Tjaša Sušnik
Novinar
Kako izboljšati kratkoročni spomin? Nasveti za izboljšanje spomina
Kratkoročni spomin omogoča kratkoročno shranjevanje informacij in sočasno obdelavo le-teh. Igra ključno vlogo pri učenju, logičnem mišljenju in dnevnih opravilih. Njegove kapacitete pa so...
Super novica za tiste z malo časa! Nova raziskava je količino tedenske aktivnosti obrnila...
Redno gibanje je ključno za ohranjanje zdravja. A kaj točno pomeni »redno«? Vsak dan? Vsake tri dni? Nova raziskava pravi, da je dovolj, če...
6 zdravil, ki jih ne smemo jemati ob kavi!
Dan se za mnoge začne s skodelico kave. Ta mala razvada pa lahko prinese določene posledice, če moraš zjutraj vzeti tudi nekatera zdravila. Tega...
Sok rdeče pese čudežen pri izboljšanju športne zmogljivosti
Si že slišal, da sok rdeče pese lahko izboljša športno zmogljivost? Čeprav se sliši neverjetno, gre za eno REDKIH prehranskih dopolnil, ki športnikom dokazano...
Kava, največja odvisnost tega sveta: 5 norih dejstev o kavi
Obstaja precejšnja verjetnost, da si dan začel s skodelico kave. Zakaj? Ker je tako priljubljena, da je del jutranje rutine mnogih ljudi po svetu....
Kako s pozitivnim samogovorom do boljših športnih rezultatov?
Samogovor obsega, kaj si govoriš kot tudi kaj si misliš o sebi. V športu je zelo pomemben, saj vpliva na počutje. Če si med...
6 prehranskih pravil pri pridobivanju mišične mase
Pridobivanje mišične mase je cilj, ki zahteva predanost, trdo delo in pametno prehrano. Ključ do uspeha se skriva v osnovnih prehranskih pravilih, ki ti...
Kaj se zgodi, če iz prehrane izključimo sol?
V zadnjih 40 letih se je količina zaužite soli v Ameriki povečala za 50 odstotkov. Povprečen Američan tako dnevno zaužije 3.400 miligramov soli. Prevelika...
Najboljše aplikacije za izboljšanje produktivnosti
V svetu, kjer te vsakodnevno bombardirajo z obilico informacij, nalogami in zahtevami, postaja učinkovito upravljanje časa in produktivnosti vse bolj pomembno. Neskončni seznami opravil...
5 prehranskih pravil pri izgubljanju telesne maščobe
Izgubljanje telesne maščobe je zahtevna naloga, vendar lahko s pravilnim pristopom in osnovnimi prehranskimi smernicami dosežeš želene rezultate. Gre za proces, ki zahteva čas,...