciji, na Trgu francoske revolucije.

V adrenalinskih parkih lahko preizkusite svoje gibalne spretnosti in vzdrževanje ravnotežja, kljubujete strahu pred višino in pustite telesu, da se napolni z adrenalinom, premagujete različno ozke brvi, zibajoče ovire in hojo po vrvi, vse to v prijetno zelenem okolju, z odlično zabavo in sprostitvijo. Obisk adrenalinskega parka v Sloveniji vam bo dvignil samozavest, pa tudi zaupanje v člane vaše ekipe, saj so taka doživetja najbolj primerna ravno za skupine.

Številni tovrstni parki po Sloveniji

Slovenija premore kar nekaj kvalitetnih adrenalinskih in pustolovskih parkov, kjer lahko izživljamo svoje adrenalinsko-športne sanje. Adrenalinski, doživljajski in pustolovski parki so v prvi vrsti namenjeni varnemu izvajanju različnih adrenalinskih vaj, ki jih lahko preizkusimo pod budnimi očesi certificiranih inštruktorjev. Elementi v parkih so različnih težavnostnih stopenj, od najnižjih pa do tistih na višini 20 m in več, kjer ste varovani s plezalnimi pasovi in jeklenicami. Pa si poglejmo nekaj tovrstnih parkov po Sloveniji, ki so odlična izbira za krajši poletni enodnevni izlet.

Poletni park Krvavec

Krvavec je poleti ena od najbolj priljubljenih izletniških točk Ljubljane, Kranja in okolice. Še posebej priljubljen je pri kolesarjih, saj ponuja veliko vzponov in spustov. Poletni park obsega plezalni pustolovski park, kolesarski park, gorske karte in skiroje, plezalni stolp, trampolin, poligon za lokostrelstvo, gibalno spretnostni poligon, frizbi golf in spust s tubo.

Več informacij: http://www.rtc-krvavec.si

Adrenalinski park Zip-Line v Bovcu

Zip-line park nad Bovcem omogoča zelo dolgo adrenalinsko letenje na 200 m višine s čudovitim razgledom na dolino zgornjega Posočja. Doseči je možno hitrost tudi do 60 km na uro. Nudijo tudi poseben program ob polni luni, t.i. full moon zipline.

Več informacij: http://www.ziplineslovenia.si

Adrenalinski park Storž, Rantovše pri Škofji Loki

Najvišji adrenalinski park v Slovenji se nahaja 8 do 24 m visoko nad krošnjami dreves. Nudijo 19 različnih višinskih izzivov in 3 težavnostne kroge. V ponudbi imajo orjaško gugalnico visoko kar 21 m, ki nikogar ne pusti ravnodušnega, steber poguma visok kar 12 m, na katerega upajo stopiti le najbolj pogumni. Ponudba parka je bogata: paintball, igrišče za odbojko in nogomet, kolesarjenje, pohodništvo, plezanje, jahanje, skok s padalom, piknik prostor itd.

Več informacij: http://storz.si/

Adrenalinski park Bohinj, pri Hostlu Pod Voglom

Adrenalinski park v Bohinju ima poligon na višini od 8 do 14 m, sestavljen pa je iz različnih nalog. V sklop parka spada tudi Orjaška gugalnica.

Več informacij: www.pac-sports.com

Adrenalinski park Ljubelj

Adrenalinski park Ljubelju je poligon na višini od 8 do 14 m in sestavljen iz različnih nalog. Je prvi adrenalinski park v Sloveniji, ki deluje že od leta 2001. Park je najbolj privlačen zaradi čudovite okolice. Programa se lahko udeležijo le osebe, ki so visoke vsaj 1,5 metra. Sestavlja ga del na visokih elementih kot. npr. viseči mostovi, orjaške gugalnice, viseče stopnice itd.

Več informacij: www.koren-sports.si

Adrenalinski park Peter Klepec, Sela pri Osilnici

Park sestavljajo stolp, na katerega se povzpnete po posebnih jeklenih stopnicah, hexagon, sestavljen iz visoko stoječih elementov (high ropes course), plezalna stena (climbing wall), stena za spuščanje (absailing wall), spust po jeklenih vrveh (leteči Peter-zip wire), skok v prazno (all abord platforma), orjaška gugalnica, poligon za različne team buildinge in zabavne programe.

Več informacij: www.kovac-kolpa.com

Doživljajski park Raj, Jezersko

Park je zgrajen v naravnem okolju in z naravnimi materiali, na približno 30 m visoki skalni pečini sredi gozdne jase. Vsa igrala v parku so med seboj povezana z unikatno leseno potjo. Pot se zaključi na razgledni ploščadi, s katere se odpira čudovit pogled na Kamniške Alpe. Park obsega orjaško gugalnico, adrenalinsko žičnico, naravno steno, ferato, spuščanje po vrvi, viseči most, pajkovo mrežo, most za padec zaupanja, tehtnico itd.

Več informacij: www.feelgreen.si

Pohorje Adrenalin

Obsežen adrenalinski park na Pohorju obsega višinski poligon, orjaško gugalnico, plezalno stezo, steber poguma, poletno sankališče, tobogan na zračnicah, paintball, nogomet XXL, slack line park, Monster Roller – orjaški skiro, udračni adrenalin, specializirani Bike Park Pohorje pa obsega downhill, kolesarski poligon itd.

Več informacij: http://www.pohorje.org/mariborsko-pohorje-poleti/pohorje-adrenalin

Bovec zipline – kanjon Učja

Eden najatraktivnejših in najbolj adrenalinskih zipline parkov na svetu se nahaja v slikovitem in neokrnjenem kanjonu Učje. Šest jeklenic v dolžinah 250 do 400 m zagotavlja več kot dve uri zabave in poleg vznemirljivih spustov tudi čudovite panoramske razglede proti kanjonu Učje, bovški kotlini in Triglavu.

Več informacij: http://www.zipline.si/

Pustolovski park Bukovniško jezero 

Pustolovski park ob Bukovnioškem jezeru obsega 7 unikatnih elementov, skupaj 58 elementov, 5 različnih plezalnih poti, Štorkljin let – najdaljšo plezalno pot z razponom 27 metrov. V neposredni bližini parka se lahko sprostite tudi na energijskih točkah.

Več informacij: http://www.pustolovskipark.si/

Pustolovski park Geoss, Slivna

Pustolovski park Geoss se nahaja v vasi Slivna, blizu geometričnega središča Slovenije. Pustolovski park s petimi trasami različnih težavnostnih stopenj in kar 72 različnimi elementi, ki jih premagate v dveh do treh urah. Tem pustolovščinam so dodali še spust v skupni dolžini kar 915 m, pri katerem se dvignete do 25 m od tal in lahko dosežete hitrost do 60 km na uro.

Več informacij: http://www.pustolovski-park-geoss.si/si/

Soča fun Park,  Solkan

Soča Fun Park je pustolovski park,  ki se nahaja na desnem bregu reke Soče. V prijetni senci med krošnjami dreves in nad gladino Soče je postavljenih več 10 postaj z različnimi elementi. Tisti najpogumnejši se boste na solkanski breg vrnili s spustom poguma po 300 m jeklenici, ki je napeta približno 40 m nad Sočo.

Več informacij: http://www.socafunpark.si/

Med računalniškimi mediji seveda, po Nacionalni raziskavi branosti – valutni podatki NRB junij 2013 – maj 2014.

Predstavniki pristopnikov k NRB in družbe Valicon so uradno objavili valutne podatkeNRB za obdobje junij 2013 – maj 2014. NRB je pred več kot desetimi leti v Sloveniji postavila standarde valutnih medijskih raziskav po vzoru razvitih evropskih držav in danes lahko v uredništvu medija Računalniške novice ponosno rečemo, da smo po tej raziskavi najbolj bran računalniški tiskani medij v Sloveniji, kar smo na spletnih kanalih že precej časa. Zahvala gre seveda vam, dragi bralci in za vas bomo v prihodnje še boljši!

Kako meri NRB?

S pravkar zaključenim enoletnim obdobjem je bil model NRB posodobljen, predvsem v smeri zajema branosti tiskanih medijev na različnih platformah. Temu ustrezno je bila spremenjena definicija stika s tiskanim medijem v fazi preverjanja zadnjega stika s posamezno edicijo ter definicija zadnjega branja v fazi merjenja branosti oz. dosega enega izida, ki šteje kot valutni podatek o branosti. Prepoznavanje edicij še vedno temelji na prepoznavi logotipa posamezne edicije, kar velja kot t.i. »zlati standard« v praksi merjenja dosega tiskanih medijev. Prav tako merjenje branosti še vedno temelji na metodi zadnjega branja (ang. Recent Reading), ki je v uporabi v večini nacionalnih raziskav branosti v svetu in tako tudi v Sloveniji.

Podatki so bili zbrani v obdobju od 1. 6. 2013 do 2. 6. 2014, skupna velikost vzorca pa je je n=5.408. Rezultati raziskave so uteženi in reprezentativni za slovensko populacijo v starosti od 10 do 75 let po spolu, starosti, izobrazbi, regiji, velikosti naselja in dnevu anketiranja. Projekt NRB sicer poteka pod okriljem Slovenske oglaševalske zbornice (SOZ), izvajalec projekta NRB pa je družba Valicon.

V sliki si oglejte podatke za izbrane slovenske računalniške medije, celoten seznam pa je na voljo tukaj.

“Zahvala za odličen rezultat gre vsem, ki ste kakorkoli pripomogli k večji prepoznavnosti medija Računalniške novice, predvsem marljivim sodelavcem in vam, dragi bralci, ki z nami vztrajate že 19 let” – Mitja Pritržnik, urednik medija Računalniške novice.

Poletje je v polnem teku in veliko ljudi želi dobiti zagorelo kožo, ki našemu telesu daje privlačen videz. Vendar pa strokovnjaki svarijo, da pretirano izpostavljanje sončnim žarkom lahko kožo poškoduje in jo prezgodaj postara. Poškodbe kože so vidne v obliki rdečine ali opeklin, lahko pa se pokažejo šele čez nekaj let v obliki postarane kože ali celo kožnega raka. Zato je potrebno pravilno izbrati izdelek za zaščito in nego kože med izpostavljanjem soncu in po njem ter upoštevanje priporočila dermatologov.

Sonce je glavni vir vitamina D

Ob pravilni zaščiti in upoštevanju navodil strokovnjakov, se nam pred soncem ni potrebno skrivati, saj ni naš sovražnik. Sonce je namreč glavni vir vitamina D, ki pospešuje absorpcijo kalcija in fosfatov. Potreben je za normalno rast in mineralizacijo kosti in zob, varuje pa nas tudi pred vnetji in rakavimi obolenji. Pomanjkanje vitamina D se kaže v obliki rahitisa, mišične oslabelosti in šibkega imunskega sistema, povzroča pa lahko tudi astmo in alergije. V zmernih količinah torej sončni žarki koristijo našemu zdravju, pa še razpoloženje nam dvigajo.

UVA in UVB žarki

UVB-žarki prodirajo v povrhnjico, kjer spodbujajo nastajanje melanina in sintezo vitamina D. Prevelika izpostavljenost UVB-žarkom pa povzroča sončne opekline in v skrajnem primeru različne oblike kožnega raka.

UVA-žarki pa prodirajo v globlje plasti kože in sicer v njeno usnjico. Spodbujajo hitro zagorelost in porjavitev, dolgoročno pa prezgodnje staranje kože, ki postane suha, neprožna in nagubana, podobna usnju, pogoste so nepravilne pigmentacije. UVA-žarki so lahko tudi vzrok različnih oblik kožnega raka.

Porjavelost kože je njen obrambni mehanizem. Celice, ki se nahajajo v vrhnjici, t.i. melanociti, začnejo proizvajati pigment melanin, ki kožo ščiti pred škodljivimi vplivi UV sevanja. Pri prekomernem izpostavljanju sončnim žarkom si poškodujemo kožo, ki postane trša, bolj suha in nagnjena k nastankom gub.

Ustrezna zaščita s primernim faktorjem

Zato je potrebna ustrezna zaščita kože z zaščitnim faktorjem. Zaščitni faktor na izdelkih za zaščito pred soncem nam pove, koliko časa smo lahko namazani z ustreznim izdelkom, izpostavljeni sončnim žarkom, ne da bi pri tem prišlo do poškodb kože, ki jih povzročajo UV-žarki. Nezaščitena koža na soncu pordeči po petih minutah. Po uporabi zaščitnega izdelka s faktorjem 15 smo lahko na soncu 5 x 15 minut, torej 75 minut, ne da bi nas opeklo.

Filtri z UV zaščito ščitijo pred porjavelostjo, vendar pa ne preprečujejo rakavih obolenj. Raziskave so pokazale, da v državah, kjer so bile kreme za sončenje s kemičnimi filtri najbolj priljubljene, so zaznali največji porast kožnega raka. Filtri z UV zaščito delujejo kot hormonski motilci. To je skupina kemikalij, ki prodre v kožo, da lahko vpije sončne žarke. Nekaj ur po izpostavljanju sončnim žarkom se razgradijo, zato jih moramo znova nanesti na kožo, v katero ves čas vnašamo mešanico parabenov, derivatov nafte in umetnih dišav.

Raziskave so tudi pokazale, da pri zaščiti pred UV-žarki faktorja 50 in 30 delujeta skoraj enako, zaščita z višjim faktorjem deluje le nekoliko dalj časa. Pri uporabi zaščitnih sredstev naj bi tako bilo pomembno, da jo namažemo dovolj na debelo. Zaščito je treba na telo nanesti pol ure pred izpostavljanjem soncu in jo  obnavljati na  dve uri ali takoj po kopanju, ob znojenju ali brisanju. Krema naj vsebuje tako zaščito pred UVA- kot tudi UVB-žarki.

Naravni zaščitni faktorji

Naravni zaščitni faktor vsebujejo tudi nekatera rastlinska olja in masla, kot npr. olje grozdnih pečk, avokadovo olje, sezamovo olje in olje jojobe, ki naj bi imela zaščitni faktor 4. Nekoliko višji zaščitni faktor ima karitejevo maslo, najmočnejšega pa olje pšeničnih kalčkov in malinovih pečk, slednje naj bi imelo SPF kar 25 do 30.

Rastlinskim oljem lahko po želji dodamo še eterična olja. V boju proti uv žarki je najbolj primerno eterično olje mete, sivke, evkalipta in čajevca. Pred sončenjem nikakor ne uporabljate eteričnih olj citrusov, ki so fototoksična ter povzročajo opekline in pigmentacijo, še posebej pa ne eteričnega olja bergamotke.

Nega kože tudi po sončenju

Poskrbeti je treba tudi za ustrezno nego kože po sončenju z raznimi kremami, losjoni, mlekom za telo ali pa z naravnimi sredstvi. Za obnovo kože je primerno naravno olje rakitovca, orehovo olje ali olje grozdnih pečk, za lepšo barvo pa poskrbi kakavovo maslo. Rastlinska olja vsebujejo naravni antioksidant, ki preprečuje nastanek prostih radikalov in s tem zavira staranje kože.

Če boste dobili po telesu opekline, si jih lajšajte z geli z aloe vero, ki prodre globoko v kožo in vlaži tudi globlje plasti kože, oljem šentjanževke, s katerim se ne smemo mazati pred sončenjem, ali pa eteričnim oljem sivke. Po sončenju koži prija, če nanjo nanesemo jogurt z dodatkom kurkume.

Kaj pa solarij?

Za solarije velja, da niso varnejši od naravnega sončenja, čeprav uporabljajo le UVA-žarke in ne povzročajo opeklin. UVA žarki prodrejo globlje v telo, kjer spreminjajo celične strukture in lahko vplivajo na človekov imunski sistem.

Pri izpostavljanju soncu ne pozabimo:

–          uporabljate izdelke z zaščitnim faktorjem, ki je primeren za naš tip kože

–          zavarujte se s pokrivalom, oči pa zaščitite z očali

–          soncu se izogibajte med 10. in 16. uro, ko je najmočnejše

–          pijte dovolj tekočine

–          oblačno vreme še ne pomeni, da ste zaščitenimi pred sončnimi žarki, čeprav jih neposredno morda ne čutite

–          zaščita pred sončnimi žarki niso le kreme, uporabite tudi pokrivala, senčnike, očala in oblačila.

V avgustu se bo Ljubljana spremenila v nekdanjo rimsko Emono. Rimsko vzdušje bo moč okusiti na več lokacijah in več prireditvah.

Emonec kot simbol Ljubljane – živi kip, 9.8.2014

Če boste v starem mestnem jedru srečali v zlato oblečenega Emonca, gre za živi kip zlatega Emonca. Ta bo mimoidoče opozarjal na 2000-letnico rimskega mesta Emona. Kopijo kipa si lahko ogledamo v Parku Zvezda, originalni kip pa so arheologi odkrili v bližini Kazine in priča o slogu oblačenja v nekdanjem rimskem mestu. Emonec je eden izmed prepoznavnih simbolov Ljubljane.

Srednjeveški dan na Gornjem trgu, 17.8.2014

Gornji trg bo na ta dan oživel z viteškimi dvoboji, srednjeveški dan pa bo obiskovalce preselil v nekdanje čase srednjeveške Ljubljano. Ogledali si boste lahko mečevanja vitezov, kako se izdela srednjeveški oklep, spoznali postopek tiska na repliki Gutenbergove tiskarne ali pa se preizkusili v mečevanju ali streljanju z lokom. Uprizorili bodo ulično igro s srednjeveško poroko in mečevanjem vitezov. Na stojnicah boste lahko kupili srednjeveške izdelke, se udeležili ustvarjalnih delavnic srednjeveških obrti in kaligrafije in si tako sami izdelali srednjeveški spominek.

Z Emoncema po obzidju Ljubljane, ulična predstava na hoduljah, 21.8.2014

Premožna rimska meščana se bosta sprehajala na hoduljah po mestnem središču in mimoidočim prikazovala običaje in način življenja v rimskih časih v mestu.

Ave, Emona, 22.8. – 24.8.2014

Gre za osrednji dogodek ob 2000-obletnici Emone, ki bo obiskovalcem ustvaril vzdušje nekdanjih rimskih časov. Kongresni trg bodo za tri dni preplavili predstavniki različnih slovenskih in tujih zgodovinskih društev. Tako bodo rimski legionarji prikazali svoje spretnosti ter vojaške formacije, rimski meščani bodo uprizorili ritual ob ustanovitvi Emone, uprizorilo bodo sodni spor in plese, gladiatorji se bodo spopadli za slavo itd. Pripravili so tudi ustvarjalne delavnice za otroke in odrasle, kjer  boste lahko spoznavali lončarstvo in rimsko likovno umetnost, delovanje rimske vojske, rimsko medicino in še marsikaj. Na rimski tržnici boste lahko kupili izdelke obrtnikov ter se okrepčali v rimski taverni. 

Izkustveno potovanje po poteh antične Emone od Emonske ceste do Mirja: Emonska pot, 27.8.2014

Z interaktivnimi predstavami in delavnicami bodo obiskovalci odkrivali različne zgodbe povezane z rimsko Emono, doživeli utrip takratnega življenja in sodelovali pri različnih delavnicah ter igrah.

V KUDu France Prešeren se je začel sedaj že tradicionalni Trnfest, ki bo potekal vse do 27. avgusta 2014. Mednarodni poletni festival velja za enega najbolj priljubljenih poletnih kulturno – umetniških dogajanj v Ljubljani.

Od prve izvedbe leta 1992 je za festival značilen kakovosten, razgiban, žanrsko raznolik program tako z domačo kot mednarodno udeležbo izvajalcev iz različnih področij glasbe, gledališča, plesa, literature, filma, likovne in vizualne umetnosti ter izobraževalnih in ustvarjalnih delavnic. Odlikuje ga kakovost, pestrost, poletna lahkotnost in izvirnost nastopajočih. Festival je kmalu prerasel okvir lokalnega alternativnega poletnega druženja na dvorišču Kuda. Osnovno programsko izhodišče je kakovosten in precej razgiban, rahlo nekonvencionalen program. Prireditve so brez vstopnine in potekajo na prostem.

Čakajo vas pesniški večeri, gledališke predstave, koncerti, DJ programi, Kudova dražba, filmski večeri, Impro maraton – 25-urna predstava improvizacijskega gledališča, StandAp komedije in drugo.

Program in podrobnejše informacije najdete na spletni strani: http://www.kud.si/ 

Klub idrijskih študentov 23. avgusta vabi na nepozabno popoldne in večer v najstarejše rudarsko mesto, kjer živijo delovni ljudje, ki pridno ‘dilajo', pred dežjem pa se zavarujejo z ‘marilami'. Festival Čipkarija 2014 je iz dvodnevnega festivala prerasel v 10-dnevni festival s pestrimi kulturnimi, glasbenimi in športnimi vsebinami, vrhunec pa še vedno predstavlja zaključni sobotni koncert, na katerem bodo letos poleg domačinov – Zablujene generacije  – nastopili Happy Ol'McWeasel in Hladno pivo, ki zagotovo sodi med najbolj priljubljene izvajalce rock glasbe na Hrvaškem. 

Čipkarija 2014 pa se ne bo začela šele 23. avgusta z večernim koncertom. Osrednji del letošnjega festivala bosta meddrugimi popestrila tudi mojstra komedije Jonas Žnidaršič in Jure Godler. V mestu se bo od 14. do 23. avgusta odvijal pester kulturni, glasbeni in športni program,  o katerem si več lahko preberete na  na spletni strani Festivala Čipkarija, facebook strani  festivala in facebook strani Kluba idrijskih študentov ter na uradnem twitter računu kluba. Dogajanje 23. avgusta bo pestro od zgodnjega popoldneva dalje, organizatorji vabijo na BeerPong turnir, Slackline ‘tumgajtne', za vse bolj zgodnje pristaše združevanja kulture in zabave pa pripravljajo tudi brezplačni vodeni obisk rudnika živega srebra ob 16. uri.