Januarja je čas za vegansko prehrano

Nina Marčeta
-
0

Veganstvo se večini zdi težko, saj niti ne vedo, kje začeti. Vendar obstajajo online priročniki in spletne strani, ki pomagajo veganstvo predstaviti na zelo preprost način. Ena izmed tovrstnih strani je Veganuary.

Kaj je Veganuary?

Je neprofitna organizacija, ki se bori za svet brez živalskih kmetij in klavnic. Svet, v katerem proizvodnja hrane ne povzroča zdesetkanja gozdov, onesnaževanja rek in oceanov, pospeševanja podnebnih sprememb ter izumrtja celotnih živalskih vrst.

Zato so se odločili ljudi vzpodbujati k veganstvu, da bi ponotranjili zavedanje o uboju živali in tako bolj sočutno izbirali hrano. S pomočje kampanje 2021 jim je uspelo podpreti več kot pol milijona ljudi pri njihovem poskusu veganstva – sodelovali pa so v kar 200 državah in z različnimi podjetji. Tako so priskrbeli vegansko hrano v trgovinah in restavracijah. S pomočjo državnih in mednarodnih medijev pa so povzročili večjo dostopnost in izpostavljenost veganstva.

Majhen pujsek.

Na njihovi spletni strani si lahko priskrbiš brezplačno kuharsko knjigo z različnimi idejami za okusne obroke. Ideje za zajtrk, kosilo, večerjo, malico in prigrizke pa lahko dobiš tudi brez kuharske knjige – samo klikneš na zavihek »recepti« in je to to. Tako lahko veganstvo na izredno preprost način poskusimo popolnoma vsi in pomagamo živalim, ki si ne zaslužijo naše krutosti.

Zakaj je veganstvo dobro?

Omenili smo že cilj kampanje, vendar na kakšen način veganstvo resnično pomaga? Veliko ljudi meni, da je to samo marketinški trik in da veganstvo ne prispeva k ničemur, saj se bodo zmeraj našli ljudje, ki pač radi jedo meso. Čeprav je slednje resnično, lahko na daljši rok povzročimo spremembo.

1. Za živali

Prvi razlog je najbolj očiten – pomagamo živalim. Nekateri se za to odločijo, ker so čustveno navezani na živali, spet drugi verjamejo, da imajo vsa čuteča bitja pravico do svobode in življenja. Ne glede na razlog pa je končni rezultat isti – s tem korakom lahko prispevaš, ne glede na kako majhen način, h koncu živalske krutosti in izkoriščanja.

Kravici

2. Za tvoje zdravje

Dobro načrtovane veganske diete upoštevajo zdrave prehranske smernice in vsebujejo vsa potrebna hranila, ki jih tvoje telo potrebuje. Tako Britansko dietetično združenje kot Ameriška akademija prehrane in dietetike priznavata veganstvo kot primerno za vse starosti in vsa življenjska obdobja. Nekatere raziskave so povezale veganstvo z manjšim krvnim pritiskom in holesterolom ter manjšimi stopnjami srčnih bolezni, sladkorne bolezni tipa 2 in nekaterih oblik raka.

Veganstvo je odličen način učenja o prehrani in kuhanju ter izboljšanju diete. Pridobivanje hranil iz rastlinske hrane ti nudi več prostora za vključitev polnozrnatih žitaric, sadja, oreščkov, zrnja in zelenjave – hrane, polne koristnih vlaknin, vitaminov in mineralov.

3. Za okolje

Vsi se zavedamo načinov, ki pomagajo k bolj zelenemu življenju – od recikliranja pa do kolesarjenja. Eden izmed najboljših načinov, s katerim lahko zmanjšaš svoj ogljični odtis, je izogibanje živalskim produktom.

Zakaj?

Proizvodnja mesa in drugih živalskih produktov povzroča velik pritisk na okolje – od pridelkov in vode, potrebne za vzdrževanje živali, do prevažanja in drugih procesov, povezanih s kmetijami. Velika količina žitne krme, ki je potrebna za proizvodnjo mesa, je velik vzrok za deforestacijo, izgubo habitata in izumrtja živali. Samo v Braziliji se uporablja 5,6 milijona hektarjev zemlje za pridelavo soje za živali v Evropi. Ta zemlja prispeva k nastanku svetovne podhranjenosti, saj mora že tako obubožano prebivalstvo pridelovati hrano za živalsko krmo in ne hrano zase.

Za vzdrževanje veganske diete je potrebnih veliko manj pridelkov in vode. Zato je prehod na veganstvo eden izmed najpreprostejših, najzabavnejših in najučinkovitejših načinov za zmanjšanje našega vpliva na okolje.

4. Za ljudi

Rastlinska dieta zahteva samo eno tretjino zemlje, potrebne za vzdrževanje mesne diete. Z vzponom globalne prehranske in vodne negotovosti, zaradi več okoljskih in družbeno-ekonomskih težav, še nikoli ni obstajal boljši čas za bolj trajnosten način življenja. Tako je to tudi najboljši način za upor proti neučinkovitim prehranskim sistemom, ki največjo škodo povzročajo najrevnejšim ljudem po svetu.

Mama z otrokom na polju.

Kako začeti?

Prva stvar, na katero ljudje pomislijo, ko slišijo besedo veganstvo, je vsa hrana, ki je ne bodo smeli več jesti. Vendar bi se morali osredotočiti na vso okusno hrano, ki jo bodo lahko jedli! Za vsako živalsko sestavino obstaja okusna rastlinska alternativa, kar pomeni, da lahko veganski obrok izgleda in je po okusu prav tako dober kot neveganski obrok. S to razliko, da k prvemu ni prispevalo trpljenje živali in povzročanje okoljske škode.

Okusne sestavine, ki lahko nadomestijo mesne, so tofu, gobe, jajčevec, leča, cvetača, krompir, pesa, oreščki in druge. S pomočjo teh sestavin lahko ješ iste obroke kot prej, vendar pač brez mesa. Pri tem je pomembno, da začneš počasi. Težko je postati vegan čez noč. Zato je mogoče boljše, da na začetku zamenjaš kravje mleko z rastlinskim (na primer sojinim mlekom) in postopoma nadomeščaš ostalo.

Bodi sprememba, ki jo želiš videti v svetu

Naslednjič, ko boš kupoval ali naročal hrano, se lahko odločiš pomagati živalim. Vsakič, ko naredimo prehod iz živalskega na rastlinski produkt, se zavzemamo za gojene živali povsod po svetu. Veganstvo je postalo veliko lažje kot kadarkoli prej, zato ker postaja vedno bolj trendovsko – vedno več ljudi se zaveda koristi takšnega načina življenja.

Čas je, da se vprašamo: če je sedaj mogoče živeti življenje, ki vključuje okusno hrano in pijačo, prispeva k boljšemu zdravju, pušča manjši ogljični odtis in preprečuje ubijanje drugih bitij – zakaj ga torej ne živimo?

Naj ne bo cena prvo vodilo pri izbiri robotskega sesalnika

Sidera
-
0

Cena nas rada zapelje, da se ne odločimo gospodarno. Kdo ne bi raje posegel po pol cenejšem robotu, sploh če na »papirju« nudi podobno zmogljivosti, čeprav se bo na dolgi rok izkazal za dražjega. Predvsem se morate vedno vprašati, kako kakovostne ter dostopne so storitve in rezervni deli v pričakovani življenjski dobi. Večina cenejših robotov enostavno ne nudi zadovoljivih ponakupnih storitev, kar pa za iRobot Roomba absolutno ne velja.

Začeli smo se zavedati pomena trajnosti in varovanja okolje, sploh ker koristi sovpadajo z našimi. Sedem je pravljično število in najmanj toliko let si želimo, da bo robotski sesalnik normalno deloval. Ob primernem vzdrževanju in verjetni enkratni menjavi baterije, ki predstavlja ozko grlo vseh sodobnih tehnoloških naprav. Za razliko, da jebaterijo neskončno lažje zamenjativ robotu, kot v telefonih, tablicah ali prenosnih računalnikih in da lahko to stori sleherni posameznik sam in na svojem domu.

Drugi pomembni pogoj dolgega življenja so redne nadgradnje programske opreme, saj ta ne vpliva le na učinkovitost sesanja, temveč ravno tako na optimizacijo delovanja robota in zagotavljanje varnosti. Dokler robotski sesalniki niso bili ves čas povezani v brezžično omrežje in dostopni preko aplikacije, je bila nadgradnja mogoče le med morebitnimi servisnimi posegi, zato ima večina starejših modelov še danes v tovarni nameščeno programsko opremo. Z novimi roboti Roomba je drugače. Prav vse so povezane v internet, od koder redno prejemajo nadgradnje, ki skrbijo za optimalno navigacijo, učinkovito sesanje ter visoko raven varnosti in zasebnosti. Poleg tega je pomembna pogostost nadgradenj. Tudi v tem se kaže zavezanost podjetja iRobot, da svojim uporabnikom vedno nudi najboljše, kar omogoča tehnologija in elektronika robota.

Robotski sesalnik je kot nogometaš med tekmo

Med enim sesanjem se njegova pot sicer meri v metrih, toda v predvideni življenjski dobi govorimo o prevoženih kilometrih. Kar ni mogoče, če hodni del oziroma kolesa niso robustno zasnovna in narejena. Pri vseh Roombah so, o tem ni nobenega dvoma in o čemer se zlahka prepričate, če robota obrnete in si jih od bližje pogledate. Že na videz so robustna, kaj šele na otip. Ravno tako pomembna je izvedba sprednjega odbojnika povezanega s tipalom dotika. Spet eden od delov robota, ki mora vzdržati veliko. Pravzaprav je pomembna robustnost celotnega ohišja, kar je spet ena od odlik robotskih sesalnikov Roomba in v čemer se že od daleč ločijo od tekmecev. Nekatere od njih delujejo že deset in več let in čeprav so dobile nekaj prask in se ne svetijo kot nove, so konstrukcijske trdno in mehanizmi delujejo, kot morajo. Seveda pod pogojem, da smo ves ta čas robota primerno vzdrževali, ga čistili in redno menjali izrabljene dele.

Kakovostno in robustneje narejen robot, pri katerem ne varčujejo z materialom na vsakem koraku, je pogoj dolgoživosti in hkrati razlog malenkost višje cene. Kakovost namreč stane, kar se vsak od nas zaveda, ko kupuje avtomobil. Dacia je res nekoliko cenejša, a se vseeno ne more meriti z uveljavljenimi znamkami. Poleg tega je za vsakega uporabnika izrednega pomena dosegljivost rezervnih delov. Jasno je, da je občasno treba zamenjati stransko metlico in filter. Oboje vpliva na učinkovitost sesanja in s tem na vaše zadovoljstvo z opravljenim delom. Ko je filter na koncu življenjske dobe ne prepušča zraka kot nov, zato zmanjša sesalno moč in smeti ostajajo na tleh. Skrajno zoprno je, če morate rezervne dele iskati na spletu in več tednov čakati na paket. Nakar ugotovite, da so stroški dostave, morebiti celo carine in davka, nesorazmerno visoki. A ni elegantnejše po dele skočiti v bližnjo tehnično trgovino ali jih naročiti pri uradnem uvozniku robotov iRobot. Ta prav tako poskrbi, da vedno dobite dele, ki so namenjeni vašemu modelu. To velja tudi za rezervno baterijo, kjer je originalnost in primernost še toliko bolj pomembna.

Popolna servisna storitev

S tem smo prišli do zadnje in daleč najbolj pomembne storitve. Vsaka sodobna elektronska naprava se kvari in temu ni mogoče ubežati. Dlje kot jo uporabljamo, večja je verjetnost okvare in tedaj na plano stopi možnost popravila po primernih cenah. Poleg robustnega ohišja robota Roomba odlikuje še modularna gradnja, ki praktično pomeni, da je vsak del zamenljiv. Da je ne bi mogli popraviti, skoraj ni mogoče, kajti v Sloveniji imamo za te robote uradni servis z izobraženimi strokovnjaki in vsemi rezervnimi deli na zalogi. Popravilo ni le možno, je tudi hitro, kar bo znal ceniti dolgotrajni uporabnik robotskega sesalnika, ki že po nekaj dnevih brez njega ugotovi, da mu v življenju nekaj manjka. Zdaj pa poglejmo primer, da servisa ni in robota nihče ne more popraviti, kot je primer z nekaterimi kitajskimi izdelki. Zavrgli ga boste in bili prisiljeni kupiti novega, kar s trajnostnega stališča in gospodarnosti nikakor ni primerno.

Računica je namreč relativno preprosta. Strošek uporabe robota, ki je na začetku morda dražji, se kvari manj, so zanj vedno na dosegu roke rezervni deli in servisna storitev je občutno nižji od stroška robota, ki ga boste morali po nekaj letih zavreči in zamenjati z novim, bodisi ker ne boste mogli dobiti rezervnih delov ali vam ga nihče v primeru okvare ne bo znal popraviti. Zatorej pamet v roke. Odločite se za sesalnik iRobot Roomba, saj ima čisto vse lastnosti, ki so pogoj dolgotrajne uporabe, zadovoljstva in stroškovne učinkovitosti. Nekatere učinkovito delujejo deset in več let, ko ni prišlo do nobene omembe vredne okvare, zatorej je strošek uporabe iz leta v leto nižji.

Odkritja leta 2021 – jagodni izbor

Janko Šali
-
0

Divje leto 2021 je za nami. V tem članku je zbranih nekaj odkritij preteklega leta, ki smo jih v reviji Študent pridno beležili.

Svet živali

Marca so znanstveniki ob novozelandski obali opazili svetleče morske pse. To je prvi primer bioluminiscence pri večjih ribah. Vrsta morskega psa, ki se sveti v temi doseže okoli 1,8 m in prebiva v globinah, do katerih sončna svetloba komaj še seže.

V avgustu je raziskava pokazala, da so insekticidi še bolj smrtonosni čebelam, kot smo mislili. Čebele so izpostavljene večim insekticidom in do zdaj smo domnevali, da se učinki teh insekticidov preprosto seštevajo. Po tej logiki naj bi dva insekticida, ki pobijeta vsak 10 % žuželk, skupaj pobila 20 % čebel. A to ne drži. Ker se njihovi učinki kombinirajo je lahko izkupiček tudi do 40 % smrti med čebelami.

Prazgodovina

Junija so arheologi potrdili, da so našli najstarejši pribor za tetoviranje. Narejen je iz ošiljenih puranjih kosti s sledmi črne in rdeče barve. Star je med 3620 in 5520 let.

Dva meseca pozneje je avstralski matematik na tablici iz časa Babilona našel znamenito pitagorejsko enačbo. Na tablici je jasno razvidno, da so antični Babilonci, ki so živeli več kot 1000 let pred Pitagoro, vedeli, da je vsota kvadratov katet enaka kvadratu hipotenuze (a2+b2=c2).

Septembra so v Severni Ameriki našli najstarejše odtise človeških stopal. Skriti so bili pod plastjo peska v nacionalnem parku White Sands v Novi Mehiki. Odtisi so stari več kot 20.000 let, kar je zamajalo prepričanje, da so ljudje v Severni Ameriki živeli pred 11.000 – 13.000 leti.

Naša telesa in zdravje

V oktobru so znanstveniki našli gene, ki uravnavajo telesno težo in povezane procese. Z novim znanjem se bomo lahko bolje borili z epidemijo debelosti, ki je presegla vse meje. Statistike kažejo, da je več ljudi predebelih kot pa podhranjenih.

Istega meseca je obsežna raziskava na 22 milijonih ljudi potrdila učinkovitost Covid cepiv. Znanstveniki so dokazali, da cepiva zmanjšajo tveganje težjega poteka bolezni za 84 % v skupini, starejših od 75 let, in za 92 % v skupini ljudi, starih med 50 in 74 let.

Nore gobice so bile predstavljene kot alternativa antidepresivom v aprilu. Splošno znano je, da tablete antidepresivov povzročajo skoraj več škode kot koristi, zato znanstveniki predlagajo, da jih nadomestimo s psilocibinom najdenim v psihedeličnih gobah.

Vesolje

Konec aprila so astronomi opazili najmanjšo črno luknjo do zdaj. Poimenovali so jo Samorog, ker se nahaja v ozvezdju Samoroga in ker je »tako neverjetna kot samorogi«. Od nas je oddaljena le 1500 svetlobnih let.

Raziskava iz julija je pokazala, da je na Saturnovi luni Enkelad več metana kot smo pričakovali. Ena izmed teorij je, da je ta biološkega izvora, podobno kot se to dogaja na Zemlji.

Ne vino, to zimo pijemo kuhan gin!

Neja Krampl Mastnak
-
0

Med poletjem smo se navduševali nad gin tonikom, to zimo pa se bomo razvajali z njegovim »sorodnikom« – kuhanim ginom! Pripraviš ga lahko kar sam, pri tem pa pazi le na eno stvar. Ne spij ga preveč! 😉

Kaj potrebuješ?

  • 0,2 dcl gina
  • manjši kos ingverja
  • 5 klinčkov
  • dva ščepca cimeta (ali cimetovo palčko)
  • 2 dcl jabolčnega soka
  • sok ene pomaranče
  • vanilijev sladkor (po želji)

Priprava: 

V lonec nalij jabolčni in pomarančni sok, dodaj drobno nariban ingver, klinčke, cimet in vanilijev sladkor. Nato mešanico 20 minut segrevaj na zmerni temperaturi, a ne pusti, da bi zavrela. Na koncu dodaj gin in postrezi svojo specialiteto.

KKŠ-jevo leto 2021, leto polnih (ne)pričakovanj

Klub Koroških Študentov
-
0
KKŠ-jevo leto 2021, leto polnih (ne)pričakovanj

Ko sem lani decembra prevzel vodenje največje mladinske organizacije na Koroškem, smo bili sredi največjega »lockdowna«. Zadeva je bila sprva zelo čudna, saj se na začetku z večino aktivisti sploh nismo spoznali, kaj šele videli v živo.

Skok v 2021

Kljub temu smo leto 2021 začeli s polno optimizma, v upanju, da bo »kmalu bolje«. Naš cilj je bil, da bomo lahko naše delo na klubu kmalu spravili v normalno stanje. Tako smo v prvih štirih mesecih veliko energije posvečali razmišljanju izven ustaljenih okvirjev in si skušali odgovoriti na vprašanje: Kako narediti spletne dogodke bolj zanimive?

Odgovor na to vprašanje so bili številni spletni dogodki, ki so privabili in vključevali obiskovalce na različne načine: od tedenskih športnih vadb v mesecu februarju, do tedenskih kuharskih izzivov v aprilu.

Športu in kulinariki sta kmalu sledila tudi ekologija in kultura. Pri ekologiji so v sklopu dneva Zemlje cel mesec potekale različne čistilne akcije po celotni koroški regiji, predavanja in zbiralne akcije oblačil. Pri kulturi pa smo ponovno izvedli razpis za mlade koroške umetnike in izpeljali razstavo lanske nagrajenke razpisa v Galeriji Ravne.

V pričakovanju poletja

Nato smo se vsi veselili poletja, saj smo pričakovali omilitev ukrepov ter bolj sproščene večje dogodke (v živo!). Zatorej smo tudi poleti izvedli izjemno obiskan športni turnir na Prevaljah. Celo poletje smo bili prisotni tudi na Ivarčkem jezeru, kjer smo skupaj s pomočjo ekipe Ivarčkega prenovili športna igrišča.

S koncem poletja pa …

Žal smo jeseni bili zaradi nove razsežnosti epidemije primorani preklicati načrte za naše že tradicionalne Koroške gavde. Smo se pa zato bolj posvečali notranjemu delovanju in prenovili in ustvarili nove klubske prostore, ki bodo v novem letu dostopni prav vsem našim članom. Še posebej sem vesel, da smo kljub vsemu lahko decembra leto zaključili s tradicionalnim festivalom Koroška, kdo si?, v sklopu katerega smo tudi organizirali Koroški večer. 

KKŠ je že pripravljen na 2022

Skratka, leto 2021 na Klubu koroških študentov je bilo pestro, zanimivo, zmedeno, težko in pravzaprav naravnost izjemno. Rad bi se zahvalil celotni ekipi aktivistov KKŠ, saj so z nesebičnim delom, trudom in iznajdljivostjo pustili pečat v naši regiji in pripomogli k boljši kakovosti življenja mladih na Koroškem. Danes gledamo v 2022 z obilico optimizma, saj nas čaka nekaj kar precej velikih projektov! 😉

Avtor: Nejc Švajger

Mikroplastika povezana z vnetno črevesno boleznijo

Tjaša Sušnik
-
0

Z mikroplastiko je onesnažen celoten planet, od vrha Mount Everesta do najglobljih oceanov. Ljudje jo zaužijemo preko hrane in pijače, poleg tega jo tudi vdihavamo. Čeprav je znano, da škoduje živim bitjem, o njenih vplivih na človeško zdravje še ni veliko podatkov. Študija, ki je bila objavljena decembra, je na primer pokazala, da mikroplastika poškoduje celice v laboratoriju. Kako pa mikroplastika učinkuje v človeškem telesu?Stisnjena odpadna plastična embalaža

Na to nam daje odgovor raziskava, objavljena v znanstveni reviji Environmental Science & Technology, ki razkriva, da je v iztrebkih ljudi z vnetno črevesno boleznijo 50 odstotkov več mikroplastike kot v iztrebkih zdravih posameznikov. Kljub dognanju je potrebnih več raziskav, ki bi potrdile povezavo med boleznijo in količino mikroplastike. So pa pretekle raziskave že pokazale, da mikroplastika pri laboratorijskih živalih lahko povzroči vnetje črevesja in druge črevesne bolezni.

Znanstveniki so analizirali vzorce 50 zdravih ljudi in 52 ljudi z vnetno črevesno boleznijo. V raziskavi so sodelovali ljudje z različnih predelov Kitajske, ki so izpolnili tudi vprašalnik o prehranjevalnih navadah preteklega leta. V vzorcih zdravih ljudi so znanstveniki v povprečju našli 28 delcev mikroplastike na gram suhega vzorca, pri ljudeh z vnetno črevesno boleznijo pa kar 42. Poleg tega je bila pri ljudeh z resnejšo obliko bolezni koncentracija mikroplastike višja.

Vnetno črevesno bolezen lahko sprožijo okoljski faktorji, pomembno vlogo pa igra tudi prehrana. V zadnjih letih se je pogostost bolezni močno povišala v azijskih državah v razvoju. Znanstveniki napovedujejo, da bo do leta 2025 na Kitajskem kar 1,5 milijona ljudi trpelo za to boleznijo, s čimer bo predstavljala resno breme v zdravstvu.

Znanstveniki so poleg povezave med koncentracijo mikroplastike in boleznijo odkrili tudi, da imajo ljudje, ki pogosto pijejo vodo iz plastenke in naročajo »hrano za s seboj«, v povprečju dvakrat več mikroplastike v blatu. V vzorcih so znanstveniki skupno našli 15 vrst mikroplastike. Najpogostejša je bila plastika, ki se uporablja za plastenke in embalažo hrane.Plastenke z vodo

Vendar pa raziskava ne dokazuje vzročne odvisnosti med obema spremenljivkama. Obstaja tudi možnost, da bolezen povzroči večje zadrževanje mikroplastike v črevesju. Ravno zato je pomembno zbrati več podatkov, ki bi potrdili ali ovrgli hipotezo, da mikroplastika lahko pri ljudeh povzroči vnetno črevesno bolezen.

☑️ KVIZ: Lahko odgovoriš na teh 25 vprašanj in dokažeš, da poznaš Evropo?

Sabina Zorman
-
0
☑️ KVIZ: Lahko odgovoriš na teh 25 vprašanj in dokažeš, da poznaš Evropo?

Kako dobro poznaš Evropo, celino bogate kulture in zgodovine, dobre hrane in prelepih pokrajin? Misliš, da jo dobro poznaš, ker živiš v njej?  Pred tabo je 25 vprašanj iz različnih področij. Reši kviz in preveri svoje znanje. Bo tvoj profesor geografije ponosen nate ali razočaran?

Ogrevanje v zimskih mesecih

Tajda Koblar
-
0

Se ti je že zgodilo, da je v najbolj mrzlem obdobju v tvojem najemniškem stanovanju zatajil sistem ogrevanja? Ali pa si samo tip človeka, ki se celo zimo ovija v odeje in nosi debele nogavice? Kako ogreti svojo sobo brez velikih stroškov na mesečnem obračunu?

Zračenje

V tvoji sobi se pozimi termometer ne sme spustiti pod 16 stopinj Celzija, saj bi bilo v tem primeru prostor težko ogreti do prijetnih 21 stopinj ali več. Prostore zrači čez dan, zvečer pa poskrbi, da bodo vsa okna in vrata zaprta, da se bo topel zrak zadrževal znotraj prostorov.

Ne pozabi tudi, da se topel zrak zadržuje pri stropu, zato ti pozimi prav pride tudi ventilator, ki ga postaviš čim višje pod strop. Tako bo poskrbel za to, da bo topel zrak enakomerno krožil po tvoji sobi.

Poskrbi tudi za zavese. Čez dan pusti, da sonce skozi okna ogreva tvoje prostore, zvečer pa jih zagrni z debelejšimi zavesami, ki bodo zadrževale toploto v prostoru in preprečevale vstop mrzlega zraka skozi okna.

Ogrevanje postelje

Najbolj pomembno je, da nas ne zebe v postelji. Priporočljivo je, da si namesto ene debele odeje posteljo postelješ z več plastmi tanjših rjuh. Prav tako je dobro, da pozimi spiš v nogavicah. Zanimiv način za ogrevanje postelje je tudi s plastenko vroče vode. Zavri vodo in jo zlij v plastenko, postelji posteljo in plastenko postavi med rjuhe. Vroča voda ti bo ogrela posteljo in zaspal boš v objemu topline. Na enak način si lahko pomagaš s termoforjem.

Premisliš lahko tudi o položaju svoje postelje – če imaš možnost, pozimi posteljo premakni stran od sten in oken, da ne bo pod vplivom uhajanja mrzlega zraka.

Pomembno je, da v zimskih mesecih ostanemo aktivni, zato si tudi v mrzlem vremenu privošči sprehode, ne pozabi pa tudi na hišna opravila. Ko te zebe, se loti pospravljanja sobe, kar bo pospešilo tvoj krvni pretok, ogrelo mišice in pomagalo ohraniti prijetno temperaturo. Pa še soba bo pospravljena! 😉

Dejstva o ogrevanju v zimskih mesecih:

  • Človek v svojem okolju potrebuje temperaturo od 20 do 28 stopinj Celzija in srednje vlažen zrak.
  • Tuširanje z mrzlo vodo pozimi ni najbolj prijetno, vendar ti lahko koristi: menjavanje mrzle in tople vode pospeši tvoj krvni pretok, kar je dobro za tvoje zdravje, pomaga pa tudi pri problemu mrzlih rok in nog.
  • Alkohol te pogreje? NAROBE. Alkohol nam pozimi da lažen občutek topline, v resnici pa povzroča širjenje žil, kar vpliva na hitrejše izgubljanje toplote.
  • Pozimi nas najbolj ogreje topla in pekoča hrana, bogata z beljakovinami.

Društvo Animoku je popestrilo praznike s streamanjem

Društvo Animov
-
0
Društvo Animoku je popestrilo praznike s streamanjem

December je najbolj praznično obarvan mesec. Tega se zaveda tudi anime društvo Animoku iz Maribora. Njihovo društvo je sorodno našemu društvu ANIMOV – vsi se ukvarjamo s promocijo japonske popularne kulture in smo zato zelo aktivni. V zadnjih letih predvsem na spletu.

Novoletni MokuMatsuri Online

V društvu Animoku so se odločili, da bo njihov Twitch kanal aktiven cel mesec. Tako so nadgradili njihovo lansko online konvencijo Novoletni MokuMatsuri. Lani so organizirali celodnevni stream za novo leto, letos pa so ga razširili kar na cel mesec! Običajno praznujejo novo leto skupaj, ker pa to lani ni bilo možno v fizični obliki, so se odločili za virtualno verzijo in tako je nastal Online Novoletni MokuMatsuri.

Tako je bilo možno spremljati Twitch kanal društva Animoku cel mesec. Vsak teden so streamali igro ali dve. Zaigrali so Suspects: Mystery Mansion, Pokemon GO in Nioh. Predsednik društva Andrej pa je celo pokazal, kako poteka podnaslavljanje serij! Enkrat so tudi igrali Genshin Impact s predsednikom našega društva ANIMOV.

Promocijski plakat za stream igre Pokemon GOProgram Online MokuMatsurija je zmeraj pester. Tako lani kot letos si lahko gledalci pogledajo različne vsebine: navodila za družabne igre, kuharske prispevke (japonski recepti), prosto igranje Mario Kart 8 in Among Us, kvize in različna tekmovanja.

Andrej med streamanjem igre NiohOrganizatorji dogodka

Celoten dogodek so sestavili člani društva Animoku: predsednik Andrej, njegova punca Kimi, Tea, Aleš, Denis, Marko, Metka in Andreja. Različne prispevke pa so lahko poslali tudi slovenski anime ljubitelji in ostala slovenska anime društva. Ker pa je z online dogodki veliko dela, ni šlo vse po maslu in je glavno dogajanje iz 31. decembra prestavljeno na 29. januar. Vse podrobne informacije najdete na njihovi Facebook strani in na spletni strani drustvo-animoku.eu.

Intervju na MAG Pogovorih

Ker se nam zdi ideja celodnevnega streama za novo leto zelo simpatična, smo predsednika društva Animoku povabili na oddajo MAG Pogovori društva ANIMOV. Pogovor je potekal na našem Twitch kanalu, z Andrejem pa smo govorili o samih začetkih društva Animoku, o težavah pri pripravi online dogodka, o programu, o animejih seveda in še veliko drugih zanimivih temah. Celoten pogovor si lahko ogledate na našem youtube kanalu.

Kako bo v letu 2022 izgledalo življenje s koronavirusom?

Urban Kolman
-
0

Epidemija koronavirusa je zaznamovala zadnji dve leti našega življenja. A tudi po dveh letih in razvoju cepiva se situacija še vedno spreminja. Po mnenju strokovnjakov bo koronavirus na naša življenja vplival še nekaj let, če ne celo življenje. V zadnjih mesecih leta 2021 se je pojavil nov sev imenovan omikron, ki je še bolj nalezljiv, a hkrati manj škodljiv. Zato se je treba vprašati, kako bo izgledalo življenje s koronavirusom v letu 2022?

Dominanten sev bo postal omikron

Hitri testi za koronavirus in velik napis omicron.
Omikron bo postal dominanten sev.

Omikron so sprva zaznali v Južni Afriki, poleg tega se je konkretno razširil tudi v Veliki Britaniji. Vse dosedanje raziskave ugotavljajo, da gre za izrazito nalezljivo različico virusa, a tudi manj nevarno. Pričakovati je, da bo veliko več primerov okužb tudi med cepljeno populacijo, saj je omikron bolj odporen na cepivo. Vseeno tudi omikron ni nenevaren in bo zato med manj cepljenimi populacijami število hospitalizacij in smrti še vedno ostalo visoko. Poleg tega ostaja odprto vprašanje, kakšna je zaščita pred omikronom, ki jo imamo, če smo preboleli delta sev.

Pojavijo se lahko novi sevi

Dokler ni večina populacije cepljena, bo virus vedno imel možnost, da mutira naprej, zato pojava novih sevov ne moremo izključiti. Do sedaj so zaznali več mutacij koronavirusa, a razširili sta se dve, vsaka bolj nalezljiva od prejšnje, a tudi manj nevarna v primeru omikrona. V prihodnosti se lahko zgodi, da virus mutira tudi v bolj nevarno obliko, zato je potrebno čim večje cepljenje.

Najverjetneje bo potrebna tretja doza

Omikron je prišel v ospredje v času, ko je marsikomu začelo upadati število protiteles, ki jih je pridobil s prvotnim cepljenjem. Če to združimo z dejstvom, da je novi sev bolj nalezljiv, bo za uspešno zaščito potrebna tretja doza cepiva. Veliko je bilo vprašanj o uspešnosti cepiv proti novemu sevu, a dosedanje raziskave so pokazale, da so tudi »stara« cepiva dobra v boju proti omikronu. V prihodnosti mogoče ne bo tako in bo v primeru novih mutacij treba razviti nova cepiva.

Huda zima, nato bolj sproščeno poletje

Tako kot v lanskem letu lahko pričakujemo izrazito povečanje števila okužb, saj kljub cepljeni populaciji letos ni ukrepov, ki so veljali lani. Trenutno število povečanih okužb je povzročal delta sev, sedaj se v vse več državah pojavlja omikron, ki je bolj dominanten, zato se bo število okužb še vedno povečalo, a zaradi manjše nevarnosti in večjega cepljenja bi moralo biti število hospitalizacij manjše od lanskega leta v državah z višjimi deleži cepljenih. Poleti bodo okužbe zopet padle, a zaradi večje nalezljivosti in druženja bi znale biti večje od lani.

Maske in testiranje še vedno stalnica, novost leta tablete proti koronavirusu

Dve maski ena na drugi.
Maske ne gredo nikamor.

Najbolj izrazita ukrepa v zadnjih mesecih sta bila ponovna uporaba mask v notranjih prostorih in povečanje števila testiranj. V naslednjem letu bodo stvari ostale enake, saj so to za zdaj najbolj učinkoviti ukrepi v boju proti virusu. Vseeno bomo naslednje leto dobili tudi eno pomembno novost. To so tablete, ki naj bi bile skoraj 90 % učinkovite v preprečevanju resnih potekov bolezni pri ranljivih skupinah. Ključno vlogo pri uporabi bo še vedno igralo testiranje, saj mora bolna oseba tableto vzeti v prvih petih dneh okužbe.

Šole in fakultete bodo ostale odprte

Jasno je, da ob vsakem povečanju števila okužb eno glavnih vprašanj postanejo izobraževalne ustanove in njihovo delovanje. Po dveh letih in učinkih virusa je med strokovnjaki strinjanje, da morajo te ostati odprte, saj je škoda zaradi pomanjkanja socializacije med mladino velika in bi ponovno zaprtje na mladih lahko pustilo resne negativne posledice.

Ključno bo cepljenje in informacije o njem

Najlažji način, da preprečimo širjenje okužb in nadaljnje mutiranje, je cepljenje. Prav tako nam cepljenje omogoča dokaj normalno življenje. Tudi v naslednjem letu bo tako. Vse več držav bo sprejemalo ukrepe, ki bodo cepljenje naredili obvezno. Ravno zato je pomembno, da se informacije o prednostih cepljenja naredi bolj dostopne. Ravno nasprotno velja za širjenje teorij zarot in lažnih informacij o cepljenju, ki so zaradi družbenih omrežij razširjene bolj kot resnične.

Cepiva proti koronavirusu.
Največjo vlogo bo še vedno imelo cepljenje.

Ena takšnih je, da cepljenje lahko povzroči resne srčne težave. V raziskavi, opravljeni v prvi polovici letošnjega leta, so znanstveniki iz Oxforda odkrili, da je na 1 milijon cepljenih z vsemi cepivi povprečni pojav srčnih težav zaznan pri 1 do 10 ljudeh, medtem ko na 1 milijon okužb s koronavirusom povprečno težave s srcem dobi 40 ljudi več. Hkrati so težave s srcem pri cepivih minimalne in so se v vseh primerih pojavile v prvem tednu po prejetju prvega ali drugega odmerka, medtem ko je pojavnost po prebolelem koronavirusu lahko veliko hujša, nepredvidljiva in celo ogrozi življenje.

Ne glede na vse bo leto 2022 boljše

Kljub novemu sevu so znanstveniki prepričani, da bo leto 2022 boljše kot leto 2021. Že prejšnje leto je bilo dokaj normalno zaradi povečanega števila cepljenega prebivalstva. Primer tega so prazniki, ki smo jih lahko preživeli v družbi bližnjih. Zato so napovedi za naslednje leto kljub vsemu še bolj optimistične.

1...920921922...2.157Stran 921 od 2.157