Kako do stanovanja

Če morda nekaj let nazaj nismo videli veliko mladih, ki bi si pred koncem študija ustvarilo družino, pa je povsem drugače danes. Vedno več mladih si ustvari družino že v času študija.

Iskanje primernega stanovanja ali hiše je zahtevno opravilo, ki se ga lotimo skrbno in s premislekom. Kakršno stanovanje si bomo izbrali, v takšnem bomo živeli. Primerno stanovanje za najem je mogoče najti preko malih oglasov. Najbolj ažuren vir je spletni nepremičninski oglasnik Nepremicnine.net, kjer je ponudba obširna in iskanje enostavno. Vir: slonep.net.

Čeprav ti družina, otrok spremeni življenje, pa to ne pomeni, da ne moreš naprej uspešno študirati in dokončati študija. Večji problem so finance in predvsem stanovanja. Z vprašanji o iskanju stanovanja mladih smo se obrnili na Ministrstvo za okolje in prostor in sicer na Direktorat za prostor, Sektor za stanovanja, kjer nam je gospa Anita Hočevar Frantar prijazno odgovorila.

Zakonodaja – Neprofitna najemna stanovanja
Anita Hočevar Frantar: »Na ministrstvu smo pristojni za zakonodajo na stanovanjskem področju. Po določbah stanovanjskega zakona so mladi in mlade družine kategorije, ki imajo prednost pri pridobivanju neprofitnih najemnih stanovanj. Neprofitna najemna stanovanja dodeljujejo občine, javni stanovanjski skladi in neprofitne stanovanjske organizacije.«

Kako do neprofitnega stanovanja?
»Neprofitna stanovanja se dodeljujejo na podlagi javnega razpisa. Najemnina je navzgor omejena in jo določa uredba vlade. V povprečju je najvišja neprofitna najemnina (za novo stanovanje) okrog 3,5 €/m2. Žal so čakalne dobe na neprofitno najemno stanovanje, zlasti v velikih občinah, kamor sodi Ljubljana, še vedno dolge.« Anita Hočevar Frantar.

In ker so čakalne dobe dolge in mladi stanovanj ne dobijo, pa so leta 2009 uvedli subvencije – kaj to pomeni? »1. 1. 2009 so bile uvedene subvencije k tržnim najemninam. Tovrstne subvencije lahko uveljavljajo vsi, ki sicer izpolnjujejo pogoje za dodelitev neprofitnega najemnega stanovanja, pa ga na razpisu niso uspeli pridobiti – bodisi, da je bilo stanovanje premalo ali razpisa sploh ni bilo. Subvencije so različne po regijah, in sicer od 1€/m2 pa do 4 € na m2 stanovanjske površine v ljubljanski statistični regiji.«

Mlade družine
Anita Hočevar Frantar: »Skladno z zakonom o Nacionalni stanovanjski varčevalni shemi imajo mlade družine s predšolskim otrokom in pod pogojem, da je vsaj eden od staršev uspešno končal študij (na kateri koli stopnji), možnost uveljavljanja subvencije k tržni najemnini (pogoji so enaki kot pri subvencijah k tržni najemnini).«

Študentski domovi
Študentski dom je ena izmed najbolj zaželenih in najbolj priljubljenih oblik študentskih bivalnih prostorov. Do postelje v študentskem domu so upravičeni tisti študenti, katerih mesečni družinski dohodek na člana v preteklem letu ne presega cenzusa. Bivanje v študentskem domu ni brezplačno. Mesečna najemnina je odvisna od starosti in opremljenosti sob. Giblje se nekje med 38 € in 116 €, v povprečju pa znaša 64 € (podatek za Ljubljano za leto 2009). Vir: slonep.net.

Javni poziv vsako leto !!!
»Stanovanjski sklad RS vsako leto objavi javni poziv, na katerega se lahko zainteresirane mlade družine prijavijo. Na podlagi istega javnega razpisa imajo mlade družine, ki izpolnjujejo pogoje (pomemben je dohodkovni cenzus in vsaj 1 predšolski otrok, starost staršev pa ni omejena), pravico do subvencije za prvi nakup stanovanja, gradnjo stanovanjske hiše ali rekonstrukcijo. Subvencija znaša 300 € na družinskega člana letno, največ za dobo 8 let.« Anita Hočevar Frantar.

Bodite pozorni pri sklepanju pogodb
»Pri sklepanju najemnih pogodb je treba biti predvsem pozoren na pogoje najema, višino najemnine, roke plačila najemnine in drugih obratovalnih stroškov, na odpovedne razloge in na to, da pogodba dejansko vsebuje vse sestavine, ki so po stanovanjskem zakonu obvezne (91. člen). Pri nakupu stanovanja pa je treba biti pozoren na morebitne stvarne in prave napake. Pri preverjanju stanja nepremičnin lahko najbolj usposobljeno pomagajo nepremičninski posredniki. Na spletnih straneh ministrstva obstaja imenik vseh posrednikov.« Anita Hočevar Frantar.

Cene stanovanj
V prvem četrtletju 2010 se je, glede na zadnje četrtletje 2009, povprečna oglaševana cena stanovanj v Ljubljani znižala. Najbolj so se pocenila enosobna stanovanja, in sicer za 2,2 %, podražila pa so se le 5 in večsobna stanovanja. V okolici Ljubljane se je povprečna oglaševana cena stanovanj znižala za 2,5 %. Najbolj so se pocenile garsonjere (5,6 %) in dvosobna stanovanja (3,8 %), podražila pa so se enosobna stanovanja (0,3 %). Vir: slonep.net.

Mojca Buh

 

 

Kako proti menstrualni bolečini

Skoraj vsaka ženska se sreča z menstrualnimi težavami, ki jih s strokovnim izrazom imenujemo dismenoreja.

Zakaj pride do menstrualnih težav?
Verjetno vam je ginekolog razložil, da je krčenje mišic med menstruacijo potrebno, da se odlušči sluznica, ki se je v menstrualnem ciklu odebelila. In če se mišice krčijo premočno ali prehitro, pride do začasne prekinitve oskrbe maternice s krvjo, zaradi pomanjkanja kisika nastajajo snovi, ki dražijo živčne končiče, me pa to občutimo kot bolečino, krče, ki jo ponavadi spremlja tudi slabost, bruhanje, driska in glavobol. Pogosto pa so menstrualne težave posledica duševnih obremenitev, kot so stres, prepiri, obremenitve …

Lajšanje menstrualnih težav na naraven način
Vaše menstrualne težave lahko ublažite z aromaterapijo, in sicer z oljem sivke, kamilice, peteršilja ali brina, ki si jih privoščite kot kopel, le ta pa sporoča krče.
Če imate bolečine ob menstruaciji, si privoščite zeliščni čaj. Že teden dni pred začetkom menstruacije vsak dan spijte nekaj skodelic čaja iz iz rmana, kamilice, cvetov hmelja in kumine. Rman lajša bolečine, kamilica vas bo pomirila, cvetovi hmelja pa spodbujajo ciklus.
Bolečine lahko ublažite s toplimi obkladki oziroma z grelno blazino ali s termoforom, ki ga položite na spodnji del trebuha. Če pa imate zelo močno menstruacijo, vam topli obkladki ne bodo pomagali, saj le ti okrepijo krvavitev, v teh primerih so bolj primerni za vas hladni obkladki. Nekaj dni pred menstruacijo se izogibajte soli, sladkorju, kofeinu in mlečnim izdelkom.

Menstrualna skodelica
Menstrualne skodelice so bile znane že leta 1930, vendar takrat ni bilo »spodobno«, da bi se ženske dotikale predela nožnice. Menstrualne skodelice so zopet postale popularne leta 1980, ko so ženske že začele iskati cenejše in ekološko alternativne menstrualne izdelke. Menstrualna skodelica je sanitarna alternativa tamponov in mesečnih vložkov. Narejena je iz medicinskega silikona. Če jo primerjamo s tamponom ali vložkom, je bistvena razlika v tem, da se njiju po uporabi odvrže, med tem ko pa se menstrualno skodelico spere in dezinficira po potrebi. In ravno zato je skodelica pomemben konkurent v boju proti onesnaževanju okolja.

Pomemben podatek je ta, da skodelica ne izsuši in ne posega naravni proces čiščenja odmrlih celic in bakterij nožnice z menstrualno krvjo. Menstrualna skodelica predvsem skrbi za okolje in zato se vedno bolj uporablja tudi pri nas. Kupimo jo lahko v drogeriji DM, v nekaterih Mercatorjih.

 

Uporaba menstrualne skodelice
Uporaba menstrualne skodelice je preprosta. Skodelico prepognemo na polovico in jo vstavimo v nožnico, kjer ostaja umeščena s pomočjo vakuma in nožničnih mišic. Skodelico povprečno praznimo 2- do 3-krat na dan. Po praznjenju skodelico izperemo z vodo ali obrišemo z dezinfekcijskim robčkom.

 

Menstrualne skodelice so bile testirane pri FDA – Food and Drug Administration – v ZDA in so z ustrezno uporabo sanitetno varnejše za uporabo kot tamponi. Zveza ekoloških gibanj Slovenije je izdelek podprla in priporočila širši javnosti.

Primerjave menstrualne skodelice z vložki in tamponi
V primerjavi z vložki lahko skodelico nosimo tudi med rekreacijo, na primer med plavanjem, kolesarjenjem ali jahanjem. Ne povzroča cistitisa s prenašanjem bakterije Esherichia coli. Pri uporabi navadnih vložkov se to večkrat zgodi. Skodelica ne suši/draži vaginalne sluznice in ne pušča vlakninastih sledov tampona, ne posega v naravno kislost nožnice kot tamponi, ki so ponavadi beljeni. Po uriniranju ne pušča mokre vrvice za seboj.

Ali ste vedeli?
• Povprečna ženska v svojem življenju porabi približno 17.000 higienskih vložkov, kar pomeni okoli 4.000 evrov stroškov.
• Uporaba klora pri proizvodnji vložkov in tamponov je vzrok tvorjenja dioksinov v telesu, kar je zelo nevarni strup za človekovo zdravje, saj dioksin vpliva na pojav raka, hormonskih motenj, vpliva na neplodnost, razvojne motnje pri dojenčkih in otrocih, slabitev imunskega sistema.

Mojca Buh

 

Kdo bi jedel modre jagode?

Paradižnik, ki se ne zmečka, identična koruzna zrna, ogromna soja … Kako privlačno! Vsaj na videz.

Poglejmo si najprej vzroke za proizvodnjo gensko spremenjenih organizmov (GSO). Čeprav je razlog tudi ta, da bi proizvedli več hrane za nahraniti več ljudi, se glavni razlog skriva v dobičku proizvajalca. Ta lahko z enakim ali celo manjšim trudom proizvede več hrane. Z genskim inženiringom lahko povzročijo odpornost na herbicide, samozaščito pred škodljivci, mrazom, sušo, zmanjšanje bolezni … Opozoriti velja, da vse te spremembe koristijo izključno proizvajalcem. Čeprav je namen GSO tudi izboljšati hranilno vrednost živil, raziskave kažejo, da se večkrat lahko zgodi ravno obratno.

Kako nastane gensko spremenjen organizem?
DNK vseh živih bitij je v osnovi iz enakih gradnikov, samo njihovo zaporedje je drugačno. Sodobna genska tehnologija omogoča izolacijo posameznega gena in njegovo vgraditev v drug organizem. Gre za tvegan proces, saj ni mogoče predvideti, kako bo ciljni organizem reagiral na nov gen. Sicer pa je to jasno vsakomur s kančkom zdrave pameti, ki se zaveda dejstva, da se v naravi med seboj razmnožujejo le bitja iste vrste.

Tveganja, povezana z GSO
Najnevarnejši učinki na zdravje ljudi, ki jih povezujejo z gensko spremenjenimi živili, so odpornost na zdravila, razne alergije in neposredna toksičnost živila. Če vzgojijo koruzo, katere vsaka celica proizvaja strup za škodljivce, je ta v večjih količinah lahko strupena tudi za ljudi. Gre za GS-koruzo MON 810, do sedaj edino gensko modificirano kulturo, ki jo gojijo tudi na področju EU.
Raziskave kažejo na podvojeno število alergij v zadnjem desetletju, se pravi, odkar je proizvodnja GS-hrane postala množična. Marsikaj je še neraziskanega, a strokovnjaki opozarjajo na tvorbo novih snovi, ki jih telo ne prepozna in zato zavrne z alergijsko reakcijo. Številni ljudje so tudi alergični na beljakovine mleka, rib, jajc, soje ali oreščkov. S prenosom genov teh živil na druga živila se lahko pojavi možnost, da bo alergijske reakcije pri teh ljudeh povzročala tudi druga hrana.

Znanstveniki prav tako opozarjajo na možnost, da gensko spremenjena hrana povzroči odpornost na antibiotike, a tudi ta posledica še ni ustrezno raziskana.

 

GSO pa ne predstavlja tveganja samo za ljudi. V nevarnosti je pravzaprav celoten ekosistem. Nekateri gensko spremenjeni organizmi imajo sicer vgrajen gen »terminator«, kar pomeni, da njihova semena niso več kaljiva. A vsi ga pač nimajo, saj je enostavneje, če se rastline razmnožujejo same. Semena GSO raznaša naokrog in pomenijo nevarnost ekološkemu kmetijstvu, pa tudi grožnjo samemu ekosistemu. Rastline na primer, ki proizvajajo strup za škodljivce, so smrtonosne tudi za druge žuželke. Obstajajo pa tudi take, ki so odporne na herbicide in zato neuničljive. Po principu naravne selekcije so možnosti obstoja takih rastlin neprimerljivo boljše od naravnih.

Prodaja GS-živil v Sloveniji
V svetu je približno tretjina soje in četrtina koruze gensko spremenjena. Pogosto modificirajo tudi oljno repico, krompir in paradižnik.
GSO v Sloveniji še ne pridelujejo, jih pa uvažajo iz EU. Tako Slovenija kot EU dovoljujeta uporabo teh izdelkov v prehrambeni industriji, a mora biti to posebej označeno na deklaraciji.

Če torej ne želite uživati gensko spremenjene hrane, si pozorno preberite deklaracije. Opozoriti pa velja še na dejstvo, da proizvajalec ni dolžen opozoriti na delež GSO v izdelku, če ta v posamezni sestavini ne presega 0,9 odstotkov. Prav tako ni treba označevati hrane živalskega izvora, ki je pridobljena iz/od živali, hranjenih z GSO.

Kaja Pinter

Cepite se pred odhodom na počitnice

Potujemo iz različnih razlogov, zaradi oddiha, spoznavanja novih dežel in kultur, zabave, zadnje čase pa vse raje potujemo na različne in tudi oddaljene ter eksotične destinacije,
kjer je preventivna zdravstvena zaščita še posebej pomembna, da nam bolezen ne pokvari potovanja.

Nekatera cepljenja in zaščita z zdravili so za naše državljane tudi obvezna, zato se je treba dobro seznaniti z zdravstveno zaščito, ki je potrebna za določeno deželo. Najbolj učinkovito je preventivno cepljenje za zaščito proti boleznim, ki krožijo med prebivalstvom t. i. razvijajočih se držav in za katerimi še vedno oboleva velik odstotek svetovnega prebivalstva.

 

S cepljenjem se priporoča začeti pet tednov pred odhodom na pot, ker nekatera cepljenja zahtevajo dva odmerka v določenem razmiku, da pridobimo zaščito pred boleznijo.

 

Tudi za tiste, ki se odločijo za potovanje v zadnji minuti, pravzaprav ni prepozno, da se pozanimajo, proti kateri bolezni bi se bilo vredno ali se je potrebno, glede na destinacijo, vseeno cepiti.

S cepljenjem se lahko zaščitimo pred večimi boleznimi, ki nam pretijo na poti. Predvsem se priporoča cepljenje proti hepatitisu A oz. kombinirano cepljenje proti hepatitisu A in B, virusnima zlatenicama, od katerih se hepatitis A prenaša z okuženo vodo, hrano in kontaktno – preko rok, hepatitisa B pa preko krvi. Zaščita po obeh cepljenjih je dolgotrajna, 15-20 let, če opravimo cepljenja z vsemi priporočenimi odmerki. Za daljša potovanja v razvijajoče države in izven običajnih turističnih poti priporočamo tudi cepljenje proti tifusu, ki se prenaša preko okužene hrane, vode in kontaktno. Cepljenje proti klopnemu meningitisu se priporoča za naše območje in za potovanja v države Centralne in Vzhodne Evrope. Cepljenje proti tetanusu je priporočljivo, tudi če ne potujemo v tujino. Zaščita drži deset let, potem je priporočljivo osvežitveno cepljenje. Cepljenje proti rumeni mrzlici je za potnike, ki potujejo v dežele, kjer obstaja ta bolezen, obvezno. Izvede se najmanj deset dni pred načrtovanim odhodom, tudi certifikat o opravljenem cepljenju začne veljati šele po desetih dneh. Proti meningokonemu meningitisu je obvezno cepljenje za tiste, ki se odpravijo na potovanje na Bližnji vzhod.

Malarija je najpomembnejša in najpogostejša tropska bolezen, ki je odgovorna za visoko obolevnost in umrljivost v endemskih področjih. Okužimo se s pikom komarja, klinični znaki malarije so različni, pogost pa je trans, mrzlica, povišana telesna temperatura in močno znojenje. Okužbo s povzročiteljem malarije preprečujemo z antimalariki v tabletah, z dobrimi repelenti – snovmi, ki preprečujejo pike komarjev in z zaščitnimi mrežami, ki preprečujejo tudi druge bolezni, ki jih prenašajo komarji in drugi insekti.

Sanda Gajsar

 

Prva pomoč vedno pri roki

Prihaja čas počitnic in potovanj, da pa nas na morju, v planinah, na deželi ne presenetijo poškodbe ali bolezenske težave, si je potrebno že pred odhodom na dopust pripraviti osnovno zalogo zdravil in sredstev za prvo pomoč.
Na majhne nesreče, sončne opekline, odrgnine, ranice, pike os, čebel, meduz, klopov in druge neprijetnosti ali celo bolezni moramo biti še posebej pripravljeni, kadar lekarn in zdravniške pomoči ne srečamo na vsakem vogalu, sploh pa ne v odročnejših počitniških krajih. Priporočljivo je, da s seboj vzamemo nekaj osnovnih pripomočkov, ki jih lahko kupimo v lekarnah brez recepta. Pri izbiri je treba upoštevati starost in zdravstveno stanje dopustnikov oz. popotnikov, način in trajanje potovanja ter kraj potovanja, razvitost zdravstvene službe in dostopnost medicinske oskrbe.

Osnovna sredstva za prvo pomoč so:
razkužilo za rane, mazilo za rane, sterilna gaza, povoji, vodoodporni obliži, škarje, pinceta, varnostne zaponke, pinceta za klope in termometer. Poleti je sonce še posebej močno, zato potrebujemo izdelke za zaščito pred soncem s primernim zaščitnim faktorjem, izdelki za nego kože po sončenju, izdelki za lajšanje težav pri sončnih ali drugih opeklinah. Priporočljivo je imeti s sabo tudi izdelke za preprečevanje ali odpravljanje manjših zdravstvenih težav: sredstva za zaščito pred piki žuželk, izdelki za odpravljanje težav po piku, tablete proti slabosti na vožnji, zdravila proti driski, praški za nadomeščanje izgubljenih soli in zdravila proti zaprtju, zdravila proti alergijam in za ublažitev težav pri alergijah, zdravila za zniževanje povišane telesne temperature in za odpravljanje bolečin, glavobola ali zobobola in zdravila za lajšanje želodčnih težav, zdravila proti zgagi in bolečinam v želodcu, ki nastanejo zaradi nepravilne, mastne in močno začinjene hrane, virustatično mazilo proti mehurčkom na ustnicah, ki jih povzroči virus herpesa simplexa, kapljice za oko pri vnetjih ali alergijah, repelenti ali sredstva za odganjanje insektov, mazilo proti glivicam, multivitaminske tablete ali dopolnila k prehrani vzemite, če greste na daljše potovanje, kjer je prehrana enolična, obliži za žulje in kondome.

Ne smemo pa pozabiti, če uporabljamo tudi zdravila, ki jih dobimo na recept in jih moramo redno jemati. Vsa zdravila in druga sredstva, ki sodijo v počitniško lekarno, je najbolje hraniti na enem mestu, v originalni embalaži skupaj z navodili za uporabo, najbolje v posebnih torbicah ali škatlah, ki ne prepuščajo svetlobe in vlage. Pazimo na primerno temperaturo shranjevanja zdravil, ki običajno ne sme biti višja od 25 °C . Pri vseh zdravilih pa že pri pripravi počitniške lekarne preverimo datume roka uporabnosti.

Sanda Gajsar

 

Prehrana v vročih dneh

Prihajajo topli in vroči poletni dnevi, ki nas navdajajo z energijo in smo veliko bolj aktivni kot v hladnejših dneh, zato je zelo pomembno, da vnašamo v svoje telo zadostno količino vode in prilagodimo prehrano letnemu času.
V toplih poletnih dneh je priporočljivo jesti predvsem lahko hrano, v manjših porcijah, predvsem pa je ptreba piti velike količine vode. Polnozrnati izdelki, sadje in zelenjava pomenijo rdečo nit poletne prehrane, kakovostne beljakovine pa si priskrbimo z različnim mesom na žaru, ribami in morskimi sadeži. Predvsem je treba poskrbeti za zdravo in uravnoteženo prehrano.

Sadje, zelenjava…

V vročem vremenu jejmo sezonsko sadje in zelenjavo, saj je to idealni čas, da uživamo v svežem paradižniku, bučkah, kumarah, breskvah, hruškah in lubenicah. Barvito sadje in zelenjava so zdravju zelo koristni, saj vsebujejo likopen, vitamina C in A, so odličen vir antioksidantov, idealni za malico ali dodatek v solatah, so nasitni in hkrati osvežilni zaradi visokega deleža organskih kislin. Pri zelenjavi si res lahko damo duška: paradižniki, paprike, kumare, korenje, na žaru popečeni jajčevci ali bučke (bučke so zelo okusne tudi samo na hitro blanširane v kropu), fižol in stročji fižol … Poskrbeti je treba še za dober vir beljakovin, kot so ribe in drugi morski sadeži, kakšno jajce, pa tudi piščanec ali puran na žaru tekne. K solatam lahko dodamo tudi žlico testenin ali riža, ki se lahko v večji količini pripravi tudi vnaprej in se shrani v hladilniku, vse skupaj pa je lahko zavito v pšenično ali koruzno tortiljo, ki je ravno pravšnja mera ogljikovih hidratov.

Pečena, pražena hrana in velike količine mesa niso prav dober izbor za tople dni. Mastna in težka hrana otežujeta cirkulacijo, zato je potrebno, ko se temperature začnejo dvigovati, zmanjšati uživanje težko prebavljivih jedi. Bolj priporočljiva zamenjava, ki bolj odgovarja želodcu v poletnih dneh, so ribe, koruza, mešane solate in belo meso.

Ne pozabimo tudi na ogromno tekočine. Zaradi povečanega znojenja v vročih dneh, moramo vnos tekočine v telo povečati. Tekočina, ki jo izgubljamo z znojenjem, vsebuje tudi sol in posamezne vitamine, najpogosteje vitamin C, da se izognemo dehidraciji, pijmo več kot ponavadi. Poleg vode lahko posežemo tudi po osvežilnih limonadah, ledenih čajih, svežih sadnih sokovih ali hladni kavi.
Tudi na počitnicah in potovanjih je potrebna pravilna prehrana. Res je, da je najbolj priročno skočiti v restavracijo s hitro prehrano in se kar najhitreje odpraviti spet na pot, vendar pa je to nekaj najslabšega. S seboj imejmo rajši kakšno jabolko, jogurt ali polnozrnati kruh. Študije kažejo, da prehranjevanje v restavracijah pripomore k pridobivanju dodatnih kilogramov, saj je tam hrana polna kalorij. Zato je bolje, da se najame apartma s kuhinjo, kjer si lahko sami pripravimo in skuhamo zdrave in uravnotežene ter vitaminsko bogate obroke.

Za konec pa vam ponujamo še nekaj trikov, s katerimi boste v živilih ohranili pomembne vitamine in minerale: Čim bolj uživajte živila takšna, kot so v naravi. Bolj kot je živilo obdelano in predelano, manj vitaminov bo preživelo v njem. Živila shranjujte v čim bolj hladnem in temnem prostoru. Med čiščenjem sadja in zelenjave odstranite le najnujnejše, saj se pod lupino skriva večina vitaminov. Živila si pripravite in narežite tik pred uživanjem. Zelenjavo (tudi solato) operite, če je le mogoče, preden jo narežete. V nasprotnem primeru boste sprali večino mineralnih snovi. Bolj priporočljivo kot navadno kuhanje je pečenje na žaru, dušenje ali kuhanje v sopari, saj boste tako ohranili minerale.

Sanda Gajsar

 

AEGEE-jeve poletne aktivnosti

AEGEE je okrajšava za L´ASSOCIATION DES ETATS GÉNÉRAUX DES ETUDIANTS DE L´ EUROPE oziroma Evropsko združenje študentov.
Organizacija obstaja v 42 državah po Evropi in ima okoli 17.000 članov. AEGEE pa tudi med poletjem ne lenari, ponujajo vrsto poletnih šol, za katero je samo ena omejitev – moraš biti član AEGEE, to pa je lahko vsak študent oziroma mladi diplomant v Evropi, če se včlani v eno izmed podružnic. Za člane na lokalni ravni članarine ni, izpolniti je treba le pristopno izjavo in prinesti potrdilo o vpisu, s tem pa si deležen obveščanja o dogodkih in o delovanju, lahko pa se udeležuješ tudi lokalnih aktivnosti. Če se kasneje odločiš odpotovati na kakšen mednarodni dogodek, lahko plačaš članarino in postaneš član na mednarodni ravni.

AEGEE na lokalni ravni ponuja družabna srečanja, športne aktivnosti, zabave, razne tečaje retorike, masaže, izlete po Sloveniji, motivacijska srečanja.

Poleg tega pa organizira na mednarodni ravni poletne univerze in jezikovne tečaje, mednarodne študentske konference, športne dogodke, mladinske izmenjave in evropsko prostovoljno službo pod programom Mladi v akciji, kulturne in zabavne dogodke, aktivno sodelovanje v mednarodnih projektih in delovnih skupinah.

Tudi v letošnjem poletju se lahko udeležite jezikovnega tečaja (Language Course), ki traja 2 tedna, kjer poteka vsaj 16 ur poučevanja na teden. Cena jezikovnega tečaja je lahko največ 70 € na teden. Jezikovni tečaj + (Language Course Plus) traja od 2 do 4 tedne, z vsaj 20 urami poučevanja na teden s profesionalnimi učitelji, cena jezikovnega tečaja lahko največ znaša 90 € na teden. Poletni tečaj (Summer Course) traja od 2 do 4 tedne in z vsaj 10 ur poučevanja na teden, cena tega tečaja je lahko največ 70 € na teden. Poletni tečaj + (Summer Course Plus) tudi traja od 2 do 4 tedne, z vsaj 20 ur poučevanja na teden, cena poletnega tečaja + je lahko največ 90 € na teden. Organizatorji vam za ceno, ki jo plačate, za vse jezikovne in poletne tečaje morajo nuditi vsaj dva obroka na dan (od tega enega toplega), nastanitev, poučevanje in družabni program.

Potovalna poletna šola (Travelling Summer University) traja od 2 do 4 tedne in je namenjena potovanju, raziskovanju, spoznavanju življenjskih stilov in kulture. Cena potovalne poletne šole je lahko največ 90 € na teden, organizatorji pa vam za to ceno morajo nuditi vsaj dva obroka na dan (od tega enega toplega), nastanitev v vsaj štirih različnih krajih, družabni program; prav tako so v to ceno všteti tudi vsi potovalni stroški od prvega do zadnjega kraja. Načini nastanitve močno varirajo, možnosti so od šotorov in spalnih vreč v telovadnici do bolj luksuznih mladinskih hostlov.

Sanda Gajsar

Kaj gledamo v kinu junija?

Tudi poleti prihaja v naša kina kar nekaj filmov, za vsak okus se bo kaj našlo, od komedij, romanc, dram, znanstvene fantastike, akcij, trilerjev, animiranih filmov, grozljivk in srhljivk.
Tudi tokrat sledi nekaj predlogov, kaj si lahko ogledate v juniju v kinematografih.

Režiser zgodovinskih spektaklov Gladiator in Nebeško kraljestvo Ridley Scott se je podal po sledeh srednjeveške legende o Robinu Hoodu, tokrat je v glavni vlogi Russell Crow, ki se mu bodo pridružili še Cate Blanchet, Mark Strong, Matthew Macfadyen, Kevin Durand, in William Hurt. Po dolgoletnih bojih v tujini se Robin vrne domov, kjer terorizira zlobni nottinghamski šerif. S pomočjo iznajdljivosti in vojaških veščin se Robin s somišljeniki odloči osvoboditi ljudi in osvojiti srce pogumne plemkinje Marian, a naleti na srdit vojaški odpor, ki vodi v mnoge osupljive in krvave bitke.

Vesela druščina uspešne serije Seks v mestu ponovno prihaja na velika platna. Film Seks v mestu 2 združi večne prijateljice Carrie, Samantho, Charlotte in Mirando. Carrie se sooča z ljubosumjem, Charlotte in Miranda se borita s težavnim družinskim življenjem, Samantha pa skuša ostati večno mlada. Odločijo se za oddih, zato New York zamenjajo za vroči Abu Dabi, kjer se podajo na puščavsko avanturo, doživijo nepozabno orientalsko razkošje, izklesani arabski mladeniči in že skoraj pozabljene ljubezni iz preteklosti pa poskrbijo za številne romantične skušnjave.

Miley Cyrus, bolj znana pod imenom Hannah Montana, bo ponovno na filmskih platnih, tokrat v mladinski drami Poslednja pesem, kjer se Veronici življenje obrne na glavo, ko se njuna starša ločita in se oče preseli iz New Yorka na otok Tybee. Tri leta pozneje je še vedno jezna in odtujena od staršev, zato ji mati predlaga, da preživi poletje z očetom. Njen oče, nekdanji koncertni pianist in pedagog, tako dobi priložnost, da se poveže z njo preko edine stvari, ki jima je skupna – glasbe, Veronica pa doživi tudi čar prve ljubezni.

Grozljivi vladar nočnih mor Freddy Kruger se vrača na velika platna v grozljivki Mora v Ulici brestov in znova krade spanec skupini najstnikov, ki ugotovijo, da se njihove sanje spreminjajo v krvave umore v resničnem svetu. Najstnika Quentin in Nancy skušata raziskati skrivnostne smrti prijateljev, a tudi njiju v sanjah začne preganjati srhljivi Freddy. Počasi odkrivata, da je njuna mladost povezana z neusmiljenim morilcem, ustavita pa ga lahko le s spopadom v nepredvidljivem svetu Freddyjevih nočnih mor.

Katherine Heigl in Ashtona Kutcherja si lahko ogledamo v akcijski komediji Morilci. Režiser Robert Luketic (Blondinka s Harvarda in Grda resnica) predstavlja nenavadno življenjsko dogodivščino umirjene Jen, ki med počitnicami spozna zabavnega in privlačnega Spencerja. Sledi neizbežna romanca in hitra poroka, po treh letih družinske idile pa sledi šokantno razkritje, da je Spencer v resnici skrivni vladni agent. Presenečena Jen se naenkrat znajde sredi vratolomnih avtomobilskih pregonov in divjih strelskih obračunov, kar ljubezen do Spencerja postavi na veliko preizkušnjo.

Kultna ljubezenska saga Somrak se nadaljuje z večnim hrepenenjem med lepo Bello in vampirjem Edwardom v tretjem delu, Mrk. Njuno prepovedano romanco dodatno otežijo skrivnostni umori in grozeča vojna med vampirji in volkodlaki. Krhko ravnovesje je odvisno od Belle, ki se mora dokončno odločiti med ljubeznijo do Edwarda in prijateljstvom z volkodlakom Jacobom. Toda vrnitev maščevalne vampirke Victorie povzroči neizprosen boj na življenje in smrt ter številne težke življenjske odločitve, kjer lahko zmaga le iskrena ljubezen.

Počitnice v šotoru

Potovanje s šotorom je v Sloveniji priljubljeno zlasti med mlajšimi generacijami, vendar se zanj odločajo tudi tisti ljubitelji narave, ki jim je pomembno udobje, urejenost in mir.

Narava nam nudi praktično vse, kar si srce avanturista poželi. Morje, gore, neokrnjeno deviško naravo, jezera, gozdove, prelestne travnike in kar nekaj kampov, kjer lahko uživamo v počitnicah v naravi. Kampiranje je lahko izvrstna izkušnja, v kateri lahko v največji meri uživamo v lepotah narave, če se na kampiranje vsaj malo pripravimo. Poznavanje poti, opreme in predvsem nevarnosti, ki lahko prežijo na nas, je zelo pomembno. Varnost je kot vedno na prvem mestu, v primeru, da s seboj vzamete tudi otroka, pa bodite pozorni predvsem na nevarnosti, ki prežijo na otroke.

Pozor!

Kampiranje v naravi zna biti tudi zelo naporno in če niste izkušeni v kampiranju, si pripravite načrt, po katerem se boste vsaj na začetku ravnali. Tudi če ste izkušeni v kampiranju, ne pozabite na nevarnosti v gozdu, kot so kače, pajki in druge nevarne živali, ki lahko povzročijo razne alergijske reakcije, izpuščaje ali celo kakšno hujšo obliko bolezni. Načrtujte in izberite prostor, kjer boste kampirali in se malo pozanimajte glede bližine ljudi, pomoči ter ostalih zelo pomembnih dejavnikov. Zberite vse informacije glede lokacije, vremena ter reliefa območja, da boste s seboj vzeli primerno opremo.

V okolici…

V Sloveniji so kampi na obrobjih mest in na zelenem, razgibanem podeželju. Številni so urejeni ob rekah in jezerih ter morju, zato so zelo primerni za ljubitelje vodnih športov in ribištva. Hkrati lahko v njihovi neposredni okolici najdete pohodniške ali kolesarske poti. Mnogi kampi imajo tudi igrišča za otroke in športne objekte. Tako je možno igrati odbojko na mivki, mini golf, košarko, mali nogomet, badminton, namizni tenis in tenis. Skratka, kampi ponujajo aktivne počitnice, vanje pa se zatečejo tudi tisti, ki si želijo miru in sprostitve. V kampih so urejeni prostori za piknik, vendar ponekod veljajo omejitve glede uporabe ognja na prostem. V nekaterih kampih ali njihovi okolici so tudi trgovine in restavracije.

Cene

Cena za enodnevno bivanje v slovenskih kampih se za odraslo osebo v glavni sezoni v povprečju giblje okoli 9 evrov, za otroke pa okoli 6,5 evra. V priljubljenih hrvaških kampih pa se povprečna cena za odrasle giblje okoli 7 evrov, za otroke pa okoli 5 evrov. Seveda pa cenovno razlika nastaja tudi na račun infrastrukture in urejenosti kampov, ki pa je včasih za obiskovalce manj pomembna kot pa sama cena. Kot smo različni ljudje, so različni tudi kampi in s tem ponudba, ki jo ponujajo. Nekatere ne bo motilo, da bodo kampirali v množici na stotine neznancev, da bo le kamp nudil storitve, kot so pralni in sušilni stroj, trgovina, slaščičarna, savna ali celo kino na prostem, spet drugi pa bodo preprosto pipo in mogoče celo kak podaljšek z električno energijo vzeli v zakup, da bodo skoraj osamljeni živeli v stiku z naravo na najbolj pristen način. Izbira je vaša in to ne glede na lokacijo in urejenost kampa.

Za konec pa še nekaj osnovnih pripomočkov, ki jih na kampiranje ne smemo pozabiti vzeti

Šotor naj bo dovolj velik za število oseb, ki odhajajo na kampiranje in hkrati za vso prtljago, spalno vrečo, zložljivo mizico in stolčke za brezskrbno posedanje pod borovci, posoda za vodo, kuhalnik za pripravo toplih obrokov, osnovna posoda za kuhanje in nekaj plastičnih krožnikov, kozarcev, jedilni pribor in univerzalni nož, gobice in krpe ter škaf in detergent za pomivanje posode, vrv za perilo in nekaj kljukic ter sredstva za odganjanje komarjev v večernih urah.

Sanda Gajsar

Kako najceneje do cilja?

Če si želiš pravega dopusta, si moraš že na začetku leta narediti načrt, kako boš privarčeval, da bi si lahko privoščil udoben polet na dopust ali križarjenje z ladjo.
Lahko pa pogledaš tudi za drugimi načini prevoza na ciljno destinacijo in tako privarčuješ kakšen evro.

Štopanje

…je relativno poceni in hiter način potovanja. Najpogostejši uporabniki te storitve so študentje in mladi, ki na pot niso vezani niti časovno niti krajevno. Se postaviš na primerno mesto, kjer je avto zlahka ustaviti in obenem na mesto, kjer si že od daleč viden, dvigneš prst in počakaš, da pripelje mimo kakšen avto. Vendar pa se je treba zavedati, da je lahko takšen način potovanja tudi zelo nevaren, saj nikoli ne moreš popolnoma zaupati vozniku, da nima kakšnih slabih namenov. Obstaja tudi nekaj učinkovitih načinov, kako se zavarovati. Prvo in zlato pravilo štopanja je: nikoli ne štopaj sam! Če ne gre drugače, si pred vstopom v avtomobil oglej registrsko tablico, napiši v SMS-sporočilo in ga pošlji kolegu ali staršem.

S kolesom

Druga cenovno ugodna možnost je vožnja s kolesom na dopust, če le imaš kolo, ki te ne bo že na prvem ovinku pustilo na cedilu. Na tak način se lahko odpraviš kamor koli in zelo poceni, potreben je le čas, volja in pa malo kondicije. Lahko se odločiš za malo dražjo varianto takšnega načina potovanja in dopustovanja, ko lahko vsako noč spiš v drugem hotelu ali hostlu in ješ v restavracijah, ali pa se obložiš s spalno vrečo in sendviči ter s tem prihraniš nekaj denarja.

Zakaj se ne bi enkrat odpravil na svoje lastno potovanje?

Pobrskaš po informacijah o krajih, ki si jih želiš videti, v svojo hišo na kolesih naložiš vse in še več, pobereš družbo ter se podaš na nepozabno potovanje z najetim avtodomom. Udobno in enostavno potovanje, ustaviš se kjer koli ti srce poželi, ogledaš si zanimive kraje, navigacijska naprava te vodi po poti, potniki si lahko ogledajo med vožnjo televizijo, se zabavajo, kuhinjo imaš pred nosom in vedno veš, kje boš spal.

Železnica?

Če se še nisi odločil, kako preživeti poletne dni, lahko izbereš, da se na dopust odpelješ z vlakom. Potovati z vlakom je vsekakor prijetno, pa tudi cene so zelo ugodne, še posebej, če se na pot odpravi skupina prijateljev. Posebno ugodna je možnost potovanja z vozovnico InterRail, ki omogoča potovanje z vlakom po Evropi. V ponudbi je 30 evropskih držav in izbiraš lahko med potovanjem le po eni ali več državah, lahko potuješ le nekaj dni ali pa ves mesec. Posebna ponudba je tudi za potovanje v Grčijo, kjer vozovnica velja na vlakih v Grčiji in hkrati za ladijsko linijo od Benetk ali Ancone do Grčije. Poleg prevoza z vlakom lahko pri prevozu koristiš posebne cene in popuste InterRail ponudbi pridruženih transportnih podjetij ter druge ugodnosti pri nekaterih netransportnih podjetjih (popust ali brezplačen vstop v muzeje, znižane cene prenočevanj …).

Avto

Potovanje z avtomobilom omogoča neodvisnost od ostalih prevoznih sredstev, kar pomeni večjo svobodo pri načrtovanju dopusta. Seveda je priporočljivo, da se avto pregleda pred potjo, preveri raven olja, stanje akumulatorja, če imaš orodje za popravilo avtomobila, prvo pomoč, varnostni trikotnik, komplet žarnic in podobno, lahko ga tudi odpelješ na pregled k mehaniku. Zaradi varnosti ni ravno priporočljivo spanje v avtomobilu, če se le-temu ne gre izogniti, pa parkiraj na dobro osvetljenem mestu, ki naj ne bo na samem. Koristne so tudi alarmne naprave in varnostne kljuke, ki preprečujejo vrtenje volana.

Svojo pot pa lahko kombiniraš tudi z avtobusi, ki ti olajšajo dostop do želenih ciljev. Kakovost slovenskih turističnih avtobusov je povsem primerljiva s podobnimi avtobusi iz zahodnega dela Evrope. Večina turističnih avtobusov je namreč novejša, prevladujejo avtobusi znamk Mercedes, Renault, Setra, Man, Volvo, za katere je značilna sodobna oprema, ki potniku nudi vse potrebno ugodje (WC, kuhinja, spalni in prostorni sedeži, klimatska naprava …).

Sanda Gajsar