Čim prej, tem bolje – to je moto strokovnjakov o preventivi zdravja srca tudi med mladimi in aktivnimi. Bolezni srca in ožilja lahko prizadenejo vsakogar, zato je zgodnje odkrivanje ključnega pomena ne glede na starost. V ta namen Huawei ponuja pametno uro Watch GT 3 Pro s certificirano analizo EKG. Strokovnjaki se strinjajo, da vas pravilna prehrana, dobro počutje in zgodnje odkrivanje motenj srčnega utripa lahko zaščitijo pred resnimi posledicami.
Skoraj dve tretjini Evropejcev pozna svoje srce in redno preverja svoje zdravje
Glede na raziskavo o zdravju Huawei, ki so jo izvedli v devetih evropskih državah in Turčiji, ženske pogosteje preverjajo svoj krvni tlak kot moški. Raziskava je odkrila številna zanimiva javna prepričanja o kardiologiji in preventivi. Samo 65 % vprašanih si redno meri krvni tlak. Med prebivalci regije se je utrdilo spoznanje, da ‘smo to, kar jemo': kar 91 % vprašanih meni, da prehranjevalne navade pomembno vplivajo na stanje našega krvožilnega sistema, vključno s srcem. Najbolj osveščeni so bili Srbi in Grki (po 97 %), na dnu razpredelnice pa so Turki z le 78 %.
To teorijo potrjujejo tudi svetovna društva za kardiologijo in hipertenzijo. Navajajo, da so glavni vzrok za nastanek bolezni srca in ožilja nepravilne prehranjevalne navade. Na srečo je ozaveščenost javnosti visoka – kar 91 % anketirancev se zaveda, kako pomembna je prehrana za naše srce in dobro počutje. Ključ do zdrave prehrane so pravilna razmerja: več izdelkov rastlinskega izvora kot mesa, omejitev soli ter izbira rib in rastlinskih olj.
Izobraževanje o zdravi prehrani prinaša vedno boljše rezultate. Raziskava je pokazala, da 63 % žensk meni, da so oreščki najbolj zdravi izdelki za srce, medtem ko 57 % moških meni, da so najboljša izbira morski sadeži. Zahvaljujoč pravilnemu delu zdravnikov zdaj le 2 % vprašanih meni, da je krompirček koristen za telo. Zdrava in uravnotežena vsakodnevna prehrana mora biti prilagojena posameznikovim potrebam, teži, višini, zdravstvenemu stanju in stopnji telesne dejavnosti.
Mladim odraslim ni mar za ustvarjanje zdravih navad
Vse hitrejši tempo vsakodnevnega življenja vpliva na ozaveščenost o preventivi srčno-žilnih bolezni, zlasti pri mlajših generacijah. Anketiranci, stari od 18 do 29 let, trdijo, da bi morali tudi v tej starostni skupini njihovi vrstniki že začeti paziti na svoje srčno stanje.
Po drugi strani rezultati raziskave Huawei kažejo, da so stari med 20 in 30 let najverjetneje tisti, ki ignorirajo morebitne negativne simptome srčnega zdravja. To je zelo zaskrbljujoče, še posebej, ker je ta starostna skupina pogosto izpostavljena najvišjim stopnjam stresa. Hkrati pa mlajši na več načinov zanemarjajo svoje zdravje – veliko jih je premalo telesno dejavnih, pogosteje posegajo po poživilih in manj skrbijo za uravnoteženo prehrano. Bolezni je veliko lažje preprečiti kot zdraviti, zato moramo nenehno spodbujati zdrav življenjski slog in preventivo, predvsem srčno-žilnega sistema.
Zdrav duh v zdravem telesu
Tudi najboljša prehrana ne bo zagotovila popolnega zdravja in dobrega počutja, če zanemarjamo telesno dejavnost. Gibanje ima velik pomen pri oblikovanju in ohranjanju zdravja, zato je ključnega pomena spodbujanje telesne dejavnosti tudi pri otrocih. Odrasli pa bi morali telesni dejavnosti vsak dan posvetiti vsaj 30 minut. Redno telesno aktivnost lahko olajšajo ure s funkcijami za spremljanje zdravja in napredka, kot so števec korakov, športni načini, pa tudi spremljanje krvnega tlaka in pulza, ki nam pomagajo prilagoditi intenzivnost vadbe zmožnostim našega telesa. Pametne ure Huawei imajo vključene vse te funkcije, poleg tega pa omogočajo stalno preverjanje naših dosežkov v aplikaciji Zdravje, ki je na voljo za naprave Huawei, kot so npr. novi telefoni Mate 50 Pro, nova 10 in nova 10 Pro, ter sisteme iOS in Android.
Ura aktivne osebe, ki skrbi za svoje zdravje
Prvi korak pri delu v smeri preprečevanja je omogočiti široko dostopnost. Kar 86 % vseh vprašanih je izjavilo, da bi uporabljalo možnost EKG na uri, če bi bila na voljo. Huawei Watch GT 3 Pro spremlja srčni utrip v realnem času, kar uporabnikom omogoča spremljanje zdravja srca in tako pomaga ne le športnikom, temveč tudi uporabnikom s tveganjem za srčno-žilni sistem. Podatki EKG, pridobljeni iz naprav Huawei, jim lahko pomagajo pri delu na njihovih dobrih zdravstvenih navadah.
Vedno aktiven in pripravljen na vadbo z vami
Watch GT 3 Pro ima vse lastnosti, ki jih poznamo iz serije Huaweievih najboljših ur. Dostop do aplikacije Zdravje, način vadbe z več kot 100 različnimi načini, odpornost proti vodi v skladu s standardom IP 68. Vodoodpornost je izjemno pomembna lastnost vsake športne ure, saj sta tako plavanje kot vodna aerobika učinkovita in varna načina za krepitev srčno-žilnega sistema. Ura spremlja nivo stresa in temperaturo kože. S Huaweievo tehnologijo TruSleep analizira tudi počitek med spanjem.
Ko je baterija popolnoma napolnjena, lahko Huawei Watch GT 3 Pro uporabljate 7 dni. Ura je združljiva s sistemi HMS, Android in iOS. Prek aplikacije Zdravje se ura poveže tudi s priljubljeno aplikacijo Strava, tako da se lahko s svojimi športnimi dosežki pohvalite tudi svojim prijateljem.
V drugem krogu predsedniških volitev so Slovenci in Slovenke odločili, da nas bo naslednjih pet let zastopala Nataša Pirc Musar. S tem je postala peti predsednik oziroma predsednica samostojne Republike Slovenije.
Po dozdajšnjih podatkih Državne volilne komisije (DVK) se je drugega kroga volitev udeležilo 898.073 ljudi oziroma 53 odstotkov volilnih upravičencev. Za dokončne izide bo treba počakati še na glasovnice po pošti iz Slovenije in tujine.
Borut Pahor, ki funkcijo zapušča po desetih letih, bo Nataši Pirc Musar svoj mandat predal 23. decembra.
Preobrat med prvim in drugim krogom volitev
V prvem krogu predsedniških volitev, ki je bil 23. oktobra, je volilo 876.687 ljudi oziroma 51,74 odstotka volilnih upravičencev. Največ glasov je prejel Anže Logar (33,95 odstotka), na drugo mesto se je uvrstila Nataša Pirc Musar (26,88 odstotka).
V drugem krogu se je zgodil preobrat. Nataša Pirc Musar je s slabimi 54 odstotki glasov premagala Anžeta Logarja, ki je prejel dobrih 46 odstotkov.
Kandidatka Pirc Musar je prepričala več volivcev, ki so se pred tremi tedni odločili za njene protikandidate. Včeraj je zbrala dobrih 242.000 glasov več kot v prvem krogu, medtem ko je Logar v drugem krogu pridobil dobrih 112.000 glasov napram prvemu krogu.
Na sedmih volitvah dobili petega predsednika
Letošnje predsedniške volitve so sedme v samostojni Sloveniji. Leta 1992 je Milan Kučan postal prvi predsednik republike in bil po petih letih ponovno izvoljen.
Za njim sta Janez Drnovšek in Danilo Türk dobila po en mandat. Leta 2012 in 2017 je največ volivcev prepričal Borut Pahor.
Včeraj je Nataša Pirc Musar postala prva ženska predsednica Slovenije v zgodovini. Njen mandat bo uradno nastopil 23. decembra. Pred tem pa se spomnimo, kaj nam je povedala v volitvenem intervjuju.
Pri Googlu ne skrivajo nejevolje nad Applovim izmikanjem protokolu RCS (Rich communication services, nadgradnja SMS in MMS). Applova neomajnost pri iMessages se je sicer izkazala za uspešno prodajno strategijo. Na Androidovi spletni strani jih za neprilagodljivost odkrito bremenijo in k temu nagovarjajo tudi uporabnike: »Help @Apple #GetTheMessage«.
Zeleni in modri okvirčki
Kdaj si nazadnje poslal SMS ali MMS? Večina nas danes v večji meri uporablja aplikacije za neposredno sporočanje (IM), naprimer WhatsApp. Uporabnikom iPhona to omogoča iMessages. Sporočila, ki jih preko iMessages pošljejo drugim uporabnikom iOSa, se pojavljajo v modrih okvirčkih. Sporočila, ki bi jih z iMessages želeli poslati uporabnikom telefonov z operacijskim sistemom Android, pa se pretvorijo v SMS v zelenem okvirčku.
Slabša uporabniška izkušnja
Pri tem seveda ne gre samo za barvo, uporabniki Androida v komunikaciji z Applovimi uporabniki potegnejo kratko tudi pri kvaliteti prejetih multimedijskih vsebin. Google na Applovo neodzivnost odgovarja z lastnim izboljšanim sistemom, aplikacijo Google Messages. Preberi, kaj vse lahko Applovi privrženci zavidajo uporabnikom Androida.
Največja novost je možnost odzivanja neposredno na sporočilo. Verjetno se ti v skupinskem pogovoru kdaj zgodi, da za par sporočil zaostaneš. Natipkaš odgovor, a so že uletela tri nova sporočila, tvoje pa sameva v lastnem kontekstu. Tej zmedi se zdaj uporabniki Google Messages izognejo podobno, kot je to možno v Facebookovem Messengerju.
Daljši pritisk na sporočilo odpre seznam možnosti, med njimi je možnost odziva na izvorno sporočilo. Uporabniki Androidov se lahko na sporočila z iPhonov zdaj tudi odzivajo s čustvenčki.
Branje glasovnih sporočil
Če prejmeš glasovno sporočilo medtem ko na telefonu poslušaš glasbo ali si na javnem prevozu brez slušalk, brez skrbi. Z Google Messages bo možno branje transkripcije prejetega zvočnega posnetka. Nova funkcija je na razpolago na telefonih Pixel 6 Pixel 6A, Pixel 6 Pro, Samsung Galaxy S22, Galaxy Fold 4, Pixel 7, Pixel 7 Pro in na pametni uri Pixel Watch.
Opomniki in zvezdice
Pri sporočilih lahko zdaj nastaviš opomnik. Google Messages opomnike in vnos v koledar avtomatsko predlaga, ko zazna sporočila s časovno občutljivim kontekstom. Spomnil te bo še na rojstne dneve, če imaš te shranjene v kontaktih. Za sporočila z informacijami z naslovi, telefonskimi številkami ali drugimi gesli bo aplikacija predlagala zaznamek z zvezdico. Pomembna sporočila bodo tako imela svoj razdelek, kar je dosti bolj pregledno.
Vse na enem mestu
Posnetke s portala Youtube si lahko uporabniki Google Messages ogledajo kar v aplikaciji, namesto da bi jih link vodil na spletno mesto ali bi se predvajana vsebina odprla v Youtubovi aplikaciji. Ponekod preizkušajo tudi model neposrednega kontaktiranja podjetij, ki jih uporabnik najde v brskalniku ali Zemljevidih. Češnja na vrhu torte je še partnerstvo z letalsko združbo United Airlines, ki bo omogočila uporabo aplikacije Messages v zraku.
Google se je s trudom olajšanja uporabniške izkušnje izkazal, zdaj je na vrsti še Apple. Ne kaže, da bi si glede RCS premislili. Ob uspešnosti trenutne prodajne strategije jim tega verjetno niti ni treba.
Slovenija se že mnogo let ukvarja s težavo, ki jo širša javnost pozna pod naslovom romska problematika. Tako je prav zaradi tega nastala Delovna skupina za obravnavo romske problematike, ki je prvič zasedala pred nekaj dnevi.
Obravnava romske problematike s prvim sestankom
Delovna skupina za obravnavo romske problematike je bila imenovana na 20. redni seji vlade Republike Slovenije. Delovno skupino, ki jo vodi državni sekretar v Kabinetu predsednika vlade dr. Anton Grizold, sestavljajo predstavniki vlade, ministrstev, lokalnih skupnosti in Sveta romske skupnosti Republike Slovenije.
»Temeljna naloga delovne skupine je obravnava romske problematike celovito, na vseh področjih, s ciljem zagotoviti romski populaciji v Republiki Sloveniji dostojne življenjske pogoje in njihovo aktivno vključitev v družbeno življenje,« je povedal državni sekretar v Kabinetu predsednika vlade dr. Anton Grizold.
»Člani si bodo prizadevali za celovit pristop države pri reševanju kompleksne romske problematike v Sloveniji, in sicer z usmerjanjem in povezovanjem pristojnih ministrstev, občin, ožjih lokalnih skupnosti ter romskih skupnosti,« je povedal vodja delovne skupine, ki se je na prvem sestanku seznanila s pregledom že izvedenih aktivnosti na tem področju ter določili izhodišča in način delovanja skupine.
Delovna skupina za obravnavo romske problematike Foto: on gov
Romsko problematiko bosta reševali podskupini
Na seji so se dogovorili tudi za delo v dveh podskupinah, katerih vodenje bosta prevzela državna sekretarka na Ministrstvu za notranje zadeve Tina Heferle in direktor Urada RS za narodnosti mag. Stanko Baluh.
»Vodilo članov delovne skupine bo strpnost, dialog in ozaveščanje o sobivanju tako v lokalnih skupnostih kot tudi v širši slovenski družbi. Pri tem je pomembna ustrezna strateška komunikacija z romsko populacijo, krajani, predstavniki občinskih struktur in širšo javnostjo,« je še dodal.
Z letom 2020 in spremembo Zakona o trgovini so prodajalne ob nedeljah in praznikih zaprte. Slovenci s(m)o se na to navadili, obstajale pa so tudi nekatere izjeme. Zdaj bi Vlada Republike Slovenije določila nove izjeme za obratovanje trgovin ob nedeljah. Kako je zdaj s tem? Bodo trgovine spet odprte ob nedeljah?
Odprtje trgovin ob nedeljah le za izjeme?
Prav dobro smo se navadili na zaprtje trgovin ob nedeljah, že se pojavljajo trudi, da bi to spremenili. Vlada Republike Slovenije je po obravnavi na Ekonomsko socialnem svetu je vlada na dopisni seji potrdila besedilo predloga Zakona o spremembah in dopolnitvah Zakona o trgovini, s katerim bi določila izjeme za obratovanje prodajaln.
Vrnimo se v leto 2020, ko je Z zadnjo spremembo Zakona o trgovini leta 2020 je Državni zbor odločil, da so prodajalne razen izjem ob nedeljah in praznikih zaprte. Zakon o trgovini je med izjeme, ki lahko poslujejo tudi ob nedeljah in praznikih, sicer uvrščal prodajalne na letališčih, vendar zgolj v primerih, ko površina teh ni presegala 200 kvadratnih metrov. Tako so posledice čutile predvsem muzejske prodajalne in prodajalne v turistično informacijskih centrih, ki so lahko obratovali ob nedeljah in praznikih, žal pa niso smele prodajati izdelkov. Zdaj bi se to spremenilo.
Izjeme za obratovanje prodajaln na mednarodnih letališčih, turistično informacijskih centrih ter muzejih ob nedeljah in praznikih. Trenutno se lahko obratovalni čas prodajaln na mednarodnih letališčih, turistično informacijskih centrih ter muzejih v skladu z Zakonom o interventnih ukrepih za pomoč gospodarstvu in turizmu pri omilitvi posledic epidemije covid-19 (ZIUPGT) določa ne glede na Zakon o trgovini – torej brez omejitev. Navedeni ukrep se bo izvajal le do 31. decembra 2022. Da bi omogočili obratovanje prodajaln na navedenih lokacijah ob nedeljah in praznikih tudi po omenjenem datumu, je potrebna sprememba Zakona o trgovini. S predlagano novelo Zakona o trgovini želi vlada določiti izjeme za prodajalne na letališčih, turistično informacijskih centrih ter muzejih enako, kot jih trenutno določa ZIUPGT.
Kaj bi določale izjeme v prihodnje?
Vlada sicer predlaga, da se v Zakonu o trgovini dodatno določijo izjeme od prepovedi nedeljskega obratovanja za prodajalne v muzejih in turistično informacijskih centrih. Te bi v skladu s predlogom nemoteno lahko delovale tudi ob nedeljah in praznikih ne glede na njihovo površino, saj trgovinska dejavnost na teh mestih ni primarna dejavnost, temveč gre za eno izmed spremljajočih dejavnosti, ki dopolnjujejo ponudbo. Zaradi navedenega je tudi ponudba blaga zelo omejena.
Za prodajalne na letališčih, ki se sicer že uvrščajo med izjeme tudi po trenutno veljavnem Zakonu o trgovini, pa bi vlada ukinila pogoj največje dovoljene velikosti prodajne površine do 200 kvadratnih metrov. Ker omenjenega pogoja zaradi površine prodajaln znotraj letališč, ki v pretežni meri presegajo to kvadraturo, ni bilo mogoče upoštevati, so bile namreč te prodajalne zaprte, kar želi vlada z novelo zakona odpraviti.
Slovenija se lahko v razburkanem letu in obdobju končno veseli nečesa lepega. Agencija Fitch je namreč potrdila oceno Slovenije pri A s stabilnimi obeti. Finančno ministrstvo potrjuje, da s tem agencija Fitch državi priznava stabilnost v gospodarskem in finančnem smislu.
Bonitetna ocena Sloveniji s strani agencije Fitch
Bonitetna agencija Fitch Sloveniji priznava gospodarsko in finančno stabilnost ter institucionalno moč, ki so podprte z njenima članstvoma v Evropski uniji in evroobmočju. Za letošnje leto Fitch Sloveniji napoveduje 5,5 % gospodarska rast, ki bo v prihodnjem letu zaradi vpliva energetske krize nekoliko nižja, in sicer 1,3 %.
Agencija ocenjuje, da bo javnofinančni primanjkljaj Slovenije pri 3,6 % bruto domačega proizvoda letos nekoliko nižji glede na lansko leto in s tem še naprej precej pod povprečjem evroobmočja. Glede javnofinančnega dolga Slovenije agencija ocenjuje, da bo ta v letu 2024 padel na 68,6 % bruto domačega proizvoda.
O agenciji Fitch Ratings
Agencija Fitch Ratings zagotavlja v prihodnost usmerjena bonitetna mnenja, kot je razvidno iz njenih bonitetnih ocen, ki odražajo njena pričakovanja glede kreditnega obnašanja v različnih scenarijih. Postopek ocenjevanja se začne, ko organizator, izdajatelj, sponzor ali zavarovalnica stopi v stik s članom Fitchove skupine za upravljanje poslovnih odnosov (BRM) s prošnjo, da vključi Fitch. Fitch lahko sproži tudi nenaročeno ocenjevanje, če je na voljo dovolj javnih informacij, ki naročnikom in trgu javnega dolga omogočajo vpogled.
Poročila o merilih opredeljujejo dejavnike ocenjevanja in predpostavke ter poudarjajo obseg in omejitve naše analize. Glavna merila opisujejo osnovne temelje za naše ocene znotraj sektorja. Medsektorska merila pojasnjujejo Fitchev pristop k temam, ki se nanašajo na več področij ali ciljnih skupin. Sektorsko specifična merila opisujejo Fitchev analitični pristop za posamezne sektorje in obravnavajo posebne kreditne dejavnike.
Solo potovanja se zdijo strašljiva. Za vse si odgovoren sam, veliko je načrtovanja in še dolgčas ti je. Toda, če potuješ sam, svet spoznavaš iz drugačne perspektive, kot če se odpraviš na potovanje s skupino prijateljev. Si razmišljal, da bi se končno nekam podal sam? Po svoje? Ti prav pride kakšen nasvet?
Kje začeti?
Vsekakor naj te solo potovanje ne odvrne, vredno je! Najpomembnejši del je predhodno planiranje. »Ja ampak jaz sem bolj free spirit in kar malo grem in raziskujem,« mi reče marsikdo – in s tem ni nič narobe. Vsakemu posamezniku odgovarja različen nivo strukturiranosti potovanja. Nekateri rezervirajo vsa prenočišča, vstopnice in karte tedne v naprej. Ogledajo si tudi, v kateri restavraciji bodo jedli in v katerem parku počivali. Drugim je mar le, da imajo letalsko karto.
Ne glede na to, kam na spektru organizacije spadaš, obstajajo določene stvari, o katerih se preprosto moraš predhodno pobrigati. Tudi, če se znajdeš v težavni situaciji, te ne pretrese toliko, če v naprej predvidiš, da bi se lahko zgodila in se nanjo pripraviš. Tvoje potovanje bo zato manj stresno in ne tako strašljivo, kot se morda sprva zdi. Pokrijmo nekaj osnov.
Kako z denarjem?
Že samo znotraj Evropske unije nekatere države ne podpirajo evra in imajo svojo valuto. Če se zanašaš na uporabo kreditne kartice, se lahko opečeš, saj ti nekateri prodajalci zaračunajo dodaten nekoliko prirejen menjalni tečaj. Če te POS terminal vpraša, v kateri valuti bi rad plačal, je navadno bolje izbrati lokalno.
Kaj pa gotovina? Zagotovo je praktično imeti pri sebi nekaj gotovine – računati moraš na to, da si ne boš mogel sposojati od tistega prijatelja, ki vedno pride preveč pripravljen. Nekatere države še vedno preferirajo gotovinsko poslovanje ali pa je to lahko specifično značilno za določene storitve. Z gotovino boš najverjetneje moral plačevati v taksijih, klubih, manjših samostojnih trgovinicah, na ulici in pa predvsem v tako imenovanih retail shopih – ki pogosto obratujejo izven delovnega časa in včasih tudi nekoliko ilegalno.
Gotovino izmenjaj že doma, če se da na svoji matični banki, saj ti ne bo zaračunala dodatnih stroškov menjave. Če pozabiš in te na to spomnijo table menjalnic na letališču, boš za storitev odštel nekaj lepih odstotkov. Cenejša opcija je lahko dvig gotovine na bankomatu, saj ti nekatere banke omogočajo neomejeno število ali vsaj nekaj brezplačnih dvigov v tujini. Tudi o tem se predhodno pozanimaj v bližnji poslovalnici.
Nakup SIM kartice in naročnine
Če tvoj telefonski paket ne vključuje mednarodnih klicev in sporočil (ali pa jih vključuje premalo), je vredno razmisliti o nakupu SIM kartice ter neke osnovne naročnine. Zneski variirajo glede na dolžino tvojega potovanja in tvoje potrebe. Za navigacijo, iskanje specifičnih lokacij in informacij – delovnih časov trgovin in muzejev – boš potreboval mobilne podatke.
Mednarodno podatkovno gostovanje je precej dražje kot klici ali sporočila. V večjih mestih je pogosto na voljo brezplačen wifi, ki pa ne zagotavlja dobre povezljivosti, močne povezave ali varovanja osebnih podatkov pri spletnem brskanju ter nakupovanju. Pogosto se povezava tudi prekine in zahteva ponovno vzpostavitev po določeni uporabljeni količini podatkov. Skratka, če potuješ sam in se znajdeš v težavah, zna biti nevarno, če se ne moreš povezati z zunanjim svetom, z domačimi ali prvo pomočjo. Razmisli o nakupu kartice, če potuješ izven EU, kjer so tarife dražje, teren pa bolj nepoznan in različen od domačega.
Varnost je ena glavnih skrbi, s katerimi se srečajo solo popotniki in marsikoga odvrne od novih pustolovščin. To velja še posebno za ženske, ki so pogosta tarča napadov. V evropskih prestolnicah zlahka naletiš na žeparje. Ulični tatovi radi turistom izmaknejo stvar ali dve, sploh če se ti ne potrudijo, da bi jih zavarovali. Bodi pozoren, da tvoje imetje (denarnica, telefon) ne štrli iz žepov jope ali jakne, tudi slučajno ga ne nosi zataknjenega v zadnji žep na hlačah.
Nekateri se poslužujejo tudi grab and run tehnike, h kateri lahko spada rezanje naramnic torb ali celo nahrbtnikov. Tako imenovani slasherji ti prerežejo dno torbe, da ven hitro padejo težki in ponavadi več vredni predmeti – zato pozabi na tlačenje denarnice in potnega lista na dno. Najvarnejša in udobna opcija (še posebno v hladnejšem vremenu) je nošenje prsne torbice oziroma malega »fanny packa«. Gre za tanko torbico, ki jo lahko nosiš okrog pasu ali diagonalne čez prsi pod jakno. Tako si lahko prepričan, da do tvojih dragocenosti nihče nima dostopa, niti možnosti nenadnega izmika.
Ne odgovarjaj ljudem, ki ti na ulici kaj prodajajo in se čim prej oddalji proč od njih. Odzivanje na njihova vprašanja te lahko zamoti, vmes ko ti nekdo izmakne denarnico iz torbe. Žeparji pogosto delujejo v paru ali v skupinah! Računajo na tvojo nepozornost na točno specifičnih lokacijah – pred velikimi spomeniki ali cerkvami, ki jih boš zagotovo fotografiral, v gneči na metroju ali avtobusu, na najbolj prehodnih in polnih ulicah, kjer se ljudje prerivajo in hitijo. To je popolna priložnost za grab&run akcijo. Kljub temu najbrž ne boš takoj opazil, da si bil okraden, saj delajo na zelo pretkan način. Žeparji te ne bodo napadli, oskubili te bodo potiho in mimogrede – zato oči na peclje!
Kaj pa ponoči?
Velikokrat slišimo nasvet: ponoči ne hodi sam okoli. Seveda je na mestu, saj ponoči na nas preti več nevarnosti. Toda ali to pomeni, da se moraš, ko pade mrak skriti v hostel in nikoli izkusiti nočnega življenja mesta, ki ga obiskuješ? Na določenih mestih DA. V nevarnih okrožjih je bolje ne tvegati in obdržati celo glavo na ramenih. O stopnji kriminala v določenem kraju se pozanimaj pred svojim potovanjem in temu primerno splaniraj svoje aktivnosti. Kljub temu je večina evropskih prestolnic ponoči precej varna, če znaš dobro poskrbeti zase in biti previden.
Bodi pozoren kje in kako se premikaš. Enkrat, ko sonce zaide, se je pametno gibati v bolj polnih delih mesta – gneča je hkrati tvoja prijateljica in sovražnica! Kjer so ljudje, lahko kričiš na pomoč. Napadalci se zaradi izpostavljenosti in pozornosti mimoidočih odmaknejo in zbežijo. V primeru, da te nekdo napade in zahteva tvojo denarnico, mu jo boš preprosto moral izroči – zato si je pametno pripraviti »lažnivo denarnico«, ki jo napolniš z nekaj starimi dokumenti (kakšno dijaško kartico ali prazno urbano), kakšnim starim računom in nekaj drobiža. To napadalcu predaš in se ga hitro znebiš, saj si v resnici oba enako močno želita hitro zaključiti z interakcijo in se spraviti iz nevarnega položaja.
Pozanimaj se, katere soseske so bolj varne. Če načrtuješ zadrževanje v mestu ponoči, se pojdi tja. Izogibaj se parkov, industrijskih con in ozkih praznih temačnih ulic.
Dekleta razmislite o nakupu solzivca ali piščalke za posilstvo. Tudi, če je ne uporabiš, se boš z njo na obeskih za ključe počutila bolj varno in pripravljeno.
Not so solo
Na potovanjih nisi v resnici nikoli popolnoma sam. V mestih te obkroža gneča, v gorah srečuješ ostale pohodnike, še v džungli imaš kosmato družbo. Ljudi se ne moreš izogniti in nanje nikakor ne glej zgolj kot na potencialno nevarnost. Vsak te ne bo poskušal oropati ali te zvleči za sosednji kot, da ti ukrade ledvico. Bodi pameten in pozorno preučuj človeka, ko se pogovarja s tabo.
Nauči se ločevati turiste od domačinov. Prve prepoznaš po njihovih izstopajočih oblačilih, raznih napisih na majicah ali torbah ter še pogosteje po vedenju; fotografiranju pred velikimi turističnimi znamenitostmi, kupovanju cenenih spominkov v predragih trgovinah in padanju v turistične pasti kot je na primer obiskovanje restavracij na glavnih trgih ali avenijah. Lahko se odločiš ali jih boš posnemal ali storil ravno obratno ter se jih izogibal. V slednjem primeru boš privarčeval več denarja.
Če si izgubljen, vprašaj za smer. Kadar si v dvomih, se obrni na domačine in zaupaj njihovemu nasvetu. Opazuj, v katerih barih se zadržujejo, kaj naročajo v restavracijah. Ne stremi zgolj k iskanju podobnosti s svojo kulturo in njenega približka – recimo naročanju podobne hrane. Poskušaj imeti imersivno izkušnjo, razumeti lokalne konflikte in probleme ter ne glej samo blišča lepih trgovin in na pladnju ponujene prežvečene turistične ponudbe. To najbolje doživiš preko pogovorov z lokalnim prebivalstvom. Bodi odprt in prijazen ter pripravljen priskočiti na pomoč. Tako boš lahko sklenil nova prijateljstva, ki bodo med tabo in obiskanim krajem spletla vezi, ki bodo trajale tudi po tem, ko se vrneš nazaj domov. Lokacijo boš spoznal na veliko bolj oseben način, ki te bo obogatil z več informacijami, kot bi te sicer zaprtega v prijeten mehurček s prijatelji.
Solo potovanje je izjemno zahtevno, sploh če to počneš prvič. Utrudi te celodnevna skrb za varnost na ulici, izbiranje restavracije ali načrtovanje optimalne poti po mestu. Gre za to, da si izpostavljen popolnoma novemu okolju – tvoji možgani cel dan procesirajo informacije o novih prostorih in njihovi ureditvi, o obnašanju ljudi, nepisanih kulturnih pravilih in o novih okusih in vonjavah. Mentalni utrujenosti sledi še fizična, saj ponavadi veliko hodimo ali pa nosimo s seboj veliko prtljage. Ko začutiš, da se tvoje baterije praznijo, si vzemi odmor. Pojdi v park in si spočij na klopici. Podaljšaj svoje kosilo ob dobri knjigi (videl boš, da se sploh ne rabiš z nekom ob jedi pogovarjati in da ni socialno nesprejemljivo jesti sam). Prevetri dežni naliv v topli kavarni s čajem v roki. Četudi čutiš pritisk, da si moraš v kratkem času ogledati čim več, se mu upri. Tvoje potovanje konec koncev ni turistični maraton ob katerem se potiš in dobivaš zoprne žulje. Kakšno znamenitost lahko tudi izpustiš in namesto tega uživaš počasneje in reflektiraš o že videnem. Opazil boš, da te vsakodnevne dejavnosti v novem okolju ne bi toliko utrudile, če bi bil obkrožen s prijatelji ali znanci. Z ljudmi, ki si s tabo delijo isto kulturo in zato tudi novo izkušajo na podoben način. Sedaj se znajdeš sam pred celim svetom novosti. Njegovo raziskovanje je intenzivno in naporno, a hkrati nagrajujoče. Sam boš dajal veliko več pozornostim malim podrobnostim, ki bi ti sicer ušle in se s tem veliko več naučil – o destinaciji in o samemu sebi.
Za še več uporabnih nasvetov, si lahko ogledaš spodnji video, ki vsebuje zanimive ideje o uporabi tehnologije na solo potovanju.
Intro to Solo Travel: Tips for Your First Time Traveling Alone
V nedeljo bomo v drugem krogu predsedniških volitev dokončno odločili o nasledniku oziroma naslednici Boruta Pahorja. Ker nihče od sedmih predsedniških kandidatov v prvem krogu volitev ni prejel absolutne večine glasov, se bomo v nedeljo odločali med kandidatoma, ki sta prejela največ glasov. Nas bo naslednjih pet let vodil in zastopal Anže Logar ali bo Nataša Pirc Musar postala prva predsednica Slovenije?
Preobrat v drugem krogu?
V prvem krogu predsedniških volitev, ki je bil 23. oktobra, je volilo 876.687 oziroma 51,74 odstotka volilnih upravičencev. Največ glasov je prejel Anže Logar, in sicer 33,95 odstotka. Na drugo mesto se je uvrstila Nataša Pirc Musar z 26,88 odstotki. Zato bo v nedeljo na glasovnicah pod številko 1 Logar in pod številko 2 Pirc Musar.
Če bodo volivci volili, kot je pokazala javnomnenjska raziskava, ki jo je za RTV Slovenija izvedla agencija Valicon, pa se bodo karte v drugem krogu premešale. V anketi je namreč 34,2 odstotka vprašanih odgovorilo, da bi volili Anžeta Logarja, za Natašo Pirc Musar pa bi jih 43,5 odstotka.
Slaba četrtina vprašanih ne bi dala glasu nobenemu izmed njiju – oddali bi neveljaven listič, ne bi se udeležili volitev, niso želeli odgovoriti ali pa niso odločeni. Izmed tistih, ki so odgovorili, bi torej Nataša Pirc Musar prejela 56 odstotkov glasov, Anže Logar pa 44 odstotkov.
Televizijska adaptacija PlayStationove postapokaliptične serije igre The Last of Us izide na programih HBO in HBO Max 15. januarja 2023. Prva sezona bo imela devet epizod.
Prihaja serija The Last of Us
Če sodimo po napovedniku, ki je izšel septembra, bo adaptacija ostala zvesta igri, saj se bo veliko likov iz igre pojavilo tudi v seriji. Za veliko tovrstnih podobnosti pa se verjetno lahko zahvalimo Neilu Druckmannu, ustvarjalnemu direktorju iger, saj je ta eden izmed izvršnih direktorjev in pisateljev serije. Ustvarjalca serije Černobil, Craiga Mazina prav tako lahko najdemo v teh vlogah.
V seriji bomo lahko videli Pedra Pascala (The Mandalorian) in Bello Ramsey (Game of Thrones: Lyanna Mormont) v vlogi Joela ter Ellie. Zasedba vključuje tudi Merlo Dandridge v vlogi Marlene in Nicka Offermana v vlogi Billa.
PS5 je pred kratkim izdal remake originalne igre, ki si ga lahko ogledaš pred izidom serije.
Dolgotrajno sedenje na neudobnem stolu in za premajhno mizo. Je lahko še kaj hujšega? Zelo težko, saj ima prav to lahko veliko število negativnih posledic na našo produktivnost, zdravje in počutje. Ker na stolih in za mizo preživimo veliko časa zaradi dela, učenja, branja ali ustvarjanja, je pomembno imeti pravo mizo in pravi stol. Zakaj bi torej to morali imeti vsi?
Kaj pomeni pravilno sedenje?
Lahko bi komplicirali in pripovedali zgodbice o pravilnem sedenju, lahko pa preidemo k dejstvom. Povišana raven samozavesti, več energije, lažje dihanje, manj glavobolov, izboljšana produktivnost, drža in splošno počutje. Vse to zaradi pravilnega sedenja vpliva tudi na druge aspekte našega življenja, ki postane bolj kvalitetno, bolj produktivno, doseganje ciljev in uspeha pa je hitrejše. Vse to zaradi pravilnega sedenja? Kako ga lahko popravim?
Odgovor je enostaven. Potrebuješ pravo mizo in stol. Kje pa dobim to? Tudi na to imamo odgovor, najprej pa ti ga bomo predstavili.
Nastavljiva miza in pisarniški stol za boljše življenje
Miza in stol, ki omogočata ergonomsko nastavitev vsaki sleherni osebi. Nastavitev sedeža in naslona, kota sedeža in višine mize. Gre za najboljšo izbiro za domače in majhne pisarne, delovna mesta ali študentsko sobo.
Nastavljiva miza Novus je idealna za manjše prostore, njeno višino pa lahko nastavljamo že s samim pritiskom na gumb. Še več, nastavljivo mizo lahko enostavno preklapljamo med sedečim in stoječim delovnim položajem. Poleg tega je miza trpežna, enostavna za čiščenje in se lahko čudovito vklopi v vsak prostor. Vseeno pa ji nekaj manjka, če ob sebi nima še stola.
Pisarniški stol Newbury ima mehanizem, ki omogoča, da hrbtni naslon in sedež sledita gibanju vašega telesa. Prav tako omogoča tudi zaklenitev mehanizma, če bi želel fiksni položaj obeh. Nastaviti je mogoče višino, kot in položaj sedeža ter naslona. Podporo dobijo tudi podlakti, ramena, vrat in naše celotno telo.
