Čokoladni sladoled: prednosti, vrste, izvor

Čokoladni sladoled je ena izmed najbolj priljubljenih sladic, ki nas razvaja s svojo bogato čokoladno aromo. Poglejmo, kaj vse se skriva za to slastno poslastico.

Zgodovina čokoladnega sladoleda

Sladoled ima dolgo zgodovino, in čokoladni sladoled ni nobena izjema. Prvi zapisi o sladoledu segajo v pradavne čase, ko so ljudje že takrat uživali v osvežujočih sladolednih dobrotah. S selitvijo naših prednikov iz Afrike na sever so morali prečkati tudi visoke gore, obdane s snegom. In prav tam so odkrili, kako lahko iz snega in ledu pripravijo osvežujočo poslastico. Čokoladni sladoled je nato postopoma pridobil na priljubljenosti, saj so ga ljubitelji čokolade vedno bolj zahtevali.

Vrste čokoladnega sladoleda

Čokoladni sladoled je na voljo v različnih okusih in teksturah. Nekatere vrste, ki jih poznamo, vključujejo:

  1. Temna čokolada: Sladoled, pripravljen iz kakovostne temne čokolade s 70 % vsebnostjo kakava, ponuja globok in intenziven okus. Ta različica je priljubljena med ljubitelji čokolade, ki cenijo bogat okus.
  2. Mlečna čokolada: Sladoled iz mlečne čokolade je nežnejši in slajši. Uporablja se mlečna čokolada z manjšim deležem kakava, kar ustvari bolj kremast okus.
  3. Čokoladni drobci: V tej različici najdemo koščke čokolade, ki se stopijo v sladoledu. To doda dodaten užitek in teksturo.

Oboževalci čokoladnega sladoleda

Čokoladni sladoled obožujejo ljudje vseh starosti. Otroci ga imajo radi zaradi sladkega okusa, odrasli pa se radi razvajajo s čokoladno aromo. Prav tako je priljubljen na poletnih piknikih, družinskih srečanjih in vročih dneh.

Prednosti čokoladnega sladoleda

Poleg tega, da je čokoladni sladoled izjemno okusen, ima tudi nekaj prednosti:

  1. Antioksidanti: Kakav v čokoladi vsebuje antioksidante, ki lahko pomagajo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom.
  2. Razpoloženje: Čokolada spodbuja sproščanje endorfinov, kar izboljša razpoloženje.
  3. Kalcij: Mlečna čokolada v sladoledu vsebuje kalcij, ki je pomemben za zdrave kosti.

Čokoladni sladoled je torej več kot le sladica – je prava čokoladna eksplozija, ki nas razveseli in osveži v vsakem letnem času! 🍫🍦

Letošnji Baby Expo obljublja nepozabno izkušnjo za celo družino

0

Pomlad prinaša sveže začetke in nove avanture, zato je popoln čas za Baby Expo, edinstven dogodek, ki združuje vse, kar mlade in bodoče starše zanima. Baby Expo bo potekal 13. aprila v Ljubljani, na njem pa bodo lahko obiskovalci izkoristili sejemske popuste in prisostvovali izobraževalnim predavanjem, poskrbeli pa bodo tudi za zabavni program za najmlajše. Letošnji Baby Expo obljublja nepozabno izkušnjo za celo družino.

Izobraževanje, nakupovanje in zabava

Baby Expo je več kot le sejem; je priložnost za bodoče starše in mlade družine, da na enem mestu najdejo vse potrebno za svoje najmlajše člane. Ustanoviteljica sejma, Mateja Vidmar, poudarja, da dogodek vsako leto pod eno streho združi strokovnjake, ki pomagajo staršem pri izzivih starševstva, in hkrati ponuja izdelke priznanih blagovnih znamk po znižanih cenah ter starše seznanja z inovacijami in novostmi iz sveta malčkov.

Na Baby Expu se bo predstavil tudi Baby Center, ki bo na razstavnem prostoru v treh nadstropjih predstavljal kar 12 priznanih blagovnih znamk, kot so Joolz, FreeOn, Mutsy, Swandoo, Maxi Cosi, Britax Roemer, Cybex, Thule, Kit&Kin, Phillips Avent, MAM in Tommee Tippee. Obiskovalci bodo imeli edinstveno priložnost za nakup vozičkov in avtosedežev s super sejemskimi popusti. Poskrbeli so tudi za glavno nagrado – voziček Joolz 2v1 – in dodatnih 8 nagrad, ki jih bodo podelili na svojem razstavnem prostoru. Za obiskovalce so pripravili tudi Baby Center vrečke presenečenj, polne koristnih materialov, testerjev in katalogov, priložena pa bo tudi najnovejša knjižica kuponov “Pozdravljena, Nosečka!” Vabljeni k spremljanju njihovih družbenih omrežij, kjer bodo zvestim sledilcem podelili nekaj vstopnic za dogodek.baby

Znanja in zabave polna vreča

Marsikoga dogodek privabi tudi zaradi pestrega spremljevalnega programa, ki ga letos sestavljajo predavanja in delavnice priznanih strokovnjakinj: Barbi Završnik, Špele Gorenc Jazbec, Klavdije Slapar, Valentine Celestine Jeraj in mnogih drugih. Špela Gorenc Jazbec, specialistka razvojno nevrološke obravnave, bo na predavanju govorila o gibalnem razvoju dojenčkov in kako starši lahko kakovostno podprejo svoje otroke na tej poti. Pokrovitelj predavanja je Baby Center, ki s Špelo tudi sicer tesno sodeluje.

Seveda pa na dogodku ne bo manjkalo tudi zabave za malčke. Alenka Kolman bo ob 16:00 uri mlade obiskovalce zabavala s predstavo Super krila, kjer bodo skupaj prepevali pesmi Poleg tega bodo skozi ves dan na različnih stojnicah potekale aktivnosti, kot so risanje, barvanje ptičkov in igralni kotički, kjer se bodo malčki lahko zabavali in ustvarjali. Za starše, ki si želijo brezskrbno prisostvovati predavanje, bo poskrbljeno z varstvom otrok v organizaciji Akademije za varuške, ki zagotavlja, da so vaši malčki v varnih rokah.

Dodatni bonbončki za obiskovalce

Baby Expo 2024 obljublja dan poln učenja, zabave in ugodnih nakupov. Ne zamudite priložnosti, da kot družina rastete, se zabavate in pripravite na prihod vašega novega člana ali pa preprosto uživate v igivi ponudbi. Vidimo se 13. aprila v Ljubljani na dogodku, ki bo mladim in bodočim staršem olajšal vstop v čudoviti svet starševstva.

Aplikacija, ki jo v prestolnici preprosto moraš uporabljati

0

V svetu umetne inteligence nastaja vse več tako imenovanih chatboxov, kakršen je med drugimi tudi ChatGPT. Si vedel, da je takšen chatbox na voljo tudi v Messengerju, napoveduje pa ti prihode ljubljanskih mestnih avtobusov?

Kako deluje Troljo?

Spoznaj chatbox Troljo, ki živi v tvojem Messengerju in 24 ur na dan brezplačno napoveduje prihode ljubljanskih mestnih avtobusov.

Pametni robot napoveduje prihode trol na postajališča. V zasebno pogovorno okno v Messengerju moraš napisati le ime ali številko avtobusne postaje v mreži Ljubljanskega potniškega prometa (LPP), Troljo pa ti nato v nekaj sekundah odgovori.

V klepetalniku se pogovor začne nekako tako: »Sem Troljo, tvoj osebni napovedovalec trol  🚌 🚌 Napiši mi ime ali številko postaje, pa ti povem prihode trol.« Na primer, za prihod avtobusa na postajališče Ruski car, Troljo odgovori tako:

Ruski car – 103131

————————–

8 🚌 BROD

🕓 3′, 25′, 50′

64 🚌 Ljubljana

🕓 4′, 54′

6 🚌 DOLGI MOST P+R

🕓 10′, 22′, 46′

11 🚌 ZALOG

🕓 14′

Troljo je sicer na voljo že od leta 2017. Ga že uporabljaš?

Menstrualni cikel preoblikuje tvoje možgane

0

Upajmo, da je ta naslov privabil čim več posameznikov, ki trdijo, da so ženske v obdobju menstruiranja »nore«, in da jih naučimo nekaj novega.

Med menstruacijo »ima podivjane hormone«

Menstrualni cikel se ponovi vsakih 25 do 30 dni in začne z menstruacijo ali izločanjem krvi iz maternice. Ravni ženskih spolnih hormonov v krvi so najnižje na začetku cikla, nato pa se narastejo v naslednjih nekaj tednih. Najprej se ravni estrogena dvignejo, kar signalizira rast maternične sluznice. Nato ravni estrogena padejo, da se sprosti jajčece iz jajčnika, kar označuje središče menstrualnega cikla. Po tem se ravni progesterona in estrogena ponovno povečajo za približno sedem dni, da se endometrij pripravi na morebitno oploditev jajčeca. Če do nosečnosti ne pride, se tako ravni estrogena kot progesterona zmanjšajo, kar sproži menstruacijsko krvavitev.

Medtem ko se menstrualni cikel razvije zaradi izrazitega nihanja ravni hormonov, se tudi drugi hormoni, kot sta testosteron in kortizol, ciklično spreminjajo; naraščajo zgodaj zjutraj in upadajo proti večeru. Te dnevne ritme opazimo tako pri moških kot pri ženskah.

Black woman having head ache
Foto: Sora Shimazaki iz Pexels

Estrogen in stric hipokampus

Leta 1990 je Catherine Woolley odkrila, da estrogen regulira gostoto dendritskih trnov v hipokampusu podganjih možganov. Dendritski trni so izrastki dendrita na mestu sinapse oziroma stika nevronov. Dendriti so izrastki iz živčne celice, odgovorni za privzem informacij, ki jih dobivajo od sosednjih celic. Njeno odkritje je bilo izjemnega pomena, saj so do takrat mislili, da je estrogen zgolj reproduktivni hormon in da nima vpliva na hipokampus.

Hipokampus je pomembna možganska struktura, vidna kot vzdolžna izboklina v spodnjem rogu stranskega ventrikla, in je del limbičnega lobusa. Vsak človek ima v možganih dva hipokampusa, v levem in desnem režnju. Gre za možganski predel, ki igra ključno vlogo v pomnenju, kratkoročnem in prostorskem spominu. Pomen hipokampusa v prostorski orientaciji so potrdile številne študije, ki so pokazale, da se pri ljudeh, ki se na primer aktivno ukvarjajo z vožnjo, precej poveča. Po drugi strani lahko pomanjšan hipokampus predstavlja zgodnji znak demence, zlasti pri Alzheimerjevi bolezni.

Nadaljnje raziskave so pokazale, da spolni hormoni preoblikujejo hipokampus in reorganizirajo možganske povezave. Kljub temu raziskovalci niso mogli določiti, kako hitro lahko vali hormonov med menstruacijo to povzročijo.

Hippocampus x-ray profile close-up view 3D rendering illustration with body contours. Human brain and limbic system anatomy, medical, biology, science, neuroscience, neurology concepts.
Hipokampus.  Foto: libre de droit iz iStock

Kaj kažejo nove raziskave?

Raziskovalne ekipe v Leipzigu in Santi Barbari so v namen dveh nepovezanih raziskav slikale možgane več kot 50 žensk na več točkah njihovega menstrualnega cikla.

Ena izmed njih se je osredotočala na možgane med ovulacijsko fazo. Ugotovili so, da se ob višanju ravni estrogena in padanju progesterona zunanja plast hipokampusa odebeli in siva možganovina razširi. Toda, ko se nivo progesterona zviša, se plast, ki je povezana s spominom, razširi.

Druga raziskava je slikala možgane prostovoljk v času ovulacije, menstruacije in obdobju med njima. Ta študija je ugotovila, da se pod vplivom hormonov ne spreminja le debelina sive možganovine, temveč tudi strukturne lastnosti bele možganovine.
Rezultati nakazujejo, da bi lahko spremembe v beli možganovini zaradi hormonskih nihanj pred ovulacijo sprožile bolj učinkovit prenos informacij med različnimi deli možganov.

Hands holding uterus, female reproductive system , woman health, PCOS, gynecologic and cervix cancer concept
Foto: Sewcream iz iStock

Kljub temu omenjene spremembe volumna in debeline določenih delov možganov še ne moremo povezati z vplivom na konkretne možganske funkcije. To torej ne pomeni, da je zaradi hormonov pod vplivom ženski spomin ali kognicija. Te študije prav tako ne razkrivajo, ali so spremembe v volumnu povezane z raznolikimi čustvenimi in kognitivnimi simptomi, ki jih ženske doživljajo med menstruacijo. Pravzaprav so bile po besedah izvajalcev v te raziskave vključene samo zdrave ženske, ki niso poročale o nobenih teh simptomih.

Pomanjkanje raziskav o ženskem zdravju

Čeprav ženske predstavljajo 70 odstotkov primerov Alzheimerjeve bolezni in 65 odstotkov primerov depresije, je le približno pol odstotka ameriških raziskav možganskega slikanja povezano z ženskami. Kar opisani raziskavi poudarjata, je nujnost po več raziskavah, namenjenih proučevanju edinstvenih nevrovzorcev žensk.

Bo Srbija uvedla smrtno kazen? Vučićeve želje so jasne

0

Evropo je 26. marca pretreslo izginotje dve leti stare Danke Ilić. Njeno izginotje, iskanje, ki je sledilo in končno potrditev njene smrti, so bili vodilni naslovi vseh medijev na Balkanu. Dva moška, stara 50 let, sta trenutno v priporu, osumljena umora. Po navedbah srbske policije sta priznala, da sta z avtom zbila Danko, nakar nista poklicala pomoči. Namesto tega sta Danko, očitno domnevajoč, da je mrtva, dala v vozilo in jo odpeljala neznano kam, njeno truplo pa še iščejo. 

Odziv predsednika Vučića 

Ta brutalen umor bi lahko v Srbiji odprl pot do ponovne uvedbe smrtne kazni. Srbski predsednik Aleksandar Vučić je namreč dejal, da bo predlog po ponovni uvedbi smrtne kazni znova podal na vlado. Spomnimo, da je omenjeno kazen nazadnje vladi predlagal lani, ko sta Srbijo pretresla dva strelska pohoda v manj kot 48 urah.

Srbska vlada se s predlogom ni strinjala, saj bi s tem kršili več evropskih konvencij, ki jih je Srbija ratificirala, prav tako pa bi to zelo močno načelo odnose Srbije z Evropsko unijo in ji onemogočilo vstop vanjo. Kako se bo na zadnji predlog odzvala vlada lahko samo špekuliramo, bi pa lahko ponovna uvedba smrtne kazni v Srbiji pomenila nevaren precedens za evropske države, ki niso članice EU. 

Smrtna kazen v Evropi 

Poudariti je treba, da Evropski parlament močno nasprotuje usmrtitvam obsojenih in si prizadeva za ukinitev smrtne kazni po vsem svetu. Do leta 2019 je smrtno kazen zakonsko ali v praksi odpravilo 142 držav, 56 držav pa jo še zmeraj izvaja. V letu 2019 je bilo po svetu v 20 državah zabeleženih vsaj 657 usmrtitev, 25.000 ljudi pa je bilo na seznamu za smrtno kazen. Ti podatki izključujejo Kitajsko, kjer podatki ostajajo državna skrivnost, neuradno pa naj bi izvajala na tisoče usmrtitev. Ukinitvi smrtne kazni v Aziji, arabskem svetu in ZDA sicer ostro nasprotujejo. 

Smrtna kazen je v celoti odpravljena v vseh evropskih državah, razen v Belorusiji in Rusiji, kjer ima slednja moratorij in ni izvršila usmrtitve od septembra 1996. Popolna prepoved smrtne kazni je zapisana v obeh Listinah o temeljnih pravicah Evropske unije in dveh splošno sprejetih protokolov Evropske konvencije o človekovih pravicah, zato prepoved smrtne kazni velja za ključno evropsko vrednoto. Med vsemi sodobnimi evropskimi državami so San Marino, Portugalska in Nizozemska prve odpravile smrtno kazen, medtem ko le še Belorusija še vedno izvaja smrtno kazen v takšni ali drugačni obliki. Leta 2012 je Latvija postala zadnja članica EU, ki je odpravila smrtno kazen v vojnem času. 

Smrtna kazen v Srbiji 

Smrtna kazen se je tam izvrševala vse od ustanovitve moderne srbske države leta 1804. 26. februarja 2002 pa je srbski parlament sprejel amandmaje, s katerimi jo je črtal iz kazenskega zakonika. Zadnja usmrtitev s streljanjem je bila izvedena 14. februarja 1992, zadnja smrtna obsodba pa je bila izrečena leta 2001. Spomnimo, da tudi Srbijo zavezujejo Drugi izbirni protokol k Mednarodnemu paktu o državljanskih in političnih pravicah (ratificirani 6. septembra 2001) ter protokola št. 6 in št. 13 k Evropski konvenciji o človekovih pravicah (ratificirana 3. marca 2004).  

Zelo zanimive so javnomnenjske raziskave, ki jih je Srbija odpravila pred odpravo smrtne kazni. Jeseni 2001, malo pred ukinitvijo, je raziskava o odnosu do smrtne kazni, ki je temeljila na anketi 926 državljanov, pokazala, da so bili anketiranci enako razdeljeni: 43 % jih je bilo za smrtno kazen in 43 % proti njej, neopredeljenih pa 14 %. Stanje pa se je spremenilo leta 2012, ko so rezultati ankete prvič začeli močno odstopati in je bila večina anketirancev za ponovno uvedbo smrtne kazni. V letu 2022 je kar 67 % vprašanih odgovorilo, da si želijo ponovno uvedbo smrtne kazni. Zato lahko sklepamo, da bodo letošnji rezultati zaradi brutalnega umora dve letne Danke še eksponentno zrasli. 

Bi se smrtna kazen torej lahko vrnila v Srbijo? 

Kot rečeno, je srbski predsednik Vučić doslej večkrat predlagal vrnitev smrtne kazni za najhujša kazniva dejanja. Praviloma je šlo za kazniva dejanja, ki so močno razburila javnost in katerih žrtve so bili otroci. Tako je tudi zdaj, ko policija še vedno išče truplo dveletne Danke Ilić, ki je izginila 26. marca v okolici Bora, njen umor pa sta priznala delavca tamkajšnjega vodovoda. 

Po mnenju odvetnika Boža Prelevića gre zgolj za politično izigravanje javnega mnenja, da bi se pozornost preusmerila s propada institucij in korupcije, ki že desetletja prežemata Srbijo in iz tega predloga ne bo nič. Vučić je za TV Informer dejal, da se je večkrat javno zavzel in pozval srbsko vlado, naj skupaj s Svetom Evrope in vsemi drugimi razmisli, ali je možno ponovno uvesti smrtno kazen, ne da bi utrpeli pravne in politične posledice, ne da bi bili za to kaznovani.

Parliament of Serbia in Belgrade, building of the National Assembly of the Republic of Serbia with a national flag
Vučiću najostreje nasprotuje ravno parlament, ki je že desetletje praktično njegov Foto: Blazenka Babic iz iStock

Povedati pa je treba, da uvedbi smrtne kazni nasprotujejo prav Vučićevi najbližji sodelavci. Prelević je poudaril, da ima Vučićeva Srpska napredna stranka že več kot desetletje večino v parlamentu, uvedbi smrtne kazni pa prav parlament in vlada ostro nasprotujeta. Ne vemo, kakšno bo stanje tokrat, toda lahko sklepamo, da uvedbe smrtne kazni ne bo, saj bi se s tem verjetno Srbiji nepovratno zaprla vsa vrata, ki vodijo v Evropsko unijo.  

Prihaja festival, ki ga ljubitelji elektronske glasbe ne smejo zamuditi

0

Festival elektronske glasbe in tranzitornih umetnosti SONICA se bo na različnih lokacijah v Ljubljani odvil med 18. in 20. aprilom. Letošnja edicija prinaša pester izbor izvajalk in izvajalcev, ki so v zadnjem času močno zaznamovali dogajanje na področju elektronske, eksperimentalne in ambientalne glasbe.

Kaj nam bo prinesel festival SONICA?

Osrednje ime festivala bo letos Nicolás Jaar, eden izmed največjih imen elektronske glasbe 21. stoletja, ki se bo predstavil z »improviziranim nastopom za bas klarinet in elektroniko«, projektom JAAR. V sklopu gostovanja bo Jaar v času festivala izvedel tudi zvočno delavnico, namenjeno ustvarjalkam in ustvarjalcem iz Srednje in Vzhodne Evrope ter Balkana.

V znamenju »glokalizacije«

Tema letošnje edicije je Glocalisation (oziroma »glokalizacija«), ki po mnenju organizatorjev predstavlja logično nadaljevanje lanskoletne teme Translocal Underground. Izraz, ki predstavlja jezikovni hibrid med globalizacijo in lokalizacijo, osvetljuje napetosti med neusmiljenimi silami globalizacije in lokalnimi identitetami, prepričanji in tradicijami, predvsem na področju sodobne elektronske in eksperimentalne glasbene ustvarjalnosti.

Letošnji program vključuje ustvarjalke in ustvarjalce, ki v svoji praksi stavijo na hiperspecifične estetike, ki izhajajo iz lokalnih in regionalnih senzibilnosti ter tako kljubujejo globalni kulturni uravnilovki.

Kaj prinaša letošnji festival SONICA?
Kaj prinaša letošnji festival SONICA? Foto: on Sonica

Letošnja edicija prinaša štiri konceptualno zaokrožene dogodke!

Na otvoritvenem večeru v Cukrarni se bo z avdiovizualnim spektaklom ‘Jbal Rrsas’ predstavila ambasadorka sodobne arabske elektronike, tunizijska producentka in glasbenica Deena Abdelwahed. Osrednji koncert v Kinu Šiška prinaša slovensko premiero Nicolása Jaara, enega največjih imen avtorske elektronske glasbe 21. stoletja, ki bo predstavil nov projekt JAAR, »improviziran nastop za bas klarinet in elektroniko«. Jaar bo v času festivala izvedel tudi ekskluzivno 4-dnevno zvočno delavnico, ki je posvečena ambicioznim ustvarjalkam in ustvarjalcem iz Srednje in Vzhodne Evrope ter Balkana.

Klubski dogodek v Channel Zeru obeta plesno vročico z didžejema re:ni in Lakso, predstavnikoma sodobne britanske techno/bass psihedelije. Za zaključek v velikem slogu in omamno masažo vseh čutil pa bo v Klubu CD poskrbel zastavonoša sodobne ambientalne glasbe, kenijski producent in zvočni umetnik KMRU.

Festival SONICA prinaša tudi nastope cenjenega vietnamskega eksperimentalnega kolektiva Rắn Cạp Đuôi, premiero novega albuma domačega multiinstrumentalista Iztoka Korena, slovenski debi poljske eksperimentalne skladateljice Martyne Baste, nastopa italijanskega zvočnega maga Nicole Rattija in francoskega transžanrskega fenomena NZE NZE ter vratolomne klubske selekcije srbskega mojstra SAUD-a in domačega talenta Fujite Pinnacla.

Sonica festival.
Foto: on Sonica

Bogat spremljevalni program

V Muzeju sodobne umetnosti Metelkova si lahko do 28. aprila ogledate razstavo špansko-katalonskega umetnika Marca Vilanove z naslovom Cascade (AV instalacija).
V petek, 19. aprila, se bo v MoTA LAB-u odvilo predavanje Zvok v prostoru italijanskega pedagoga in skladatelja Nicole Rattija, sledilo pa bo odprtje dveh razstav. Ogledali si boste lahko interaktivno razstavo Fohramoos, ki jo pripravljajo avstrijska umetnika Stefan Kainbacher in Robert Lang s študenti, in prisluhnili zvočni instalaciji ‘in habitus with' kenijskega zvočnega umetnika/glasbenika KMRU-ja, ki bo v soboto tudi odgovoren za sklepni nastop letošnje edicije.

Več informacij in vstopnice lahko dobiš na povezavi.

NICOLAS JAAR "Time For Us" // EB.TV Live Classics

 

Najpogostejše napake pri nakupu kolesa

0

Z začetkom pomladi pride tudi nova kolesarska sezona, v katero bi se morda rad zapeljal z novim kolesom. Najprej se moraš odločiti, katero vrsto kolesa iščeš: cestno, gorsko (v to kategorijo spadajo kolesa z zgolj sprednjim vzmetenjem pa vse do downhill koles), gravel, električno kolo …

Tudi znotraj kategorije so med kolesi lahko precejšnje razlike, in to ne zgolj v ceni ter kvaliteti. Da boš lažje našel primerno kolo, si preberi, katerim napakam se moraš pri nakupu izogniti.

Kolo izbereš zaradi barve in dizajna, ne upoštevaš velikosti in geometrije

Verjetno najpomembnejša napaka, ki se ji vsekakor moraš izogniti. V nasprotnem primeru boš na kolesu ves čas trpel, vožnja ne bo udobna, morda te bodo bolela kolena ali hrbet, okornejši boš na spustih. To seveda ne pomeni, da vzemi kolo, ki se ti zdi grdo. Ne »zapiči« pa se v specifičen model le zaradi barve.

Najprej izmeri sebe – poleg telesne višine je ključen tudi razkorak. Nato s pomočjo tabel, ki jih najdeš na spletu, ugotovi, katera velikost in kakšna geometrija kolesa ti ustrezata. Različni modeli imajo lahko različne geometrije (to si v grobem lahko predstavljaš kot razmerja med višino in dolžino kolesa). Če si trenutno na primer zadovoljen na M velikosti, to ne pomeni, da bo katerikoli model velikosti M ustrezen. Najpomembnejša podatka glede geometrije kolesa se v angleščini imenujeta »reach« in »stack« – ugotovi, kakšna morata biti glede na tvojo velikost, in izbiraj le kolesa, ki ustrezajo tem zahtevam.

Road Bike Geometry Explained – How To Understand Reach, Stack, Trail & More!

Raje izbereš dražje kolo, ki bo boljše

Dražje kolo ni vedno boljše (korelacija med ceno in kakovostjo sicer definitivno obstaja, a so odstopanja). Predvsem pa ni vedno boljše zate. Zopet narediš največjo napako, če ne upoštevaš geometrije kolesa. Drago aero kolo morda res izgleda vrhunsko, morda je tudi dejansko zelo kakovostno. A če ima preveč »tekmovalno« geometrijo, ki tvojemu telesu ne ustreza, ne boš na njem nikoli tako užival, kot na nekoliko cenejšem kolesu z bolj sproščeno geometrijo.

Prestavna razmerja niso prilagojena tvojim potrebam

Ko dobiš kolo, bodo na njem po vsej verjetnosti že zobniki in veriga. Vendar boš morda potreboval druga prestavna razmerja. Preden kolo kupiš, se pozanimaj, kakšna prestavna razmerja ima. Lahko kupiš kolo z bolj »tekmovalnimi« prestavnimi razmerji – težjimi prestavami. To pomeni, da boš pri vzpenjanju v klanec prej pristal v najlažji prestavi, ki morda ne bo dovolj lahka, da bi lahko lepo vrtel pedala. Po nakupu kolesa torej po potrebi zamenjaj zobnike, da se ne boš po nepotrebnem mučil v klance. Za nasvet prosi prodajalca v kolesarski trgovini.

Bike Mechanic Repairs Bicycle in Workshop. Closeup Portrait of Young Blurred Man Examines and Fixes Modern Cycle Transmission System. Bike Maintenance and Sport Shop Concept
Foto: vadimguzhva iz iStock

Obdržiš originalni sedež

Po nakupu kolesa si vzemi nekaj časa, da »stestiraš« kolo, tudi sedež. Če ti vse ustreza – odlično! Če te sedež vedno ožuli, ti morda ne ustreza (seveda poskrbi tudi za kakovosten dres). Izbira sedeža je zelo individualna in ne obstaja sedež, ki bi ustrezal vsem. Zato boš morda moral testirati več sedežev, preden najdeš pravega. Za začetek pa poskrbi, da je sedež primerne širine. Danes prodajajo tudi posebne sedeže, prilagojene ženski geometriji. Kljub temu se ne boj preizkusiti sedežev, oblikovanih za drug spol (nasvet velja tako za ženske kot za moške).

Close-up of a black saddle of a modern mountain bike. Outdoors.
Foto: Serhii Shleihel iz iStock

Ne spreglej! Pridi 17. 4. na cepljenje proti HPV

0

HPV (humani (človeški) papiloma virus) je pojem, ki označuje več kot 200 različic virusov, ki se lahko nahajajo v koži in sluznicah ljudi. Večina teh virusov ne povzroča težav, vendar pa približno 45 genotipov HPV lahko povzroči okužbe anogenitalnega predela, kot so spolovila, rodila in predel okoli zadnjika.

2

Nekateri od teh genotipov lahko privedejo do manj nevarnih sprememb, kot so genitalne bradavice, medtem ko drugi lahko povzročijo predrakave ali celo rakave spremembe na koži in sluznicah. Posebej skrb vzbujajoči so visoko rizični genotipi HPV (HPV16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 in 59), saj so le-ti povezani z razvojem raka.

Virus HPV ni omejen samo na ženske. Poleg raka materničnega vratu lahko povzroči tudi druge vrste raka, ki lahko prizadenejo tudi moške, recimo rak zadnjika, penisa in ustnega dela žrela. Poleg tega lahko pri obeh spolih povzroči tudi genitalne bradavice.

81Okužbo s HPV prenašamo preko tesnih stikov s kožo ali sluznico okužene osebe, najpogosteje med spolnimi odnosi, tudi z dotikanjem. Večina spolno aktivnih ljudi se tekom življenja okuži s HPV, pri čemer se mnogi ne vedo, da so okuženi ali da lahko prenesejo okužbo na svoje partnerje. Pomembno je poudariti, da se lahko HPV prenese tudi med porodom, z matere na novorojenčka.

Večina ljudi se okuži že kmalu po začetku spolne aktivnosti, zato so mladostniki in mlajši odrasli (stari med 15 in 25 let) posebej izpostavljeni tveganju.

222Velika večina okužb spontano izgine brez posledic, vendar pa pri nekaterih HPV okužba HPV vztraja in lahko privede do predrakavih sprememb ali celo raka. Dolgotrajna okužba z vsaj enim od rizičnih tipov HPV je vedno vzrok za nastanek raka (raka materničnega vratu, raka penisa, raka zadnjika,..)

 

Za okužbo s HPV ni zdravila. Zdravijo se lahko le bolezni, ki nastanejo kot posledica okužbe (zdravljenje običajno vključuje uničevanje ali odstranjevanje spremenjenih tkiv). Zato je nujno, da se zavedamo tveganj in ukrepamo preventivno.

8Eden izmed najpomembnejših načinov preprečevanja okužbe s HPV je upoštevanje načel varne in odgovorne spolnosti, kar vključuje odložitev prvega spolnega odnosa, zvestobo partnerju ter uporabo kondoma. A daleč najučinkovitejša strategija za zaščito pred okužbo je cepljenje proti HPV. Cepiva proti HPV so varna in učinkovita ter lahko preprečijo okužbo z nekaterimi najbolj nevarnimi genotipi virusa.

Varnost cepiv proti HPV je bila potrjena skozi številne raziskave in prakso cepljenja v številnih državah. Kljub možnosti pojava blagih neželenih učinkov, so cepiva varna in učinkovita orodja za zaščito pred okužbo s HPV.

888V Sloveniji je od 2009 na voljo program cepljenja proti HPV, ki omogoča varno in učinkovito zaščito pred okužbo s HPV. V želji po zaščiti mladih bo Zdravstveni dom za študente Univerze v Ljubljani organiziral 17. cepilni dan, ki bo potekal v sredo, 17. aprila 2024, od 7. do 19. ure.

Obvezno je predhodno naročanje, in sicer do 16.4.2024.

Na cepljenje se lahko naročite preko aplikacije doZdravnika. Pred prvo uporabo se morate registrirati z ZZZS številko zavarovanja. Pri prijavi ne vpisujte zdravnika.

aaCepilni dan je namenjen tako vsem, ki bi se proti okužbi z virusom HPV želeli cepili prvič, pa tudi posameznikom, ki so že prejeli katerega izmed odmerkov ter želijo opraviti cepljenje z drugim oziroma tretjim odmerkom; za dosego dolgoročne zaščite proti virusu HPV je potrebno cepljenje po cepilni  shemi s 3 odmerki za vse starejše od 15 let.

V okviru nacionalnega programa cepljenja je cepljenje proti HPV priporočeno in brezplačno za dekleta in fante v 6. razredu osnovne šole. Dekleta, ki so prvo cepljenje kot šestošolke zamudila in so rojena leta 1998 ali kasneje se lahko cepijo brezplačno. Brezplačno se lahko cepijo tudi fantje, ki v letošnjem šolskem letu obiskujejo 1. in 3. letnik srednje šole. Cepljenje proti HPV je priporočljivo tudi za fante in moške ter starejša dekleta in ženske, ki so bile rojene pred letom 1998, vendar je zanje samoplačniško. Cepljenje je samoplačniško tudi za tuje študentke in študente.

9Drage študentke, ne pozabite pa tudi na redne preventivne pregledov pri ginekologu, ki omogočajo zgodnje odkrivanje morebitnih predrakavih sprememb, ki lahko zaradi okužbe s HPV vodijo tudi v raka.

Nova oblikovalska identiteta za Samsung: Bistveno – inovativno – harmonično

0

TM Roh, predsednik in vodja centra za korporativno oblikovanje pri podjetju Samsung Electronics

Vedno je razburljivo razviti izdelek in ga predstaviti trgu. Vedno, ko se lotim tega izziva, se sprašujem, ali bo novi izdelek naletel na odobravanje kupcev, morda bo celo spremenil pravila igre in pomembno vplival na življenja.

Če si podrobneje ogledamo proces razvoja izdelka, lahko ugotovimo, da oblikovanje omogoča inovativnim tehnologijam, da zasijejo, tehnologija pa uresničuje oblikovalske sanje. Le če sta oblikovanje in tehnologija v popolni harmoniji, lahko razvijemo izdelek, ki uporabnikom zagotavlja resnično vrednost. Podjetje Samsung Electronics je odlično pri usklajevanju oblikovanja in inovativne tehnologije, zato si nenehno prizadevamo ustvarjati izdelke, ki se brezhibno vključijo v življenja naših uporabnikov.TM-Roh_Crop-ver_1000px_1_1

Zato smo ob približevanju letu 2030 na novo opredelili svojo filozofijo oblikovanja. Samsung oblikovalska identiteta 5.0 (DI 5.0): Bistveno ∙ Inovativno ∙ Harmonično je nova usmeritev, ki bo opredelila prihodnost, za katero upamo, da jo bomo zagotovili.

Samsung filozofija oblikovanja in njen razvoj

V sedmih Samsung svetovnih oblikovalskih studiih dela več kot 1500 oblikovalcev, ki rešujejo vsakodnevne težave, s katerimi se soočajo številne stranke, vsaka iz druge kulture ali okolja z edinstvenimi željami in okusi. V središču teh prizadevanj je Samsung filozofija oblikovanja – Po navdihu ljudi ustvarjamo prihodnost – ki se od svojega nastanka leta 1996 ni spremenila.

Vendar se način, kako ljudje živijo in doživljajo svoje življenje, nenehno spreminja, zato smo morali izpopolniti in razviti svojo oblikovalsko identiteto, da bi to odražala. Samsung oblikovalska identiteta 5.0 Bistveno ∙ Inovativno ∙ Harmonično  je vizija, ki nas bo vodila do leta 2030. V nadaljevanju bomo še naprej predstavljali pametne telefone, televizorje, hladilnike in druge izdelke, ki odražajo to novo miselnost. 

Bistveno ∙ Inovativno ∙ Harmonično – Kaj to pomeni?

  • Bistveno oblikovanje se osredotoča na prvotni namen in cilj izdelka – zagotoviti optimizirano uporabniško izkušnjo brez nepotrebnih elementov. Najnovejša letošnja Galaxy S24 serija uporabnikom omogoča intuitivno doživljanje funkcij mobilnega izdelka z enotnim videzom in tankim okvirjem. Naši televizorji z zasnovo Infinity Air Design so videti, kot da lebdijo v zraku, kar omogoča bolj poglobljeno gledanje. Po drugi strani pa naš pralno-sušilni stroj vse-v-enem z minimalistično zasnovo povečuje prostorsko učinkovitost.
  • Inovativno oblikovanje v življenje naših strank prinaša dragocene spremembe in ne le novosti. Primeri vključujejo televizor, ki s pomočjo tehnologije umetne inteligence samodejno poveča nizko ločljivost slike na raven 8K; robotski sesalnik na osnovi umetne inteligence, ki samodejno prepozna vrsto tal, predmete in bivalne prostore za optimalno čiščenje in funkcijo Sprotni prevod (Live Translate), ki s prevajanjem v realnem času pomaga uporabnikom pametnih telefonov premagovati jezikovne ovire. Vsi ti izdelki in storitve združujejo inovativnost in ustvarjalnost.
  • Harmonično oblikovanje uteleša željo po združitvi izdelkov in ljudi z družbo, okoljem in drugimi človeškimi vrednotami. Aplikacija SmartThings izboljšuje udobje z integracijo in povezovanjem izdelkov, ki jih lahko uporabniki nadzorujejo na daljavo. Medtem se Music Frame, prilagodljiv zvočnik v obliki okvirja, zlije s katerim koli notranjim prostorom. Še naprej si bomo prizadevali za oblikovanje, ki ustvarja harmonijo med izdelki in vsakdanjim življenjem strank.

Prihodnost neskončnih možnosti

Pri podjetju Samsung smo se zavezali, da bomo zvesti svojemu osnovnemu namenu, neskončno inovirali in ustvarjali izdelke, ki so usklajeni z življenjem naših uporabnikov. Naš cilj je opolnomočiti uporabnike po vsem svetu in obogatiti njihova življenja s ponudbo smiselnih izkušenj, ne glede na to, katere Samsung izdelke izberejo.

Na milanskem tednu oblikovanja (Milan Design Week) 2024 predstavljamo razstavo Novo najdeno ravnovesje (Newfound Equilibrium), ki prikazuje navdihujočo vizijo boljše prihodnosti, v kateri bo doseženo pravo ravnovesje med ljudmi in tehnologijo. Pridružite se nam 16. aprila v prihodnosti neskončnih možnosti.

Edinstvene slušalke Huawei FreeClip v naših trgovinah

0

Tehnološko podjetje Huawei je predstavilo prave stereo brezžične slušalke (TWS) Huawei FreeClip odprtega tipa z inovativno zasnovo C-bridge Design ter tehnologijo samodejne zaznave nošenja (Smart Wear Detection), ki jih odlikuje razmerje med dolgotrajno uporabo in dolga življenjska doba baterije.

Brezžične slušalke Huawei FreeClip so rezultat usmeritve Huawei Fashion Forward, s katero želijo zliti tehnologijo in modo ter nuditi izdelke, ki utelešajo slog in udobje. Ker so videti kot ušesni modni dodatek, morda celo kot nakit, so namenjene stilsko ozaveščenim uporabnikom in mladim, ki iščejo osebno tehnologijo, da bi dopolnila njihovo modni slog.

Narejene za aktivne uporabnike

Huawei je zaznal naraščajočo potrebo po brezžičnih slušalkah, ki nudijo vse prednosti sodobnih zvočnih tehnologij in obenem omogočajo zavedanje dogajanja v okolici. Nekakšno alternativo ušesnim čepkom, ki bi bila bolj praktična za uporabo med telesno vadbo v fitnes centru in delom v pisarni.

Huawei FreeClip so kot prave brezžične stereo slušalke (TWS) odgovor na spreminjajoče se potrebe, saj z odprto zasnovo rešijo številne izzive, s katerimi se soočamo. So popolne za vse, ki se pogosto ukvarjate s športnimi dejavnostmi na prostem ali v prostorih, med video klici opravljate več opravil in bi radi bili med poslušanjem glasbe med delom vseeno dostopni za sodelavce.

Zasnova C-bridge Design za udobno nošenje

Da bi dosegli optimalno ergonomsko prilagajanje, udobje in osupljivo obliko novih pravih brezžičnih stereo slušalk (TWS) odprtega tipa, so inženirji podjetja Huawei opravili številna testiranja in raziskave. Na ta način so oblikovali glavne dele slušalke, ki ne blokira sluhovoda in se obenem optimalno prilagaja vsaki velikosti in obliki ušesa, po zaslugi akustične kroglice (Acoustic Ball) in »zrna« z baterijo (Confort Bean), ki ju povezuje inovativna zasnova C-bridge Design.

Zrno oblike fižola se udobno ugnezdi v prostor med uhljem in tkivom glave, ne glede na različne oblike in ukrivljenosti ušesa. Na podlagi realnih modelov tega je oblikovana tudi akustična kroglica z zvočnim gonilnikom, da je prave velikosti in lepo drsi po koži, ne da bi pri tem povzročala nelagodje in obremenitve. Zrno in kroglica sta povezani z inovativnim elementom C-bridge Design. Ta je opremljen s tipalom, ki se uči in prilagaja silo mehanizma zapenjanja, ter tako zmanjšuje obremenitve na ušesnem hrustancu. Izdelujejo ga v najbolj zapletenem in natančnem postopku, ki združuje 9 jedrnih žic v tankem povezovalnem mostičku.

Inovativna zasnova je zaslužna za varno in ergonomsko prilagajanje, zaradi česar slušalka ostane na svojem mestu med celodnevnim poslušanjem. Ob tem ni odveč, da slušalke Huawei FreeClip nudijo 8-urno življenjsko dobo baterije ob zalogi energije za dodatnih 36 ur v polnilni škatlici. Nadvse pomembno za vse, ki morate slušalke nositi dolgo časa. Bodisi med delom v pisarni ali na več kot štiriurnem tekaškem maratonu.

Poleg tega nove slušalke odprtega tipa, ki ne zapirajo sluhovoda, ne zagotavljajo le udobnega nošenja, temveč tudi situacijsko zavedanje zvokov okolice, kot so na primer zvoki prometa. Zaradi tega in zaradi odpornosti proti vodi in znoju po standardu IP54 so primerne za vse, ki se med vadbo oziroma ukvarjanjem s športnimi dejavnostmi na prostem zanašate na svoje slušalke. Da vas motivirajo z glasbo ali ohranjajo povezavo Bluetooth s pametnim telefonom. Ker so obenem opremljene s tehniko dušenja hrupa vetra, nudijo kristalno čist zvok med telefonskim razgovorom.

Prvo inteligentno zaznavanje nošenja v industriji

Pogosta težava pravih brezžičnih stereo slušalk (TWS) je razvrščanje med čepkoma za levo in desno uho, ki ju ne smemo zamenjati, saj to povzroči nekonsistentno zvočno izkušnjo ali morebitno nelagodje zaradi neprimerne oblike. Da bi odpravili to neprijetnost, so Huawei FreeClip prve slušalke odprtega tipa, ki ne razlikujejo med levim in desnim čepkom. Tehnologija pametne zaznave nošenja (Smart Wear Detection) namreč zagotovi, da se slušalke prilagodijo udobju in priročnosti ter ne obratno, kar ustavi bolj brezskrbno in intuitivno uporabniško izkušnjo.

Ker je mogoče slušalke uporabljati izmenično, lahko uporabniki optimizirajo življenjsko dobo baterije in uživajo v daljši uporabi, zlasti v primerih, ko potrebujejo le eno slušalko za hiter klic.

Poslušanje s sistemom obrnjenih zvočnih valov

Številne skrbi, da slušalke odprtega tipa zmanjšajo čistost zvoka ali celo trpijo za težavo uhajanja zvoka. Huawei je to rešil z dvema zvočnima tehnologijama. Z visoko občutljivim zvočnim gonilnikom z dvojnim magnetom in sistemom povratnih zvočnih valov, ki delujeta v tandemu, da izboljšata jasnost zvoka in preprečita njegovo uhajanje.

Visoko občutljiv zvočni gonilnik z dvema magnetoma izboljša reprodukcijo, kar se kaže v poglobljenem in bogatem zvoku. Sistem povratnih zvočnih valov skrbi za pametno prilagajanje glasnosti, medtem ko subtilno izniči zvočne valove. To pomaga ustvariti varno in zasebno izkušnjo z medsebojnim izničevanjem valov, kar zmanjša uhajanje zvoka stran od ušesa. Pri preprečevanju uhajanja zvoka poleg tega sodelujejo še »zračniki« na zadnji strani akustične kroglice.

Cene in razpoložljivost

Vrhunske prave brezžične stereo slušalke (TWS) Huawei FreeClip so že na voljo v slovenskih trgovinah v črni ali vijolični barvi po priporočeni ceni 199 evra.