Najboljše serije o serijskih morilcih

Nina Marčeta
-
0

Nekateri pred spanjem radi pogledajo kakšno kratko komedijo, kot so Prijatelji (Friends), ali pa mogoče kakšen umirjen dokumentarni film o živalih. Najdejo pa se tudi posamezniki, ki zvečer ob čaju, najraje pogledajo kakšno napeto serijo o serijskem morilcu. In glede na to, da tudi ti bereš ta članek, predvidevamo, da si med slednjimi. Zato smo zate pripravili seznam najboljših serij o serijskih morilcih, če si kakšno mogoče spregledal.

Dexter (2006 – 2013; 2021)

Dexter je verjetno prva serija, ki nam pade na pamet, ko pomislimo na serije o serijskih morilcih. Dexter Morgan podnevi opravlja službo forenzičnega analitika, specializiranega za kri, ponoči pa ga najdemo v vlogi vigilantskega serijskega morilca. Tako nas spomni, kako se serijski morilec lahko skriva tik pred našimi očmi.

Dexter je zaradi travmatičnih dogodkov v njegovem zgodnjem otroštvu razvil močna sociopatska nagnjenja, ki z njegovo zrelostjo niso izginila. Vendar je bil vzgojen tako, da svoje potrebe usmerja na kriminalce, ki si to »zaslužijo« in ne na nedolžne ljudi.

S svojo kompleksnostjo je tako popoln primer tega, da nič ni črno-belo.

Dexter (2006) Official Trailer | Michael C. Hall SHOWTIME Series

The Fall (2013 – 2016)

Za razliko od serij, ki te pustijo ugibati, kdo bi morilec lahko bil, ta osumljenca identificira že na začetku.

V tem primeru škotska agentka Stella Gibson sodeluje s policijo Severne Irske v upanju, da ujamejo in ustavijo Paula Spectorja, ki pleni na mlade ženske v Belfastu.

Ker oni oziroma mi, kot gledalci, že vemo kdo je tarča, se serija lahko osredotoči na proces s pomočjo katerega mu sledijo in na njegove morebitne motive ter psihologijo, ki se skriva za tem – kaj lahko Paula, na videz normalnega človeka, »sili« v te grozne zločine.

The Fall | Trailer [HD] | | Netflix

Wicked City (2015)

Los Angeles je bilo v zgodnjem obdobju leta 1980 dom utelešenemu hudiču: Kentu Graingerju in njegovi ljubici Betty Beaumontaine. Hollywoodska industrija je bila v polnem razcvetu, saj je veliko mladih deklet lovilo slavo, kar je Grainger izkoristil za lastno slavo s serijsko morilskim pohodom skozi mesto.

Zato, da bi ga ujela, preden se število žrtev še poveča, morata detektiva Jack Roth in Paco Contreras, vzpostaviti nenavadno zavezništvo s civilisti. Vključno z novinarjem, fotografom in policistom pod krinko.

Wicked City (ABC) "In Three Days" Promo HD

The Following (2013 – 2015)

Bi si mislil, da ni nič strašnejšega od serijskega morilca na prostosti, vendar ti ta serija dokaže nasprotno, ko združi serijskega morilca s kultom. Takrat ugotoviš, da je serijski morilec z zvesto skupino sledilcev, veliko grozljivejši.

V The Following bivši FBI agent Ryan Hardy sledi pobeglemu morilcu Joeju Carrollu, ki je zbral zvesto skupino oboževalcev, ki upošteva vse njegove ukaze.

Druga in tretja sezona predstavita nove kulte in serijske morilce, ampak istočasno vzdržujeta Carollovo zgodbo, ki še vedno igra pomembno vlogo v Hardyijevem lovu za morilci.

The Following Season 1 Trailer #5

Hannibal (2013 – 2015)

Hannibal Lecter je slaven med oboževalci grozljivk, saj ga je težko pozabiti, ko ga srečaš bodisi v novelah bodisi v filmskih adaptacijah. Konec koncev je briljanten forenzični psihiater z groznim nagnjenjem k serijskemu morjenju in kanibalizmu.

V seriji Hannibal, Dr. Lecter še vedno skriva svoje navade, ko ga prosijo, da pomaga ujeti serijskega morilca v Minnesoti, skupaj z FBI profilerjem Willom Grahamom, ki ima sposobnost globokega sočustvovanja z morilci.

Hannibal - Netflix Trailer

You (2018 – )

V Netflixovi seriji You, glavni lik Joe Goldberg deluje kot tipičen prijazen mladenič, pravzaprav pa ima res veliko skrivnost.

V prvi sezoni se zaljubi v dekle, ki jo spozna v knjigarni, kjer dela. Kaj kmalu pa se ljubezen spremeni v toksično obsesijo, zaradi katere jo zasleduje in manipulira z vsakim delom njenega življenja, kar vodi v to, da se tudi ona zaljubi vanj. Ko se razmerje ne obnese, jo ubije.

V drugi sezoni se Joe preseli v novo mesto z novim imenom in cikel se ponovno začne. Medtem ko je tretja sezona speljana popolnoma drugače, s preobratom, ki ga ne pričakuješ.

YOU Trailer (2018) Netflix

Dahmer – Monster: The Jeffrey Dahmer Story (2022)

Ta seznam ne bi bil popoln brez Netflixove nove, hit serije o serijskem morilcu Jeffreyiju Dahmerju (igra ga Evan Peters), ki je znan tudi kot Milwaukeejski Kanibal ali kot Milwaukeejska pošast in je bil eden izmed najbolj razvpitih serijskih morilcev v Združenih državah.

Med letoma 1978 in 1991 je umoril sedemnajst moških. Netflixova nova miniserija pa je pripoved o zločinih tega moža. Ustvarjena s strani Ryana Murphyija in Iana Brennana, ta 10-epizodna serija opisuje Dahmerjeve zločine z zornega kota žrtev.

Pri tem serijskem morilcu je zanimivo to, da ker je večina njegovih žrtev temnopoltih, serija poudari sistematični rasizem in institucionalne napake policije v primeru, zaradi česar je Dahmer lahko nadaljeval svoj morilski pohod več kot desetletje.

Spotify bo dobil svojo Netflix serijo

Nina Marčeta
-
0
Spotify bo dobil svojo Netflix serijo

Netflix je pred kratkim izdal napovednik o seriji, ki govori o nastanku Spotifyija z imenom The Playlist. Skoraj dve minuti dolg napovednik namiguje, da bo serija imela izredno resen pogled na to, kako je to uspešno podjetje zgradilo svoj glasbeni imperij. Serija bo poslovna drama z dramatičnimi prizori sestankov, zabav in celo kongresnim pričevanjem.

Serija ne bo dokumentarec

Vendar ne pričakuj, da bo serija dokumentarna, saj Netflix poroča, da bo veliko zadev izmišljenih. Podlaga za dogajanje je sicer »šest neizrečenih zgodb«, predvidevamo pa lahko, da se bodo ustvarjalci serije malce poigrali z zgodovinskimi dejstvi, zato da lahko ustvarijo nekaj primernega za televizijsko serijo. Navdih za serijo izhaja iz knjige, Spotify Untold, napisane s strani dveh švedskih novinarjev.

Šest-epizodna serija, The Playlist bo na Netflixu izšla 13. oktobra 2022.

The Playlist | Official Trailer | Netflix

O Spotifyju

Spotify je lastniški švedski ponudnik pretakanja zvoka in medijskih storitev, ki sta ga 23. aprila 2006 ustanovila Daniel Ek in Martin Lorentzon. Je eden največjih ponudnikov storitev pretakanja glasbe z več kot 433 milijoni aktivnih uporabnikov mesečno, vključno s 188 milijoni plačljivih naročnikov, kot pravijo podatki iz junija 2022. Spotify ponuja digitalno avtorsko omejeno posneto glasbo in podcaste, vključno z več kot 82 milijoni pesmi, založb in medijskih podjetij. Kot brezplačna storitev so osnovne funkcije brezplačne z oglasi in omejenim nadzorom, medtem ko so dodatne funkcije, kot sta poslušanje brez povezave in poslušanje brez reklam, na voljo prek plačljivih naročnin. Spotify je na voljo v več kot 180 državah. Uporabniki lahko iščejo glasbo glede na izvajalca, album ali žanr ter lahko sami ustvarjajo, urejajo in delijo sezname predvajanja.

Zgodovina napitka, ki ga vsi obožujemo

Rokmar d. o. o.
-
0
Zgodovina napitka, ki ga vsi obožujemo

Vsi smo kot otroci radi pili vročo čokolado oziroma jo imamo še vedno radi. Vroča čokolada je segreto čokoladno mleko. Za vročo čokolado, pripravljeno iz stopljene čokolade, je značilna manjša sladkost in gostejša konsistenca. Kakšna pa je zgodovina tega vrhunskega napitka?

Čokolado uživali že Maji

Arheologi so našli dokaze, da so Maji čokolado uživali že 500 let pred našim štetjem, obstaja pa tudi domneva, da je čokolada nastala že pred Maji. Za pripravo čokoladnega napitka, ki so ga postregli hladnega, so Maji kakavova semena zmleli v pasto in jo zmešali z vodo, koruzno moko, čili papriko in drugimi sestavinami. Napitek so nato prelivali sem ter tja iz skodelice v lonec, dokler se ni naredila gosta pena. Čokolada je bila na voljo Majem vseh družbenih razredov, čeprav so bogati pili čokolado iz velikih posod, ki so jih pogosto pokopali skupaj z elito. V grobu Majev iz zgodnjega klasičnega obdobja (460-480 n. št.) z najdišča Rio Azul v Gvatemali so bile posode z majevskimi napisi za kakav in ostanki čokoladne pijače.

Cocoa beans can produce a variety of food, health and beauty products
Kakavova zrna Foto: MD Shahjehan iz iStock

Xocōlātl

Ker sladkor v Ameriko še ni prišel, je bil xocōlātl menda pridobljen okus. Španci so xocōlātl imenovali pijačo, sestavljeno iz čokoladne osnove, aromatizirane z vanilijo in drugimi začimbami, ki so jo postregli hladno. Pijača je bila začinjena in grenka, v nasprotju s sladkano sodobno vročo čokolado. Glede tega, kdaj in kdo je xocōlātl prvič postregel vročo, se viri razlikujejo. Vendar je José de Acosta, španski jezuitski misionar, ki je v poznem 16. stoletju živel v Peruju in nato Mehiki, xocōlātl opisal kot:

»To je slab okus za tiste, ki ga ne poznajo, saj ima zelo neprijeten okus, ki ga povzroča pena. Kljub temu je med Indijanci zelo cenjena pijača, s katero pogostijo plemenite može, ki gredo skozi njihovo deželo. Španci, tako moški kot ženske, ki so navajeni na to deželo, so zelo pohlepni po tej čokoladi. Pravijo, da iz nje delajo različne vrste, nekatere vroče, druge hladne in tretje zmerne, in vanjo dajejo veliko čilija; iz nje delajo pasto, za katero pravijo, da je dobra za želodec in proti katarju.«

V Mezoameriki so iz kakavovih zrn pripravljali številne pijače, ki so jih dodatno obogatili z rožami, kot je vanilja, da bi jim dodali okus, kar je bil poklon Aztekom. Azteki ali Mehičani so od osvojenih ljudstev zahtevali, da jim zagotovijo čokolado. Skodelice, buče, kakavova zrna in druge stvari, ki so jih pridobili, so bile navedene v Osnovnem kodeksu Mendoza. Kakav so začeli uporabljati kot plačilno sredstvo po vsej Mezoameriki. Azteki so s čokolado izkazovali visok status: če je nekdo z nizkim ali srednjim statusom pil čokolado, je bilo to slabo znamenje. Evropejci so se s čokolado prvič srečali šele leta 1502 na Kolumbovem četrtem potovanju.

Evropska čokolada

Potem ko je premagal Montezumove bojevnike in od azteških plemičev zahteval izročitev dragocenosti, se je Cortés leta 1528 vrnil v Španijo in s seboj prinesel kakavova zrna in opremo za izdelavo čokoladnih pijač. V tem času je čokolada še vedno obstajala le v obliki grenkega napitka, ki so ga izumili Maji. Sladka vroča čokolada in čokoladna tablica še nista bili izumljeni. Po prihodu v Evropo je pijača počasi pridobivala na priljubljenosti. Na cesarskem dvoru cesarja Karla V. so pijačo kmalu sprejeli in pijača, ki je bila takrat znana le kot čokolada, je postala modna pijača, priljubljena med španskim višjim razredom. Poleg tega so kakav dajali kot doto, ko so se člani španske kraljeve družine poročali z drugimi evropskimi aristokrati. Takrat je bila čokolada v Evropi zelo draga, saj so kakavova zrna rasla le v Južni Ameriki.

Skodelici vroče čokolade na krožniku

Čokolada postala luksuz

Nato so izumili vročo čokolado s sladkim okusom, zaradi česar je vroča čokolada v 17. stoletju postala luksuzno blago med evropskim plemstvom. Tudi ko so leta 1657 odprli prvo čokoladnico (lokal, podoben sodobni kavarni), je bila čokolada še vedno zelo draga. V tistem času so vročo čokolado za okus pogosto mešali z začimbami; eden od znanih receptov je bil vroča čokolada, napolnjena s svežimi cvetovi jasmina, jantarjem, mošusom, vaniljo in ambro. Konec 17. stoletja je Jamajko obiskal sir Hans Sloane, predsednik Kraljevega zdravniškega kolegija. Po besedah zgodovinarja Jameja Delbouga so Jamajčani že leta 1494 kuhali vročo pijačo, pripravljeno iz drobtin sveže nabranega kakava, kuhano z mlekom in cimetom. Ko se je Sloane vrnil v Anglijo, je s seboj prinesel recept in tako v Angliji predstavil mlečno čokolado. Zaradi aristokratske narave pijače so leta 1797 čokolado začeli imenovati pijača bogov.

Španci so namesto izdolbenih buč, ki so jih uporabljali domačini, začeli uporabljati kalebasna drevesa, nato pa so še dodatno spremenili recepte z uporabo začimb, kot so cimet, črni poper, janež in sezam. Mnoge od teh stvari so uporabili, da bi poustvarili okus domačih rož, ki jih niso mogli zlahka dobiti.

Prvi stroj za proizvodnjo kakavovega prahu

Leta 1828 je Coenraad Johannes van Houten na Nizozemskem razvil prvi stroj za proizvodnjo kakavovega prahu. S stiskalnico je iz kakavovih semen izločil mastno kakavovo maslo in za seboj pustil čistejši čokoladni prah, ki ga je bilo lažje vmešati v mleko in vodo. Posledično je bilo odkrito še eno zelo pomembno odkritje: trdna čokolada. Z uporabo kakava v prahu in majhnih količin kakavovega masla je bilo mogoče izdelati čokoladne ploščice. Izraz čokolada je potem pomenil trdno čokolado in ne vroče čokolade, prva čokoladna tablica pa je bila izdelana leta 1847.

Po izročilu naj bi se italijanska različica cioccolata calda prvič pojavila v Torinu okoli leta 1560. Ob praznovanju selitve glavnega mesta vojvodine Savojske iz Chambéryja v Torino je Emmanuel Philibert, vojvoda Savojski, prosil za novo pijačo in tako je nastala ta gostejša, kremasta različica.

Dve skodelici vroče čokolade

Vroča čokolada tudi v Sloveniji

Še ne tako dolgo nazaj v zgodovini, leta 2004, pa je podjetje Rokmar iz Vipavske doline začelo s predelavo vrhunske vroče čokolade v več okusih. Njihovo ponudbo si lahko ogledaš na spletni strani Chocomar, svoje izdelke pa prodajajo tudi v vseh večjih Mercatorjevih, Intersparovih in Tuševih trgovinah.

Shoefresh – enostavna rešitev sušenja in odprave neprijetnega vonja obutve in športne opreme

SheuBRAND d. o. o.
-
0
Shoefresh – enostavna rešitev sušenja in odprave neprijetnega vonja obutve in športne opreme

Se moraš po dolgem dnevu v čevljih ukvarjati še z neprijetnimi vonjavami? S tem se spopada veliko število oseb po svetu, le redki pa se tudi aktivno lotijo reševanje te težave. Neprijetne vonjave obutve nastanejo zaradi tega, ker večino časa preživimo obuti. Najboljše se je tega lotiti še preden postane resna težava, ki bi lahko vplivala na samozavest. Kaj če bi ti povedali, da obstaja inovativna rešitev? Imenuje se Shoefresh. Gre za napravo, ki odstrani neprijetne vonjave obutve in jo tudi posuši.

Zakaj v obutvi nastane neprijeten vonj?

Nekoč je obstajala šala, da noge smrdijo, ker rastejo iz določenega predela telesa. Znanost in logika pravita, da temu ni tako. Ker veliko število ljudi čevlje nosi ves dan, naše znojne žleze v nogah pa na dan ustvarijo pribižno 250 mililitrov znoja, se hitro znajdemo v težavah. Športniki, ljudje, ki opravljajo fizično delo ali osebe, ki se jim močneje potijo noge, imajo raven znoja še nekoliko višjo.

Ampak znoj je sam po sebi skoraj brez vonja, hitro razmnoževanje bakterij v prisotnosti znoja pa povzroči njegovo razgradnjo v kisline, ki sčasoma začnejo povzročati neprijetne vonjave. Bakterije in glive pa lahko povzročijo tudi nastanek glivične okužbe na nohtih. In kako se izogniti tem težavam?

Shoefresh je tvoj odrešitelj!

Shoefresh bo obutev osvežil v dveh korakih. V prvem koraku se bodo čevlji očistili s tehnologijo Active Oxygen, v drugem koraku pa bo Shoefresh posušil obutev od znotraj. Na ta način bodo iz obutve odstranjene neprijetne vonjave in vlaga. Čevlji bodo ponovno suhi in sveži v samo 25 minutah!

Naprava Shoefresh

Dezinfekcija obutve poteka z ozonom oziroma aktivnim kisikom, ki je dokazana metoda uspešnega uničevanja glivic in bakterij, ki v obutvi povzročajo nastanek neprijetnega vonja. Shoefresh je zelo enostaven za uporabo. Obutev postavi na namenski držali in program se avtomatsko zažene in na koncu ugasne. Brez težav pa lahko tudi nastavljaš dolžino dezinfekcije ter temperaturo in dolžino sušenja.

Shoefresh navdušuje svoje uporabnika

Širom Slovenije napravi Shoefresh zaupa že več kot 3000 zadovoljnih uporabnikov. Primeren je za aktivne posameznike in družine, za ljudi, ki večino dneva preživijo obuti in za ljudi, ki fizično delajo. Uporabljaš ga lahko za vsako obutev in rokavice, nogavice, smučarske čevlje, čelade ter športne ščitnike. Shoefresh je odličen pripomoček pri celostni obravnavi ljudi s težavami z glivicami.

Rak, ki ga lahko pravočasno odkrijemo z rednimi obiski ginekologa

Sidera
-
0
Rak, ki ga lahko pravočasno odkrijemo z rednimi obiski ginekologa

Priznajmo, skoraj je ni ženske, ki bi ravno z veseljem obiskala svojega osebnega ginekologa. Vse prevečkrat se ženske ob tem počutijo nelagodno.  Pa vendar naj vas pomirimo – večina obiskov mine hitro in pomembno je, da imate v mislih enostavno dejstvo – na pregledu ste zaradi svojega zdravja. Pravila zdravstvenega zavarovanja navajajo, da mora ženska preventivni pregled opraviti na tri leta, a prof. dr. Špela Smrkolj, dr. med. svetuje, da je le-ta pogostejši. ”Idealno je, da bi ženske, ki so v rodnem obdobju ali po menopavzi, ginekologa obiskale enkrat letno. Idealen čas za obisk ginekologa pri najstnicah pa je pred prvim spolnim odnosom.”

Torej, prvi obisk ginekologa se priporoča pri starosti od 13 do 16 let oziroma pred pričetkom spolne aktivnosti. Dandanes se ta lahko prične že pred navedeno starostjo, iz tega razloga pa je zato izjemno smiselno, da se tako najstnice kot starši pozanimate o spolno prenosljivih boleznih. Ena izmed najpogostejših spolno prenosljivih bolezni je tudi okužba z virusi HPV, ki lahko povzročijo različne vrste rakov in drugih bolezni.

Kako se zaščititi pred virusi HPV?

Pravilno razmišljate, HPV se najpogosteje prenašajo pri spolnih odnosih (vaginalni, analni, orgalni).

Colposcopy,,Examination,Of,Cervix.,Colposcope,Close-up,Over,Gynecological,Consultation,OfPo podatkih se spolno aktivne osebe vsaj enkrat v življenju okužijo s HPV – večina že kmalu po začetku spolne aktivnosti, zato je pogostost okužb najvišja pri mladostnikih in mlajših odraslih, starih 15-25 let. Okužba je pogosta tako pri moških kot pri ženskah. Možnost okužbe pa lahko zmanjšamo s pravočasnim cepljenjem ali spolno vzdržnostjo.

Prof. dr. Špela Smrkolj, dr. med., ginekologinja z UKC Ljubljana je izpostavila: “Okužbo s HPV največkrat povezujemo z rakom materničnega vratu. Breme bolezni zaradi HPV pa je veliko tudi pri moških, kjer HPV povzroča raka zadnjika, penisa, raka ustnega dela žrela in genitalne bradavice.”

Nova generacija šestošolcev in šestošolk ima možnost brezplačnega cepljenja proti HPV, s tem pa lahko bistveno zmanjšajo možnost, da bi v odrasli dobi zbolevali za rakavimi in drugimi boleznimi, ki jih povzročijo okužbe s HPV. Država omogoča brezplačno, a prostovoljno, cepljenje dečkov in deklic v 6. razredu osnovne šole ob rednem sistematskem pregledu. Cepijo pa se lahko tudi zamudniki, kar je pomemben korak k doseganju kolektivne imunosti in eliminaciji rakov, ki jih povzročajo okužbe s HPV.

Cepljenje proti HPV se opravi z 9-valentnim cepivom s številom odmerkov glede na starost ob začetku cepljenja: za mlajše od 15 let sta dovolj dva odmerka, za starejše so potrebni 3 odmerki.

Je cepljenje proti HPV na voljo tudi v Sloveniji?

hpvDa, cepljenje proti HPV je v Sloveniji na voljo od leta 2006. Od leta 2021 so v program cepljenja proti HPV poleg deklic vključeni tudi dečki, kar pomeni, da se v breme obveznega zdravstvenega zavarovanja (OZZ) lahko cepijo deklice in dečki, ki v šolskem letu 2021/22 obiskujejo 6. razred osnovne šole.

Kako učinkovito je cepljenje proti HPV?

Podatki študije, ki je bila konec lanskega leta objavljena v znanstveni reviji The Lancet in je bila narejena na podlagi podatkov o cepljenju proti HPV v Veliki Britaniji, kažejo, da je pojavnost raka materničnega vratu pri dekletih, ki so bila cepljena v starosti od 12 do 13 let, upadla za 87 odstotkov. Dekletom, ki so se cepila kasneje, pri starosti od 16 do 18 let, pa je pojavnost upadla za 34 odstotkov.

Je cepivo proti HPV varno, koliko je stranskih učinkov?

Strokovnjaki poudarjajo, da vse raziskave do sedaj kažejo , da so cepiva izredno varna. V Sloveniji je bilo do leta 2021 razdeljenih 200 tisoč odmerkov razdeljenih. Prejeli so 215 prijav blažjih neželenih učinkov, kot so pordelost na mestu vboda, rahla oteklina in glavobol.  To je relativno malo v primerjavi s številom cepljenj, kar pa je še bolj pomembno -prav vsi so izzveneli v nekaj dneh brez posledic.

V Sloveniji letno za rakom materničnega vratu zboli 100-120 žensk, 40-50 pa jih umre

hpvOkužbe s HPV povzročajo več kot 99 % vsega raka materničnega vratu (RMV).

Odkritih in zdravljenih je med 1500 in 2000 histopatološko potrjenih predrakavih sprememb visoke stopnje, ki bi nezdravljene lahko napredovale v raka. Zavedati se moramo, da se rak materničnega vratu razvije preko predstopenj, torej predrakavih sprememb materničnega vratu – za nastanek le-teh (in posledično RMV) pa je nujna dolgotrajna okužba z visokorizičnimi genotipi HPV. Zaradi počasnega razvoja je eden redkih rakov, ki ga lahko preprečimo z učinkovitim presejanjem.

Zato je izjemnega pomena, da ženske redno obiskujejo svojega osebnega ginekologa. Preventivni pregledi s testom PAP namreč omogočajo odkrivanje predrakavih sprememb in zgodnjega RMV pri ženskah, ki še niso razvile simptomov bolezni.

Pomembno je odkrivanje zgodnjih oblik

Pomemben dejavnik v celotni zgodbi je ZORA (Zgodnje Odkrivanje predRAkavih sprememb materničnega vratu), presejalni program, ki s preventivnimi ginekološkimi pregledi in pregledi celic v brisu materničnega vratu omogoča pravočasno odkritje predrakave spremembe. Zaradi izjemno uspešnega odkrivanja najbolj zgodnjih oblik raka materničnega vratu v sklopu državnega programa ZORA, je smrtnost zaradi tega raka v Sloveniji pod evropskim povprečjem.

hpvProgram ZORA torej poskrbi, da vsaka ženska, stara med 20 in 64 let, ki v zadnjih treh letih ni opravila pregleda z odvzemom brisa materničnega vratu, dobi na dom pisno vabilo na pregled. Ker RMV, kot že omenjeno, raste počasi in potrebuje več let, da iz predrakave oblike napreduje v raka, je mogoče s pregledi žensk na tri leta veliko večino nevarnih sprememb materničnega vratu odkriti in zdraviti pravočasno.

Ne odlašajte več! Pozanimajte se, kdaj ste nazadnje obiskale svojega osebnega ginekologa in poskrbite za svoje zdravje. Saj poznate rek »Bolje je preprečiti, kot zdraviti.«

EU bo posadila 3 milijarde dreves

Tjaša Sušnik
-
0
EU bo posadila 3 milijarde dreves

Evropska unija bo do leta 2030 v sklopu vseevropske pobude posadila tri milijarde dreves s ciljem, da podvoji stopnjo širjenja gozdov. Tolikšno število dreves pokriva površino dveh milijonov hektarjev. S tem želijo izboljšati zdravje gozdov, povečati zelene površine v mestih, krepiti podeželska območja in pozitivno vplivati na podnebje ter zdravje in dobro počutje prebivalcev Evropske unije. Pri tem se je treba zavedati, da zgolj s to pobudo ne bomo rešili podnebnih problemov in krize biotske raznolikosti.

Koristi pobude sajenja dreves v EU

S tremi milijardami dreves bi dosegli nezanemarljiv učinek v boju proti podnebnim spremembam. Do leta 2030 bi tako drevesa iz ozračja lahko odstranila do štiri milijone ton ogljikovega dioksida, do leta 2050 pa 15 milijonov ton. Na področju zdravja in dobrega počutja prebivalcev Evropske unije bi drevesa največ pripomogla s filtriranjem zraka, ki ga dihamo. Poleg tega je znano, da preživljanje časa v bližini dreves znižuje ravni stresa, krvnega pritiska in izboljšuje razpoloženje. Širjenje gozdov ima pomemben vpliv tudi na naravo in biotsko raznovrstnost, saj gozdovi po svetu dajejo dom 80 odstotkom biotske raznovrstnosti na kopnem. Za človeka so koristne tudi tako imenovane ekosistemske storitve gozdov, kot so čista voda, nadzor nad poplavami in rekreacija.

Gozd, skozi katerega sije sonce
Foto: jplenio iz Pixabay

Sodeluj v projektu

V projekt se lahko vključiš tudi ti! Drevo oziroma drevesa najprej posadiš, nato se prijaviš na platformo Evropske agencije za okolje, Map My Tree. Ta omogoča registracijo in štetje dreves. V projekt lahko vključiš drevesa, posajena po 20. maju 2020, ko so sprejeli strategijo Evropske unije za biotsko raznovrstnost. Pogoj je, da drevesa niso del običajnega sajenja dreves, ampak so bila posajena dodatno. Poleg tega morajo prinašati koristi za biotsko raznovrstnost in podnebje, kar avtomatično izključuje sajenje invazivnih tujerodnih vrst. Primerna so torej vsa avtohtona drevesa, ki ustrezajo predvidenim podnebnim, talnim in vodnim razmeram na izbrani lokaciji. Pobuda Evropske unije torej računa na pomoč motiviranih posameznikov, lastnikov zemljišč, združenj, podjetij in javnih ustanov. Uspeh projekta bo namreč v veliki meri odvisen od pobud na lokalni ravni.

Oseba v roki drži sadiko drevesa
Foto: Vitor Monthay iz Unsplash

Spremljanje napredka

Evropska komisija bo preko dolgoročnega načrtovanja in spremljanja zagotovila, da bodo posajena drevesa rasla in uspevala v spreminjajočem se podnebju. Sicer ne bo preverjala vsakega posajenega drevesa, a bo spremljala splošen napredek. Poskrbela bo tudi za politično in tehnično podporo ter orodja za komunikacijo in označevanje.

Odloči se za akcijo in pomagaj pri širjenju gozdov tudi ti!

Skrivnost islandskega vulkana je razkrita

Janko Šali
-
0
Skrivnost islandskega vulkana je razkrita

Islandski vulkan Fagradalsfjall že dobro leto bruha. Po več kot 40.000 potresih (od katerih je bila večina rahlih) v bližnjem območju, je marca 2021 izbruhnil. Območje, kjer se nahaja je skoraj neposeljeno, tako da nevarnosti za prebivalce ni. Hkrati pa je vulkan v bližini islandske prestolnice Reykjavik in tako domačini kot turisti se v zadnjem letu zgrinjajo opazovati žareče planjave v noči. Fagradalsfjall je ščitni vulkan, kar pomeni, da nima klasične oblike gore (kot recimo Vezuv), temveč je le položen hrib z večimi točkami izbruhov.  A estetika ni vse s čimer se ima Fagradalsfjall za pohvaliti.

Raziskava, ki jo je vodil Matthew Jackson, je razkrila nekaj, kar bi lahko spremenilo naše osnovne teorije delovanja vulkanov.

Fagradalsfjall ne deluje po pričakovanjih

Osnovnošolska geografija nas je naučila, da se magma zbira pod površjem Zemlje v bazenih ali komorah. Proces je dolgotrajen in znanstveniki so sklepali, da se lava v komorah premeša in homogenizira. Ko se je nabere dovolj, vulkan izbruhne, magma pa naj bi tekom izbruha imela enako kemijsko sestavo. To velja za večino vulkanov, ki so jih znanstveniki analizirali.

vulkan
Foto: Berserkur on wikipedia

Vendar Fagradallsfjall je presenetil ekipo dr. Jacksona, saj se kemijska struktura magme, ki pride na površje, spreminja. Njena variacija je tudi do 1000-krat večja kot lava vulkana Mount Kīlaueana Havajih. Sklepajo, da je za to kriv dodaten pritok magme v podzemno komoro.

V prvem mescu izbruha je na dan prihajala »iztrošena« lava, ki se je že dolgo nabirala v podzemni komori. Aprila pa so opazili drug tip magme, ki je verjetno prišel iz večjih globin. Imela je večjo vsebnost magnezija in ogljikovega dioksida. Do maja so znanstveniki že vedeli, da čemu takemu prisustvujejo prvič v zgodovini.

vulkan
Foto: Drumstick21 on wikipedia

Vulkani so eden izmed trših orehov za raziskovanje. Veliko jih je težko dostopnih in vsi so  seveda zelo nevarni. Pri analiziranju magme se hitro zaplete, saj poznejši izbruhi prekrijejo prve plasti. Izbruhi vulkanov prav tako niso zelo pogosti in znanstveniki se morajo znajti na pravem mestu ob pravem času. Zadnji vulkan v okolici Reykjavika je naprimer izbruhnil pred 800 leti.

Tokratni izbruh morda ni reprezentativen za ostale vulkane na Zemlji, vendar spoznanje, da se magma tekom izbruha lahko spreminja, bo ostalo v glavah Matthewa Jacksona in drugih. »Vedno ko bom raziskoval v prihodnje, se bom spomnil, da to kar vidimo, morda ni cela zgodba« je še povedal dr. Jackson.

Veš, da so čez deset dni volitve?

Sabina Zorman
-
0
Veš, da so čez deset dni volitve?

V sredo, 12. oktobra, bodo med 9. in 18. uro bodo potekale volitve v študentski zbor Študentske organizacije Univerze v Ljubljani (ŠOU), in sicer na vseh fakultetah Univerze v Ljubljani, Šoli za risanje in slikanje, Šolskem centru za pošto, ekonomijo in telekomunikacije ter Fakulteti za evropske in državne študije.

Kaj volimo?

Čez deset dni bodo potekale volitve v študentski zbor, ki je najvišji organ ŠOU. Študentje bodo kandidirali za 43 poslanskih mest. Voliš lahko za kandidate svoje fakultete. Vsak kandidat je del liste (kakor so poslanci državnega zbora npr. del stranke). Na posamezni fakulteti torej lahko študentje glasujejo za tisto listo, ki ima na fakulteti predstavnika.logotip ŠPU v Ljubljani

Obenem volimo člane upravnih odborov Študentskih organizacij visokošolskih zavodov (ŠOVZ), ki delujejo na posameznih fakultetah in za izvajanje obštudijskih dejavnosti prejmejo od ŠOU določena finančna sredstva.

Volitve potekajo na dve leti, tokrat torej volimo za obdobje med 2022 in 2024.

Kaj dela študentski zbor ŠOU?

Študentski zbor sprejema letni proračun, ki letos znaša štiri milijone evrov, in deli sredstva med svoje zavode, resorje in ostalo. Velik del sredstev ŠOU pridobi iz dajatev na študentsko delo.

Poslanci volijo funkcionarje, kot so predsednik študentskega zbora, direktor in predsednik ŠOU, ter komisije, na primer volilno komisijo. Volijo tudi vodje petih resorjev ŠOU, ki so resor za ŠOVZ, resor za študijsko problematiko, resor za mednarodno sodelovanje, resor za obštudijske dejavnosti ter resor za socialo in zdravstvo.

Zakaj je pomembno, da voliš

ŠOU razpolaga s sredstvi, ki jim jih s svojim študentskim delom prispevaš tudi ti. Pomembno je, da imaš besedo pri izbiri študentskih poslancev, ki bodo sprejemali proračun.

ŠOU med drugim financira svojih osem zavodov, med njimi Radio Študent, ki mu je lani grozil propad, saj mu je organizacija v proračunu namenila zelo malo sredstev.

ŠOU naj bi zastopala pravice in interese študentov Univerze v Ljubljani. Poleg tega pripravlja različne dogodke in obštudijske dejavnosti.

Ptičja perspektiva dvorišča Kampusa z mizami
Kampus je med zavodi ŠOU v Ljubljani l Vir: kampus.si

Dolgoletni monopol določenih klubov

Poslanci študentskega zbora tvorijo poslanske klube, trenutno jih deluje štiri. Največja sta Modro za študente (12 poslancev) in Povezani (10 poslancev), ki imata že desetletje večino poslancev.

Iz vrst Modrih prihajata tudi aktualni predsednik Študentskega zbora Rok Dolenc in predsednik ŠOU v Ljubljani Klemen Petek.

V opoziciji sta kluba Konstruktivni in Zagon s po sedem poslanci. Ostane še sedem uradno neopredeljenih poslancev. Konstruktivni sicer izhajajo iz Povezanih, od katerih so se odcepili lani.

Letos bodo kandidirali kandirati iz vrst teh štirih klubov, na nekaterih fakultetah pa bodo lahko študentje oddali glas tudi za druge, manjše liste. Na Radiu Študent so preverili, kdo so letošnji kandidati in kakšne so njihove predvolilne kampanje.

Mesečni horoskop: Oktober 2022

Nina Marčeta
-
0
Mesečni horoskop: Oktober 2022

Tedenski horoskop za vsa znamenja v mesecu oktobru. Oktobrski horoskop bo precej miren, vse dokler ne bo več. Imeli bomo polno luno, sončni mrk, konec retrogradnega Merkurja in Plutona, prispela pa bo tudi ena od bolj razburkanih menjav sezon znamenj. Sezona tehtnice ti bo prinesla ljubezen, lepoto in veliko povezav. In ravno, ko se bodo stvari obračale na najboljše, bo prispela sezona Škorpijona, ki bo prinesla kar nekaj zmešnjave. Kaj za tvoj znak horoskopa prinaša mesečni horoskop za oktober?

Mesečni horoskop Oven (21. 3. – 19. 4.)

V prvih tednih oktobra se boš popolnoma osredotočil na svoje najbližje odnose. Nekaj, kar se je začelo kot nedolžna poletna romanca je preraslo v nekaj resnejšega. Vendar ali si prepričan, da je to oseba, s katero želiš razviti globlji odnos bodisi v osebnem bodisi v poslovnem življenju? Pogovor glede pozitivnih in negativnih vidikov z najboljšim prijateljem lahko pomaga, končna odločitev pa mora biti tvoja. Z Venero v soncu 22. oktobra se boš pripravljen resno zavezati ali pa odnos prekiniti, vmesne možnosti ni. Mesec se konča s tvojim vladajočim planetom Marsom retrogradnem v tvojem komunikacijskem sektorju, kar bo prineslo tako nelagoden odmor kot nepričakovano zmešnjavo v tvoj urnik in rutino. V naslednjih nekaj mesecih moraš ugotoviti, kako želiš preživljati svoje dni. Čas je, da se znebiš zmešnjave.

Mesečni horoskop za ovne
Mesečni horoskop za ovne Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop Bik (20. 4. – 20. 5.)

 

V prvih tednih oktobra boš zadovoljen z uživanjem v preprostih življenjskih malenkostih. Ponovno vzpostavljaš fitnes rutino, uživaš v svojem novem urniku in ugotavljaš, da je veliko boljše in preprostejše pripravljati obroke doma. Ko se tvoj vladajoči planet Venera znajde v soncu 22. oktobra, hitro ugotoviš, da dokler imaš svoje rutine, lahko preživiš vsako neurje. Za kar je odličen trenutek, saj ko se 23. oktobra začne sezona škorpijona, tvoje življenje ponovno postane kaotično. Vsa eksistencialna vprašanja, ki so se pojavljala aprila in maja o tvojem osebnem življenju in najbližjih razmerjih se vrnejo. Najbolj neprijeten del pa je, da te težave ne moreš rešiti sam, ampak potrebuješ sodelovanje drugih ljudi. Opogumi se in se z njimi pogovori.

Mesečni horoskop za bike
Mesečni horoskop za bike Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop Dvojčka (21. 5. – 20. 6.)

 

Prve tedne meseca se boš osredotočal na romanco, zmenke in ustvarjalne dejavnosti. Če so to dogodivščine med rjuhami, praznovanje obletnice, ali posvečanje časa pisanju ali slikanju, užitek je na prvem mestu. Ko se Venera sreča s soncem 22. oktobra si pripravljen začeti nov cikel, kar se tiče svojih želj in potreb. Kakšne radosti želiš vpeljati v svoje vsakdanje življenje? Ko se 23. oktobra začne sezona škorpijona pa se naberejo odgovornosti in pritisk, da vse pravočasno dokončaš, se poveča, tako v službi kot v osebnem življenju.

Mesečni horoskop za dvojčke
Mesečni horoskop za dvojčke Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop Rak (21. 6. – 22. 7.)

 

Prve tedne oktobra absolutno blestiš v svojem zasebnem življenju. Če so to obiski družine izven mesta, opremljanje novega stanovanja s svojim partnerjem ali ponovno delo od doma, ti je všeč, da lahko izpustiš vsako druženje in ostaneš doma. Edino izjemo tvojemu »ležernemu« stilu predstavlja polna luna v ovnu 9. oktobra, ki prinese preboj v tvoji karieri. To priznanje je še slajše zaradi zanesljivih ljudi, ki te obkrožajo in s teboj praznujejo tvoje dosežke. Ko se začne sezona škorpijona 23. oktobra se vrnejo družbene obveznosti in življenje ponovno postane neobvladljivo. Zato je zelo pomembno, da dobro premisliš, kaj je vredno tvojega časa.

Mesečni horoskop za rake
Mesečni horoskop za rake Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop Lev (23. 7. – 22. 8.)

 

Zate bo oktober zelo zaposlen mesec. Med hitrimi službenimi izleti izven mesta, poroko tvoje najboljše prijateljice in nenehnimi rojstnimi dnevi tvojih prijateljic v znamenju tehtnice je tvoj urnik popolnoma zaseden. In čeprav so to pozitivni načini zaposlenosti, se hitro znajdeš v situacijah, ko sanjariš o pobegu v tujo državo brez oziranja nazaj. Pravzaprav pa je boljša izbira priprava kakšne avtentične japonske jedi kot pa hiter pobeg v Tokyo. Predvsem zato, ker ko se začne sezona škorpijona 23. oktobra, življenje postane zelo razburljivo s hitrimi spremembami tako v tvoji karieri kot v tvojih bivalnih razmerah.

Mesečni horoskop za leve
Mesečni horoskop za leve Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop Devica (23. 8. – 23. 9.)

 

V prvih tednih oktobra si popolnoma osredotočen na uživanje v lepših stvareh življenja. Čeprav si navadno bolj praktičen in skromen tip človeka, sezona tehtnice povzroča, da si bolj zapravljiv, predvsem na področju samooskrbe. Zaslužiš si nekaj svežih videzov za jesen, prestižno manikiro in pričesko, s katero se boš počutil kot glavna zvezda. Vendar pa bo polna luna v ovnu 9. oktobra razkrila nepovezane dolgove, zato uživaj, vendar pametno. Stvari postanejo kaotične s sezono škorpijona, saj želiš ugotoviti, kako tvoje sanje spadajo v tvoje vsakdanje življenje. Kako lahko najdeš prostor za prihodnost, medtem ko ostajaš prisoten v sedanjosti?

Mesečni horoskop za device
Mesečni horoskop za device Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop Tehtnica (23. 9. – 21. 10.)

 

Prve tedne oktobra si osredotočen na postavljanje samega sebe na prvo mesto in na stvari, ki ti morda niso najbolj všeč. Spomni se, da ti ni treba vse početi sam in da tvoja najjasnejša spoznanja pridejo med pogovori. Zadeve postanejo zanimive 9. oktobra, ko polna luna v ovnu poudari tvoje partnerstvo in prinese novo fazo v pomemben odnos v tvojem življenju. Nato se 22. oktobra tvoj vladajoči planet Venera znajde v soncu v tvojem znamenju, kar prinaša novo fazo za tvojo identiteto in samopodobo. Stvari postanejo kaotične, predvsem za tvoje finance, ko se 23. oktobra začne sezona škorpijona.

Mesečni horoskop za tehtnice
Mesečni horoskop za tehtnice Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop Škorpijon (22. 10. – 21. 11.)

 

Prvih nekaj tednov v mesecu z veseljem preživljaš večino svojega časa sam. Sezona tehtnice je zate vedno prehodni čas – trenutek, da zaključiš projekte iz zadnjega leta in se znebiš tistega, kar ti ne služi več. Če si želel začeti meditacijsko prakso, je zdaj čas, da to storiš – še posebej, ko se Venera 22. oktobra sreča s soncem. Ko se tvoja sezona začne 23. oktobra, stvari naenkrat postanejo zelo kaotične in zelo osebne. Sončni mrk – izjemno močna nova luna – bo 25. oktobra v tvojem znamenju in bo prinesla preobrat za tvojo identiteto, podobo in najbližje odnose. Ne pozabi: rojstni dan imaš in lahko jokaš, če si to želiš!

Mesečni horoskop za škorpijone
Mesečni horoskop za škorpijone Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop Strelec (22. 11. – 21. 12.)

 

Sezona tehtnice je zate navadno najbolj družabno obdobje leta, vendar letošnje je še posebej romantično in igrivo. Zabavna povabila, ki jih dobiš ta mesec, niso samo družbene obveznosti, ampak navdihujoče priložnosti. Tudi sodelavci so ti končno všeč! 9. oktobra, ko je polna luna v ovnu, bo zate še posebej ustvarjalna in romantična noč, zato uživaj. Ko se 23. oktobra začne sezona škorpijona, življenje postane malo bolj neobvladljivo. Sončni mrk, 25. oktobra pa predstavlja trenutek, ko je treba za seboj pustiti nekaj, kar je popolnoma izven tvojega nadzora.

Mesečni horoskop za strelce
Mesečni horoskop za strelce Foto: on Pixabay

Mesečni horoskop Kozorog (22. 12. – 19. 1.)

 

Prvih nekaj tednov meseca boš zelo osredotočen na svojo kariero in javno podobo. Verjemi, da čeprav se sam mogoče ne počutiš najboljše, ljudje okoli tebe opažajo tvoj neverjetni trud. Polna luna v ovnu, 9. oktobra se osredotoča na tvoj dom in zasebnost ter je odličen trenutek za praznovanje svojih dosežkov z ljudmi, ki te dobro poznajo. Kdo potrebuje podelitev nagrad, če lahko uživaš v okusnem domačem obroku in odličnem filmu s svojo ljubeznijo? Ko se 23. oktobra začne sezona škorpijona, stvari postanejo veliko bolj turbulentne, sončni mrk 25. oktobra pa lahko prinese stres v tvojo prijateljsko skupino ali v delovno okolje.

Mesečni horoskop za kozoroge
Mesečni horoskop za kozorogeFoto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop Vodnar (20. 1. – 18. 2.)

 

Sezona tehtnice je vedno najboljši čas za potovanja in učenje, vendar sploh letos moraš izkoristiti vsako priložnost za slednje. Če ne veš kje začeti, je to odličen čas za iskanje mentorja ali učitelja. V času polne lune v ovnu, 9. oktobra boš pogumno začel pogovor, ki bo spremenil tvojo perspektivo na boljše! Ko se 23. oktobra začne sezona škorpijona, življenje postane kar intenzivno tako v tvojem službenem kot zasebnem življenju. Sončni mrk 25. oktobra zaznamuje nenaden premik v tvoji karieri, ki ti morda nakoplje več odgovornosti, kot lahko preneseš.

Mesečni horoskop za vodnarje
Mesečni horoskop za vodnarje Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop Ribi (19. 2. – 20. 3.)

 

Sezona tehtnice zate vedno predstavlja intenzivno obdobje. Prvih nekaj tednov meseca se obremenjuješ tako s svojimi čustvenimi kot finančnimi dolgovi. Medtem ko se drugi sproščajo, ti dviguješ kredit za hišo, začenjaš terapijo za pare ali pa odkrivaš še eno družinsko skrivnost. Ko Venera sreča sonce 22. oktobra si se pripravljen znebiti vseh sodelovanj in odnosov, ki ne delujejo več, zato da se lahko osredotočiš na tisto, kar res podpira tvoje cilje. Ko se 23. oktobra začne sezona škorpijona, si več kot pripravljen na izzive, ki jih prinaša ta čas v letu. Sončni mrk 25. oktobra lahko prinese usodno srečanje z mentorjem ali učiteljem, ki ti bo pomagal razjasniti sanje.

Mesečni horoskop za ribe
Mesečni horoskop za ribe Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Življenjski nasveti 83-letnice: 9 napak, ki jih ne smeš narediti

Vesna Petrič
-
0
Življenjski nasveti 83-letnice: 9 napak, ki jih ne smeš narediti

Kot vsak mlad človek, si najbrž tudi ti kdaj izgubljen in se sprašuješ kako in kam. Včasih ti manjka nasvet modrega človeka in kot dober gen-z-jevec se po življenjske modrosti napotiš na Netflix, kjer tvoje težave plavajo v osladni pozabi, medtem ko klikaš Next episode. Mogoče temu sploh ni tako in pomoč iščeš pri svojih prijateljih – ki so najbrž enako zmedeni kot ti. Iskanje prave življenjske poti in navigiranje lastnega moralnega kompasa, ki ni nujno skladen z družbenim, ni vedno tako enostavno, kot se zdi. Toda brez skrbi – prijazna gospa Sandra Hart ti lahko priskoči na pomoč!

Življenjski nasveti Sandre Hart

Sandra Hart je 83-letnica, ki se ponaša z nadvse aktivnim kreativnim življenjem. Na socialnih omrežjih se predstavlja kot avtorica, blogerka, Youtube vlogerka, poleg tega pa ima tudi profil na Pinterestu. Posebne omembe vredna je njena nadvse izvirna zbirka psov in nenavadnih vrat, ki jih sreča na svojih potovanjih. Le poglej si jo v Prepovedanem mestu!

Na svojem Youtube kanalu pogosto deli življenjske nasvete. Med drugim je spregovorila tudi o desetih napakah, ki se jim moraš izogniti, če želiš srečno živeti.

Ne preživi dnevov s praznimi željami

Pogosto si želimo naše življenje izboljšati, a ne moremo nič storiti. Tako lahko le posedamo doma in si želimo, da bi se covid pandemija končala, da bi čez noč postali bogati in da bi nam nekdo ponudil sanjsko službo. A to je pravi recept za nesrečo! Zaradi takšnega razmišljanja ne cenimo tega, kar že imamo in pozabimo na naše privilegije. Temu nasprotno vidimo vse, kar nam manjka. Sandra poudarja, da moramo biti konstantno hvaležni za to, kar nam je dano in se ne pritoževati.

Ne dajaj obljub, ki jih ne moreš izpolniti

Velikokrat obljubimo nekaj ali ponudimo našo pomoč iz občutka dolžnosti. Potem ugotovimo, da nimamo časa, se nam ne da ali pa sploh nimamo potrebnega materiala ali znanja. Obljube, ki jih ne moremo izpolniti v naših odnosih ustvarjajo trenja, občutke krivde in zamere, kar negativno vpliva na naše blagostanje. Zato se jim poskusimo preprosto izogniti!

Ne skrivaj svoje ljubezni

children, hug, siblings
Foto: Bessi iz Pixabay

Pogosto se nam zdi samoumevno, da naši najdražji vejo, da jih imamo radi. Toda kljub temu ne smemo pozabiti ali odlašati z izkazovanjem naše ljubezni do njih. Seveda to ne pomeni, da mora letalo izpisovati ime tvojega dragega na nebu, saj lahko svojo naklonjenost nekomu izkazuješ že z malimi pozornostmi. S šopkom na travniku nabranih rož, s čokolado, s stiskom dlani, z nekaj sekund daljšim pogledom, z opravljanjem njim neljubega opravila. To ne velja zgolj za naše partnerje, temveč tudi za prijatelje, družino, otroke in domače živali. Vsi radi slišimo, da nas ima nekdo rad!

Ne ignoriraj svoje intuicije

Nikoli ne ignoriraj svojega prvega instinkta, saj ti ta pove, kaj je najboljše zate. Morda se včasih zdi, da kontradiktira modri presoji in te mika, da mu ne bi sledil, a Sandra pravi, da se moraš naučiti poslušati in zanesti nanj. Morda te ravno tihi glasek iz tvoje notranjosti reši v življenjski zagati.

Ne oklepaj se preteklosti

italy, tuscany, road
Foto: Yakir iz Pixabay

Ne podoživljaj starih bolečih spominov. Ko smo v težkih situacijah in moramo sprejeti odločitev v svoji glavi igramo možne scenarije, ki bi lahko bili posledica naše razsoje. Še huje je, če imamo občutek, da smo sprejeli napačno odločitev in retrospektivno razmišljamo, kaj bi se zgodilo, če bi ubrali drugo pot. Gre za tipičen problem neodločljivih ljudi, ki ga Robert Frost opiše v pesmi The road not taken. Vse to nas utruja in nam preprečuje, da bi ukrepali v trenutku in uživali v sedanjosti.

Ne vdajaj se v usodo

Gospa Hart poudarja, da je pomembno, da se v življenju ne »zacementiramo«. Položaj, v katerem se znajdemo ne predstavlja nujno konca naše karierne ali življenjske poti. Če smo z našo situacijo zadovoljni, ni nič narobe, če v njej ostanemo in si ustvarimo neko cono udobja. Če pa smo nesrečni in nezadovoljni z denimo delovnim mestom ali našimi odnosi z drugimi ljudmi – lahko stremimo k neki izboljšavi oziroma spremembi. S pritoževanjem ne pridemo daleč in s praznimi željami tudi ne (kot smo že ugotovili). Razmisli, kaj lahko storiš, da izboljšaš svoje življenje. Vse se da, vsaj nič ni statično.

Ne nehaj se izobraževati

decision, brain, heart
Foto: mohamed_hassan iz Pixabay

Ta nasvet se ne nanaša zgolj na šolanje, ampak splošen proces vseživljenjskega učenja. Učimo se tudi preko različnih interakcij z ljudmi, na potopisnih predavanjih, ko smo v pozicijah vajeništva in se zgledujemo po mentorju, ko beremo knjige, rešujemo križanke, gledamo dokumentarne filme ali poslušamo podkaste. Učimo se lahko praktično na vsakem vogalu, če imamo le voljo do tega. Če ohranjamo otroško radovednost, postavljamo vprašanja in vsrkavamo nove informacije, bomo pridno trenirali naše možgančke in krepili njihovo plastičnost. To pomeni, da bodo na podlagi nekih novih izkušenj zmožni prerazporejati svoje živčne poti in se spreminjati.

Ne izgubi svoje individualnosti

Ne sledi čredi, temveč neguj svojo individualnost. Po Sandrinem mnenju je vsako bitje posebno na svoj način in ta raznolikost našo družbo dela pestro. Če podležemo komercialnemu pritisku in zgolj slepo sledimo čredi, kopiramo nek model oblačenja in razmišljanja, s tem izgubljamo svojo unikatnost. Hkrati se v tem procesu tudi primerjamo z drugimi ter nenehno opažamo odstopanja in razlike od »popolnega modela« in s tem ustvarjamo še večji pritisk na nas samih.

Ne pričakuj, da ti bodo tvoji otroci vrnili to, kar si jim dal

Znani slovenski pregovor pravi: »Ti očeta do praga, sin tebe čez prag.« Fran pravi, da »izraža, da se slabo ravnanje s starši otrokom maščuje tako, da njihovi otroci z njimi ravnajo še slabše«. V mnogih kulturah je odnos do staršev izjemno pomemben del tradicije. V glavo nam je vcepljeno, da moramo spoštovati starejše in skrbeti za svoje otroke, ker bodo na stara leta oni skrbeli za nas. Otroci tako čutijo nek dolg, da svojo vzgojo na nek način »odplačujejo« kot odrasli.

girl, father, portrait
Foto: ddimitrova iz Pixabay

Po drugi strani tudi starši lahko razvijejo pričakovanje, da jim mora otrok povrniti njegov znaten trud in čas, ki ga je vložil vanj. Toda to lahko na otroka daje pritisk in ga odvrača. Ko bo starš potreben pomoči, bo to doživljal kot neko obvezo, ki se ji ne more izogniti in njegova dejanja ne bodo altruistična. Sandra zagotavlja, da, ko je neko odgovorno vedenje pričakovano od nas, izgubimo »lušt« do tega. Če starši nimajo teh pričakovanj, so otroci razbremenjeni in samoiniciativno vračajo dobljeno, ker si to sami želijo, ne ker bi morali.

Če si želiš slišati te modrosti direktno iz Sandrinih ust, si poglej njen video. Močno ti priporočam vsaj ogled njenega introta, ker gre za nadvse badass montažo in glasbo v ozdaju, ki ti pove, kako kul in moderna je naša predraga babica.

Mistakes To NEVER Make | My Advice At 83 | Life Over 60

1...813814815...2.189Stran 814 od 2.189