Razpis za vpis na doktorski študij Univerze na Primorskem

0

Univerza na Primorskem je objavila razpis za vpis v doktorsk študijske programe v študijskem letu 2023/2024. Kaj vse moraš vedeti o razpisu?

Razpis za vpis v doktorske študijske programe Univerze na Primorskem

Za vpis v doktorske študijske programe v študijskem letu 2023/2024 Univerza na Primorskem razpisuje študijske programe na UP Fakultete za humanistične študije (UP FHŠ), UP Fakultete za management (UP FM), UP Fakultete za matematiko, naravoslovje in informacijske tehnologije (UP FAMNIT), UP Fakultete za turistične študije – Turistice (UP FTŠ Turistice), UP Fakultete za vede o zdravju (UP FVZ) in UP Pedagoške fakultete (UP PEF).

Roki za prijavo na vpis na doktorski študij UP

Državljani Slovenije in državljani članic EU

  • PRVI PRIJAVNI ROK: od četrtka, 6. aprila 2023, do vključno četrtka, 24. avgusta 2023
  • DRUGI PRIJAVNI ROK: od četrtka, 7. septembra 2023, do vključno četrtka, 14. septembra 2023
  • TRETJI PRIJAVNI ROK: od petka, 22. septembra 2023, do vključno ponedeljka, 25. septembra 2023, do 12. ure
Univerza na Primorskem
Univerza na Primorskem Foto: on upr

Slovenci brez slovenskega državljanstva in tujci iz držav nečlanic EU

  • PRVI PRIJAVNI ROK: od četrtka, 6. aprila 2023, do vključno petka, 11. avgusta 2023
  • DRUGI PRIJAVNI ROK: od petka, 18. avgusta 2023, do vključno petka, 25. avgusta 2023
  • TRETJI PRIJAVNI ROK: od četrtka, 7. septembra 2023, do vključno četrtka, 14. septembra 2023
  • ČETRTI PRIJAVNI ROK: od petka, 22. septembra 2023, do vključno ponedeljka, 25. septembra 2023, do 12. ure

VPIS v doktorske študijske programe se na podlagi izpolnjenega vpisnega lista opravi najpozneje do 30. septembra 2023 , iz upravičenih razlogov, ki jih določi pristojni organ članice UP, pa najpozneje do 30. oktobra 2023, če tako na podlagi prošnje kandidata odloči pristojni organ članice UP.

Informacije o vpisu na doktorski študij

Na spletni strani Univerze na Primorskem najdeš vse dodatne informacije o Razpisu za vpis na doktorske študijske programe UP.

»Prava priložnost se vedno pojavi ob pravem času«: Intervju z mlado umetnico Urško Lončar

0

Urška Lončar je umetnica, slikarka, konservatorka-restavratorka kulturne dediščine in popotnica. Mogočni gradovi in čudovita zasanjana meglena jutra sta dve od stvari, ki navdihujeta njeno ustvarjalno pot. Umetnost jo privlači že od nekdaj. Lani je imela prvo samostojno razstavo, kjer je predstavila kolekcijo 12 slovenskih gradov; trenutno se poleg ostalih projektov, posveča tudi slovenskim dvorcem.

Kaj trenutno počnete; kako potekajo vaši vsakdani?

Trenutno delam kar na treh projektih naenkrat, tako da so moji vsakdani precej razgibani. Po končani kolekciji 12 slovenskih gradov lansko leto, sem se želela posvetiti še slovenskim dvorcem. Za razliko od oljnih slik s slovenskimi gradovi, sem dvorce želela predstaviti v malce drugačnem stilu, zato jih slikam v tehniki akvarel. Naš največji strokovnjak na tem področju, Ivan Stopar, jih je čudovito zbral in opisal v svojih knjigah, ki mi služijo kot odlična podlaga. Vseeno pa vsak dvorec zelo rada sama obiščem, skiciram in fotografiram, preden se lotim ustvarjanja. Tako je moj dan nekako najbolj odvisen od projekta, na katerem delam. Z izjemo teh terenskih dni, večino časa preživim v mojem ateljeju, kjer približno 70 % časa ustvarjam, preostali čas pa je namenjen vodenju poslovnih zadev, komunikaciji s strankami ter podjetji, s katerimi sodelujem, in podobno. Vsak dan najdem tudi vsaj pol ure časa za sprehod po gozdu, saj me to vedno napolni z energijo in inspiracijo za nadaljnje delo.

Urška Lončar pri ustvarjanju.
Po lanski odmevni kolekciji 12 slovenskih gradov, se je posvetila še slovenskim dvorcem.

Velik navdih najdete v meglenih zasanjanih jutrih, trenutno smo v zimskem času, za vas bolj navdihujoče obdobje?

Ja, res je, meglena jutra me napolnijo z nekim pozitivnim občutkom miru, spokojnosti in tišine, kar skušam vedno znova prenesti na platno. Zimski čas ima vsekakor svoj čar. V kombinaciji z meglo zelo rada slikam iglavce, ki pozimi izstopajo, saj ostalo listje odpade. Vseeno pa najboljše fotografije in izkušnje meglenih juter po navadi doživim ob prehodih letnih časov, spomladi in jeseni. Takrat je zaradi malo višjih temperatur bolj prijazno obdobje tudi za plein-air slikanje oz. slikanje v naravi, ki ga imam zelo rada, saj tako nastanejo moje najbolj spontane stvaritve, ki so po navadi tudi najboljše. Trenutno med drugim ustvarjam tudi kolekcijo meglenih gozdov, fotografije, ki služijo kot inspiracija, pa sem večinoma posnela letošnjo zimo ter lansko jesen.

Kdaj se je začela ljubezen do »umetnosti nasploh«, imate kakšne vzornike?

Umetnost me je privlačila odkar pomnim. Že ko sem bila otrok, je bilo risanje, pisanje zgodbic in stripov, meni najbolj spontan način izražanja. Moje šolanje je bilo vseskozi prepleteno z umetnostjo, zato sem obiskala že nešteto razstav različnih umetnikov pri nas in v tujini. Vsaka je pri meni pustila svoj pečat ter izoblikovala moj okus in pogled na umetnost, ki ga imam danes, vseeno pa mi je ena ostala še posebej v spominu. Ko sem bila še v osnovni šoli, me je babica peljala na razstavo slovenskih impresionistov v Narodno galerijo v Ljubljani. Mislim, da sem njihove slike takrat prvič videla v živo in tako od blizu, saj se spomnim, da sem bila povsem prevzeta nad tem, kako so na platno uspeli ujeti dinamiko v naravi, ki se konstantno spreminja, ter kako debeli so bili nanosi barve.

Od takrat naprej so impresionistični slikarji postali moj vzor. Vedno preučujem njihove poteze čopiča, pristop k slikanju, barve, ki so jih uporabljali… in vedno znova stremim k temu, da bi stil mojega slikanja še bolj sprostila, da ne bi šla preveč v detajle ob upodabljanju nekega motiva, ampak da bi se bolj osredotočila na občutke, ki jih želim ob upodobitvi prenesti na platno. Mislim, da je slika na tak način veliko bolj zanimiva, saj pustiš gledalcu, da sam zapolni vrzeli s svojo domišljijo.

Kaj je bila prelomnica, ko ste si rekli, da bi umetnost kot hobi spremenili v profesionalno pot? Vas je okolica podpirala?

Te prelomnice se jasno spomnim, saj se je zgodila po moji vrnitvi iz Avstralije in ob začetku izbruha koronavirusa leta 2020. Septembra istega leta bi morala nadaljevati študij na Škotskem, vendar je bila situacija v svetu tako nesigurna, da nisem imela pojma, kako se bo vse skupaj izšlo in če bom sploh lahko šla v tujino. Iz Avstralije sem se vrnila aprila in ker sem tam več kot mesec dni preživela s svojim stricem, ki je slikar in avtor otroških knjig, ter z njim veliko ustvarjala, sem s tem mojim ponovno odkritim zagonom za slikanje, nadaljevala tudi doma. Porodila se mi je ideja o seriji slik, ki bi predstavljala slovenske gradove ali dvorce, saj sem takrat zaradi narave nadaljnjega študija, o tem ogromno prebirala. Kmalu zatem sem začela razmišljati, da bi rada temu posvetila ves moj čas, in ker sem na dolgi rok tako ali tako vedno imela v načrtu, da bi si zgradila kariero na podlagi mojega ustvarjanja, nisem rabila dolgo, da sem sprejela odločitev za samostojno poslovno pot kot umetnica.

In ja, srečo sem imela (in jo imam), da me moji bližnji vedno podpirajo in verjamejo, da mi lahko uspe, karkoli si zadam, kar mi je vsekakor dalo dodaten pogum in voljo, da stopim na to pot.

Urška Lončar
Velika prelomnica na njeni umetniški poti je bilo tudi popotovanje po Avstraliji.

Pomembno vlogo je verjetno igral tudi vpis na poletno slikarsko šolo slovenskega slikarja Rudolfa Španzla, Chiaro Scuro, leta 2009?

Res je, čeprav takrat na to nisem gledala tako. V osnovni šoli sem imela čudovito učiteljico za likovno vzgojo, ki je podpirala moje ustvarjanje in moja dela redno pošiljala na razstave in tekmovanja. Ona je bila tudi tista, ki me je vpisala na poletno šolo Chiaro Scuro. Šolo sem obiskala dvakrat in se tam seznanila s skoraj vsemi slikarskimi in grafičnimi tehnikami, kar mi je vsekakor dalo odlično popotnico za naprej. Poleg tega sem spoznala številne strokovnjake, ki so postali moji mentorji, ter ostale soustvarjalce iz vse Slovenije. Z nekaterimi od njih smo še vedno v stiku ali pa se srečamo prvič po dolgem času in krasen občutek je, ko ugotoviš, da je ravno ta šola tista, ki nas povezuje.

Z odliko ste diplomirali na Akademiji za likovno umetnost in oblikovanje Ljubljana ter bili sprejeti na prestižni magistrski študij ohranjanja arhitekturne dediščine ‘Architectural Conservation' na Edinburgh College of Art na Škotskem. Kako težka je bila odločitev, da študij za nekaj časa prestavite? Prste vmes je imela najbrž tudi Avstralija?

Ja, takrat odločitev res ni bila lahka, saj sem precej trdo garala, da sem bila sprejeta na takšno univerzo. Po drugi strani pa se je ravno v tem, da sem bila ob koncu diplomskega študija izžeta, če se tako izrazim, tudi skrival eden od razlogov. Vedela sem, da si moram vzeti premor od konstantnega gnanja za uspehi in cilji, saj bi se z mojim tempom in perfekcionistično predanostjo kmalu srečala z izgorelostjo, če bi tako nadaljevala.

V bistvu sem med večmesečnim potovanjem po Avstraliji veliko razmišljala o svoji življenjski poti, o stanju mojega mentalnega, čustvenega in fizičnega zdravja, o tem, kakšno vlogo igra duhovnost v mojem življenju, o tem, kakšno karierno pot si želim glede na vse, kar sem spoznala o sebi

Do takrat sem imela nekako jasno začrtano pot, ki sem ji sledila. Vedela sem, kaj vse hočem (ali sem mislila, da hočem) doseči, nisem pa razmišljala o tem, kakšno ceno bo zahtevalo vse to garanje in pehanje za nečim, kar me na koncu niti izpopolnilo ni. Spoznala sem, da sem samo sledila sistemu in pazila na to, da bom študij ja zaključila do 25. leta, ne da bi razmišljala kaj mi bo določen študij prinesel in če si to res želim. Ker se že dolgo borim s perfekcionizmom, sem se sprva težko sprijaznila s spremembo načrta, saj sem to dojemala kot neko vrsto neuspeha. Vendar pa je bil to med drugim ravno povod za to, da sem začela spreminjati svoj način razmišljanja in odločitve sprejemati bolj zavestno. V Avstraliji sem glede umetnosti prevzela drugačno, veliko bolj odprto miselnost, kar je vsekakor pripomoglo k odločitvi, da dam nadaljnji študij na stran in se posvetim sami sebi ter umetniški karieri.

Garry Fleming, eden najbolj priznanih in uspešnih avstralskih slikarjev in ilustratorjev, tudi vaš stric, je pomembno sooblikoval vašo pot?

Ja, vsekakor. Lahko bi rekla, da je glavni krivec za spremembo v moji karierni poti. Med odraščanjem sem nekako ponotranjila negativno konotacijo, ki se drži umetnosti oz. poklica umetnika, ki se zdi v našem delu sveta tako razširjena, čeprav moja družina na to nikoli ni gledala tako. Velikokrat so mi, že ko sem bila majhna, rekli, da bom sigurno umetnica, vendar sem sama to idejo dolgo zavračala, češ, da »to ni dovolj uporaben poklic« ali »da ne bom zaslužila dovolj za preživetje« in druge podobne negativne izjave, na katere sem večkrat naletela.

No, moje potovanje v Avstralijo je spremenilo ravno to miselnost in mi odprlo nova vrata v svet umetnosti. Tam je umetnost veliko bolj cenjena in ko poveš, da si umetnik, se ljudje po navadi odzovejo z zanimanjem in ne s skepticizmom. Garry je imel eno od razstav ravno v času, ko sem bila tam. Na tej razstavi je sodelovalo več različnih priznanih avstralskih umetnikov, ki so na svoji poti uspešni že celo življenje, nekateri celo 80 let. Z njimi sem preživela cel vikend, kar je na meni vsekakor pustilo svoj pečat. Začela sem spoznavat, da je kariera uspešnega samostojnega umetnika dejansko dosegljiva in zelo mogoča.

Z Garryem sva se ogromno pogovarjala, skupaj sva slikala, opremil me je s številnimi nasveti in predvsem z miselnostjo, da je bistveno to, da se nikoli ne nehaš učiti oz. raziskovati, biti radoveden, poskušati nove stvari. Garry nima formalne izobrazbe v umetnosti, je praktično samouk glede vsega, česar se loti, pa kljub temu dosega neverjetne rezultate. Iz tega sem se naučila, da je najpomembnejše to, kako uporabiš to, kar že imaš, da to ceniš ter da vztrajaš pri svoji viziji.

Garry Fleming pri slikanju.
Garry Fleming, eden najbolj priznanih in uspešnih avstralskih umetnikov, tudi njen stric, je eden izmed glavnih krivcev za spremembo njene karierne poti.

Že tekom študija ste razvili veliko zanimanje za gradove, kaj vas pri njih najbolj fascinira? Mistika, zgodbe?

Pravzaprav me zgodovina zanima in privlači že od malega in grajske stavbe so velik del tega zanimanja, saj so se mi vedno zdeli nekakšna posebna vez s preteklimi obdobji človeštva. Čeprav so bili zgrajeni stoletja pred našim časom, ko je bilo vse drugače, so še vedno tu in pričajo o obstoju obdobja, o katerem lahko beremo le še v zgodovinskih knjigah. Vsekakor vedno rada poslušam ali berem o grajskih zgodbah in legendah, saj tako vse skupaj še bolj oživi pred mojimi očmi. Upodabljam pa jih rada tudi zato, ker se mi zdijo zares čudovite zgradbe, vredne občudovanja in pravilne konservacije.

Grad Snežnik.
Grad Snežnik.

Lani junija ste imeli prvo samostojno razstavo umetniških del v Galeriji Stolp na Blejskem gradu z naslovom Gradovi v umetnosti, kakšen je bil odziv?

Odziv ljudi je bil večinoma pozitiven, še posebej s strani tujcev. Slike so bile razstavljene cel mesec in trudila sem se, da sem bila tam vsaj za vikende, da sem lahko v živo komunicirala z obiskovalci. V tem času se je nabralo en kup doživljajev in anekdot, ampak najbolj mi je v spominu ostal prvi dan: razstavo sem postavljala par dni pred uradno otvoritvijo in v roku 10 minut po odprtju razstave, se je našel angleški par, ki je bil povsem prevzet nad sliko Predjamskega gradu in jo je želel kupiti. Boljšega začetka in potrditve si res ne bi mogla želeti.

Razstava.
Prva samostojna razstava v Galeriji Stolp na Blejskem gradu z naslovom Gradovi v umetnosti.

Kolekcija '12 slovenskih gradov' v tehniki olje na platnu, vaša najljubša tehnika?

Z oljnimi barvami zelo rada slikam, vendar bi težko rekla, da je to moja najljubša tehnika, saj so mi enako pri srcu tudi akvarelne barve. Tehniki sta si povsem različni – medtem ko lahko imaš pri oljnih barvah popoln nadzor nad tem, kako se bodo barve obnašale pri ustvarjanju, ga pri akvarelih praktično nimaš ali pa bolj malo. Ravno ta kontrast je zame tako zanimiv, da bi se težko odločila samo za eno tehniko.

Kdaj najraje ustvarjate, imate kakšne rituale in kakšen je vpliv domačega okolja, prihajate iz Celja; bi bilo vaše ustvarjanje drugačno v nekem drugem okolju?

Sem bolj jutranji tip človeka, zato rada bolj zgodaj vstanem in čim prej začnem z delom, a se vseeno trudim, da dan začnem umirjeno s skodelico čaja in zajtrkom pred ali med delom. Najbolj sem produktivna, če začnem slikati pred ostalimi obveznostmi, saj me proces po navadi potegne notri in lahko tako slikam več ur skupaj, preden se naberejo ostale stvari, ki jih moram opraviti. Srečo imam, da živim ob gozdu, saj je sprehod ali tek v gozdu z mojim psom postal moja dnevna rutina. V toplejših mesecih grem najraje zgodaj zjutraj, ko se še vse prebuja, takrat dobim največ inspiracije tudi za ustvarjanje. In ja, vsekakor mislim, da okolje, v katerem odraščaš in v katerem živiš, izoblikuje tvoj pogled na svet, na življenje in ustvarjanje. Jaz sem otroštvo večino časa preživela v naravi ter ob raziskovanju gradov, kamorkoli sem šla, kar je sigurno vplivalo na to, da danes tako rada upodabljam mistične krajine in grajske stavbe.

Predjamski grad.
Predjamski grad.

Veliko vlogo v vašem življenju igrajo tudi potovanja, so za vas navdih, nabiranje izkušenj…, kaj najraje obiščete in kateri kraji, ki ste jih do sedaj obiskali so vas najbolj navdušili?

Ja, res je, odkrivanje novih krajev vedno navdihne kakšno novo delo, spodbudi idejni koncept ali vpliva na moj pogled na ustvarjanje. Vsak kraj, ki ga obiščem, ima svoj čar. Če želim raziskovati gradove ali dvorce, potem so Francija, Velika Britanija, Nemčija in Avstrija in Italija zame prva izbira. Vsekakor pa je bilo potovati na Havaje in v Avstralijo nekaj povsem drugega. Tam imam sorodnike, zaradi česar je potovanje že v osnovi imelo drugačen pomen zame, vseeno pa me je zelo fascinirala pokrajina tako na enem kot na drugem kraju. Havaje imam v kratkem namen zopet obiskati in brez dvoma bodo navdihnili tudi kakšno kolekcijo slik.

Avstralija.
Potovanja so njena strast.

Sodelovali ste pri različnih projektih. Ima kakšna razstava posebno mesto v vašem srcu in kako izbirate projekte, ki se jih lotite?

Res sem sodelovala že na več različnih skupinskih razstavah, vendar zaenkrat nobena v mojem življenju ni odigrala tako pomembne vloge kot moja prva samostojna razstava na Blejskem gradu lani, ki je bila res odlična odskočna deska za mojo karierno pot, zato bi vsekakor izpostavila to. Za svoje projekte mi idej ne zmanjka, konstantno imam odprte vsaj dva ali tri projekte, na katerih delam. Po navadi jih izberem na podlagi mojih trenutnih zanimanj, načrtov, ki jih imam že dlje časa ali potencialnega sodelovanja s stranko ali podjetjem, ki je pred menoj in se sklada tudi z mojo vizijo.

Kako vidite položaj umetnika v Sloveniji, ali imajo mladi dovolj priložnosti? Se z umetnostjo lahko preživljate?

Kot sem že omenila, mislim, da ima poklic umetnika žal pri nas še vedno precej negativen prizvok. Umetnike se velikokrat začne ceniti šele, če uspejo v tujini, namesto, da bi jih že v štartu podprli doma in jim omogočili dober začetek, kar je žalostno. Seveda so svetle izjeme, vendar jih ne poznam veliko. Ravno zato je tako pomembno, da imaš svojo trdno vizijo ter da se ne pustiš ‘dati v kalup' omejenega načina razmišljanja, saj so ti vedno odprte vse možnosti.

Glede na to, da je Slovenija zelo majhna, je bolj malo priložnosti v povezavi z galerijskim zastopanjem. Vseeno pa k sreči živimo v dobi, ko galerije še zdaleč niso več glavni vir, po katerem lahko umetnik postane prepoznaven in uspešen. Mislim, da so to vlogo prevzela predvsem socialna omrežja, kjer lahko sebe in svoje delo predstavi vsak in na tak način doseže praktično ves svet. Dobra stran umetnosti je po mojem mnenju tudi to, da so umetnikova dela tudi njegove glavne kompetence.

Vsekakor se z umetnostjo človek lahko zelo lepo preživlja, vendar pa je, tako kot pri vsaki stvari, tudi tu potrebnega veliko truda, vztrajnosti in predvsem potrpežljivosti. Vse, kar se zgodi, ti lahko namreč odpre kakšna vrata. Po mojih izkušnjah je takšnih ali drugačnih priložnosti dovolj oz. si jih večinoma tako ali tako lahko ustvarimo sami, od posameznika, njegovega načina razmišljanja in vizije pa je odvisno, katere bo izkoristil, kam bo usmerjal svojo pot in kako odprt bo pri tem.

Kakšni so načrti za prihodnost, vaši naslednji projekti?

Trenutno smo z nekaj slovenskimi knjigarnami v dogovarjanjih za maloprodajo mojih izdelkov, kar je vsekakor cilj, ki se ga veselim doseči. Na vidiku so tudi sodelovanja s tujino, med drugim z Italijo, Kitajsko in Avstralijo, kar bo vsekakor velik korak v željeno smer, saj mislim, da je pri mojem delu širjenje na tuje trge ključnega pomena. To sta dva glavna cilja za bližnjo prihodnost, poleg tega pa so tu še sodelovanja z nekaterimi slovenskimi podjetniki in galeristi, ki so v povojnih fazah, ter dogovarjanje za ilustriranje otroške knjige, ki mi bo v velik užitek. Vedno seveda puščam odprte možnosti še za zanimive projekte in sodelovanja, ki se pojavijo sproti, ter ostajam pozitivna, saj mislim, da se ti prava priložnost vedno pojavi ob pravem času, le pozoren in pripravljen nanjo moraš biti.

Urška Lončar.
Novih idej ne zmanjka, načrtuje tudi sodelovanje s tujino.

Urški Lončar lahko slediš na njeni spletni strani Urška Lončar.

Ali se ukinjajo Upravne enote? Ministrstvo odgovarja na govorice

V zadnjih dneh je Slovenijo preplavilo morje novic o tem, da naj bi Ministrstvo za javno upravo ukinjalo upravne enote. Njihov pomen za državljane je jasen in tudi začasna zaprtja močno vplivajo na celoten postopek opravkov, ki jih mora opraviti vsak. Zdaj je Ministrstvo za javno upravo ponudil odgovor na te govorice. Ali gre res za ukinjanje upravnih enot?

Ministrstvo za javno upravo odgovarja na govorice

»Na Ministrstvu za javno upravo zavračamo zavajajoče informacije glede predvidene reorganizacije poslovanja in ukinjanja upravnih enot. Ponovno poudarjamo, da se dostopnost storitev za prebivalce ne bo zmanjšala in da se upravne enote ne ukinjajo,« so zapisali v objavi za javnost.

Tudi Sanja Ajanović Hovnik, ministrica za javno upravo, je na novinarski konferenci poudarila, da Strokovni svet za trajnostni razvoj javne uprave in njegove manjše koordinacijske skupine sledijo temeljnemu načelu, da se ne zmanjša dostopnosti storitev, ki jih upravne enote nudijo strankam in podjetjem.

Upravna enota Vrhnika

V sodelovanju s predstavniki lokalnih skupnosti se sledi cilju kakovostnih, hitrejših in učinkovitih javnih storitev za vse, pa tudi k boljšim pogojem dela za vse javne uslužbenke in uslužbence. K temu bo največ doprinesla tudi vzpostavitev zalednega poslovanja na način, ki bo temeljil na dovoljšnem številu dodatno usposobljenih uslužbencev, ki se bodo prioritetno ukvarjali z zahtevnejšimi zadevami.

Businessman hands holding pen for working in Stacks of paper files searching information business report papers and piles of unfinished documents achieves on laptop computer desk in modern office
Foto: smolaw11 iz iStock

Tako optimizirano poslovanje bi bila za stranke upravnih enot še dodatna izboljšava, saj je v interesu strank predvsem to, da bo njihova vloga v čim krajšem možnem času rešena, ne pa to, kako je organiziran sistem reševanja vlog v zaledju.

Kaj se dogaja z upravnimi enotami?

Pred dnevi je ptujska županja Nuška Gajšek na svojem FB profilu objavila pismo Ministrstvu za javno upravo, v katerem nasprotuje ukinitvi ptujske javne uprave. Sodeč po tem pismu naj bi vlada načrtovala, da bi bila v vsaki od dvanajstih statističnih regij upravna enota, preostale pa bi bile njene izpostave. To bi pomenilo, da nekaterih opravil ne bi mogli opraviti na the upravnih enotah, ampak bi se mogli za to voziti tudi preko 60 kilometrov daleč. Ne bi se urejala gradbena dovoljenja, zadeve na področju tujcev in drugih nalog.

Close-up of female hands making notes in the notepad at office
Foto: DragonImages iz iStock

Kako bi bila videti reorganizacija?

Po predlogu reorganizacije bi Upravna enota Ljubljana pokrivala tudi območje zdajšnjih upravnih enot Grosuplje, Vrhnika, Logatec, Domžale in Kamnik.

UE Maribor bi pokrivala tudi zdajšnje upravne enote Ruše, Slovenska Bistrica, Ptuj, Pesnica, Lenar in Ormož. UC Celje bi prevzela še Laško, Šentjur pri Celju, Šmarje pri Jelšah, Slovenske Konjice, Žalec, Velenje in Mozirje.

Upravna enota Maribor
Upravna enota Maribor Foto: on UE Maribor

UE Kranj bo pokrivala še Jesenice, Tržič, Škofjo Loko in Radovljico, UE Novo mesto še Trebnje, Črnomelj, Metliko, Kočevje in Ribnico, UE Nova Gorica še Tolmin, Idrijo in Ajdovščino, UE Murska Sobota še Lendavo, Ljutomer in Gornjo Radgono, UE Koper še Izolo, Piran in Sežano, UE Slovenj Gradec še Dravograd, Ravne na Koroškem in Radlje ob Dravi, UE Brežice še Krško in Sevnico, UE Zagorje ob Savi še Litijo, Trbovlje in Hrastnik, UE Postojna pa še Cerknico in Ilirsko Bistrico.

Novi Power Rangerji ob 30. obletnici legendarne serije

0

Pred 30 leti so bili svetu predstavljeni Power Rangerji. Barviti bojevniki so postali svetovni fenomen, ki se je raztegnil v 29 sezon, nešteto igrač, igric in filmov. Zdaj se ob 30. obletnici vračajo originalni Mighty Morphin Power Rangerji v Netflixovem filmu Mighty Morphin Power Rangers: Once & Always.

Power Rangerji se vračajo po 30. letih

Si vedel, da je v prvih osmih letih svojega obstoja franšiza Power Rangers ustvarila kar 6 milijard dolarjev dobička samo od prodaje igrač? To je le ena od neverjetnih statistik, ki obeležuje trideseto obletnico filma.

Tako je prva superherojska epizoda premiero doživela 28. avgusta 1993. Takrat sta dva astronavta ponesreči izpustila Rito Repulso iz njene deset tisoč let trajajoče ječe, skupaj z njeno vojsko vesoljcev, ki so želeli zavzeti najbližji planet – Zemljo. Modrec Zordon, ki je pred mnogimi leti ujel Rito, je svojemu robotu Alpha 5 odredil pomembno nalogo. Izbrati je moral 5 najstnikov, ki bi branili Zemljo pred Ritinimi poskusi. To so bili Jason Lee Scott, Kimberly Hart, Zack Taylor, Trini Kwan in Billy Cranston. Zordon jim da nadnaravne moči in sposobnosti ekipe, znane kot Power Rangers. Na voljo imajo številna orožja, vozila po imenu Zordi, ki imajo tudi možnost morfinga v velikanski stroj Megazord. Vse ostalo je zgodovina.

  • Jason Lee Scott – rdeči Ranger – igral ga je Austin St. John
  • Kimberyla Ann Hart – roza Rangerica – igrala jo je Amy Jo Johnson
  • Zack Taylor – črni Ranger – igral ga je Walter Jones
  • Trini Kwan – rumena Rangerica – igrala jo je Thuy Trang
  • Billy Cranston – modri Ranger – igral ga je David Yost
Originalni Power Rangerji iz leta 1993
Foto: on power rangers

Nekoč Ranger, vedno Ranger

Prihajajoči film bo združil stare Rangerje z novimi. Od prve ekipe bosta v zasedbi Walter Jones in David Yost, ki sta zaigrala črnega in modrega Rangerja. Pridružila se jima bo ekipa, ki je nasledila njuno – Catherine Sutherland (roza Rangerica), Steve Cardenas (rdeči Rannger), Johnny Yong Bosch (črni Ranger) in Karan Ashley (rumena Ranger).

V filmu bo prisotna tudi Rita Repulsa, ki ji bo glas posodila Barbara Goodson, ki ji ga že pred mnogimi leti. »Pomagali« ji bodo Minotaver, Snizzard in Putty patrolerji. Kot glas pa se vrača tudi Richard Horvitz oziroma robot Alpha.

Once & Always bo predstavil tudi Minh (Charlie Kersh), najstniško hčerko originalne rumene Rangerice, ki jo je pred 30. leti odigrala preminula Thuy Trand. Film se bo poklonil njej in Jasonu Davidu Franku, ki je igral Rangerja Tommyja Oliverja.

Power Rangerji se vračajo tudi z originalno igralsko zasedbo
Power Rangerji se vračajo tudi z originalno igralsko zasedbo Foto: on imdb

Power Rangers na Netflixu aprila 2023

Film Mighty Morphin Power Rangers: Once & Always bo na Netflixu premierno 19. aprila 2023. Po tem pa bo jeseni na ogled že 30. sezona imenovana Power Rangers: Cosmic Fury.

Mighty Morphin Power Rangers: Once & Always | Official Trailer | Netflix

Bo filmske scenarije zdaj pisal ChatGPT?

0

Umetna inteligenca je prisotna že marsikje. Zadnje čase se vsi vestno ukvarjamo z AI programi, kot je ChatGPT, ki ti lahko izpolni željo glede pisanja uvoda v seminarsko, kode za program ali odgovora delodajalcu. Kaj pa če bi umetno inteligenco uporabili v filmskem svetu, natančneje, če bi umetna inteligenca pisala filmske scenarije?

Filmska industrija je pred težkimi pogajanji

Društvo pisateljev Amerike (Writers Guild of America, op. p.) je predlagalo nekaj nadvse zanimivega. Njihov predlog bi dovoljeval pisanje scenarijev umetni inteligenci, v kolikor to ne bi vplivalo na scenaristove oziroma piščeve zasluge.

V zadnjih mesecih, ko smo bili priče vzponu omenjenih programov, so bili prav pisci med tistimi, ki so se zbali, da jim bo umetna inteligenca ukradla delovno mesto. In ko se je že mislilo, da bi društva preprosto prepovedala uporabo AI programov pri pisanju, se je očitno ubrala druga smer.

Cyborg hand pressing a keyboard on a laptop 3D rendering
Foto: Guillaume iz iStock

Program ChatGPT bi bil le orodje za pomoč in nič drugega

Predlog ameriškega društva pisateljev naj bi piscu dovoljeval uporabo programa ChatGPT pri pisanju scenarija brez, da bi se odtujil od avtorskih pravic, doprinosa in kasnejšega plačila. Drugi primer predloga pa spremeni vrstni red pisanja. Tako bi Chat GPT spisal scenarij za film, studio pa bi vpoklical scenarista, ki bi ta scenarij popravil in dodelal. Kar je pri drugem predlogu še bolj zanimivo, je dejstvo, da bi bil scenarist v celoti zaslužen za to delo.

AI programi bi bili orodje pri pisanju scenarijev in kot taki ne bi posegali v kasnejše birokratske zadeve. Kot navajajo pri društvu WGA, naj bi bili programi namenjeni kot pomoč scenaristu. A tudi tu se pojavijo težave, saj predlog ne upošteva situacije, ko program popolnoma sam spiše scenarij, ki ga ne bi bilo potrebno popravljati ali predelovati.

Razlikovanje med zaslugami, ki jih prejmeta scenarist in pisec

Predlog preprosto navaja, da gradivo, ki je ustvarjeno z umetno inteligenco, ne bo obravnavano kot »literarno« ali »izvorno« gradivo. Prav ta pogoja sta namreč ključna, ko govorimo o dodeljevanju zaslug, ki imajo velik vpliv na končno nadomestilo oziroma plačilo.

»Literarno gradivo« je temeljni izraz v minimalnem osnovnem dogovoru WGA. Predstavlja tisto, kar ustvari pisatelj – vključno z zgodbami, obdelavami, scenariji, dialogi, skicami in tako dalje. Če program AI ni zmožen ustvariti takega gradiva, potem se ne more šteti za pisca v projektu.

The artist draws a storyboard for the film. The director creates the storytelling by sketching footage of the script on paper.
Foto: Oleksandr Todorov iz iStock

»Izvorni material« se nanaša na stvari, kot so romani, igre in članki v revijah, na katerih lahko temeljijo filmski scenariji. Če scenarij temelji na izvornem gradivu, se ne šteje za »izvirni scenarij«. Pisatelj lahko tako postane le scenarist (screenplay by), ne pa tudi naziva pisatelj (written by). Pri tem je vredno omeniti, da v omenjenem cehu slednja pravica osebi daje 100-odstotno zaslugo za projekt, scenarist pa zgolj tri četrtine.

In s tem se vrnemo na omembo programov umetne inteligence. Če je izjava, da ChatGPT ne more napisati »izvornega gradiva« obstoječa, bi ta lahko napisal celotno zgodbo, scenarist, ki bi jo dodelal ali popravil pa bi še vedno dobil celotne zasluge za izdelek.

Robot hand using typing machine. Illustration of robot or artificial intelligence replacing writers.
Foto: No-Mad iz iStock

Umetna inteligenca skrbi tudi druge aspekte filmske industrije

Še vedno se zdi, da je filmska industrija več let odmaknjena od takih težav, pomembno pa je, da jih naslavlja že zdaj. Ker gre tehnološki napredek strmo navzgor so pogajanja vse težja, vsekakor pa bodo z leti postala še bolj pomembna.

Takšni scenariji se morda zdijo navidezni. Toda tehnološki napredek lahko predstavlja nekaj najtežjih vprašanj pri pogajanjih, saj nobena stran ne želi priznati prednosti, ki bi lahko v prihodnjih letih postala še pomembnejša. Poleg WGA sta tudi združenji SAG-AFTRA (Screen Actors Guild – American Federation of Television and Radio Artists) in AMPTP (Alliance of Motion Picture and Television Producers) izrazili svoje skrbi glede učinkov umetne inteligence na vse aspekte filmske industrije. Ne le pisanje, temveč tudi posojanje glasu in podobe.

V spodnjem posnetku si lahko ogledaš nekaj najbolj priljubljenih AI programov za filmske ustvarjalce.

A.I. Tools for Filmmakers

Razpis za vpis na magistrski študij Univerze na Primorskem

0

Univerza na Primorskem je objavila razpis za vpis v magistrske študijske programe v študijskem letu 2023/2024. Kaj vse moraš vedeti o razpisu?

Razpis za vpis v magistrske študijske programe Univerze na Primorskem

Za vpis v magistrske študijske programe v študijskem letu 2023/2024 Univerza na Primorskem razpisuje naslednje študijske programe:

  • UP Fakultete za humanistične študije (UP FHŠ),
  • UP Fakultete za management (UP FM),
  • UP Fakultete za matematiko, naravoslovje in informacijske tehnologije (UP FAMNIT),
  • UP Fakultete za turistične študije – Turistice (UP FTŠ Turistice),
  • UP Fakultete za vede o zdravju (UP FVZ) in
  • UP Pedagoške fakultete (UP PEF)

Univerza na Primorskem je razpisala 1278 prostih mest za magistrski študij na svojih članicah, ko govorimo o vpisu v 1. letnik.

  • 910 mest za državljane RS in državljane članic EU – redni študij (130 mest za izredni študij)
  • 42 mest za Slovence brez slovenskega državljanstva – redni študij (6 mest za izredni študij)
  • 170 mest za tujce izven EU – redni študij (20 mest za izredni študij)

Hkrati je objavljen tudi vpis v 2. letnik in vzporedni študij. Na spletni strani UP najdeš tudi tabelo razpisanih mest na magistrskem študiju.

Oddaja prijave poteka prek portala eVŠ. Kandidat/-ka prijavo za vpis na razpisana vpisna mesta za posamezni študijski program odda z elektronsko vlogo na spletnem portalu eVŠ.

Rok za prijavo na magistrski študij UP

Državljani Slovenije in državljani članic EU ter Slovenci brez slovenskega državljanstva:

  • PRVI PRIJAVNI ROK: od četrtka, 6. aprila 2023, do vključno četrtka, 24. avgusta 2023
  • DRUGI PRIJAVNI ROK: od četrtka, 7. septembra 2023, do vključno četrtka, 14. septembra 2023
  • TRETJI PRIJAVNI ROK: od petka, 22. septembra 2023, do vključno ponedeljka, 25. septembra 2023, do 12. ure
Univerza na Primorskem
Univerza na Primorskem Foto: on upr

Tujci, državljani izven EU

  • PRVI PRIJAVNI ROK: od četrtka, 6. aprila 2023, do vključno petka, 11. avgusta 2023
  • DRUGI PRIJAVNI ROK: od petka, 18. avgusta 2023, do vključno petka, 25. avgusta 2023
  • TRETJI PRIJAVNI ROK: od četrtka, 7. septembra 2023, do vključno četrtka, 14. septembra 2023
  • ČETRTI PRIJAVNI ROK: od petka, 22. septembra 2023, do vključno ponedeljka, 25. septembra 2023, do 12. ure

Informacije o razpisu za vpis na magistrski študij

Vse dodatne informacije najdeš na spletni strani Razpisa za vpis na magistrski študij Univerze na Primorskem.

500 Podjetnic 2023: Energijsko nabiti dogodek, ki ga ne smete zamuditi!

Draga mlada bodoča podjetnica, ali si že slišala za največji dogodek slovenskih podjetnic? Če še nisi, potem ti ga sedaj predstavljamo: 500 Podjetnic 2023 – dogodek, ki bo navdušil vse bodoče podjetnice! Pridruži se nam 6. aprila na Gospodarskem razstavišču!

Osrednji slogan dogodka je »ENERGIJA ZA PRIHODNOST – Služb ne iščemo, mi jih ustvarjamo«, kar pomeni, da se bomo osredotočili na to, kako lahko posameznikova energija pomaga pri ustvarjanju pogojev za prihodnost, in sicer na več ravneh. Poleg tega se bomo dotaknili tudi drugih vidikov ženskega podjetništva, kot so možnosti za ustvarjanje novih delovnih mest, pomen intelektualne lastnine ter podpornega okolja.

Na dogodku se bo v kalejdoskopu predstavilo kar 20 izjemnih žensk, ki so v preteklem letu in pol, s svojo energijo in družbeno angažirano dejavnostjo, zaznamovale slovenski prostor. Na govorniškem odru bodo svoje izkušnje podelili tudi drugi navdihujoči partnerji in sponzorji, ki podpirajo žensko podjetništvo.

Občinstvo na Gospodarskem razstavišču
Foto: on 500 podjetnic d.o.o.

Popoldanski program dogodka zajema strokovni posvet o ustreznemu podpornemu okolju in razvoju ženskega podjetništva, zaščiti intelektualne lastnine ter inovativnosti žensk. Posebna pozornost bo namenjena tudi mreženju, ki ga bo moderirala evangelistka kreativnosti mag. Nastja Mulej.

Če si torej želite spoznati vrhunske predstavnice podjetništva, si izmenjati izkušnje in se povezati s sorodnimi dušami, potem je 500 Podjetnic 2023 pravi dogodek za vas. Ne zamudite tega edinstvenega priložnosti za vašo osebno in poslovno rast! Izkoristite nadvse ugodno ponudbo za dijake in študente še danes!

Vstopnice: https://500podjetnic.si/nakup-vstopnic/

Program: https://500podjetnic.si/program/

Objavljen razpis za Tumovo štipendijo 2023/2024

0

Upravni odbor Knafljeve ustanove na Dunaju je objavil razpis za Tumovo štipendijo za leto 2023/2024. Kaj vse moraš vedeti o Tumovi štipendiji za prihajajoče leto?

Tumova štipendija za študijsko leto 2023/2024

Tumova štipendija je namenjena spodbujanju doktorskega, izjemoma magistrskega študija diplomantov slovenskih in zamejskih univerz, ki se vpišejo na doktorski študij, izjemoma magistrski študij na visokošolskih ustanovah v Avstriji, izjemoma tudi drugod v Evropi.

Štipendija se dodeli za eno študijsko leto. Štipendija znaša 500 evrov mesečno in se izplača v devetih mesecih, v času študijskega leta. Štipendija se lahko podaljša za nadaljnje študijsko leto, če so za to na voljo finančna sredstva in če obstajajo za to utemeljeni razlogi.

Za Tumovo štipendijo lahko zaprosi diplomant:

  • slovenskih univerz ali univerz v zamejstvu, ki ima slovensko državljanstvo ali lahko izkaže slovensko poreklo,
  • katerega ocena magistrske naloge znaša 8 (osem) ali več in
  • ki ob poteku roka za vložitev prošnje za štipendijo še ni dopolnil 30 let.

Za Tumovo štipendijo lahko zaprosijo diplomanti slovenskih univerz ali univerz v zamejstvu, ki imajo slovensko državljanstvo ali lahko izkažejo slovensko poreklo. Kandidati morajo imeti magistrsko nalogo ocenjeno najmanj z osem, ob poteku roka za vložitev prošnje za štipendijo pa morajo biti mlajši od 30 let. Upravni odbor ustanove lahko podeli štipendijo tudi kandidatu z nižjo oceno, če obstajajo za to utemeljeni razlogi.

Rok za prijavo

Prošnjo za dodelitev štipendije mora kandidat oddati do 23. junija 2023 na naslov: Upravni odbor Knafljeve ustanove, Kongresni trg 12, 1000 Ljubljana.

Izbiro med kandidati bo Upravni odbor (Kuratorij) opravil do 21. julija 2023.

Vse dodatne informacije o štipendiji najdeš na spletni strani Tumove štipendije.

Tumova štipendija 2023-2024
Tumova štipendija 2023-2024 Foto: on uni-lj

Kaj je Tumova štipendija?

Zakonca Tuma sta skupaj s Knafljevo ustanovo na Dunaju leta 2015 ustanovila štipendijski sklad za izobrazbo slovenskih znanstvenikov. Dr. Jelena Vojvodić Tuma in dr. Matija Tuma sta Knafljevi zasebni ustanovi na Dunaju prepustila v upravo del premoženja, ki ga namenjata za izobrazbo slovenskih študentov. Po njuni želji je Knafljeva ustanova oblikovala štipendijski sklad, iz katerega se podeljuje Tumova štipendija.

Zakonca Tuma sta za omogočanje štipendiranja slovenskih študentov na Dunaju in v drugih visokošolskih središčih leta 2016 prejela priznanje »Pro universitate labacensi«, ki ga na Univerzi v Ljubljani podeljujemo fizičnim in pravnim osebam, ki so s svojimi sredstvi ali delom pomembno prispevali k razvoju materialnih možnosti univerze ali k usposabljanju njenih sodelavcev.

Ali bo kmalu na voljo več oblik moške kontracepcije?

0

Znanstveniki že desetletja poskušajo razviti učinkovite načine moške kontracepcije poleg kondomov in vazektomije, ki je le redkokdaj prva izbira moških.

Proces razvoja je dolgotrajen in vse prej kot enostaven, saj moški od pubertete naprej proizvedejo približno 1000 spermijev na sekundo, kot navaja Nature. Da bi bila kontracepcija uspešna, mora torej preprečiti milijonom spermijev, da bi oplodili jajčne celice.

Hormonski pristopi so se v preteklosti že izkazali za uspešne s splošno stopnjo uspešnosti 94 %, vendar so zaradi nezaželenih stranskih učinkov ta prizadevanja opustili. V zadnjih letih pa so se strokovnjaki začeli ukvarjati z novimi pristopi, ki so jih pustili optimistične.

Delovanje moškega reproduktivnega sistema

Za razumevanje delovanja kontracepcije je najprej potrebno poznavanje moškega reproduktivnega sistema.

Izjemno pomembno vlogo igra hormon testosteron, ki telesu sporoči, da začne proizvajati spermo – temu procesu se reče spermatogeneza. Da se sperma razvije in dozori potrebuje približno 74 dni, ta postopek pa se ponavlja v nedogled vse od pubertete naprej.

Oploditev človeške jajčne celice s semenčico
Oploditev človeške jajčne celice s semenčico. Foto: Dr_Microbe on iStock

Spermiji so shranjeni v modih ter se ob ejakulaciji v vagino poganjajo naprej do maternice, kjer lahko, v primeru, da naletijo na plodno jajčece, pride do oploditve.

Ženska kontracepcije se zanaša na hormone, da prekinejo ali zmotijo proces ovulacije, v katerem so proizvedena jajčeca, moška kontracepcija pa mora zaustaviti milijone spermijev na njihovi poti oz. prekiniti proizvodnjo sperme.

Hormonski lokalni gel

Prva nova oblika kontracepcije, ki so jo strokovnjaki razvili in je že v postopku testiranja, je hormonski lokalni gel, ki se je izkazal za 90 % uspešnega.

Ta vsebuje sintetičen ženski hormon progesteron, ki zniža nivoje testosterona do te točke, da moško telo ne more več proizvajati sperme.

Gel se absorbira v kožo, vendar majhne količine ostanejo pod njo, od koder sproščajo hormone, ki fante naredijo neplodne, dokler ne prenehajo z uporabo.

Gel vsebuje tudi manjše količine testosterona, da se v telesu ohranijo zdravi nivoji le tega. Posledično povzroči tudi manj stranskih učinkov, ki se velikokrat pojavijo pri ženskih uporabnicah hormonske kontracepcije. Med temi so najbolj pogosti nižji libido, akne, povečanje telesne teže in spremenjena raven holesterola, kot je navedeno na strani popcouncil.org.

Kljub temu pa je več moških na testiranjih poročalo, da so vseeno imeli enega ali več od omenjenih stranskih učinkov.

Tableta pred spolnim odnosom

Da spermiji po izlivu sploh začnejo plavati, je potreben encim sAC; če bi torej tega lahko začasno zatrli, se semenčice po ejakulaciji ne bi premaknile do maternice. Namesto tega bi ostale negibne v vagini, kjer bi v roku približno ene ure umrle zaradi acidnosti okolja.

Točno to povzroči kontracepcijska tableta za moške. Vzela naj bi se pol ure pred spolnim odnosom, njen učinek pa naj bi izzvenel po približno enem dnevu.

Kontracepcijske tablete
Kontracepcijske tablete. Foto: towfiqu ahamed on iStock

Zaenkrat je bila ta oblika moške kontracepcije testirana samo na miših z zelo uspešnimi rezultati, zato si znanstveniki prizadevajo, da bi zaviralce encima lahko začeli testirati na ljudeh v roku dveh do treh let.

Kar se stranskih učinkov tiče, obstaja povečana možnost nastanka ledvičnih kamnov, ampak to se lahko zgodi le po daljši odsotnosti encima sAC, glede na podatke portala Nature. Tableta torej ni slaba izbira, res pa je, da ne dopušča spontanih spolnih odnosov.

Nekoliko drugačna oblika vazektomije

Vazektomija je preprost in razmeroma hiter, vendar zelo trajen poseg. Teoretično je reverzibilna, vendar je v praksi le od 60 do 90 odstotkov možnosti, da se plodnost ponovno pridobi v celoti. Poleg tega to zahteva večjo operacijo.

Podjetje Contraline je zato razvilo gel, ki bi učinek vazektomije naredil bolj kratkotrajen. Namesto, da bi zdravnik prerezal ali blokiral cevke v skrotumu, po katerih potuje sperma, bi po novem lahko v te cevke vbrizgal gel. Ta naj bi blokiral spermo za vsaj eno leto, sčasoma pa bi se utekočinil in se absorbiral v telo, s čimer bi sperma spet lahko prosto potovala po cevkah.

Stranski učinki so primerljivi z običajno vazektomijo; verjetno bo posegu sledilo malo bolečine za kakšen dan in nekoliko otekanja, to je pa tudi vse.

Raziskovalci ugotovili, kateri dieti najbolj varujeta pred boleznimi

Študija, objavljena v spletni izdaji revije Neurology, medicinske revije Ameriške akademije za nevrologijo, je ugotovila, katere diete so boljše. Študija je pokazala, da imajo ljudje, ki uživajo prehrano, bogato z zeleno listnato zelenjavo in drugo zelenjavo, sadjem, polnozrnatimi izdelki, oljčnim oljem, fižolom, orehi in ribami, v možganih manj amiloidnih plakov in tau spletov – znakov Alzheimerjeve bolezni – kot tisti, ki takšne prehrane ne uživajo.

Najboljši dieti sta MIND in sredozemska dieta

V študiji so preučevali, kako natančno so ljudje upoštevali dieto MIND in sredozemsko dieto. Sredozemska dieta je sicer podobna, vendar priporoča zelenjavo, sadje in tri ali več obrokov rib na teden, medtem ko dieta MIND poleg druge zelenjave daje prednost zeleni listnati zelenjavi, kot so špinača, ohrovt in zelena blitva. Dieta MIND daje prednost tudi jagodičevju pred drugim sadjem in priporoča eno ali več porcij rib na teden. Tako dieta MIND kot sredozemska dieta priporočata uživanje majhnih količin vina.

Ta študija sicer kaže povezavo med rednim uživanjem te prehrane in manjšim številom plakov in zapletov Alzheimerjeve bolezni, vendar ne potrjuje vzročno-posledične povezave.

»Ti rezultati so vznemirljivi – izboljšanje prehrane ljudi na samo enem področju, na primer uživanje več kot šest porcij zelene listnate zelenjave na teden ali ne uživanje ocvrte hrane, je bilo povezano z manjšim številom amiloidnih plakov v možganih, podobno kot če bi bili približno štiri leta mlajši,« je dejala avtorica študije Puja Agarwal, doktorica znanosti, z univerze RUSH v Chicagu.

»Čeprav naša raziskava ne dokazuje, da je zdrava prehrana povzročila manjše število amiloidnih plakov v možganih, ki so znani tudi kot pokazatelj Alzheimerjeve bolezni, vemo, da obstaja povezava, in upoštevanje diet MIND in mediteranske diete je lahko eden od načinov, kako lahko ljudje izboljšajo zdravje svojih možganov in zaščitijo kognicijo v starosti.«

Brain health food nutrition concept with fish, vegetables, seeds, pollen grain and herbs on rustic background. Foods high in vitamins, minerals, antioxidants, anthocyanins and omega 3.
MIND dieta je ena bolj zdravih.
Foto: marilyna iz iStock

Sodelovalo 581 ljudi, stari 84 let

V študiji je sodelovalo 581 ljudi, ki so bili v času ocenjevanja prehrane v povprečju stari 84 let in so se strinjali, da bodo ob smrti darovali svoje možgane za pospeševanje raziskav demence. Udeleženci so izpolnili letne vprašalnike, v katerih so spraševali, koliko živil iz različnih kategorij so zaužili.

Udeleženci so v povprečju umrli sedem let po začetku študije. Tik pred smrtjo so pri 39 odstotkih udeležencev diagnosticirali demenco. Po smrti je 66 odstotkov udeležencev izpolnjevalo merila za Alzheimerjevo bolezen.

Ob obdukciji so raziskovalci pregledali možgane udeležencev in določili količino amiloidnih plakov in tau spletov. Oboje najdemo v možganih ljudi z Alzheimerjevo boleznijo, lahko pa tudi v možganih starejših ljudi z normalno kognicijo. Raziskovalci so nato pregledali vprašalnike o prehrani, ki so jih zbirali med spremljanjem, in ocenili kakovost prehrane vsake osebe.

Brain made out of fruits and vegetables isolated on white background
MIND poleg druge zelenjave daje prednost zeleni listnati zelenjavi, kot so špinača, ohrovt in zelena blitva. Dieta MIND daje prednost tudi jagodičevju pred drugim sadjem in priporoča eno ali več porcij rib na teden. Tako dieta MIND kot sredozemska dieta priporočata uživanje majhnih količin vina. Foto: Tijana87 iz iStock

Potek študije o dietah

Pri sredozemski prehrani je bilo 11 kategorij živil. Udeleženci so prejeli ocene od 0 do 55 točk, pri čemer so višje ocene prejeli, če so se držali diete v teh kategorijah: polnozrnata žita, sadje, zelenjava, stročnice, oljčno olje, ribe in krompir. Manj točk so dobili, če so jedli rdeče meso, perutnino in polnomastne mlečne izdelke.

Pri prehrani MIND je bilo 15 kategorij. Udeleženci so prejeli ocene od 0 do 15 točk, pri čemer je bila vsaka točka dodeljena 10 skupinam živil, ki so zdrava za možgane, vključno z zeleno listnato zelenjavo, drugo zelenjavo, oreščki, jagodičevjem, fižolom, polnozrnatimi izdelki, ribami, perutnino, oljčnim oljem in vinom. Eno točko so izgubili, če so uživali več živil iz petih skupin nezdravih živil, vključno z rdečim mesom, maslom in margarino, sirom, pecivom in sladkarijami ter ocvrto in hitro hrano, kot je priporočeno.

Raziskovalci so nato udeležence razdelili v tri skupine za vsako dieto in primerjali udeležence v skupinah z najvišjimi vrednostmi s tistimi v skupinah z najnižjimi vrednostmi. Pri sredozemski prehrani so imeli ljudje v najvišji skupini povprečno 35 točk, medtem ko so imeli ljudje v najnižji skupini povprečno 26 točk. Pri dieti MIND je bila povprečna ocena najvišje skupine 9, najnižje skupine pa 6 točk.

Paper grocery bag with fresh vegetables, fruits, milk and canned goods on wooden backdrop. Food delivery, shopping, donation concept. Healthy food background. Flat lay, copy space.
Foto: Candle Photo iz iStock

Rezultati študije

Po prilagoditvi starosti ob smrti, spola, izobrazbe, skupnega vnosa kalorij in tega, ali so ljudje imeli gen, povezan z večjim tveganjem za Alzheimerjevo bolezen, so raziskovalci ugotovili, da so imeli ljudje, ki so dosegli najvišjo oceno zaradi upoštevanja mediteranske diete, povprečno količino oblog in zapletov v možganih podobno kot 18 let mlajši ljudje, ki so dosegli najnižjo oceno. Raziskovalci so tudi ugotovili, da so imeli ljudje, ki so imeli največ točk zaradi upoštevanja diete MIND, povprečno količino oblog in zapletov podobno kot 12 let mlajši ljudje, ki so imeli najmanj točk.

Za eno točko višja ocena diete MIND je ustrezala tipični količini oblog pri udeležencih, ki so bili 4,25 leta mlajši.

Pri preučevanju posameznih sestavin prehrane so raziskovalci ugotovili, da so imeli ljudje, ki so zaužili največ zelene listnate zelenjave oziroma sedem ali več obrokov na teden, v možganih toliko oblog, kot jih imajo skoraj 19 let mlajši ljudje, ki so jih zaužili najmanj (en ali manj obrokov na teden).

»Naša ugotovitev, da je uživanje več zelenolistne zelenjave samo po sebi povezano z manjšimi znaki Alzheimerjeve bolezni v možganih, je dovolj intrigantna, da bi ljudje razmislili o dodajanju več te zelenjave v svojo prehrano,« je dejal Agarwal. »Za nadaljnje ugotavljanje naših ugotovitev so potrebne prihodnje študije.«

Omejitev študije je bila, da so bili udeleženci večinoma belci, nešpanske narodnosti in starejši, zato rezultatov ni mogoče posplošiti na druge populacije.