Nov poskus uvedbe vojaškega roka in možna alternativa

0

Vojaški rok je v Sloveniji prava tabu tema, ki jo predvsem mladi poslušamo na vsakem koraku. In prišel je čas v letu 2021, ko o njem poslušamo oziroma beremo malenkost več. Po lanskoletnem poskusu, da bi se v taki ali drugačni obliki uvedlo obvezno služenje vojaškega roka, se poskus vrača tudi letos. Predlog novele zakona o vojaški dolžnosti vsebuje tudi seznam pogojev, ko lahko država uvede obvezno služenje roka.

Predlog novele o zakonu še ne pomeni nič

Slovenska vojska bi morala biti ponos in čast slovenske države, a je zaradi prenizkih sredstev vse prej kot to. Že nekaj let se spoprijema z upadom števila pripadnikov stalne sestave, ki jo skušajo rešiti na mnoge načine. Kot je obljubil minister za obrambo Matej Tonin že lansko leto, so na seznamu tudi ukrepi za izboljšanje kadrovske zasedbe vojaških vrst. In eden izmed teh je tudi novi predlog novele zakona. Omogočiti dolgoročno popolnjevanje struktur Slovenske vojske in povečati interes za prostovoljno služenje vojaškega roka. Prav s slednjim bi po mnenju ministrstva zagotovili več usposobljenih državljanov za popolnjevanje vseh struktur.

Služenje vojaškega roka naj bi se tako razširilo in omogočilo služenje čim širšemu krogu državljanov. Na prostovoljno služenje vojaškega roka bi se napotilo nabornika do njegovega dopolnjenega tridesetega leta. Dvignila bi se starostna meja za sodelovanje v rezervi in namreč s 50 na 55 let za moške ter s 40 na 55 let za ženske.

Ministrstvo bi tudi v času miru dodalo možnost obvezne vojaške dolžnosti z razlogom izrednega poslabšanja varnostnega okolja. Trenutno je lahko to le z razlogom povečane nevarnosti napada na državo oziroma neposredne vojne nevarnosti ali ob razglasitvi vojnega ali izrednega stanja v skladu z zakonom.

Slovenska vojska. V službi domovine
Slovenska vojska. V službi domovine

Predlog je že naletel na vse vrste ušes. Tiste, ki bi ga sprejeli zaradi tega, ker si mladi ne znajo postlati niti svoje postelje, kot da za to niso v veliki meri zaslužni oziroma krivi starši. Pa tudi na tiste, ki so mnenja, da je to popolnoma nepotrebno in brezpredmetno. Poleg obeh pa še na mnoga druga ušesa, ki so na družbenih omrežjih že ponudila svojih pet centov.

Se pa je oglasil tudi minister Tonin, ki je zagotovil, da želijo s tem vojaško dolžnost narediti bolj privlačno. Vsi udeležence naj bi prejeli denarno nagrado v višini 3100 evrov ter možnost brezplačnega opravljanja vozniškega izpita.

Ena izmed alternativ, ki se pojavljajo med mnogimi mnenji

Za konec pa se tu ponuja tudi priložnost deljenja zapisa Luke Zorenča, avtorja knjige RIS in bivšega pripadnika vojske in specialnih sil, ki je ta zapis delil na svojem Facebook profilu pred nekaj meseci:

Ideja

Že nekaj časa premišljujem o starokopitni ideji. Tukaj je grob osnutek:

Uvedba sedemmesečnega državljanskega roka za vse polnoletne, zdrave državljane Republike Slovenije.

Sedem mesecev se podari državi na takšen ali drugačen način. Možnosti za služenje so različne. Oddelati moraš vojaški rok, če ti to ni všeč, lahko izbiraš med policijskim rokom, gasilskim rokom, zdravstvenim rokom ali civilno zaščito.

Vsak mora nekaj koristnega narediti za vse. Vsi kandidati začnejo na skupnem uvodnem delu in se potem prerazporedijo po različnih »enotah,« ki so jih izbrali.  Štiri mesece poteka usposabljanje in tri mesece sledi izvajanje družbeno koristnega dela v izbrani panogi.

Državni rok se šteje v delovno dobo in je plačan z minimalno plačo.

Kaj hočemo s tem doseči? Ljudje se bodo naučili narediti nekaj dobrega za sočloveka.

Tekom sedem  mesecnega služenja se bo skoraj vsak dan izvajala psihofizična telesna vadba, kar bo na dolgi rok zmanjšalo število zdravstvenih težav.

V vsako izmed panog je vključeno usposabljanje iz prve pomoči, kar bo dolgoročno zmanjšalo število žrtev, saj bi se z leti dvignila splošna usposobljenost državljanov v primeru nesreč.

Vse panoge poudarjajo varnostne ukrepe, s čimer se relativno hitro vcepi v glavo, da človek najprej dobro premisli, preden se česa loti (iti v hribe brez ustrezne opreme, hoja po ledu, ustrezno ravnanje v primeru prometne nesreče itd.).

V vseh panogah usposabljanje poteka na dovolj visokem nivoju, kar omogoča, da se lahko udeleženci ob koncu usposabljanja tam tudi zaposlijo, če želijo. V primeru dolgoletnega študija (ki ni očitno zavlačevanje statusa) se lahko rok do določene starosti preloži oziroma preskoči.

Če politik nima opravljenega državljanskega roka, ne more zastopati slovenskih državljanov. V primeru manjših ponavljajočih se prekrškov in kršenja zakonov imajo kršitelji na izbiro popravni dom/zapor ali vojaški/policijski rok. Tuji državljani morajo imeti opravljen državljanski rok, če želijo prejeti slovensko državljanstvo.

Bill Hwang: bogataš, ki je čez noč izgubil vse

0

Bill Hwang je južnokorejski vlagatelj, ki vodi hedge sklad Archegos. Z zelo tveganjimi naložbami je v zadnjem desetletju prišel med najbogatejše Zemljane na svetu. Kot borzni analitik in vlagatelj na azijskih borzah je leta 2013 vzel 200 milijonov ameriških dolarjev, v letu 2021 pa je naložbo povečal za stokrat, torej na 20 milijard dolarjev. Marca bi se na Forbesovi lestvici najbogatejših Zemljanov znašel med top 100, vendar mu je nato premoženje močno padlo. V pičlih dveh dneh je tako rekoč izgubil ves svoj denar.

Tvegane naložbe

Vse se je začelo, ko si je za nakup delnic njegovo podjetje izposojalo denar od investicijskih bank. Lastnice delnic so bile v bistvu banke, vendar je bil Hwang upravičen do izplačila razlike, ko bi cena delnic zrastla, a tudi zavezan pokrivanju izgub, ko bi ta padla. Za naložbe je moral bankam jamčiti s svojim premoženjem.

Tukaj pa nastopi gromozansko tveganje. Posamezni vlagatelji si za nakup delnic od borznih posrednikov v ZDA ne smejo izposoditi več kot 50 odstotkov vrednosti jamstva, kar pa za družinska podjetja to ne velja. In ravno to je bilo Archegos Capital Management. Hwang je dobil luknjo v zakonu, saj tem vrstam podjetji ni treba poročati o tveganosti naložb. Tak način poslovanja mu je omogočal zelo donosne, a tudi tvegane naložbe. Konec marca je imel Hwang izposojen najmanj petkratnik svojega premoženja, velika večina pa so predstavljale te tvegane naložbe.

Vse se je začelo podirati

Izgubljanje se je začelo 22. marca, ko so cene delnic podjetja ViacomCBS padle za 30 odstotkov. Podobno se je zgodilo tudi z delnicami podjetij Shopify, GSX Techedu in Discovery Communications. V vsa ta podjetja pa je stavil tudi Archegos Capital Management. Hwangu so celo svetovali, naj delnice čim prej proda, vendar je v glavi imel drugačno vizijo.

Po tem pa je ameriška banka Morgan Stanley, s katero je v glavnem sodeloval Hwang, po nizki ceni začela prodajati njegove delnice. Tej banki so sledile še Goldman Sachs, Wells Fargo in Deutsche Bank. Prepozni sta bili edino Nomura in Credit Suisse, ki sta utrpeli hude izgube.

Tako sta se Bill Hwang in njegovo podjetje zlomila in ostala brez denarja. S celotno situacijo se bodo ukvarjali borzni posredniki, regulatorji in tudi kriminalisti.

Odnos do menstruacije v popularni kulturi

0

Menstruacija, perioda, mesečno perilo, mesečna čišča, perilo je nekaj izrazov za biološko izkušnjo, ki se navezuje na ženski spol in povezuje njihovo (oz. našo) družbeno skupino. Ta biološki dejavnik, ki ga dojemamo tudi v širšem sociokulturnem kontekstu pa je še vedno znan kot neka tabu tema, o kateri se ne pogovarjamo veliko. V nekaterih kulturah velja celo za nekaj nečistega, sramotnega in jo spremljajo različni miti, vraževerja in diskriminacije.

Vir socialne stigme

Gre za stigmo, ki se nanaša na krvavi madež, zaradi katerega naj bi bilo žensko telo oz. ženska kultura pomanjkljiva. Ta stigma pa se v sodobni kulturi prenaša s televizijskimi oglasi (v katerih je kri prikazana kot modra tekočina), pomanjkljivimi izobraževalnimi materiali, filmi in tišino.

Glede na to, da ima dnevno periodo okoli 300 milijonov žensk po vsem svetu, se zdi, da še vedno ne govorimo dovolj o tem oz. nas je sram razpredati o tem naravnem pojavu.

Vpliv filmov na periodo

Prizori, ki so prikazani v filmih Moja punca (My Girl, 1991) in Plava Laguna (The Blue Lagoon, 1980), Carrie (1976) in Superbad (2007) do nekatere mere pomagajo pri normalizaciji pogovora o menstruaciji. Po drugi strani pa še vedno pretiravajo z močnimi socializacijskimi sredstvi, kot so panika, gnus in pretiravanje o količini krvi. Pretiravanje je še posebej opazno pri filmih Plava laguna in Carrie, pri katerih je prva menstruacija prikazana kot izbruh vulkana.

Carrie

Prelomno leto na velikem zaslonu za menstruacijo pa je bilo šele leto 2019. Takrat je film Period. End of Sentence prejel filmsko nagrado oskar za najboljši kratki dokumentarni film. Torej se stvari le spreminjajo …

Kaj pa televizijski oglasi?

Prvi televizijski oglasi o higienskih vložkih so se pojavili šele leta 1985, 13 let po izumitvi televizije. V prvih reklamah so se pojavljale slavne osebnosti, kot je Courtney Cox, ki so periodo naslavljale kot »obdobje«.

Menstruacijski oglasi ter oglasi o vložkih in tamponih pa so zasijali šele leta 2014, ko se je začela kampanja #LikeAGirl, s pomočjo katere so rušili ženske stereotipe. Po tem letu so se pričeli pojavljati oglasi, ki so razpravo o menstruaciji postavljali v javni diskurz.

Zakaj smo potrebovali toliko let?

Menstruacija je še vedno tabu tema, kateri je na pomoč želela priskočiti popularna kultura, vendar ji ni uspelo, tako kot bi si sama želela. Tema o menstruaciji bo imela vedno pečat tabu teme, saj spada v najbolj osebno o in intimno sfero posameznice, kamor spada tudi tema o spolnosti in spolno prenosljivih boleznih.

Da smo potrebovali toliko časa, da smo se lahko začeli pogovarjati o menstruaciji, pa so krivi zadržki in zgodovinska prepričanja naših prednic, pri katerih se je ta stigma prenašala iz roda v rod. Poskusimo torej normalizirati pogovor o menstruaciji, saj s tem pomagamo širiti koristne informacije ženskam po vsem svetu.

Drugi krog volitev za rektorja Univerze v Ljubljani 21. aprila

0

Včeraj so na ljubljanski univerzi potekale volitve za rektorja Univerze v Ljubljani za mandatno obdobje 2021-2025. Ker noben kandidat ni prejel več kot 50 % veljavnih glasov, bomo volilni upravičenci lahko izbirali med kandidatoma, ki sta prejela največ glasov, 21. aprila, ko bo potekal drugi krog volitev.

V drugem krogu se bosta pomerila prof. dr. Gregor Majdič, ki je v prvem krogu prejel 29,7 odstotkov glasov, in dr. Igor Papič, ki je prejel 35,5 odstotkov glasov. Zmagovalec volitev bo zasedal mesto rektorja Univerze v Ljubljani za mandatno obdobje od 1. oktobra 2021 do 30. septembra 2025.

Volilno pravico je imelo 45 639 volilnih upravičencev, volitev se je udeležilo le 8 387, kar je 18,4 odstotke.

7 nasvetov, kako lažje najti čas za telovadbo

0

Si naveličan sedenja za računalnikom cel dan in obljub samemu sebi »jutri bom pa zares telovadil«? Si preveč obremenjen, da bi sploh pomislil na telovadbo ali na sprehod? Potem bereš pravi članek. Prepričali te bomo, da lahko vadba postane vsakodnevna navada, tudi če si zdi to nemogoče. Redna vadba je zaveza in zahteva tako čas kot energijo. Zaradi nje se boš bolje počutil in lažje sodeloval na predavanjih preko Zooma. Vprašanje je le, kako se jo lotiti in jo stisniti v svoj (pre) obremenjen urnik.

Načrtuj vadbo, kot bi načrtoval sestanek ali učenje

»Telovadil bom, ko bom lahko« ali pa »jutri, ko končam s predavanji, bom šel na sprehod« je mišljenje vsakega posameznika. Namesto da o telovadbi razmišljaš en dan prej, jo raje načrtuj za točno določen čas. Začetek tedna si oglej koledar in ugotovi, kdaj je najbolj primeren čas za vadbo.

Ko najdeš primerne datume za vadbo, načrtuj druge dogodke okoli njih. Obravnavaj telovadbo enako kot sestanek, predavanje ali učenje.

Začni se zgodaj zbujati

Ob dnevih, ko nimaš jutranjih obveznosti, ne poležavaj v postelji, ampak izkoristi te ure za telovadbo. Študije nakazujejo, da je trening v jutranjih urah bolj učinkovit. Prva dva tedna ti bo težko, sčasoma pa se boš prilagodil in tudi počutil veliko boljše.

Telovadba nista le fitnes in tek

Naj bo telovadba šport, v katerem zares uživaš. Veliko lažje si je vzeti čas za vadbo, ko počneš nekaj, kar ti je resnično všeč. Če preferiraš skupinske športe, se zmeni s prijatelji za igranje košarke ali nogometa. Če rad plavaš, si kupi letno vstopnico za bazen. Torej če se nečesa veseliš, je bolj verjetno, da boš to tudi storil.

Telovadba od doma

Če nimaš časa za obisk telovadnice, bazena ali drugih igrišč, poskusi z vadbo od doma. Ne samo da boš prihranil čas s prevozom, ampak boš tudi prihranil denar. Obstaja veliko aplikacij, ki ponujajo odlične prikaze vadb, ki jih lahko izvajaš doma. Vadbe pa lahko brezplačno poiščeš tudi na YouTubu.

20 MIN FULL BODY WORKOUT - Beginner Version // No Equipment I Pamela Reif

HIIT vadba

Verjetno se sprašuješ, kaj je HIIT vadba? Gre za funkcionalni trening za moč, vzdržljivost in oblikovanje telesa. Je visoko intenzivni intervalni trening, pri katerem se gibalne vaje izvajajo z visoko hitrostjo, močjo in eksplozivnostjo. Intervalni trening je lahko katera koli intenzivna aktivnost – tek, kolesarjenje, skakanje s kolebnico itd.

Namesto 45-minutnega teka raje preizkusi 15-minutno vadbo HIIT. Te vadbe niso dolge, so pa bolj učinkovite. Tako boš tudi lažje telovadbo stisnil v svoj urnik.

Razmišljaj pozitivno

Če se vsak dan zbujaš z mislijo, da nimaš časa, se boš verjetno prepričal, da ga res nimaš. V resnici si se s tem že odločil, da je nemogoče najti čas. Pozitivno razmišljanje je torej nujno, tudi če se tega ne zavedaš.

Z družbo je lažje

Treninga se boš res udeležil, če boš zmenjen s prijateljem. Manj verjetno je, da boš zjutraj pritisnil gumb za dremež, če veš, da te nekdo čaka.

Doggo

Tudi ŠOUP nudi finančno pomoč študentom v stiski

0

Konec marca smo pisali o novem razpisu Fundacije Študentski tolar, kjer študenti Univerze v Ljubljani lahko zaprosijo za denarno pomoč zaradi posledic covida (čas za predložitev vloge imaš še do vključno 20. 4. 2021). Zdaj je tudi Študentska organizacija Univerze na Primorskem (ŠOUP) pozvala za finančno pomoč študentom Univerze na Primorskem v socialni stiski.

Predmet poziva je dodelitev nepovratne finančne pomoči študentom v stiski, in sicer v vrednosti 150 evrov. ŠOUP je za izvedbo poziva namenil sredstva v višini 5250 evrov.

Na poziv se lahko odzovejo vsi študenti, ki so v študijskem letu 2020/2021 vpisani na Univerzo na Primorskem, razen študentov, ki obiskujejo polletno izmenjavo in študentov, ki opravljajo kakršnekoli funkcije v Študentski organizaciji Univerze na Primorskem, Študentskem svetu Univerze na Primorskem in v študentskih svetovih fakultet.

Prosilec, ki se odzove na poziv, mora s prijavo izkazati, da je v socialni stiski, ki jo je povzročila epidemija, dodatno mora tudi izkazati, da bi mu finančna pomoč pomagala pri reševanju te stiske.

Razlogi za socialno stisko so lahko:

  • zdravstvene, psihosocialne ali druge posebne okoliščine, ki so nastale kot posledica epidemije;
  • izpad dohodka, ki je nastal kot posledica epidemije;
  • druge ekonomske ali socialne okoliščine, ki so posledica epidemije.

Odločbe na podlagi tega poziva bodo izdane po pregledu vseh vlog, predvidoma do 10. 5. 2021.

Rok za predložitev vlog je do vključno 19. 4. 2021 (velja poštni žig).

Prosilec mora vlogo poslati s priporočeno pošto na naslov: Študentska organizacija Univerze na Primorskem, Čevljarska ulica 27, 6000 Koper.

Več informacij dobiš v besedilu poziva na spletni strani ŠOUP-a, kjer dobiš tudi prijavni obrazec.

Danes potekajo volitve rektorja Univerze v Ljubljani

0

Na vseh 26 članicah Univerze v Ljubljane in na rektoratu bodo danes z uporabo sistema SimplyVoting na Univerzi v Ljubljani potekale volitve rektorja. Za rektorja ljubljanske univerze za mandatno obdobje 2021-2025 kandidirajo štirje kandidati:

  • prof. dr. Igor Lukšič (predlog z UL FDV),
  • prof. dr. Gregor Majdič (predlog z UL VF),
  • prof. dr. Igor Papič (predlog z UL FE in UL FKKT),
  • prof. dr. Anton Ramšak (predlog z UL FMF).

Kdo lahko voli?

Si vedel, da imamo volilno pravico tudi vsi študenti? Skupine volivcev imajo različne uteži pri seštevanju glasov. Skupina študentov in študentk in strokovnih delavcev imata vsaka po 20 odstotkov vseh glasov, zato ne odlašaj in glasuj tudi ti. Tudi glas študentov šteje!

Univerza v Lj logoVolilno pravico imajo tri skupine.

  • Visokošolski učitelji, znanstveni delavci in vosokošolski in raziskovalni sodelavci, ki so zaposleni na univerzi vsaj za polovičen delovni čas, razen učiteljev kliničnih predmetov, ki morajo biti zaposleni vsaj v obsegu 25 odstotkov polnega delovnega časa spadajo v prvo skupino, ki ima pri odločanju največjo utež.
  • V drugo skupino spadajo vsi študentje in študentke, ki imajo 20 odstotokov vseh glasov.
  • Tretjo skupino predstavljajo strokovno-administrativni in tehnični delavci, ki so zaposleni vsaj za polovični delovni čas. Tudi slednji prispevajo 20 odstotkov glasov.

Kako lahko volim?

Volitve bodo potekale danes od 8. do 16. ure preko sistema SimplyVoting. Za dostop do glasovanja bo potrebno vnesti svoje uporabniško ime in geslo, podrobna navodila pa najdeš na spletni strani.Uni v Lj ponoči

Za koga naj volim?

Če nisi prepričan, za koga naj voliš, si lahko programe kandidatov ogledaš na spletni strani univerze, prav tako pa so na voljo tudi posnetki predstavitev.

Kakšno univerzo želiš v naslednjih štirih letih? Študent, izkoristi svojo volilno pravico in pojdi volit!

Igre, ki bodo postale film ali serija

0

Filmi, ki so nastali po predlogi računalniške igre, so le poredko na višji kakovostni ravni. Na veliko žalost je velika večina slabih, razlogov pa je več. Vse od nerazumevanja izvornega materiala do zapletov pri filmu. Nekakšno rešitev pa predstavljajo vedno bolj popularne serije, ki bi ponudile globlji vpogled v svet igre oziroma zgodbe. Katere igre bodo v kratkem postale film ali serija brez vprašanj in katere bodo morda to še postale?

Mortal Kombat

16. aprila lahko pričakujemo morda celo najbolj pričakovan film, ki bo posnet po igri. Pretepaški Mortal Kombat je sicer kot film že ugledal luč sveta, a sta bila oba filma slaba. Sam napovednik nam daje veliko upanja, žal pa smo bili že prevečkrat razočarani, da bi brezglavo verjeli.

Mortal Kombat (2021) - Official Red Band Trailer

Without Remorse

Michael B. Jordan, ki ga poznamo iz filmov Creed in Črni panter, bo zaigral kot John Clark v dveh filmih studia Paramount. Posneta bosta po knjigah in igrah Toma Clancyja. Film bi moral biti že zunaj, a je bil zaradi epidemije prestavljen nekam v leto 2021.

Without Remorse - Official Trailer | Prime Video

Uncharted

Odkar so leta 2009 razglasili, da bo igra Nathana Draka postala film, je ta zamenjal že devet režiserjev. Zdaj je jasno, da je film posnel Ruben Fleischer (Venom), glavno vlogo pa bo imel Tom Holland. Igral bo lik Nathana Draka, Mark Wahlberg pa bo prevzel vlogo njegovega mentorja Sullyja. Glavni navdih filma bo igra Uncharted 4: A Thief's End, izšel pa naj bi v februarju 2022. Po besedah Hollanda je bolje, če nimamo prevelikih pričakovanj.

Sonic 2

Po uspehu prvega filma v katerem je Sonicu glas posodil Ben Schwartz, glavni vlogi pa sta prevzela še James Marsden in fantastični Jim Carrey, ki je zaigral Dr. Robotnika. Drugi del nam bo ponudil še nekaj Sonicovih prijateljev in nove dogodivščine.

Sonic

The Last of Us

Izjemno popularna in odlična igra, ki je s svojim drugim delom razdelila bazo oboževalcev na dva dela, bo dobila svojo serijo. HBO že ustvarja serijo po prvem delu igre, ki pa si bo vzela veliko umetniške svobode. Glavni vlogi bosta prevzela Pedro Pascal in Bella Ramsey, ki ju poznamo iz Igre prestolov in Mandaloriana.

Detektiv Pikachu 2

Še en zelo uspešen prvi del, ki je skupaj s Sonicom dal novega upanja igričarskim filmom. V katero smer bo film, ki je ustvaril izredno zanimiv svet Pokemonov, zašel, ne vemo.

Pikachu

Tomb Raider 2

Prvi del je sicer prejel mešane kritike in bil solidno uspešen v finančnem smislu. Alicia Vikander bo ponovno uprizorila Laro Croft in tako nadaljevala svoje avanture v svetu plenilke grobov.

Minecraft: The Movie

Animiran film nastaja po popularni igri. Najstnica bo poskušala rešiti Overworld pred groznim zmajem. Film bo režiral Peter Sollet, prispel pa bo v marcu 2022.

Borderlands

Film bo režiral Eli Roth, glavne vloge pa so za zdaj pripadle Cate Blanchett, Kevinu Hartu, Jacku Blacku in Jamie Lee Curtis. Potenciala je veliko, talenta tudi nekaj, vprašanje je le, če bo uspelo. Glavno upanje daje scenarij Craiga Mazina, ki je soustvarjal serijo Černobil.

Resident Evil

Predelava filmov in iger bo zaživela na Netflixu. Po šestih filmih z Millo Jovovich, ki so šli od povprečnega do bizarno slabega, bo pod producentskim očesom Jamesa Wanna zaživela nova filmska serija.

Morda bodo ostali v produkciji

Z izjemo treh filmov, ki že imajo svoje napovednike, so tudi zgornji še vedno pod vprašajem.

Metal Gear Solid

Željo po sodelovanju sta izrazila režiser Jordan Vogt-Roberts in Oscar Isaac.

  • Call of Duty
  • Temple Run

Halo

Ideja za film je stara že več kot petnajst let, ko sta bila nanjo pripeta Guillermo del Toro in Peter Jackson. Minilo je že toliko časa, da smo izgubili upanje.

Halo
Halo je vsekakor franšiza, ki bi ji filmska adaptacija dobro dela

Half-Life

Pojavljajo se govorice, da naj bi bil pri filmu vključen J. J. Abrams.

  • Gears of War

God of War

Željo po sodelovanju so izrazili mnogi, med njimi Dave Bautista.

  • Watch Dogs
  • Dante's Inferno
  • Splinter Cell
  • Ready Player One 2
God of War bi lahko bil fantastičen film
God of War bi lahko bil fantastičen film

Obvezne vaje za vse, ki preživijo preveč časa za računalnikom

0

S poukom preko Zooma in delom od doma mnogi ljudje občutijo več bolečin v vratu in hrbtu kot običajno. Ves dan sedimo na stolu za računalnikom, pogosto pa še z upognjenim hrbtom in vratom. Tudi brez večje uporabe računalnika je bolečina v vratu navedena kot druga najpogostejša mišično-skeletna motnja.

Pomembno je, da ostanemo v gibanju. Idealno bi bilo, da s stola vstanemo vsake pol ure, zadostuje pa že, da nekajkrat med šolskim oziroma delovnim časom določiš urnik hitrega raztezanja. V nadaljevanju ti predstavljamo preproste vaje, ki obravnavajo različne dele telesa, lajšajo napetost in omogočajo popolno sproščenost.

1. Kroženje rok

Pri delu za računalnikom pogosto spuščamo ramena. Ta vaja pomaga rešiti okorelost ramen in po nekaj časa ti bo pognala spet kri po žilah. Prav tako z vajo razgibaš tudi hrbet. Vajo začneš tako, da iztegneš roke na stran in krožiš z njimi. Delaj vedno večje kroge in po desetih sekundah zamenjaj stran kroženja.

Kroženje rok
vir: Pinterest

2. Kroženje zapestij

Celodnevno tipkanje povzroča okorelost zapestja in rok. Ta vaja pomaga, da zapestja ostanejo prožna. Vaja prav tako prepreči poškodbe, če jo izvajamo pred dvigovanjem uteži ali skleci. Pomembna je za ohranjanje močnih zapestji čez ves dan. Vajo izvajaj deset sekund in potem zamenjaj stran.

Kroženje zapesti
vir: Pinterest

3. Kroženje z boki

Ta vaja je odlična proti okorelosti celotnega telesa. Samo vstani s stola, imej noge v širini ramen in roke daj na bok ter kroži z boki. Po desetih sekundah zamenjaj stran.

Kroženje z boki
vir: Pinterest

4. Kroženje nog

Če cel dan sediš za računalnikom imaš zagotovo pokrčene ali prekrižane noge. Da bi se izognil krčem in slabemu pretoku krvi, je dobro, da sta obe nogi na tleh, neposredno pred tabo. Brez raztegovanja in premikanja nog te postanejo toge in izgubijo obseg gibanja. Ta vaja je namenjena hitrejšemu pretoku krvi po žilah in premikanju nog ter bokov. Začneš tako, da daš noge v širino ramen in roke na boke. Najprej dvigneš eno nogo, s katero začneš krožiti, in po desetih sekundah zamenjaš smer, nato pa enako storiš še z drugo nogo.

Kroženje nog
vir: Pinterest

5. Kroženje gležnjev

Dolgotrajno sedenje lahko privede do pomanjkanja krvnega obtoka v gležnjih in stopalih, zaradi česar lahko otečejo. Čeprav večina časa med sedenjem ne pritiskaš na gležnje, to še ne pomeni, da ostanejo prožni in močni. Vaja ti pomaga ohranjati obseg gibanja in izvajaš jo lahko v različnih položajih. Samo vrti gležnje najprej v eno smer in po desetih sekundah še v drugo.

Kroženje gležnjev
vir: Pinterest

Študenti med najbolj prezrtimi skupinami epidemije, narasla anksioznost

V času epidemije, ko so se vse dejavnosti prilagodile ohranjanju javnega zdravja, so bile skrbi za gospodarstvo velikokrat bolj pomembne od skrbi za vzgojno-izobraževalni sistem. Vseeno pa so učenci in dijaki dosegli vsaj delno vrnitev med klopi.

Študenti niso padli v nobeno skupino. Niso bili upoštevani niti kot del gospodarskega sistema (študentsko delo je bilo prezrto, dvakrat 150 evrov pa za mnoge pomeni nič) niti kot šolarji. Veliko jih je v zadnjem letu, od sredine marca 2020, v predavalnici preživelo le deset dni. Nekateri niti toliko.

Mnogi so se znašli v finančni stiski, mnogi v socialni. Imeli so težave s študentskimi domovi in najemninami. Prikrajšani so bili praktičnega dela študija. Seznam je dolg.

Vse to je privedlo do večjega števila težav v duševnem zdravju, kar opažajo tudi profesorji in psihologi. Mnogim je prekipelo, želijo si v predavalnice, zato se je na Facebooku ustvarila skupina z imenom »Študenti želimo nazaj na fakultete«, o čemer smo že poročali.

Porast anksioznosti

Klinična psihologinja Ana Jerman pri študentih opaža povečanje anksioznih motenj, tudi pri tistih, ki se prej s tesnobami in strahovi niso spopadali, poroča Delo.

Kot pravi Jermanova, sta se študentom porušila dnevni ritem in rutina. Pri študentih opaža več depresivnosti, nihanj razpoloženja, otopelosti, apatičnosti, »niti stvari, ki so se jim prej zdele zanimive, se jim zdaj ne da več početi.«

Raziskava NIJZ je pokazala, da skoraj 90 odstotkov od približno 500 vprašanih študentov pri sebi opaža motnje razpoloženja. Polovica pravi, da potrebuje psihološko pomoč, skoraj četrtina opaža samomorilno vedenje. A večina študentov pomoči ni iskala.

Stolpični graf deleža študentov, ki vsaj kdaj v zadnjih 4 tednih opazijo določeno (psihofizično) težavo
Delež študentov, udeleženih v raziskavo, ki vsaj kdaj v zadnjih 4 tednih opazijo določeno
(psihofizično) težavo. Vir: NIJZ

Mentalne težave se prenašajo tudi na telo. Pojavljajo se tiščanje v prsih, napetost, težave z dihanjem in s spanjem.

Jermanova opozarja tudi na študente iz neugodnih družinskih okolij, ki se ne morejo več umakniti v študentski dom ali se s pomočjo študentskega dela finančno osamosvajati.

Izgorelost, droge, manko

Na Delu so odkrivali različne težave, s katerimi se soočajo študenti. Zbrali smo nekaj vtisov.

Uroš o izčrpanosti po spletnih predavanjih: »Zatekali smo se v delo, ker smo hoteli pozornost preusmeriti od realnosti, epidemije. Ampak zdaj smo kolektivno izgoreli. Opažamo, da se je pri študentih povečala zloraba substanc.«

Vanja o bolečini, da so študenti pozabljeni: »Dobili smo dvakrat po 150 evrov, kar je več študentov razumelo kot slabo potezo in ne kot pozitivno, ker se nam je dala neka miloščina, s katero si je država umila roke.«

Urška o skrbi glede pripravljenosti za trg dela: »Tudi če bi dobil prakso, bi bila na daljavo. Tako bi v pripravništvu lahko delal v šoli kot profesor brez enega samega nastopa pred razredom.«

Petja o izgubljenem načinu življenja: »Zamujamo veliko lepih stvari, manjka nam študentsko življenje in druženje. Razmišljamo le o tem, kako bi se vrnili.«

Občutek nemoči

dekle si pokriva obraz z rokami

Psihologinja Katja Košir z mariborske filozofske fakultete je od zimskega semestra do trenutnega opazila poslabšanje stanja, še poroča Delo. Pri prej uspešnih študentih opaža apatičnost in padec zavzetosti. »Še vedno se trudijo, ampak poročajo, da so tesnobni, da so v stiski in da ne vidijo več smisla.«

Koširjeva pravi, da ljudje postanejo prožni, ko jih okolje podpre pri konstruktivnem spopadanju s težavami. »Kadar pa se trudiš in trudiš, pa ni učinka, se razvije naučena nemoč. Bojim se, da se pri študentih zdaj razvija to.«

Veliko študentov konstruktivno sodeluje pri reševanju krize, zato jim sporočila, da se ne trudijo dovolj in da se zaostrujejo ukrepi, poglabljajo stisko. »Verjamem, da je težko biti v položaju, ko se odrekaš in odrekaš, poskušaš biti konstruktiven, pa nikoli ni dovolj,« še pravi Koširjeva.