Festival Ultra Europe – festival presežkov

Legendarni stadion Poljud in jet-setterski otok Hvar bosta od letos naprej prizorišče enega največjih evropskih elektronskih festivalov.

Ustvarjalci razvpitega miamijskega UMF-a se ob 15. izdaji domačega spektakla in odmevnih sestrskih projektih v čilskem Santiagu, Sao Paulu, Buenos Airesu, Seulu in Ibizi podajajo še na osvajanje Evrope. Pričakovanja pred regionalnim glasbenim spektaklom leta, ki bo sledil vrhunski programski in tehnični zasnovi Ultrinih projektov, so izjemna in to ne zaman, saj so svoje nastope potrdili Armin van Buuren, Avicii, Afrojack, Hardwell, Umek, Fedde Le Grand, Luciano, Arty, Nicky Romero, Bingo Players, Sander van Doorn, Porter Robinson, Carl Cox, Erick Morillo, Dada Life, Steve Aoki, Marco Carola, Reboot, Art Department, Jamie Jones, Guy Gerber, Riot Gear, Krewella in Swanky Tunes. Vse uradne informacije najdete na uradni spletni strani festivala www.ultraeurope.com in na www.facebook.com/UltraEurope.

16. maja pa se kot gostitelj edinega uradnega ogrevanja za regionalni glasbeni spektakel leta v Sloveniji – ULTRA EUROPE COUNTDOWN v klubu Cirkus domov vrača Beltek, avtor “Party voice”, prave himne Ultra festivala. Beltek bo seveda nastopil tudi na prvem festivalu Ultra Europe, ki se bo med 12. in 14. julijem odvijal v Splitu in mondenem Hvaru.

Lana

Kar koli si že mislite o Lani Del Rey – obstaja en skupni imenovalec, in sicer, da nikogar ne pusti ravnodušnega. Tudi če je ne marate preveč in imate o njej določeno mnenje, negativno ali pozitivno, v vsakem primeru v vseh prebudi kakšno čustvo. Pevka, vendar več kot to – umetnica! A začnimo na začetku …

 

Petek. Pozno dopoldne. Avtobus najrazličnejših karakterjev in osebkov gre proti Dunaju. Lana je resnično univerzalna, saj tako mešane sestave ljudi z enim skupnim imenovalcem (Lana) še nisem imel priložnosti videti. Od očeta v srednjih letih, ki pelje tri najstniške hčerke na koncert (Si predstavljate njegov strošek? Mislim, da je tisti dan zapravil tudi 500 EUR ali več.) do večinskega asortimenta najstnic, hipsterjev, alternativcev vseh ostalih vrst ter tudi nekaj pravih – polnokrvnih – metalcev (respect!). Road trip na koncerte je nekaj posebnega – čutiš napetost v zraku, pomešano s pričakovanji in predvsem dobro voljo. Pot do Dunaja posledično hitro mine. Avtobus parkira precej blizu Gasometra (dvorane) in to ravno ob pravem času, zaloga piva je namreč ravno pošla. Do koncerta so še več kot tri ure, tako da s kolegom slediva predlagani ideji vodiča, da imamo možnost iti s podzemno železnico v center, saj je v sklopu karte omogočena brezplačna vožnja. Greva na Stefansplatz, narediva nekaj fotografij katedrale kot glavne znamenitosti v tem delu in se nato sprehodiva po glavni ulici. Začne rahlo deževati in ker razen milijona trgovin ni v tistem delu nič več za videti, najdeva nek avstralski pub. Pub je precej posrečen – streže nama pravi Avstralec z avtohtonim naglasom – glede na to, da sva sredi Dunaja, precej kul. Štirim pivom na avtobusu in enemu ob kosilu na počivališču se pridružijo še številka šest, sedem in osem. Še pol ure do koncerta. Odpraviva se nazaj do Gasometra. Po nekaj problemih z orientacijo se znajdeva v polni dvorani. Predskupino sva zamudila (za kar nama ni preveč mar). Igrali so sicer Kassidy – gre za bend od Laninega tipa. Bil sem že v nekaj dvoranah in ta nudi res najboljšo akustiko od vseh, ki sem jih obiskal do sedaj. Sprejme samo pb. 3.500 ljudi, tako da je atmosfera skoraj intimna, še posebej, če primerjaš s stadionskimi turnejami. Koncert je sicer razprodan.

 

Lana odpre predstavo s colo – pesem se začne z „My pussy tastes like Pepsi Cola“. Oblečena je v preprosto modro krilo in z rožo v laseh odpre vrata v nek drug svet. Sledita še dva komada s Paradisa – njenega zadnjega izdelka – ki sicer ni poln album, ampak le krajši „EP“. Potem pa sledi prvi izmed hitov – Blue Jeans. Evforija prestavi v višjo prestavo in občinstvo navdušeno prepeva zraven. Sledi Born to die. Aplavz ob koncu komada jo totalno preglasi – situacija, ki se ji ponovi še kar nekajkrat skozi večer. Za Born to die preseneti z Nirvanino priredbo Heart-shaped box. Sicer je Kurt Cobain le eden, a vseeno gre za zelo dobro priredbo – komad se čudovito poda njenemu glasu. Ko smo že pri njenem glasu, skozi njeno kariero se občasno pojavljajo govorice, da v resnici ne zna peti. Razprodana dvorana na Dunaju, z menoj na čelu, vam bo zatrdila drugače. Ženska zna peti, in to več kot odlično! Sledijo še ostali komadi, kot so med drugimi Carmen, Blue velvet, American, odlični Ride, Summertime sadness, Burning desire in pa seveda Video Games, verjetno njen najbolj znan komad. Predstavo je zaključila z National Anthem, ki ga je bend podaljšal na slabih deset minut, pri tem je Lana prejemala vrtnice iz prvih vrst in se fotografirala z oboževalci. Devetčlanski bend je sicer pričaral pristno okolje komadov z albumov, pri čemer so verjetno največ pripomogle tri violine ter odličen bobnar, ki je enostavno navdušil. Sama odrska scena je bila več kot primerna za Lano, trije projektorji, ki so med komadi vrteli posnetke, med njimi tudi dele videospotov, nekaj zaves, precej temnomodre barve in nekaj predmetov, je kazalo na dovršen minimalizem. Celoten koncert, za katerega je vstopnica stala 50 EUR, je sicer trajal „le“ eno uro in dvajset minut, a v enem stavku bi lahko zaključili – kratko, a zelo, zelo sladko!

 

Viski in pločnik

Pomlad je končno le prišla in z njo tudi predvsem toplejše vreme. Bil je topel petkov večer in s kolegi smo si zadali, da gremo tokrat žurirati „oldschool“. Kot v srednji šoli, kar je pomenilo liter viskija iz trgovine, kakšna voda ali cola in dobili smo se na „stalnem mestu“, kot smo mu rekli. To je bilo med bloki, zraven večjih zabojnikov za smeti, ampak ravno tako dobro skrit kotiček, da se nas ni najbolje videlo z vseh zornih kotov. Bilo nas je šest, štirje tipi in dve ženski. Tipi smo sami stari prijatelji, ki smo tudi pred kakšnimi petimi ali več leti zasedali isti prostor kot danes, prva izmed žensk je bila kolegova punca Tea, druga pa moja Tamara, čeprav se je njeno ljubkovalno ime „Špela“ veliko bolj prijelo in posledično so jo tako tudi vsi klicali. Verjetno je precej pomagalo, da jo pred vsemi kličem Špela. A kot pravi, je ne moti več.

 

Punci sta imeli steklenico Malibuja, mi pa liter Jamesona. Kvaliteta je malo napredovala glede na srednjo šolo, ko smo si privoščili le najcenejši viski, res pa je, da smo ga takrat dobili za 5 evrov. Zastavili smo pošteno in ob kozarčkih obujali spomine na dobre stare čase – pač vse precej običajno in standardno glede na položaj. Verjetno nismo ne prvi ne zadnji, ki fantazirajo o „glory days“, ko je bila edina skrb na tem svetu, da si imel nekaj evrov za petek zvečer. Tamara me je vmes nekajkrat okrcala, naj ne pijem prehitro in preveč, glede na to, da sem ravnokar preležal virozo. No, če bi ji povedal, da je bila edina hrana, ki sem jo jedel ta dan pozen zajtrk, bi se verjetno kar takoj prelevila v kombinacijo moje mame in policista hkrati.

 

Moram priznati, da pri pitju nisem nič posebnega, sicer ne padem prvi dol, ampak definitivno pa tudi ne bom nikoli zmagal v kakšnem pivskem tekmovanju; mogoče bi lahko, če bi tekmoval proti šestnajstletnikom, ki prvič pijejo ali kakšni anoreksični najstnici. Viskija tudi sicer ne prenašam najbolje, saj ni moja prva izbira pijače. Od težkega alkohola imam veliko rajši kakšnega Jegra ali seveda slovensko klasiko – borovničke. Tokrat sem se prepustil večinski odločitvi in posledično tako pijem svoj peti ali šesti kozarec viskija v slabi uri.

 

Postajamo vse bolj pijani in vse glasnejši, a seveda nas to v našem stanju ne zanima kaj preveč. Spijem svoj deseti kozarec viskija, ko je steklenica prazna. Zaploskamo si in debata teče dalje. Tea in Tamara sta sicer še imeli nekaj Malibuja, a bolj kot ne, sta tudi že zmagali. Pri tem sem sicer razmišljal, kako lahko spijeta toliko sladke pijače, ampak kot mi je odgovorila Tamara: „Če je pa dobra!“ Kdo bi se kregal z rahlo pijano žensko, še posebej, če imaš kasneje z njo še plane – če se izrazim malo podlo.

 

Dnevi so v maju vse daljši in čeprav je bila ura okoli pol devetih zvečer, ni bila še popolna tema. Stojimo v krogu in debatiramo o neki obskurni temi, ki se je niti nisem najbolje zavedal, ko naenkrat začnem sanjati pri belem dnevu. Vsaj takšen je bil občutek, počutil sem se, kot da lebdim in da postajam hkrati vse bolj zaspan. Posledično sem se odločil, da se bom kar prepustil in se vrgel naprej ter iz celega pristal na mehkih tleh – bum!

 

Seveda nisem sanjal, ampak sem bil le zelo pijan in sem enostavno kar naenkrat iz celega padel naprej. Z licem sem pribil v pločnik in si pridobil res ogromno modrico za nagrado. Vsi ostali okoli mene so v trenutku zagnali paniko – kaj mi je, če sem v redu … Ne glede na popito količino alkohola, sem se v trenutku zdramil in postal popolnoma trezen ter oprezen. Lice me je bolelo in nastala je čudna modrica, ki je sedaj bolj postajala črnica.

 

Ko so vsi videli, da sem v redu, so se začeli smejati moji neumnosti. Tamara me je odpeljala domov in poskrbela, da sem v enem kosu in brez nadaljnjih nesreč pristal v postelji. Moji mami je povedala, da sem pretiraval s pijačo (kar je bilo res) in hkrati še, da sem jo (Tamaro) branil pred nekimi težaki v lokalu in sem posledično dobil „eno po faci“ (kar ni bilo ravno res). Očitno je ugotovila, da je bolje, da pove moji mami, da sme se stepel, kot da pove, da sem bil pijan in sem se udaril v pločnik. Seveda sem se strinjal z njeno verzijo dogodka.

Vir življenja in zdravja

Človeško telo je sestavljeno iz 70 % vode. Voda ima v telesu pomembno nalogo, saj uravnava telesno temperaturo, ščiti sklepe in organe ter pomaga prenašati kisik do celic. Če smo dolgotrajno izpostavljeni soncu, opravljamo fizično naporna dela, lahko pride do čezmerne izgube tekočine in mineralov iz telesa. S pitjem vode pa nadomestimo izgubljeno tekočino.

Voda preprečuje karies, ker ustvarja slino, ki nevtralizira kislino, ki se začne nabirati okoli zob in z minerali pomaga pri obnovitvi zoba. Voda ima čistilno funkcijo, odnaša odpadne snovi, ki nastajajo pri presnovi, in povečuje obrambne sposobnosti organizma pred strupenimi snovmi. Na dan s sečem, z znojenjem in dihanjem izločimo približno 2,5 litra vode, še več pa ob športnih aktivnostih in stresu. Zato je treba ta primanjkljaj dnevno nadomestiti z vnosom vode in hrane, ki vsebuje vodo, da življenjski procesi normalno potekajo. Priporočljivo je piti 2–3 litre vode dnevno, odvisno od telesne teže posameznika (35 g vode/kg telesne teže), njegovih telesnih aktivnosti, delovne obremenitve, klimatskih pogojev in drugih okoliščin. Če vode ne dovajamo v telo, kar je precej pogost pojav, postane telo dehidrirano.

 

Izsušitev oz. dehidracija povzroča moteno delovanje organov in je pogost vzrok za različne bolezni

Če telo izgubi več kot 15 % vode, lahko dehidracija vodi tudi v smrt. Če smo dehidrirani, lahko pride do odpovedi ledvic, kapi in infarkta, zato je dobro poznati in prepoznati znake dehidracije. Ko začutimo, da smo žejni, se je dehidracija že začela. Blagi znaki dehidracije so blag do močan občutek žeje, odsotnost apetita, suha, pordela koža, utrujenost, glavobol, suha usta, zelo malo temnega urina (ali celo nič), mišična šibkost, vrtoglavica in omotičnost. Za blagimi se lahko pojavijo resni znaki dehidracije (hiter pulz, hitro dihanje, ni znojenja, ni urina, zvišana temperatura, ekstremna utrujenost, mišični krči, glavoboli in slabost), ko izguba vode doseže 10 %, stanje postane kritično. Kritični znaki dehidracije so mišični krči, bruhanje, tahikardija, motnje vida, vroča koža, boleče mokrenje, zmedenost, motnje dihanja, napadi krčev celega telesa, bolečina v prsih in trebuhu ter nezavest.

 

Več vode v telesu vpliva na splošno boljše počutje, saj vode dejansko ni nikoli preveč

Ko se zjutraj zbudimo, popijmo na tešče požirek hladne vode in potem šele pride na vrsto jutranja kava ali čaj. Kava in čaj sta namreč močna diuretika, zato je prav, da prej popijemo vodo. Kozarec vode spijmo tudi pred vsakim glavnim obrokom, ne pa med jedjo in po jedi, ker se tako razredčijo prebavni sokovi in se s tem upočasni prebava. Vmes pijmo vodo po požirkih, največ 1–2 dl naenkrat, večje količine bodo naredile več škode kot koristi.

 

Pitje zadovoljive količine vode je najboljši način za vzdrževanje tekočine v telesu. Ko telo dobi premalo vode, se počuti ogroženo in poskuša zadržati vsako kapljico tekočine, tako da vodo skladišči v medcelične prostore, kar se pokaže v obliki otečenih gležnjev, nog in rok.

Sanda Gajsar

Hitra hoja

Hoja se nam zdi samoumevna, da pridemo od ene točke do druge, vendar je hoja lahko, in tudi je, veliko več kot le način premagovanja razdalje. Na dan prehodimo kar nekaj kilometrov, ne da bi se tega sploh zavedali, tudi če se ne ukvarjamo s športom. Hoja pa ima nešteto pozitivnih učinkov na naše telo.

Hitra hoja se je izkazala za izjemno učinkovit način rekreacije, s katero oblikujemo telo in se znebimo odvečnih kilogramov. Hoja nima nobenih omejitev, hitra hoja po ravnem, v hrib, nordijska hoja. Hoja je preprosta, sproščujoča, koristna za zdravje, predvsem pa poceni. Za hojo ne potrebujemo posebne opreme, dovolj so že udobni čevlji ter športna oblačila. Hitra hoja predstavlja odlično rekreacijo, saj omogoča dobro razgibanost celotnega telesa. Intenzivnost in tempo hitre hoje si lahko prilagodimo glede na našo trenutno fizično pripravljenost.

Ne pozabite na tehniko!

Vadba s hitro hojo zahteva ustrezno tehniko, saj ne zadostuje le, da hodimo hitreje. Prava tehnika bo hojo spremenila v pravi trening vzdržljivosti, saj bomo učinkoviteje izrabljali moč nog. Pravilno gibanje nog je zato nujni pogoj za varno in uspešno vadbo s hojo. Zelo pomembno je, da na stopalo pravilno prenesemo težo. Najprej stopimo na peto, nato z vsem podplatom, tako da ga previjemo vse do prstov. S prsti se nato zelo močno odrinemo in postavimo na tla peto druge noge. Zelo pomembno je tudi, da stopala pravilno polagamo, najbolje je, da so prsti nenehno obrnjeni v smer hoje. Pomembno je, da so kolena nenehno rahlo pokrčena, zlasti ob trenutku, ko stopimo na peto. Tako bomo še dodatno ublažili obremenitev sklepov. Zgornji del telesa naj bo popolnoma vzravnan, hrbet raven, ramena rahlo usločena nazaj, prsni koš odprt. Taka drža omogoča lažje dihanje. Pravilna drža glave narekuje vzravnan vrat in pogled usmerjen naprej. Vadba za celotno telo pa mora vključevati tudi ustrezno gibanje rok. Ker telo ob večjih naporih potrebuje tudi več kisika, moramo znati pravilno dihati. To najlažje dosežemo tako, da dihamo skladno s koraki. Strokovnjaki priporočajo, da na 2 oz. 3 korake vdihujemo, na naslednje 2 oz. 3 korake pa izdihujemo.

Kalorije?

Raziskovalci na univerzi v Virginiji so ugotovili, da ženske, ki naredijo tri kratke in hitre sprehode na teden, izgubijo kar petkrat več maščobe okoli trebuha kot tiste, ki hodijo počasi petkrat na teden. Hitra hoja naj bi izjemno učinkovito vplivala tudi na zmanjšanje obsega bokov in stegen. Z redno hitro hojo vsaj trikrat na teden naj bi povprečna ženska izgubila kar štiri kilograme telesne teže v 16 tednih, in to brez diete. V eni uri hitre hoje naj bi povprečen človek porabil okoli 400 kalorij (1680 kJ), odvisno od količine mišične mase, ki pri tem sodeluje. Če želimo izgubiti kilogram, moramo po ravnem hoditi od 16 do 21 ur pod pogojem, da izgubljenih kalorij ne nadomestimo s hrano.

Dnevi so daljši, sonce nam daje še dodatno energijo, na svežem zraku pa bomo prevetrili tudi glavo. Hitra hoja je zelo učinkovita vadba, zato naj postane naša redna vadba za nabiranje kondicije in kot del skrbi za naše zdravje.

Alergija – cvetni prah

Kihanje, nenehen izcedek iz nosu, otečenost, srbeče oči, astma … Ti je znano? Vse to so simptomi, ki nekatere ljudi spremljajo vsako pomlad. Te alergijske reakcije na cvetni prah pa niso le neprijetne, ampak so lahko tudi nevarne, saj povzročajo odebelitev nosne sluznice, zajamejo pa tudi pljuča.

Kaj je alergija?

Alergija pomeni preobčutljivost oziroma spremenjeno reakcijo našega imunskega sistema na sicer neškodljive in povsem običajne snovi iz okolja. Alergijski simptomi se lahko pojavijo pri različnih organih – koži, sluznici zgornjih ali spodnjih dihalnih poteh ter črevesni sluznici. Gre torej za enak proces, ki poteka v različnih organih. Dejansko gre za napako imunskega sistema, ki se pojavi po prvem stiku z alergenom, ki je lahko naravnega izvora ali pa je sintetizirana kemična spojina.

 

Znaki in simptomi senenega nahoda so:

  • kihanje,
  • solzenje oči,
  • otekle veke,
  • koža nas močno srbi.

 

Spomladanske alergije najpogosteje povzročajo nahod, nadraženost in zaprtost nosu, oči postanejo občutljive, pogosto se solzijo in zatekajo, pogoste pa so tudi težave z grlom, kot so kašelj, blaga bolečina in razdraženost. Če niste prepričani, ali gre za alergijo ali samo za navaden prehlad, potem imate dve možnosti. Ena je, da nekaj dni počakate in potrpite. Če gre za prehlad, potem bodo vsi simptomi kmalu popustili. V primeru, da je gre za dolgotrajnejšo težavo, pojdite do osebnega zdravnika, ki vas bo nato napotil naprej na testiranje. S pomočjo testov boste odkrili, ali ste alergični in na kaj točno. Potrebno je omeniti, da se poleg teh običajnih simptomov lahko pojavijo tudi glavobol, kožne težave, prebavne motnje, oteženo dihanje in razdražljivost.

 

Strokovnjaki tudi ocenjujejo, da je bistvenega pomena ugotovitev, na katero cvetje ste alergični. Če imate alergijo na cvetni prah, se izogibajte sprehodom po cvetočih travnikih. Lase si umijte zvečer, prezračite obleko, a ne zunaj. Kadar pa se gibate po „nevarnih cvetočih travnikih“ si nos in usta zavarujte z masko iz gaze.

Alergijo na cvetni prah lahko omilite s tabletami proti alergiji ali pa s kapljicami za nos, v zadnjem času zdravniki priporočajo celo cepljenje. Cepili naj bi se že januarja, torej je letos že prepozno.

Da bi lahko preprečili oziroma vsaj omilili alergijo na cvetni prah, jo morate najprej kot takšno tudi prepoznati. Če zaznate, da se v začetku pomladi pri vas pojavljajo zgoraj omenjeni simptomi, so priporočeni ukrepi naslednji: izogibajte se zadrževanju okrog dreves, trav in grmičevja, ki najpogosteje povzročajo alergijo na cvetni prah. Odpovejte se dolgim sprehodom tik po daljšem deževnem obdobju, saj je koncentracija peloda v zraku takrat najvišja. Med zadrževanjem v zaprtih prostorih poskrbite za dobro izolacijo oken, ki jih pustite zaprta, s čimer boste preprečili vdor peloda v stanovanje, koristen pa je tudi nakup vlažilca zraka.

 

Tina Pečan

Volontersko pripravništvo

Vedno več mladih se odloča za volontersko pripravništvo, da pridobijo čim več izkušenj in s tem obogatijo svoj življenjepis.

Pripravništvo je namenjeno začetnikom, mladim, ki končajo študij in nato iščejo zaposlitev. V današnjih časih je najti zaposlitev res že kot zadeti na loteriji. Zato se vedno več mladih odloča za volontersko pripravništvo, kjer sta plačana vsaj malica in prevoz.

Kdo je volonter?

Volonter je človek, ki neko delo opravlja po svoji želji in brez običajnega plačila. V deželah pod vplivom nemškega pravnega reda se je izraz uporabljal za neplačano pripravništvo v nekaterih poklicih.

Od prostovoljstva se volonterstvo razlikuje po motivaciji in strokovnem pravnem statusu. Volonter je za neplačano delo zainteresiran predvsem ali tudi zaradi kasnejše poklicne kariere, ki jo doseže z neplačanim pripravništvom.

Neplačano pripravništvo – volonterstvo je lahko zahtevano s pravili usposabljanja (obvezno pripravništvo) ali pa so vanj prisiljene osebe, ki se želijo zaposliti na določeni ustanovi, na kateri je število plačanih delovnih mest omejeno. Delo volonterja mora biti kljub temu pravno urejeno; glede delovnih pooblastil, dostopa do dela oz. delovnega mesta in podobno.

Volontersko pripravništvo

Vedno več ljudi se odloča za prostovoljno delo oziroma za volontersko pripravništvo. Zakaj? Zato, da pridobijo čim več izkušenj, ki bodo obogatile njihov življenjepis. S prostovoljnim delom, lahko prepričajo delodajalca in si povečajo možnosti za kasnejšo zaposlitev.

Volontersko delo je z zakonom zaščiteno in ne gre za izkoriščanje brezplačne delovne sile. Zakon o delovnem razmerju določa, da se v primeru volonterskega pripravništva za pripravnika uporabljajo določbe tega zakona o trajanju in izvajanju pripravništva, omejenosti delovnega časa, odmorih in počitkih, odškodninski odgovornosti ter zagotavljanju varnosti in zdravja pri delu v skladu s posebnim zakonom. Pogodba o volonterskem opravljanju pripravništva mora biti sklenjena v pisni obliki, poseben zakon pa lahko omogoča opravljanje pripravništva tudi brez sklenitve pogodbe o zaposlitvi.

Alja Purg

Samozaposlitev

Ste iskalec zaposlitve? Iščete službo, službe pa ni? Ste že razmišljali o samozaposlitvi?

Iščete službo in ste prijavljeni na zavodu? Ste že razmišljali, da bi se vključili v program za samozaposlitev in postali sam svoj šef?

 

Program za samozaposlitev omogoča pridobitev subvencije za samozaposlitev v višini 4500 €. Gre za enkratno finančno pomoč v obliki nepovratnih sredstev, ki vam lahko pomaga uresničiti poslovno idejo in ohraniti samozaposlitev. Subvencijo lahko pridobite po zaključenih pripravah na samozaposlitev. Torej potem, ko pridobite pozitivno presojo poslovne ideje in opravite delavnico za samozaposlitev. Nato se morate samozaposliti v 60-dneh po zaključku delavnice. Program subvencije za samozaposlitev sofinancira Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada. 

Kaj pomeni samozaposlitev?

 

Samozaposlitev pomeni, da samozaposlena oseba upravlja sama s svojim denarjem. Prednost samozaposlenih pred zaposlenimi je v tem, da si samozaposleni sami krojijo svojo usodo. Samozaposleni si namreč sami določajo delovni čas, sami upravljajo s svojim denarjem, se srečujejo s težavami, izzivi …

Kdo lahko dobi subvencijo?

 

Subvencijo za samozaposlitev lahko pridobite, če ste prijavljeni med brezposelnimi ali kot iskalec zaposlitve, katerega zaposlitev je ogrožena. Pri tem pa ste zaključili priprave na samozaposlitev, torej pridobili pozitivno presojo poslovne ideje in opravili delavnico za samozaposlitev ter izpolnjujete še vse druge zahtevane pogoje. V presojo poslovne ideje v okviru priprav na samozaposlitev se lahko vključite če ste najmanj 3 mesece prijavljeni pri Zavodu v evidenci brezposelnih ali kot iskalec zaposlitve, katerega zaposlitev je ogrožena. 

 

Poleg zaključenih priprav na samozaposlitev morate za pridobitev subvencije ustrezati še naslednjim pogojem; in sicer da v zadnjih 12 mesecih niste bili samozaposleni, da v zadnjih 5 letih niste prejeli finančne pomoči za samozaposlitev, da se samozaposlite v novoustanovljenem poslovnem subjektu za polni delovni čas, to je 40 ur (oziroma za krajši delovni čas v skladu z odločbo o invalidnosti) in da prijavite samozaposlitev s sedežem na območju Slovenije. Do subvencije niste upravičeni, če se samozaposlite na področju kmetijstva, gozdarstva, lova, ribištva ali rudarstva.  

 

Zakon o pokojninskem  in invalidskem zavarovanju od 1.7. 2013 uvaja tudi možnost delne oprostitve plačila prispevkov za nove samozaposlene.  Oprostitev plačila prispevkov bo združljiva s subvencijo za samozaposlitev. 

 

V okviru programa za samozaposlovanje lahko pri Zavodu Republike Slovenije pridobite subvencijo za samozaposlitev.  Pridobite jo lahko, če ste opravili priprave na samozaposlitev in se boste nato samozaposlili v 60-dneh po zaključenih pripravah. 

 

Subvencijo lahko pridobite tako, da se najprej oglasite pri svojem osebnem svetovalcu na uradu za delo, kjer ste prijavljeni. Če osebni svetovalec ugotovi, da je vključitev v program smiselna, se morate najprej udeležiti priprav na samozaposlitev. To pomeni, da podpišete zaposlitveni načrt za samozaposlitev, kar vključuje presojo poslovne ideje, delavnico za samozaposlitev, zaposlitveni načrt za samozaposlovanje (presojo poslovne ideje, delavnico za samozaposlitev in subvencijo za samozaposlitev) z veljavnostjo 6 mesecev, izjavo pred vključitvijo v program (z opredeljenimi pogoji in obveznostmi) in pogodbo o vključitvi v presojo poslovne ideje v okviru priprav na samozaposlitev.

Sreča je stvar odločitve!

Mar res morate vedno in vsepovsod videti le napake? Pomirite se že s svojim življenjem! Tičite v svoji koži in za rojstvo v drugi koži je prepozno! Sicer pa – kako dolg je vaš seznam stvari, ki bi jih radi spremenili na sebi, drugih, da o globalnem svetu, v katerem živimo, niti ne govorimo? Kaj pa stvari, ki so vam tukaj in zdaj prav po godu? – Morda ste nanje čisto pozabili!

Nekaj razlogov za srečo – vsak dan:

 

1. Živite prav tukaj in zdaj. Zakaj bi se potem ukvarjali z drugimi prostori in časi? Vaše življenje je kot ocean z neštetimi alternativami. Le dojemljivi morate biti do tistega, kar se vam ponuja.

 

2. Vse niti so v vaših rokah. Lahko upravljate svoje telo, na voljo so vam številne možnosti, da vplivate na svoj razum in tudi na mnenja drugih.

3. Razmišljate lahko o stvareh, ki morda le vas neznansko zabavajo, in nikomur ni treba izvedeti zanje, če vi tako želite.

4. Svoje globokoumne stvaritve, strahove, doživetja, želje in sanje lahko razkrijete natanko tistemu ali tistim, kot vi sami hočete. In pika. (Če sploh znate kdaj držati jezik za zobmi.)

 

5. Priznajte, tudi seks je lahko hudičevo sproščujoč, osvežujoč, kreativen …

6. Vaše telo je vaša trdnjava, vaš zaklad. Prisluhnite in brez zadrege razkrijte svoje čare in se pri tem počutite naravnost fantastično.

 

7. Kadar zbolite, se lahko za nekaj dni preselite v cesarstvo vzglavnikov, blazin in jogija – z vzorci in v barvah vam najljubše posteljnine. Da, lahko to storite. Četudi imate čez manj kot osemnajst ur pomemben sestanek z dolgim tematskim naslovom. Ne skrbite, minil bo tudi brez vas. Tudi Zemlja se bo nekaj dni zmogla vrteti brez vaše aktivnosti. Dobro je to vedeti.

 

8. Izbira je vaša: nikoli vam ne bo treba kupiti zgoščenke Vilija Resnika, ali Jana Plestenjaka, ali Celine Dion, če boste vi tako hoteli.

 

9. Enačbo E = mc2 je sicer dobro razumeti. Morda ste jo pravkar dojeli, pa četudi ste to pustili za prihodnje dni, ni razloga za preplah. Le zakaj imamo leksikone in podatkovnike!

 

10. Če vas morda preganja občutek, da se življenje poigrava z vami, vam ni treba prav dolgo vztrajati v njem. Poigrajte se še sami z njim, potem postane privlačno.

 

11. Ljubite, spoštujte in cenite vam drage ljudi. Lahko jih nosite po rokah. Imate pa tudi pravico, da jih spustite na realna tla.

12. Zazrite se v čudovit sončen dan z iskrivimi očmi, poiščete lahko sorodno dušo in predvsem ne jokate za izgubljenim.

 

13. V življenju igrajte na odprte karte, v rokah imate vendar adut – sebe. Iskrenost do sebe in drugih naj bo vaš moto.

 

14. Eden od boljših razlogov trenutnega obstoja, vsaj za tiste, željne knjižnih užitkov, so natrpane police uskladiščenih človeških misli. Papir vse prenese, črke na njem pa lahko veliko doprinesejo. Med drevesi viseča mreža, v krošnje ujeta sapa poletnega vetra, dobra knjiga v roki – ljudje, življenje je praznik!

 

15. Ceniti male stvari pomeni, zavedati se, da le-te delajo ljudi velike. Zaradi njih je življenje bogato. Zato se ne trudite z velikimi dejanji, storite raje veliko drobnih z ljubeznijo.

 

16. Življenje je sicer res nepredvidljivo. Vsak hip vas lahko kaj preseneti in nato vrže iz vsakdanjega tira. Razen, če znate stvari sprejemati, tudi ko pridejo povsem nenapovedane. Biti zadovoljen tukaj in zdaj torej pomeni, veseliti se spremembe, ki je na poti. Le predstavljajte si dolgčas ob vnaprej znanem scenariju.

 

17. Življenje je kruto le, če imate takšno predstavo o njem. Vam je okrutnost – in z njo povezani občutki – blizu? Potem od bivanja najverjetneje pričakujete nepričakovano, se pravi čudežno odrešitev, ki bo vašo eksistenco nekoč korenito obrnila na bolje. Presenečenja pa najraje pridejo, ko nanje pozabimo!

 

18. Živite v dobi moderne tehnologije, hitrega pretoka informacij, ki vam med drugim omogoča nepretrgane stike z vsemi, ki jih imate radi. In kar je najlepše, naprave za moderno komuniciranje premorejo gumb za izklop vseh komunikacijskih kanalov. Pozdravljena tišina!

 

19. Tukaj je še glasba. Čudovita spremljevalka vseh posebnih in manj posebnih življenjskih prilik. Enkrat sproščajoča in pomirjajoča, drugič divja in vznemirljiva.

20. Zavedate se, da lepota prihaja od znotraj. Pozitivne notranje vibracije pričarajo poželjiv pogled, in spet ste nepremagljivi.

 

21. Živite svobodni v Sloveniji. Majhna, a ljubka deželica vam ponuja nešteto bolj ali manj skritih kotičkov za vse priložnosti. Odprite oči! Zakaj le bi se obremenjevali s proračunskim primanjkljajem in visoko inflacijo! Vaš vpliv nanjo je tako ali tako neznaten.

 

22. Lahko si sezujete čevlje in uživate v mehkobi poletnih trav. Občutite blagodejnost jutranje rose. Sredi noči vam je dano zreti v zvezdnato nebo in ležati na od sonca razgreti zemlji.

 

23. Nikar ne recite, da čokolada in njej podobni sladki grehi niso dober razlog, da ste tukaj.

 

24. Vsak dan sproti nastaja na stotine novih filmov, v vašo zabavo in razvedrilo. Prav tako so gibljive slike na ekranu lahko odlično sredstvo v trenutkih, ko ste na begu pred realnostjo. In kako zlahka lahko ob njih izživimo čez dan potlačena čustva.

 

25. Lahko se učite od starejših ljudi in lahko ste mentorji mlajšim. Dovoljeno vam je celo, da lahko na ostarele gledate z odporom in vzvišeno, in si pri tem zagotavljate, da boste sami poskrbeli za to, da jim nikoli ne boste niti slučajno podobni. Res?

 

26. Dosežki znanosti in razvoj novih tehnologij so doprinesli, da imate na voljo nekaj tako samo po sebi umevnega, kot je na primer elektrika. Da mikrovalovne, hladilnika, tamponov, anestetikov, antibiotikov, sončnih celic, možnosti splakovanja straniščne školjke niti ne omenjam. No, kakšno bi bilo življenje brez tega?

 

27. Imate sposobnost sanjati, fantazirati, si predstavljati. Lahko se prestavite iz sfere resničnosti v svoj zasebni čudežni svet. In preprosto počivate. Ali pa vizualizirate svoje ideale, delate načrte o velikih stvareh.

 

28. Vsak človek je enkraten in neponovljiv, kozmos zase. Zato ni boljših in slabših, le drugačni smo. Radi se imejte takšne, kakršni ste, ker sami najbolje veste, kaj nosite v sebi. In prosim vas, kakšen kilogram gor ali dol.

 

 

Tina Pečan

 

 

Diplomska naloga ali diplomsko delo

Diplomska naloga je simbol konca in začetka, bremena in olajšanja. Označuje zaključno dejanje vašega šolanja, obenem pa prinaša nov začetek

Začetek je vedno najtežji                                                       

Breme, ki ga diplomska naloga prinaša, je ogromno, s tem pa se pred pisca postavijo številna vprašanja. Glavno in najbrž najtežje je: kako začeti? Diplomska naloga se mora začeti z idejo: »Kaj si želim pisati?« oziroma »Katero področje me zanima?« Morda najboljša ideja je, da prebrskate med obstoječimi diplomskimi nalogami in morda na tak način dobite kakšno idejo za pisanje.

Izbira teme je bistvena – pravilen izbor pa lahko močno olajša pisanje. Tema, ki nas zanima, nam bo šla prav gotovo »lažje od rok«. Nato se začne proces zbiranja informacij. Pomembno je, da je na izbrano temo dovolj ustrezne literature, vendar to v svetu, kjer je informacija tako bistvenega pomena, ne bi smela biti težava. Z izdelanim konceptom sledi izbor primernega profesorja, ki vas bo znal ustrezno usmerjati. A največja ovira je šele pred vami. Kljub ogromnemu številu informacij in dogovorjenim konceptom mnogi obsedijo pred ekranom, tuhtajoč, kako svoje ideje spraviti na papir. Najbolj enostaven nasvet je: začnite pisati. Čeprav je ideja banalna, je ravno ta korak najpomembnejši. Ko enkrat začneš, se koščki sestavljanke sestavijo veliko lažje! S čim začeti? Z najlažjo zadevo. Ta bo v vas spodbudila navdušenje in vam dala (pre)potrebno samozavest.

 

Kaj sploh je diplomska naloga?

Diplomska naloga je samostojno pisno strokovno delo, v katerem pisec pod vodstvom nekega mentorja obdela izbrano temo. Diplomska naloga naj bi bila razdeljena na uvodni in osrednji del ter na sklep, kar je sicer odvisno od fakultete in obravnavanega problema.

V uvodnem delu je predstavljen predmet obravnave, na problem vezani cilji ter raziskave na tem področju. V tem delu pisec predstavi še metode za obravnavo teme in strukturo diplomske naloge. Uvod naj ne bi bil predolg.

Osrednji del je razdeljen na teoretičen in analitičen del. V teoretičnem delu pisec predstavi različne poglede na izbrano temo in izhodišča, na katerih temelji analitičen del. V njem pisec problem najprej vsestransko opiše ter ga nato analizira. Postavljene hipoteze preveri in jih na koncu potrdi ali ovrže.

Spoznanja in sklepne misli pisec strne v sklepu diplomske naloge. V zaključku ugotovi, ali so cilji doseženi, in ali je hipoteza potrjena ali ovržena. Sklep je plod avtorskega dela.

Tina Pečan